#ビフォーアフター

大改造!!劇的ビフォーアフター 築135年の古民家を最新バリアフリー住宅に大変身2015年8月2日(日) 18時57分~20時54分 の放送内容 video

おはようございます😃

ダイエット78日目❗

前日比100グラム減

しばらく行ったり来たりの繰り返しです😓

本日も宜しくお願い致します😉

皆さんで一緒にやるダイエットサークルを作ってみました→@daiettoshacho

#ダイエット社長
#ダイエット
#だいえっと
#ダイエット仲間募集中 
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット仲間 
#ダイエット部
#ダイエット生活
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#ダイエット日記 
#ダイエット中 
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#デブ 
#ビフォーアフター
#体重測定
最高の#美顔器
#セルキュア 
より美人になりましょう💖
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#セルキュア
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🏠リノベレポ🏠
アトリエの階段が完成しました🔨✨
引き出しが6個も付いている、機能性抜群の階段でーす!
旦那さんお疲れさまー!
廃材、おばあちゃんのタンスをリサイクルしたので3000円ぐらいでできました。
これから、入口の出入りが楽になるよ❤
ありがとう〜✨
#大改築#リノベーション#DIY#ビフォーアフター#インダストリアル#築37年#140坪#7LDK#庭#愛知#アトリエ#階段#作る
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.
.
.
かっち靴を買う。笑
.
.
.
1枚目!
NEWシューズ!
2枚目!
13年履いた靴。笑
3枚目!(動画!)
ぼよーん、ぼよーん、笑
4枚目!
記念にもう一枚🤣‼️
.
.
.
中学2年生のときに
買った靴を
今日この日まで
履くとは思ってもいなかった🤣‼
.
.
.
️中二から
足のサイズも身長も
精神年齢もほとんど変わらない。笑
.
.
.
なんなら
体重に関しては
今より10キロ以上重い🤣‼️
.
.
.
あだ名は「でぶ!」
.
.
.
まんまじゃん。笑
.
.
.
もう1つの
あだ名は「タレ眉!」
.
.
.
もはや
体型関係ない。笑笑 .
.
.
でも
今思うと
僕に
デブって言った数が
多い人ほど今でも仲良い🤣‼️
.
.
.
不思議なもんだね。笑笑
.
.
.
タレ眉に
関しては
今でもいじられる。笑
.
.
.
ボディメイクとアートメイク頑張ります。笑
.
.
.
わけわからないPostですいません😂‼️
.
.
.
ps.
カッチ
という
あだ名も小学生からです😎💪
.
.
.
ps.
今でも中二病。笑
.
.
.
ーーーーー🍀🐶🍀ーーーー
✨ライザップ紹介アンバサダー✨
・僕の紹介で
通常紹介より入会がお得になります!
・全国店舗、紹介できます!
・一生の仲間が欲しい方!
・僕たちと共に頑張ってくれる方!
・質問などなんでもDMください😎💪
ーーーーーーーーーーーーーーーー
.
.
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#かっちダイエット部
#筋トレ #トレーニング #ナイキスニーカー #公開ダイエット#ダイエット仲間募集#モデルになりたい#筋トレ男子#糖質制限#ライザップ紹介アンバサダー#ビフォーアフター #腹筋#仰天チェンジ#食べて痩せる#ダイエット日記#instadiet #ダイエット#ライザップ紹介#ライザップ#ライザップ入会費無料#痩せる#減量#ボディメイクグランプリ#モデル#rizap#beforeafter#fitness
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買った靴を
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なんなら
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あだ名は「でぶ!」
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まんまじゃん。笑
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あだ名は「タレ眉!」
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もはや
体型関係ない。笑笑 .
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でも
今思うと
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関しては
今でもいじられる。笑
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山梨サプリ10周年イベント「美活フェス」
美活メソッド1
【安田美沙子さん&真藤舞衣子さんトークショー】
美活メソッド2
【ウォーキング&顔ヨガレッスン】に出演させていただきました😊

イベント終了後に真藤舞衣子さん、ybsアナウンサー、ハードキャッスルエリザベスさん、ウォーキングスタイリストの佐々木嘉子さんと記念撮影📷✨ イベント関係者の皆様、ご来場者の皆様ありがとうございました✨✨ #山梨 #甲府 #美活フェス #さんにちの日 #安田美沙子 さん#真藤舞衣子 さん#トークショー #料理 #健康#ハードキャッスルエリザベス さん#顔ヨガ #山梨顔ヨガ #表情筋 #リフトアップ #ウォーキング スタイリスト#姿勢#ビフォーアフター #美活 #イベント #笑顔 #自分磨き #女性#記念撮影#春分の日
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松ヶ崎の家
新築住宅作品
#リビング
architect:谷口 吉範
Photo by Daijirou Okada
・
・
↓お問合せはこちら↓
【 @kenchiku_kadan 】
・
#建築花壇 #建築 #匠 #ビフォーアフター #京都 #デザイン #一級建築士 #建築家 #注文住宅 #オーダー家具 #リフォーム #シンプル #ミニマル #キッチン #リノベーション #未来に残したい京都 #不動産 #家具 #design #architect #art #interior #simple #architecture #kyoto #minimal #residence #design #kyotogram #instakyoto
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ColorsChambre
同じ本数でボリュームを比べてみました💓
before→after!!
#シングルエクステ
#フラットラッシュ
💝デザイン💝
140本💓
目頭~9ミリ→12ミリ→13ミリ

お好みによりエクステの素材をお選び頂けます😉👍 #まつげエクステ #マツエク#eyelashextensions#flatlash #eyes#eyemakeup #eyelash #アイメイク#ビフォーアフター#beauty #cute #beforeafter #おしゃれさんと繋がりたい #アイリスト#大人可愛い #美容#女子力#日本#滋賀県#高島市#エレガント#おしゃれ#キレイ#美容師#メイク#fashion#fashionista #ファッション
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H31.3.22
朝トレ終了
腕と肩と腹筋ローラー
66kg
・
#筋トレ#ダイエット#ボディメイク#ワークアウト#ウェイトトレーニング#目指せシックスパック#腹筋#フィットネス#fitness#workout#training#パンプアップ#ビフォーアフター#朝トレ#エニタイムフィットネス
H31.3.22
朝トレ終了
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3/22
.
体重:41.4kg (前日比kg) 
体脂肪率 未測定
.
.
おはようございます☀
昨日はビュッフェ行ったのでどーーん❣️
.
見事に写真も忘れましたが、
たーくさん食べました😍
.
.
今日からゆっくり戻していきます☺️
.
.
🌿iHerbクーポン[ARG9746]
よければ使って下さい💕
お互い5%off で、新規の方は10%オフです😊
.
.
宅トレ💪
半身浴 30分
ストレッチ
ウォーキング沢山
ワイドスクワット .
.
.
.
.
ご飯🍚
朝:甘酒ギリシャヨーグルト、コーヒー、ベリー、フルグラ、みかん🍊、ロイズポテチチョコ
昼: 写真とビュフェ
夜: なし
.
.
#ダイエット
#ダイエット記録
#インスタダイエット
#公開ダイエット
#運動
#宅トレ
#食事記録
#ボディメイク
#減量
#甘酒

#ビフォーアフター
#ダイエットママ
#体型記録
#トレーニング
#産後ダイエット
#自分磨き
#ギリシャヨーグルト
#食べて痩せる
#筋トレ
#ウォーキング

#食べて痩せる
#腹筋
#ダイエッターさんと繋がりたい
#痩せたい
#bodymake 
#食事記録 
#見た目重視
#beforeafter
#甘酒ヨーグルト
#
3/22
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体重:41.4kg (前日比kg)
体脂肪率 未測定
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#おはようございます  ファイトフィットNAS若葉台 金曜定休日
都心 は、朝7時から営業 #年中無休 出稽古無料 フレンドリーなジム\(^o^)/
入会者続出! #流行り の格闘技ダイエットを楽しく学べます!
系列店舗どんどんオープン 
#格闘技ダイエット #今年の流行り #37店舗通い放題 #新宿 #渋谷 #池袋 etc.  #フォローみー 
健康的に身体を動かそう、#日本の文化 格闘技 
無料体験お申込み出来ます! 今すぐ予定をご確認ください

#ビフォーアフター  きちんと食べてきちんと格闘技= #ダイエット成功

#ボクシングは痩せる #ボクシング女子 格闘技の食べ放題\(^o^)/ ボクシング&キックボクシング  #ワークアウト女子  #大人の部活  楽しく 強く 
#ダイエット効果あり 
#地区  #稲城市 #八王子 #川崎市 で  ダイエット  #筋トレ女子
#ダイエット成功 
#workout #training #kickboxing #boxing #フィットネス  #ボクシング#キックボクシング女子
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21時半から3時まで就寝zzZ
十分寝れたのでスッキリ!トレ&家事も終わって気持ちもスッキリ!
.
今日のお昼はお家でおにぎり2個🍙🍙とお味噌汁。
キッズスペースの小さな机で食べたいと子どものリクエストでした🥰
お出かけもいいけどお家もいいよね。分かるよ☺️
.
最近スクワットやってるのがお尻に効いてて気持ちいい。筋肉痛が心地いい😌
.
何かを継続することの大切さやその先にある喜びはまだ実感できていないけど、私は継続してそれを習慣にすることができるようになった。
大きな収穫だと思います。
.
他にもコツコツ積み重ねるもの何か取り入れよう!
自分の人生に必要なものを✨
.
workout🎖
⚫︎ワイドスクワット20回×3セット
⚫︎足パカ50回
⚫︎立位バックキック30回
.
#継続は力なり #宅トレ #宅トレ女子 #公開ダイエット #ビフォーアフター #今日のご飯 #産後ダイエット #二児の母
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★LINE ID : france_mono★
🏆🏆業界満足度1位🏆🏆
📸📸100% 実物写真📸📸
👜👠多様な商品⌚️👒
👩🏻‍💻👩🏻‍💻100% 顧客対応👩🏻‍💻👩🏻‍💻
🏣🏣100% 安心発送📦📦
👍🏻👍🏻高品質等級👍🏻👍🏻
🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️VIPサービス制度🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️
☎️☎️安全のためにお問い合わせは、LINEでお願いします。☎️☎️
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#ビフォーアフター
#体重
#デブ活
#炭水化物
#前髪
#外国人風カラー
#くるりんぱ
#おんまゆ
#姫カット
#ビビリ犬
#犬の幼稚園
#シュプリーム
#プラダ
#シャネル
#セリーヌ
#グッチ
#ステラマッカートニー
#ルイヴィトン
#モンクレール
#バレンシアガ
#フェンディ
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【✨#mioのスペシャル小顔コース口コミ ¥21600✨】

#mioの小顔スパ ¥15120 ➕
#mioのリフトアップマッサージ ¥8640
↓ とってもお得✨

#mioのスペシャル小顔コース ¥21600 

頭蓋骨矯正+筋膜矯正で頭もお顔も
かなり効果的に小さく・リフトアップ✨

(結婚式やお写真に残る日の前日、特別なご予定の前におススメです✨)

何か質問などありましたらお気軽にお問い合わせ下さい🙇🏼‍♀️💡

【🔻このような方にオススメ🔻】

♦️小顔になりたい

♦️ダイエットしてるけど、顔が痩せない

♦️浮腫が取れない

♦️結婚式までに顔を整えたい

♦️結婚式の前撮り前に、どうにかしたい

♦️エラが張っていて気になる

♦️首が短く見えるのか嫌

♦️顔のパーツのたるみが気になる

⚠️そんなお悩みをもっている方………
お任せください🙇🏼‍♀️✨

ご質問、ご相談はこちらから💁‍♀️💕

ご質問、ご相談、ご予約はプロフィールトップのURLか
、又は📮LINE💌「@mio.hair」までお願いします🙇🏼‍♀️✨
※@マークからご入力ください。

【----🥀詳しい説明🥀----】
シャンプートリートメントをさせて頂いた後、開いてしまっている頭蓋骨の矯正をさせて頂き、そのあとお顔のコリや浮腫みを取る為に、筋膜矯正をさせて頂くスペシャルな小顔矯正のコースメニューです。

頭蓋骨矯正は骨と骨の間の溝に指をひっかけて、隙間を縮めていく施術をし、頭蓋骨を少しずつ動かしていくのがメインです。
なので個人差はありますが、特に頭皮が凝り固まってる人などは特に痛みを伴う場合があります。

お顔は頬やフェイスラインを主に触らせて頂く施術があります。これもお顔や顎の筋肉が、歯ぎしりや食い縛る癖などで凝り固まっていると、痛みが伴ないます。
施術の回数が増えていくと、コリが解消されるので、痛みは徐々に減っていきます。

その後、肩と首と背中のリンパのマッサージ&コリの解消マッサージをさせて頂きます。


それにより

🔸血流を促す
🔹骨格のゆがみを正しい位置に
🔸顔や頭をキュッと引き締める
🔹ほうれい線を目立ちにくく
🔸シワやたるみを目立ちにくく
🔹鼻をスッキリと見せる
🔸目元にメリハリが出る
🔹浮腫みがちな目元がスッキリ
🔸口角がキュッとした雰囲気に
🔹顔のメリハリを強調
🔸スッキリとした顎ラインに
🔹顎の長さの引き締め
🔸穏やかな寝つきに導く

などの効果が見られます✨

【❓ベストな施術サイクルは❓】

#mioの小顔スパ

はじめのうちは、身体の癖が強いため、元に戻りやすいです。その為、1週間ずつ施術のタイミングを伸ばして、身体が元に戻ってきやすいタイミングでやり続けるのがおススメです。

1回目
↓1週間後
2回目
↓2週間後
3回目
↓3週間後
4回目
↓1ヶ月後
5回目
↓
1ヶ月に一度を1年程。

これにより状態キープ、更に効果アップ、身体に正常なパーツの位置や骨の位置や顔・頭の大きさを覚えこませることが期待できます💮

#mioのリフトアップマッサージ

2週間に一度を3ヶ月継続
↓
4週間に一度を定期的にする。


サイクル関係なくやっても、その時の効果は十分あります💡
キープや更に効果を上げたい方には上記のサイクルがベストです✨


【❓施術時間は❓】
カウンセリング〜お仕上げまでトータルで約2時間です。
(他のメニューにプラスの場合は、プラス1間時間半程とお考えください。)


#小顔 #表参道 #ヘッドスパ #小顔矯正 #ビフォーアフター #小顔矯正 #美容 #結婚式 #花嫁 #プレ花嫁準備 #プレ花嫁ダイエット #ダイエット #痩せたい人と繋がりたい #小顔マッサージ #美容垢 #小顔ローラー #小顔矯正東京
【✨#mioのスペシャル小顔コース口コミ ¥21600✨】

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頭蓋骨矯正+筋膜矯正で頭もお顔も
かなり効果的に小さく・リフトアップ✨

(結婚式やお写真に残る日の前日、特別なご予定の前におススメです✨)

何か質問などありましたらお気軽にお問い合わせ下さい🙇🏼‍♀️💡

【🔻このような方にオススメ🔻】

♦️小顔になりたい

♦️ダイエットしてるけど、顔が痩せない

♦️浮腫が取れない

♦️結婚式までに顔を整えたい

♦️結婚式の前撮り前に、どうにかしたい

♦️エラが張っていて気になる

♦️首が短く見えるのか嫌

♦️顔のパーツのたるみが気になる

⚠️そんなお悩みをもっている方………
お任せください🙇🏼‍♀️✨

ご質問、ご相談はこちらから💁‍♀️💕

ご質問、ご相談、ご予約はプロフィールトップのURLか
、又は📮LINE💌「@mio.hair」までお願いします🙇🏼‍♀️✨
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【----🥀詳しい説明🥀----】
シャンプートリートメントをさせて頂いた後、開いてしまっている頭蓋骨の矯正をさせて頂き、そのあとお顔のコリや浮腫みを取る為に、筋膜矯正をさせて頂くスペシャルな小顔矯正のコースメニューです。

頭蓋骨矯正は骨と骨の間の溝に指をひっかけて、隙間を縮めていく施術をし、頭蓋骨を少しずつ動かしていくのがメインです。
なので個人差はありますが、特に頭皮が凝り固まってる人などは特に痛みを伴う場合があります。

お顔は頬やフェイスラインを主に触らせて頂く施術があります。これもお顔や顎の筋肉が、歯ぎしりや食い縛る癖などで凝り固まっていると、痛みが伴ないます。
施術の回数が増えていくと、コリが解消されるので、痛みは徐々に減っていきます。

その後、肩と首と背中のリンパのマッサージ&コリの解消マッサージをさせて頂きます。


それにより

🔸血流を促す
🔹骨格のゆがみを正しい位置に
🔸顔や頭をキュッと引き締める
🔹ほうれい線を目立ちにくく
🔸シワやたるみを目立ちにくく
🔹鼻をスッキリと見せる
🔸目元にメリハリが出る
🔹浮腫みがちな目元がスッキリ
🔸口角がキュッとした雰囲気に
🔹顔のメリハリを強調
🔸スッキリとした顎ラインに
🔹顎の長さの引き締め
🔸穏やかな寝つきに導く

などの効果が見られます✨

【❓ベストな施術サイクルは❓】

#mioの小顔スパ

はじめのうちは、身体の癖が強いため、元に戻りやすいです。その為、1週間ずつ施術のタイミングを伸ばして、身体が元に戻ってきやすいタイミングでやり続けるのがおススメです。

1回目
↓1週間後
2回目
↓2週間後
3回目
↓3週間後
4回目
↓1ヶ月後
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1ヶ月に一度を1年程。

これにより状態キープ、更に効果アップ、身体に正常なパーツの位置や骨の位置や顔・頭の大きさを覚えこませることが期待できます💮

#mioのリフトアップマッサージ

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【❓施術時間は❓】
カウンセリング〜お仕上げまでトータルで約2時間です。
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【🔻このような方にオススメ🔻】

♦️小顔になりたい

♦️ダイエットしてるけど、顔が痩せない

♦️浮腫が取れない

♦️結婚式までに顔を整えたい

♦️結婚式の前撮り前に、どうにかしたい

♦️エラが張っていて気になる

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お任せください🙇🏼‍♀️✨

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【----🥀詳しい説明🥀----】
シャンプートリートメントをさせて頂いた後、開いてしまっている頭蓋骨の矯正をさせて頂き、そのあとお顔のコリや浮腫みを取る為に、筋膜矯正をさせて頂くスペシャルな小顔矯正のコースメニューです。

頭蓋骨矯正は骨と骨の間の溝に指をひっかけて、隙間を縮めていく施術をし、頭蓋骨を少しずつ動かしていくのがメインです。
なので個人差はありますが、特に頭皮が凝り固まってる人などは特に痛みを伴う場合があります。

お顔は頬やフェイスラインを主に触らせて頂く施術があります。これもお顔や顎の筋肉が、歯ぎしりや食い縛る癖などで凝り固まっていると、痛みが伴ないます。
施術の回数が増えていくと、コリが解消されるので、痛みは徐々に減っていきます。

その後、肩と首と背中のリンパのマッサージ&コリの解消マッサージをさせて頂きます。


それにより

🔸血流を促す
🔹骨格のゆがみを正しい位置に
🔸顔や頭をキュッと引き締める
🔹ほうれい線を目立ちにくく
🔸シワやたるみを目立ちにくく
🔹鼻をスッキリと見せる
🔸目元にメリハリが出る
🔹浮腫みがちな目元がスッキリ
🔸口角がキュッとした雰囲気に
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などの効果が見られます✨

【❓ベストな施術サイクルは❓】

#mioの小顔スパ

はじめのうちは、身体の癖が強いため、元に戻りやすいです。その為、1週間ずつ施術のタイミングを伸ばして、身体が元に戻ってきやすいタイミングでやり続けるのがおススメです。

1回目
↓1週間後
2回目
↓2週間後
3回目
↓3週間後
4回目
↓1ヶ月後
5回目
↓
1ヶ月に一度を1年程。

これにより状態キープ、更に効果アップ、身体に正常なパーツの位置や骨の位置や顔・頭の大きさを覚えこませることが期待できます💮

#mioのリフトアップマッサージ

2週間に一度を3ヶ月継続
↓
4週間に一度を定期的にする。


サイクル関係なくやっても、その時の効果は十分あります💡
キープや更に効果を上げたい方には上記のサイクルがベストです✨


【❓施術時間は❓】
カウンセリング〜お仕上げまでトータルで約2時間です。
(他のメニューにプラスの場合は、プラス1間時間半程とお考えください。)


#小顔 #表参道 #ヘッドスパ #小顔矯正 #ビフォーアフター #小顔矯正 #美容 #結婚式 #花嫁 #プレ花嫁準備 #プレ花嫁ダイエット #ダイエット #痩せたい人と繋がりたい #小顔マッサージ #美容垢 #小顔ローラー #小顔矯正東京
【✨#mioのスペシャル小顔コース¥21600✨】

#mioの小顔スパ ¥15120 ➕
#mioのリフトアップマッサージ ¥8640
↓ とってもお得✨

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頭蓋骨矯正+筋膜矯正で頭もお顔も
かなり効果的に小さく・リフトアップ✨

(結婚式やお写真に残る日の前日、特別なご予定の前におススメです✨)

何か質問などありましたらお気軽にお問い合わせ下さい🙇🏼‍♀️💡

【🔻このような方にオススメ🔻】

♦️小顔になりたい

♦️ダイエットしてるけど、顔が痩せない

♦️浮腫が取れない

♦️結婚式までに顔を整えたい

♦️結婚式の前撮り前に、どうにかしたい

♦️エラが張っていて気になる

♦️首が短く見えるのか嫌

♦️顔のパーツのたるみが気になる

⚠️そんなお悩みをもっている方………
お任せください🙇🏼‍♀️✨

ご質問、ご相談はこちらから💁‍♀️💕

ご質問、ご相談、ご予約はプロフィールトップのURLか
、又は📮LINE💌「@mio.hair」までお願いします🙇🏼‍♀️✨
※@マークからご入力ください。

【----🥀詳しい説明🥀----】
シャンプートリートメントをさせて頂いた後、開いてしまっている頭蓋骨の矯正をさせて頂き、そのあとお顔のコリや浮腫みを取る為に、筋膜矯正をさせて頂くスペシャルな小顔矯正のコースメニューです。

頭蓋骨矯正は骨と骨の間の溝に指をひっかけて、隙間を縮めていく施術をし、頭蓋骨を少しずつ動かしていくのがメインです。
なので個人差はありますが、特に頭皮が凝り固まってる人などは特に痛みを伴う場合があります。

お顔は頬やフェイスラインを主に触らせて頂く施術があります。これもお顔や顎の筋肉が、歯ぎしりや食い縛る癖などで凝り固まっていると、痛みが伴ないます。
施術の回数が増えていくと、コリが解消されるので、痛みは徐々に減っていきます。

その後、肩と首と背中のリンパのマッサージ&コリの解消マッサージをさせて頂きます。


それにより

🔸血流を促す
🔹骨格のゆがみを正しい位置に
🔸顔や頭をキュッと引き締める
🔹ほうれい線を目立ちにくく
🔸シワやたるみを目立ちにくく
🔹鼻をスッキリと見せる
🔸目元にメリハリが出る
🔹浮腫みがちな目元がスッキリ
🔸口角がキュッとした雰囲気に
🔹顔のメリハリを強調
🔸スッキリとした顎ラインに
🔹顎の長さの引き締め
🔸穏やかな寝つきに導く

などの効果が見られます✨

【❓ベストな施術サイクルは❓】

#mioの小顔スパ

はじめのうちは、身体の癖が強いため、元に戻りやすいです。その為、1週間ずつ施術のタイミングを伸ばして、身体が元に戻ってきやすいタイミングでやり続けるのがおススメです。

1回目
↓1週間後
2回目
↓2週間後
3回目
↓3週間後
4回目
↓1ヶ月後
5回目
↓
1ヶ月に一度を1年程。

これにより状態キープ、更に効果アップ、身体に正常なパーツの位置や骨の位置や顔・頭の大きさを覚えこませることが期待できます💮

#mioのリフトアップマッサージ

2週間に一度を3ヶ月継続
↓
4週間に一度を定期的にする。


サイクル関係なくやっても、その時の効果は十分あります💡
キープや更に効果を上げたい方には上記のサイクルがベストです✨


【❓施術時間は❓】
カウンセリング〜お仕上げまでトータルで約2時間です。
(他のメニューにプラスの場合は、プラス1間時間半程とお考えください。)


#小顔 #表参道 #ヘッドスパ #小顔矯正 #ビフォーアフター #小顔矯正 #美容 #結婚式 #花嫁 #プレ花嫁準備 #プレ花嫁ダイエット #ダイエット #痩せたい人と繋がりたい #小顔マッサージ #美容垢 #小顔ローラー #小顔矯正東京
【ストレートorアレンジ】
女性だけの特権
一つに結ぶだけでこれだけ変われるのが、アレンジの楽しいところ
.
モデルは@rika.tonosaki  ちゃん
.
.
.
.
.
#ビフォアフ #ビフォーアフター 
#アレンジセミナー#ブライダルヘアセット#ヘア#結婚式ヘア#ヘア動画#デザインカラー#前髪#二次会ヘア#デジタルパーマ#二次会ドレス#ヘアアレンジ解説#ヘアセット#ヘアアレンジ解説#ヘアアレンジ動画#ブライダルヘア#花嫁ヘア#SHIMA.s#ハワイ#ヘアセットスクール#アレンジセミナー
【ストレートorアレンジ】
女性だけの特権
一つに結ぶだけでこれだけ変われるのが、アレンジの楽しいところ
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モデルは@rika.tonosaki ちゃん
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ラブラドゥードゥルのスカイちゃん☺️シャンプー前・シャンプー後・カット後の写真😊 ☺️ #撮影会  #幕張 #千葉  #トリミング  #カット #一眼レフ #ラブラドゥードゥル #トイプードル #可愛い #写真 #写真好きな人と繋がりたい  #dogstagram  #ホワイトデー #犬  #ビフォーアフター #pets #pet #沖縄  #カメラ  #犬  #ハート #帽子  #ふんわり撮影  #dog #トリミングサロン #ペットサロンなんくるないさ
バッグの黒染み補修です😊
出来るだけ元の風合いを残しました✨
・
#バッグ #鞄 #ショルダーバッグ #ブランド #クリーニング #修理 #修復 #補修 #リペア #リフォーム #革鞄 #革 #革職人 #ビフォーアフター #コーデ #フォロー #見積もり無料 #全国対応 #滋賀 #東近江市 #湖東 #革研究所滋賀東近江店
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Not enough sleep so I decided to do steady cardio + play tennis with my son. 
寝不足の時は,軽い有酸素でカロリー消費😊 
ウォーキング+スバルとテニスの練習。 
筋トレで力出ないと,自分に対してイライラするので,無駄なストレスを避ける為。
スバルとの貴重な時間も過ごせたので嬉しい♥️
#transformation #instaselfie #instafitness #fit #fitfam #fitness #diet #gym #bodybuilding #muscle #fatloss #workout #losefat #フィットネス #減量 #ジム #ダイエット #ダイエッター#gymmotivation #公開ダイエット #figureprep #ボディビル #ボディメイク #筋肉バカ #筋トレ女子 #ワークアウト #トレーニング #fatlossjourney #fitnessmotivation #ビフォーアフター
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*
アメブロ更新しました
プロフィールから飛べます✈️
*
「後悔などあろうはずがありません」
*
*
私も後悔しないように
やりたいことをやり遂げます
*
*
*
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*
*
*
【なりたいなら決める✨決めたら動く✨】

とにかく楽して痩せたかった私は
なりたいなりたい病でした😂

あの人みたいになりたい
こうなったらいいのにって。
とにかく「痩せたい」
ずっと思ってきたことでした。

ずっと「痩せたい」と思ってきたのに
痩せられなかった。
それには理由がありました。


それは、
【なりたい自分になる!と決めること】

それも、具体的な目標で、
日にちも決めること!


「なりたい」って言うのは簡単で
「なる」って自分で決めることって
とっても勇気が要りました。

【2018年11/24にモルディブの綺麗な海で水着を着こなす!】

明確な目標と期限を決めたこと
そうなるしかないと決めたこと
その日には理想の自分になってると考えるとわくわくしました🤗

あー今日は眠い😴
あー今日は疲れた😲
あー今日は無理😣

サボろうと思えばいつだってサボれた。
でも、なりたい自分になるゴールが決まってるからには、やるしかない!
モチベーションが下がった時には、
自分が立てたこのわくわくする目標と期限を思い起こしました!

そうすると、またモチベーションが上がる😍👍

なりたい自分になるには自分がそれに見合った行動をするしかない。

自分の機嫌は自分で取る。
自分で自分のコントロールするって
結構大変で。

それが【自分と向き合う】ってことなのかなって思います。


【2018年11/24 モルディブの綺麗な海で水着を着こなす】という明確な目標と期限を立てて
そのためにやるべきことがわかって
それをやるかやらないかは自分次第でした。

これが叶わなくても誰にも責められることは無い。
でも絶対に叶わないことは自分が許せなかったです。

常に100%頑張れたかと言ったら
そんな日は1日もなくて。

でも0%だった日も1日もない✨

毎日小さな自分との約束を守れた積み重ねが
【2018年11/24モルディブの綺麗な海で水着を着こなす】を叶えられました😊

そして、自分との約束を守れたことが
自信になって
自分との約束を守れたことで体型が変わって自信になりました😊

社会人になってから、目標なんて全然なくて。
ぼーっと生きてきました。

でも、ダイエットを通して
【なりたい自分になる】ということは
【明確な目標と期限が必要】で
【自分がわくわくするような目標】である
ことが大事だとわかりました😊

どうしても、前までの私は
「体重48kgになる」とかとにかく見るのは体重だけ。

そうではなくて、体重なんてどうでもよくて。
53kgでも、55kgでも
【モルディブの綺麗な海で水着を着こなす】
ことができればいい!納得出来る
【体型】になれたらそれでいい!
と思える自分になりました😊

体重なんて所詮数字。
数字なんて見なくて
毎日鏡にうつる自分と向き合ってきて
本当によかったです💓

最初はほんとに本当に
習慣化するのがつらくてしんどくて
また食べちゃったとか思ってたし
1つだけと思って食べた甘いお菓子が
止まらなくなって全部食べて。
食べながら罪悪感しか無くて😂
そんな日の繰り返しだったけど。

だからこそ、今があるし
あの時頑張ってくれて本当に
ありがとうと過去の自分を褒めたいくらい😂

なかなか結果が出なくて
ただ辛いだけでって思ってる人も
いるかもしれないけど。
絶対それは未来への投資だから大丈夫です😊

頑張ってることも、なかなかうまくいかないことも
全て意味がある👍

だから、私は説得力のある人であり続けたいし
1つ達成したら、また新たなわくわくする目標と期限を決めてます✨
だって、決めたらなれる事が決まってるから😊

いつでも、頑張ってる自分も弱い自分も認めて自分で自分を褒めること❣️
\_(・ω・`)ココ大事です👍


【甘やかすではなく褒めること】

それが0か100だった自分を変えました😊


決めたらなるしかない精神で
これからもなりたい!ではなく
なる!と決めて行動していきたいと思います💓


#ダイエット#ダイエット方法#ダイエット記録#食べることがダイエット#公開ダイエット
#ダイエット成功#ダイエットアカウント
#健康的に#ビフォーアフター#宅トレ女子
#ダイエット継続中#なりたい自分になる
#内側から綺麗になる
#メリハリボディ#有言実行
#女性らしい体
#決めたら動く

【なりたいなら決める✨決めたら動く✨】

とにかく楽して痩せたかった私は
なりたいなりたい病でした😂

あの人みたいになりたい
こうなったらいいのにって。
とにかく「痩せたい」
ずっと思ってきたことでした。

ずっと「痩せたい」と思ってきたのに
痩せられなかった。
それには理由がありました。


それは、
【なりたい自分になる!と決めること】

それも、具体的な目標で、
日にちも決めること!


「なりたい」って言うのは簡単で
「なる」って自分で決めることって
とっても勇気が要りました。

【2018年11/24にモルディブの綺麗な海で水着を着こなす!】

明確な目標と期限を決めたこと
そうなるしかないと決めたこと
その日には理想の自分になってると考えるとわくわくしました🤗

あー今日は眠い😴
あー今日は疲れた😲
あー今日は無理😣

サボろうと思えばいつだってサボれた。
でも、なりたい自分になるゴールが決まってるからには、やるしかない!
モチベーションが下がった時には、
自分が立てたこのわくわくする目標と期限を思い起こしました!

そうすると、またモチベーションが上がる😍👍

なりたい自分になるには自分がそれに見合った行動をするしかない。

自分の機嫌は自分で取る。
自分で自分のコントロールするって
結構大変で。

それが【自分と向き合う】ってことなのかなって思います。


【2018年11/24 モルディブの綺麗な海で水着を着こなす】という明確な目標と期限を立てて
そのためにやるべきことがわかって
それをやるかやらないかは自分次第でした。

これが叶わなくても誰にも責められることは無い。
でも絶対に叶わないことは自分が許せなかったです。

常に100%頑張れたかと言ったら
そんな日は1日もなくて。

でも0%だった日も1日もない✨

毎日小さな自分との約束を守れた積み重ねが
【2018年11/24モルディブの綺麗な海で水着を着こなす】を叶えられました😊

そして、自分との約束を守れたことが
自信になって
自分との約束を守れたことで体型が変わって自信になりました😊

社会人になってから、目標なんて全然なくて。
ぼーっと生きてきました。

でも、ダイエットを通して
【なりたい自分になる】ということは
【明確な目標と期限が必要】で
【自分がわくわくするような目標】である
ことが大事だとわかりました😊

どうしても、前までの私は
「体重48kgになる」とかとにかく見るのは体重だけ。

そうではなくて、体重なんてどうでもよくて。
53kgでも、55kgでも
【モルディブの綺麗な海で水着を着こなす】
ことができればいい!納得出来る
【体型】になれたらそれでいい!
と思える自分になりました😊

体重なんて所詮数字。
数字なんて見なくて
毎日鏡にうつる自分と向き合ってきて
本当によかったです💓

最初はほんとに本当に
習慣化するのがつらくてしんどくて
また食べちゃったとか思ってたし
1つだけと思って食べた甘いお菓子が
止まらなくなって全部食べて。
食べながら罪悪感しか無くて😂
そんな日の繰り返しだったけど。

だからこそ、今があるし
あの時頑張ってくれて本当に
ありがとうと過去の自分を褒めたいくらい😂

なかなか結果が出なくて
ただ辛いだけでって思ってる人も
いるかもしれないけど。
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頑張ってることも、なかなかうまくいかないことも
全て意味がある👍

だから、私は説得力のある人であり続けたいし
1つ達成したら、また新たなわくわくする目標と期限を決めてます✨
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\_(・ω・`)ココ大事です👍


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なる!と決めて行動していきたいと思います💓


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#決めたら動く

Repainted orange hair🍊This eyes are very unique👁 I like it🙂 link in bio🎁
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@sparkle_eyes_studio 
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#artwork 
#artprogress 
#barbieproject 
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#orangehair .

#バービー 
#バービー人形 
#カスタムドール 
#ヴィンテージバービー
#ビフォーアフター
1月末から約2ヶ月バルクしております🏋️‍♀️
順調に育ってきております🐷
体重は75㎏→82㎏ .
順調でございます🐷
食事管理についてもまた更新致します😼
.
.
#筋トレ#workout #トレーニング
#トレーニング女子#diet
#ダイエット#ダイエット記録#減量
#ボディメイク#フィットネス
#プロテイン#ビフォーアフター
#ジム#gym
#痩せたい#宅トレ#細マッチョ#腹筋#6パック
#筋トレ頑張るマン
#サラリーマン#正月太り#忘年会#新年会#パーソナルトレーニング
#食事管理#PFC
#趣味#筋トレ効果#筋トレメニュー
1月末から約2ヶ月バルクしております🏋️‍♀️
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🌸 3/21 トレ 🌸
.
こんばんは〜
chisaです!
.
今日は腹筋5分トレやりました!
5分だとあっという間だなー🤔
.
そして、整体に行ってきて
肩こりやら腰痛やらに関連する
歪みを直してきました!
.
色々と教わったのですが
体のありとあらゆる場所が繋がっているんだな〜、と実感😂
いい習慣を身につけていきます!
🌸 3/21 トレ 🌸
.
こんばんは〜
chisaです!
.
今日は腹筋5分トレやりました!
5分だとあっという間だなー🤔
.
そして、整体に行ってきて
肩こりやら腰痛やらに関連する
歪みを直してきました!
.
色々と教わったのですが
体のありとあらゆる場所が繋がっているんだな〜、と実感😂
いい習慣を身につけていきます!
. ショート×パーマ
.
ゲストヘア
.
可愛くかかりました☆
@ando_sourire ----------------------------------------------
.
マンツーマンの接客👭
.
半個室 キッズルーム👩‍👦
.
ベテランスタッフがプライベート空間で、
お客様に合わせたヘアスタイルと癒しを提供致します🌿
.
待ち時間、施術時間が少なく、担当者の入れ替わりが無いので、安心して過ごせるシステム
.
.是非一度お試し下さいませ🍀
.
地下鉄の赤坂駅2番出口から歩いて30秒ほどです🚶🏼‍♀️
.
.
SOURIRE-AKASAKA-
.
.
福岡市中央区赤坂1-11-17 1F
.
.
☎︎0927523200
----------------------------------------------------
#ショート
#ハイライト
#マッシュショート 
#ビフォーアフター
#sourire
#福岡キッズroom
#ウルフカット
#パーマ
#ショートパーマ
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#パーマ
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髪質改善ビフォーアフター!
2週に1回来店していただき、ホームケアもこちらの指定させていただいたケア剤を使用していただいて、傷みもほとんどなくなりツヤ髪のベースが出来ました😊
あとはホームケアと月1回のメンテナンスをしていきながら、色んなヘアスタイルを楽しんでもらいます🌟
#髪質改善 #トリートメント #美容室#セッション#松原市#マイナス5歳#美しい髪#美髪#ツヤ髪#モテ髪#サラサラ#ツヤツヤ#いつまでも若々しく#エイジングケア#ホームケア#ヘアケア#変わりたい#女子力アップ#マツコ会議#ヘアエステ#ビフォーアフター#モニター募集終了#アラフォー#アラフィフ#ハイダメージ毛
髪質改善ビフォーアフター!
2週に1回来店していただき、ホームケアもこちらの指定させていただいたケア剤を使用していただいて、傷みもほとんどなくなりツヤ髪のベースが出来ました😊
あとはホームケアと月1回のメンテナンスをしていきながら、色んなヘアスタイルを楽しんでもらいます🌟
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【infinito新長田店 営業風景】

#ご新規大歓迎

#理容師 #美容師 #美容院 #メンズ  #メンズヘア #ヘアスタイル  #メンズ美容院 
#ヘアカット #ツイストスパイラルパーマ #メンズパーマ #カラー #メンズカラー  #顔剃り 
#関西 #兵庫 #神戸 #新長田  #オシャレ #フェード #ビフォーアフター #バーバスタイル

#オシャレ #barber #barberstyle #barberhair #followme
気になって試したらハマったダイエットプロテイン❤️その名もカフェテイン☕️
❄︎
ここ最近よくストーリーにはあげていたけどすぐ飽きたらオススメとか書きたくないしと更新してなかったけどこれは続けれるわ😂✋
❄︎
だって美味しいもん。
❄︎
ダイエットに1番大切なのって
❄︎
"継続すること"
❄︎
少し前に食前にきゅうりを食べるだけダイエットとか流行ったけど正直相当なきゅうり好きじゃ続かないと思う😨‼️
普通にきゅうり好きだけど3日も続けられなかったわ✋
❄︎
人それぞれダイエット法は違うけどダイエット成功者は必ず3ヶ月はダイエットを継続してる。
❄︎
この継続することが意外と難しい⚡️
よくありがちなのが
・ダイエットを決意した直後に極端に食事量を減らす…
・ダイエット初日に筋トレ張り切りすぎて次の日筋肉痛で同じトレーニング続けられなくて諦める
・ダイエット特集のテレビを見て明日から頑張るぞと寝て次の日忘れてる
❄︎
(全て経験済み)
❄︎
結局みんなはじめのハードル高すぎてすぐ挫折するの。
だから続かない😭
❄︎
体重や数字にとらわれるなとかよく言うけどその前にダイエットを続けられない人は小さな目標を立ててその目標を3ヶ月続けてほしい!
だから私は毎日体重計に乗るだけ。
とかの目標もすごいいいと思う🥺✨
小さな目標から少しづつハードルを上げていくと目標を達成してる自分を褒めれるしその小さな積み重ねが結果として繋がっていく思う。
❄︎
話がそれたけどこのカフェテインをオススメする1番の理由は続けやすいから。
(コーヒーが苦手な人は対象外🙇‍♀️)
はじめからタンパク質とらないと!!ってガツガツのプロテイン買って失敗してる人何人見たか💦
カフェテインはプロテインを飲んでる気ゼロ‼️
コーヒーってダイエットと相性すごくいいんです。
さらにカフェテインは美容効果が期待される成分もたくさん入っています。
❄︎
プロテインデビューしたいけどなぁって方やダイエット中も毎日美味しいコーヒー飲みたい!
とにかく手軽で続けられるダイエット探してた!
って方は一度私のブログを見てほしいです💪
(妊娠中、授乳中の方はカフェインが入っているのでごめんなさい😭🙇‍♀️)
❄︎
ハイライトに残してるのですぐブログ飛べます✈️
❄︎
#カフェテイン #プロテイン#おからダイエット #インスタ映え #ダイエット仲間募集 #産後ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエット記録 #ダイエット垢 #ダイエットアカウント #morning #japanesegirl #ビフォーアフター #diet #dietfood #減量メニュー #糖質制限メニュー #簡単レシピ #筋トレ女子 #痩せたい  #二児の母 #年子ママ #ダイエットおやつ #低糖質レシピ #ダイエットママ #ボディメイク #筋トレ女子
気になって試したらハマったダイエットプロテイン❤️その名もカフェテイン☕️
❄︎
ここ最近よくストーリーにはあげていたけどすぐ飽きたらオススメとか書きたくないしと更新してなかったけどこれは続けれるわ😂✋
❄︎
だって美味しいもん。
❄︎
ダイエットに1番大切なのって
❄︎
"継続すること"
❄︎
少し前に食前にきゅうりを食べるだけダイエットとか流行ったけど正直相当なきゅうり好きじゃ続かないと思う😨‼️
普通にきゅうり好きだけど3日も続けられなかったわ✋
❄︎
人それぞれダイエット法は違うけどダイエット成功者は必ず3ヶ月はダイエットを継続してる。
❄︎
この継続することが意外と難しい⚡️
よくありがちなのが
・ダイエットを決意した直後に極端に食事量を減らす…
・ダイエット初日に筋トレ張り切りすぎて次の日筋肉痛で同じトレーニング続けられなくて諦める
・ダイエット特集のテレビを見て明日から頑張るぞと寝て次の日忘れてる
❄︎
(全て経験済み)
❄︎
結局みんなはじめのハードル高すぎてすぐ挫折するの。
だから続かない😭
❄︎
体重や数字にとらわれるなとかよく言うけどその前にダイエットを続けられない人は小さな目標を立ててその目標を3ヶ月続けてほしい!
だから私は毎日体重計に乗るだけ。
とかの目標もすごいいいと思う🥺✨
小さな目標から少しづつハードルを上げていくと目標を達成してる自分を褒めれるしその小さな積み重ねが結果として繋がっていく思う。
❄︎
話がそれたけどこのカフェテインをオススメする1番の理由は続けやすいから。
(コーヒーが苦手な人は対象外🙇‍♀️)
はじめからタンパク質とらないと!!ってガツガツのプロテイン買って失敗してる人何人見たか💦
カフェテインはプロテインを飲んでる気ゼロ‼️
コーヒーってダイエットと相性すごくいいんです。
さらにカフェテインは美容効果が期待される成分もたくさん入っています。
❄︎
プロテインデビューしたいけどなぁって方やダイエット中も毎日美味しいコーヒー飲みたい!
とにかく手軽で続けられるダイエット探してた!
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(妊娠中、授乳中の方はカフェインが入っているのでごめんなさい😭🙇‍♀️)
❄︎
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#ここ最近 #お誕生日 #女子会 
#ありがとだいすき #ホワイトニング #ダンス #くるま #タンニング #不動産屋 #アパレル 
ケーキすごくてびっくり写真もびっくり‼️笑

#ビフォーアフター #すごい
.
お客様からのメッセージ✨
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筋トレのメリットは数えるときりがありませんが、こうして身体があたたまるのは代謝が上がっている証拠です✨筋トレをすることで2〜3日は代謝が高い状態を保つことができます。(有酸素運動は24時間もたない程度です😨)
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代謝が高い状態=脂肪を燃やしやすい状態です🔥運動していないときも脂肪を燃やしやすい身体を作れるのは筋トレだけです💪
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運動をしない限り、年齢とともに代謝は下がる一方です。それはまさしく太りやすく脂肪がつきやすい身体に😨
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.
「ムキムキになりませんか?」とご質問をいただくことが多いのですが、女性はホルモンの関係で壮絶なトレーニング量、徹底した食事管理をしない限りムキムキにはなれません!むしろ女性が筋トレを行うと引き締まったボディライン、そしてメリハリのある身体に✨
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インスタからのお問い合わせ、ご入会が大変多くなってまいりました。入会待ちしていただくお時間や曜日も出てきましたので、夏に向けてダイエットをお考えの方はお早めのカウンセリング予約をおススメいたします🙇‍♀️
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#パーソナルトレーニング
#大阪 #梅田 #茶屋町
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お客様からのメッセージ✨
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筋トレのメリットは数えるときりがありませんが、こうして身体があたたまるのは代謝が上がっている証拠です✨筋トレをすることで2〜3日は代謝が高い状態を保つことができます。(有酸素運動は24時間もたない程度です😨)
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代謝が高い状態=脂肪を燃やしやすい状態です🔥運動していないときも脂肪を燃やしやすい身体を作れるのは筋トレだけです💪
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運動をしない限り、年齢とともに代謝は下がる一方です。それはまさしく太りやすく脂肪がつきやすい身体に😨
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「ムキムキになりませんか?」とご質問をいただくことが多いのですが、女性はホルモンの関係で壮絶なトレーニング量、徹底した食事管理をしない限りムキムキにはなれません!むしろ女性が筋トレを行うと引き締まったボディライン、そしてメリハリのある身体に✨
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インスタからのお問い合わせ、ご入会が大変多くなってまいりました。入会待ちしていただくお時間や曜日も出てきましたので、夏に向けてダイエットをお考えの方はお早めのカウンセリング予約をおススメいたします🙇‍♀️
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#privategymZERO#ZERO
#パーソナルトレーニング
#大阪 #梅田 #茶屋町
これハマってるマカダミア。

#糖質制限ダイエット
#タンパク質 
#ローカーボ
#ケトジェニック
#大幅減量
#3桁からのダイエット
#目指せ60kg台
#自分磨き
#ビフォーアフター
#ダイエット仲間募集中
#64キロ減
#減量
#diet
#followme
#自分を好きになる
#loveyourself
#でぶすたぐらむ
#糖質制限レシピ
#マカダミアナッツ
#すき
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出張パーソナル🙌
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パーソナルトレーニングでは、トレーニング後にその日のbefore &after画像を送らせていただき、次回までのトレーニング、注意点などもお伝えさせていただいております。
.
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わざわざトレーニングの時間を取らなくても、生活の中で出来ること、少し意識を向けるだけで、全ては変わり始めます😊
.
今日は宇宙元旦という日だそうで…
(星に詳しい友人に教わった🌝初めて聞いたよ)
全てのスタートの日なのだそうですが。
誰かの、何か、新たな一歩につながる、そんなきっかけをRULFAIT bodyからもお届けできたら…と願うばかりです😌🌸
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.
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#出張パーソナルの日は荷物多め
#トレーニング後のすきま時間でデータ作り
#この時間が楽しい🤩
.
#pilates#ピラティス#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#姿勢改善#姿勢#RULFAITbody#出張レッスン#beforeandafter#ビフォーアフター#yumicorebodyacademy認定トレーナー#宇宙元旦#満月#春分の日#春#始まり#スタート
出張パーソナル🙌
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わざわざトレーニングの時間を取らなくても、生活の中で出来ること、少し意識を向けるだけで、全ては変わり始めます😊
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#ビフォーアフター #ヒョウモントカゲモドキ #8ヶ月 #30代コーデ #オシャレさんと繋がりたい #ヨーロッパ旅行
#出店 #懸賞 #ワンコなしでは生きて行けません会#副業
#稼げる #バイナリー #副業主婦 #不動産投資 #就活 #稼ぎたい #副業始めました #スマホビジネス
何回見ても笑える
ビフォーアフターのアナウンスデビューできるよ
#ビフォーアフター
何回見ても笑える
ビフォーアフターのアナウンスデビューできるよ
#ビフォーアフター
2019/03/21

朝六時に街頭清掃に行ってきました。
今回は、新宿歌舞伎町(°▽°)

私が参加した班は、まさにホスト街(通り)の辺りのグレーチング(道路の側溝)を
ひたすら綺麗にしてまわりました☺️

テレビでしか知らないような、夜の華の世界はまだ営業中Σ(・ω・ノ)ノ
しかも今は、朝活ならぬ朝ホストという、早朝営業しているところもあるんだとか😃💡


歌舞伎町は、何回掃除しても掃除しがいのある街だけれど、段々ホストさん達が身の回りのゴミとか、
自分のタバコの吸い殻とか きちんと捨てに来てくださるからありがたい(*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)

写真二枚目、三枚目⏩️before after

#フランス #中世の街 #beforeafter #ビフォーアフター
#曇り #祝日 #酔っぱらい #多かった #側溝 #ホスト
#朝活 #歌舞伎町 #ちょいボラ #街頭清掃 #タバコ #華
#ありがたい #おやすみなさい #bonnenuit🌙 #japonaises
2019/03/21

朝六時に街頭清掃に行ってきました。
今回は、新宿歌舞伎町(°▽°)

私が参加した班は、まさにホスト街(通り)の辺りのグレーチング(道路の側溝)を
ひたすら綺麗にしてまわりました☺️

テレビでしか知らないような、夜の華の世界はまだ営業中Σ(・ω・ノ)ノ
しかも今は、朝活ならぬ朝ホストという、早朝営業しているところもあるんだとか😃💡


歌舞伎町は、何回掃除しても掃除しがいのある街だけれど、段々ホストさん達が身の回りのゴミとか、
自分のタバコの吸い殻とか きちんと捨てに来てくださるからありがたい(*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)

写真二枚目、三枚目⏩️before after

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💟💟💟ビフォー・アフター💟💟💟
まだまだ片付けは続きます。
お外は霧がすごいです。
とてもキレイで、八甲田山を思い出しました。
#ビフォーアフター#beforeafter #片付け#家事#夜家事#ワーキングマザー#やるべきことを後回しにしがち#だめだね#だめだ#よし#やるが#あと少し#頑張れ私#明日も仕事だ#頑張るんだーーー
💟💟💟ビフォー・アフター💟💟💟
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お外は霧がすごいです。
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すごい霧

こんばんは。。。
エニタイムから今帰ってきたららんちゃん玄関で待ってはった😅

親離れ出来ない8ヶ月のらんちゃん
子離れ出来ない42歳の私…(笑)

今外は霧がすごくて視界が悪かった💦
だけどたぬきさん発見👀

写真を撮ろうと
あなたはたぬきさん??と聞きながら準備してたら山に登って行っちゃった😅

まん丸のたぬきさん、可愛かったよ!

いつか一緒に写真撮れたらいいな📷

なんか、寝つきが悪くなってる😫


🏋️‍♀️✨🏋️‍♀️✨🏋️‍♀️✨🏋️‍♀️✨🏋️‍♀️✨🏋️‍♀️✨🏋️‍♀️✨

ライザップのご紹介😊✨

私も紹介してもらって一歩踏み出せました!
紹介だとお得に入れます!
紹介からの2週間トライアル特典あり!
3月末まで無料体験ペアセッションあり!
何か行動を起こせばまた新しい世界が広がる!
一緒になりたい体を目指しませんか?
20kg以上の減量に成功!
膝や腰の負担が楽になりました!
健康な身体がゲット出来ます☆

カウンセリング行く前にご連絡を(^^)
いつでもDM、コメントお待ちしております😊✨

紹介させていただいた方には私からも🎁お渡しします(^-^)v

ブログ不定期で更新中(^^)
見に来てね💖

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#肥満#ライザップ女子#ライザップ仲間募集#ライザップ紹介制度#ライザップ生活#糖質制限#低糖質ダイエット#ボディメイク#減量#ダイエット#公開ダイエット#ライザップの輪#パーソナルトレーニング#筋トレ#痩せたい#メタボ#rizap女子#rizap仲間募集#rizap紹介制度#rizap生活#RIZAP#RIZAP仲間募集#RIZAP紹介制度#ライザップ入会金無料#痩せる#ビフォーアフター#婚活中#ダイエット仲間募集#キレイになりたい#体重公開#トイプードル#無料体験
すごい霧

こんばんは。。。
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今外は霧がすごくて視界が悪かった💦
だけどたぬきさん発見👀

写真を撮ろうと
あなたはたぬきさん??と聞きながら準備してたら山に登って行っちゃった😅

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#すごい霞😳
#春霞
#南と東方向の
#ビフォーアフター
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#春霞
#南と東方向の
#ビフォーアフター
【入退去シーズン到来!】
3月も下旬となり、新生活に向けてあわただしい日々がつづいております。

今回の記事では.
■入居者が賃貸物件契約を結ぶ際、決め手にする条件とは?
■世帯のカテゴリ別で見る"重視する設備・要素"
■"物件の資産価値を高める"おそうじ革命の空室クリーニング
■工賃半額、所要時間は張り替えの3分の1。壁紙彩色の魅力

について書かせていただきました!
https://cleanrevolution.jp/2019/03/22/kiri-101/

#おそうじ革命 #ハウスクリーニング #空室 #空き部屋 #原状回復 #内見 #入居 #決め手 #アンケート #ランキング #徹底清掃  #部屋 #賃貸契約 #不動産 #オーナー #ビフォーアフター
【入退去シーズン到来!】
3月も下旬となり、新生活に向けてあわただしい日々がつづいております。

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バッサリcut✂︎✂︎✂︎ エドルash  gray lavender

トーンダウン★★ swipe→before

ありがとうございます😊! #美容師#美容室#鳥取
#米子#米子市美容室#米子美容院#米子美容室
#ボブ
#アッシュ系#アッシュ系カラー
#グラボブ#グラデーションカラー
#外ハネウェーブ#波ウェーブ
#外ハネボブ#フォロー返し#フォローバック#グラデーション#アッシュベージュ#バッサリカット#染髪#レイヤーカット#アッシュグレー#きりっぱなしボブ#ビフォーアフター#バッサリ
【Shamrock横浜店】
店内写真です✨✨
.
.
今日は春らしく、
薄着の方も多かったですね。
夏に向けてダイエット
している方‼️‼️
.
DNAを調べて効率よく
ダイエット頑張りませんか?
シャムロックでは無料で
食事指導が3回付いてきます😊
気になる方は是非♪♪
.
.
初めてのご来店の方は
ご体験なんと♥️0円♥️で
受けられます♪♪
(カウンセリング含め90分)
.
ご予約はLINEから承ります。
アカウント @xvl7858t を
友達追加していただきトークにて
「インスタグラムを見ました」
とご連絡ください✨✨✨
体験のご予約承ります♪♪
☎️0455483444
月曜日〜土曜日  11:30〜20:30  日曜日  11:00〜20:00
#ビフォーアフター#横浜#エステ横浜#寝ながらダイエット#骨盤引き締め#筋肉#美尻#美脚#美肌#小顔#むくみ解消#たるみ改善#毛穴ケア#美白#アンチエイジング#足痩せ
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今日はめっちゃ可愛い😍男の子と、凶悪顔のハニカめない、後輩思いのパイセンがご来店(^^)対照的なふたりに熱盛り‼️#るーと31 #理容室 #おきなわ #床屋 #ビフォーアフター #豊見城 #イチローさんお疲れ様
今日はめっちゃ可愛い😍男の子と、凶悪顔のハニカめない、後輩思いのパイセンがご来店(^^)対照的なふたりに熱盛り‼️#るーと31 #理容室 #おきなわ #床屋 #ビフォーアフター #豊見城 #イチローさんお疲れ様
#ブレイズ #コーンロウ
#特殊ヘア #写メ詐欺
#美しすぎる編み目
#大満足 #神
#ビフォーアフター
#アフターから載せるやーつ
#頑張るおばはん #おじさんか
#ファンデ塗ってない
#くまがやばい
#やってる事若いけど
#歳には勝てませんね

#ライブ行けないのに
#hyde #意識 #かなしみ
🐐🍠
・
・
・
#ぷりんと倶楽部 
#ビフォーアフター
#むらびとのものがたり
🐐🍠



#ぷりんと倶楽部
#ビフォーアフター
#むらびとのものがたり
夜ごはん。チーズとゆで卵2個とマカダミア!2枚目のクッキーは仕事中の間食のやーつ。ちゃっかり2枚たべた😤

#糖質制限ダイエット
#タンパク質 
#ローカーボ
#ケトジェニック
#大幅減量
#3桁からのダイエット
#目指せ60kg台
#自分磨き
#ビフォーアフター
#ダイエット仲間募集中
#64キロ減
#減量
#diet
#followme
#自分を好きになる
#loveyourself
#でぶすたぐらむ
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夜ごはん。チーズとゆで卵2個とマカダミア!2枚目のクッキーは仕事中の間食のやーつ。ちゃっかり2枚たべた😤

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#トリミング の#ビフォーアフター 画像載せたいと思って、同じ構図で撮っておこうと思うのに毎回忘れる😫
ビフォーがこんな顔のしかなかったよ(笑)
眠たいのに無理やり写真撮ったからだね💦
今回、毛玉がすごかったみたいで大反省😱
散歩後に毎日ブラッシングはしているんだけど、ブラシ嫌いのベンジーと毎日格闘しながらだから、お腹の方とか全く出来ていなくて😥
明日からもっとしっかりケアしなければ❗️・
・
 #キャバプー#キャバリア#トイプードル#mix犬#いぬばか部#ミックス犬 #toypoodle#poodlemix#cavalier #cavalierspaniel#エブリドッグ#犬なしでは生きていけません会
#トリミング の#ビフォーアフター 画像載せたいと思って、同じ構図で撮っておこうと思うのに毎回忘れる😫
ビフォーがこんな顔のしかなかったよ(笑)
眠たいのに無理やり写真撮ったからだね💦
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明日からもっとしっかりケアしなければ❗️・

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・TONI ROSSI総代理店・espere bonheur
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
巨匠ステファノが描いた私の靴の貴重なラフ画です
前回に引き続き第2弾です✨50万円以上するダブル
ノルベジェーゼをオーダーしたのは日本で私だけです👞
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
TONI ROSSI トニーロッシ関連お問い合わせ
販売代理店契約・卸し・OEM・別注生産etc.
DANI・BS UNOなどの世界最高峰ディアスキン
ホーウィン社・国内などの最高級コードヴァン
他・・・イタリア・国内などの最高級カーフetc.
あらゆる最高級皮革での別注・OEMにもご対応します
🔻まずはご商談ご予約お問い合わせ
📞075-823-0335
TONI ROSSI 総代理店 永谷(ナガタニ)まで

エステサロンお問い合わせ
🔻まずはご予約(完全予約制)、お問い合わせ
📞075-823-0335
✉️info@esperebonheur.com
🖥オフィシャルホームページ
https://www.esperebonheur.com/
担当 角野(カドノ)まで
ホットペッパービューティー Eパークなど
HPお問い合わせフォームからのご予約も可能です
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#esperebonheur 
#エスペールボナール 
#クラニオセイクラル 
#フェイシャル 
#ビフォーアフター 
#姿勢改善 
#小顔 
#痩せたい 
#美容液 
#ヒト幹細胞培養液 
#若返りたい 
#direia 
#コスメ 
#化粧品 
#kyoto 
#京都エステ 
#町家サロン 
#四条大宮 
#プライベートサロン 
#エステサロン 
#リラクゼーションサロン 
#芸能人御用達 
#stefanobranchini 
#ステファノブランキーニ 
#ノルベジェーゼ 
#紳士靴 
#shoes 
#シューズ 
#総代理店 
#パティーヌ
・TONI ROSSI総代理店・espere bonheur
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巨匠ステファノが描いた私の靴の貴重なラフ画です
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ノルベジェーゼをオーダーしたのは日本で私だけです👞
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TONI ROSSI トニーロッシ関連お問い合わせ
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#パティーヌ
🌸 3/21 Snack 🌸
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こんばんは、chisaです!
.
今日のおやつは控えめで◎
🌸 3/21 Snack 🌸
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こんばんは、chisaです!
.
今日のおやつは控えめで◎
🌸 3/21 ディナー2軒目 🌸
.
こんばんは!
絶賛 #TABEFUTO 中のchisaです😂
.
2軒目は
#もつやき処い志井 .
焼酎、日本酒をいただきました!
.
蓄え生活もあと一週間…
どのくらい変わるのでしょうか😱😱
🌸 3/21 ディナー2軒目 🌸
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こんばんは!
絶賛 #TABEFUTO 中のchisaです😂
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2軒目は
#もつやき処い志井 .
焼酎、日本酒をいただきました!
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蓄え生活もあと一週間…
どのくらい変わるのでしょうか😱😱
いつもの外ハネに
プラスαで
さらに可愛いくなります!


やってみてください

そんなカットは
その人の頭の形、髪質、をしっかり見極めて
丁寧に切らせていただいてます!

かなり髪の毛オタクなので
どんな悩みも一番ご相談ください!


@zacc_yamashita

ZACC raffineスタイリスト
お店で唯一のヘアケアマイスター検定取得

東京都港区北青山3-11-7Ao4F
表参道駅B2出口徒歩1分🚶‍♂️

前髪カット ¥1080
カット ¥7560
カラー ¥9180〜
パーマ ¥8640〜
縮毛矯正 ¥17820〜
髪質改善 ¥14040〜

平日ネット予約限定10%オフ 学割有り 

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#外ハネボブ #ウェーブヘア #ウェットスタイリング
#ジェミールフラン #前髪カット
#ミディアムヘア #ミディアム #ロブ
#髪質改善 #簡単ヘア #レイヤーカット 
#スタイリング動画 #表参道美容室 #巻き髪
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🌸 3/21 ディナー① 🌸
.
またまた肉寿司!
気に入りすぎました😂
.
写真の他に
卵の黄身の醤油漬け
焼酎(お湯割り)
生ビール
.
をいただきました〜
🌸 3/21 ディナー① 🌸
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またまた肉寿司!
気に入りすぎました😂
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写真の他に
卵の黄身の醤油漬け
焼酎(お湯割り)
生ビール
.
をいただきました〜
Today's foods &
Today's workout💪
.
.
.
.
.
.
記録開始数値とここ数日の
計算間違えで
3.7キロ減ってたという😳👌
25日目!
途中女子日でお菓子に走ったり
やる気落ちてた割には良しかな☺️ .
.
.
.
20歳の時、5年前
軽いウォーキングと食事
炭水化物抜きダイエットをして
1ヶ月で7キロ落ちて美容体重まで
いったけど、筋肉がほとんどなかった😰
.
そして23歳の時には
大幅にリバウンドして
そのあと、そのまま妊娠したから😭
.
.
今回はリバウンドせずに、
食習慣も運動習慣も変えて
内面から綺麗になれるように
頑張ります🐶❤️
昨日紹介したラムネちゃんのおかげで
体内に溜まってた便が2キロくらいあったのかな?
ひどい人は4キロ近く溜まってるらしいし😱
スッキリしてよかった😝
.
.
といいながら
今日はチートデイですか、
って内容の食事でした
夜は抑えましたが💦💦
.
.
.
workoutは
お休みDay。
ゴールドジム日・祝は夜20時
までで寝かせて行ったら間に合わないので😓
まぁ筋肉お休みさせるいい機会と
思いつつ、今日食べた分
動かないと気がすまなくなって
人道にウォーキング1時間だけ🧘‍♀️
.
.
明日からパンはやめます🙏
.
fin
#ビフォーアフター
#産後ダイエット
#ベストボディジャパン に出たい
#フォームローラー
#ストレッチ
#キックバック
#二の腕痩せ
#筋トレ女子
#筋トレ
#ポリカム
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#-13キロ達成中
#あと10キロ痩せる 
#美尻 #フリーウェイト女子 
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#リバウンド
#もうしない
#ヨガウェア #トレーニングウェア
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.
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そのあと、そのまま妊娠したから😭
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.
.
.
workoutは
お休みDay。
ゴールドジム日・祝は夜20時
までで寝かせて行ったら間に合わないので😓
まぁ筋肉お休みさせるいい機会と
思いつつ、今日食べた分
動かないと気がすまなくなって
人道にウォーキング1時間だけ🧘‍♀️
.
.
明日からパンはやめます🙏
.
fin
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#ストレッチ
#キックバック
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ソレイユの光豊胸バストケア
ふわわわ♡マシュマロバスト作り ✨お客様アンケート✨

M.A 様  38歳

Cカップ から Eカップへサイズアップ⤴️⤴️❤️ 「施術をうけて、下着のつけ方 サイズも間違っていて丁寧に教えて頂きました。以前より胸がやわらかくなりました。継続して今後はもっとボリュームが欲しいです。自宅ケアも頑張ります。」 嬉しいお言葉ありがとうございます😊

正しい下着のつけ方はもちろん しっかりお手入れをさせて頂き 魅力的な美しいバストへ これからも二人三脚で 頑張って参りましょう✨

太田市バストの事は
エステサロンソレイユまで❤️ @esthetic_salon_soleil 👈ソレイユのトップページはコチラ❤️ #群馬県 #太田市 #エステ
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#結果重視
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#イイネ #フォロー #大歓迎
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M.A 様 38歳

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正しい下着のつけ方はもちろん しっかりお手入れをさせて頂き 魅力的な美しいバストへ これからも二人三脚で 頑張って参りましょう✨

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カールくん❤️
ビフォーアフター✨

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生理1日目。
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このひざ倒しストレッチは、生理痛がすごく和らぐので毎回やります。おススメです😋
.
.
座ったままやります!
ポイントは両膝とかかとをつけたまま倒すことくらいかな?
.
.
あとはストレッチとマッサージ♡
明日はヨガにしようかな?
.
.
.
質問でも多いのですが
生理中、特に最初の2〜3日は基本的に筋トレはほとんどしません。
ストレッチやヨガ、ウォーキングなど心地よいと感じるものだけをすることが多いです♡
.
外側から温めるのも大事だけど、少し歩いたりストレッチしたりして内側から温めることもとっても大切♡
.
.
.
.
最近よく歩けてる❤️
今までは1日頑張って頑張って3〜4千歩程度だったのが、最近は1万歩歩けるようになってきた!
しかも疲れもしないし、めまいも起きなくなってきた!
体ってすごい。
. .
.
. ‖今日のワークアウト‖ .
.
ᴡᴏʀᴋᴏᴜᴛ🌙
➖今日のトレ➖ .
.
【くびれ・腹筋トレ】
⚫︎ちぃ肋骨締め腹式呼吸 3分
⚫︎ひざ倒しストレッチ 20回
⚫︎腰8の字回し
⚫︎前屈
⚫︎仰向け両膝抱え
.
.

#宅トレ #筋トレ #ダイエット #骨盤矯正ストレッチ #公開ダイエット #体重公開 #ビフォーアフター #腹痩せ #尻トレ #筋トレ女子 #体型公開 #腰肉 #ボディメイク #体型比較 #家トレ #ママダイエッター #インスタダイエット #骨盤矯正 #見た目重視 #美尻 #自分磨き #アブクラックス女子 #くびれ #下っ腹 #腹筋女子
生理1日目。
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このひざ倒しストレッチは、生理痛がすごく和らぐので毎回やります。おススメです😋
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座ったままやります!
ポイントは両膝とかかとをつけたまま倒すことくらいかな?
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あとはストレッチとマッサージ♡
明日はヨガにしようかな?
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質問でも多いのですが
生理中、特に最初の2〜3日は基本的に筋トレはほとんどしません。
ストレッチやヨガ、ウォーキングなど心地よいと感じるものだけをすることが多いです♡
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外側から温めるのも大事だけど、少し歩いたりストレッチしたりして内側から温めることもとっても大切♡
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最近よく歩けてる❤️
今までは1日頑張って頑張って3〜4千歩程度だったのが、最近は1万歩歩けるようになってきた!
しかも疲れもしないし、めまいも起きなくなってきた!
体ってすごい。
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. ‖今日のワークアウト‖ .
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➖今日のトレ➖ .
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【くびれ・腹筋トレ】
⚫︎ちぃ肋骨締め腹式呼吸 3分
⚫︎ひざ倒しストレッチ 20回
⚫︎腰8の字回し
⚫︎前屈
⚫︎仰向け両膝抱え
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インナーカラーのご希望でオススメのパグピをチョイスしました🌈

久々のカラーなのでイベントに合わせてヘアセットが可愛くなるデザインでサイドに高めにインナーカラーです!最近またインナーカラーをしたいお客様が増えてますね‼️
春なのでまた楽しいカラーのお客様が増えてきそうです!いつもありがとうございます😊

#littleroom#iroiro#インナーカラー#ピンク#パープル#グレー#パグピ#ブリーチ#ビフォーアフター#ヘアカラー#美容室#金沢#タマリス#若ママでもお洒落をしたい#ミディアムヘア#ヘアカラーカタログ
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久々のカラーなのでイベントに合わせてヘアセットが可愛くなるデザインでサイドに高めにインナーカラーです!最近またインナーカラーをしたいお客様が増えてますね‼️
春なのでまた楽しいカラーのお客様が増えてきそうです!いつもありがとうございます😊

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・
12日目 腹筋の日
・
・
本日🏋️‍♀️
・
毎日トレ
10分動画×5
アブローラー10回×3
ロシアンツイスト20回×3
バイシクルクランチ20回×3
かかとクランチ20回×3
下腹部トレ20回×3
レッグレイズ20回×3
春滝汗28分
エア縄跳び2000回
エアロバイク30分
・
・
今日はかなり運動したんじゃないか??
長時間やればいいってもんじゃないしむしろ筋トレは短時間で効率的にやる方がいいんだろうけど、
毎日2時間やれるように頑張ろう💪
・
エア縄跳び初めて1日3000回飛べた🙌
・
1枚目⏩本日の逞しい腕
3ヶ月くらい頑張れば私の腕も細くなるんだろうか…
ノースリーブ着てみたい!着れるように今年はなる!
・
2枚目⏩今日の食事
・
やっぱり運動だけじゃなくて食事制限もそれなりにやらないといつまでたっても痩せないよなーと思い、自分の中でのルールを決めました。
・
✔️朝昼は自由
✔️夜は18時まで。炭水化物は我慢。
✔️ペヤングとクレープ(大好物)は月イチ以内。出来れば食べない。
・
ストレスたまらない程度にゆるーい食事制限から頑張ります😇
・
・
3.4枚目⏩
春滝汗初めてやったけど普通のよりも好きかもしれない🤔
今度からこっちにしようかな。
・
5枚目⏩
変化なし。いつもは夕食前に測っていたけど、夕食時間を早めたので今日は夕食後の体重です。
・
・
夜ご飯の時間を早めて炭水化物を食べない!くらいしか制限はしてないけど、どこまで変わるかな🤔
やらないよりはマシでしょう。
・
ゆるい食事制限と、毎日2時間の運動を3ヶ月続けられたらどうなるんだろう??変わるのかな??😭
・
きっと変わるはず!いや変わる!わたしも着たい服着れるようになりたい!少しでも自分に自信が欲しい!😭
・
明日もがんばるぞーー🙌
・
・
#宅トレ#筋トレ#公開ダイエット#インスタダイエット#ダイエット#ダイエットママ#食事記録#ダイエット記録#ビフォーアフター#産後ダイエット#エア縄跳び#宅トレのみ#宅トレ女子#足パカ#美脚になりたい#綺麗になりたい#ダイエット仲間募集#綺麗になりたい人と繋がりたい#ダイエット垢#ダイエット垢さんと繋がりたい#滝汗の輪

12日目 腹筋の日


本日🏋️‍♀️

毎日トレ
10分動画×5
アブローラー10回×3
ロシアンツイスト20回×3
バイシクルクランチ20回×3
かかとクランチ20回×3
下腹部トレ20回×3
レッグレイズ20回×3
春滝汗28分
エア縄跳び2000回
エアロバイク30分


今日はかなり運動したんじゃないか??
長時間やればいいってもんじゃないしむしろ筋トレは短時間で効率的にやる方がいいんだろうけど、
毎日2時間やれるように頑張ろう💪

エア縄跳び初めて1日3000回飛べた🙌

1枚目⏩本日の逞しい腕
3ヶ月くらい頑張れば私の腕も細くなるんだろうか…
ノースリーブ着てみたい!着れるように今年はなる!

2枚目⏩今日の食事

やっぱり運動だけじゃなくて食事制限もそれなりにやらないといつまでたっても痩せないよなーと思い、自分の中でのルールを決めました。

✔️朝昼は自由
✔️夜は18時まで。炭水化物は我慢。
✔️ペヤングとクレープ(大好物)は月イチ以内。出来れば食べない。

ストレスたまらない程度にゆるーい食事制限から頑張ります😇


3.4枚目⏩
春滝汗初めてやったけど普通のよりも好きかもしれない🤔
今度からこっちにしようかな。

5枚目⏩
変化なし。いつもは夕食前に測っていたけど、夕食時間を早めたので今日は夕食後の体重です。


夜ご飯の時間を早めて炭水化物を食べない!くらいしか制限はしてないけど、どこまで変わるかな🤔
やらないよりはマシでしょう。

ゆるい食事制限と、毎日2時間の運動を3ヶ月続けられたらどうなるんだろう??変わるのかな??😭

きっと変わるはず!いや変わる!わたしも着たい服着れるようになりたい!少しでも自分に自信が欲しい!😭

明日もがんばるぞーー🙌


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【english】
Work is behind schedule……(ー ー;)
It is hard work to criticize society(Bitter smile)

Get in time ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘!!


【日本語(※上の英文の和訳ではありません)】

とりあえずビフォーアフター。
御社はとりあえず完成。
でもまだ作品全体が出来上がったわけじゃない。
本当は18日に完成予定だったはずなのに……。

他にも作らないとならない作品があるのに!
時間が足りないよ!!

No tengo tiempo.
El tiempo pasa come una flecha.

#art #アート
#現代アート #contemporaryart
#制作途中 #社
#ビフォーアフター
#beforeafter 
#鼈甲 #tortoiseshell #goshtintheshell 
#個展 #模型 #芸術 #塗装 
#メイキング #making
【english】
Work is behind schedule……(ー ー;)
It is hard work to criticize society(Bitter smile)

Get in time ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘!!


【日本語(※上の英文の和訳ではありません)】

とりあえずビフォーアフター。
御社はとりあえず完成。
でもまだ作品全体が出来上がったわけじゃない。
本当は18日に完成予定だったはずなのに……。

他にも作らないとならない作品があるのに!
時間が足りないよ!!

No tengo tiempo.
El tiempo pasa come una flecha.

#art #アート
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OLちゃんは悪い子
・
OLちゃんは悪い子!OLちゃんは悪い子!って気持ちで手にアイロンかけながらお菓子食べた。そんな祝日でした。ハリポタ読み終わったら映画も見返したくなって、賢者の石から炎のゴブレットまでBlu-ray借りてきちゃった。ほんでkindleもまた賢者の石から読み返すという…。ハマるととことんリピートする癖ある。そろそろおっさんずラブも6周目見たい。
・
賢者の石から観ることで、カエルチョコ見てチョコ食べたくなって百組ビーンズ見てグミ食べたくなるのなんか容易に想像できたから、リベラとハリボー買って映画のお供にしたよ。せめてもの糖質オフチョコレート。でも結局ポテチとかも食べたから糖質オフった意味ないよ。うん。オブリビエイトしよう💫
・
そんな悪い屋敷しもべOLちゃんを解放してあげる為には服だよね、ってことでこのインスタ始めた頃に撮ってたスカート履いた写真のビフォアフ作ったよ。手持ちのスカートで一番苦しかった(というか入らなかった)のがリラのこのスカートだったんだけど、ついに入った!前から見てもスッキリ!泣ける。次はこの前買ったSサイズのレッセをこのビフォアフみたいにしたい。
・
#岡部友さんの身体手に入れる
#ポリジュース薬はどこですか
OLちゃんは悪い子

OLちゃんは悪い子!OLちゃんは悪い子!って気持ちで手にアイロンかけながらお菓子食べた。そんな祝日でした。ハリポタ読み終わったら映画も見返したくなって、賢者の石から炎のゴブレットまでBlu-ray借りてきちゃった。ほんでkindleもまた賢者の石から読み返すという…。ハマるととことんリピートする癖ある。そろそろおっさんずラブも6周目見たい。

賢者の石から観ることで、カエルチョコ見てチョコ食べたくなって百組ビーンズ見てグミ食べたくなるのなんか容易に想像できたから、リベラとハリボー買って映画のお供にしたよ。せめてもの糖質オフチョコレート。でも結局ポテチとかも食べたから糖質オフった意味ないよ。うん。オブリビエイトしよう💫

そんな悪い屋敷しもべOLちゃんを解放してあげる為には服だよね、ってことでこのインスタ始めた頃に撮ってたスカート履いた写真のビフォアフ作ったよ。手持ちのスカートで一番苦しかった(というか入らなかった)のがリラのこのスカートだったんだけど、ついに入った!前から見てもスッキリ!泣ける。次はこの前買ったSサイズのレッセをこのビフォアフみたいにしたい。

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皆さんで一緒にやるダイエットサークルを作ってみました→@daiettoshacho

#ダイエット社長
#ダイエット
#だいえっと
#ダイエット仲間募集中 
#ダイエッターさんと繋がりたい
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みてくださいよ、この差
これが美容の力 .

#ビフォーアフター .

にぇ .

#ぼんすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #ねこ好きさんと繋がりたい #ねこ #猫 #ハチワレ #ハチワレ部 #毛長猫 #美容 #にぇ
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埋没法で二重まぶたに整形された @usagi_chan_desu さんのお写真。
毎朝アイプチをされていたためメイクに悩んでいましたが、二重整形後はメイクが楽しみに。4日でラインが安定してきたようで、職場でも可愛いと言われるようになったそう。
*
施術医院:#城本クリニック 富山院
施術内容:埋没法 
施術回数:初めて
ダウンタイム:約4日
thanks by  @usagi_chan_desu
* 
掲載許可を頂き、美容整形の症例写真をご紹介しています✨
美容整形のお悩みやクリニック選びの参考にしてくださいね!
このアカウントをタグ付けして投稿頂いたお写真もご紹介させて頂きます^ ^
*
#美容整形#二重まぶた#埋没法#ビフォーアフター#綺麗になりたい
#美容整形レビュー#コンプレックス#プチ整形#整形垢 #二重切開 #二重になりたい #beauty#美人 #美女  #성형미인 #성형 #성형외과
埋没法で二重まぶたに整形された @usagi_chan_desu さんのお写真。
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*
施術医院:#城本クリニック 富山院
施術内容:埋没法
施術回数:初めて
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thanks by @usagi_chan_desu
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小中さんの痩せかた半端ない。#ビフォーアフター #ビフォーアフター画像 #ビフォーアフター写真 #ビフォーアフターがすごい
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