#чиа

ЯГОДНАЯ КАША
⠀
В составе этой живой ароматной кашки
💜большая горсть ягод черной шелковицы
💜100-150 гр. пророщенной зелёной гречки
💜50 мл. кокосового молока
⠀
Смешать блендером все ингредиенты до однородной консистенции.
Шелковицу люблюнемогу 💜💜💜 Поэтому во многих летних рецептах её использую))
⠀
В моем магазине можно приобрести зелёную гречку для проращивания, а так же лён, амарант, чиа, киноа, живую спирулину и многое другое 👍
⠀
#живаяспирулинарф
#живаяспирулина
ЯГОДНАЯ КАША

В составе этой живой ароматной кашки
💜большая горсть ягод черной шелковицы
💜100-150 гр. пророщенной зелёной гречки
💜50 мл. кокосового молока

Смешать блендером все ингредиенты до однородной консистенции.
Шелковицу люблюнемогу 💜💜💜 Поэтому во многих летних рецептах её использую))

В моем магазине можно приобрести зелёную гречку для проращивания, а так же лён, амарант, чиа, киноа, живую спирулину и многое другое 👍

#живаяспирулинарф
#живаяспирулина
♥️Мы с @vgolyshev__ любим развиваться и постоянно изучаем что-то новое⠀
Сейчас, к примеру, мы приняли решение заучивать по 10 английских фразовых глаголов в день. Ты с нами?)⠀
⠀
Помню как в начале отношений мы развлекались, объясняя друг-другу иностранную грамматику: я - немецкого, он - английского👄🔞😂⠀
⠀
🇬🇧Наверное не все знают, что Вова частно преподает английский и вообще очень талантлив в языках⠀
⠀
Вова учится в Московском Лингвистическом Университете, проходил практику в США и постоянно пополняет свои знания новой лексикой🎓⠀
⠀
Так вот, мы для вас решили сделать рубрику #АгентВоваИнглиш 😎, где будем переводить полезные иностранные памятки и статьи) В Российском интернете, к сожалению, пока что мало информации на тему питания и диетологии. 
Листайте карусель и ловите первую!

Я уже рассказывала вам о вреде углеводов. На картинке памятка с продуктами, которые можно смело есть в неограниченном количестве даже худеющим!)⠀
⠀
Всем стройности, саморазвития, а главное - любви❤️⠀
⠀
⠀
♥️Мы с @vgolyshev__ любим развиваться и постоянно изучаем что-то новое⠀
Сейчас, к примеру, мы приняли решение заучивать по 10 английских фразовых глаголов в день. Ты с нами?)⠀

Помню как в начале отношений мы развлекались, объясняя друг-другу иностранную грамматику: я - немецкого, он - английского👄🔞😂⠀

🇬🇧Наверное не все знают, что Вова частно преподает английский и вообще очень талантлив в языках⠀

Вова учится в Московском Лингвистическом Университете, проходил практику в США и постоянно пополняет свои знания новой лексикой🎓⠀

Так вот, мы для вас решили сделать рубрику #АгентВоваИнглиш 😎, где будем переводить полезные иностранные памятки и статьи) В Российском интернете, к сожалению, пока что мало информации на тему питания и диетологии.
Листайте карусель и ловите первую!

Я уже рассказывала вам о вреде углеводов. На картинке памятка с продуктами, которые можно смело есть в неограниченном количестве даже худеющим!)⠀

Всем стройности, саморазвития, а главное - любви❤️⠀

Ваш любимый десерт без вреда для фигуры, но в то же время очень питательный)
Чиа + миндальное молоко/йогурт + любимые ягоды + орешки
🥛🍓🍌🥜
⠀⠀
Семена чиа доступны к заказу в Green Line shop по лучшей цене
💥200г - 75грн💥
⠀⠀
⠀⠀
#чиа #чиаукраина #семеначиакупить #семеначиаукраина #чіаукраїна #насіннячіа #чіа #суперфуд
Ваш любимый десерт без вреда для фигуры, но в то же время очень питательный)
Чиа + миндальное молоко/йогурт + любимые ягоды + орешки
🥛🍓🍌🥜
⠀⠀
Семена чиа доступны к заказу в Green Line shop по лучшей цене
💥200г - 75грн💥
⠀⠀
⠀⠀
#чиа #чиаукраина #семеначиакупить #семеначиаукраина #чіаукраїна #насіннячіа #чіа #суперфуд
Време е за супер рецепти и #Добрахрана! 😊 Најновиот број е во продажба. .
It feels good when you see your work published in the national food magazine. 😊 .
.
.
#katerinassgalery #katerinassfoodgalery #foodmagazine #foodphotograper #homemade #strawberries #chiapudding #fresh #fruitlover #phonephoto #phoneedit #dobrahrana #ubavinaizdravjе #сезахрана #сезахранакујна #чиа #списание #храна #македонијa  #инстаграмџики
Време е за супер рецепти и #Добрахрана! 😊 Најновиот број е во продажба. .
It feels good when you see your work published in the national food magazine. 😊 .
.
.
#katerinassgalery #katerinassfoodgalery #foodmagazine #foodphotograper #homemade #strawberries #chiapudding #fresh #fruitlover #phonephoto #phoneedit #dobrahrana #ubavinaizdravjе #сезахрана #сезахранакујна #чиа #списание #храна #македонијa #инстаграмџики
Наверняка многие помнят, когда на прилавках лежали только мармеладные лимонные  дольки и знакомые всем трехслойные мармеладки.🙈Теперь это в прошлом - ассортимент богат, как никогда, а состав более интересный.👍
⠀
Все больше людей следит за правильным питанием и поэтому все больше популярен мармелад из натуральных компонентов.🍎🍓🍒🍇
⠀
В основной состав натурального мармелада входит агар-агар, натуральный фруктовый/ягодный сок или кусочки фруктов и ягод, а также пектин.
⠀
Каждый из этих компонентов полезен для человека и улучшает работу организма.💪
⠀
Такой мармелад можно сравнить с капелей, которая вобрала в себя вкус лета с его ароматной клубникой и малиной, сочными яблоками и грушами, черной и красной смородиной в огромном количестве. И вся эта радость доступна для нас круглый год.😊😍. В наших отделах вы найдёте огромный ассортимент этого лакомства из разных ягод и фруктов, с сахаром и без🤗
⠀
А вы любите мармелад?
Наверняка многие помнят, когда на прилавках лежали только мармеладные лимонные дольки и знакомые всем трехслойные мармеладки.🙈Теперь это в прошлом - ассортимент богат, как никогда, а состав более интересный.👍

Все больше людей следит за правильным питанием и поэтому все больше популярен мармелад из натуральных компонентов.🍎🍓🍒🍇

В основной состав натурального мармелада входит агар-агар, натуральный фруктовый/ягодный сок или кусочки фруктов и ягод, а также пектин.

Каждый из этих компонентов полезен для человека и улучшает работу организма.💪

Такой мармелад можно сравнить с капелей, которая вобрала в себя вкус лета с его ароматной клубникой и малиной, сочными яблоками и грушами, черной и красной смородиной в огромном количестве. И вся эта радость доступна для нас круглый год.😊😍. В наших отделах вы найдёте огромный ассортимент этого лакомства из разных ягод и фруктов, с сахаром и без🤗

А вы любите мармелад?
КРУПЫ БЕЗ ГЛЮТЕНА🌱
Всем привет! Я по началу жутко путалась, в видах круп, бобовых, какие содержат глютен, а какие нет🤦🏼‍♀️
Сегодня хочу поделится списком злаков которые не содержат глютен и есть всегда у меня на кухне.
☝🏼️Не забываем, что во всех злаках/бобовых содержится фитиновая кислота, для ее освобождения нужно обязательно замачивать крупы!
🧐Итак:
🔹Гречка коричневая – содержит огромное количество витаминов и минеральных веществ, богата аминокислотами, клетчаткой, есть в ее составе фосфолипиды и Омега-3 жирные кислоты.
👩🏼‍🍳Наиболее часто гречку мы употребляем в виде каши, гарнира. 🔹Гречка зеленная -  необработанная, содержит массу полезностей, огромное количество антиоксидантов, богата железом. Перед употреблением в сыром виде замачивать на ночь и промывать обязательно. Если нужно поднять уровень гемоглобина, то употреблять в смузи вместе с витамином С 👉🏼замороженные/свежие ягоды, киви, яблоки.
🔹Рис - можно выбирать любой: бурый, красный, дикий или их смесь. Самое главное, чтобы он был цельнозерновой.Содержит полезные микронутриенты которые помогают предотвращать воспаления, поддерживают работу кишечника. 🔹Просо (пшено) – последнее время из-за увлечения здоровым питанием, пшено стало популярным. В нем много витаминов,В1, В2, В5, В6 - который ускоряет метаболизм, РР, белка, железа, цинка, магния, кальция, меди и др. Нормализует холестерин, способствует оттоку желчи...
👩🏼‍🍳Отличный гарнир, добавка в теплые салаты с овощами, вкусная каша на растительном молоке.
🔹Амарант – белка в амаранте много, также он богат лизином – необходимой аминокислотой, не везде встречающей в достаточном количестве.
👩🏼‍🍳Можно готовить как кашу (любим с авокадо🥑), делать муку,заправлять бульоны, или гарнир к овощам. 🔹Киноа - это самая высокогорная зерновая культура Южной Америки, низкокалорийная крупа в ней содержится большое количество витаминов, протеина, аминокислот. Содержание растительного белка в киноа превышает цифры любых злаковых культур, приближаясь по значениям к гречке и амаранту.
👩🏼‍🍳При варке зерно становится полупрозрачным, можно использовать гарнир, добавку к супам, салатам, и подходит для фаршировки овощей.
Продолжение в карусели⏭
КРУПЫ БЕЗ ГЛЮТЕНА🌱
Всем привет! Я по началу жутко путалась, в видах круп, бобовых, какие содержат глютен, а какие нет🤦🏼‍♀️
Сегодня хочу поделится списком злаков которые не содержат глютен и есть всегда у меня на кухне.
☝🏼️Не забываем, что во всех злаках/бобовых содержится фитиновая кислота, для ее освобождения нужно обязательно замачивать крупы!
🧐Итак:
🔹Гречка коричневая – содержит огромное количество витаминов и минеральных веществ, богата аминокислотами, клетчаткой, есть в ее составе фосфолипиды и Омега-3 жирные кислоты.
👩🏼‍🍳Наиболее часто гречку мы употребляем в виде каши, гарнира. 🔹Гречка зеленная -  необработанная, содержит массу полезностей, огромное количество антиоксидантов, богата железом. Перед употреблением в сыром виде замачивать на ночь и промывать обязательно. Если нужно поднять уровень гемоглобина, то употреблять в смузи вместе с витамином С 👉🏼замороженные/свежие ягоды, киви, яблоки.
🔹Рис - можно выбирать любой: бурый, красный, дикий или их смесь. Самое главное, чтобы он был цельнозерновой.Содержит полезные микронутриенты которые помогают предотвращать воспаления, поддерживают работу кишечника. 🔹Просо (пшено) – последнее время из-за увлечения здоровым питанием, пшено стало популярным. В нем много витаминов,В1, В2, В5, В6 - который ускоряет метаболизм, РР, белка, железа, цинка, магния, кальция, меди и др. Нормализует холестерин, способствует оттоку желчи...
👩🏼‍🍳Отличный гарнир, добавка в теплые салаты с овощами, вкусная каша на растительном молоке.
🔹Амарант – белка в амаранте много, также он богат лизином – необходимой аминокислотой, не везде встречающей в достаточном количестве.
👩🏼‍🍳Можно готовить как кашу (любим с авокадо🥑), делать муку,заправлять бульоны, или гарнир к овощам. 🔹Киноа - это самая высокогорная зерновая культура Южной Америки, низкокалорийная крупа в ней содержится большое количество витаминов, протеина, аминокислот. Содержание растительного белка в киноа превышает цифры любых злаковых культур, приближаясь по значениям к гречке и амаранту.
👩🏼‍🍳При варке зерно становится полупрозрачным, можно использовать гарнир, добавку к супам, салатам, и подходит для фаршировки овощей.
Продолжение в карусели⏭
В интернете можно найти множество рецептов для вкусного завтрака #🍳 с поэтапным приготовлением🔢 и кучей экзотических продуктов #🍉 которыми лучше запастись с вечера. Но что же делать тем, кто любит поваляться утром в кровати? #😴 Воспользоваться беспроигрышным лайфхаком от #NL – заказать вкуснейшие гранола-кранчи! #😍
Самый легкий способ приготовления:
☝🏼Насыпать в чашку
✌🏼Залить любимым напитком (молоком, йогуртом, соком)
Вуаля! Вкусный завтрак готов! 👩🏾‍🍳
Кстати, помимо того, что наша гранола очень вкусная, она еще и полезная💁🏻‍♀️ Гранола в кранчах – это запеченная мультизлаковая смесь с добавлением ягод #🍒 орехов #🥜и сухофруктов #🍑 Гранола обогащена семенами #чиа, спирулиной и хлореллой в составе Superfood complex, который не встречается больше нигде в природе #🙉 Продукт состоит только из натуральных растительных компонентов, без добавления красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и консервантов. Без #ГМО. А еще гранола-кранчи это:
✅ цельные #злаки – ценнейший источник сложных углеводов, #клетчатки и кальция;
✅ источник Omega 3,6,9;
✅ ягоды и фрукты – источник натуральных витаминов;
✅ высокое содержание клетчатки
Специально для тех, кто любит #шоколад по утрам #🍩 мы предалагем попробовать шоколадные гранола-кранчи! Минимум калорий – максимум удовольствия #🥰 Тем более – по приятной летней цене – всего 💯 рублей!  #💰 #🛍 Приобрести гранола-кранчи шоколадные можно в нашем интернет-магазине https://nlstar.com/ref/iZoPar/

Вкусно😁 #nlstargo #granolacrunchy #superfood #healthyfood #morning #пайдалы #денсаулык #завтрак #вкусно #полезно #тангыас
В интернете можно найти множество рецептов для вкусного завтрака #🍳 с поэтапным приготовлением🔢 и кучей экзотических продуктов #🍉 которыми лучше запастись с вечера. Но что же делать тем, кто любит поваляться утром в кровати? #😴 Воспользоваться беспроигрышным лайфхаком от #NL – заказать вкуснейшие гранола-кранчи! #😍
Самый легкий способ приготовления:
☝🏼Насыпать в чашку
✌🏼Залить любимым напитком (молоком, йогуртом, соком)
Вуаля! Вкусный завтрак готов! 👩🏾‍🍳
Кстати, помимо того, что наша гранола очень вкусная, она еще и полезная💁🏻‍♀️ Гранола в кранчах – это запеченная мультизлаковая смесь с добавлением ягод #🍒 орехов #🥜и сухофруктов #🍑 Гранола обогащена семенами #чиа, спирулиной и хлореллой в составе Superfood complex, который не встречается больше нигде в природе #🙉 Продукт состоит только из натуральных растительных компонентов, без добавления красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и консервантов. Без #ГМО. А еще гранола-кранчи это:
✅ цельные #злаки – ценнейший источник сложных углеводов, #клетчатки и кальция;
✅ источник Omega 3,6,9;
✅ ягоды и фрукты – источник натуральных витаминов;
✅ высокое содержание клетчатки
Специально для тех, кто любит #шоколад по утрам #🍩 мы предалагем попробовать шоколадные гранола-кранчи! Минимум калорий – максимум удовольствия #🥰 Тем более – по приятной летней цене – всего 💯 рублей! #💰 #🛍 Приобрести гранола-кранчи шоколадные можно в нашем интернет-магазине https://nlstar.com/ref/iZoPar/

Вкусно😁 #nlstargo #granolacrunchy #superfood #healthyfood #morning #пайдалы #денсаулык #завтрак #вкусно #полезно #тангыас
В интернете можно найти множество рецептов для вкусного завтрака #🍳 с поэтапным приготовлением🔢 и кучей экзотических продуктов #🍉 которыми лучше запастись с вечера. Но что же делать тем, кто любит поваляться утром в кровати? #😴 Воспользоваться беспроигрышным лайфхаком от #NL – заказать вкуснейшие гранола-кранчи! #😍
Самый легкий способ приготовления:
☝🏼Насыпать в чашку
✌🏼Залить любимым напитком (молоком, йогуртом, соком)
Вуаля! Вкусный завтрак готов! 👩🏾‍🍳
Кстати, помимо того, что наша гранола очень вкусная, она еще и полезная💁🏻‍♀️ Гранола в кранчах – это запеченная мультизлаковая смесь с добавлением ягод #🍒 орехов #🥜и сухофруктов #🍑 Гранола обогащена семенами #чиа, спирулиной и хлореллой в составе Superfood complex, который не встречается больше нигде в природе #🙉 Продукт состоит только из натуральных растительных компонентов, без добавления красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и консервантов. Без #ГМО. А еще гранола-кранчи это:
✅ цельные #злаки – ценнейший источник сложных углеводов, #клетчатки и кальция;
✅ источник Omega 3,6,9;
✅ ягоды и фрукты – источник натуральных витаминов;
✅ высокое содержание клетчатки
Специально для тех, кто любит #шоколад по утрам #🍩 мы предалагем попробовать шоколадные гранола-кранчи! Минимум калорий – максимум удовольствия #🥰 Тем более – по приятной летней цене – всего 💯 рублей!  #💰 #🛍 Приобрести гранола-кранчи шоколадные можно в нашем интернет-магазине https://nlstar.com/ref/iZoPar/

Вкусно😁 #nlstargo #granolacrunchy #superfood #healthyfood #morning #пайдалы #денсаулык #завтрак #вкусно #полезно #тангыас
В интернете можно найти множество рецептов для вкусного завтрака #🍳 с поэтапным приготовлением🔢 и кучей экзотических продуктов #🍉 которыми лучше запастись с вечера. Но что же делать тем, кто любит поваляться утром в кровати? #😴 Воспользоваться беспроигрышным лайфхаком от #NL – заказать вкуснейшие гранола-кранчи! #😍
Самый легкий способ приготовления:
☝🏼Насыпать в чашку
✌🏼Залить любимым напитком (молоком, йогуртом, соком)
Вуаля! Вкусный завтрак готов! 👩🏾‍🍳
Кстати, помимо того, что наша гранола очень вкусная, она еще и полезная💁🏻‍♀️ Гранола в кранчах – это запеченная мультизлаковая смесь с добавлением ягод #🍒 орехов #🥜и сухофруктов #🍑 Гранола обогащена семенами #чиа, спирулиной и хлореллой в составе Superfood complex, который не встречается больше нигде в природе #🙉 Продукт состоит только из натуральных растительных компонентов, без добавления красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и консервантов. Без #ГМО. А еще гранола-кранчи это:
✅ цельные #злаки – ценнейший источник сложных углеводов, #клетчатки и кальция;
✅ источник Omega 3,6,9;
✅ ягоды и фрукты – источник натуральных витаминов;
✅ высокое содержание клетчатки
Специально для тех, кто любит #шоколад по утрам #🍩 мы предалагем попробовать шоколадные гранола-кранчи! Минимум калорий – максимум удовольствия #🥰 Тем более – по приятной летней цене – всего 💯 рублей! #💰 #🛍 Приобрести гранола-кранчи шоколадные можно в нашем интернет-магазине https://nlstar.com/ref/iZoPar/

Вкусно😁 #nlstargo #granolacrunchy #superfood #healthyfood #morning #пайдалы #денсаулык #завтрак #вкусно #полезно #тангыас
В интернете можно найти множество рецептов для вкусного завтрака #🍳 с поэтапным приготовлением🔢 и кучей экзотических продуктов #🍉 которыми лучше запастись с вечера. Но что же делать тем, кто любит поваляться утром в кровати? #😴 Воспользоваться беспроигрышным лайфхаком от #NL – заказать вкуснейшие гранола-кранчи! #😍
Самый легкий способ приготовления:
☝🏼Насыпать в чашку
✌🏼Залить любимым напитком (молоком, йогуртом, соком)
Вуаля! Вкусный завтрак готов! 👩🏾‍🍳
Кстати, помимо того, что наша гранола очень вкусная, она еще и полезная💁🏻‍♀️ Гранола в кранчах – это запеченная мультизлаковая смесь с добавлением ягод #🍒 орехов #🥜и сухофруктов #🍑 Гранола обогащена семенами #чиа, спирулиной и хлореллой в составе Superfood complex, который не встречается больше нигде в природе #🙉 Продукт состоит только из натуральных растительных компонентов, без добавления красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и консервантов. Без #ГМО. А еще гранола-кранчи это:
✅ цельные #злаки – ценнейший источник сложных углеводов, #клетчатки и кальция;
✅ источник Omega 3,6,9;
✅ ягоды и фрукты – источник натуральных витаминов;
✅ высокое содержание клетчатки
Специально для тех, кто любит #шоколад по утрам #🍩 мы предалагем попробовать шоколадные гранола-кранчи! Минимум калорий – максимум удовольствия #🥰 Тем более – по приятной летней цене – всего 💯 рублей!  #💰 #🛍 Приобрести гранола-кранчи шоколадные можно в нашем интернет-магазине https://nlstar.com/ref/iZoPar/

Вкусно😁 #nlstargo #granolacrunchy #superfood #healthyfood #morning #пайдалы #денсаулык #завтрак #вкусно #полезно #тангыас
В интернете можно найти множество рецептов для вкусного завтрака #🍳 с поэтапным приготовлением🔢 и кучей экзотических продуктов #🍉 которыми лучше запастись с вечера. Но что же делать тем, кто любит поваляться утром в кровати? #😴 Воспользоваться беспроигрышным лайфхаком от #NL – заказать вкуснейшие гранола-кранчи! #😍
Самый легкий способ приготовления:
☝🏼Насыпать в чашку
✌🏼Залить любимым напитком (молоком, йогуртом, соком)
Вуаля! Вкусный завтрак готов! 👩🏾‍🍳
Кстати, помимо того, что наша гранола очень вкусная, она еще и полезная💁🏻‍♀️ Гранола в кранчах – это запеченная мультизлаковая смесь с добавлением ягод #🍒 орехов #🥜и сухофруктов #🍑 Гранола обогащена семенами #чиа, спирулиной и хлореллой в составе Superfood complex, который не встречается больше нигде в природе #🙉 Продукт состоит только из натуральных растительных компонентов, без добавления красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и консервантов. Без #ГМО. А еще гранола-кранчи это:
✅ цельные #злаки – ценнейший источник сложных углеводов, #клетчатки и кальция;
✅ источник Omega 3,6,9;
✅ ягоды и фрукты – источник натуральных витаминов;
✅ высокое содержание клетчатки
Специально для тех, кто любит #шоколад по утрам #🍩 мы предалагем попробовать шоколадные гранола-кранчи! Минимум калорий – максимум удовольствия #🥰 Тем более – по приятной летней цене – всего 💯 рублей! #💰 #🛍 Приобрести гранола-кранчи шоколадные можно в нашем интернет-магазине https://nlstar.com/ref/iZoPar/

Вкусно😁 #nlstargo #granolacrunchy #superfood #healthyfood #morning #пайдалы #денсаулык #завтрак #вкусно #полезно #тангыас
💥СЕМЕНА ЧИА💥💣
🖤Семена чиа (другое название - шалфей испанский) произрастают в Южной Америке. Внешне они похожи на маковые зерна.
🖤Семена чиа содержат 🌿растительный белок, 🌿пищевые волокна и много пектина. Они стимулируют работу кишечника, препятствуя запорам и способствуя выведению вредных веществ из организма.
🖤Кроме того, семена чиа содержат большое количество Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые положительно влияют на нашу нервную систему. Омега-3 жирные кислоты участвуют в формировании миелиновой оболочки, которая покрывает нервные волокна, изолирует их друг от друга, способствует проведению по ним нервных импульсов.
 При нехватке Омега-3 жирных кислот внешняя оболочка нервных волокон становится неполноценной и постепенно разрушается, вследствие чего развивается слабоумие.
🖤В семенах чиа Омега-3 больше, чем в лососе и грецких орехах.
👉17гр Омега-3 на 100г продукта. Это восемь суточных норм.😱
❗Один из главных минусов семян чиа - их высокая калорийность. 🤷‍♀️Как готовить?
1️⃣ Семена чиа можно есть в сухом виде, добавляя в салаты, каши или йогурт. Однако важно не забывать выпить большое количество воды, так как семена хорошо впитывают жидкость.
2️⃣ Залейте семена чиа водой (молоком), размещайте и ешьте с ягодами, фруктами
#mixshopatyrau #чиа #семеначиаАтырау #чиаАтырау
💥СЕМЕНА ЧИА💥💣
🖤Семена чиа (другое название - шалфей испанский) произрастают в Южной Америке. Внешне они похожи на маковые зерна.
🖤Семена чиа содержат 🌿растительный белок, 🌿пищевые волокна и много пектина. Они стимулируют работу кишечника, препятствуя запорам и способствуя выведению вредных веществ из организма.
🖤Кроме того, семена чиа содержат большое количество Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые положительно влияют на нашу нервную систему. Омега-3 жирные кислоты участвуют в формировании миелиновой оболочки, которая покрывает нервные волокна, изолирует их друг от друга, способствует проведению по ним нервных импульсов.
При нехватке Омега-3 жирных кислот внешняя оболочка нервных волокон становится неполноценной и постепенно разрушается, вследствие чего развивается слабоумие.
🖤В семенах чиа Омега-3 больше, чем в лососе и грецких орехах.
👉17гр Омега-3 на 100г продукта. Это восемь суточных норм.😱
❗Один из главных минусов семян чиа - их высокая калорийность. 🤷‍♀️Как готовить?
1️⃣ Семена чиа можно есть в сухом виде, добавляя в салаты, каши или йогурт. Однако важно не забывать выпить большое количество воды, так как семена хорошо впитывают жидкость.
2️⃣ Залейте семена чиа водой (молоком), размещайте и ешьте с ягодами, фруктами
#mixshopatyrau #чиа #семеначиаАтырау #чиаАтырау
«Мы едим глазами»
Какие по вашему мнению самые распространённые завтраки, что мы видим в сетях?
⠀
Мой топ самых распростаненных, но и самых любимых #breakfast
1️⃣Сырники
2️⃣Овсяноблин
3️⃣Чиа пудинг
⠀
Один из трендов фуд индустрии - это семена чиа (семена испанского шалфея). Это просто витаминная бомба 💣, но чиа калорийные, так что имейте это в виду ) на 100 гр - 512 ккал. Но мне очень полюбился этот завтрак.
⠀
Как сделать?
Заливаем семена йогуртом (или соком, или кокосовым, миндальным или другим молоком), перемешиваем и убираем в холодильник на ночь.
⠀
Утром выкладываем в креманку слоями чередуя с фруктами/фруктовым пюре, орешками, ягодами, мёдом.
⠀
У меня:
✅ 200-250 гр греческого йогурта;
✅ 2 ст л чиа;
✅ домашняя гранола с орешками и изюмом;
✅ 🍓клубничное пюре;
⠀
Ещё очень вкусно с манго или малиной)
«Мы едим глазами»
Какие по вашему мнению самые распространённые завтраки, что мы видим в сетях?

Мой топ самых распростаненных, но и самых любимых #breakfast
1️⃣Сырники
2️⃣Овсяноблин
3️⃣Чиа пудинг

Один из трендов фуд индустрии - это семена чиа (семена испанского шалфея). Это просто витаминная бомба 💣, но чиа калорийные, так что имейте это в виду ) на 100 гр - 512 ккал. Но мне очень полюбился этот завтрак.

Как сделать?
Заливаем семена йогуртом (или соком, или кокосовым, миндальным или другим молоком), перемешиваем и убираем в холодильник на ночь.

Утром выкладываем в креманку слоями чередуя с фруктами/фруктовым пюре, орешками, ягодами, мёдом.

У меня:
✅ 200-250 гр греческого йогурта;
✅ 2 ст л чиа;
✅ домашняя гранола с орешками и изюмом;
✅ 🍓клубничное пюре;

Ещё очень вкусно с манго или малиной)
🔥ДАРЮ ПОДАРКИ!!!🔥
⠀
Всё как вы любите, вкусности и без вреда для фигуры😎 (Кэроб, Ягоды Годжи, Семена Чиа от Royal Forest, Арахисовую пасту и Кокосовую пасту).
⠀
Совсем недавно я показывала в сториз эти вкусняшки, а сегодня решила подарить вам точно такой же наборчик!!!
⠀
Для участия вам необходимо выполнить следующие условия:
⠀
1⃣Быть подписанным на меня и @yogastuff.ru
⠀
2⃣Поставить лайк на эту публикацию❤
⠀
3⃣Сохранить этот пост в закладки, чтобы не потерять.
⠀
4⃣Оставить под этим постом любой комментарий!
⠀
✅⏳Чере 48 часов я случайным образом выберу победителя среди оставивших комментарий под этим постом! Количество комментариев неограниченно.
📦Отправка за счет спонсора, участвует только РФ!
⠀
🚗 Поехали👇
🔥ДАРЮ ПОДАРКИ!!!🔥

Всё как вы любите, вкусности и без вреда для фигуры😎 (Кэроб, Ягоды Годжи, Семена Чиа от Royal Forest, Арахисовую пасту и Кокосовую пасту).

Совсем недавно я показывала в сториз эти вкусняшки, а сегодня решила подарить вам точно такой же наборчик!!!

Для участия вам необходимо выполнить следующие условия:

1⃣Быть подписанным на меня и @yogastuff.ru

2⃣Поставить лайк на эту публикацию❤

3⃣Сохранить этот пост в закладки, чтобы не потерять.

4⃣Оставить под этим постом любой комментарий!

✅⏳Чере 48 часов я случайным образом выберу победителя среди оставивших комментарий под этим постом! Количество комментариев неограниченно.
📦Отправка за счет спонсора, участвует только РФ!

🚗 Поехали👇
какой ваш любимый фрукт? у меня определенно персик🍑
⠀
#foodblog #food #питание #дневникпитания #foodie #foodporn #foodblogger #бананы #йогурт #завтрак #ужин #обед #чиа #пп #ппзавтрак #рецепт #ппрецепт #овсянка #банан #фрукты #bombbar #puncake #фруктовыйсалат #лучшийзавтрак #летнийзавтрак
какой ваш любимый фрукт? у меня определенно персик🍑

#foodblog #food #питание #дневникпитания #foodie #foodporn #foodblogger #бананы #йогурт #завтрак #ужин #обед #чиа #пп #ппзавтрак #рецепт #ппрецепт #овсянка #банан #фрукты #bombbar #puncake #фруктовыйсалат #лучшийзавтрак #летнийзавтрак
Невероятный десерт😍Лето❤️❤️❤️#десерт#полезнаяеда#чиа#манго#клубника#бананы
Невероятный десерт😍Лето❤️❤️❤️#десерт#полезнаяеда#чиа#манго#клубника#бананы
К вопросу выбора надо подходить ответственно) Что заказал - то и ешь теперь))))
#чиа, #это_скорее_диета, #но_красиво, #уже_лето, #дети_растут, #трое, #Ярик, #старший_брат, #любитель_сладкого
К вопросу выбора надо подходить ответственно) Что заказал - то и ешь теперь))))
#чиа, #это_скорее_диета, #но_красиво, #уже_лето, #дети_растут, #трое, #Ярик, #старший_брат, #любитель_сладкого
Не успели перекусить дома с утра? Эти чиа пуддинги как раз для таких ситуаций: без сахара и максимально полезные. В двух вариантах: клубничный и манго-киви. Какой вы уже успели попробовать?
Не успели перекусить дома с утра? Эти чиа пуддинги как раз для таких ситуаций: без сахара и максимально полезные. В двух вариантах: клубничный и манго-киви. Какой вы уже успели попробовать?
Коллаген👌🏽🌱
Ваши заказы, |90|
Продолжаю делится своими впечатлениями!
Итак, коллаген, конкретно данный на фото, мне очень нравится, богатейший состав, высокое соотношение пептидов🌱 я за порошок✊🏽
💫💫💫
🌱Гидролизованный коллаген типов I и III
🌱Поддержка костей и суставов
🌱Легко размешивается и смешивается
🌱Informed-Choice.Org - Доверие спортсменов
🌱Отсутствие ГМО подтверждено Igen - Проверка на отсутствие ГМО в рамках программмы IGEN
🌱Не содержит глютена
🌱Подходит для соблюдающих кетодиету
🌱Подходит для соблюдающих палеодиету
🌱Без бисфенола-А
Гидролизованные пептиды коллагена от SR содержат проверенные в ходе клинических испытаний пептиды с низким молекулярным весом, которые могут поддерживать цельность, эластичность, восстановление и силу соединительных тканей организма, включая кожу, кости, хрящей, связок и сухожилий
🌱поддерживает здоровье костей и может помочь восстановить здоровую структуру суставов
🌱поддерживает эластичность кожи и может противостоять видимым признакам старения кожи.
🌱Соединительные ткани: содержит 18 аминокислот, известных способностью поддерживать сухожилия, связки и хрящевую ткань.
🌱Не вредит кишечнику: гидролизован для облегчения переваривания и быстрого усвоения.
✍🏻Рекомендации✍🏻
Здоровым взрослым принимать в качестве пищевой добавки одну мерную ложку вместе с любимым напитком, натощак один раз в день. Тщательно размешать.
💫💫💫
Полезный совет: пептиды коллагена сплетаются в клубок в холодной воде. Чтобы насладиться пептидами коллагена вместе с холодной жидкостью, сначала размешайте продукт в воде комнатной температуры, а затем добавьте лед.
💫💫💫
Как еще можно использовать этот препарат:
💫💫💫
Пить - добавляйте в утренние кофе/чай, апельсиновый сок или белковые коктейли и смузи.
Есть - смешайт ½-1 мерную ложку с хлопьями, супом или йогуртом для дополнительной поддержки питательными веществами.
МОГУ МНОГОЕ ДОБАВИТЬ ПРО КОЛЛАГЕН, но нужно ли вам это? ОСТАВЛЯЙТЕ ЛЮБОЙ СМАЙЛ В КОММЕНТАХ И ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОПОЛНЮ!!!
Коллаген👌🏽🌱
Ваши заказы, |90|
Продолжаю делится своими впечатлениями!
Итак, коллаген, конкретно данный на фото, мне очень нравится, богатейший состав, высокое соотношение пептидов🌱 я за порошок✊🏽
💫💫💫
🌱Гидролизованный коллаген типов I и III
🌱Поддержка костей и суставов
🌱Легко размешивается и смешивается
🌱Informed-Choice.Org - Доверие спортсменов
🌱Отсутствие ГМО подтверждено Igen - Проверка на отсутствие ГМО в рамках программмы IGEN
🌱Не содержит глютена
🌱Подходит для соблюдающих кетодиету
🌱Подходит для соблюдающих палеодиету
🌱Без бисфенола-А
Гидролизованные пептиды коллагена от SR содержат проверенные в ходе клинических испытаний пептиды с низким молекулярным весом, которые могут поддерживать цельность, эластичность, восстановление и силу соединительных тканей организма, включая кожу, кости, хрящей, связок и сухожилий
🌱поддерживает здоровье костей и может помочь восстановить здоровую структуру суставов
🌱поддерживает эластичность кожи и может противостоять видимым признакам старения кожи.
🌱Соединительные ткани: содержит 18 аминокислот, известных способностью поддерживать сухожилия, связки и хрящевую ткань.
🌱Не вредит кишечнику: гидролизован для облегчения переваривания и быстрого усвоения.
✍🏻Рекомендации✍🏻
Здоровым взрослым принимать в качестве пищевой добавки одну мерную ложку вместе с любимым напитком, натощак один раз в день. Тщательно размешать.
💫💫💫
Полезный совет: пептиды коллагена сплетаются в клубок в холодной воде. Чтобы насладиться пептидами коллагена вместе с холодной жидкостью, сначала размешайте продукт в воде комнатной температуры, а затем добавьте лед.
💫💫💫
Как еще можно использовать этот препарат:
💫💫💫
Пить - добавляйте в утренние кофе/чай, апельсиновый сок или белковые коктейли и смузи.
Есть - смешайт ½-1 мерную ложку с хлопьями, супом или йогуртом для дополнительной поддержки питательными веществами.
МОГУ МНОГОЕ ДОБАВИТЬ ПРО КОЛЛАГЕН, но нужно ли вам это? ОСТАВЛЯЙТЕ ЛЮБОЙ СМАЙЛ В КОММЕНТАХ И ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОПОЛНЮ!!!
Какие ваши любимые десерты? 🍨🍰🍫🧁🍩 Я обожаю молочный шоколад, мороженое и чизкейк 😋 Во время беременности полюбила наполеон, шоколадный торт, круассан и кленовый пекан 🥰  Из ПП вчера попробовала манго с Семенами #чиа , оказалось очень даже 😏#сладкоешка #сладости #дессерты #пироженки🍰 #тортики #вкусныедесерты #сладкиероллы #десертывстаканчикахмосква
Какие ваши любимые десерты? 🍨🍰🍫🧁🍩 Я обожаю молочный шоколад, мороженое и чизкейк 😋 Во время беременности полюбила наполеон, шоколадный торт, круассан и кленовый пекан 🥰 Из ПП вчера попробовала манго с Семенами #чиа , оказалось очень даже 😏#сладкоешка #сладости #дессерты #пироженки🍰 #тортики #вкусныедесерты #сладкиероллы #десертывстаканчикахмосква
Приготовим вместе ?👏
.
Сегодня будет рецепт ✨  самого знаменитого десерта Инстаграмм «ЧИА-ПУДИНГ»!🤗
🎥Весь подробный  процесс от замачивания семян  в сторис👍
⠀
Кто ещё  не знаком с ЧИА-ПУДИНГАМИ? Для кого эти мелкие маковки до сих пор диковинка?
⠀
🙏Представьте, всего из 3х ложек семян Чиа получается полноценный завтрак на всю нашу семью 👨‍👩‍👧‍👧
⠀
Содержание питательных веществ в 2х столовых ложках семян Чиа:
Омега-3 - в 2 раза больше, чем в 100 гр лосося;
Магния – 32% от дневной нормы;
Кальция – в 6 раз больше, чем в стакане цельного молока;
Антиоксидантов – в 3 раза больше, чем в чернике;
Калия – на 64% больше, чем в одном банане;
Клетчатки – 41% от дневной нормы.
⠀
Этот список можно продолжать... но давайте перейдём к самому рецепту😋
📝Три  столовые ложки семян заливаем кокосовым  молоком -300мл (или любым другим растительным молоком)-на нашу семью хватает. Добавляем чайную ложку мёда, у меня сироп из топинамбура.
⠀
Оставляем на полчаса при комнатной температуре. Далее тщательно перемешиваем от комочков.
Затем отправляем на ночь в холодильник. Утром семена разбухнут и у нас получится пудинг.
⠀
И... теперь пришло время нашей фантазии🎨 Пудинг необходимо выложить в баночки или прозрачные стаканы, чередуя слои пудинга со всевозможными фруктами.
У меня было манговое пюре и гранола🤤
🤪Это только один из вариантов. Вы можете найти свой идеальный чиа-пудинг на просторах интернета.
⠀
Кто уже подсел на чиа пудинги? Кидайте любимые рецепты ❤️
.
#мир_должен_знать_что_я_ем
#завтракинабалконе_rykova
Приготовим вместе ?👏
.
Сегодня будет рецепт ✨ самого знаменитого десерта Инстаграмм «ЧИА-ПУДИНГ»!🤗
🎥Весь подробный процесс от замачивания семян в сторис👍

Кто ещё не знаком с ЧИА-ПУДИНГАМИ? Для кого эти мелкие маковки до сих пор диковинка?

🙏Представьте, всего из 3х ложек семян Чиа получается полноценный завтрак на всю нашу семью 👨‍👩‍👧‍👧

Содержание питательных веществ в 2х столовых ложках семян Чиа:
Омега-3 - в 2 раза больше, чем в 100 гр лосося;
Магния – 32% от дневной нормы;
Кальция – в 6 раз больше, чем в стакане цельного молока;
Антиоксидантов – в 3 раза больше, чем в чернике;
Калия – на 64% больше, чем в одном банане;
Клетчатки – 41% от дневной нормы.

Этот список можно продолжать... но давайте перейдём к самому рецепту😋
📝Три столовые ложки семян заливаем кокосовым молоком -300мл (или любым другим растительным молоком)-на нашу семью хватает. Добавляем чайную ложку мёда, у меня сироп из топинамбура.

Оставляем на полчаса при комнатной температуре. Далее тщательно перемешиваем от комочков.
Затем отправляем на ночь в холодильник. Утром семена разбухнут и у нас получится пудинг.

И... теперь пришло время нашей фантазии🎨 Пудинг необходимо выложить в баночки или прозрачные стаканы, чередуя слои пудинга со всевозможными фруктами.
У меня было манговое пюре и гранола🤤
🤪Это только один из вариантов. Вы можете найти свой идеальный чиа-пудинг на просторах интернета.

Кто уже подсел на чиа пудинги? Кидайте любимые рецепты ❤️
.
#мир_должен_знать_что_я_ем
#завтракинабалконе_rykova
А вы готовы к вкусному, полезному и сытному завтраку❓😜
•
 Это тот случай когда и вкусно и красиво❗️
•
 Кому рецептик❓😄
•
#пп #правильноепитаение #полезные #ппрецепт #чиапуддинг #чиа #summervibes #photooftheday #вкусно #вкуснополезно🥗 #вкусножрать #украина #ukrgirls #fitkitchenph
А вы готовы к вкусному, полезному и сытному завтраку❓😜

Это тот случай когда и вкусно и красиво❗️

Кому рецептик❓😄

#пп #правильноепитаение #полезные #ппрецепт #чиапуддинг #чиа #summervibes #photooftheday #вкусно #вкуснополезно🥗 #вкусножрать #украина #ukrgirls #fitkitchenph
Лето - оно отвлекает нас от работы, учебы и дел 😅, будто наглым образом просит нас отвлечься и наслаждаться 🙌🏼
А наслаждение - это и есть наша подзарядка для новых достижений и высот ⛰
Поэтому ловите моменты и вкушайте лето всем телом 🌳
А для лучшего отдыха возьмите с собой вкуснейшие чипсы из 🥥 кокоса с кокосовой водой, да ещё и всё это в замечательной сумке-шоппере «Будда» 😍
💰Кокосовая водичка -110 руб (330 мл)
💰Кокосовые чипсы -110 руб
💰Сумка-шоппер «Будда» -500 руб
❗️Не забываем, что при покупке на сумму от 900₽ - натуральный тоник для лица «Термальный источник» в ПОДАРОК, а при покупке от 1500₽ - доставка ЗА НАШ СЧЁТ ❗️
Лето - оно отвлекает нас от работы, учебы и дел 😅, будто наглым образом просит нас отвлечься и наслаждаться 🙌🏼
А наслаждение - это и есть наша подзарядка для новых достижений и высот ⛰
Поэтому ловите моменты и вкушайте лето всем телом 🌳
А для лучшего отдыха возьмите с собой вкуснейшие чипсы из 🥥 кокоса с кокосовой водой, да ещё и всё это в замечательной сумке-шоппере «Будда» 😍
💰Кокосовая водичка -110 руб (330 мл)
💰Кокосовые чипсы -110 руб
💰Сумка-шоппер «Будда» -500 руб
❗️Не забываем, что при покупке на сумму от 900₽ - натуральный тоник для лица «Термальный источник» в ПОДАРОК, а при покупке от 1500₽ - доставка ЗА НАШ СЧЁТ ❗️
Результат вчерашнего "собрания", листай ➡️
Пудинг с #чиа на кокосовом 🥥 молоке 🥛, фруктовое пюре 🍌 🍑 и #гранола
Пусть каждое ваше утро будет не только добрым, а также вкусным, полезным и красивым ❤️
#лето #пп #зож #завтрак #ппзавтрак #чиа #пудингсчиа #кокосовоемолоко #готовимдома #готовимслюбовью❤️
Результат вчерашнего "собрания", листай ➡️
Пудинг с #чиа на кокосовом 🥥 молоке 🥛, фруктовое пюре 🍌 🍑 и #гранола
Пусть каждое ваше утро будет не только добрым, а также вкусным, полезным и красивым ❤️
#лето #пп #зож #завтрак #ппзавтрак #чиа #пудингсчиа #кокосовоемолоко #готовимдома #готовимслюбовью❤️
Іноді хочеться приготувати щось дуже смачне та просте одночасно😋 ⠀
Ми допоможемо вам❗️
⠀
Ось назви страв приготованих за допомогою йогурта✨:
⠀
🔹Мандаринова панна котта🍊🔹Йогуртові капкейки🧁
🔹Гранола з полуницею, манго та йогуртом🍓🥭
🔹Йогуртовий кекс з чорникою🍰🔹Заморожений йогурт❄️
🔹Чіа пудинг✨
🔹Полуничний торт з йогуртом🍓
🔹Смузі з грушею та бананом🍐🍌⠀
Зберігайте цей пост, щоб не загубити😉
⠀
Доречі, у нас з‘явились чудові йогурти ТМ Живинка ➡️ від 25,80 грн (за 4 шт)🔥
⠀
З любов’ю, VOVA♥️
#йогурт #пудинг #чиа #хорека #доставка #еда #food #instafood #horeca #chia #chiapudding
Іноді хочеться приготувати щось дуже смачне та просте одночасно😋 ⠀
Ми допоможемо вам❗️

Ось назви страв приготованих за допомогою йогурта✨:

🔹Мандаринова панна котта🍊🔹Йогуртові капкейки🧁
🔹Гранола з полуницею, манго та йогуртом🍓🥭
🔹Йогуртовий кекс з чорникою🍰🔹Заморожений йогурт❄️
🔹Чіа пудинг✨
🔹Полуничний торт з йогуртом🍓
🔹Смузі з грушею та бананом🍐🍌⠀
Зберігайте цей пост, щоб не загубити😉

Доречі, у нас з‘явились чудові йогурти ТМ Живинка ➡️ від 25,80 грн (за 4 шт)🔥

З любов’ю, VOVA♥️
#йогурт #пудинг #чиа #хорека #доставка #еда #food #instafood #horeca #chia #chiapudding
Когда пропаганда берёт своё - на завтрак чиа с манго, вместо овсянки.
И немой вопрос от детей зависший в воздухе: а̶ ̶с̶у̶д̶ь̶и̶ ̶к̶т̶о̶ "а есть то - что?"😅
Ладно, привираю, кашка в семье является заводской настройкой, с начала прикормов всегда с нами, это как кофе, только лучше: утро без неё не бывает добрым😊

Ребята мои вообще консерваторы, и на гламурную провокацию правильного питания не ведутся, оберегая свои традиции: то ли дело манка с сливочным маслом😜

Гречка, вместо киноа, тем более эти двое и посоревноваться в количестве полезных веществ могут с лёгкостью💚

Так что пацаны за пищу своей полосы и поддержку отечественного производителя🙌

А маме можно и поиграть иногда, где там мои ягодки годжи?😁 Развлекаетесь современными тенденциями в еде, или это всё надуманное?
Когда пропаганда берёт своё - на завтрак чиа с манго, вместо овсянки.
И немой вопрос от детей зависший в воздухе: а̶ ̶с̶у̶д̶ь̶и̶ ̶к̶т̶о̶ "а есть то - что?"😅
Ладно, привираю, кашка в семье является заводской настройкой, с начала прикормов всегда с нами, это как кофе, только лучше: утро без неё не бывает добрым😊

Ребята мои вообще консерваторы, и на гламурную провокацию правильного питания не ведутся, оберегая свои традиции: то ли дело манка с сливочным маслом😜

Гречка, вместо киноа, тем более эти двое и посоревноваться в количестве полезных веществ могут с лёгкостью💚

Так что пацаны за пищу своей полосы и поддержку отечественного производителя🙌

А маме можно и поиграть иногда, где там мои ягодки годжи?😁 Развлекаетесь современными тенденциями в еде, или это всё надуманное?
Принимаем заказы на следующую неделю.
Чёрная икра из семян чиа - новое лакомство из популярного суперфуда.
Стоимость 99грн за баночку 250мл.
#chiablackcaviar#vegan #raw #суперфуд #чиа #нори #днепр #нагорка #кирова #киев #киеввеган #веганукраина #львоввеган #веганльвів #икра #чернаяикра #киноа #рецепты #вкусняшки #закуски #новинка #caviar #blackcaviar
Принимаем заказы на следующую неделю.
Чёрная икра из семян чиа - новое лакомство из популярного суперфуда.
Стоимость 99грн за баночку 250мл.
#chiablackcaviar#vegan #raw #суперфуд #чиа #нори #днепр #нагорка #кирова #киев #киеввеган #веганукраина #львоввеган #веганльвів #икра #чернаяикра #киноа #рецепты #вкусняшки #закуски #новинка #caviar #blackcaviar
🍍🍍🍍Польза АНАНАСА для женского здоровья🍍🍍🍍
🌱 Целебные свойства ананаса для женщин заключаются в мощной способности экзота разгонять метаболизм и активизировать процессы сжигания жира.
🌱 Польза и вред ананаса определяется комплексным составом биологически активных фитонутриентов, обладающих следующими терапевтическими качествами: ✅ активизирует процессы пищеварения; ✅ очищает кишечник от шлаков, токсинов и ядовитых веществ; ✅ уменьшает вязкость крови; ✅ стабилизирует деятельность ЦНС; ✅ ускоряет обмен веществ; ✅ избавляет от отеков, выводя избыток жидкости из тканей; ✅ повышает иммунитет; ✅ снижает артериальное давление; ✅ препятствует возникновению гиповитаминоза, особенно в холодное время года. 🍍 Включение ананаса в ежедневное меню улучшает состояние всей выделительной системы. Продукт полезен при нарушениях в работе почек.
🍍Ананас богат МАГНИЕМ, КАЛИЕМ, ЖЕЛЕЗОМ, НАТРИЕМ, ФОСФОРОМ, МЕДЬЮ, ЦИНКОМ, СЕЛЕНОМ,ЙОДОМ,КАЛЬЦИЕМ И ДРУГИМИ МИНЕРАЛАМИ. 
Богат витаминами: В, А, Е, РР, С, К.
✔ФРУКТОВЫЕ ЧИПСЫ
Вкусы:
🍏#ЯБЛОКО
🍌#БАНАН
🥝 #КИВИ
🍊#АПЕЛЬСИН
🍊#МАНДАРИН
🍋#ЛИМОН
🍑#ХУРМА
🍅#ТОМАТ
🥒#КАБАЧОК
🎃#ТЫКВА 💰 40гр = 120р.
ЭКЗОТИКА
🍍 АНАНАС
🥭 МАНГО
🌟 КАРАМБОЛА
40гр = 200р 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
✔Оформить #заказ просто✔ 🔔Viber/WA: +7-908-206-7878
🛒БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА до двери #Красноярск 🚘
📦📮 в любой город #Россия!
🔔Inst/VK: @zelen_planet
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
#здоровоепитаниекрасноярск #пп #ппкрасноярск #полезныйперекус #чурчхела #фруктовыечипсы #чай #иванчай #овощныечипсы #отруби #семенадляпроращивания #чиа #киноа #спорт #вкусняшки #спортивноепитание #красноярск #зелень24
🍍🍍🍍Польза АНАНАСА для женского здоровья🍍🍍🍍
🌱 Целебные свойства ананаса для женщин заключаются в мощной способности экзота разгонять метаболизм и активизировать процессы сжигания жира.
🌱 Польза и вред ананаса определяется комплексным составом биологически активных фитонутриентов, обладающих следующими терапевтическими качествами: ✅ активизирует процессы пищеварения; ✅ очищает кишечник от шлаков, токсинов и ядовитых веществ; ✅ уменьшает вязкость крови; ✅ стабилизирует деятельность ЦНС; ✅ ускоряет обмен веществ; ✅ избавляет от отеков, выводя избыток жидкости из тканей; ✅ повышает иммунитет; ✅ снижает артериальное давление; ✅ препятствует возникновению гиповитаминоза, особенно в холодное время года. 🍍 Включение ананаса в ежедневное меню улучшает состояние всей выделительной системы. Продукт полезен при нарушениях в работе почек.
🍍Ананас богат МАГНИЕМ, КАЛИЕМ, ЖЕЛЕЗОМ, НАТРИЕМ, ФОСФОРОМ, МЕДЬЮ, ЦИНКОМ, СЕЛЕНОМ,ЙОДОМ,КАЛЬЦИЕМ И ДРУГИМИ МИНЕРАЛАМИ.
Богат витаминами: В, А, Е, РР, С, К.
✔ФРУКТОВЫЕ ЧИПСЫ
Вкусы:
🍏#ЯБЛОКО
🍌#БАНАН
🥝 #КИВИ
🍊#АПЕЛЬСИН
🍊#МАНДАРИН
🍋#ЛИМОН
🍑#ХУРМА
🍅#ТОМАТ
🥒#КАБАЧОК
🎃#ТЫКВА 💰 40гр = 120р.
ЭКЗОТИКА
🍍 АНАНАС
🥭 МАНГО
🌟 КАРАМБОЛА
40гр = 200р 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
✔Оформить #заказ просто✔ 🔔Viber/WA: +7-908-206-7878
🛒БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА до двери #Красноярск 🚘
📦📮 в любой город #Россия!
🔔Inst/VK: @zelen_planet
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
#здоровоепитаниекрасноярск #пп #ппкрасноярск #полезныйперекус #чурчхела #фруктовыечипсы #чай #иванчай #овощныечипсы #отруби #семенадляпроращивания #чиа #киноа #спорт #вкусняшки #спортивноепитание #красноярск #зелень24
Что такое чиа и где оно живёт? 
Медицинское образование и здоровый уровень скепсиса позволяют мне с усмешкой относиться ко всем новым веяниям и модным продуктам в индустрии правильного питания. Ну не бывает волшебных бобов и молодильных яблок!!! И «что-то съесть,чтобы похудеть»-тоже миф. Еда обязана быть разнообразной и вкусной,просто её не должно быть много-вот мой девиз. На истину не претендую,просто озвучиваю и прошу за крамолу не забрасывать помидорами-они пригодятся для лазаньи🤣. Но люди хотят верить в чудеса. Поэтому периодически становятся жутко популярными какие-нибудь невероятно полезные продукты. Жиросжигающие ананасы, чаи для снижения аппетита, ягоды годжи, пыльца с крыльев феи,слёзы единорога.... Чиа-из той же оперы.🤣 В одной ложке годовой запас витаминов и микроэлементов,гарантировано снижение аппетита и избавление от шлаков(ох,к слову «шлаки» у меня особая любовь!). Амбра небесная,а не продукт🤣🤣🤣🤣 Меня эти семечки привлекли с точки зрения эстетики-такой йогурт с ними красивый. И клетчатки много-это факт. По вкусу неплохо...Нашей семье понравилось.На чудо с омоложением-похудением-резким оздоровлением никто не рассчитывал,поэтому и не разочаровались🤣. #familycooking #simplecooking #dessert #foodphotography #foodphoto #food #breakfast #instafood #instacooking #foodstagram #chia #люблюготовить #рецепты #рецептйогурта #фудстаграм #простыерецепты #готовимдома #чиа #фудфото
Что такое чиа и где оно живёт?
Медицинское образование и здоровый уровень скепсиса позволяют мне с усмешкой относиться ко всем новым веяниям и модным продуктам в индустрии правильного питания. Ну не бывает волшебных бобов и молодильных яблок!!! И «что-то съесть,чтобы похудеть»-тоже миф. Еда обязана быть разнообразной и вкусной,просто её не должно быть много-вот мой девиз. На истину не претендую,просто озвучиваю и прошу за крамолу не забрасывать помидорами-они пригодятся для лазаньи🤣. Но люди хотят верить в чудеса. Поэтому периодически становятся жутко популярными какие-нибудь невероятно полезные продукты. Жиросжигающие ананасы, чаи для снижения аппетита, ягоды годжи, пыльца с крыльев феи,слёзы единорога.... Чиа-из той же оперы.🤣 В одной ложке годовой запас витаминов и микроэлементов,гарантировано снижение аппетита и избавление от шлаков(ох,к слову «шлаки» у меня особая любовь!). Амбра небесная,а не продукт🤣🤣🤣🤣 Меня эти семечки привлекли с точки зрения эстетики-такой йогурт с ними красивый. И клетчатки много-это факт. По вкусу неплохо...Нашей семье понравилось.На чудо с омоложением-похудением-резким оздоровлением никто не рассчитывал,поэтому и не разочаровались🤣. #familycooking #simplecooking #dessert #foodphotography #foodphoto #food #breakfast #instafood #instacooking #foodstagram #chia #люблюготовить #рецепты #рецептйогурта #фудстаграм #простыерецепты #готовимдома #чиа #фудфото
«ЧИА! - МАЛ ДА УДАЛ!»
_
Где ваши лайки ❤️и коменты?🤗
_
🤷🏻‍♀️Что за бусинки? Мак? 
Неее, по-пафосному это чиа. Проще говоря, это семена шалфея
.
.
🗿Во времена ацтеков и майа они играли важную роль в их рационе
.
.
🤨Пффф...Что весомого есть в этом бисере? -спросите вы
.
.
☝️Интерес к ним появился не просто так, в них содержатся полезные #жиры омега-3 в форме АЛК (альфа-ЛИНОленовая кислота) .
—————————
Маленькая справка: 
Омега-3 содержит в себе 3 жирных ВАЖНЕЙШИХ НЕЗАМЕНИМЫХ кислоты:
•АЛК (чиа, лён)
•ДГК (рыба водоросли)
•ЭПК (рыба, водоросли)
—————————
.
.
🍀Вот как раз, семена льна и чиа это очень полезный источник этих кислот АЛК!!! Вы нигде их больше не получите, ну почти...
НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО, граждане!
.
.
🐿Эти семена топовые, представляют собой чистый белок, содержит даже БОЛЬШЕ клетчатки, чем лён! Долго перевариваются - долго сытые! Предкам майа было легче переносить долгое отсутствие животной пищи, долгие путешествия и работу! Насыщение+сила!
.
.
1 чайная ложка = 2г Омега-3!
Ошеломительно, да?)
4г клетчатки
2г белка! 
И это только в чайной ложке!
.
.
🥣Жиры насыщают, поэтому, кладем семена в салаты/яичницы/йогурты/каши/твороги и ходим довольные!
.
.
📉Они же снижают уровень плохого холестерина, улучшают работу гормонов, мозга, питают!
Противовоспалительные, противодиабетические и т.д...
Вообщем, свойств полезных миллион.
.
.
➡️В карусели исследования! Бери читай, не хочешь читать - верь мне на слово!!!! Я за вас все научные статьи прочла!
.
.Вывод: покупай - добавляй! *Очень редко возможна аллергия
.
.
📦Я сначала брала на айхербе, потом начала покупать во Вкусвилле в Москве, доступно, удобно. Баночка 200г -190₽. Посмотрите в ваших городах в магазинах ПП.
.
.
🍧Добавляю в запеканки с творогом, в яичницу, просто в салаты, просто ем ложкой, жую. Я гурман и если знаю, что полезно, мне будет всё вкусно. В карусели блюда показала, куда добавляю➡️ .
#жиры #семеначиа #семена #чиа #пп #зож #кето #диета #кетодиета #рецепты .
.
*Данные взяты pubmed.com
.
. А ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ИХ? СТАВЬТЕ ❤️!
«ЧИА! - МАЛ ДА УДАЛ!»
_
Где ваши лайки ❤️и коменты?🤗
_
🤷🏻‍♀️Что за бусинки? Мак?
Неее, по-пафосному это чиа. Проще говоря, это семена шалфея
.
.
🗿Во времена ацтеков и майа они играли важную роль в их рационе
.
.
🤨Пффф...Что весомого есть в этом бисере? -спросите вы
.
.
☝️Интерес к ним появился не просто так, в них содержатся полезные #жиры омега-3 в форме АЛК (альфа-ЛИНОленовая кислота) .
—————————
Маленькая справка:
Омега-3 содержит в себе 3 жирных ВАЖНЕЙШИХ НЕЗАМЕНИМЫХ кислоты:
•АЛК (чиа, лён)
•ДГК (рыба водоросли)
•ЭПК (рыба, водоросли)
—————————
.
.
🍀Вот как раз, семена льна и чиа это очень полезный источник этих кислот АЛК!!! Вы нигде их больше не получите, ну почти...
НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО, граждане!
.
.
🐿Эти семена топовые, представляют собой чистый белок, содержит даже БОЛЬШЕ клетчатки, чем лён! Долго перевариваются - долго сытые! Предкам майа было легче переносить долгое отсутствие животной пищи, долгие путешествия и работу! Насыщение+сила!
.
.
1 чайная ложка = 2г Омега-3!
Ошеломительно, да?)
4г клетчатки
2г белка!
И это только в чайной ложке!
.
.
🥣Жиры насыщают, поэтому, кладем семена в салаты/яичницы/йогурты/каши/твороги и ходим довольные!
.
.
📉Они же снижают уровень плохого холестерина, улучшают работу гормонов, мозга, питают!
Противовоспалительные, противодиабетические и т.д...
Вообщем, свойств полезных миллион.
.
.
➡️В карусели исследования! Бери читай, не хочешь читать - верь мне на слово!!!! Я за вас все научные статьи прочла!
.
.Вывод: покупай - добавляй! *Очень редко возможна аллергия
.
.
📦Я сначала брала на айхербе, потом начала покупать во Вкусвилле в Москве, доступно, удобно. Баночка 200г -190₽. Посмотрите в ваших городах в магазинах ПП.
.
.
🍧Добавляю в запеканки с творогом, в яичницу, просто в салаты, просто ем ложкой, жую. Я гурман и если знаю, что полезно, мне будет всё вкусно. В карусели блюда показала, куда добавляю➡️ .
#жиры #семеначиа #семена #чиа #пп #зож #кето #диета #кетодиета #рецепты .
.
*Данные взяты pubmed.com
.
. А ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ИХ? СТАВЬТЕ ❤️!
ЧТО БЫ ТАКОГО СЬЕСТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?
⠀
Или нет. Вчера опять видела у одной фитоняшки в инсте какое то дико вкусное что то с малиной и чёрными точечками красивыми. Вкусными и сладкими, наверное. Мне это надо срочно, потому что вон какая та #фитоняша стройная. По любому с тех волшебных семян
⠀
А семена эти просто семена #чиа. По полезным свойствам не уступают, а то и слегка проигрывают нашему родному семени льна (посмотрите в карусели, табличку вам прицепила)
⠀
Посмотрели табличку? Обратили внимание, что разницы такой большой нет между чиа и льном? А теперь смотрите на ценник. Чиа -400 р, #семяльна в 10 раз дешевле.
⠀
А теперь поехали по применению семян:
⠀
1️⃣В Салаты просто присыпать чтоб похрустывало:
✅лён да, хрустит супер
❌чиа настолько мелкие, что чтоб захрустели надо всю пачку в салат закинуть
⠀
2️⃣Использовать в качестве панировки для мяса и рыбы:
✅лён да, вкусно просто огонь
❌чиа нет, слишком дорого и совсем некрасиво. И не вкусно.
⠀
3️⃣Помощь при запорах
✅лён да (заварить с вечера, утром бахнуть отвар)
❌чиа нет. Проверено. Хоть и клетчатки так же много как и в семени льна
⠀
4️⃣Сделать флаксы (рецепт не даю, в инете куча)
✅лён - да, продаются такие #флаксы и самой можно сделать
❌чиа - ну нет. Это ж сколько надо того чиа, да и разваливаются
⠀
5️⃣Сделать кашу
✅лён - да, если перемолоть и запарить
❌чиа- нет. Крайне невкусно и жутко некрасиво
⠀
6️⃣Сделать #ппдесерт как у фитоняши
✅лён - не. Ну что это за десерт в самом деле
❌чиа- да. Красиво. Все, пожалуй 😂
⠀
Итак. Семя льна дешевле, содержит больше полезных нутриентов, а самое главное - это наш, местный продукт. Не из Бразилии. А вы ж знаете, что нашему организму гораздо полезнее то, что растёт в нашем регионе.
⠀
Выбирать безусловно вам, можно и то и другое купить, но вы не представляете сколько вопросов у меня на дистансе «Яна, вот купила чиа, а чего с ним делать?» Да ничего, по сути. Десерт как у той фитоняшки.
ЧТО БЫ ТАКОГО СЬЕСТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?

Или нет. Вчера опять видела у одной фитоняшки в инсте какое то дико вкусное что то с малиной и чёрными точечками красивыми. Вкусными и сладкими, наверное. Мне это надо срочно, потому что вон какая та #фитоняша стройная. По любому с тех волшебных семян

А семена эти просто семена #чиа. По полезным свойствам не уступают, а то и слегка проигрывают нашему родному семени льна (посмотрите в карусели, табличку вам прицепила)

Посмотрели табличку? Обратили внимание, что разницы такой большой нет между чиа и льном? А теперь смотрите на ценник. Чиа -400 р, #семяльна в 10 раз дешевле.

А теперь поехали по применению семян:

1️⃣В Салаты просто присыпать чтоб похрустывало:
✅лён да, хрустит супер
❌чиа настолько мелкие, что чтоб захрустели надо всю пачку в салат закинуть

2️⃣Использовать в качестве панировки для мяса и рыбы:
✅лён да, вкусно просто огонь
❌чиа нет, слишком дорого и совсем некрасиво. И не вкусно.

3️⃣Помощь при запорах
✅лён да (заварить с вечера, утром бахнуть отвар)
❌чиа нет. Проверено. Хоть и клетчатки так же много как и в семени льна

4️⃣Сделать флаксы (рецепт не даю, в инете куча)
✅лён - да, продаются такие #флаксы и самой можно сделать
❌чиа - ну нет. Это ж сколько надо того чиа, да и разваливаются

5️⃣Сделать кашу
✅лён - да, если перемолоть и запарить
❌чиа- нет. Крайне невкусно и жутко некрасиво

6️⃣Сделать #ппдесерт как у фитоняши
✅лён - не. Ну что это за десерт в самом деле
❌чиа- да. Красиво. Все, пожалуй 😂

Итак. Семя льна дешевле, содержит больше полезных нутриентов, а самое главное - это наш, местный продукт. Не из Бразилии. А вы ж знаете, что нашему организму гораздо полезнее то, что растёт в нашем регионе.

Выбирать безусловно вам, можно и то и другое купить, но вы не представляете сколько вопросов у меня на дистансе «Яна, вот купила чиа, а чего с ним делать?» Да ничего, по сути. Десерт как у той фитоняшки.
#зерначиа#чиа#здоровье#здоровоепитание#спорт#фитнес
Пока есть пара свободных дней, собираем чемоданы, едим огромную черешню и гуляем по магазинам🛍️
⠀
Узнала сегодня про масло семян чиа - штука просто волшебная...
⠀
Кстати, тому, кто первый напишет, что это за гигантская штука на последнем фото - банка капсул с маслом чиа из Испании от меня в подарок (мы были в шоке, когда прочитали описание этого памятника👽).
⠀
А что увидели вы???
⠀
#отпуск #лето #чиа #загадка
Пока есть пара свободных дней, собираем чемоданы, едим огромную черешню и гуляем по магазинам🛍️

Узнала сегодня про масло семян чиа - штука просто волшебная...

Кстати, тому, кто первый напишет, что это за гигантская штука на последнем фото - банка капсул с маслом чиа из Испании от меня в подарок (мы были в шоке, когда прочитали описание этого памятника👽).

А что увидели вы???

#отпуск #лето #чиа #загадка
.
Ваши заказы, |90|
Итак, уже по традиции, слево направо от меня:
.
✍🏻 Мой любимый сахарный скраб, справляющийся со своей задачей, кожа просто бархат👌🏽, всего 5 ароматов, все бесподобны, один из них всегда есть в моем личном запасе, потому что это один из немногих скрабов с крупным сахаром, не царапающим кожу, а медленно таяющим на вас, 680₽
.
✍🏻 Кристаллы английской соли медицинской степени чистоты, произведенные в США, 500 гр, 700₽, очень не простая соль, поможет взрослому, малышу, и даже в хозяйстве для томатов, роз и для избавления от личинок!
.
✍🏻 Малиновые шампунь/кондер от Дессерт, не плохие, но я люблю другие, именно малина сильно сушит мои волосы, 237 гр, 472₽
.
✍🏻 Силимарин, забота о вашей печени, есть противопоказания, от 900₽
.
✍🏻 Витаминки для ваших глаз, от 250₽
.
✍🏻 Омега3 от КГН, 100 капсул/390₽
.
✍🏻 Бархатное масло для лица/кончиков волос, кутикул, от ACURE, 600₽, 300 ml, в фарфоровом бутыльке с дозатором, идеально для сумочки и в отпуск, особенно при палящем солнце, да после соленого моря👌🏽
.
✍🏻 Cырые витамины от Megafood, от 700₽
.
✍🏻 Детский кальций от AnimalParad, 90 жевательных животных, 650₽
.
.
.
#iherb #iherbотзывы #iherb_code #iherb_promocode #iherbcode #iherbrussia #iherbpromocode #iherbsurgut #iherb_surgut #surgutiherb #surgut #kogalym #lyantor #niznevartovsk #nefteyugansk #iherbdiscount #iherbскидка #iherbдоставка #iherbкод #iherbproduct #iherbdiscountcode #гомеопатия #лекарства #витамины #бады #игрушки #FDM2190 #чиа #популярно #эко
.
Ваши заказы, |90|
Итак, уже по традиции, слево направо от меня:
.
✍🏻 Мой любимый сахарный скраб, справляющийся со своей задачей, кожа просто бархат👌🏽, всего 5 ароматов, все бесподобны, один из них всегда есть в моем личном запасе, потому что это один из немногих скрабов с крупным сахаром, не царапающим кожу, а медленно таяющим на вас, 680₽
.
✍🏻 Кристаллы английской соли медицинской степени чистоты, произведенные в США, 500 гр, 700₽, очень не простая соль, поможет взрослому, малышу, и даже в хозяйстве для томатов, роз и для избавления от личинок!
.
✍🏻 Малиновые шампунь/кондер от Дессерт, не плохие, но я люблю другие, именно малина сильно сушит мои волосы, 237 гр, 472₽
.
✍🏻 Силимарин, забота о вашей печени, есть противопоказания, от 900₽
.
✍🏻 Витаминки для ваших глаз, от 250₽
.
✍🏻 Омега3 от КГН, 100 капсул/390₽
.
✍🏻 Бархатное масло для лица/кончиков волос, кутикул, от ACURE, 600₽, 300 ml, в фарфоровом бутыльке с дозатором, идеально для сумочки и в отпуск, особенно при палящем солнце, да после соленого моря👌🏽
.
✍🏻 Cырые витамины от Megafood, от 700₽
.
✍🏻 Детский кальций от AnimalParad, 90 жевательных животных, 650₽
.
.
.
#iherb #iherbотзывы #iherb_code #iherb_promocode #iherbcode #iherbrussia #iherbpromocode #iherbsurgut #iherb_surgut #surgutiherb #surgut #kogalym #lyantor #niznevartovsk #nefteyugansk #iherbdiscount #iherbскидка #iherbдоставка #iherbкод #iherbproduct #iherbdiscountcode #гомеопатия #лекарства #витамины #бады #игрушки #FDM2190 #чиа #популярно #эко
📍Т А П А С (@barcelona_raf) – это холодные или горячие закуски, которые в барах Испании традиционно предлагают к спиртным напиткам. 🍷🍻🍺🍾
____________
Разнообразие таких закусок в стране очень велико✔✔✔
Это может быть парочка оливок или полноценное небольшое и изящно оформленное блюдо🍱🥗🥘
___________
Как в Испании придумали Т А П А С❓🍷🍷 Когда именно появились испанские закуски Т А П А С , сейчас уже не скажет никто🚫

На этот счет существует несколько теорий❗ ___________
Некоторые полагают, что в старые времена Т А П А С  в буквальном смысле защищали алкоголь от мух😁
Именно поэтому закуску клали прямо на бокал или кувшинчик со спиртным✔
Чаще всего для этой цели использовали хлеб или кусочек хамона❗❗❗🍷
___________
В @barcelona_raf вы сможете отведать Испанские Т А П А С Ы  с иберийским хамоном 😍😍😍😍😍🤩🤩🤩🤩 А также приобрести испанские деликатесы 🍗🍖🥐🥖🧀
___________
Мы находимся по адресу📍:
Московская область, город Котельники, 
Новорязанское шоссе, 8.
Outlet village "Белая Дача"🏘
_____________
Доставка по телефону📞:
8•925•755•94•93🏎
Работаем с 10:00-22:00 ежедневно⏰
_________________________________
#кофе #чай #еда #десерты #чиа #чиапудинг #круассан #кофеазов #фреш #смузи #новостиазов #кофейнявазове #нравится #кофеман #капучино #москва #ресторан #техническоеоткрытие#barcelona_raf#испанскийресторан#морепродуктынаходка#блюда#завтак#ужин#обед#смузибар#десерт#кафе#россия#тапас
📍Т А П А С (@barcelona_raf) – это холодные или горячие закуски, которые в барах Испании традиционно предлагают к спиртным напиткам. 🍷🍻🍺🍾
____________
Разнообразие таких закусок в стране очень велико✔✔✔
Это может быть парочка оливок или полноценное небольшое и изящно оформленное блюдо🍱🥗🥘
___________
Как в Испании придумали Т А П А С❓🍷🍷 Когда именно появились испанские закуски Т А П А С , сейчас уже не скажет никто🚫

На этот счет существует несколько теорий❗ ___________
Некоторые полагают, что в старые времена Т А П А С в буквальном смысле защищали алкоголь от мух😁
Именно поэтому закуску клали прямо на бокал или кувшинчик со спиртным✔
Чаще всего для этой цели использовали хлеб или кусочек хамона❗❗❗🍷
___________
В @barcelona_raf вы сможете отведать Испанские Т А П А С Ы с иберийским хамоном 😍😍😍😍😍🤩🤩🤩🤩 А также приобрести испанские деликатесы 🍗🍖🥐🥖🧀
___________
Мы находимся по адресу📍:
Московская область, город Котельники,
Новорязанское шоссе, 8.
Outlet village "Белая Дача"🏘
_____________
Доставка по телефону📞:
8•925•755•94•93🏎
Работаем с 10:00-22:00 ежедневно⏰
_________________________________
#кофе #чай #еда #десерты #чиа #чиапудинг #круассан #кофеазов #фреш #смузи #новостиазов #кофейнявазове #нравится #кофеман #капучино #москва #ресторан #техническоеоткрытие#barcelona_raf#испанскийресторан#морепродуктынаходка#блюда#завтак#ужин#обед#смузибар#десерт#кафе#россия#тапас
Выбор кофе ☕️ достаточно тяжёлая задача
______________
Мы решили остановиться на австрийском бренде @Juliusmeinl (Кафе Дель Моро Эспрессо Бар)🔥🔥🔥
________
Пожалуй, один из самых популярных брендов "Julius Meinl", который состоит из стопроцентной арабики без робусты♨️♨️♨️
________
"Caffe del Moro Espresso Bar" - уникальный кофе с насыщенными бархатистыми кремами и очень мягким и сбалансированным вкусом, стойким послевкусием жареного ореха кешью. .♨️
________
 Ждём ценителей кофе ☕️ в нашем @barcelona_raf 📍
________
 Помимо нашей безумно вкусной испанской еды , Вас ждёт Комплимент от @barcelona_raf ‼
_______
Мы находимся по адресу📍:
Московская область, город Котельники, 
Новорязанское шоссе, 8.
Outlet village "Белая Дача"🏘
_____________
Доставка по телефону📞:
8•925•755•94•93🏎
Работаем с 10:00-22:00 ежедневно⏰
_________________________________
#кофе #чай #еда #десерты #чиа #чиапудинг #круассан #кофеазов #фреш #смузи #новостиазов #кофейнявазове #нравится #кофеман #капучино #москва #ресторан #техническоеоткрытие#barcelona_raf#испанскийресторан#морепродуктынаходка#блюда#завтак#ужин#обед#смузибар#десерт#кафе#россия#кофе
Выбор кофе ☕️ достаточно тяжёлая задача
______________
Мы решили остановиться на австрийском бренде @Juliusmeinl (Кафе Дель Моро Эспрессо Бар)🔥🔥🔥
________
Пожалуй, один из самых популярных брендов "Julius Meinl", который состоит из стопроцентной арабики без робусты♨️♨️♨️
________
"Caffe del Moro Espresso Bar" - уникальный кофе с насыщенными бархатистыми кремами и очень мягким и сбалансированным вкусом, стойким послевкусием жареного ореха кешью. .♨️
________
Ждём ценителей кофе ☕️ в нашем @barcelona_raf 📍
________
Помимо нашей безумно вкусной испанской еды , Вас ждёт Комплимент от @barcelona_raf ‼
_______
Мы находимся по адресу📍:
Московская область, город Котельники,
Новорязанское шоссе, 8.
Outlet village "Белая Дача"🏘
_____________
Доставка по телефону📞:
8•925•755•94•93🏎
Работаем с 10:00-22:00 ежедневно⏰
_________________________________
#кофе #чай #еда #десерты #чиа #чиапудинг #круассан #кофеазов #фреш #смузи #новостиазов #кофейнявазове #нравится #кофеман #капучино #москва #ресторан #техническоеоткрытие#barcelona_raf#испанскийресторан#морепродуктынаходка#блюда#завтак#ужин#обед#смузибар#десерт#кафе#россия#кофе
В @barcelona_raf открытие🍹🥤🍰🧁🎂🍨🍧
А это значит, мы уже работаем в полном режиме, и ждем Наших клиентов😍 
Вас ждут:
🔹вкусные десерты;
🔹блюда из морепродуктов;
🔹свежие блюда;
🔹бодрящий кофе;
🔹свежевыжатые соки;
🔹и многое другое
____________
Открыты для пожеланий, предложений и конструктивной критики✅
___________________________________
Мы находимся по адресу📍:
Московская область, город Котельники, 
Новорязанское шоссе, 8.
Outlet village "Белая Дача"🏘
_____________
Доставка по телефону📞:
8•925•755•94•93🏎
Работаем с 10:00-22:00 ежедневно⏰
_________________________________
#кофе #чай #еда #десерты #чиа #чиапудинг #круассан #кофеазов #фреш #смузи #новостиазов #кофейнявазове #нравится #кофеман #капучино #москва #ресторан #техническоеоткрытие#barcelona_raf#испанскийресторан#морепродуктынаходка#блюда#завтак#ужин#обед#смузибар#десерт#кафе#россия
В @barcelona_raf открытие🍹🥤🍰🧁🎂🍨🍧
А это значит, мы уже работаем в полном режиме, и ждем Наших клиентов😍
Вас ждут:
🔹вкусные десерты;
🔹блюда из морепродуктов;
🔹свежие блюда;
🔹бодрящий кофе;
🔹свежевыжатые соки;
🔹и многое другое
____________
Открыты для пожеланий, предложений и конструктивной критики✅
___________________________________
Мы находимся по адресу📍:
Московская область, город Котельники,
Новорязанское шоссе, 8.
Outlet village "Белая Дача"🏘
_____________
Доставка по телефону📞:
8•925•755•94•93🏎
Работаем с 10:00-22:00 ежедневно⏰
_________________________________
#кофе #чай #еда #десерты #чиа #чиапудинг #круассан #кофеазов #фреш #смузи #новостиазов #кофейнявазове #нравится #кофеман #капучино #москва #ресторан #техническоеоткрытие#barcelona_raf#испанскийресторан#морепродуктынаходка#блюда#завтак#ужин#обед#смузибар#десерт#кафе#россия
Соевый соус стал обычным продуктом в кулинарии. Его можно найти практически на каждой кухне, ведь с его появлением разнообразие блюд существенно увеличилось, и теперь даже самые обычные блюда имеют необычный особенный вкус. 🤤
⠀
Соус Inproba Soja – прекрасное дополнение к вашим основным блюдам. 🍗🍖🥗🥘🍱 Он является универсальным продуктом, так как его можно употреблять в разных вариантах: его можно добавлять во всевозможные маринады для мяса или рыбы, заправлять овощные салаты, добавлять супы, завершать вкус вашего любимого гарнира (вермишель, макароны, каша) или же употреблять самостоятельно как обязательный ингредиент с суши или роллами. 🥡🥢🍜🍝🍲
⠀
Соевый соус часто используют в процессе приготовления блюд тайской или азиатской кухни. Продукт замечательно сочетается с морепродуктами, всяческими морскими деликатесами. 🐙🦑 Его также можно употреблять с вашими любимыми чизбургерами или гамбургерами. 🍔🌭
⠀
Соевый соус Inproba Soja изготовлен по специальному рецепту, в котором присутствует всего четыре ингредиента – это соевые бобы, пшеница, вода и соль. Состав продукта абсолютно натуральный. В нем нет каких либо химических пищевых добавок, усилителей вкуса, красителей и консервантов. Продукт является низкокалорийным, поэтому его разрешено употреблять даже когда вы придерживаетесь строгой диеты. ☺️
⠀
Продукт полностью готов к употреблению, не требует дополнительной термической обработки. Вкус соуса Inproba Soja оценят не только гурманы, но и любители. 🤩👍🏻
⠀
✔️Работаем качественно и с любовью 🥰
⠀
✔️Быстрая доставка по Украине🇺🇦
⠀
✔️Заказывайте в direct💌
⠀
✔️Ждём Вас в нашем магазине 🤗: Днепр; ул. Щербины 4
⠀
☎️ +380 (67) 873 40 10
⠀
📲 +380 (67) 520 53 88
Соевый соус стал обычным продуктом в кулинарии. Его можно найти практически на каждой кухне, ведь с его появлением разнообразие блюд существенно увеличилось, и теперь даже самые обычные блюда имеют необычный особенный вкус. 🤤

Соус Inproba Soja – прекрасное дополнение к вашим основным блюдам. 🍗🍖🥗🥘🍱 Он является универсальным продуктом, так как его можно употреблять в разных вариантах: его можно добавлять во всевозможные маринады для мяса или рыбы, заправлять овощные салаты, добавлять супы, завершать вкус вашего любимого гарнира (вермишель, макароны, каша) или же употреблять самостоятельно как обязательный ингредиент с суши или роллами. 🥡🥢🍜🍝🍲

Соевый соус часто используют в процессе приготовления блюд тайской или азиатской кухни. Продукт замечательно сочетается с морепродуктами, всяческими морскими деликатесами. 🐙🦑 Его также можно употреблять с вашими любимыми чизбургерами или гамбургерами. 🍔🌭

Соевый соус Inproba Soja изготовлен по специальному рецепту, в котором присутствует всего четыре ингредиента – это соевые бобы, пшеница, вода и соль. Состав продукта абсолютно натуральный. В нем нет каких либо химических пищевых добавок, усилителей вкуса, красителей и консервантов. Продукт является низкокалорийным, поэтому его разрешено употреблять даже когда вы придерживаетесь строгой диеты. ☺️

Продукт полностью готов к употреблению, не требует дополнительной термической обработки. Вкус соуса Inproba Soja оценят не только гурманы, но и любители. 🤩👍🏻

✔️Работаем качественно и с любовью 🥰

✔️Быстрая доставка по Украине🇺🇦

✔️Заказывайте в direct💌

✔️Ждём Вас в нашем магазине 🤗: Днепр; ул. Щербины 4

☎️ +380 (67) 873 40 10

📲 +380 (67) 520 53 88
Миндаль

Полезный шоколадный батончик в сочетании с орехами и морской солью - кладезь минералов и витаминов💁‍♀️ Употребление ореха укрепляет нервы, уменьшает риск развития онкозаболеваний. Он показан медиками как вспомогательное средство при сердечных болезнях и атеросклерозе.
При сахарном диабете компоненты ореха увеличивают чувствительность инсулина☝️ Его польза заключается в:
✅обновлении клеток
✅укреплении костно-суставного аппарата
✅улучшении деятельности мозга
✅нормализации настроения при депрессии
✅седативном эффекте при бессоннице и т.д.

Уделяйте своему питанию внимание😌это важно для организма!
___________________________________________⠀
Заказать по телефону📞
+7(977)833-28-53⠀
Или на сайте 🌐www.namia.me

#чиа#здоровоепитание#конфетыбезсахара#правильноепитание#шоколадбезсахара#здоровыесладости#полезныйшоколад#здороваяеда #чтосъесть#безсахара#польза#ппбатончики#батончики#правильнаяеда#полезныеконфеты#зож#здоровыйперекус#ппконфеты#сухофрукты#полезныйперекус#диабетическиесладости#пп#вкусноиполезно#пользаорганизму#вегетарианство #перекус #конфетыпп
Миндаль

Полезный шоколадный батончик в сочетании с орехами и морской солью - кладезь минералов и витаминов💁‍♀️ Употребление ореха укрепляет нервы, уменьшает риск развития онкозаболеваний. Он показан медиками как вспомогательное средство при сердечных болезнях и атеросклерозе.
При сахарном диабете компоненты ореха увеличивают чувствительность инсулина☝️ Его польза заключается в:
✅обновлении клеток
✅укреплении костно-суставного аппарата
✅улучшении деятельности мозга
✅нормализации настроения при депрессии
✅седативном эффекте при бессоннице и т.д.

Уделяйте своему питанию внимание😌это важно для организма!
___________________________________________⠀
Заказать по телефону📞
+7(977)833-28-53⠀
Или на сайте 🌐www.namia.me

#чиа#здоровоепитание#конфетыбезсахара#правильноепитание#шоколадбезсахара#здоровыесладости#полезныйшоколад#здороваяеда #чтосъесть#безсахара#польза#ппбатончики#батончики#правильнаяеда#полезныеконфеты#зож#здоровыйперекус#ппконфеты#сухофрукты#полезныйперекус#диабетическиесладости#пп#вкусноиполезно#пользаорганизму#вегетарианство #перекус #конфетыпп
Современный мир развивается с невероятной скоростью. Мегаполис живёт в спешке и стрессе, в безудержной погоне за новыми свершениями. К жителю мегаполиса постоянно предъявляются сверх-требования, ведь без сверх-усилий нельзя выдержать конкуренции. Чтобы быть первыми нам необходимо элитное здоровье и неиссякаемые источники жизненных сил. При наличии этих двух составляющих любая задача становится легко осуществимой. Вопрос стоит в том, какие инструменты вы отыскали, чтобы обеспечить себе и своим близким здоровье и жизненную энергию? На настоящий момент существует несколько рекомендаций, самой полезной из которых является правильное питание. Знаменитая летучая фраза "мы есть то, что мы едим" особенно актуальна в наш век, когда у нас есть быстрый доступ к любому продукту питания на земле.
 Главная задача современного человека - отыскать среди многообразия продуктов питания именно те, которые принесут его здоровью и благосостоянию наивысшую пользу. Здесь к нам на помощь приходят научные исследования, и многовековой опыт всех жителей Земли. Существует ряд продуктов питания с выдающимися целительными и общеукрепляющими свойствами, что подтверждено как наукой, так и многовековым опытом. На Западе эти продукты получили яркое название "superfoods"(англ. "суперпища" или "сверхпища").
-
⠀ ☝🏻Суперфуды для здорового питания вы можете приобрести у нас.
ДЛЯ ЗАКАЗА:
 @superf00ds
☎ +7 926 505 50 25
superf00dspost@gmail.com ️
С любовью superf00ds!
❤️
#green #зож #пп #healthy #superfood #чиа #healthy #экопольза #москва  #суперфуд #натуральныепродукты #антиоксидант #похудение #правильноепитание  #здороваяеда #здоровье #еда #польза #superfood #food #super #health #beauty #перу #спирулина #спорт #фитнем #sport #fitness #detox
Современный мир развивается с невероятной скоростью. Мегаполис живёт в спешке и стрессе, в безудержной погоне за новыми свершениями. К жителю мегаполиса постоянно предъявляются сверх-требования, ведь без сверх-усилий нельзя выдержать конкуренции. Чтобы быть первыми нам необходимо элитное здоровье и неиссякаемые источники жизненных сил. При наличии этих двух составляющих любая задача становится легко осуществимой. Вопрос стоит в том, какие инструменты вы отыскали, чтобы обеспечить себе и своим близким здоровье и жизненную энергию? На настоящий момент существует несколько рекомендаций, самой полезной из которых является правильное питание. Знаменитая летучая фраза "мы есть то, что мы едим" особенно актуальна в наш век, когда у нас есть быстрый доступ к любому продукту питания на земле.
Главная задача современного человека - отыскать среди многообразия продуктов питания именно те, которые принесут его здоровью и благосостоянию наивысшую пользу. Здесь к нам на помощь приходят научные исследования, и многовековой опыт всех жителей Земли. Существует ряд продуктов питания с выдающимися целительными и общеукрепляющими свойствами, что подтверждено как наукой, так и многовековым опытом. На Западе эти продукты получили яркое название "superfoods"(англ. "суперпища" или "сверхпища").
-
⠀ ☝🏻Суперфуды для здорового питания вы можете приобрести у нас.
ДЛЯ ЗАКАЗА:
@superf00ds
☎ +7 926 505 50 25
superf00dspost@gmail.com ️
С любовью superf00ds!
❤️
#green #зож #пп #healthy #superfood #чиа #healthy #экопольза #москва  #суперфуд #натуральныепродукты #антиоксидант #похудение #правильноепитание  #здороваяеда #здоровье #еда #польза #superfood #food #super #health #beauty #перу #спирулина #спорт #фитнем #sport #fitness #detox
Ваши заказы, |90|
В следующем посте, подробное описание!
.
.
.
#iherb #iherbотзывы #iherb_code #iherb_promocode #iherbcode #iherbrussia #iherbpromocode #iherbsurgut #iherb_surgut #surgutiherb #surgut #kogalym #lyantor #niznevartovsk #nefteyugansk #iherbdiscount #iherbскидка #iherbдоставка #iherbкод #iherbproduct #iherbdiscountcode #гомеопатия #лекарства #витамины #бады #игрушки #FDM2190 #чиа #популярно #эко
Ваши заказы, |90|
В следующем посте, подробное описание!
.
.
.
#iherb #iherbотзывы #iherb_code #iherb_promocode #iherbcode #iherbrussia #iherbpromocode #iherbsurgut #iherb_surgut #surgutiherb #surgut #kogalym #lyantor #niznevartovsk #nefteyugansk #iherbdiscount #iherbскидка #iherbдоставка #iherbкод #iherbproduct #iherbdiscountcode #гомеопатия #лекарства #витамины #бады #игрушки #FDM2190 #чиа #популярно #эко
💥Хит продаж! Рекордное содержание кальция! Омега-3 кислоты и 25% клетчатки! Нейтральный вкус, отличная основа для десертов.
⠀
📝Семена чиа можно добавлять в утренние смузи, посыпать ими кашу, добавлять в салаты и выпечку. Их можно использовать в качестве загустителя в киселях, соусах и пудингах.
⠀
👉Просто добавьте в стакан воды ½ ч. ложки семян чиа и дольку лимона. Полезно и вкусно, особенно во время занятия спортом!
💰 200/300/500 гр  260/400/500руб соответственно
⠀
📩Для заказа пишите в директ
⠀
#polezzno96
#chia#чиа#семеначиа#чиапуддинг#полезныйзавтрак
💥Хит продаж! Рекордное содержание кальция! Омега-3 кислоты и 25% клетчатки! Нейтральный вкус, отличная основа для десертов.

📝Семена чиа можно добавлять в утренние смузи, посыпать ими кашу, добавлять в салаты и выпечку. Их можно использовать в качестве загустителя в киселях, соусах и пудингах.

👉Просто добавьте в стакан воды ½ ч. ложки семян чиа и дольку лимона. Полезно и вкусно, особенно во время занятия спортом!
💰 200/300/500 гр 260/400/500руб соответственно

📩Для заказа пишите в директ

#polezzno96
#chia#чиа#семеначиа#чиапуддинг#полезныйзавтрак
#фудфото #фудфотограф #фудфотографростов #фудстилист #фудстайлинг #фудблог #витамин #малина #черешня #лето #фотоменю #фотоменюростов #десерт #чиа #чиапудинг #photo #photography #foodphotographer #foodphotography #foodphoto #foodstagram #foodstyle #foodstylist #foodblog #raspberry #summer #chia #chiapudding
В наличии #железо#эхинация#отзывыпасихат#Витамины#сода#чиа#Пробиотики#iherb#совместныезакупки#вналичии
Chia Pudding mit Vanile und Ahornsirup ♥
.
Чиа пудинг с кленовым сиропом и ванилью ♥♡♥
Chia Pudding mit Vanile und Ahornsirup ♥
.
Чиа пудинг с кленовым сиропом и ванилью ♥♡♥
О пользе семян #чиа сейчас знают даже дети,👯‍♂️ а #пудинг 🍹приобретает известность все больше и больше...🎀
Такой симпатичный #десерт🥰 не заставит вас тратить на себя драгоценное время)🕢 сохраняем и готовим)) 🍽️
Всё необходимые компоненты:
🍓Семена чиа
🎀Кокосовое молоко🥥🥛
🍓Сироп #топинамбур а
🎀Жидкая #стевия
вы может приобрести у нас в магазине "Вкус Жизни"#tvoeorehovozuevo#orehovo_zuevo#орехово_зуево#ореховозуево#твоеореховозуево#оз#oz#демихово#ликинодулево#верея#Павловскийпасад #городвладимир#электросталь#электрогорск#кузнецы#ногинск#нашеореховозуево#нашеподмосковье#петушки#киржач#малаядубна#Егорьевск#воскресенск#чиапудинг#москвапп
О пользе семян #чиа сейчас знают даже дети,👯‍♂️ а #пудинг 🍹приобретает известность все больше и больше...🎀
Такой симпатичный #десерт🥰 не заставит вас тратить на себя драгоценное время)🕢 сохраняем и готовим)) 🍽️
Всё необходимые компоненты:
🍓Семена чиа
🎀Кокосовое молоко🥥🥛
🍓Сироп #топинамбур а
🎀Жидкая #стевия
вы может приобрести у нас в магазине "Вкус Жизни"#tvoeorehovozuevo#orehovo_zuevo#орехово_зуево#ореховозуево#твоеореховозуево#оз#oz#демихово#ликинодулево#верея#Павловскийпасад #городвладимир#электросталь#электрогорск#кузнецы#ногинск#нашеореховозуево#нашеподмосковье#петушки#киржач#малаядубна#Егорьевск#воскресенск#чиапудинг#москвапп
ЧИА ПУДИНГ
.
.
семена чиа 50 гр
растительное молоко 100мл (замочить семена на 15-20 мин)
ягоды
мед
кокосовое масло
.
.
#веганскиедесерты #чиапудинг #чиа #суперфуд #веганство #сыроедение #фрукторианство #полезныедесерты #ягоды #лето #кокосовоемасло
ЧИА ПУДИНГ
.
.
семена чиа 50 гр
растительное молоко 100мл (замочить семена на 15-20 мин)
ягоды
мед
кокосовое масло
.
.
#веганскиедесерты #чиапудинг #чиа #суперфуд #веганство #сыроедение #фрукторианство #полезныедесерты #ягоды #лето #кокосовоемасло
Итак, наступили солнечные деньки! Пора соков, фрешей и смузи! А если добавить туда семена Чиа?
Знаете про такие?
В чем польза семян Чиа:
* Помогают сбросить вес, т.к. разбухают, попадая в желудок. Это дает ощущение сытости и помогает сократить количество калорий в рационе.
* Снабжают организм кальцием, поэтому их рекомендуют есть при остеопорозе и в период менопаузы.
* Помогают работе нервной системы и улучшают память благодаря содержащемуся в них фосфору.
* В семенах много кислот омега-3 и омега-6, которые нужны для работы сердца и снижают уровень холестерина.
* Поскольку Чиа богаты калием, их употребление помогает снизить давление.
* Чиа способны стабилизировать уровень сахара в крови и работу эндокринной системы в целом.
💚💚💚💚💚
Семена практически не имеют вкуса, так что добавлять их можно почти во все блюда.
Где купить? Я покупаю в утконосе и во вкус вилл. Еще видела в ашане. Смотрите в карусель, у меня такие.
——————
Оставлю вам здесь рецепт ягодно-яблочного коктеля.
Ингредиенты:
* 1 ½ стакана яблочного сока;
* 1 чашка свежих или замороженных ягод;
* 1 столовая ложка семян чиа.
Приготовление. Предварительно замачиваете семена чиа в яблочном соке на 10 минут, затем добавляете ягоды и взбиваете. 
Чин-чин!
#рецепты от @bochamummy
Итак, наступили солнечные деньки! Пора соков, фрешей и смузи! А если добавить туда семена Чиа?
Знаете про такие?
В чем польза семян Чиа:
* Помогают сбросить вес, т.к. разбухают, попадая в желудок. Это дает ощущение сытости и помогает сократить количество калорий в рационе.
* Снабжают организм кальцием, поэтому их рекомендуют есть при остеопорозе и в период менопаузы.
* Помогают работе нервной системы и улучшают память благодаря содержащемуся в них фосфору.
* В семенах много кислот омега-3 и омега-6, которые нужны для работы сердца и снижают уровень холестерина.
* Поскольку Чиа богаты калием, их употребление помогает снизить давление.
* Чиа способны стабилизировать уровень сахара в крови и работу эндокринной системы в целом.
💚💚💚💚💚
Семена практически не имеют вкуса, так что добавлять их можно почти во все блюда.
Где купить? Я покупаю в утконосе и во вкус вилл. Еще видела в ашане. Смотрите в карусель, у меня такие.
——————
Оставлю вам здесь рецепт ягодно-яблочного коктеля.
Ингредиенты:
* 1 ½ стакана яблочного сока;
* 1 чашка свежих или замороженных ягод;
* 1 столовая ложка семян чиа.
Приготовление. Предварительно замачиваете семена чиа в яблочном соке на 10 минут, затем добавляете ягоды и взбиваете.
Чин-чин!
#рецепты от @bochamummy
Бывает ли Десерт без сахара ?😉 Я говорю да🥳
Этот десерт занимает всего лишь  5 минут времени!!!))))
Подробный рецепт на моем ютуб канале🎉Ссылка в шапке профиля🔺🔺🔺
.
.
.
#чиапудинг #десертбезсахара #десерт #пудинг #чиа #клубничныйдесерт #вегандесерт
Бывает ли Десерт без сахара ?😉 Я говорю да🥳
Этот десерт занимает всего лишь 5 минут времени!!!))))
Подробный рецепт на моем ютуб канале🎉Ссылка в шапке профиля🔺🔺🔺
.
.
.
#чиапудинг #десертбезсахара #десерт #пудинг #чиа #клубничныйдесерт #вегандесерт
Да, у меня опять чиа-пудинг)))
Однозначно я фанат эти семян #чиа!!!!
А в сочетании с фруктами это супер вкусный и полезный десерт🥝🍓🍌
.
#khorycheva_рецепты 
#khorycheva_чиапудинг
Да, у меня опять чиа-пудинг)))
Однозначно я фанат эти семян #чиа!!!!
А в сочетании с фруктами это супер вкусный и полезный десерт🥝🍓🍌
.
#khorycheva_рецепты
#khorycheva_чиапудинг
Подсмотрено у невероятного @urbanfoodblog !😉
⠀
Что нам нужно в будничной суете?
Правильно! Полезную и вкусную пищу, быстро и легко!😁👍
⠀
Нет, это не шутки! Такая бывает!
Мои дети пока в школу не ходят, а то я бы им с собой завернула, чтобы они в очереди за сахарно-глютено-дрожжевым кормом не стояли, как стояла раньше я..🤭
⠀
Итак, поехали!
⠀
✅грецкий орех- 1ст.;
✅смолотое семя льна- 1/3ст.;
✅семена тыквы- 2/3ст.;
✅семена #чиа- 1/3ст.;
✅кокосовая стружка- 1/4ст.;
✅какао-крупка(или порошок кэроба или #какао) - 1/4ст.;
✅мягкие #финики без косточки- 1/4 ст.
⠀
1️⃣все сухие ингредиенты смешать и размолоть блендером;
2️⃣добавить в подучившуюся массу финики и пробить ещё раз.
3️⃣взять небольшой противень, застелить его бумагой для запекания и утрамбовать получившуюся массу.
4️⃣нарезать на кусочки и завернуть детям в школу или в музыкалку с худошкой!👌
❗️выпекать ничего не нужно, сохраним все пользу!
⠀
🤫только тссс...все ингредиенты можно заказать у нас с доставкой на дом! И не пугайтесь низких цен, у нас это- нормально!😁
————————————————————————
📌грецкий орех очищенный, 100гр.- 80 руб.
📌тыквенные семечки, 100гр.- 49 руб.
📌семена льна, 500гр.- 99 руб.
📌семена белого льна, 230гр.- 86 руб.
📌семена чиа- от 269 руб.
📌кокосовая стружка- 129 руб.
📌какао- порошок, 200гр.- 210 руб.
📌кэроб-порошок, 200гр.- 165 руб.
📌финики, 100гр.- от 20 руб.
————————————————————————
Оформить заказ можно:
👉🏻на нашем сайте пользаесть.рф;
👉🏻в группе vk.com/polzaestrf;
👉🏻в Директ @polzaest.rf;
👉🏻WhatsApp +7(952)032-71-79
————————————————————————
#пп #казаньмама #gf #kazanmama #ппказань #зож #ппзож #здоровыедети #казань #москва #се #семеначиа #семенальна #веганказань #веган #веганскиедесерты #ппперекус
Подсмотрено у невероятного @urbanfoodblog !😉

Что нам нужно в будничной суете?
Правильно! Полезную и вкусную пищу, быстро и легко!😁👍

Нет, это не шутки! Такая бывает!
Мои дети пока в школу не ходят, а то я бы им с собой завернула, чтобы они в очереди за сахарно-глютено-дрожжевым кормом не стояли, как стояла раньше я..🤭

Итак, поехали!

✅грецкий орех- 1ст.;
✅смолотое семя льна- 1/3ст.;
✅семена тыквы- 2/3ст.;
✅семена #чиа- 1/3ст.;
✅кокосовая стружка- 1/4ст.;
✅какао-крупка(или порошок кэроба или #какао) - 1/4ст.;
✅мягкие #финики без косточки- 1/4 ст.

1️⃣все сухие ингредиенты смешать и размолоть блендером;
2️⃣добавить в подучившуюся массу финики и пробить ещё раз.
3️⃣взять небольшой противень, застелить его бумагой для запекания и утрамбовать получившуюся массу.
4️⃣нарезать на кусочки и завернуть детям в школу или в музыкалку с худошкой!👌
❗️выпекать ничего не нужно, сохраним все пользу!

🤫только тссс...все ингредиенты можно заказать у нас с доставкой на дом! И не пугайтесь низких цен, у нас это- нормально!😁
————————————————————————
📌грецкий орех очищенный, 100гр.- 80 руб.
📌тыквенные семечки, 100гр.- 49 руб.
📌семена льна, 500гр.- 99 руб.
📌семена белого льна, 230гр.- 86 руб.
📌семена чиа- от 269 руб.
📌кокосовая стружка- 129 руб.
📌какао- порошок, 200гр.- 210 руб.
📌кэроб-порошок, 200гр.- 165 руб.
📌финики, 100гр.- от 20 руб.
————————————————————————
Оформить заказ можно:
👉🏻на нашем сайте пользаесть.рф;
👉🏻в группе vk.com/polzaestrf;
👉🏻в Директ @polzaest.rf;
👉🏻WhatsApp +7(952)032-71-79
————————————————————————
#пп #казаньмама #gf #kazanmama #ппказань #зож #ппзож #здоровыедети #казань #москва #се #семеначиа #семенальна #веганказань #веган #веганскиедесерты #ппперекус
Ассортимент 🍞

Любимый вкус с полезной основой воплощается в 7 видов...
.
🍞 БЕЛКОВО-ПОЛБЯНОЙ
№1 С ТОПИНАМБУРОМ
.
🍞 БЕЛКОВО-ПОЛБЯНОЙ
№2 С СЕМЕНАМИ ЛЬНА И ПОДСОЛНЕЧНИКА
.
🍞 БЕЛКОВО-ПОЛБЯНОЙ
№3 С ИЗЮМОМ И СЕМЕЧКАМИ
.
🍞 БЕЛКОВО-ПОЛБЯНОЙ
№4 МНОГОЗЕРНОВОЙ
.
🍞 БЕЛКОВО-ПОЛБЯНОЙ
№5 С КЛЮКВОЙ
.
🍞 БЕЛКОВО-ПОЛБЯНОЙ
№6 С ЯГОДАМИ ГОДЖИ И СЕМЕНАМИ ЧИА
.
🍞 БЕЛКОВО-ПОЛБЯНОЙ
№7 С СЕМЕНАМИ ЧИА И КИНОА
.
...отменного здорового хлеба ZbreadD 🌿
.
#хлеб#здоровыйхлеб#здороваяеда#полба#полбянойхлеб#чиа#киноа#годжи#семенальна#белок#вкусныйхлеб#вкусныйхлебушек#ппхлеб#ппхлебушек#правильноепитание#здоровье
Ассортимент 🍞

Любимый вкус с полезной основой воплощается в 7 видов...
.
🍞 БЕЛКОВО-ПОЛБЯНОЙ
№1 С ТОПИНАМБУРОМ
.
🍞 БЕЛКОВО-ПОЛБЯНОЙ
№2 С СЕМЕНАМИ ЛЬНА И ПОДСОЛНЕЧНИКА
.
🍞 БЕЛКОВО-ПОЛБЯНОЙ
№3 С ИЗЮМОМ И СЕМЕЧКАМИ
.
🍞 БЕЛКОВО-ПОЛБЯНОЙ
№4 МНОГОЗЕРНОВОЙ
.
🍞 БЕЛКОВО-ПОЛБЯНОЙ
№5 С КЛЮКВОЙ
.
🍞 БЕЛКОВО-ПОЛБЯНОЙ
№6 С ЯГОДАМИ ГОДЖИ И СЕМЕНАМИ ЧИА
.
🍞 БЕЛКОВО-ПОЛБЯНОЙ
№7 С СЕМЕНАМИ ЧИА И КИНОА
.
...отменного здорового хлеба ZbreadD 🌿
.
#хлеб#здоровыйхлеб#здороваяеда#полба#полбянойхлеб#чиа#киноа#годжи#семенальна#белок#вкусныйхлеб#вкусныйхлебушек#ппхлеб#ппхлебушек#правильноепитание#здоровье
“𝑪𝒉𝒊𝒂”⚫️
⠀
#cake_kholia_продукты
⠀
⚠️Чтобы извлечь все полезные свойства зерен, их нужно перемолоть в порошок, потому что семена покрыты необычной клетчаткой, которая, когда размокает, образует слизь для защиты ядра с витаминами.
⠀
В твердом виде семена стоит употреблять тем, кто хочет похудеть. 💃🏻Зерна достаточно большие и малокалорийные, ими можно быстро насытиться и при этом не съесть много.
⠀
В состав чиа входят:
✅полезные жирные кислоты ✅Омега-3;
✅высококачественный растительный белок;
✅клетчатка;
✅фосфор;
✅антиоксиданты;
✅калий;
✅железо;
✅цинк;
✅витамины группы В.
⠀
Принимать семена чиа нельзя ⛔️людям с индивидуальной непереносимостью, при болезнях ЖКТ в стадии обострения, при низком давлении, во время беременности и грудного вскармливания, во время лечения зубов, при наличии аллергии
⠀
🍽Рекомендованная дневная норма употребления семян не должна превышать 2-3 столовых ложек.
⠀
А вы пробовали Чиа?⚫️
⠀
На фото #диетическийторт «Рисовое яблоко» 🍏
⠀
❌без глютена
❌без лактозы
⠀
Со слоем из карамелизованных яблок и клюквы
⠀
Для заказа пишите в директ ✍️
Цены и ассортимент в актуальных сторис
⠀
#фитнестортспб #диетическиетортыспб #пптортспб #пптортбольшевиков #безглютеновыесладости #тортбезглютена #полезныетортыспб #тортсяблоками #тортсцветамиизяблок #тортсрозами #детскийторт #чиа #польза #диета #семеначиа #chia
“𝑪𝒉𝒊𝒂”⚫️

#cake_kholia_продукты

⚠️Чтобы извлечь все полезные свойства зерен, их нужно перемолоть в порошок, потому что семена покрыты необычной клетчаткой, которая, когда размокает, образует слизь для защиты ядра с витаминами.

В твердом виде семена стоит употреблять тем, кто хочет похудеть. 💃🏻Зерна достаточно большие и малокалорийные, ими можно быстро насытиться и при этом не съесть много.

В состав чиа входят:
✅полезные жирные кислоты ✅Омега-3;
✅высококачественный растительный белок;
✅клетчатка;
✅фосфор;
✅антиоксиданты;
✅калий;
✅железо;
✅цинк;
✅витамины группы В.

Принимать семена чиа нельзя ⛔️людям с индивидуальной непереносимостью, при болезнях ЖКТ в стадии обострения, при низком давлении, во время беременности и грудного вскармливания, во время лечения зубов, при наличии аллергии

🍽Рекомендованная дневная норма употребления семян не должна превышать 2-3 столовых ложек.

А вы пробовали Чиа?⚫️

На фото #диетическийторт «Рисовое яблоко» 🍏

❌без глютена
❌без лактозы

Со слоем из карамелизованных яблок и клюквы

Для заказа пишите в директ ✍️
Цены и ассортимент в актуальных сторис

#фитнестортспб #диетическиетортыспб #пптортспб #пптортбольшевиков #безглютеновыесладости #тортбезглютена #полезныетортыспб #тортсяблоками #тортсцветамиизяблок #тортсрозами #детскийторт #чиа #польза #диета #семеначиа #chia
СМУЗИ ОСВЕЖАЮЩИЙ
⠀
В составе
🍹горсть клубники
🍹горсть белой шелковицы
🍹3-4 ст.л. замоченных семян белого льна
🍹1 см. корня имбиря
🍹250-500 мл холодной воды
⠀
Смешиваем блендером все ингредиенты и кайфуем в летние жаркие деньки 😎
⠀
А в моем магазине приобретаем белые и коричневые семена льна, а так же чечевицу, амарант, зелёную гречку, живую спирулину и многое другое
⠀
#живаяспирулинарф
#живаяспирулина
СМУЗИ ОСВЕЖАЮЩИЙ

В составе
🍹горсть клубники
🍹горсть белой шелковицы
🍹3-4 ст.л. замоченных семян белого льна
🍹1 см. корня имбиря
🍹250-500 мл холодной воды

Смешиваем блендером все ингредиенты и кайфуем в летние жаркие деньки 😎

А в моем магазине приобретаем белые и коричневые семена льна, а так же чечевицу, амарант, зелёную гречку, живую спирулину и многое другое

#живаяспирулинарф
#живаяспирулина
Cоус Inproba Sweet Chili Thai 700 мл 🌶🌶🌶
Совершенный вкус с примесью остроты - это об соусе Инпроба Свит Чили. От идеально подходит ко всем блюдам даря им сладковато-острый вкус. 🍗🥩🍖 Соус содержит кусочки перца чили 🌶 и паприки. Не содержит консервантов и вредных веществ. Обладает невероятным вкусом и приятным ароматом. Готовьте с удовольствием разбавляя и совершенствуя вкус с помощью соуса Inproba Sweet Chilli. 🤤
⠀
✔️Работаем качественно и с любовью 🥰
⠀
✔️Быстрая доставка по Украине🇺🇦
⠀
✔️Заказывайте в direct💌
⠀
✔️Ждём Вас в нашем магазине 🤗: Днепр; ул. Щербины 4
⠀
☎️ +380 (67) 873 40 10
⠀
📲 +380 (67) 520 53 88
Cоус Inproba Sweet Chili Thai 700 мл 🌶🌶🌶
Совершенный вкус с примесью остроты - это об соусе Инпроба Свит Чили. От идеально подходит ко всем блюдам даря им сладковато-острый вкус. 🍗🥩🍖 Соус содержит кусочки перца чили 🌶 и паприки. Не содержит консервантов и вредных веществ. Обладает невероятным вкусом и приятным ароматом. Готовьте с удовольствием разбавляя и совершенствуя вкус с помощью соуса Inproba Sweet Chilli. 🤤

✔️Работаем качественно и с любовью 🥰

✔️Быстрая доставка по Украине🇺🇦

✔️Заказывайте в direct💌

✔️Ждём Вас в нашем магазине 🤗: Днепр; ул. Щербины 4

☎️ +380 (67) 873 40 10

📲 +380 (67) 520 53 88
Заказала нам с сыном полезные фруктовые батончики у @rolipolime . Нам понравилось 👍🏼☺️.
Потому что:
-они #безсахара
-полезный #перекус или #кчаю
-полезны для детей, кто не очень то и клетчатку ест 🤨, а вот сладости любит, так пусть лучше полезное кушает .
В составе нет ни патоки , ни даже мёда , нет орехов и естессно #безглютена
Около 100 калорий на батончик 👌🏼.
Фрукты и сушеные ягоды + #чиа
.
✅
Проверка пройдена, нами оценены на все 💯.
.
В связи с этим, пришла идея 💡 поделиться точно такими же батончиками с вами.
.
Условия как всегда просты:
-быть подписанными на меня (@kubyulya ) и на @rolipolime
-поставить нам Лайки ❤️
-отметить ОДИН раз двух своих друзей (не арабов и не пустые аккаунты).
Я присвою вам номер и уже в пятницу в прямом эфире будет определён победитель , генератором случайных чисел. Целая коробочка батончиков, разных вкусов будет отправлена за наш счёт в любое место России .
.
Я плохого не посоветую, а тут ещё и #бесплатно 😉 #надобрать #розыгрыш #giveaway #гив #ппвкусняшки #длядетей #сладостиврадость #полезнаясладость #рекомендую #конкурс
Заказала нам с сыном полезные фруктовые батончики у @rolipolime . Нам понравилось 👍🏼☺️.
Потому что:
-они #безсахара
-полезный #перекус или #кчаю
-полезны для детей, кто не очень то и клетчатку ест 🤨, а вот сладости любит, так пусть лучше полезное кушает .
В составе нет ни патоки , ни даже мёда , нет орехов и естессно #безглютена
Около 100 калорий на батончик 👌🏼.
Фрукты и сушеные ягоды + #чиа
.

Проверка пройдена, нами оценены на все 💯.
.
В связи с этим, пришла идея 💡 поделиться точно такими же батончиками с вами.
.
Условия как всегда просты:
-быть подписанными на меня (@kubyulya ) и на @rolipolime
-поставить нам Лайки ❤️
-отметить ОДИН раз двух своих друзей (не арабов и не пустые аккаунты).
Я присвою вам номер и уже в пятницу в прямом эфире будет определён победитель , генератором случайных чисел. Целая коробочка батончиков, разных вкусов будет отправлена за наш счёт в любое место России .
.
Я плохого не посоветую, а тут ещё и #бесплатно 😉 #надобрать #розыгрыш #giveaway #гив #ппвкусняшки #длядетей #сладостиврадость #полезнаясладость #рекомендую #конкурс
Идеальный десерт!)🥰
- чиа❤❤❤
- йогурт❤❤❤
- малина❤❤❤
#чиа #малина #йогурт #десерт #desert #summer #summertime
Идеальный десерт!)🥰
- чиа❤❤❤
- йогурт❤❤❤
- малина❤❤❤
#чиа #малина #йогурт #десерт #desert #summer #summertime
Вот еще один ПП рецепт с продуктами здорового питания ТМ Добра їжа.
Одно из моих любимых лакомств или даже завтраков -- это ПУДДИНГ ЧИА  Кто знает что это? Это еще один источник полиненасыщенных жиров😊Вкус обалденный.Включаете вашу фантазию и Ваш завтрак,обед или ужин превратится в сказку с таким пуддингом😃
Приятного всем аппетита
#пуддинг#чиа#семеначиа#чиапуддинг#проросшиезерна#прозеры#витамигы#чойс#харьков#фитокомплексы#натуральныйпродукт#красота#лето#фрукты#ягоды#малина#здоровье#продуктыпитания#choice#whitemandarin#goodfoodua#chia#pudding#health#Ukraine#kharkiv#naturalproductinukraine#
Вот еще один ПП рецепт с продуктами здорового питания ТМ Добра їжа.
Одно из моих любимых лакомств или даже завтраков -- это ПУДДИНГ ЧИА Кто знает что это? Это еще один источник полиненасыщенных жиров😊Вкус обалденный.Включаете вашу фантазию и Ваш завтрак,обед или ужин превратится в сказку с таким пуддингом😃
Приятного всем аппетита
#пуддинг#чиа#семеначиа#чиапуддинг#проросшиезерна#прозеры#витамигы#чойс#харьков#фитокомплексы#натуральныйпродукт#красота#лето#фрукты#ягоды#малина#здоровье#продуктыпитания#choice#whitemandarin#goodfoodua#chia#pudding#health#Ukraine#kharkiv#naturalproductinukraine#
Еда, я люблю тебя🧡
.
1️⃣Завтрак у меня всегда самый плотный приём пищи🌿яйца, овощи, фрукты, хлебцы, гранола, пудинг
2️⃣в час жары, в обед, смузи и только смузи. Желательно холодный❄️для этого мы добавляем пару кубиков льда или замороженный банан
3️⃣перекусы: фрукты, орешки, вода
4️⃣ужин-овощи. Салаты, коих большое разнообразие👍🏼добавочном обязательно щепотку семян чиа, горсть орехов, пару ложек масла холодного отжима
.
Жить без сладкого можно-больше фруктов и ягод❤️
.
Кушайте вкусно и только в своё удовольствие 🙏🏼
#вегетарианскийобед#вегетарианство#веган#чиа#чиапудинг#ягоды#летнийсезон#зож#пп
Еда, я люблю тебя🧡
.
1️⃣Завтрак у меня всегда самый плотный приём пищи🌿яйца, овощи, фрукты, хлебцы, гранола, пудинг
2️⃣в час жары, в обед, смузи и только смузи. Желательно холодный❄️для этого мы добавляем пару кубиков льда или замороженный банан
3️⃣перекусы: фрукты, орешки, вода
4️⃣ужин-овощи. Салаты, коих большое разнообразие👍🏼добавочном обязательно щепотку семян чиа, горсть орехов, пару ложек масла холодного отжима
.
Жить без сладкого можно-больше фруктов и ягод❤️
.
Кушайте вкусно и только в своё удовольствие 🙏🏼
#вегетарианскийобед#вегетарианство#веган#чиа#чиапудинг#ягоды#летнийсезон#зож#пп
ЧИА - СИЛА
⠀
#рецептбиохакера
⠀
Семена чиа относятся к так называемым суперфудам, то есть таким продуктам, в которых содержание полезных веществ гораздо больше, чем в других☝
⠀
👉Так, в семенах чиа концентрация омега-3 в 7-10 раз выше, чем в рыбах лососевых пород, в 5 раз больше кальция, чем в молоке. Высокая концентрация калия, магния, железа. Большой процент содержания клетчатки и способность семян увеличиваться в размерах при контакте с жидкостью дает длительное чувство насыщения😊
⠀
Поэтому я очень часто употребляю их. Сегодня решил побаловать вас рецептом вкуснейшего десерта из семян чиа с кокосовым молоком, бананом и клубникой🥤
⠀
Лайк уже можно поставить♥️
⠀
Ингредиенты:
⠀
✔2 ст. л. семян чиа;
✔100 мл кокосового молока;
✔ 1 банан;
✔3-5 ягод клубники.
⠀
Как:
🥛берём стакан красивый.
Заливаем чиа молоком, чтобы они были полностью покрыты жидкостью. Размешиваем. Оставляем на 12-15 часов в холодильнике.
⠀
Достаём через 12-15-30 часов (как захотите) из холодильника.
⠀
🍌Банан нарежьте
Клубнику 🍓 тоже
Украшаем.
Едим.
Наслаждаемся.
⠀
Полезно.
Вкусно.
Дети тоже будут в восторге🧒👦
⠀
А вы пробовали такой десерт? Какие рецепты ещё хотите увидеть и приготовить?
ЧИА - СИЛА

#рецептбиохакера

Семена чиа относятся к так называемым суперфудам, то есть таким продуктам, в которых содержание полезных веществ гораздо больше, чем в других☝

👉Так, в семенах чиа концентрация омега-3 в 7-10 раз выше, чем в рыбах лососевых пород, в 5 раз больше кальция, чем в молоке. Высокая концентрация калия, магния, железа. Большой процент содержания клетчатки и способность семян увеличиваться в размерах при контакте с жидкостью дает длительное чувство насыщения😊

Поэтому я очень часто употребляю их. Сегодня решил побаловать вас рецептом вкуснейшего десерта из семян чиа с кокосовым молоком, бананом и клубникой🥤

Лайк уже можно поставить♥️

Ингредиенты:

✔2 ст. л. семян чиа;
✔100 мл кокосового молока;
✔ 1 банан;
✔3-5 ягод клубники.

Как:
🥛берём стакан красивый.
Заливаем чиа молоком, чтобы они были полностью покрыты жидкостью. Размешиваем. Оставляем на 12-15 часов в холодильнике.

Достаём через 12-15-30 часов (как захотите) из холодильника.

🍌Банан нарежьте
Клубнику 🍓 тоже
Украшаем.
Едим.
Наслаждаемся.

Полезно.
Вкусно.
Дети тоже будут в восторге🧒👦

А вы пробовали такой десерт? Какие рецепты ещё хотите увидеть и приготовить?
Что вы делаете для качественной жизни? Ходите в спортзал и может быть не курите? Этого не достаточно.

Есть очень эффективный способ лучше себя чувствовать уже через месяц и это небольшие ограничения в еде. Самое вредное это конечно газировка -напиток дьявола ,на мой  взгляд, лучший выбор это смузи. Можно добавить немного кокосового молока, чиа и гранолы… Бам! смузи-боул готов, лучший завтрак в мире!
..............
🌸🌸🌸
Ингредиенты для смузи:
Банан 1 шт
Ягоды с/м 100г (клубника, голубика)
Кокосовое молоко 50 мл
Семена чиа 2 ст.л 
Все ингредиенты взбить в блендере до однородного состояния и перелить в высокий стакан. Готово. Наслаждайся и чувствуй легкость во всем теле🧘🏼‍♀️🍓🍌
Что вы делаете для качественной жизни? Ходите в спортзал и может быть не курите? Этого не достаточно.

Есть очень эффективный способ лучше себя чувствовать уже через месяц и это небольшие ограничения в еде. Самое вредное это конечно газировка -напиток дьявола ,на мой взгляд, лучший выбор это смузи. Можно добавить немного кокосового молока, чиа и гранолы… Бам! смузи-боул готов, лучший завтрак в мире!
..............
🌸🌸🌸
Ингредиенты для смузи:
Банан 1 шт
Ягоды с/м 100г (клубника, голубика)
Кокосовое молоко 50 мл
Семена чиа 2 ст.л
Все ингредиенты взбить в блендере до однородного состояния и перелить в высокий стакан. Готово. Наслаждайся и чувствуй легкость во всем теле🧘🏼‍♀️🍓🍌
Ваши заказы, |89|
🍊
Назальный спрей от NutriBiotic имеет натуральную формулу, которая обеспечивает смазку носовых проходов. Он содержит экстракт семян грейпфрута от Citricidal и хлорид натрия, которые широко используются во всем мире. Удобная дозированная порция обеспечивает максимальный эффект при каждом использовании, 490₽🍊
🌱
Пиколинат цинка, во избежания его дефицита, такого важного минерала:
Биологически активная добавка
Базовый продукт
Поддержка иммунной системы
Не содержит глютена
750₽
.
.
.
#iherb #iherbотзывы #iherb_code #iherb_promocode #iherbcode #iherbrussia #iherbpromocode #iherbsurgut #iherb_surgut #surgutiherb #surgut #kogalym #lyantor #niznevartovsk #nefteyugansk #iherbdiscount #iherbскидка #iherbдоставка #iherbкод #iherbproduct #iherbdiscountcode #гомеопатия #лекарства #витамины #бады #игрушки #FDM2190 #чиа #популярно #эко
Ваши заказы, |89|
🍊
Назальный спрей от NutriBiotic имеет натуральную формулу, которая обеспечивает смазку носовых проходов. Он содержит экстракт семян грейпфрута от Citricidal и хлорид натрия, которые широко используются во всем мире. Удобная дозированная порция обеспечивает максимальный эффект при каждом использовании, 490₽🍊
🌱
Пиколинат цинка, во избежания его дефицита, такого важного минерала:
Биологически активная добавка
Базовый продукт
Поддержка иммунной системы
Не содержит глютена
750₽
.
.
.
#iherb #iherbотзывы #iherb_code #iherb_promocode #iherbcode #iherbrussia #iherbpromocode #iherbsurgut #iherb_surgut #surgutiherb #surgut #kogalym #lyantor #niznevartovsk #nefteyugansk #iherbdiscount #iherbскидка #iherbдоставка #iherbкод #iherbproduct #iherbdiscountcode #гомеопатия #лекарства #витамины #бады #игрушки #FDM2190 #чиа #популярно #эко
Что такое #гранола ? Это хлопья, #мед, #орехи и #фрукты , которые запекают до 🎵 хрустящего состояния.

#Гранола "Пина Колада" с 🥥кокосом и 🍍ананасом – для тех, кто скучает по райским островам. Семена #чиа придадут вашему завтраку чудесную экзотическую консистенцию😋, а сублимированные кусочки ананаса и кокосовая стружка напомнят об острове🏖 
Цена💸 : 340₽уб
~~~~~~~~~~~~~
🍓🍓🍓
Гранола "Клубника в шоколаде" это выбор настоящих гурманов! Сублимированные ягоды 🍓клубники и настоящие капли темного 🍫 шоколада – поистине идеальное начало дня для тех, кто ценит удовольствия!😋 Цена 💸 370₽уб
~~~~~~~~~~~~~~
🍇🍇🍇
Какая она, сладкая жизнь или Dolce vita? Огромные ягоды ежевики, как будто оживающие в молоке, нежные орехи кешью😍 и черный изюм теневой сушки в медовых овсяных хлопьях - ваша сладкая жизнь начнется с самого утра! 
Цена : 💸370₽уб
~~~~~~~~~~~~~~~
🍏🍏🍏🥐🥐🥐
Гранола "Яблочный штрудель" наполнит ваше утро ароматом швейцарской кондитерской! Сублимированные кусочки яблок, корица и вяленая клюква – прекрасное сочетание.
Цена💸 : 340₽уб

Чем polezzno​:
🥣 Содержит «медленные» углеводы, что позволяет надолго сохранять чувство сытости.
🥣Клетчатка способствует хорошему пищеварению. 🥣 Высококачественные жиры необходимы организму для правильного обмена веществ.
🥣Витамины и микроэлементы для полноценного рациона.
🥣Заряд хорошего настроения!
——————————
❣На все вопросы отвечу в Директ или по телефону +7 (950)869-63-83
——————————
#гранола
#polezzno
✔ В НАЛИЧИИ
Что такое #гранола ? Это хлопья, #мед, #орехи и #фрукты , которые запекают до 🎵 хрустящего состояния.

#Гранола "Пина Колада" с 🥥кокосом и 🍍ананасом – для тех, кто скучает по райским островам. Семена #чиа придадут вашему завтраку чудесную экзотическую консистенцию😋, а сублимированные кусочки ананаса и кокосовая стружка напомнят об острове🏖
Цена💸 : 340₽уб
~~~~~~~~~~~~~
🍓🍓🍓
Гранола "Клубника в шоколаде" это выбор настоящих гурманов! Сублимированные ягоды 🍓клубники и настоящие капли темного 🍫 шоколада – поистине идеальное начало дня для тех, кто ценит удовольствия!😋 Цена 💸 370₽уб
~~~~~~~~~~~~~~
🍇🍇🍇
Какая она, сладкая жизнь или Dolce vita? Огромные ягоды ежевики, как будто оживающие в молоке, нежные орехи кешью😍 и черный изюм теневой сушки в медовых овсяных хлопьях - ваша сладкая жизнь начнется с самого утра!
Цена : 💸370₽уб
~~~~~~~~~~~~~~~
🍏🍏🍏🥐🥐🥐
Гранола "Яблочный штрудель" наполнит ваше утро ароматом швейцарской кондитерской! Сублимированные кусочки яблок, корица и вяленая клюква – прекрасное сочетание.
Цена💸 : 340₽уб

Чем polezzno​:
🥣 Содержит «медленные» углеводы, что позволяет надолго сохранять чувство сытости.
🥣Клетчатка способствует хорошему пищеварению. 🥣 Высококачественные жиры необходимы организму для правильного обмена веществ.
🥣Витамины и микроэлементы для полноценного рациона.
🥣Заряд хорошего настроения!
——————————
❣На все вопросы отвечу в Директ или по телефону +7 (950)869-63-83
——————————
#гранола
#polezzno
✔ В НАЛИЧИИ
Наши реснички ежедневно подвергаются стрессу: завивка, окрашивание, нанесение и снятие туши, наращивание. 👁
Все это сказывается на здоровье и красоте ресничек самым неблагоприятным образом, однако выход есть! 😲
Эффективная сыворотка способствует интенсивному росту ресниц и бровей, укрепляет их и борется с выпадением.😍
Главное действующее вещество сыворотки — мощный пептид, прошедший исследование по фармацевтическим стандартам.
Результат исследования: средство, содержащее Redensyl способствует росту 10-28 тысяч новых волос за 84 дня. 🤔
Провитамин В5 -утолщает и уплотняет волос, а ботанический консервант из жимолости — натуральный консервант из лекарственных растений и экстрактов, разрешен для использования на слизистых. 
Через 10-15 минут после нанесения сыворотки можно использовать тушь и делать привычный макияж. 🧚🏽‍♀️
💰Сыворотка для роста ресниц бровей - 1050 руб‼️
❗️Не забываем, что при покупке от 1500₽ - доставка ЗА НАШ СЧЁТ ❗️
Наши реснички ежедневно подвергаются стрессу: завивка, окрашивание, нанесение и снятие туши, наращивание. 👁
Все это сказывается на здоровье и красоте ресничек самым неблагоприятным образом, однако выход есть! 😲
Эффективная сыворотка способствует интенсивному росту ресниц и бровей, укрепляет их и борется с выпадением.😍
Главное действующее вещество сыворотки — мощный пептид, прошедший исследование по фармацевтическим стандартам.
Результат исследования: средство, содержащее Redensyl способствует росту 10-28 тысяч новых волос за 84 дня. 🤔
Провитамин В5 -утолщает и уплотняет волос, а ботанический консервант из жимолости — натуральный консервант из лекарственных растений и экстрактов, разрешен для использования на слизистых.
Через 10-15 минут после нанесения сыворотки можно использовать тушь и делать привычный макияж. 🧚🏽‍♀️
💰Сыворотка для роста ресниц бровей - 1050 руб‼️
❗️Не забываем, что при покупке от 1500₽ - доставка ЗА НАШ СЧЁТ ❗️
Доброе утро ☀️💛
Рубрика полезных завтраков 🙌💫
Овсянка на кокосовом🥥 молоке 
Овсянку на ночь заливаю водой , утром довожу до кипения и добавляю кокосовое молоко (можно использовать сухое кокосовое молоко 👌 оно есть в специализированных магазинах товаров азии)
Соотношение воды и молока 1:2
Варить 5-7 минут в зависимости от ваших хлопьев и учитывайте, что замачивание сокращает время варки👍
В готовую кашу добавляю кокосовое масло, ложечку любимого варенья и семена чиа 🥰🤩👌💫🙌💛☀️ Вкусных полезных всем завтраков, друзья ! 😍😘
Хорошего продуктивного понедельника и лёгкой недели!!💫💫💫 #alena_sh_libro_di_cucina #завтраки_alena_sh_libro_di_cucina 
#утренняякаша #овсянаякаша #кашанакокосовоммолоке #овсянканакокосовоммолоке #овсянка #овсяныехлопья #овсянкасэр #кокосовоемолоко #молокококоса #кокосовоемасло #маслококоса #чиа #семеначиа #полезноивкусно #вареньеизайвы #айва #полезныерецепты #вкусноипросто #простыерецепты  #быстрыерецепты #инстаеда
Доброе утро ☀️💛
Рубрика полезных завтраков 🙌💫
Овсянка на кокосовом🥥 молоке
Овсянку на ночь заливаю водой , утром довожу до кипения и добавляю кокосовое молоко (можно использовать сухое кокосовое молоко 👌 оно есть в специализированных магазинах товаров азии)
Соотношение воды и молока 1:2
Варить 5-7 минут в зависимости от ваших хлопьев и учитывайте, что замачивание сокращает время варки👍
В готовую кашу добавляю кокосовое масло, ложечку любимого варенья и семена чиа 🥰🤩👌💫🙌💛☀️ Вкусных полезных всем завтраков, друзья ! 😍😘
Хорошего продуктивного понедельника и лёгкой недели!!💫💫💫 #alena_sh_libro_di_cucina #завтраки_alena_sh_libro_di_cucina
#утренняякаша #овсянаякаша #кашанакокосовоммолоке #овсянканакокосовоммолоке #овсянка #овсяныехлопья #овсянкасэр #кокосовоемолоко #молокококоса #кокосовоемасло #маслококоса #чиа #семеначиа #полезноивкусно #вареньеизайвы #айва #полезныерецепты #вкусноипросто #простыерецепты #быстрыерецепты #инстаеда
#люблюих #эмальалкидная #эмальакриловая #эмаль #enamel #алкиды #насичений #uislider #tagcloud #wordcloud #jquery #js #javascript #чиа
#люблюих #эмальалкидная #эмальакриловая #эмаль #enamel #алкиды #насичений #uislider #tagcloud #wordcloud #jquery #js #javascript #чиа
С радостью подсластим ваш понедельник! Брауни или пудинг чиа?
⠀
Ресторан Scoozi
Ворошиловский Торговый Центр
3-й этаж
⠀
Забронировать столик можно по телефону:
8-960-869-1000
С радостью подсластим ваш понедельник! Брауни или пудинг чиа?

Ресторан Scoozi
Ворошиловский Торговый Центр
3-й этаж

Забронировать столик можно по телефону:
8-960-869-1000
#доброеутро #чиапудинг #молочный с #манго моя ❤❤❤ А вы пробовали #чиа ? #ппзавтрак #утро #понедельник #пп #правильное #правильноепитаниe #зож #похудение #вкусно
💥💥💥5 способов иметь больше энергии на весь день💥💥💥
✅ 1. Сон! 😴 Чтобы быть бодрым, здоровым и красивым нужно (доказали ученые) ложиться в 21.45 и вставать в 6.55. Т.е. время сна должно составлять 9 часов 10 минут. ✅ 2. Витамины В, С, Е.  Очень важно подпитывать организм витаминами и это должны быть не обязательно таблетки.🙅‍♀️ Например в бруснике содержатся все эти витамины в достаточно высоком количестве, а также + витамины А, РР, Бета-каротин,  фосфор, калий, магний, железо, марганец, кальций, натрий.🤓
Вкуснейшая пастила 🌱БРУСНИКА+СЕМЕЧКИ🌱 даст вам энергии и зарядит витаминами на целый день!📅
🛍1 упаковка=120р.
✅ 3. Ягодный коктейль 
Наши ягодные коктейли не только освежают, но и стимулируют умственную и физическую активность. Тонизируют посредствам воздействия натуральных компанентов: ягоды, меда. Содержат суточную дозу витаминов! 🌱ВКУСЫ: ОБЛЕПИХА, ГОЛУБИКА, МАЛИНА 0,5л = 100р.🌱
✅ 4. Любой наш продукт это кладезь витаминов! Например при сушке чипсов 90% витаминов сохраняются. И съедая 40 гр чипсов без усушки вы бы съели 400 гр. фруктов! 🍊🍏🥭🥝🍍Фруктовые чипсы упаковка=120р. Экзотика=200р.
✅ 5. Дать кардио-нагрузку🏃‍♂️🏃‍♀️. Замечали, как от активных действий прихожит энергия?! Конечно, ведь все взаимосвязано. Не нужно перегружать организм, но вот заряжать энергией, занимаяся по 10 минут (бег, быстрая ходьба) это будет 👍👍👍
ИТОГ: Кушайте с умом🍽, добавляйте в рацион натуральную еду🌱 и не забывайте про здоровый сон😴 и спорт🏃‍♂️🏃‍♀️.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
✔Оформить #заказ просто✔ 🔔Viber/WA: +7-908-206-7878
🛒БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА до двери #Красноярск 🚘
📦📮 в любой город #Россия!
🔔Inst/VK: @zelen_planet
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
#здоровоепитаниекрасноярск #пп #ппкрасноярск #полезныйперекус #чурчхела #фруктовыечипсы #чай #иванчай #овощныечипсы #отруби #лайфхаки  #семенадляпроращивания #чиа #киноа #спорт #вкусняшки #спортивноепитание #красноярск #зелень24
💥💥💥5 способов иметь больше энергии на весь день💥💥💥
✅ 1. Сон! 😴 Чтобы быть бодрым, здоровым и красивым нужно (доказали ученые) ложиться в 21.45 и вставать в 6.55. Т.е. время сна должно составлять 9 часов 10 минут. ✅ 2. Витамины В, С, Е. Очень важно подпитывать организм витаминами и это должны быть не обязательно таблетки.🙅‍♀️ Например в бруснике содержатся все эти витамины в достаточно высоком количестве, а также + витамины А, РР, Бета-каротин, фосфор, калий, магний, железо, марганец, кальций, натрий.🤓
Вкуснейшая пастила 🌱БРУСНИКА+СЕМЕЧКИ🌱 даст вам энергии и зарядит витаминами на целый день!📅
🛍1 упаковка=120р.
✅ 3. Ягодный коктейль
Наши ягодные коктейли не только освежают, но и стимулируют умственную и физическую активность. Тонизируют посредствам воздействия натуральных компанентов: ягоды, меда. Содержат суточную дозу витаминов! 🌱ВКУСЫ: ОБЛЕПИХА, ГОЛУБИКА, МАЛИНА 0,5л = 100р.🌱
✅ 4. Любой наш продукт это кладезь витаминов! Например при сушке чипсов 90% витаминов сохраняются. И съедая 40 гр чипсов без усушки вы бы съели 400 гр. фруктов! 🍊🍏🥭🥝🍍Фруктовые чипсы упаковка=120р. Экзотика=200р.
✅ 5. Дать кардио-нагрузку🏃‍♂️🏃‍♀️. Замечали, как от активных действий прихожит энергия?! Конечно, ведь все взаимосвязано. Не нужно перегружать организм, но вот заряжать энергией, занимаяся по 10 минут (бег, быстрая ходьба) это будет 👍👍👍
ИТОГ: Кушайте с умом🍽, добавляйте в рацион натуральную еду🌱 и не забывайте про здоровый сон😴 и спорт🏃‍♂️🏃‍♀️.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
✔Оформить #заказ просто✔ 🔔Viber/WA: +7-908-206-7878
🛒БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА до двери #Красноярск 🚘
📦📮 в любой город #Россия!
🔔Inst/VK: @zelen_planet
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
#здоровоепитаниекрасноярск #пп #ппкрасноярск #полезныйперекус #чурчхела #фруктовыечипсы #чай #иванчай #овощныечипсы #отруби #лайфхаки #семенадляпроращивания #чиа #киноа #спорт #вкусняшки #спортивноепитание #красноярск #зелень24
Завтрак 🥣 чиа-пудинг на соевом молоке с абрикосом, клюквой и клубничным джемом 🍓🍑💚 #чиа#чиапудинг
Завтрак 🥣 чиа-пудинг на соевом молоке с абрикосом, клюквой и клубничным джемом 🍓🍑💚 #чиа#чиапудинг
Доброе утро! 
Овсянка!!!
Сколько о ней говорят и спорят...полезна,не полезна?! У меня овсянка без глютена,я её замочила тёплой водой на 20-30 минут затем добавила семена чиа и кокосовое молоко по вкусу. Оставить ещё на 10 минут. Готовую овсянку украсить молотыми семенами льна и ягодами по желанию. Приятного аппетита!
#овсянка #каши #ягоды #растительноемолоко #правильноепитание #фотодня #легкополезноивкусно #полезныесемена #чиа
Доброе утро!
Овсянка!!!
Сколько о ней говорят и спорят...полезна,не полезна?! У меня овсянка без глютена,я её замочила тёплой водой на 20-30 минут затем добавила семена чиа и кокосовое молоко по вкусу. Оставить ещё на 10 минут. Готовую овсянку украсить молотыми семенами льна и ягодами по желанию. Приятного аппетита!
#овсянка #каши #ягоды #растительноемолоко #правильноепитание #фотодня #легкополезноивкусно #полезныесемена #чиа
В последнее время все поклонники здорового образа жизни только и говорят о суперфудах. Один из них — это как раз чиа, вернее, его семена. Они обладают приятным вкусом.

Если вы хоть раз пробовали семена чиа, да к тому же наслышаны об их суперпользе, вы вряд ли вычеркнёте этот суперфуд из своего рациона навсегда. Крохотные семена чиа богаты белком, клетчаткой, кальцием, антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами. Однако чтобы получить всю пользу чиа, их нужно уметь правильно есть. Одно из свойств семян чиа, принёсшее им популярность среди людей, стремящихся похудеть, это их способность увеличиваться в объёме в несколько раз. Вы съедите буквально ложку чиа, а ощущение сытости сохраните надолго.

Лучше всего  замочить чиа в воде или молоке и только потом есть. Семена покрываются желатиновой плёнкой, и сыроеды любят их именно за то, что они легко проходят через пищеварительный тракт. Также многие предпочитают есть измельчённые семена чиа, а не цельные. 
Вот один из рецептов для Вас.

Пуддинг с семенами чиа

Семена чиа и кокосовое молоко — чем не ингредиенты для отличного завтрака? Всё, как мы любим — просто и полезно.

Ингредиенты

Семена чиа ¼ стакана

Кокосовое молоко 1 стакан

Мёд ½ ст. л.

Манго ¼ шт.

Миндаль 1 ст. л. 
Смешайте семена чиа, кокосовое молоко и мёд в небольшой миске, поставьте на ночь в холодильник.

Достаньте пудинг из холодильника, убедитесь, что он застыл, а семена чиа стали желеобразными.

Нарежьте манго кубиками. Украсьте пудинг орехами и манго.
#здрава #зожУгольная
#ППУгольная #чиа #рецептЗдрава #магазинздоровогопитания
В последнее время все поклонники здорового образа жизни только и говорят о суперфудах. Один из них — это как раз чиа, вернее, его семена. Они обладают приятным вкусом.

Если вы хоть раз пробовали семена чиа, да к тому же наслышаны об их суперпользе, вы вряд ли вычеркнёте этот суперфуд из своего рациона навсегда. Крохотные семена чиа богаты белком, клетчаткой, кальцием, антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами. Однако чтобы получить всю пользу чиа, их нужно уметь правильно есть. Одно из свойств семян чиа, принёсшее им популярность среди людей, стремящихся похудеть, это их способность увеличиваться в объёме в несколько раз. Вы съедите буквально ложку чиа, а ощущение сытости сохраните надолго.

Лучше всего  замочить чиа в воде или молоке и только потом есть. Семена покрываются желатиновой плёнкой, и сыроеды любят их именно за то, что они легко проходят через пищеварительный тракт. Также многие предпочитают есть измельчённые семена чиа, а не цельные.
Вот один из рецептов для Вас.

Пуддинг с семенами чиа

Семена чиа и кокосовое молоко — чем не ингредиенты для отличного завтрака? Всё, как мы любим — просто и полезно.

Ингредиенты

Семена чиа ¼ стакана

Кокосовое молоко 1 стакан

Мёд ½ ст. л.

Манго ¼ шт.

Миндаль 1 ст. л.
Смешайте семена чиа, кокосовое молоко и мёд в небольшой миске, поставьте на ночь в холодильник.

Достаньте пудинг из холодильника, убедитесь, что он застыл, а семена чиа стали желеобразными.

Нарежьте манго кубиками. Украсьте пудинг орехами и манго.
#здрава #зожУгольная
#ППУгольная #чиа #рецептЗдрава #магазинздоровогопитания
Попробовала ЧИА ПУДИНГ С МАНГО на кокосовм молоке! Я вам скажу - это очень сытный завтрак! И не пойму, то ли от семян чиа, то ли от кокосового молока?🤔 Семена замачиваются в молоке на ночь в холодильнике, в результате они набухают и напоминают семена маракуйи😀, а смесь получается густой. Сверху выкладывается пюре из манго (манго измельчается в блендере). В рецепте рекомендуют добавить подсластитель, но мне и так было сладко😋 
Очень вкусно и сытно! Чиа я покупала во Вкус Вилл, а большой и спелый манго в Окее, кокосовое молоко там же. Рекомендую, когда захочется экзотики и полезного!
#чиапудинг#кокосовоемолоко#манго#экзотика#чиа#пп#завтрак#десерт
Попробовала ЧИА ПУДИНГ С МАНГО на кокосовм молоке! Я вам скажу - это очень сытный завтрак! И не пойму, то ли от семян чиа, то ли от кокосового молока?🤔 Семена замачиваются в молоке на ночь в холодильнике, в результате они набухают и напоминают семена маракуйи😀, а смесь получается густой. Сверху выкладывается пюре из манго (манго измельчается в блендере). В рецепте рекомендуют добавить подсластитель, но мне и так было сладко😋
Очень вкусно и сытно! Чиа я покупала во Вкус Вилл, а большой и спелый манго в Окее, кокосовое молоко там же. Рекомендую, когда захочется экзотики и полезного!
#чиапудинг#кокосовоемолоко#манго#экзотика#чиа#пп#завтрак#десерт
Breakfast ❤️✨ Сегодня день начался с потрясающего сладкого творога с ванилью, как в детстве. Иногда так сильно скучаю по таким мелочам, которые напоминают мне о том самом времени. 💫
Я очень хорошо себя чувствую, мой организм за эти несколько месяцев успел перестроиться, получилось восстановиться. НО я всё же очень хочу набрать хотя бы пару кг, чтобы не чувствовать слабость 💞🧘🏻‍♀️ ребят, единственное, что на самом деле важно в восстановление - это любовь и уверенность. Именно это помогает двигаться дальше и я горжусь такими результатами ☕

На фото : тост со сладким творогом, бананом и чиа + остатки творожка рядом
Breakfast ❤️✨ Сегодня день начался с потрясающего сладкого творога с ванилью, как в детстве. Иногда так сильно скучаю по таким мелочам, которые напоминают мне о том самом времени. 💫
Я очень хорошо себя чувствую, мой организм за эти несколько месяцев успел перестроиться, получилось восстановиться. НО я всё же очень хочу набрать хотя бы пару кг, чтобы не чувствовать слабость 💞🧘🏻‍♀️ ребят, единственное, что на самом деле важно в восстановление - это любовь и уверенность. Именно это помогает двигаться дальше и я горжусь такими результатами ☕

На фото : тост со сладким творогом, бананом и чиа + остатки творожка рядом

Feedx is viewer of trends from popular social media.