#ワンプレート

【料理音】蓮根と人参のきんぴら&ほうれん草の胡麻和え video

朝食🍞
終業式終わり遊んでそのままお泊り女子3人来てくれた♡
全員で6人、うんまだいける。
和食好きな子がいるから張り切ってバイキング形式🍚
みんないっぱい食べてくれて幸せだぁ〜ありがとう♡
やっぱ作るの好きや〜

長男1人ボッチ男やからなんか違うってわかってきたらしくもう慣れたみたいで1人でゲーム。ママとごはん、お風呂、寝るスタイルになった…ちょっと前まで割り込んでたのになぁ。。早くない?😂 そして姉妹はお友達のお家にお泊りに…🤣 春休み始まった〜🌸 #朝#朝ごはん#朝食#ワンプレート#パン#食パン#いちご#マンゴー#カフェラテ#コーヒー#日々#暮らし#おうちごはん#おうちカフェ#おうちおやつ#3kids#春休み#お泊まり#女子
朝食🍞
終業式終わり遊んでそのままお泊り女子3人来てくれた♡
全員で6人、うんまだいける。
和食好きな子がいるから張り切ってバイキング形式🍚
みんないっぱい食べてくれて幸せだぁ〜ありがとう♡
やっぱ作るの好きや〜

長男1人ボッチ男やからなんか違うってわかってきたらしくもう慣れたみたいで1人でゲーム。ママとごはん、お風呂、寝るスタイルになった…ちょっと前まで割り込んでたのになぁ。。早くない?😂 そして姉妹はお友達のお家にお泊りに…🤣 春休み始まった〜🌸 #朝#朝ごはん#朝食#ワンプレート#パン#食パン#いちご#マンゴー#カフェラテ#コーヒー#日々#暮らし#おうちごはん#おうちカフェ#おうちおやつ#3kids#春休み#お泊まり#女子
おはようございます😊昨日は終日雨で寒かった千葉県ですが、今日は暖かくなりそうです☀\(^_^)/ 我が家のJK2次女、先日彼氏とのデートで表参道の有名なお店にオムライスを食べに行って、なんと、3時間も並んだそうです😱😱😱 オムライスに3時間も並べるのも若い証拠だね❗おじさんには絶対に無理です💦💦(笑)
今日のデートは何処に行くのだろう??尾行してみようかな~~(笑)
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#朝食#朝ごはん#あさめし#breakfast#おうちごはん#食事#料理#料理男子#ワンプレートごはん#娘ごはん#ワンプレート#プレートごはん#ベーコンエッグ#eggs#目玉焼き#🍓#egg#ソーセージ#サラダ#salad#ベジファースト#家庭料理#卵料理#料理好きな人と繋がりたい#休日ごはん#おいしい
おはようございます😊昨日は終日雨で寒かった千葉県ですが、今日は暖かくなりそうです☀\(^_^)/ 我が家のJK2次女、先日彼氏とのデートで表参道の有名なお店にオムライスを食べに行って、なんと、3時間も並んだそうです😱😱😱 オムライスに3時間も並べるのも若い証拠だね❗おじさんには絶対に無理です💦💦(笑)
今日のデートは何処に行くのだろう??尾行してみようかな~~(笑)
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Today’s breakfast𓂃☀︎*.。
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・
☀︎ローソン マチノパン もち麦とクリームチーズ
☀︎トマトオムレツ
小さめなのにすごくしっかりしてて、クリームチーズが温めると濃厚☀︎*.。
トマトがトロトロになったオムレツ、意外と美味しい(・o・)
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今日の午後の買い物までバイトル頑張る!
楽しみだぁ〜
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#朝ご飯#朝食#morning#bread#bakery#料理好きな人と繋がりたい#パン#パン好きな人と繋がりたい#豊かな食卓#丁寧な暮らし#日々の暮らし#暮らしを楽しむ#ごはん#おうちごはん#デリスタグラマー#instagood#instafood#food#cooking#cookingram#クッキングラム#ワンプレート#ワンプレートごはん#ワンプレート朝ごはん#カフェ#おうちカフェ#먹스타그램#일상그램#器#ファインダー越しの私の世界




Today’s breakfast𓂃☀︎*.。



☀︎ローソン マチノパン もち麦とクリームチーズ
☀︎トマトオムレツ
小さめなのにすごくしっかりしてて、クリームチーズが温めると濃厚☀︎*.。
トマトがトロトロになったオムレツ、意外と美味しい(・o・)

今日の午後の買い物までバイトル頑張る!
楽しみだぁ〜



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生胡椒美味しいなあ

#breakfast  #朝ごはん #朝食 #toast #トースト
#ワンプレート #vegetables #salad #marinade #生胡椒 #目玉焼き #おうちごはん #おうちカフェ
生胡椒美味しいなあ

#breakfast #朝ごはん #朝食 #toast #トースト
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土曜出勤のランチ
今回は会社近くのインドカレー🍛✨
ワンプレートに盛り沢山
お腹いっぱ~い❣️😄
#土曜出勤#ランチ#インドカレー
#カレー#カレーランチ#ワンプレート
土曜出勤のランチ
今回は会社近くのインドカレー🍛✨
ワンプレートに盛り沢山
お腹いっぱ~い❣️😄
#土曜出勤#ランチ#インドカレー
#カレー#カレーランチ#ワンプレート
Another Bay morning ☀️.
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おはようございます from California。土曜の朝はたっぷり寝てブランチです。☀️.
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湾区的早晨,丰盛的早餐🥣.
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#morning #brunch #foodie #insta #food #foodphotography #foodporn #sunnysideup #homemade #healthy #cookingathome #sunny #料理好き #ブランチ #ワンプレート朝ごはん #ワンプレート #おうちカフェ #おうちごはん #おしゃれ #あさごはん #留学 #アメリカ生活 #usa #早餐 #下厨
Another Bay morning ☀️.
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おはようございます from California。土曜の朝はたっぷり寝てブランチです。☀️.
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湾区的早晨,丰盛的早餐🥣.
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🥐ヘルシーサンド
🥣ブルベリーグラノーラ
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#ワンプレート #ワンプレートごはん #ヘルシー #アボカド #クロワッサン #ラズベリー #パン好き #朝ごはん #朝ごパン #カフェご飯 #カフェ巡り #おうちかふぇ #お家カフェ #お家ご飯 #簡単レシピ #クッキングラム #breadlovers #croissant #breakfast #yogurt #delistagram #cafestagram #cafe #portrait #foodie #morning #bread
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🥐ヘルシーサンド
🥣ブルベリーグラノーラ
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・ガーリックタコライス
めちゃめちゃ失敗したけどタコライス!見た目は最悪だけど味は良きでした😊👌🏻クックパッド様様です、、🙏🏻💖、、っていっても本物のタコライス食べたことないんだけど、、💦笑
----------------------------------------------------
・garlic taco rice
Taco rice is a Mexican-Japanese fusion dish created in Okinawa in 1984, consisting of seasoned minced beef, shredded lettuce, and chopped tomatoes served over white rice. This time, I added some chopped avocados and cheeses, but I kind of messed it up, and was also forgetting to take some pictures of it, so sorry for showing a picture of half eaten🤦‍♀️Hope you had a wonderful day;)
#cook#cooking#cookingram#food#foodstagram#foodphotograpgy#dinner#japanesefood#japanesecuisine#japan#okinawa#tacorice#料理#お料理#料理記録#自炊#自炊記録#ワンプレート#クックパッド#タコライス#料理好きな人と繋がりたい
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・ガーリックタコライス
めちゃめちゃ失敗したけどタコライス!見た目は最悪だけど味は良きでした😊👌🏻クックパッド様様です、、🙏🏻💖、、っていっても本物のタコライス食べたことないんだけど、、💦笑
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・garlic taco rice
Taco rice is a Mexican-Japanese fusion dish created in Okinawa in 1984, consisting of seasoned minced beef, shredded lettuce, and chopped tomatoes served over white rice. This time, I added some chopped avocados and cheeses, but I kind of messed it up, and was also forgetting to take some pictures of it, so sorry for showing a picture of half eaten🤦‍♀️Hope you had a wonderful day;)
#cook#cooking#cookingram#food#foodstagram#foodphotograpgy#dinner#japanesefood#japanesecuisine#japan#okinawa#tacorice#料理#お料理#料理記録#自炊#自炊記録#ワンプレート#クックパッド#タコライス#料理好きな人と繋がりたい
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エリンギをバターと
ポン酢で炒めるだけ✩
最後に塩コショウを
一振りでぐっと美味しさ
増しましです( ´ᗜ` )👍
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#エリンギのバタポン炒め#ごはんのおとも#おつまみ#一品料理#料理#和食#洋食#作り置き#作り置き#おかずレシピ#作り置きレシピ#ワンプレート#昼食#lunch#ランチ料理#ごはん#自炊#インスタ映え#料理#cooking#グルメ#手作り料理#手作りごはん#followe#follow4follow#料理好きな人と繋がりたい#食テロ#飯テロ#food#クッキングラム#デブ活#クックパッド
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エリンギをバターと
ポン酢で炒めるだけ✩
最後に塩コショウを
一振りでぐっと美味しさ
増しましです( ´ᗜ` )👍
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#エリンギのバタポン炒め#ごはんのおとも#おつまみ#一品料理#料理#和食#洋食#作り置き#作り置き#おかずレシピ#作り置きレシピ#ワンプレート#昼食#lunch#ランチ料理#ごはん#自炊#インスタ映え#料理#cooking#グルメ#手作り料理#手作りごはん#followe#follow4follow#料理好きな人と繋がりたい#食テロ#飯テロ#food#クッキングラム#デブ活#クックパッド
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エリンギをバターと
ポン酢で炒めるだけ✩
最後に塩コショウを
一振りでぐっと美味しさ
増しましです( ´ᗜ` )👍
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#エリンギのバタポン炒め#ごはんのおとも#おつまみ#一品料理#料理#和食#洋食#作り置き#作り置き#おかずレシピ#作り置きレシピ#ワンプレート#昼食#lunch#ランチ料理#ごはん#自炊#インスタ映え#料理#cooking#グルメ#手作り料理#手作りごはん#followe#follow4follow#料理好きな人と繋がりたい#食テロ#飯テロ#food#クッキングラム#デブ活#クックパッド
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エリンギをバターと
ポン酢で炒めるだけ✩
最後に塩コショウを
一振りでぐっと美味しさ
増しましです( ´ᗜ` )👍
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#エリンギのバタポン炒め#ごはんのおとも#おつまみ#一品料理#料理#和食#洋食#作り置き#作り置き#おかずレシピ#作り置きレシピ#ワンプレート#昼食#lunch#ランチ料理#ごはん#自炊#インスタ映え#料理#cooking#グルメ#手作り料理#手作りごはん#followe#follow4follow#料理好きな人と繋がりたい#食テロ#飯テロ#food#クッキングラム#デブ活#クックパッド
・えのきと卵と白ネギの生姜風味鶏がらスープ
・鯛の塩焼き・温ミニトマト・温ニンジン・温アスパラガス・ゆで卵

#ワンプレート #スープ #323

ポカポカスープに、大噴火のミニトマト🌋
・えのきと卵と白ネギの生姜風味鶏がらスープ
・鯛の塩焼き・温ミニトマト・温ニンジン・温アスパラガス・ゆで卵

#ワンプレート #スープ #323

ポカポカスープに、大噴火のミニトマト🌋
・鶏肉と白ネギのレモン焼き・温ミニトマト・温ジャガイモ・温アスパラガス

#ワンプレート #322

全体的にコロコロコロコロ。🎲
・鶏肉と白ネギのレモン焼き・温ミニトマト・温ジャガイモ・温アスパラガス

#ワンプレート #322

全体的にコロコロコロコロ。🎲
🍳3月23日☆朝ごはん
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✔︎具沢山トマトスープ
✔︎ブルーベリーベーグル
✔︎スクランブルエッグ
✔︎自家製鶏ハム
✔︎キャベツとプチトマト~フレンチノンオイルドレ~
✔︎ヨーグルト
✔︎いちご
✔︎豆乳
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#クッキング #料理初心者 #朝ご飯 #あさごはん #おうちごはん #ワンプレート  #トマトスープ #具沢山 #脂肪燃焼スープ #ベーグル #ブルーベリーベーグル #ブルーベリー #スクランブルエッグ #鶏ハム #サラダチキン #自家製 #キャベツ #プチトマト  #サラダ #ヨーグルト #いちご #いちごヨーグルト #豆乳 #ダイエット中
🍳3月23日☆朝ごはん
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✔︎具沢山トマトスープ
✔︎ブルーベリーベーグル
✔︎スクランブルエッグ
✔︎自家製鶏ハム
✔︎キャベツとプチトマト~フレンチノンオイルドレ~
✔︎ヨーグルト
✔︎いちご
✔︎豆乳
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#クッキング #料理初心者 #朝ご飯 #あさごはん #おうちごはん #ワンプレート #トマトスープ #具沢山 #脂肪燃焼スープ #ベーグル #ブルーベリーベーグル #ブルーベリー #スクランブルエッグ #鶏ハム #サラダチキン #自家製 #キャベツ #プチトマト #サラダ #ヨーグルト #いちご #いちごヨーグルト #豆乳 #ダイエット中
2月のまとめて平日おうちごはん24🍴 21~24
深夜備忘録 (*ºัỏºั)ฅ

@🥑
ロングパプリカ焼き
セロリ
フライドエッグ coconuts oil
ベーコン
リーフサラダ
マスカルポーネ
アイコトマト
★バタートースト キャビアのせ
★桜餅
★普洱茶 .
.
.
.
.
朝ごはん
★つみれと白菜えのきの出汁スープ
★焼き鮭 醤油バター
★納豆
★フライドエッグ  coconuts oil
★二十穀米 .
.
.
.
.
★海鮮丼
〈中とろ・まぐろ・大とろ・ほたて貝・釜しらす・山芋とろろ・海藻つま類・天かす・自家製簡単たれ〉
★あさりのお味噌汁 木の芽 葱
★小松菜ポン炒め
★きのこトマト大蒜oil
★ピーナッツ豆腐
★佐賀いちご🍓 練乳 .
.
.
.
.
★塩パントースト
★パストラミポークソテー
★うるおい野菜とオーガニックベビーリーフと紫キャベツスプラウト  成城石井和風ドレとローズoil
★アスパラガス
★スクランブルエッグ  coconuts oil
★冷製トマトポタージュ  亜麻仁oil
★イエローゴールドキウイ .
.
.
.
#あるものでシンプルずぼらごはん 
#酵素 #オーガニック 
#節約 #アンチエイジング
#日々の暮らし #丁寧な暮らし #スーパーフード
#おうちカフェ #クッキングラム #冷蔵庫整理 #カフェ #グルメ #ワンプレート #朝ごはん #朝食 #昼ごはん  #昼食 #晩ごはん #夕食 
AM148
2月のまとめて平日おうちごはん24🍴 21~24
深夜備忘録 (*ºัỏºั)ฅ

@🥑
ロングパプリカ焼き
セロリ
フライドエッグ coconuts oil
ベーコン
リーフサラダ
マスカルポーネ
アイコトマト
★バタートースト キャビアのせ
★桜餅
★普洱茶 .
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朝ごはん
★つみれと白菜えのきの出汁スープ
★焼き鮭 醤油バター
★納豆
★フライドエッグ coconuts oil
★二十穀米 .
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★海鮮丼
〈中とろ・まぐろ・大とろ・ほたて貝・釜しらす・山芋とろろ・海藻つま類・天かす・自家製簡単たれ〉
★あさりのお味噌汁 木の芽 葱
★小松菜ポン炒め
★きのこトマト大蒜oil
★ピーナッツ豆腐
★佐賀いちご🍓 練乳 .
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★塩パントースト
★パストラミポークソテー
★うるおい野菜とオーガニックベビーリーフと紫キャベツスプラウト 成城石井和風ドレとローズoil
★アスパラガス
★スクランブルエッグ coconuts oil
★冷製トマトポタージュ 亜麻仁oil
★イエローゴールドキウイ .
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#あるものでシンプルずぼらごはん
#酵素 #オーガニック
#節約 #アンチエイジング
#日々の暮らし #丁寧な暮らし #スーパーフード
#おうちカフェ #クッキングラム #冷蔵庫整理 #カフェ #グルメ #ワンプレート #朝ごはん #朝食 #昼ごはん #昼食 #晩ごはん #夕食
AM148
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.
今日の朝昼ご飯🍚
.
イカ料理はまだまだ続きます🦑
粒マスタードでマリネしたイカサラダ美味しすぎる🥗
デパ地下サラダぽい😊💕
デパ地下サラダってなんで微妙に高いんやろ💸でもついつい買ってしまう🙋‍♀️
.
*イカの粒マスタードマリネサラダ
*豆乳ヨーグルト
*トマトときくらげのたまご炒め
*厚揚げ照り焼き
*ニラチヂミ
*お味噌汁
*ごはん
*白湯大好き部👵
.
.
#お昼ご飯#和食#おうちごはん#おうちカフェ#うちごはん#ランチ#飯テロ#料理#foodpic#おうちごはんlover#クッキングラム#器#foodie#ワンプレート 
#lunch#japanesefood#homecooking#豊かな食卓#ごはん#foodstagram#家庭料理#朝食#朝ごはん#instafood #早餐#手料理#breakfast#台灣#healthyfood#自炊


今日の朝昼ご飯🍚

イカ料理はまだまだ続きます🦑
粒マスタードでマリネしたイカサラダ美味しすぎる🥗
デパ地下サラダぽい😊💕
デパ地下サラダってなんで微妙に高いんやろ💸でもついつい買ってしまう🙋‍♀️

*イカの粒マスタードマリネサラダ
*豆乳ヨーグルト
*トマトときくらげのたまご炒め
*厚揚げ照り焼き
*ニラチヂミ
*お味噌汁
*ごはん
*白湯大好き部👵


#お昼ご飯#和食#おうちごはん#おうちカフェ#うちごはん#ランチ#飯テロ#料理#foodpic#おうちごはんlover#クッキングラム#器#foodie#ワンプレート
#lunch#japanesefood#homecooking#豊かな食卓#ごはん#foodstagram#家庭料理#朝食#朝ごはん#instafood #早餐#手料理#breakfast#台灣#healthyfood#自炊
2月のまとめて毎日おうちごはん24🍴 15~20
深夜 (*ºัỏºั)ฅ .
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.
.
★パクチーのエスニックガーリックシュリンプ🦐
★鶏の竜田揚げ
★ピーマンそぼろのとろりチーズ蒸し焼き
生ハムとキャビアのせ
★ビタEご飯 ★石窯工房 パルファンの惣菜パン
★トマトポタージュ
★珈琲 美肌パウダー入り .
翌日の朝ごはんの食パン買いついでに.•*¨*•.¸¸♬
ボリューム多っ
明太子 .
.
.
.
.
★ひと口 ヒレカツ ニース風
〈ヒレカツ・カットトマト・玉葱・ハーブ・野菜コンソメ・ペッパー・大蒜・マスタードスプラウト・紫キャベツスプラウト・・・〉
★ケールと胡桃・アーモンドカシューのホットサラダ
★ポテサラ マッシュポテト風
★事前に分けておいた下地用の余り 卵かけ
★ビタ鉄米 
揚げ物に使う生卵は残るの勿体無いので
必ず分けて、少ない量で衣を揚げる貧乏性人間 .
.
.
.
.
★ふんわりはんぺんの大葉とチーズ入り揚げ焼き
★ヘルシーキャベツ包み焼売
★おつまみそぼろ味噌きゅうり 
みょうがと成城石井和風ドレッシング合え
★マッシュルームとえのきと玉葱のお味噌汁
★十六穀米 .
.
.
.
冷蔵庫のこり整理☆
 お疲れさんの具沢山おにぎり
異様にデカイおにぎり 笑
★フレーク風 鮭ほぐし炒めとアボカド檸檬マヨの二十穀米おにぎり🍙
★高菜おかか醤油クリームチーズ天かすの二十穀米おにぎり🍙
海苔は韓国のり
★ハーブウインナー
★つくねと白菜の和風出汁スープ
★紫キャベツラペ檸檬
★フライドエッグ coconuts oil
★うるおい野菜 .
.
.
.
★かっこみ時短ラピュタトースト
〈全粒粉パン・大きいチーズ・フライドエッグ・クリームチーズ・mascotマスタードピクルス・キャビア・ケチャ・マヨ・ブラックペッパー・パルミジャーノ・レッジャーノ〉
チーズmodeでトースターチン! .
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#あるものでシンプルずぼらごはん 
#酵素 #オーガニック 
#節約 #アンチエイジング
#日々の暮らし #丁寧な暮らし #スーパーフード
#おうちカフェ #クッキングラム #冷蔵庫整理 #カフェ #グルメ #ワンプレート #朝ごはん #朝食 #昼ごはん  #昼食 #晩ごはん #夕食 
AM144
2月のまとめて毎日おうちごはん24🍴 15~20
深夜 (*ºัỏºั)ฅ .
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★パクチーのエスニックガーリックシュリンプ🦐
★鶏の竜田揚げ
★ピーマンそぼろのとろりチーズ蒸し焼き
生ハムとキャビアのせ
★ビタEご飯 ★石窯工房 パルファンの惣菜パン
★トマトポタージュ
★珈琲 美肌パウダー入り .
翌日の朝ごはんの食パン買いついでに.•*¨*•.¸¸♬
ボリューム多っ
明太子 .
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★ひと口 ヒレカツ ニース風
〈ヒレカツ・カットトマト・玉葱・ハーブ・野菜コンソメ・ペッパー・大蒜・マスタードスプラウト・紫キャベツスプラウト・・・〉
★ケールと胡桃・アーモンドカシューのホットサラダ
★ポテサラ マッシュポテト風
★事前に分けておいた下地用の余り 卵かけ
★ビタ鉄米
揚げ物に使う生卵は残るの勿体無いので
必ず分けて、少ない量で衣を揚げる貧乏性人間 .
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★ふんわりはんぺんの大葉とチーズ入り揚げ焼き
★ヘルシーキャベツ包み焼売
★おつまみそぼろ味噌きゅうり
みょうがと成城石井和風ドレッシング合え
★マッシュルームとえのきと玉葱のお味噌汁
★十六穀米 .
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冷蔵庫のこり整理☆
お疲れさんの具沢山おにぎり
異様にデカイおにぎり 笑
★フレーク風 鮭ほぐし炒めとアボカド檸檬マヨの二十穀米おにぎり🍙
★高菜おかか醤油クリームチーズ天かすの二十穀米おにぎり🍙
海苔は韓国のり
★ハーブウインナー
★つくねと白菜の和風出汁スープ
★紫キャベツラペ檸檬
★フライドエッグ coconuts oil
★うるおい野菜 .
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★かっこみ時短ラピュタトースト
〈全粒粉パン・大きいチーズ・フライドエッグ・クリームチーズ・mascotマスタードピクルス・キャビア・ケチャ・マヨ・ブラックペッパー・パルミジャーノ・レッジャーノ〉
チーズmodeでトースターチン! .
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#あるものでシンプルずぼらごはん
#酵素 #オーガニック
#節約 #アンチエイジング
#日々の暮らし #丁寧な暮らし #スーパーフード
#おうちカフェ #クッキングラム #冷蔵庫整理 #カフェ #グルメ #ワンプレート #朝ごはん #朝食 #昼ごはん #昼食 #晩ごはん #夕食
AM144
旦那の朝ごはん🥖
☆
☆
スクランブルエッグ🥚
プロシュート サラミ カポコッロ盛り合わせ
ベイビーケールとほうれん草サラダ🥗
バケット🥖
☆
☆
何時もはゆっくり寝ている旦那が起きて来たので先に作ってみました。お腹空いてたのかな?😀 きっとまたこの後眠るんでしょうね。👍 とりあえずの腹ごしらえです🥖🥗🥚
☆
☆
#朝ごはん#おうちごはん #おうちごはんlover #おうちカフェ#スクランブルエッグ#イタリアン#海外生活#アメリカ生活#カリフォルニアライフ#サンディエゴ生活#サンディエゴライフ#日々の暮らし#日々の暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむ#2人暮らし#prosciutto #antipasto#capocollo #breakfast #あさごはん #ワンプレート #ワンプレートごはん #ワンプレート朝ごはん
旦那の朝ごはん🥖


スクランブルエッグ🥚
プロシュート サラミ カポコッロ盛り合わせ
ベイビーケールとほうれん草サラダ🥗
バケット🥖


何時もはゆっくり寝ている旦那が起きて来たので先に作ってみました。お腹空いてたのかな?😀 きっとまたこの後眠るんでしょうね。👍 とりあえずの腹ごしらえです🥖🥗🥚


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おはよう土曜日!
3.23.19
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おはよう土曜日!
3.23.19
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2月のまとめて毎日おうちごはん24🍴 10~14
深夜備忘録 (*ºัỏºั)ฅ .
.
.
★かしわおにぎり 博多味
★フライドエッグ
★ひよこ豆サラダ
★焼き豆腐 胡麻油
★昆布

お出かけ前のバタバタプレート💨は2時間後の食事の為に少し控えめの量?
かしわおにぎりは前日多めに炊いたぶん
というより、翌朝のかしわおにぎりが食べたくて 笑 .
.
.
.
焼酎にあうごはん鶏づくし料理
★鶏のオリーブオイル焼き
*みつせ鶏骨付きもも
*地鶏もも
*地鶏むね
★新鮮キャベツとキャベツ焼鳥風酢だれ
★博多風かしわごはん
★揚げ出し豆腐 .
.
.
.
★クロックムッシュ風
チーズトーストサンドプレート
★オレンジジュース 
冷酒にあうごはん
★鱧ちくわのホットグ風チーズフライ
★アスパラガスの豚ロース甘辛巻き
.
.
.
★温泉豆腐鍋
★えのきとしめじ玉葱のお味噌汁
★もずく黒酢
★下地で別にしてた残りの卵で卵胡麻油かけ
★二十穀米 .
.
.
.
★フライドエッグ coconuts oil
★ロングベーコン
★ブロッコリー
★ロマネスコ
★ミニトマト
★オリーブ2種
★バタートースト
★豆乳ガゼリ菌ヨーグルト
★苺🍓
★普洱茶 .
.
.
.
もやし・もやし・もやしのオンパレード 
腸内清掃と低糖質 
高タンパク低脂肪のはんぺんと  しらたきを刻んで♪
★はんぺんのピザ風もやしチーズはさみ焼き
★ニラともやしとEPAウインナーのキムチ焼き
★ホタテ貝柱の炙りバター
★もやしとお揚げのお味噌汁
★蒟蒻しらたき& ビタ鉄分ごはん  梅カリふりかけ .
.
#あるものでシンプルずぼらごはん 
#酵素 #オーガニック 
#節約 #アンチエイジング
#日々の暮らし #丁寧な暮らし #スーパーフード
#おうちカフェ #クッキングラム #冷蔵庫整理 #カフェ #グルメ #ワンプレート #朝ごはん #朝食 #昼ごはん  #昼食 #晩ごはん #夕食 
AM134
2月のまとめて毎日おうちごはん24🍴 10~14
深夜備忘録 (*ºัỏºั)ฅ .
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★かしわおにぎり 博多味
★フライドエッグ
★ひよこ豆サラダ
★焼き豆腐 胡麻油
★昆布

お出かけ前のバタバタプレート💨は2時間後の食事の為に少し控えめの量?
かしわおにぎりは前日多めに炊いたぶん
というより、翌朝のかしわおにぎりが食べたくて 笑 .
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焼酎にあうごはん鶏づくし料理
★鶏のオリーブオイル焼き
*みつせ鶏骨付きもも
*地鶏もも
*地鶏むね
★新鮮キャベツとキャベツ焼鳥風酢だれ
★博多風かしわごはん
★揚げ出し豆腐 .
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★クロックムッシュ風
チーズトーストサンドプレート
★オレンジジュース
冷酒にあうごはん
★鱧ちくわのホットグ風チーズフライ
★アスパラガスの豚ロース甘辛巻き
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★温泉豆腐鍋
★えのきとしめじ玉葱のお味噌汁
★もずく黒酢
★下地で別にしてた残りの卵で卵胡麻油かけ
★二十穀米 .
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★フライドエッグ coconuts oil
★ロングベーコン
★ブロッコリー
★ロマネスコ
★ミニトマト
★オリーブ2種
★バタートースト
★豆乳ガゼリ菌ヨーグルト
★苺🍓
★普洱茶 .
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もやし・もやし・もやしのオンパレード
腸内清掃と低糖質
高タンパク低脂肪のはんぺんと しらたきを刻んで♪
★はんぺんのピザ風もやしチーズはさみ焼き
★ニラともやしとEPAウインナーのキムチ焼き
★ホタテ貝柱の炙りバター
★もやしとお揚げのお味噌汁
★蒟蒻しらたき& ビタ鉄分ごはん 梅カリふりかけ .
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#あるものでシンプルずぼらごはん
#酵素 #オーガニック
#節約 #アンチエイジング
#日々の暮らし #丁寧な暮らし #スーパーフード
#おうちカフェ #クッキングラム #冷蔵庫整理 #カフェ #グルメ #ワンプレート #朝ごはん #朝食 #昼ごはん #昼食 #晩ごはん #夕食
AM134
ㅤ
みんなはどんな格好が好きですか?ㅤ
ㅤ
#ファッション ㅤ
#服

みんなはどんな格好が好きですか?ㅤ

#ファッション
#服
2月のまとめて毎日おうちごはん24🍴 5~9
深夜備忘録 (*ºัỏºั)ฅ .
.
.
★香草生姜焼き .
★フライドエッグ
★焼きマッシュルーム 大蒜oilとパクチー
★小松菜 バター醤油
★紫キャベツラペ
★ビタEご飯
遅い時間の皿洗いが面倒なときはワンプレートにかぎる 笑♪ .
.
.
.
★高菜チャーハン
〈高菜・金胡麻・厚切りベーコン刻み・卵・しらす〉
★白菜とつくねとえのきの出汁スープ
★烏龍茶 .
.
.
.
★ふぐ開きの唐揚げ  千切りキャベツ
★小松菜胡麻油炒めとお揚げの煮浸し
★2種のカラートマトとハーブチキンのチーズサラダ合え MCTオイル パセリ
★きくらげとマッシュルームの溶き卵味噌汁
★白米 .
.
.
.
連日外食の身体調整
★揚げ豆腐チーズ丼
〈軽く片栗粉まぶした豆腐・糸こんにゃく・鳥挽肉・玉葱・coconuts oil・サラダ用チーズ・醤油・酒・味醂・三温糖・顆粒出汁・水・金胡麻・大葉・卵・紅生姜〉
★きゅうりとミニトマトのぬか漬け
★小松菜胡麻油炒めとお揚げの煮浸し .
.
.
.
食欲不振の軽めのごはん
★とろ丼
〈・納豆・いか・蒸しキャベツ・しらす・卵・天かす・黒胡麻・大葉〉
★ハムカツ揚げ .
.
.
.
#あるものでシンプルずぼらごはん 
#酵素 #オーガニック 
#節約 #アンチエイジング
#日々の暮らし #丁寧な暮らし #スーパーフード
#おうちカフェ #クッキングラム #冷蔵庫整理 #カフェ #グルメ #ワンプレート #朝ごはん #朝食 #昼ごはん  #昼食 #晩ごはん #夕食 
AM125
2月のまとめて毎日おうちごはん24🍴 5~9
深夜備忘録 (*ºัỏºั)ฅ .
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★香草生姜焼き .
★フライドエッグ
★焼きマッシュルーム 大蒜oilとパクチー
★小松菜 バター醤油
★紫キャベツラペ
★ビタEご飯
遅い時間の皿洗いが面倒なときはワンプレートにかぎる 笑♪ .
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★高菜チャーハン
〈高菜・金胡麻・厚切りベーコン刻み・卵・しらす〉
★白菜とつくねとえのきの出汁スープ
★烏龍茶 .
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★ふぐ開きの唐揚げ 千切りキャベツ
★小松菜胡麻油炒めとお揚げの煮浸し
★2種のカラートマトとハーブチキンのチーズサラダ合え MCTオイル パセリ
★きくらげとマッシュルームの溶き卵味噌汁
★白米 .
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連日外食の身体調整
★揚げ豆腐チーズ丼
〈軽く片栗粉まぶした豆腐・糸こんにゃく・鳥挽肉・玉葱・coconuts oil・サラダ用チーズ・醤油・酒・味醂・三温糖・顆粒出汁・水・金胡麻・大葉・卵・紅生姜〉
★きゅうりとミニトマトのぬか漬け
★小松菜胡麻油炒めとお揚げの煮浸し .
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食欲不振の軽めのごはん
★とろ丼
〈・納豆・いか・蒸しキャベツ・しらす・卵・天かす・黒胡麻・大葉〉
★ハムカツ揚げ .
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#あるものでシンプルずぼらごはん
#酵素 #オーガニック
#節約 #アンチエイジング
#日々の暮らし #丁寧な暮らし #スーパーフード
#おうちカフェ #クッキングラム #冷蔵庫整理 #カフェ #グルメ #ワンプレート #朝ごはん #朝食 #昼ごはん #昼食 #晩ごはん #夕食
AM125
箱が可愛いいだけで買った赤ワイン、飲んでみたらあんまり美味しくなかったからビーフシチューにしてみたところ大正解!過去1番美味しい!

生クリームかけるのは大失敗🤫
箱が可愛いいだけで買った赤ワイン、飲んでみたらあんまり美味しくなかったからビーフシチューにしてみたところ大正解!過去1番美味しい!

生クリームかけるのは大失敗🤫
2月のまとめて毎日おうちごはん24🍴 1~4
深夜備忘録 (*ºัỏºั)ฅ .
.
.
★ハーブウインナーとアルチェネロ有機の5種のペンネサラダ
★ふんわりハイジ白パン  ハーフsize
★スクランブルエッグ  coconuts oil
★紫キャベツ檸檬ラペ
★ベビーリーフ  亜麻仁oilと成城石井和風ドレッシング
★ミニトマト
★水だし抗酸化紅茶
今まで食べたなかで個人的に一番ふかふかぽよぽよふわんふわん癒され感No.1の石窯パン工房のハイジの白パン✨
ずっと両手で触ってたい母性たっぷりのパン 笑 .
.
.
.
.
★渡り蟹とあさりのトマトクリームパスタ🍝
パルミジャーノ・レッジャーノかけ
★有頭海老のオランディーヌ風ソース焼き
★ガーリックフランスパン 
残ったオランデーヌソースとチーズをかけて
★スナップエンドウとベーコンのアヒージョ
★食後の苺🍓 .
.
.
.
.
★豚肉とパプリカ 優しいケールのオイスター炒め
2種のナッツ
★大根煮
★酵素おろし納豆 大葉
★ホワイトしめじと玉葱お揚げのお味噌汁
★二十穀米
★山芋とろろ  あおさ
★金柑
夜一旦帰宅 晩ごはん食べたらすぐ出先に仕事見送る時は片栗粉まぶして簡単に炒められる献立が早い♪ .
.
.
オルニチンと美肌の組み合わせ
★パリ焼き鶏むねのトマトクリーム 
たっぷりレンズ豆とホワイトしめじ
〈鶏胸肉・大蒜・ローズマリー・ハーブ・ブラックペッパー・トマト缶・野菜コンソメ・レンズ豆・しめじ・生クリーム・白ワイン・バジル・ベビーリーフ・他〉
★二十穀米 ビタミネラル米
ごまわやさしいふりかけ .
.
.
.
#あるものでシンプルずぼらごはん 
#酵素 #オーガニック 
#節約 #アンチエイジング
#日々の暮らし #丁寧な暮らし #スーパーフード #グルメ
#おうちカフェ #クッキングラム #冷蔵庫整理 #カフェ #グルメ #ワンプレート #朝ごはん #朝食 #昼ごはん  #昼食
#晩ごはん #夕食 
AM120
2月のまとめて毎日おうちごはん24🍴 1~4
深夜備忘録 (*ºัỏºั)ฅ .
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★ハーブウインナーとアルチェネロ有機の5種のペンネサラダ
★ふんわりハイジ白パン ハーフsize
★スクランブルエッグ coconuts oil
★紫キャベツ檸檬ラペ
★ベビーリーフ 亜麻仁oilと成城石井和風ドレッシング
★ミニトマト
★水だし抗酸化紅茶
今まで食べたなかで個人的に一番ふかふかぽよぽよふわんふわん癒され感No.1の石窯パン工房のハイジの白パン✨
ずっと両手で触ってたい母性たっぷりのパン 笑 .
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★渡り蟹とあさりのトマトクリームパスタ🍝
パルミジャーノ・レッジャーノかけ
★有頭海老のオランディーヌ風ソース焼き
★ガーリックフランスパン
残ったオランデーヌソースとチーズをかけて
★スナップエンドウとベーコンのアヒージョ
★食後の苺🍓 .
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★豚肉とパプリカ 優しいケールのオイスター炒め
2種のナッツ
★大根煮
★酵素おろし納豆 大葉
★ホワイトしめじと玉葱お揚げのお味噌汁
★二十穀米
★山芋とろろ あおさ
★金柑
夜一旦帰宅 晩ごはん食べたらすぐ出先に仕事見送る時は片栗粉まぶして簡単に炒められる献立が早い♪ .
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オルニチンと美肌の組み合わせ
★パリ焼き鶏むねのトマトクリーム
たっぷりレンズ豆とホワイトしめじ
〈鶏胸肉・大蒜・ローズマリー・ハーブ・ブラックペッパー・トマト缶・野菜コンソメ・レンズ豆・しめじ・生クリーム・白ワイン・バジル・ベビーリーフ・他〉
★二十穀米 ビタミネラル米
ごまわやさしいふりかけ .
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#あるものでシンプルずぼらごはん
#酵素 #オーガニック
#節約 #アンチエイジング
#日々の暮らし #丁寧な暮らし #スーパーフード #グルメ
#おうちカフェ #クッキングラム #冷蔵庫整理 #カフェ #グルメ #ワンプレート #朝ごはん #朝食 #昼ごはん #昼食
#晩ごはん #夕食
AM120
#shunkon  さんのレシピは間違いない。
.
.
.
#shunkon #foodstagram #クッキングラム #ごはん#晩御飯#dinner #お家ごはん#うちごはん#cooking #shunkonカフェごはん #おうちごはん#instafood #ワンプレート#ワンプレートごはん #cooking#オムレツ#カレイソテー#近日中にもう一回作って!!!いただきました。#ばんごはん#手作り料理
#shunkon さんのレシピは間違いない。
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#shunkon #foodstagram #クッキングラム #ごはん#晩御飯#dinner #お家ごはん#うちごはん#cooking #shunkonカフェごはん #おうちごはん#instafood #ワンプレート#ワンプレートごはん #cooking#オムレツ#カレイソテー#近日中にもう一回作って!!!いただきました。#ばんごはん#手作り料理
淡海地鶏の鍬焼き。

こんばんは。

今夜のおうちご飯です
この一品はほんまに
めちゃめちゃ美味しい!

甘辛の鶏肉に蒸しキャベツ
俺はビール嫁さん赤ワイン
いや~最高ですねぇ(笑)

どうぞ良い週末を。

ーーーーーOUCHIGOHANーーーーーー
#おうちごはん #おうちごはん部 #家庭料理 #手作り #献立 #ワンプレート #ワンプレートごはん #今日のごはん #料理好き #料理写真 #クッキング #クッキングラム #おうちご飯 #instacooking #cooking #cookingram #cookingtime #cookingday #cookinglove #cookingisfun #cookingbyme #cookingathome #yummy #yum #foodporn #foodie #foodstagram #foodasia
#地鶏料理 #鶏肉料理
淡海地鶏の鍬焼き。

こんばんは。

今夜のおうちご飯です
この一品はほんまに
めちゃめちゃ美味しい!

甘辛の鶏肉に蒸しキャベツ
俺はビール嫁さん赤ワイン
いや~最高ですねぇ(笑)

どうぞ良い週末を。

ーーーーーOUCHIGOHANーーーーーー
#おうちごはん #おうちごはん部 #家庭料理 #手作り #献立 #ワンプレート #ワンプレートごはん #今日のごはん #料理好き #料理写真 #クッキング #クッキングラム #おうちご飯 #instacooking #cooking #cookingram #cookingtime #cookingday #cookinglove #cookingisfun #cookingbyme #cookingathome #yummy #yum #foodporn #foodie #foodstagram #foodasia
#地鶏料理 #鶏肉料理
ーウィークエンドのうちごはんー
昨日は春だったのに、今日は
すっかり冬💦
朝は雹が降った飯能。
でも、
庭に陽光桜は咲き始め🌸、
チューリップも何本か満開🌷
寒くても、庭の春を見ると、
なんだか嬉しい😊
そんな今日は久しぶりに、スパイシーなキーマカレー🍛
トロトロの半熟卵と一緒に召し上がれ😋
*キーマカレー(合挽き、玉ねぎ、人参🥕、ピーマン、セロリ、マッシュルーム🍄、トマト🍅、にんにく、生姜、ガラムマサラ、クミン、グリーンカルダモン、ナツメッグ、セロリシード、セイボリー、コリアンダー、チリペッパー🌶)半熟卵🥚
*ブロッコリー🥦のタルタルソース(マグロのトロを叩いて、ネギとわさびマヨネーズで和えて)
*新ジャガのシトロンオリーブオイル、ミニトマト
#ウィークエンドのうちごはん
#うちごはん#夜ごはん
#手作りごはん
#キーマカレー
#スパイシー
#裸足でスパイス
#すりおろしナツメッグ
#絶品
#半熟卵最高 
#カレー大好き
#タルタルソースも手作り 
#野菜たっぷり
#スパイスたっぷり
#ワンプレート
#時短レシピ 
#暮らしを楽しむ
#日々を楽しむ
#丁寧な暮らし 
#foodporn 
#foodlover 
#cookinglover 
#homemademeal 
#keemacurry 
#curryrice
#spicyfood 
#yummmmmm 
#healtyfood 
#organicveggies 
#instafoodie
ーウィークエンドのうちごはんー
昨日は春だったのに、今日は
すっかり冬💦
朝は雹が降った飯能。
でも、
庭に陽光桜は咲き始め🌸、
チューリップも何本か満開🌷
寒くても、庭の春を見ると、
なんだか嬉しい😊
そんな今日は久しぶりに、スパイシーなキーマカレー🍛
トロトロの半熟卵と一緒に召し上がれ😋
*キーマカレー(合挽き、玉ねぎ、人参🥕、ピーマン、セロリ、マッシュルーム🍄、トマト🍅、にんにく、生姜、ガラムマサラ、クミン、グリーンカルダモン、ナツメッグ、セロリシード、セイボリー、コリアンダー、チリペッパー🌶)半熟卵🥚
*ブロッコリー🥦のタルタルソース(マグロのトロを叩いて、ネギとわさびマヨネーズで和えて)
*新ジャガのシトロンオリーブオイル、ミニトマト
#ウィークエンドのうちごはん
#うちごはん#夜ごはん
#手作りごはん
#キーマカレー
#スパイシー
#裸足でスパイス
#すりおろしナツメッグ
#絶品
#半熟卵最高
#カレー大好き
#タルタルソースも手作り
#野菜たっぷり
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#ワンプレート
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#暮らしを楽しむ
#日々を楽しむ
#丁寧な暮らし
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#cookinglover
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#keemacurry
#curryrice
#spicyfood
#yummmmmm
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#organicveggies
#instafoodie
初めて作ったポークケチャップ。
娘に不評だったのでもう作らない😤

2枚目は久しぶりに作った塩豚。
こちらは好評。

#ポークケチャップ#塩豚#おうちごはん部 #ワンプレート#夕ごはん
初めて作ったポークケチャップ。
娘に不評だったのでもう作らない😤

2枚目は久しぶりに作った塩豚。
こちらは好評。

#ポークケチャップ#塩豚#おうちごはん部 #ワンプレート#夕ごはん
今日は踊り出しそうなラテンごはん♪

スペアリブチリトマト煮込み🍅&牛肩ロースグリル&サルササラダ🥗&コーンチャーハン&ラテン風シチュー

テーブルに運んだら、すごいボリュームで一瞬ビックリ😲されたけど『ん?😇何?今更?』って感じよね♪笑

スペアリブ、ホロホロだったから、結局ペロリよ😝

#晩ごはん#おうちごはん#ワンプレート #dinner #Latin#ラテン#チリトマト #スパイス#スペアリブ#love #❤️ #お肉#肉 #肉料理  #pork #beef#salada #soup#cocinando#comidacasera#japan#homecooking#foodpics#instafood#instafoodie#クッキングラム#料理好きな人と繋がりたい
今日は踊り出しそうなラテンごはん♪

スペアリブチリトマト煮込み🍅&牛肩ロースグリル&サルササラダ🥗&コーンチャーハン&ラテン風シチュー

テーブルに運んだら、すごいボリュームで一瞬ビックリ😲されたけど『ん?😇何?今更?』って感じよね♪笑

スペアリブ、ホロホロだったから、結局ペロリよ😝

#晩ごはん#おうちごはん#ワンプレート #dinner #Latin#ラテン#チリトマト #スパイス#スペアリブ#love #❤️ #お肉#肉 #肉料理 #pork #beef#salada #soup#cocinando#comidacasera#japan#homecooking#foodpics#instafood#instafoodie#クッキングラム#料理好きな人と繋がりたい
😋晩ご飯😋
◎サーモン丼(低タンパク米)
◎レタス&カニカマの中華スープ
◎豆苗塩昆布サラダ
◎キャベツ&じゃがいものチーズ焼き
◎ちくわ青のりマヨ和え
◎れんこん&きのこのバター炒め

チーズ焼きはキャベツとじゃがいもの他にニラとにんじんも入っています❣️
お好み焼き風で子供達が好きなメニューです👦🧒
つなぎの卵を半量にして少ーしだけたんぱく質制限🙆‍♀️
----------------------------------------------------
(1日トータル)
エネルギー1369kcal
たんぱく質30.8g
カリウム1065mg
塩分3.78g

#腎臓病食 #腎臓病 #多発性嚢胞腎 #難病 #たんぱく質制限 #塩分制限 #おうちごはん #つくりおき #料理 #料理好き #食べるの大好き #子供大好きメニュー #栄養計算 #料理勉強中 #ワンプレート#晩ご飯
😋晩ご飯😋
◎サーモン丼(低タンパク米)
◎レタス&カニカマの中華スープ
◎豆苗塩昆布サラダ
◎キャベツ&じゃがいものチーズ焼き
◎ちくわ青のりマヨ和え
◎れんこん&きのこのバター炒め

チーズ焼きはキャベツとじゃがいもの他にニラとにんじんも入っています❣️
お好み焼き風で子供達が好きなメニューです👦🧒
つなぎの卵を半量にして少ーしだけたんぱく質制限🙆‍♀️
----------------------------------------------------
(1日トータル)
エネルギー1369kcal
たんぱく質30.8g
カリウム1065mg
塩分3.78g

#腎臓病食 #腎臓病 #多発性嚢胞腎 #難病 #たんぱく質制限 #塩分制限 #おうちごはん #つくりおき #料理 #料理好き #食べるの大好き #子供大好きメニュー #栄養計算 #料理勉強中 #ワンプレート#晩ご飯
#再開

冬期閉鎖の喫茶店が再開しましたぁ✨
先日再開した次の日に雪が降り、冬よりも冬らしくなって、もしや休業⁉と思いましたが、大丈夫でした。今はすっかり溶けてました😁
今年もまた美味しく頂きます(*^.^*)
。
。
#喫茶店gg#喫茶店#オープン#cafe#coffee
#モーニング#朝食#ワンプレート#珈琲
#デザート#ケーキ#洋梨タルト#cake
#何回食べても#いつ食べても#絶品
#雪#冬復活#寒の戻り#お腹満足
#再開

冬期閉鎖の喫茶店が再開しましたぁ✨
先日再開した次の日に雪が降り、冬よりも冬らしくなって、もしや休業⁉と思いましたが、大丈夫でした。今はすっかり溶けてました😁
今年もまた美味しく頂きます(*^.^*)


#喫茶店gg#喫茶店#オープン#cafe#coffee
#モーニング#朝食#ワンプレート#珈琲
#デザート#ケーキ#洋梨タルト#cake
#何回食べても#いつ食べても#絶品
#雪#冬復活#寒の戻り#お腹満足
適当に作ったライスバーガーとかレトルトカレーもワンプレートで盛り付けるとすこしお洒落に見える不思議。

#夕食 #dinner #ランチ #lunch #ライスバーガー  #ワンプレート #カレー #curry #自炊おじさん #自炊日記 #menwhocook #guyswhocook
適当に作ったライスバーガーとかレトルトカレーもワンプレートで盛り付けるとすこしお洒落に見える不思議。

#夕食 #dinner #ランチ #lunch #ライスバーガー #ワンプレート #カレー #curry #自炊おじさん #自炊日記 #menwhocook #guyswhocook
#今日 の#ワンプレート 🍽
🥐イングリッシュマフィン🍒チェリージャム
#目玉焼き 🍳

#今日は #服 👗#バッグ 👜#スニーカー 👟を買っちゃった🛍

#買い物 も#楽しい な〜😊 #東京#グルメ#ランチ#写真#猫#ねこ#ネコ#キジトラ
#cat#catsofinstagram#cats#tokyo#japan#photography#lunch#delicious#food#cooking#fashion#bag#shoes
#今日 の#ワンプレート 🍽
🥐イングリッシュマフィン🍒チェリージャム
#目玉焼き 🍳

#今日は #服 👗#バッグ 👜#スニーカー 👟を買っちゃった🛍

#買い物#楽しい な〜😊 #東京#グルメ#ランチ#写真#猫#ねこ#ネコ#キジトラ
#cat#catsofinstagram#cats#tokyo#japan#photography#lunch#delicious#food#cooking#fashion#bag#shoes
#전심 #민식단일기 
2019.03.23 (15:00pm)
🌤lunch
✔️カボチャヨーグルト
✔️無脂肪乳ココア
✔️トマト
✔️おからスコーン
・
・
・
・
・
#다이어트그램 #다이어터그램 #다이어트식단 #다이어터소통 #다이어트 #다이어터 #유지어터 #유지어터식단 #식단일기 #팔로우 #lfl #fff #instahealth #diet #healthyfood #lowfat #yogurt #lunch #glutenfree #tokyodisneyresort #dietgram #ダイエット #食事記録 #おうちカフェ #ワンプレート
#전심 #민식단일기
2019.03.23 (15:00pm)
🌤lunch
✔️カボチャヨーグルト
✔️無脂肪乳ココア
✔️トマト
✔️おからスコーン





#다이어트그램 #다이어터그램 #다이어트식단 #다이어터소통 #다이어트 #다이어터 #유지어터 #유지어터식단 #식단일기 #팔로우 #lfl #fff #instahealth #diet #healthyfood #lowfat #yogurt #lunch #glutenfree #tokyodisneyresort #dietgram #ダイエット #食事記録 #おうちカフェ #ワンプレート
#아침 #민식단일기 
2019.03.23 (11:00am)
🌞breakfast
✔️りんご
✔️きな粉ヨーグルト
✔️小松菜のお味噌汁
+ゆで卵
・
・
・
・
#다이어트그램 #다이어터그램 #다이어트식단 #다이어터소통 #다이어트 #다이어터 #유지어터 #유지어터식단 #식단일기 #팔로우 #lfl #fff #instahealth #diet #healthyfood #lowfat #breakfast #glutenfree #dietgram #ダイエット #食事記録 #朝ごはん #ワンプレート #おうちカフェ  #インマイルーム
#아침 #민식단일기
2019.03.23 (11:00am)
🌞breakfast
✔️りんご
✔️きな粉ヨーグルト
✔️小松菜のお味噌汁
+ゆで卵




#다이어트그램 #다이어터그램 #다이어트식단 #다이어터소통 #다이어트 #다이어터 #유지어터 #유지어터식단 #식단일기 #팔로우 #lfl #fff #instahealth #diet #healthyfood #lowfat #breakfast #glutenfree #dietgram #ダイエット #食事記録 #朝ごはん #ワンプレート #おうちカフェ #インマイルーム
I told the stars about you 🌌
I told the stars about you 🌌
今日はお弁当がなかったので夕食のpicなど。鶏ひき肉た野菜を炒めてガパオのシーズニングで味付け。目玉焼き乗っけて出来上がり🍳簡単😊
#クッキンググラム #今日の夕食 #夕食メニュー #おうちごはん #おうちごはんlover #おうちごはん部 #おうちごはん通信 #おうちごはん🍴 #おうちごはん記録 #ガパオライス #ガパオ #簡単ごはん #仕事の後は簡単ごはん #仕事の後は簡単料理 #ワンプレート #ワンプレートごはん #15分レシピ
今日はお弁当がなかったので夕食のpicなど。鶏ひき肉た野菜を炒めてガパオのシーズニングで味付け。目玉焼き乗っけて出来上がり🍳簡単😊
#クッキンググラム #今日の夕食 #夕食メニュー #おうちごはん #おうちごはんlover #おうちごはん部 #おうちごはん通信 #おうちごはん🍴 #おうちごはん記録 #ガパオライス #ガパオ #簡単ごはん #仕事の後は簡単ごはん #仕事の後は簡単料理 #ワンプレート #ワンプレートごはん #15分レシピ
今日の#朝ごぱん 。
#手作り食パン の#チャーシューサンド の#ワンプレートごはん 。

今日は夫の両親と#神戸ベイシェラトン の#中華バイキング へ。美味しかったけど、食べすぎた~😵
ホテルのキッズスペースとかで遊んで帰って来ました。

長女はすっかり元気になりました。
自家中毒の可能性が高いと😅
ストレスをかけないようにしたいけど、難しい…

#おうちごはん #おうちカフェ #おうちごはんlover #おうちcafe #朝ごはん部 #朝ごはん #朝食プレート #朝食 #ワンプレート #cafe #breakfast #homemadebread #手作りチャーシュー #チャーシュー #サンドイッチ #sandwich #子どもとお出かけ #子どものいる暮らし #六甲アイランド#クッキングラム #デリスタグラマー
今日の#朝ごぱん
#手作り食パン#チャーシューサンド の#ワンプレートごはん 。

今日は夫の両親と#神戸ベイシェラトン#中華バイキング へ。美味しかったけど、食べすぎた~😵
ホテルのキッズスペースとかで遊んで帰って来ました。

長女はすっかり元気になりました。
自家中毒の可能性が高いと😅
ストレスをかけないようにしたいけど、難しい…

#おうちごはん #おうちカフェ #おうちごはんlover #おうちcafe #朝ごはん部 #朝ごはん #朝食プレート #朝食 #ワンプレート #cafe #breakfast #homemadebread #手作りチャーシュー #チャーシュー #サンドイッチ #sandwich #子どもとお出かけ #子どものいる暮らし #六甲アイランド#クッキングラム #デリスタグラマー
.
.
3.23.2019
.
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置き飯
.
.
茶色を必死に誤魔化しました😓
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#おうちごはん #置き飯 #ワンプレート
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3.23.2019
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置き飯
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茶色を必死に誤魔化しました😓
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#おうちごはん #置き飯 #ワンプレート
2019年3月21日Thu's朝食
┳┳┳┳┳┳┳┳┳┳┳┳
じゃがいもサラダの厚切りトースト🍞🍳
#breakfast#foodpic #onmytable #onthetable #igerstaiwan #kaumo #kurashiru #bread
#おうちごはん #うちごはん #ふたりごはん#おうちご飯#あさごはん #朝食#朝ごパン #あさごぱん#おうちごはん#ワンプレート #クッキングラム#じゃがいもサラダ #厚切りトースト
2019年3月21日Thu's朝食
┳┳┳┳┳┳┳┳┳┳┳┳
じゃがいもサラダの厚切りトースト🍞🍳
#breakfast#foodpic #onmytable #onthetable #igerstaiwan #kaumo #kurashiru #bread
#おうちごはん #うちごはん #ふたりごはん#おうちご飯#あさごはん #朝食#朝ごパン #あさごぱん#おうちごはん#ワンプレート #クッキングラム#じゃがいもサラダ #厚切りトースト
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✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
つ く お き
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
.
▫️そぼろ
▫️肉じゃが(柊聖用)
▫️しそ巻卵焼き
▫️いなり寿司の揚げ
▫️大学芋
▫️豆腐のおやき
▫️カレイの煮付け
▫️牛しぐれ
▫️蓮根のはさみ揚げ
.
肉じゃが食べてくれないからまたカレーに変身させた💨
何も考えずに作ると副菜と主菜のバランスが、、、😂 最近ピーラーとスライサーの便利さに気づいて(今更)
今まで100均でしか買ったこと無かったんだけど
良さげなの買ってみた❤
調理器具が揃うと料理が楽しくなるんだよね🥴
.
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ #献立#食卓#晩御飯#夜ご飯#ギャル飯
#おうちごはん#おうちカフェ
#自炊#ダイエット#カロリーオフ
#つまみ#japanesefood #痩せたい
 #健康#つくおき#簡単レシピ
#時短#節約#調理師#recipe
#diet#カロリーコントロール
#デリスタグラマー#deristagrammer
#1歳2ヶ月#12月生まれ#一眼レフ
#離乳食#ワンプレート
.
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
つ く お き
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▫️そぼろ
▫️肉じゃが(柊聖用)
▫️しそ巻卵焼き
▫️いなり寿司の揚げ
▫️大学芋
▫️豆腐のおやき
▫️カレイの煮付け
▫️牛しぐれ
▫️蓮根のはさみ揚げ
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肉じゃが食べてくれないからまたカレーに変身させた💨
何も考えずに作ると副菜と主菜のバランスが、、、😂 最近ピーラーとスライサーの便利さに気づいて(今更)
今まで100均でしか買ったこと無かったんだけど
良さげなの買ってみた❤
調理器具が揃うと料理が楽しくなるんだよね🥴
.
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ #献立#食卓#晩御飯#夜ご飯#ギャル飯
#おうちごはん#おうちカフェ
#自炊#ダイエット#カロリーオフ
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#時短#節約#調理師#recipe
#diet#カロリーコントロール
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#1歳2ヶ月#12月生まれ#一眼レフ
#離乳食#ワンプレート
朝から肌寒い一日☁︎
またまた冬に逆戻り(´・_・`)
昨日は次男の高校の説明会と物品販売.夜は通ってた塾の進学記念パーティー.パーティーが21時半に終わり、またまた友達の家にお泊り.
今日は夕方に帰ってきて.
この寒いのにパーカー1枚で帰って来た囧
#フレンチトースト #人参と玉ねぎのポタージュ #はるみ #いちご #ポテト #サラダ #ごろっとグラノーラ #豆乳チャイ #シナモンたっぷり #カルディ #ポタージュ #パン #野菜 #朝食 #朝ごはん #ワンプレート #朝食プレート #朝ごはんプレート #ワンプレート朝ごはん #おうちカフェ #おうちごはん #ドライフラワー #花のある暮らし #ポタージュ #器
朝から肌寒い一日☁︎
またまた冬に逆戻り(´・_・`)
昨日は次男の高校の説明会と物品販売.夜は通ってた塾の進学記念パーティー.パーティーが21時半に終わり、またまた友達の家にお泊り.
今日は夕方に帰ってきて.
この寒いのにパーカー1枚で帰って来た囧
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20年ぶり😳びっくりドンキー

15分くらいで 完食🙆‍♀️✨


7ヶ月ぶり🙂従姉妹に逢うの

180分 まだまだ 話は尽きない🙆‍♀️💕


#びっくりドンキー 
#おろしハンバーグ 
#野菜ハンバーグ 
#ワンプレート が#いいね 
#美味しい 
#びくどん #マヨネーズ #お久しぶり 
#夜ご飯 #ファミレス 
#ながいしてすみません 
#ごちそうさまでした 
#函南 道路 綺麗になったね
#なつかしい 
#food #yum #yummy #casual #foodie 
#japanesefamilyrestaurant 
#bikkuridonkey #hamburger 
#hamburgersteak #gratedradish 
#japanesesauce #good 
#foodstagram #instafood #instagood 


20年ぶり😳びっくりドンキー

15分くらいで 完食🙆‍♀️✨


7ヶ月ぶり🙂従姉妹に逢うの

180分 まだまだ 話は尽きない🙆‍♀️💕


#びっくりドンキー 
#おろしハンバーグ 
#野菜ハンバーグ 
#ワンプレート が#いいね 
#美味しい 
#びくどん #マヨネーズ #お久しぶり 
#夜ご飯 #ファミレス 
#ながいしてすみません 
#ごちそうさまでした 
#函南 道路 綺麗になったね
#なつかしい 
#food #yum #yummy #casual #foodie 
#japanesefamilyrestaurant 
#bikkuridonkey #hamburger 
#hamburgersteak #gratedradish 
#japanesesauce #good 
#foodstagram #instafood #instagood 


***
今朝はミスド🍩🍴
桜ドーナツ美味しいなぁ😋🌸
…からの
美容院行って💇‍♀️🍮
タコパ🐙
笑いすぎて満腹で幸せでした🤣🌸
*
*
*
#ミスド
#ドーナツ 
#🍩
#桜の花ドーナツ
#桜フレーバー
#ぶどう
#一人暮らし 
#ワンルーム 
#インマイルーム
#ワンプレートごはん 
#ワンプレート 
#ワンプレート朝ごはん 
#朝ごはん
#週末 
#rili_tokyo
***
今朝はミスド🍩🍴
桜ドーナツ美味しいなぁ😋🌸
…からの
美容院行って💇‍♀️🍮
タコパ🐙
笑いすぎて満腹で幸せでした🤣🌸
*
*
*
#ミスド
#ドーナツ
#🍩
#桜の花ドーナツ
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#ぶどう
#一人暮らし
#ワンルーム
#インマイルーム
#ワンプレートごはん
#ワンプレート
#ワンプレート朝ごはん
#朝ごはん
#週末
#rili_tokyo
お中日お墓参りして一と九ランチ
いとこに頂いたお風呂掃除ブラシお風呂掃除楽になりそう🎵
魚屋さんで盛合せおまけしてくれたのでパチリ❗

#イタリアン好き#食べるの好き#ランチ#一と九#ワンプレート#お刺身#グラタン#コロッケ#唐揚げ
お中日お墓参りして一と九ランチ
いとこに頂いたお風呂掃除ブラシお風呂掃除楽になりそう🎵
魚屋さんで盛合せおまけしてくれたのでパチリ❗

#イタリアン好き#食べるの好き#ランチ#一と九#ワンプレート#お刺身#グラタン#コロッケ#唐揚げ
古谷製陶所さん定番の八角プレートが届いています
スープやサラダと一緒にワンプレートにぴったりのサイズです
.
片手カップは、クラフト石川さん
タマアシグラスは、floresta fabrica 鈴木亜衣さんです
.
#八角プレート #ワンプレート #古谷製陶所 #古谷浩一 #うつわ #florestafabrica #鈴木亜衣 #クラフト石川 #石川哲生 #生活普段議shop
古谷製陶所さん定番の八角プレートが届いています
スープやサラダと一緒にワンプレートにぴったりのサイズです
.
片手カップは、クラフト石川さん
タマアシグラスは、floresta fabrica 鈴木亜衣さんです
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#八角プレート #ワンプレート #古谷製陶所 #古谷浩一 #うつわ #florestafabrica #鈴木亜衣 #クラフト石川 #石川哲生 #生活普段議shop
🍴
最近作ったものの記録
.
#おうちごはん#自炊#自炊生活#3月はまじめ#ブログ始めたから#メニューはブログに記入することにした#まなみぃーる#manameal#継続がんばる#時短料理#記録#お味噌汁とご飯#おひるごはん#ワンプレート#lunch#ameblo#阿波食材#地産地消
3/23(土)
23:00就寝
8:00起床
9h睡眠!よく寝た!

BMI20.3
体脂肪率19.8%
筋肉量39.4
内臓脂肪3.5
基礎代謝量1181

白湯
9:30病院へ!
11:00朝161kcal
MCTオイルコーヒー
ココアと無調整豆乳入り
あとからアーモンド3粒とプルーン2個

12:00昼373kcal
📷あり
風邪薬

13:30間食&昼寝82kcal
コーヒー
カカオニブ72%チョコ
ルイボスティー
プルーン2個

16:30買い物&ガソリン
寒いし;(´•௰•`)☂だし🚗³₃(˙꒳​˙ )͟͟͞͞ =

19:30夜847kcal
📷あり&風邪薬
ハイボール
炙り鯖刺身
アイスサンド88kcal
T1557kcalくらい
2708歩
筋膜リリース

風邪で微熱で声枯れやばかったけどピークは過ぎたとのこと。声はいずれ治るけど咳が酷くなるから長引くって。

今夜も早いに寝まーす(´-﹃-`)Zz…

#いのレコ
#いのトレ
#ダイエット
#ダイエット記録
#食事改善
#ワンプレート
#inoさんにいいね!もらえた❤
#やっぱり嬉しい
#栄養バランス
#健康
#食べて痩せる
#リバウンド
#見た目大事
#ダイエット日記
3/23(土)
23:00就寝
8:00起床
9h睡眠!よく寝た!

BMI20.3
体脂肪率19.8%
筋肉量39.4
内臓脂肪3.5
基礎代謝量1181

白湯
9:30病院へ!
11:00朝161kcal
MCTオイルコーヒー
ココアと無調整豆乳入り
あとからアーモンド3粒とプルーン2個

12:00昼373kcal
📷あり
風邪薬

13:30間食&昼寝82kcal
コーヒー
カカオニブ72%チョコ
ルイボスティー
プルーン2個

16:30買い物&ガソリン
寒いし;(´•௰•`)☂だし🚗³₃(˙꒳​˙ )͟͟͞͞ =

19:30夜847kcal
📷あり&風邪薬
ハイボール
炙り鯖刺身
アイスサンド88kcal
T1557kcalくらい
2708歩
筋膜リリース

風邪で微熱で声枯れやばかったけどピークは過ぎたとのこと。声はいずれ治るけど咳が酷くなるから長引くって。

今夜も早いに寝まーす(´-﹃-`)Zz…

#いのレコ
#いのトレ
#ダイエット
#ダイエット記録
#食事改善
#ワンプレート
#inoさんにいいね!もらえた❤
#やっぱり嬉しい
#栄養バランス
#健康
#食べて痩せる
#リバウンド
#見た目大事
#ダイエット日記
2019年3月20日Wed's 朝食
┳┳┳┳┳┳┳┳┳┳┳┳
🍔野菜とハムののハンバーガーです🍔
#breakfast#foodpic #onmytable #onthetable #igerstaiwan #kaumo #kurashiru #bread
#おうちごはん #うちごはん #ふたりごはん#おうちご飯#あさごはん #朝食#朝ごパン #あさごぱん#おうちごはん#ワンプレート #クッキングラム#ハンバーガー#ハンバーガー🍔
2019年3月20日Wed's 朝食
┳┳┳┳┳┳┳┳┳┳┳┳
🍔野菜とハムののハンバーガーです🍔
#breakfast#foodpic #onmytable #onthetable #igerstaiwan #kaumo #kurashiru #bread
#おうちごはん #うちごはん #ふたりごはん#おうちご飯#あさごはん #朝食#朝ごパン #あさごぱん#おうちごはん#ワンプレート #クッキングラム#ハンバーガー#ハンバーガー🍔
🍽
明太子パスタ*豚肉のしそ巻*玉子サンド*パプリカとツナのマリネ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
#ごはん#晩ごはん#おうちごはん#手作り#明太子#パスタ
#ワンプレート#おうちカフェ#しロといロいロ#玉子サンド
#サンドイッチ#美味しかった#パン#大好き#料理#クッキングラム#dinner#food#foodie#foodstagram#foodporn#instafood#handmade#cooking#pasta#sandwich#delicious#😋
🍽
明太子パスタ*豚肉のしそ巻*玉子サンド*パプリカとツナのマリネ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
#ごはん#晩ごはん#おうちごはん#手作り#明太子#パスタ
#ワンプレート#おうちカフェ#しロといロいロ#玉子サンド
#サンドイッチ#美味しかった#パン#大好き#料理#クッキングラム#dinner#food#foodie#foodstagram#foodporn#instafood#handmade#cooking#pasta#sandwich#delicious#😋
❇︎厚切りぶどう食パンプレート❇︎
★
2019.3.23.sat
お疲れ様です♡(*´∇`*)
★
今日の朝食です♡
★
・レーズン食パン
・アボカド、エビ、プチトマトのサラダ
・牛肉、なす、玉ねぎ、えのきの炒め物
・バナナ
★ 
長男が、いつまで経ってもレーズンパンを、ローズンパンと言うので、
私までうつっちゃって、
ローズンパンって言ってしまう😅🤣
★
#朝ごはん#朝ごパン#レーズンパン#ローズンパン じゃないよ🤣#レーズン食パン#ワンプレート #パン#残り物#作り置き#ママリクッキング#おうちごはん #おうちカフェ #おうちごはんlover #クッキングラム#豊かな食卓#今日の献立#普通のごはん 
子どもらは、ポケモンパンとジュース!ポーイの朝ご飯の方が、めっちゃ喜んでた😑
★
★
★
今日は、町内の歓送迎会⤴︎
子ども達、沢山遊べて、めっちゃ喜んでた♡
★
母は、朝からいろいろな仕事をして。
頭に詰め込み、疲れ果てました😩
★
夜に子どもらが、
「ママ疲れたやろうから。」と。
少しだけマッサージしてくれました♡
気持ち良かった♡
癒された♡
#日記
#子育て記録
#日常を思いっきり楽しむ 
何もする気にならない💦
全てを放置して
#おやすみなさい
❇︎厚切りぶどう食パンプレート❇︎

2019.3.23.sat
お疲れ様です♡(*´∇`*)

今日の朝食です♡

・レーズン食パン
・アボカド、エビ、プチトマトのサラダ
・牛肉、なす、玉ねぎ、えのきの炒め物
・バナナ

長男が、いつまで経ってもレーズンパンを、ローズンパンと言うので、
私までうつっちゃって、
ローズンパンって言ってしまう😅🤣

#朝ごはん#朝ごパン#レーズンパン#ローズンパン じゃないよ🤣#レーズン食パン#ワンプレート #パン#残り物#作り置き#ママリクッキング#おうちごはん #おうちカフェ #おうちごはんlover #クッキングラム#豊かな食卓#今日の献立#普通のごはん
子どもらは、ポケモンパンとジュース!ポーイの朝ご飯の方が、めっちゃ喜んでた😑



今日は、町内の歓送迎会⤴︎
子ども達、沢山遊べて、めっちゃ喜んでた♡

母は、朝からいろいろな仕事をして。
頭に詰め込み、疲れ果てました😩

夜に子どもらが、
「ママ疲れたやろうから。」と。
少しだけマッサージしてくれました♡
気持ち良かった♡
癒された♡
#日記
#子育て記録
#日常を思いっきり楽しむ
何もする気にならない💦
全てを放置して
#おやすみなさい
.
2019.3.23 土曜日
遅めのお昼ご飯
.
#スパイシーキーマカレー
#新じゃがポテトフライ 
#いちごヨーグルト
.
.
今日もバタバタ。
遅めのランチでした。
.
久しぶりの
nekoピー(むりくり)1分間クッキングは
このスパイシーキーマカレー🍛
音楽小さめ、ノンテキスト
マニアックな構成になっております。
(ズボラしただけ) 
#いつか巣立って行く君たちへ 
#いつか思い出して作ってくれ
.
.
部活終わり男子おかわり🆗ガッツリ4人分
.
⌘分量
・合挽きミンチ 500グラム
・玉ねぎ 中1個
・トマト 中1個
・パプリカ 赤半分 黄半分
・ズッキーニ 一本
・にんにく 1かけ
・生姜 親指の先くらい
・カレー粉 大さじ2
・洋風スープの素 2個
・ケチャップ 大さじ1
・ウスターソース 大さじ1弱
・塩胡椒
・ガラムマサラ
・チリペッパー
・クミンパウダー
・水 300cc
・カレールー(粉末タイプ)大さじ2
・ローリエ 2枚
.
.
⌘ポイント
👩‍🍳にんにく、生姜は弱火でじっくり炒める。
👩‍🍳水を入れたら20分ほど水分を飛ばすように弱火で煮込む。 .
.
新じゃがをたくさん頂いたので
久しぶりのポテトフライ。
レンジでチーンしてから
高温でサッと揚げると外はカリ!中はふわ!と仕上がります。
仕上げは万能スパイス
#中村食肉
#マキシマム を
サッとひとふり。
.
.
#昼ごはん#ランチ#おひるごはん #ワンプレート#おうちごはん#おうちごはんlover#クッキングラム#マカロニメイト#おうちカフェごはん#定食#おうち食堂#献立#豊かな食卓#野菜好き#野菜多め#レトロ食器#cookingram#airkitchen#instafood#foodpic#料理好きな人と繋がりたい#neko🎥
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2019.3.23 土曜日
遅めのお昼ご飯
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#スパイシーキーマカレー
#新じゃがポテトフライ
#いちごヨーグルト
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今日もバタバタ。
遅めのランチでした。
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久しぶりの
nekoピー(むりくり)1分間クッキングは
このスパイシーキーマカレー🍛
音楽小さめ、ノンテキスト
マニアックな構成になっております。
(ズボラしただけ)
#いつか巣立って行く君たちへ
#いつか思い出して作ってくれ
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部活終わり男子おかわり🆗ガッツリ4人分
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⌘分量
・合挽きミンチ 500グラム
・玉ねぎ 中1個
・トマト 中1個
・パプリカ 赤半分 黄半分
・ズッキーニ 一本
・にんにく 1かけ
・生姜 親指の先くらい
・カレー粉 大さじ2
・洋風スープの素 2個
・ケチャップ 大さじ1
・ウスターソース 大さじ1弱
・塩胡椒
・ガラムマサラ
・チリペッパー
・クミンパウダー
・水 300cc
・カレールー(粉末タイプ)大さじ2
・ローリエ 2枚
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⌘ポイント
👩‍🍳にんにく、生姜は弱火でじっくり炒める。
👩‍🍳水を入れたら20分ほど水分を飛ばすように弱火で煮込む。 .
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新じゃがをたくさん頂いたので
久しぶりのポテトフライ。
レンジでチーンしてから
高温でサッと揚げると外はカリ!中はふわ!と仕上がります。
仕上げは万能スパイス
#中村食肉
#マキシマム
サッとひとふり。
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#昼ごはん#ランチ#おひるごはん #ワンプレート#おうちごはん#おうちごはんlover#クッキングラム#マカロニメイト#おうちカフェごはん#定食#おうち食堂#献立#豊かな食卓#野菜好き#野菜多め#レトロ食器#cookingram#airkitchen#instafood#foodpic#料理好きな人と繋がりたい#neko🎥
2019年3月23日


昨日の私と三女の会話

三女「みんなでカラオケ行こ~」
私「まだ洗濯物も畳んでないしぃー」
三女「はんなが畳むわ」
私「えーでもなー」
三女「ちほが行きたいって言ってる!もう最後やで」
私「ちほそんなん言ってないやん」
三女「行こうよー!ねー♡」
私「カラオケ代出してよー」
三女「半分だすわ」

って事で交渉成立。笑

私は何年ぶりかのカラオケ


こーやってみんなでカラオケもいいもんやなーって
もう4人で行くこともないんやろーけど💦

そして、ストーリーズにあげたら皆さんからたくさんDMが♥️
postして欲しいって言って下さったのを間に受けて
postしました😂😂

そしてはんなが歌ってる曲名の質問も多かったので
曲名は#Jupiter です!



最後は昨日の晩ご飯!
長女の好きな和食!ワンプレートで♡


#家族#三姉妹#長女#次女#次女はお調子者#三女#三女は歌大好き#毎日お風呂で大合唱#歌#カラオケ#和食#ワンプレート#お家ご飯
2019年3月23日


昨日の私と三女の会話

三女「みんなでカラオケ行こ~」
私「まだ洗濯物も畳んでないしぃー」
三女「はんなが畳むわ」
私「えーでもなー」
三女「ちほが行きたいって言ってる!もう最後やで」
私「ちほそんなん言ってないやん」
三女「行こうよー!ねー♡」
私「カラオケ代出してよー」
三女「半分だすわ」

って事で交渉成立。笑

私は何年ぶりかのカラオケ


こーやってみんなでカラオケもいいもんやなーって
もう4人で行くこともないんやろーけど💦

そして、ストーリーズにあげたら皆さんからたくさんDMが♥️
postして欲しいって言って下さったのを間に受けて
postしました😂😂

そしてはんなが歌ってる曲名の質問も多かったので
曲名は#Jupiter です!



最後は昨日の晩ご飯!
長女の好きな和食!ワンプレートで♡


#家族#三姉妹#長女#次女#次女はお調子者#三女#三女は歌大好き#毎日お風呂で大合唱#歌#カラオケ#和食#ワンプレート#お家ご飯
ローストビーフ作ってみた。簡単で美味しくて素晴らしい。うしし🐄

#今日の夕飯 #夕飯 #ワンプレートごはん #ワンプレート #ローストビーフ #牛肉 #beef #wine #ワイン
ローストビーフ作ってみた。簡単で美味しくて素晴らしい。うしし🐄

#今日の夕飯 #夕飯 #ワンプレートごはん #ワンプレート #ローストビーフ #牛肉 #beef #wine #ワイン
dinner🏡
.
.
#バターロール #たまごサンド #ミートローフ #homecooking#Japanesefood#cooking#foodgasm#cookingram#foodpic#foodlover #LawCarb #lowcarbohydrate
#クッキングラム #タベリー  #ワンプレート #ワンプレートごはん  #おうちごはん #おうちcafe #低糖質 #食べて痩せる #おうちカフェ #ふたりごはん #リアルタイムじゃない投稿
dinner🏡
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#バターロール #たまごサンド #ミートローフ #homecooking#Japanesefood#cooking#foodgasm#cookingram#foodpic#foodlover #LawCarb #lowcarbohydrate
#クッキングラム #タベリー #ワンプレート #ワンプレートごはん #おうちごはん #おうちcafe #低糖質 #食べて痩せる #おうちカフェ #ふたりごはん #リアルタイムじゃない投稿
*· .¸¸..• ¨* ✧.¸¸. .• ¨*° ✧
よるちらし
#healthyeating
¨* ✧°*· .¸¸..• ¨* ✧.¸¸. . · ¨* ..¸¸. .• ¨*
.
*梅干し2種
*ザーサイ
*いずし
*ちらし寿司
.
.
残業3時間
あるもの盛りのよるごはん✧
.
冬に逆戻りーーー
ツルツルテカテカー
.
わかっちゃいるけど
降って解けて降って解けて
春になる
.
#冬コート再登場 #積雪 #ブラックアイスバーン #転ばないぞ
.
.
゚.:。+゚.:♡゚.:。+゚.:。♡゚.:。+゚.:。♡゚..:。+゚.
.
.
#organic #diet #detox #クッキングラム #ワンプレート #おうちじかん #foodpic #糖質制限 #有機野菜 #無農薬野菜 #野菜 #玄米 #作りおき #ミールプレップ #おうちごはん #dinner #よるごはん #icu_japan #常備菜 #ちらし寿司 #KURASHIRU #Japanesefood #pecolly_official #もぐー
*· .¸¸..• ¨* ✧.¸¸. .• ¨*° ✧
よるちらし
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*梅干し2種
*ザーサイ
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*ちらし寿司
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残業3時間
あるもの盛りのよるごはん✧
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冬に逆戻りーーー
ツルツルテカテカー
.
わかっちゃいるけど
降って解けて降って解けて
春になる
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#冬コート再登場 #積雪 #ブラックアイスバーン #転ばないぞ
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こんばんは✨ 
の時間におはようのアップです✨
✨ #朝ごぱん
※
※
※
※
#もぐもぐスプリング  #バーガー #おうちごはん #おうちカフェ  #ワンプレート  #朝ごはん  #タベリー #デリスタグラマー  #ロカリキッチン #豊かな食卓 #暮らしを楽しむ #あなたに撮られたい  #テーブルコーディネイト  #クッキングラム
#Instagram #Instafood #Instagood #yummy #instalikes #food  #cookingram #foodpicks #foodpick #instapick  #homecooking #foodstagram #delistagrammer #airKitchen
こんばんは✨
の時間におはようのアップです✨
✨ #朝ごぱん




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#Instagram #Instafood #Instagood #yummy #instalikes #food #cookingram #foodpicks #foodpick #instapick #homecooking #foodstagram #delistagrammer #airKitchen
豚ヒレと野菜グリルのプレート🍽
&激ウマBOLSOさんの湯種食パン
.
ビタミンBといえば豚肉!
ロース肉やバラ肉は脂肪も多いため
我が家では脂肪の非常に少ない部位
.
【豚ヒレ肉】を使います🐖
.
ビタミンBサプリ💊も使っているのですが
サプリの断捨離・縮小中のため
ビタミンB群が豊富な食品は何かな〜❓と思い
大ざっぱにですが調べてみました🔍
.
.
【主要なビタミンB🐽役割&多く含む食材】
.
ビタミンB1…糖質の代謝に関与
豚ヒレ肉、豚もも肉、うなぎ、かつお、玄米ご飯、ライ麦パンなど
.
ビタミンB2…糖質、脂質、タンパク質の代謝に関与
レバー、卵黄、うずらの卵、うなぎ、かれい、ブリ、納豆、牛乳など
.
ビタミンB6…糖質、脂質、タンパク質の代謝に関与、特にアミノ酸からのエネルギー産生
まぐろ、かつお、鮭、牛レバー、ささみ、鶏むね肉、ブロッコリー、アボカドなど
.
ビタミンB12…タンパク質や核酸の合成、抗貧血作用
あさり、牡蠣、しじみ、さんま、いわし、すじこ、牛豚レバーなど
.
※参考データ
📖食品成分表2016
📖好きになる栄養学
より引用
.
ちなみにこの好きになるシリーズ📚
解剖学、生理学、免疫学などなどたくさんシリーズがありますが
とっても読みやすくおススメです☺️
.
.
#サプリメント #食事改善 #時短料理 #タンパク質 #バルク飯 #筋肉飯 #筋肉 #筋トレ #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング #シンプルライフ #節約術 #腸内環境 #丁寧な暮らし #クッキングラム #ビタミンb #豚肉 #楽天レシピ #ワンプレート #湯種食パン #パン #workout #bodymake #fitness  #anytimefitness #personaltrainer #vitaminb #instalunch #bread #pork
豚ヒレと野菜グリルのプレート🍽
&激ウマBOLSOさんの湯種食パン
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ビタミンBといえば豚肉!
ロース肉やバラ肉は脂肪も多いため
我が家では脂肪の非常に少ない部位
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【豚ヒレ肉】を使います🐖
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ビタミンB1…糖質の代謝に関与
豚ヒレ肉、豚もも肉、うなぎ、かつお、玄米ご飯、ライ麦パンなど
.
ビタミンB2…糖質、脂質、タンパク質の代謝に関与
レバー、卵黄、うずらの卵、うなぎ、かれい、ブリ、納豆、牛乳など
.
ビタミンB6…糖質、脂質、タンパク質の代謝に関与、特にアミノ酸からのエネルギー産生
まぐろ、かつお、鮭、牛レバー、ささみ、鶏むね肉、ブロッコリー、アボカドなど
.
ビタミンB12…タンパク質や核酸の合成、抗貧血作用
あさり、牡蠣、しじみ、さんま、いわし、すじこ、牛豚レバーなど
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※参考データ
📖食品成分表2016
📖好きになる栄養学
より引用
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ちなみにこの好きになるシリーズ📚
解剖学、生理学、免疫学などなどたくさんシリーズがありますが
とっても読みやすくおススメです☺️
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.
.
この前はずっと気になっていた
#100本のスプーン に行ってきました🍴✨
.
.
ワンプレートに10品のお料理が
乗ってるまさに大人のお子様ランチ…🌸
.
その名も #リトルビッグプレート 
でございます!
.
.
どれもとっても美味しかった〜☺️💕
.
.
.
近くのテーブルでは誕生日の人がいて
お店からのサプライズがあったんだけど
巨大なスプーンにデザートが
盛り付けられてたのも凄かった…👏✨
.
素敵なお店でした〜🙌🌸
.
.
.
.
.
さて明日はアニメジャパン!
.
参加される方ぜひ楽しみましょう❤️
.
.
久々にしまむーのコスプレするので
おそらく屋外のエリアかな?
お見かけしたらぜひ撮影しに
いらしてください☺️❣️
.
.
さぁまだ外にいるので
帰って最後の準備がんばります🌼
.
.
.
.
.
.
#二子玉川 #二子玉川ライズ #二子玉川グルメ #ディナー #グルメ #プレートごはん #ご飯 #ワンプレート #大人のお子様ランチ #レストラン #カフェ #futakotamagawa #futakotamagawarise #food #oneplate #cafe #dinner #foodstagram #delicious #yummy #love #photo #happy #japan #instafood
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この前はずっと気になっていた
#100本のスプーン に行ってきました🍴✨
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ワンプレートに10品のお料理が
乗ってるまさに大人のお子様ランチ…🌸
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その名も #リトルビッグプレート
でございます!
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どれもとっても美味しかった〜☺️💕
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近くのテーブルでは誕生日の人がいて
お店からのサプライズがあったんだけど
巨大なスプーンにデザートが
盛り付けられてたのも凄かった…👏✨
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素敵なお店でした〜🙌🌸
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さて明日はアニメジャパン!
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参加される方ぜひ楽しみましょう❤️
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久々にしまむーのコスプレするので
おそらく屋外のエリアかな?
お見かけしたらぜひ撮影しに
いらしてください☺️❣️
.
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さぁまだ外にいるので
帰って最後の準備がんばります🌼
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よるごはん🍚
ワンプレート。
パパ飲み会てこと忘れてた😅
.
おかずは青椒肉絲、手羽元とこんにゃくの甘辛煮、あさりの酒蒸し、具沢山味噌汁🥬🥕
ワンプレート楽だなぁ。
.
フィギュアスケート⛸すごかった☺️✨女子から観てたけど、男子は特に緊張感やばい🥺
この緊張感がテレビ越しに観てても伝わるかんじがたまらん😂
長女も、わ〜なんか緊張するっ!って 初めての発言🤣
2人ですごいね〜すごいね〜って盛り上がりましたw😂☀️
#やまちゃんちの食卓#ワンプレート#ワーママごはん#姉妹育児#具沢山味噌汁#フィギュアスケート
よるごはん🍚
ワンプレート。
パパ飲み会てこと忘れてた😅
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おかずは青椒肉絲、手羽元とこんにゃくの甘辛煮、あさりの酒蒸し、具沢山味噌汁🥬🥕
ワンプレート楽だなぁ。
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フィギュアスケート⛸すごかった☺️✨女子から観てたけど、男子は特に緊張感やばい🥺
この緊張感がテレビ越しに観てても伝わるかんじがたまらん😂
長女も、わ〜なんか緊張するっ!って 初めての発言🤣
2人ですごいね〜すごいね〜って盛り上がりましたw😂☀️
#やまちゃんちの食卓#ワンプレート#ワーママごはん#姉妹育児#具沢山味噌汁#フィギュアスケート
#ワンプレート #cooking #もち麦 #雑穀米 #おうちごはん #なんだかんだ作っても米と味噌汁といかなごの釘煮が好き
今日の晩ご飯

ガパオライス
ニラ玉スープ

今日もガッツリw

#晩ご飯
#おうちごはん 
#おいしい
#かんたん
#ワンプレート
今日の晩ご飯

ガパオライス
ニラ玉スープ

今日もガッツリw

#晩ご飯
#おうちごはん
#おいしい
#かんたん
#ワンプレート
小松菜たっぷりの米粉蒸しパン🧁
もりもり食べてくれました😋
りんごは口に入れてしゃりしゃり噛むけど
べぇーと出す🤑
食感が嫌なのかな?🍎
他はきれいに完食💕
牛乳大好きで一気飲みして絶対おかわりせがむから
はじめに入れる量も少なめ🥛
.
.
.
#iihoshiyumiko #ワンプレート #朝ごはん
#幼児食記録 #離乳食記録 #離乳食完了期 #幼児食 #子供ごはん #取り分けごはん #おうちごはん #instafood #cooking #ママリ #こども #子育て #育児 #babyboy #男の子ママ #生後22ヶ月 #22month #1歳10ヶ月 #4月生まれ #1歳 #2017_spring_baby部 #tsuki_gohan
小松菜たっぷりの米粉蒸しパン🧁
もりもり食べてくれました😋
りんごは口に入れてしゃりしゃり噛むけど
べぇーと出す🤑
食感が嫌なのかな?🍎
他はきれいに完食💕
牛乳大好きで一気飲みして絶対おかわりせがむから
はじめに入れる量も少なめ🥛
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#iihoshiyumiko #ワンプレート #朝ごはん
#幼児食記録 #離乳食記録 #離乳食完了期 #幼児食 #子供ごはん #取り分けごはん #おうちごはん #instafood #cooking #ママリ #こども #子育て #育児 #babyboy #男の子ママ #生後22ヶ月 #22month #1歳10ヶ月 #4月生まれ #1歳 #2017_spring_baby部 #tsuki_gohan
.
【#我が家の食卓 〜 #晩ご飯 〜】
先日の大磯市で、大好きな「しらすの沖漬け」が買えたので、しらす丼に✨
.
このしらす丼のポイントは、温泉卵と醤油無しです❗️
.
沖漬けのタレと温泉卵の相性がパーフェクトです✨
.
後半は明太子を乗せて味に深みを
.
普段は汁物を入れる #めいぼく椀 も時には丼にも使えます🌳
.
ぜひ皆さんもお試しあれ❗️
.
【献立】
☆しらすの沖漬け
☆玄米ご飯
☆温泉卵
☆明太子
☆イカ/エビの天ぷら
.
#我が家の食卓 〜 #晩ご飯 〜】
先日の大磯市で、大好きな「しらすの沖漬け」が買えたので、しらす丼に✨
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このしらす丼のポイントは、温泉卵と醤油無しです❗️
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沖漬けのタレと温泉卵の相性がパーフェクトです✨
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後半は明太子を乗せて味に深みを
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普段は汁物を入れる #めいぼく椀 も時には丼にも使えます🌳
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ぜひ皆さんもお試しあれ❗️
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【献立】
☆しらすの沖漬け
☆玄米ご飯
☆温泉卵
☆明太子
☆イカ/エビの天ぷら
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今日の朝ごはん
ベーグルサンドプレート
.
ベーグルサンドの中身は
スクランブルエッグ、ベーコン、レタス☺︎
.
ひさびさにつくったーっ♡
.
春休み、
いっぱいお料理するつもりだったけど...
その代わりに
いっぱい寝て遊んじゃった♡笑
.
あと1週間くらいで
春休み終わっちゃうなぁ.....
残りの春休みも
思いっきり楽しもーっ❤︎❤︎❤︎
.
#なな飯 #春休み
#朝ごはん #ワンプレート
#ベーグルサンド #ベーグル
#スクランブルエッグ #ベーコンエッグ 
#豊かな食卓 
#おうちごはん #おうちカフェ #手料理
#大学生ごはん #料理初心者 #料理勉強中
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今日の朝ごはん
ベーグルサンドプレート
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ベーグルサンドの中身は
スクランブルエッグ、ベーコン、レタス☺︎
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ひさびさにつくったーっ♡
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春休み、
いっぱいお料理するつもりだったけど...
その代わりに
いっぱい寝て遊んじゃった♡笑
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あと1週間くらいで
春休み終わっちゃうなぁ.....
残りの春休みも
思いっきり楽しもーっ❤︎❤︎❤︎
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#なな飯 #春休み
#朝ごはん #ワンプレート
#ベーグルサンド #ベーグル
#スクランブルエッグ #ベーコンエッグ
#豊かな食卓
#おうちごはん #おうちカフェ #手料理
#大学生ごはん #料理初心者 #料理勉強中
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#今日のごはん 
豆腐と豚肉のチャンプルー
大根のツナと生姜のさっと煮
キャベツの酢の物
小松菜と油揚げの炒め煮 
#おうちごはん#夕食#晩ごはん#手作り料理#作り置き#常備菜#おかず#盛り合わせ#ワンプレート#プレートごはん#和食#和食プレート#お皿#料理好き#器好き#和食器 🐖
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#今日のごはん
豆腐と豚肉のチャンプルー
大根のツナと生姜のさっと煮
キャベツの酢の物
小松菜と油揚げの炒め煮
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初のコナズ珈琲☕

人気のロコモコ、ストロベリー&バナナのパンケーキ🍓
美味しかったけど、量が結構あった😅お値段もそれなりにかかりますw

#茨城グルメ#コナズ珈琲#水戸#ロコモコ#ストロベリー&バナナパンケーキ#ワンプレート#結構ボリューミー#ホイップクリーム多い#甘過ぎずちょうどいい#美味しかった#お腹いっぱい
初のコナズ珈琲☕

人気のロコモコ、ストロベリー&バナナのパンケーキ🍓
美味しかったけど、量が結構あった😅お値段もそれなりにかかりますw

#茨城グルメ#コナズ珈琲#水戸#ロコモコ#ストロベリー&バナナパンケーキ#ワンプレート#結構ボリューミー#ホイップクリーム多い#甘過ぎずちょうどいい#美味しかった#お腹いっぱい
いつかのおうちごはん♡
・
・
menu
●カニクリームコロッケ
●ほうれん草のおひたし
●さうまいもごはん
●お味噌汁
・
・
こども達の大好きなさつまいもごはん🍠😘たまに食べたくなるのか、リクエストもらいます🥰✨
・
・
カフェトレイ♡セリア
箸置き♡ダイソー
木目調オーバルプレート♡ダイソー
お箸♡セリア
・
・
#おうちごはん #おうちカフェ #おうちcafe #ワンプレートごはん #ワンプレート #ワンプレートディナー #お夕飯 #dinner #こどもごはん #ワーママごはん #ダイソー #セリア #100均 #100均食器 #プチプラ食器 #テーブルコーディネート
いつかのおうちごはん♡


menu
●カニクリームコロッケ
●ほうれん草のおひたし
●さうまいもごはん
●お味噌汁


こども達の大好きなさつまいもごはん🍠😘たまに食べたくなるのか、リクエストもらいます🥰✨


カフェトレイ♡セリア
箸置き♡ダイソー
木目調オーバルプレート♡ダイソー
お箸♡セリア


#おうちごはん #おうちカフェ #おうちcafe #ワンプレートごはん #ワンプレート #ワンプレートディナー #お夕飯 #dinner #こどもごはん #ワーママごはん #ダイソー #セリア #100均 #100均食器 #プチプラ食器 #テーブルコーディネート
🌸🌾今日の朝食メニュー🌾🌸
・
・
★ワンプレート
🔸時鮭(ときしらず)塩焼き
🔹松前漬け
🔸コーンバター🌽
🔹ゆで卵
🔸アスパラ豚肉巻き
🔹クレソン🌿
🔸いくら、明太子なめ茸おにぎり🍙
🔹フルーツ🍓🍇
★白魚とネギのお味噌汁
・
・
北海道で買ってきたお土産を使って✨✨
・
鮭の旬は9~11月の秋ですが、「トキシラズ」と呼ばれる鮭は、春から初夏にかけてが旬です。・
時を知らずに戻ってきた鮭……。
「時鮭」と書いて「トキシラズ」と読み、鮭の中でも高級品として知られています。
・
白魚のお味噌汁は甘みがあり美味しかった〜👌✨🙏💕
・
・
#おうちごはん#ランチ#食卓#ワンプレート#朝食#朝ごはん#暮らし#暮らしを楽しむ#料理好きな人と繋がりたい#手料理#手料理日記#魚料理#献立#お味噌汁#器#豊かな食卓#デリスタグラマー#お皿#あさごはん #instaphoto#instafood#instacooking#cooking#foodstagram#happy#enjoy#morning
🌸🌾今日の朝食メニュー🌾🌸


★ワンプレート
🔸時鮭(ときしらず)塩焼き
🔹松前漬け
🔸コーンバター🌽
🔹ゆで卵
🔸アスパラ豚肉巻き
🔹クレソン🌿
🔸いくら、明太子なめ茸おにぎり🍙
🔹フルーツ🍓🍇
★白魚とネギのお味噌汁


北海道で買ってきたお土産を使って✨✨

鮭の旬は9~11月の秋ですが、「トキシラズ」と呼ばれる鮭は、春から初夏にかけてが旬です。・
時を知らずに戻ってきた鮭……。
「時鮭」と書いて「トキシラズ」と読み、鮭の中でも高級品として知られています。

白魚のお味噌汁は甘みがあり美味しかった〜👌✨🙏💕


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*
本番です
*
*
#料理 #料理記録 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #おうち居酒屋 #おつまみ #晩酌
#晩酌タイム #ワイン #ワインに合う料理 #肉 #肉料理 #おつまみプレート #ワンプレート #バー  #bar #新潟市
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本番です
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#晩酌タイム #ワイン #ワインに合う料理 #肉 #肉料理 #おつまみプレート #ワンプレート #バー #bar #新潟市
Min料理小天地🍽
-
【今日朝食】壽司🍣+奇異果🥝+綠茶🍵
-
週末快樂呀^_^
-
2019.03.23
-
#min料理小天地
#小堤晶子
Min料理小天地🍽
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【今日朝食】壽司🍣+奇異果🥝+綠茶🍵
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週末快樂呀^_^
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2019.03.23
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#min料理小天地
#小堤晶子
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カレーって思わず頼んじゃうナンバーワン🌟
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#cafe#カフェ#カフェ巡り#lfl#instapic#instadialy#instagram#ワンプレート
#カメラ好きな人と繋がりたい#ffl#fff#instayum
#写真好きな人と繋がりたい#l4l#いいね返し
#カレーライス#岐阜カフェ#旅行好きな人と繋がりたい
#岐阜観光#likeforlikes#おしゃれさんと繋がりたい#instaphoto#instalike#instagood#photography
࿇ 𝑱𝑼𝑵 ࿇
𝟐𝟎𝟏𝟗.𝟑.𝟐𝟎
⁕
⁕
⁕
今日のランチは
今年 リニューアルした"Cafe Basso"さん

三女が
大豆ミートの唐揚げを食べたいと言い出して
かれこれ1年以上経ったかな?
大豆ミートは買ってはあるけど
なかなか作れなくて(作らなくて)···
なので 先に作る前に
"Cafe Basso"さんで食べてみようと来ました

食べた感想は···食感がイヤ!!
だそうです
薄い厚揚げを食べてる感じかな?
黙っていれば
柔らかく揚げた『肉』でも通用しそう
特に女性は 大豆は大事だから
せめて お弁当だけは
大豆ミートで作ってみようかな♬︎
(食感がイヤって言ってるのに💦)
ごちそうさまでした❤
࿇ 𝑱𝑼𝑵 ࿇
𝟐𝟎𝟏𝟗.𝟑.𝟐𝟎



今日のランチは
今年 リニューアルした"Cafe Basso"さん

三女が
大豆ミートの唐揚げを食べたいと言い出して
かれこれ1年以上経ったかな?
大豆ミートは買ってはあるけど
なかなか作れなくて(作らなくて)···
なので 先に作る前に
"Cafe Basso"さんで食べてみようと来ました

食べた感想は···食感がイヤ!!
だそうです
薄い厚揚げを食べてる感じかな?
黙っていれば
柔らかく揚げた『肉』でも通用しそう
特に女性は 大豆は大事だから
せめて お弁当だけは
大豆ミートで作ってみようかな♬︎
(食感がイヤって言ってるのに💦)
ごちそうさまでした❤

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