#ビフォーアフター

大改造!!劇的ビフォーアフター 築135年の古民家を最新バリアフリー住宅に大変身2015年8月2日(日) 18時57分~20時54分 の放送内容 video

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ロビーのお花
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お正月仕様の松竹梅の中に
これまた豪勢な#胡蝶蘭。

お手製の#水引 もとっても素敵。

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フォローしてくださってるプロの方から見ると、突っ込みどころも多い作業と思いますが、ご勘弁💦

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ビフォーアフター第2弾
これは私がハーバリウムにハマり始めた頃に体験で作ったものです。
-
ロングボトルを作りたい!と申し出たところ、講師の先生は 「えー。難しいですよ...」 と乗り気ではありませんでしたが😅
-
西日のせいもありピンクのペッパーベリーはかなり早期に色が抜けました。
ヘリクリサムは結構しっかり残ってて、ラスカスがずいぶん黄色く変化してしまってます。
-
こうして見比べると色落ちも気になりますね。でも初期のもので思い入れがあるので、これはこのまま☺
⋆
#ハーバリウム #ハーバリウム体験レッスン #herbarium #インテリア雑貨 #玄関インテリア #プレゼント #プリザーブドフラワー #ドライフラワー #永生花 #浮遊花 #札幌 #澄川 #sapporo #hokkaido #ハンドメイド #ヘリクリサム #ペッパーベリー #変化を楽しむ #ビフォーアフター
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半年ぶりにコルセット締めてみたら
前より締まるようになってた!!🙄✨ 戻ってなかった!!嬉しい!!🤣💓 7/20初日、人生で初めてコルセット付けたけど、だいぶ酷いね、うん。
肋開き放題、そこに脂肪付き放題って感じでした笑

半年ぶりに付けても、そこまで苦しくないから今日一日付けてようと思う🤗💓 またフルクローズ目指そう👸🏻💓 #beforeafter 
#ビフォーアフター 
#途中経過 
#コルセット 
#コルセットダイエット 
#再開しました 
#目指せ #フルクローズ 
#くびれ作り隊 #くびれ作り計画 
#お見苦しい写真ごめんなさい 
#ちなみにmサイズ
半年ぶりにコルセット締めてみたら
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あなたが寝てても遊んでても、振込みされ続けるんです💓
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放置だけなら、面倒くさがり屋の私でも
半年で500万円✨
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●よくある質問
Q.初期設定の30分は決まった日時や連続で作業しなければならないのでしょうか❓
A.いえ、24時間お好きな時間で作業ができます✨
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Q.報酬の受け取り口座は設定後に変更などは出来るのでしょうか❓
A.勿論可能です✨1分ほどで何回でも変えられます✨
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Q.旦那に内緒で副業できますか❓
A.はい内緒でスタートできます✨
【続きはプロフ下から見られます😊✨】
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「ご質問」
LINEID検索⇒「@emi3」※@をお忘れなく
ご質問だけでも大歓迎😊✨
(DMは宣伝が多いので見ていないです💦)
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【Peace #ビフォーアフター】

ボディメイク中のお客様!

これからさらにどんどん変わっていきます^_^

変化が楽しみです👌

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13日に可愛いωとサヨナラしたレオ。
チ───(´-ω-`)───ンとしてるの
わかりますか?
初めてのカラーに慣れず
そこらじゅうぶつかって歩くし
ほぼ後ずさりしてます( ・᷄ㅂ・᷅ )
心配だったエイズ、白血病も陰性でした!!(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ᴗ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)
頑張ったね◡̈⃝︎⋆︎* ✰
#茶トラ 
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#鈴カステラ サヨナラ…
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#nyancon01
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こんにちは💡

無性ににんにくが効いたエスニックなものが食べたくて、今日のランチはタイ風にしました😊

ガパオサラダ、大根のタイ風浅漬け、タイ風スープ✨
香辛料の効果で身体ポカポカです💕

タイに行きたいなぁ🙈

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詳しくはコメントかDMを下さいませ✨
ライザップやお料理に関する質問も大歓迎😆
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レシピブログ と COOKPAD には低糖質レシピ掲載中❗
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アメブロも書いています✨
よろしければ、遊びに来てくださいね😄
http://s.ameblo.jp/4281218rinn 。
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ビフォーアフター😎💪
人は変われる!
@rizap_official 
星野さんの指導で変わった体!
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自分のなりたい体へ✨
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細マッチョになってみせます!!
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ガリガリ君。笑
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・僕の紹介で
通常紹介より入会がお得になります!
・全国店舗、紹介できます!
・一生の仲間が欲しい方!
・僕たちと共に頑張ってくれる方!
・質問などなんでもDMください😎💪
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本日の昼食😃

冷凍サラダチキン約100グラム

冷凍ブロッコリー約 100グラム

ブロッコリーにノンオイルの青じそドレッシング少量

本日の昼食のカロリー

約 150キロカロリー

たんぱく質 約 26グラム

脂質 約 2グラム

炭水化物 約 7,5グラム

です👍

一緒にダイエットをスタートしてくれる仲間を募集中です→ @daiettoshacho

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#体重測定
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超音波でデコルテと首を施術しました!
流す前が右側、流した後が左側です!!
目で見てすぐわかりますね( ﹡・ᴗ・ )b
肩こりで埋もれてしまっている鎖骨(;´д`)トホホ…
日々の生活からの姿勢が一番大事になってきますが、前屈みの体勢がどうしても多くなってしまうので。。
超音波の振動を利用して、肌深部のマッサージをしました!!
1回でも効果があると気分も変わり、身体も楽になりますね💕
・
・
・
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@muscle_fukuoka 
ずーっと行きたかったお店💪
マッチョにお年玉もらった🥺
#マッスルスリムサプリ
.
背中の筋肉が好きっていったら
ステージの上にあげてくれて目の前で懸垂してくれた😍
.
本当に楽しい時間を過ごせた…✨
私も懸垂できるように頑張ろう…笑
.
#ボディメイク #bodymake #diet #ダイエット
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#training #パーソナルトレーニング #タンパク質
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#フィットネス #fitness #ビフォーアフター #beforeafter
#福岡  #マイプロテイン #myprotein 
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#筋肉は裏切らない
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体験談モニター募集‼️‼️‼️
.
.
.脱毛とフェイシャルの体験談モニターを募集いたします☺️
.
.
☑︎脱毛・フェイシャルそれぞれ1回限り.
☑︎施術後にアンケート記入、それを持って写真撮影可能な方(お顔は隠していただいても大丈夫です).
☑︎各々10名様の募集です
.
.
.
コース中の方でも大丈夫🙆‍♀️✨
.
.
脱毛やりたいけど、どうしよう?痛くない?などと迷ってらっしゃる方も是非この機会に✨✨
.
.
是非お問い合わせ下さい💕
.
.
. ◇ハイパーナイフ◇
https://peraichi.com/landing_pages/view/gifu-hyperknife
.
.
—————————————————
《営業時間》
AM10:00〜PM19:00(最終受付18:00)
.
《定休日》
日・祝 .
《電話番号》
058-214-9466
.
《WEB予約》
ホットペッパービューティにて↓
http://b.hpb.jp/kr/sd/H000398504/
——————————————————
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先日、有楽町にある
FINCさんのオフィスに
お邪魔してきました🤗
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
駅からすぐの所にある
とってもオシャレなオフィス♡
ど田舎者の私はドッキドキでした笑
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
電車が苦手な私のために
お客様が心配してLINEをくれたり、
場所を調べてくれたりと…
初めてのおつかい状態🙈笑
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
FINCさんは、
国内No.1!ヘルスケア
/フィットネスアプリや
遺伝子検査でも有名ですね。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
全然活動出来ていませんが、
一応私もアンバサダーをさせて頂いてます🙇‍♀️
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
今回は、
FINCさんから取材のご依頼を頂き
お仕事としてお邪魔してきました♡
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
詳しい内容は、また後ほど🤗!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
オフショットを頂いたので
載せてみました🙈
緊張しいなので全然笑えなくて…
これを撮るまでに恐らく
100枚近く撮って頂きました😭
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
担当者の方々が、
一生懸命笑わせてくれて
アナウンサーみたい!と言われ
何とか絞り出したぎこちない笑顔😅
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
帰りの電車の中で
“カメラを向けられると笑えない…"
"笑顔で写真を撮る方法"
をググって帰ったのはココだけの話🤫笑

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
それでは、皆さん。
口角上げてステキな1日を…😆❤️
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
お店のアカウント👇
 @trainingstudio.me
自宅でも出来るトレーニング動画配信中❗️
現在はパーソナルコース満員となっております🙇‍♀️
一般コースのみ受付中です❤️
#群馬県 #前橋市 #パーソナルトレーニング
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
#除脂肪 #でぶ #脱でぶ #食べながら痩せる #食事改善 #食事管理 #ダイエット #ダイエットご飯 #インスタダイエット #ダイエット食  #ヘルシーランチ #ダイエットメニュー #diet #dietfood #bodymake #モチベーション #公開ダイエット #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい  #157cm #宅トレ #ビフォーアフター #finc #フィンク
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今年初めてのコラムがアップされました💕
サロンの中でどんな事が行われているのか??
普通の下着屋さんとどう違うのか??
インタビューしていただきました😊
まだお越しいただいた事のない方は是非読んでいただきたいです🥰
誤字脱字あります、訂正してもらいます〜💦
.
.
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東京ワークショップ詳細
日時  2/24(日)11:00〜  15:00〜 
沢山のお客様を見させていただく為ワークショップ形式となります。
料金 新規¥19800 商品購入済みの方は特別価格¥18000 (事前振込)
持ち物  ヨガマット フェイスタオル2枚 身体のラインが出る服装  飲み物
場所  STUDIO MISSION
部屋番号  B-905 〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館9F
TEL:03-6427-8851
地図:https://goo.gl/maps/h2cazu29YH72
URL:https://studio-mission.com/
(更衣室、パウダールーム、女性専用シャワールーム有り)
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内容  1人1人フィッティングと心体調律(全身¥25000ですが今回は特別にその方の必要な箇所をします。効果はバストアップ、ヒップアップ、くびれ、小顔、腰痛改善、美脚、浮腫改善など)
下着の付け方、筋肉が動き出すストレッチをお伝え致します。
下着の購入も出来ます(カード払い可)
特典  バストクリームサンプルプレゼント(¥4320分)
1枠3時間設けています。
セミナーは2時間を予定。自由解散。
ですが、残れる方は日頃直接聞けないお悩みを1人ずつ聞けたらと思っております。
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お申込み  LINE、InstagramのDM にて
①お名前フルネーム②希望時間枠11:00〜or15:00〜③お電話番号④下着のサイズ・メーカー⑤体のお悩みを書いて申し込んでください。
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お会いできるのを心より楽しみにしております😉
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バストクリームの
アカウント、ビフォーアフター、通販サイトへは
@ricca_bodymake 
通販サイトは【BASE】のアプリを開き
RICCAで検索すると出てきます。
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ご予約お問い合わせ💌
LINE@→@djh1607l (最後のlはエルです)
ご予約はプロフィールのホットペッパー からお願い致します。
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初回バストメイク体験
¥3000 (商品ご購入で無料!)
初回心体調律
¥25000(バストメイク体験付き)
ネットワーク販売や補正下着ではございません。
デザイン性のある機能性の高いインポートランジェリーをセレクトし販売している日本でたった1つのサロンです。
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#下着#ブラジャー#ヒップアップ #バストアップ#美乳#育乳#コンプレックス#美ボディ#健康美#美容#ボディメイク#バストケア#バストクリーム#姿勢改善#むくみ#ダイエット#肩こり改善#首こり#O脚#くびれ#自律神経#口コミ#美脚#デコルテ#痩せたい#バストアップ効果#ビフォーアフター#東京#渋谷#結果重視
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#バッサリ 
#スタイルチェンジ
#ボブ

長かった髪をお任せでバッサリと!
量もしっかり取って
まとまりやすいスタイルに。 。
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#いちにちワンスタイル 。
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#たまには仕事を載せてみるシリーズ
#Paco #大阪 #osaka #関目美容室 #パコ #関目高殿 # #美容室 #カット #カラー #パーマ #グラデーションカラー #外国人風カラー #バレイヤージュ #ブリーチ #ビフォーアフター #sarryshair #sarryshairguest #バーデンス #bardens #オジオット #oggi #oggiotto #ファイバープレックス #ご来店有難うございます
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湘南美容クリニック大宮東口院院長の小出です☺️
二重の症例動画はコチラにまとめてあります👉#dr小出の二重術動画 ✨
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【クイックコスメティーク・ダブル】
写真1枚目:メイク前
写真2枚目:メイク後
.
本日のお客様は、重たく見えるまぶたを気にされており、高校卒業からアイプチを使用されていました。社会人になり、周りの友達も埋没法を受けていると知り、今回ご相談いただきました。
.
注射も嫌いなほど痛がりとのことでしたが、施術中は痛みもほとんどなく、施術後も問題なく日常生活に戻れたとのことでした。
.
術前は近くのコンビニに行くにもメイクをしていたそうですが、今はすっぴんでも余裕で外出できるとお喜び頂けました。
ご両親やお友達にも褒められたとのことで、やってよかったと言っていただけました🤗
.
目元が変わるとお顔全体の印象も大きく変化します。
一人一人のご希望、お顔立ちに合わせて最適な施術をご案内させていただきます。
.
お話のみでも受け付けていますので、まずは一度ご相談にいらしてみてくださいね。
.
■□■□■□■□■□■□■□■
.
湘南美容クリニック大宮東口院
院長:小出真哉
.
埼玉県さいたま市大宮区大門町2-22-1 TAiGAビル3階
.
☎️0120-5489-97
.
プロフィールTOPのリンクからモニターページに飛べます✨
予約の際に「インスタ見た👀!」とお伝えください!
.
□■□■□■□■□■□■□■□
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【クイックコスメティーク・ダブル】
・経結膜的埋没法重瞼術という、まぶたの表面に針を通さない術式なので、まぶたに傷が付かず腫れも少なく済みます。
・糸玉がまぶた表面に出ないため、元々二重の方のような自然な仕上がりが可能です。
・施術直後からメイクが可能なため、多少の腫れや内出血が出た場合も隠すことができます。
・シングルに比べてダブルは強度が2倍になるため、二重の持続力も格段にUPしています。
.
※だるさ・熱感・頭痛・かゆみ・むくみ・ゴロゴロ感・違和感・左右差などが生じる可能性があります。
通常価格:299,560円
モニター価格:248,000円
.
#湘南美容クリニック
#大宮
#大宮東口院
#湘南
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湘南美容クリニック大宮東口院
院長:小出真哉
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少し時間が出来、レンジフード外側のお掃除。拭きムラが気になっていたのが専用クリーナーですっきり。
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#マンションインテリア #マンション暮らし #シンプルインテリア #丁寧な暮らし #すっきり暮らす #お掃除記録 #キッチン掃除 #レンジフード掃除 #マンションオプション #タカラスタンダードキッチン #ステンレスクリーナー #ダスキン #ビフォーアフター #もやもやがすっきり #加工なし
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#異業種交流会 いろいろな話が聞けて参考になるなあ^_^

また行きましょう♪
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ビフォーめっちゃ歪んでる(笑)
骨盤というより側湾症のせいかな。
今は「意識」でなんとか保ってます😚
.
.
.
本当は気にしなくていい事
⚫︎同じ身長の人と体重を比べる
⚫︎数値に一喜一憂する
.
.
この2つを今まで気にしまくったダイエットをしてきた事。
.
後悔でいっぱい😭
これを気にしすぎた故に、
挫折した事何度あっただろうか。
.
.
この写真を見てわかる通り、
1枚目は両方とも私なのに、
同じ体重でもこんなに体型が違う。
2枚目は同じ体重、同じ体脂肪率なのに体型が違う。
.
.
他人だともっと違ってくる。
.
.
たぶん昔の私にこれを見せたら驚いて泡吹くと思う😂(笑)
.
体重しか指標にしてこなかったから、自分否定されたと思ってなかなか信じないかもねww
.
.
この現象はなぜ起きるかというと、まず筋肉は脂肪より重いという事。あとは筋肉がついた場所が変わった事。
アフターにはお尻やもも裏など下半身に筋肉がだいぶ増えました。
.
.
体重じゃなくて大事なのは見た目。
.
.
とは言え!
人が痩せてるか太ってるかを表すのは「体重」
そうやってずーーっと生きてきた私たち(笑)
.
.

私も例外ではなく今でも目安にはします。
ざっくりと
体重48キロ体脂肪率20%
が理想かななんて思ってる😚
.
.
もちろん太れば体重増えるし
痩せれば減る。
.
大きなくくりで言えばまぎれもない事実。
70キロの人が45キロになれば痩せたという意味だし、45キロの人が60キロになったら太ったという事。
.
.
.
体重を気にすることは悪いことじゃない。
目標にしたり、それに向かって頑張ることは。
.
.
ただ、
体重減らないのに痩せてることもあるということも頭に置いておくとストレスがグンと減るかと思います。
.
[体重が全てではないこと]は、必ず頭に入れておいてほしい。じゃないと無駄に辛い辛いダイエットになってしまうから。
.
.

実際、ダイエットを始めた最初の月はむしろ増えた日も多かったです。
やっとウエストが10センチ痩せた!と思って体重測ったら体重はたった500gしか減ってなかったり…
.
.
.
体重が増えたからって自分責めたり、私の体は痩せないんじゃないか?って極端に食べなかったり、逆に暴食したり…
.
.
私、今までたくさん体いじめてきちゃったなって思う😭
. .
幸せになるために始めたダイエット。
「心」の部分ってものすごく大きいなと思います。
.
.
だから体重はあくまで数値、あくまで目安。
そう思ってダイエットをしてみるのをオススメします!
.
.
#正月太りさよならチャレンジ 
今日は5種 20回3セットもう終了です❤️
. .
.

#脚痩せ #腹筋女子 #ビフォーアフター #腹痩せ #尻トレ #筋トレ女子 #足痩せ #家トレ #ママダイエッター #見た目重視 #産後ダイエット
#体重はただの数値
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ダイエット低糖質パン】
ローソン編
.
.
ダイエット中パンを食べたいリクエストが
合ったので低糖質パン編を作りました🥐
.
.
ダイエット中でも安心して食べれる、
低カロリー低糖質 の食べ物を選びました😂
.
.
ダイエット=パンを食べてはいけいないと
思っている人が多いですがしっかり低糖質
パンを選べばパンを食べながらダイエット
がうまくいき痩せれますよ😁
.
.
図のみかた
.
図の👆の方が糖質 が高い�
図の👉方がカロリ ーが高い
.
.
.
えらんだ低糖質パン
.
ブランのスイートチョコロール🍞
ケールのふわふわシフォン~こいあおな🥙
ブランのバナナクリーム&ホイップパン🥯
チーズとハムのロール(1個)🥖
ブランのマヌカハニー焼ドーナツ🍞
.
.
(注)✋
1個当りの、1枚当りのカロリー、糖質で
マップを作っています🥯
.
.
ダイエット中、パンが食べたくなったとき
時の参考になったら、嬉しいです🤗
.
.
以上!!!低糖質パン編でした😊
.
.
次回もローソン編です😁
.
.
-----------------
.
マップを作って欲しい案募集しています☺️ .
.
例えば、
.
.
【お昼ご飯編】【お菓子編】
【ダイエット中でも行ける外食】 .
.
こんなこと知りたいなーと思ったら、
コメントかメッセージください!!
お役に立つダイエット、マップ作りますよ🤗

#食事管理
#糖質制限
#ダイエット情報
#ダイエットマップ
#ダイエット
#ひろきマップ
#心斎橋
#本町
#四ツ橋
#ダイエット食
#パーソナルトレーニング
#糖質制限おやつ
#糖質制限スイーツ
#低カロリー
#低カロリーおやつ
#ダイエッターの味方
#ダイエッターさんを応援したい
#ゆるゆる糖質オフ
#ゆるゆる糖質制限ダイエット
#ダイエット方法
#ビフォーアフター
#痩せたい
#アラサー
#産後ダイエット
#脂肪
#下半身痩せ
#体質改善
#過食
#くびれ
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先日、他院スタッフの方がホワイトニングに来てくれました✨✨
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スタッフからも好評のホワイトニング、皆様も歯を明るくして新年を過ごしませんか??
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カウンセリング無料です🌻🌻
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湘南美容クリニック歯科福岡院まで💁‍♂️💁‍♀️
👉🏻👉🏻☎︎0120-955-418 👈🏻👈🏻
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💪🏻やる気!!元気!!ヒロキ!!👨🏽‍⚕️🔥✨✨✨
蒲池先生の症例写真をもっと見たい方は
こちら↓↓↓↓↓もご覧下さい💓
📷📚✏️ @️ sbc_kamachi
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メンズパーマ
#メンズ#メンズカット#カット#パーマ#パーマスタイル#ツーブロック#ショートヘア#ヘアスタイル#モテ髪#イケメン#モデル#ビフォーアフター#写真#写真好きな人と繋がりたい#おしゃれ#おしゃれさんと繋がりたい#インスタ#群馬#モッズヘア藤岡#パパ#パパスタイリスト
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伸ばしかけボブの→オーダー方法の解説🌈
.
@short_tsukasa .
⭐️カットとパーマで#ビフォーアフター ⭐️ .
『Before⭐️』
✓髪が伸び伸びでモサッとする
✓毛先が重く動かない
✓ぜっぺきに見えてしまう
.
『After⭐️』
✓えりあしをタイトにカットしハネてもバランス良く
✓後頭部はレイヤーカットでぜっぺきを解消
✓パーマで動きと大人っぽさを
.
女の子は髪型で超絶可愛くなります❤︎ 誰にでも必ず可愛く、上品になるポイントがあります⭐️
くせっ毛、直毛、絶壁、髪が硬い、ペタンとする、ボリュームなどのお悩みで好きな髪型を諦めている方、ぜひ僕に相談にいらして下さい😊
.
必ず小顔に似合わせます⭐️
.
はじめての方でも大大大歓迎です⭐️
.
ショート~ボブの再現性の高いパーマスタイルやくせっ毛のお手入れ、#ハイライトカラー が特に得意です⭐️
.
いつもご予約ありがとうございます🙇🏼‍♂️
.
ご予約はプロフィールのURLからかお電話でお願いします。
.
ネット予約がXになってる場合は、お手数ですがお電話下さい。TEL→0355240701
.

#ショート#ショートヘア#ショートボブ#小顔カット#髪型#韓国#乃木坂46#黒髪ボブ#切りっぱなしボブ#広瀬すず#ootd#おしゃれ#ヘアメイク#メイク#伸ばしかけ#デート#前髪#コスメ#前下がりボブ#デジタルパーマ#ショートカットが上手い#グレージュ#ハイライト#イヤリングカラー#オルチャン#美容#新木優子#ハンサムショート
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ホワイトアウト。
写真や動画だと視界悪いだけにしか見えないですが、本当に何も見えないです。。
#ビフォーアフター
#トイレの窓から
#試される大地
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#吹雪
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■食べないダイエットをしてきた
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 こんにちは、野田です。
前回の糖質の話に付随して、『GI値』について勉強しましょう!
GI値のことを知り、味方にして、実践すればダイエットが加速すること間違いなしです👍


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「血糖値を上げ下げしないこと」

つまり!!!
●砂糖、果糖液糖ブドウ糖を摂取しない
●そもそも糖質を摂りすぎない、適量にする
●GI値を徹底的に意識

これで糖質と上手に向き合いましょう!
前回からお伝えしておりますが、糖質は悪者ではないですからね☝️
脂肪燃焼には適度に必要です🔥
悪なのは適切な食べ方を知らないこととコントロール出来ない自分でございます。


ちなみに野田が取り入れているのは
→玄米
→砂糖は取らない
→@gi26gi36 のチョコ (食前に食べて血糖値コントロールをするチョコサプリ🍫めちゃ美味しい😂)


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私が失敗してた時と成功できた時の違いを3つの場面で考えてみました🙌✨
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参考になった方は、いいねやフォローをお願いします☺️💕
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ダイエットは短期間にやるものじゃなくて、
一生付き合っていく食生活とちゃんと向き合うという事。
.
.
単に痩せる事を考えるのではなく、
健康的な食事をすることを最優先に考えましょう✨
.
.
【今日のポイント!】
.
Q1、脳の食べたい欲は慣れたらスルーできるようになるってこと!
.
Q2、我慢はしない方がいい!食べ方を工夫すればOKってこと🙆‍♀️
.
Q3、ダイエットは短期間ではなく、長期的な体質改善であること!
.
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他の投稿にも思考法やダイエットのコツを書いてますので、ぜひ読んでみてください❣️
.
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栽培から販売まで、私たち家族が1つ1つ愛情込めてお届けしています💓
飲んでみたい方はプロフィールからご購入下さい☺️
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#よりあいファーム
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こんにちは!
ダイエットラボ梅田店です🌼
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こちらは当店に通われていたお客様の#ビフォーアフター です❣️❣️
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★体重 -9.4kg
★体脂肪 -10.1%
.
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#ブライダル の為に通われていたお客様です😍
ドレスを着る上で重要な#二の腕 も
なんと✨-7.5センチ✨
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本当にお疲れ様です🌷
挙式を控えている方、人生で1番綺麗な自分で迎えましょう😆✨
気になった方はダイエットラボまでお越しください!
.
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#エステスペース#ダイエットラボ#痩身#エステ#痩身エステ#ダイエット#ボディメイク#ボディケア#スリムアップ#くびれ#脚痩#ヒップアップ#代謝アップ#痩せる#痩せたい#美意識#梅田#心斎橋#三宮#六甲道#川西
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ABS🌈

#ナイアジム#ボディメイク#ダイエット#シェイプアップ#バストアップ#肉体改造#美尻#美脚#美胸#美背中#美人#尻トレ#筋トレ#トレーニング女子#腹筋#腹筋女子#パーソナルトレーニング#プライベートジム#オシャレ#ビフォーアフター#ワークアウト#インフルエンサー#モデル#東京#池袋#新宿#銀座#gym#fitness#workout
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🌺
*
矯正中でも当店はホワイトニング可能です❤️
*
着色の濃い食べ物を避け食事制限しているにも関わらず矯正するようになってからお色が黄ばんできたというお客様の声をよく聞きます😫
*
歯列矯正の装置は凸凹としていて複雑で、歯磨きがしにくくなります。
そのため、着色汚れを落としにくい状態になってしまうのです😖
食後に歯ブラシをすれば通常落ちる汚れも放置されやすく、色素沈着しやすいです😨💔
矯正をしていない状態よりも汚れやすくなるのは、お手入れがしにくい点にあります😖
*
当店では通常の歯ブラシで落ちにくくなった汚れも安心安全な液&機械を使用し痛み染みたりがない方法で除去していきます✨
*
矯正中、治療中も問題なく受けることができます!✨
*
その他ご質問等ございましたらこちらのDMからでも可能でございますのでお問い合わせお待ちしております♪
*
ホワイトニングサロン Chura🌺
那覇市安謝2丁目4-11
☎098-917-2482
*
*
#沖縄#okinawa#oki#那覇#ホワイトニング#セルフ#whitening#salon#サロン#女子力#メンテナンス#美容#美意識#ビフォーアフター#before#after#写真#camera#可愛い#綺麗#笑顔#美人#透明感#清潔#smile#happy#歯っぴー#ベビー#キッズスペース#あり ❤️
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メンズのお客様も
多数ご来店🤔✂︎
ぜひお任せください😳🌈
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【ファイバープレックス】
世界で20万軒以上のサロンで愛用!
94%枝毛・切れ毛削減!ダメージ軽減!
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《メニュー》インスタ見た🔎でDM予約 💇🏼‍♀️
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◎ファイバープレックスカラー ¥8,100→¥7,020
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◎ファイバープレックスブリーチ +透明感カラー ¥15,120→12,100
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◎ファイバープレックスブリーチ×2回 +透明感カラー ¥22,850→¥14,000
・
◎カット+ダメージケアカラー ¥10,800→¥8,640
・
◎ダメージケアカラー ¥6,480→5,400
・
〈ご予約方法〉
プロフィールのURL(ホットペッパービューティ)
からのご予約は24時間受付可能です🕒
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ご新規の方に限りインスタグラムからの
DM📩予約で【割引特典】アリ💰
ご希望のお日にち、お時間、メニュー
(担当者のご希望もあれば名前も)を添えて
DMをお願い致します❤︎
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量が多いサイドとバックをスッキリ、上はパーマで縮むので長めで強めにかけました✂️
セット剤つけて束感だしたらバッチリ👌
カットもカラーもパーマも自信あります✂️🤙
髪型のご相談はお気軽に❗️
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埋没二重術モニター様、1週間後の経過です✨
(湘南二重術両目3点)
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目頭狭めのギリギリ平行二重になり、
キリッと華やかなお目元になっています😊
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しかもとっても自然❗️
違和感まったくないですねえ✨
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傷、腫れ、糸玉も目立たず、良い経過です✨
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毎日鏡を見るのが楽しくなりそうです😉
アイメイクも楽になりますよね👍
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とても喜んでいただけました。
僕も嬉しいです😊
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【湘南二重術】
ベーシックでスタンダードな埋没法。
最強のコストパフォーマンスを誇ります。
デザイン、安全性に関して一切手抜きはありません。
両目2点 29,800円
両目3点 44,800円
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✨あなたに魔法を✨🧙‍♂️
🌸美容外科医/産婦人科専門医🐨
👨‍⚕️鍋 壮一郎
湘南美容クリニック熊本院
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部分モニター様募集しています❗️
◯埋没法二重術
◯婦人科形成術
◯鼻・顎ヒアルロン酸
※モニター無しの施術も可能です。
※公式サイトにまだ記載がない場合があります。電話またはカウンセリングの際にご相談下さい。
.
相談は無料です。お悩みを聞かせてください😉
もちろん男性のご相談も大歓迎です👍
.
ご予約はプロフィールページの電話番号📞より。
その際「鍋先生のインスタ見た❗️」と言っていただくとスムーズです。
web予約も可能です。
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#正月太りさよならチャレンジ
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久しぶりに、比較画像❣️
.
左がこの間の5月の写真、右側が今日。
ここまでマイナス5キロを達成しました
.
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注目すべきは【内もものスキマ】【O脚】【ぷよぷよお腹】
.
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まず、脚の差!
太っていた頃は、スカート履いて歩くと内ももと内ももの肉が擦れて、すごく嫌でした😂😂
.
.
内腿痩せに一番効いたのはやっぱり、
【ワイドスクワット】。
.
ふくらはぎは毎日マッサージとコロコロを続けて、
筋トレの際ふくらはぎに効いてる…と感じたらすぐにその筋トレはやめました。
(もともと筋肉質なので😂)
.
.
.
そして、コンプレックスはひざ下の【O脚】。
.
これは、ストレッチを続けると
すぐ変わります❣️
.
.
お腹は、私は横ではなく前にでるタイプなので、太っていた頃もくびれてはいたものの横から見るとポッコリ😱笑
.
トイレを済ませてズボンを履くときの
ぽっこりしたお腹を見てしまったとき、本当に嫌でした😭😭笑
.
今は、念願のぺったんこ!
お腹は筋トレを続けるとすぐ結果がついてきてくれるから、モチベーションになります
.
.
この変化を見て、
私も頑張れるんだ!って自信つけてく
今日も楽しんで食べて、動くぞ❣️
.
.
.
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#ビフォーアフター
#停滞期 #プロテイン#ダイエット#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい#カップル#仕事#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエット日記#ダイエットメニュー#体重公開#見た目重視#脚痩せ #ダイエットレシピ#ダイエットごはん#食べて痩せる#インスタダイエット #インスタダイエット仲間募集 #トレーニング #筋トレ #ボディメイク #家トレ #宅トレ #減量 #脂質制限 #公開ダイエット
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誰かと比べるんじゃない。
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ただただ
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自分史上最高のお肌へ。
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全然痩せられないので脂肪吸引でケリをつける!おなかの脂肪吸引!術中劇的変化【#liposuction #beforeandafter (immediate) For watch the full video :YouTube:sbctakeda あの有名な竹田先生による脂肪吸引の#ビフォーアフター (手術直前と手術直後の比較写真およびその術中動画です)】
٩(ٌ❛ᴗ❛ٌ)۶
ぜひ竹田先生の
オフィシャルホームページも
ご覧ください!!
竹田啓介 オフィシャル 
と検索するか、以下のアドレスへ!

http://shiboukyuuin-takeda.com/#

#湘南美容外科
#脂肪吸引
#豊胸湘南美容外科
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#ダイエット
#liposuction
#followme
#vaser
#ベイザー
#アキーセル
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#新橋
#新橋銀座口
#銀座
(ٌ・̑◡・ٌ̑)
全然痩せられないので脂肪吸引でケリをつける!おなかの脂肪吸引!術中劇的変化【#liposuction #beforeandafter (immediate) For watch the full video :YouTube:sbctakeda あの有名な竹田先生による脂肪吸引の#ビフォーアフター (手術直前と手術直後の比較写真およびその術中動画です)】
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グリルチキン麻辣醤(105kcal)
サラダ(10kcal)
計115kcal

今日もファミマ
相変わらず絵力がすごいなこれ、、
エサやん、、、 ファミマのグリルチキンはめっちゃ味いいしおススメです。
初めて見た麻辣醤味にしたけど、辛くてウマい!! このやり方が正しいのは全く知らんけどとりあえず野菜とチキン食って運動しときゃ痩せるっしょって考え
平行して正しい知識を勉強しながら間違いは軌道修正していきます。

#ダイエット#ボディメイク#筋トレ#食事管理#fitness#ビフォーアフター#今年こそは#変わる#目標体重#ムキムキ#チビデブ#営業マン#sales#ポンコツ#エサ#
グリルチキン麻辣醤(105kcal)
サラダ(10kcal)
計115kcal

今日もファミマ
相変わらず絵力がすごいなこれ、、
エサやん、、、 ファミマのグリルチキンはめっちゃ味いいしおススメです。
初めて見た麻辣醤味にしたけど、辛くてウマい!! このやり方が正しいのは全く知らんけどとりあえず野菜とチキン食って運動しときゃ痩せるっしょって考え
平行して正しい知識を勉強しながら間違いは軌道修正していきます。

#ダイエット#ボディメイク#筋トレ#食事管理#fitness#ビフォーアフター#今年こそは#変わる#目標体重#ムキムキ#チビデブ#営業マン#sales#ポンコツ#エサ#
鏡に映る自分の姿勢を見てハッとする時がありませんか?💦
特にスマホを見ている時…(´×ω×`)
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猫背になると…
背中側の筋肉は伸びて、前面の筋肉は縮み硬くなります✖️
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お顔は…
背中、肩、首、頭皮より引っ張られて、お顔のパーツが外へ広がった印象に!(ノД`)
.
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でも、座り方を少し意識するだけで改善できます(o^^o)
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➡︎➡︎➡︎swipe2枚目
1.脚を開きまたいで座る
2.お尻を突き出し深く座る
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倒れていた骨盤をまっすぐさせることで背骨が安定します。
猫背になると、多くの人が胸を張って上体をまっすぐ保とうとされますが、すごくしんどく不要な筋肉が張ってしまうので、時折、
★おへそ★
あたりに意識をおいて、お尻を締めるイメージで座ると比較的楽に正しく座れます💚
おためしあれ☆
.
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⚜️IFA国際アロマセラピストによるオールハンド⚜️
【小顔・美バスト専門サロン】Circadian-サーカディアン
᯽
🚩所在地
大阪府茨木市  阪急京都線 総持寺駅🚃より徒歩4分
梅田より約20分、河原町より約30分
᯽
🌐ご予約・お問合せ
プロフィールのリンクURL💻よりご覧ください♡
公式LINE@、是非、お友だちになってくださいね(^^)
DM📬でもお問い合わせ受付中
᯽
只今、ご新規様限定のお得メニュー実施中
᯽
#アロマセラピー #セルフケア #健康意識 #健康オタク #茨木 #高槻 #北摂 #大阪 #美容 #美意識 #ビフォーアフター #小顔 #小顔矯正 #小顔になりたい #顔やせ #美顔 #小顔モニター #美バスト #バストアップ #育乳 #美容モニター
鏡に映る自分の姿勢を見てハッとする時がありませんか?💦
特にスマホを見ている時…(´×ω×`)
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猫背になると…
背中側の筋肉は伸びて、前面の筋肉は縮み硬くなります✖️
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お顔は…
背中、肩、首、頭皮より引っ張られて、お顔のパーツが外へ広がった印象に!(ノД`)
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でも、座り方を少し意識するだけで改善できます(o^^o)
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2.お尻を突き出し深く座る
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倒れていた骨盤をまっすぐさせることで背骨が安定します。
猫背になると、多くの人が胸を張って上体をまっすぐ保とうとされますが、すごくしんどく不要な筋肉が張ってしまうので、時折、
★おへそ★
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おためしあれ☆
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⚜️IFA国際アロマセラピストによるオールハンド⚜️
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梅田より約20分、河原町より約30分

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実は整形って正面では分かりにくくて、横顔で見分けられるんですが、
私は正直、触っててもあんまりわからないんですよ。多分「整形してるか、してないか」にあんまり興味がないから(⌒-⌒; )でも整形してる事を言ってもらえないと、そのお顔と、どうやって向き合えばいいかわからない。
整形って全然悪いものじゃないですよ、#小顔矯正 #骨格矯正#美容垢#小顔になりたい#小顔マッサージ#隠れ屋サロン#東京エステ#エステサロン#若返り効果#綺麗になりたい#たるみ改善#ほうれい線#輪郭#東京小顔#ブライダルエステ#小顔サロン#ビフォーアフター#岡崎エステサロン#高円寺南#芸能人御用達#若返り#エラ#小顔美人#横顔美人#左右差#小顔スクール
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糖質0麺でナポリタン🍝レシピはスワイプ👉
トマト系って糖質高いけどどうしても食べたくなった🍅
糖質0麺と手作りソースでなるべく低糖質にいただきました😋💗
❄︎
後伝説の家政婦志麻さんのレシピの焼き鳥!魚焼きグリル活用したかったから嬉しい😆
我が家は二口コンロだからコンロ待ちの子が出るから😅
❄︎
糖質オフのケチャップでも美味しいソースになりましたˏ₍⸜̠̇⸝̠̇₎ˎ ̀⁽⸌̠̇⸍̠̇⁾ ́ˏ₍⸜̠̇⸝̠̇₎ˎ ̀⁽⸌̠̇⸍̠̇⁾ ́
❄︎
生理終わったら本当に痩せ期来るのかな?
全然減らないぞ?心配だぞ?
頑張るぞˏ₍⸜̠̇⸝̠̇₎ˎ ̀⁽⸌̠̇⸍̠̇⁾ ́ˏ₍⸜̠̇⸝̠̇₎ˎ ̀⁽⸌̠̇⸍̠̇⁾ ́
❄︎ #糖質0g麺deロカボチャレンジ  #なんちゃって料理 #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #糖質制限おやつ #ロカボダイエット #ラカント #ダイエットスイーツ #オオバコ  #食事記録 #公開ダイエット  #産後ダイエット #マイナス20キロ #ビフォーアフター  #減量メニュー #過食 #diet #ダイエットアカウント #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #二児の母 #おからダイエット #ボディメイク  #美脚 #美尻 #目指して頑張る  #簡単レシピ
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駅前工事やってます❣️
そのままお入りくださいませ❣️ #極楽寺#鎌倉エステ#フェイシャルケアヒロ #クレイセラピー #オーガニックコスメ  #常在菌 #美容矯正#痩せたい#痩身ジェル#痩身#松ヤニパック#マツヤニホットセラピー #デトックス#エステ#スキンケア  #腸セミナー#アロマ#シミ、ホクロ#ツヤ肌#美肌#デブ活#ビフォーアフター #妊活#よもぎ蒸し#発酵発芽玄米
Before and After. ☺️😊😆
加工前加工後😆☺️😊#LA#losangeles#lalife##losangeleslife#californiastyle#lastyle#ca#fashion#apparel#travelling#kobe#architecture#illumination#kobeluminarie#beforeandaftef
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無造作マッシュスタイリング

ワックスのつけかた、アイロンの形のつけかた、バランスやボリュームのだすポイント知っていると必ずためになるアドバイスもさせていただいてます。

今までしっくりこなかった方、是非僕にお任せ下さいライフスタイル、仕事やプライベートに合わせてお客様にとってベストなヘアスタイルを提案させて頂きます。

新規の方インスタ見たと言っていただければ、10%オフさせていただきます。 
平日 11時30分〜20時 土日、祝日 10時〜19時 
ご予約は、DMからでも大丈か夫です。 ☎︎ 0522380710
わ
#東方神起#Golden Child#TRCNG#メンズ#東京#原宿#ワックス#VICTON#韓国#アイロン#撮影#モテ髪#今市 隆二#オススメ#似合わせカット#おしゃれさんと繋がりたい#ビフォーアフター#韓国風#RAMPAGE
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