#家事貯金

🍳
今週のつくりおき☺︎
・肉じゃが
・手羽先と卵の煮物
・きゅうりの浅漬け
・鮎塩焼き(下準備)
・筑前煮
・れんこんのゆかり和え
・きのこのオイスター炒め
・にんじんチーズしりしり
・牛肉と糸こんのすき煮
・さやいんげんのおかか和え
_
#作り置き #つくりおき #作り置きおかず #つくりおきおかず #作り置き弁当 #つくりおき弁当 #作り置き生活 #つくりおき生活 #常備菜 #常備菜生活 #常備菜記録 #家事貯金 #料理好きな人と繋がりたい #料理上手になりたい #そこ家の作り置き
🍳
今週のつくりおき☺︎
・肉じゃが
・手羽先と卵の煮物
・きゅうりの浅漬け
・鮎塩焼き(下準備)
・筑前煮
・れんこんのゆかり和え
・きのこのオイスター炒め
・にんじんチーズしりしり
・牛肉と糸こんのすき煮
・さやいんげんのおかか和え
_
#作り置き #つくりおき #作り置きおかず #つくりおきおかず #作り置き弁当 #つくりおき弁当 #作り置き生活 #つくりおき生活 #常備菜 #常備菜生活 #常備菜記録 #家事貯金 #料理好きな人と繋がりたい #料理上手になりたい #そこ家の作り置き
.
.
連投すいません🙏💦
.
.
和え衣さえ作れば、
冷蔵庫にある何かに和えて一品完成🤗
.
最近長芋がよく安売りされてるから
長芋いいかも☺︎
.
.
麺つゆの代わりに、
ポン酢でもいけると思います😊
.
ごま油少したらしても☺︎
.
.
お好みで梅や麺つゆの量は
調整して下さいね😆
.
さっぱりして箸休めになるし
簡単にささっとできるから
梅が苦手じゃない方には
梅和えはオススメです😊
.
.
.
#作り置き#作り置きおかず#下味冷凍#節約#かんたんレシピ#献立#まとめ買い#時短レシピ#レシピ#クッキングラム#おうちごはん#主婦#梅和え#やりくり#手抜き料理#副菜#キッチン#野菜保存方法#あと一品#ズボラ飯#ズボラ主婦#家計管理#節約レシピ#節約生活#料理初心者#簡単レシピ#子育て#ワンオペ育児#デリスタグラム#節約生活#家事貯金
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連投すいません🙏💦
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和え衣さえ作れば、
冷蔵庫にある何かに和えて一品完成🤗
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最近長芋がよく安売りされてるから
長芋いいかも☺︎
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麺つゆの代わりに、
ポン酢でもいけると思います😊
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ごま油少したらしても☺︎
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お好みで梅や麺つゆの量は
調整して下さいね😆
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さっぱりして箸休めになるし
簡単にささっとできるから
梅が苦手じゃない方には
梅和えはオススメです😊
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#作り置き#作り置きおかず#下味冷凍#節約#かんたんレシピ#献立#まとめ買い#時短レシピ#レシピ#クッキングラム#おうちごはん#主婦#梅和え#やりくり#手抜き料理#副菜#キッチン#野菜保存方法#あと一品#ズボラ飯#ズボラ主婦#家計管理#節約レシピ#節約生活#料理初心者#簡単レシピ#子育て#ワンオペ育児#デリスタグラム#節約生活#家事貯金
🍱
・
・
2019.6.25㈫
❁オクラの肉巻き
❁ピカタ
❁ブロッコリー
❁人参の甘酢漬け
・
寝坊した日
ブサイクなオムライス🍳🍴
・
召し上げれ🙏
・

#お弁当作り#おべんとう記録#お弁当記録#お弁当作り初心者#旦那弁当#子供弁当#のっけ弁当#お弁当作り楽しもう部#作り置き#つくおき冷凍#つくおき弁当#家事貯金#ゆーママの小分け冷凍おかず#顔弁#顔弁当
🍱


2019.6.25㈫
❁オクラの肉巻き
❁ピカタ
❁ブロッコリー
❁人参の甘酢漬け

寝坊した日
ブサイクなオムライス🍳🍴

召し上げれ🙏


#お弁当作り#おべんとう記録#お弁当記録#お弁当作り初心者#旦那弁当#子供弁当#のっけ弁当#お弁当作り楽しもう部#作り置き#つくおき冷凍#つくおき弁当#家事貯金#ゆーママの小分け冷凍おかず#顔弁#顔弁当
6/25 #つくりおき記録
・
昨日つくりおき出来なかったので
朝食に使う分だけを簡単に♪
・
今週はトーストにたまごドーン🍳じゃなく
コッペパンにサンドしてみようと思って
・
🔶ちぎりレタス🥬
🔸ゆで卵
🔶ベーコン🥓
🔸ミニトマト🍅
🔶スライス胡瓜🥒
🔸スライスオニオン
・
たったこれだけでも
朝の私には十分助かるんです( •ω•ฅ).。.:*♡︎
・
#おうちごはん#おうちごはんlover#つくりおき#作り置き#つくおき#つくりおきおかず#お弁当おかず#常備菜#家事貯金#ストック#料理好きな人と繋がりたい#健康#美容#とりあえず野菜食#フーディーテーブル#レシピ#料理#snapdish#yamasajyoubisai #lideli#locari#igersjp#instafood#foodstagram
・
今日から1週間次男クンは期末考査☝🏻
終わった次の日から
いよいよ水泳実習🏊‍♂️です💦
・
心配は尽きませんが
これを越えたらまたひと回り成長すると信じて
見守りたいと思います…(-人-;)❤︎
・
今日も素敵な1日を•*¨*•.¸¸♬︎
6/25 #つくりおき記録

昨日つくりおき出来なかったので
朝食に使う分だけを簡単に♪

今週はトーストにたまごドーン🍳じゃなく
コッペパンにサンドしてみようと思って

🔶ちぎりレタス🥬
🔸ゆで卵
🔶ベーコン🥓
🔸ミニトマト🍅
🔶スライス胡瓜🥒
🔸スライスオニオン

たったこれだけでも
朝の私には十分助かるんです( •ω•ฅ).。.:*♡︎

#おうちごはん#おうちごはんlover#つくりおき#作り置き#つくおき#つくりおきおかず#お弁当おかず#常備菜#家事貯金#ストック#料理好きな人と繋がりたい#健康#美容#とりあえず野菜食#フーディーテーブル#レシピ#料理#snapdish#yamasajyoubisai #lideli#locari#igersjp#instafood#foodstagram

今日から1週間次男クンは期末考査☝🏻
終わった次の日から
いよいよ水泳実習🏊‍♂️です💦

心配は尽きませんが
これを越えたらまたひと回り成長すると信じて
見守りたいと思います…(-人-;)❤︎

今日も素敵な1日を•*¨*•.¸¸♬︎
.
.
結構前に作ったものですが☺︎
.
この日は確か、夜勤明けに買い物に行く予定が
眠すぎて眠すぎて、少し仮眠して行くつもりが
夕方を過ぎてしまい...笑
.
慌ててスーパーに行ったら
ベビーホタテが半額になっていた日でした(笑)
.
.
寝過ごしたおかげでラッキー🤗笑
.
.
やっぱ閉店近くなると
半額商品とかあるからかなりいいですよね☺︎
.
けど、タイミング逃すと
何もないから難しい...💦
.
.
この時間がベスト!ってのを近くのスーパーでリサーチしたいです(笑)
.
シール貼られるタイミングをリサーチ(笑)
.
なかなかそこまではする時間もないので
お刺身食べたい気分のときに、
お刺身半額になってないかなぁって
くらいの気持ちにしておきます😂
.
.
ホタテと小松菜、
ガリバタも美味しいですよね😍
.
この日はオイスターでしたが☺︎
.
またガリバタ作ったらいつか載せますね😆
.
.
.
#作り置き#作り置きおかず#下味冷凍#節約#1週間献立#献立#まとめ買い#時短レシピ#レシピ#クッキングラム#おうちごはん#主婦#冷凍常備菜#やりくり#手抜き料理#ホタテ#キッチン#野菜保存方法#簡単レシピ#ズボラ飯#ズボラ主婦#家計管理#節約レシピ#節約生活#おかず#子育て#ワンオペ育児#デリスタグラム#節約生活#家事貯金
.
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結構前に作ったものですが☺︎
.
この日は確か、夜勤明けに買い物に行く予定が
眠すぎて眠すぎて、少し仮眠して行くつもりが
夕方を過ぎてしまい...笑
.
慌ててスーパーに行ったら
ベビーホタテが半額になっていた日でした(笑)
.
.
寝過ごしたおかげでラッキー🤗笑
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やっぱ閉店近くなると
半額商品とかあるからかなりいいですよね☺︎
.
けど、タイミング逃すと
何もないから難しい...💦
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この時間がベスト!ってのを近くのスーパーでリサーチしたいです(笑)
.
シール貼られるタイミングをリサーチ(笑)
.
なかなかそこまではする時間もないので
お刺身食べたい気分のときに、
お刺身半額になってないかなぁって
くらいの気持ちにしておきます😂
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ホタテと小松菜、
ガリバタも美味しいですよね😍
.
この日はオイスターでしたが☺︎
.
またガリバタ作ったらいつか載せますね😆
.
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#作り置き#作り置きおかず#下味冷凍#節約#1週間献立#献立#まとめ買い#時短レシピ#レシピ#クッキングラム#おうちごはん#主婦#冷凍常備菜#やりくり#手抜き料理#ホタテ#キッチン#野菜保存方法#簡単レシピ#ズボラ飯#ズボラ主婦#家計管理#節約レシピ#節約生活#おかず#子育て#ワンオペ育児#デリスタグラム#節約生活#家事貯金
こんにちは🌞

晴れて嬉しい😃

昨日は朝から雨☂️息子の参観日、そして午前保育なので一緒に帰って二人居てバタバタでしたー😅

昨日の参観日では、振付しながらお歌歌ったり、自分の作った楽器で演奏したりなど。

息子は誰よりも大きい声で歌い、踊る🕺めちゃ笑ってしまう位の大きな声で、一生懸命な姿にとても感動&この数ヶ月でこんなに成長したんだなと☺️ クラスでもムードメーカーのような存在でめちゃかっこよかった💕親バカですいません😅
・
・
2枚目は、私の大好きなスモモ?はらんきょう?っていうのかな?

実家から沢山送って貰いましたー😆😋
・
・
#作り置き
・
*レンチントウモロコシ
・
*オクラ、モロヘイヤの出汁和え
・
*鮭と鶏肉ダネ(冷凍用。人参、オクラ、さけ、鶏モモミンチ、水切り豆腐)
・
*豚肉ダネ(冷凍用。豚ミンチ、おからパウダー、人参、オクラ)
・
*紫キャベツの千切り
・
*オクラときゅうりのお漬物
・
*ミョウガの甘酢漬け
・
*牛肉巻き(お弁当用。冷凍。ミジンモロヘイヤ、ウインナー、チーズ、海苔)
・
*油揚げの鶏肉、チーズ、海苔巻き(冷凍用)
・
*とまと、生野菜カット
・
*茹でブロッコリー
・
*イカ🦑カット(例と用)
・
・
・
#instafood#時短料理#おばんざい #家庭料理#ベジ部#クッキングラム#作り置き冷凍 #野菜#オーガニック料理#作り置きおかず#料理好きな人と繋がりたい#おうちごはん#幼児食#手料理#おもてなし料理#japanesefood#豊かな食卓#下味冷凍#常備菜#家事貯金#簡単料理#健康食#つくおき#ストックおかず#真空パック#幼稚園弁当#うちのシェフ
こんにちは🌞

晴れて嬉しい😃

昨日は朝から雨☂️息子の参観日、そして午前保育なので一緒に帰って二人居てバタバタでしたー😅

昨日の参観日では、振付しながらお歌歌ったり、自分の作った楽器で演奏したりなど。

息子は誰よりも大きい声で歌い、踊る🕺めちゃ笑ってしまう位の大きな声で、一生懸命な姿にとても感動&この数ヶ月でこんなに成長したんだなと☺️ クラスでもムードメーカーのような存在でめちゃかっこよかった💕親バカですいません😅


2枚目は、私の大好きなスモモ?はらんきょう?っていうのかな?

実家から沢山送って貰いましたー😆😋


#作り置き

*レンチントウモロコシ

*オクラ、モロヘイヤの出汁和え

*鮭と鶏肉ダネ(冷凍用。人参、オクラ、さけ、鶏モモミンチ、水切り豆腐)

*豚肉ダネ(冷凍用。豚ミンチ、おからパウダー、人参、オクラ)

*紫キャベツの千切り

*オクラときゅうりのお漬物

*ミョウガの甘酢漬け

*牛肉巻き(お弁当用。冷凍。ミジンモロヘイヤ、ウインナー、チーズ、海苔)

*油揚げの鶏肉、チーズ、海苔巻き(冷凍用)

*とまと、生野菜カット

*茹でブロッコリー

*イカ🦑カット(例と用)



#instafood#時短料理#おばんざい #家庭料理#ベジ部#クッキングラム#作り置き冷凍 #野菜#オーガニック料理#作り置きおかず#料理好きな人と繋がりたい#おうちごはん#幼児食#手料理#おもてなし料理#japanesefood#豊かな食卓#下味冷凍#常備菜#家事貯金#簡単料理#健康食#つくおき#ストックおかず#真空パック#幼稚園弁当#うちのシェフ
◊◊◊ #今週の常備菜 ◊◊◊
先週は常備菜を作るのをサボってしまったので…
やっぱり作ってないとお弁当を埋めるのが大変です💦とにかく高校生男子は食べる量が多いので😆
今週は冷凍庫整理のため副食中心の常備菜🍢

#常備菜#常備菜記録#常備菜作り#作りおきおかず#作りおき#つくりおきおかず#つくりおき#作り置きおかず#おうちごはん#手作りごはん#和食#作り置き#ストック#ストックおかず#作りおき生活#今週の作りおき#cooking#washoku#cookingram#家事貯金#おかず#ゆこゆこ常備菜
◊◊◊ #今週の常備菜 ◊◊◊
先週は常備菜を作るのをサボってしまったので…
やっぱり作ってないとお弁当を埋めるのが大変です💦とにかく高校生男子は食べる量が多いので😆
今週は冷凍庫整理のため副食中心の常備菜🍢

#常備菜#常備菜記録#常備菜作り#作りおきおかず#作りおき#つくりおきおかず#つくりおき#作り置きおかず#おうちごはん#手作りごはん#和食#作り置き#ストック#ストックおかず#作りおき生活#今週の作りおき#cooking#washoku#cookingram#家事貯金#おかず#ゆこゆこ常備菜
今週の作り置き
..
♣︎おでん
♣︎ポークビーンズ
♣︎はんぺんフライ チーズ、大葉in
♣︎なす煮浸し
♣︎ところてん
♣︎蒸かし芋
♣︎もやし豆苗炒め
♣︎ミニトマト
♣︎水菜
♣︎鶏レバー煮
♣︎きゅうり酢の物
♣︎玉ねぎ
♣︎にんじん
..
#iwaki #staub #野田琺瑯 #ジップロック #作り置き #常備菜 #家事貯金
今週の作り置き
..
♣︎おでん
♣︎ポークビーンズ
♣︎はんぺんフライ チーズ、大葉in
♣︎なす煮浸し
♣︎ところてん
♣︎蒸かし芋
♣︎もやし豆苗炒め
♣︎ミニトマト
♣︎水菜
♣︎鶏レバー煮
♣︎きゅうり酢の物
♣︎玉ねぎ
♣︎にんじん
..
#iwaki #staub #野田琺瑯 #ジップロック #作り置き #常備菜 #家事貯金
*今週の作り置き*
.
◇ブロッコリーと卵のサラダ
◇ひじき煮
◇アスパラお浸し
◇きんぴらごぼう
◇刻みネギ
◇胡瓜の塩昆布和え
◇マカロニサラダ
◇五目豆
◇胡瓜のパリパリ漬け
◇ミニトマトとガリのさっぱりサラダ
◇胡瓜とラディッシュの塩揉み
◇とうもろこし
◇ほうれん草とコーンのバター醤油炒め
◇塩茹でブロッコリー
◇白菜とほうれん草のお浸し
.
.
.
#常備菜#作り置き#つくおき#つくりおき#作りおき#作り置きおかず#ストック#家事貯金#心の支え#暮らし#おうちごはん#おうちご飯#朝時間#朝美人アンバサダー#オリーブノート#オリーブノートアンバサダー#foodpic#instafood#lin_stagrammer#IGersJP#フーディーテーブル#おうちごはんラバー#iwaki#ママリクッキング#とりあえず野菜食#無農薬野菜
*今週の作り置き*
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◇ブロッコリーと卵のサラダ
◇ひじき煮
◇アスパラお浸し
◇きんぴらごぼう
◇刻みネギ
◇胡瓜の塩昆布和え
◇マカロニサラダ
◇五目豆
◇胡瓜のパリパリ漬け
◇ミニトマトとガリのさっぱりサラダ
◇胡瓜とラディッシュの塩揉み
◇とうもろこし
◇ほうれん草とコーンのバター醤油炒め
◇塩茹でブロッコリー
◇白菜とほうれん草のお浸し
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#常備菜#作り置き#つくおき#つくりおき#作りおき#作り置きおかず#ストック#家事貯金#心の支え#暮らし#おうちごはん#おうちご飯#朝時間#朝美人アンバサダー#オリーブノート#オリーブノートアンバサダー#foodpic#instafood#lin_stagrammer#IGersJP#フーディーテーブル#おうちごはんラバー#iwaki#ママリクッキング#とりあえず野菜食#無農薬野菜
.
まんまる🍙
#肉巻きおにぎり 
#cookingram
#deristagram
#cookingrammer
#w7foods#delimia
#instafood
#in_stagrammer
#デリスタグラム
#おうちごはん
#作り置き#つくおき
#家事貯金#節約ごはん
#おうち居酒屋
#おばんざい#グルメ
#韓国料理#KOREA
#한국요리#대한민국
#한국#w7style
#yacotomoお弁当
2019.06.25☀️
.
.
月曜日の常備菜

メニュー
○小松菜ジャコ
○五目豆
○椎茸フライ
○ピーマン塩昆布
○キュウリの浅漬け
○三度豆
○きんぴらごぼう
○ラディッシュのサラダ
○サツマイモ煮
○オクラ

いつものスーパーの産直で
肉厚椎茸を見つけて
椎茸のフライ

GWに信楽で食べた
椎茸フライが忘れられない私
.
. 👓キッチン薬膳🍙 .
【椎茸】
脾と胃に作用して
疲労回復や整腸作用も
旬は秋ですが
今の時期の肉厚椎茸は
最高♡

また骨を作るビタミンDの
もとになる成分が多く含まれているので
成長期にも

昨夜のご飯の
椎茸フライ
大好評

新しい洋服が届いたので
今日はそれを着よう
それだけで、よい日。

今日も
よい、日を。
2019.06.25☀️
.
.
月曜日の常備菜

メニュー
○小松菜ジャコ
○五目豆
○椎茸フライ
○ピーマン塩昆布
○キュウリの浅漬け
○三度豆
○きんぴらごぼう
○ラディッシュのサラダ
○サツマイモ煮
○オクラ

いつものスーパーの産直で
肉厚椎茸を見つけて
椎茸のフライ

GWに信楽で食べた
椎茸フライが忘れられない私
.
. 👓キッチン薬膳🍙 .
【椎茸】
脾と胃に作用して
疲労回復や整腸作用も
旬は秋ですが
今の時期の肉厚椎茸は
最高♡

また骨を作るビタミンDの
もとになる成分が多く含まれているので
成長期にも

昨夜のご飯の
椎茸フライ
大好評

新しい洋服が届いたので
今日はそれを着よう
それだけで、よい日。

今日も
よい、日を。
おはようございます😃
まぁまぁ朝からうちのワンニャン…走り回ってます🙄🙄😅😅バタバタバタバタ…💦💦忙しそう💦とにかく卯月(1番チビ猫)…やんちゃぶりをますます発揮しております😂😂先住のワンニャンより強い😑😑そしてすごい食べるし、つまみ食いなんて大得意☝️😑ご飯の支度する時、たいへーん💦💦準備してる間に狙われてる😨😨でも元気が1番でございます😄人も動物も💪💪…今も横を走ってます💦💦🎶
さ、お弁当🍱
☘️舞茸と高菜のチャーハン
☘️ぶりのカレー風味バターソテー
☘️マカロニdeナポリタン
☘️味玉
☘️小松菜のめんつゆと海苔の和え物
☘️梅とチーズのハムサンド
.
今日も頑張るぞ💪💪 #クッキングラム#晩ごはん#夕飯#家事貯金#おうちごはん#ouchigohan#クッキングラマー#ランチ#晩ごはん記録 #おうちごはんラバー#女子高生弁当#昼食#お弁当#家族ごはん#おかず#料理#常備菜#作り置き#家庭料理#作り置きおかず#お弁当作り#foodieapp#豊かな食卓#マカロニメイト#お弁当記録 #おうちごはん#おうちごはんキャンペーン#うちのシェフ
おはようございます😃
まぁまぁ朝からうちのワンニャン…走り回ってます🙄🙄😅😅バタバタバタバタ…💦💦忙しそう💦とにかく卯月(1番チビ猫)…やんちゃぶりをますます発揮しております😂😂先住のワンニャンより強い😑😑そしてすごい食べるし、つまみ食いなんて大得意☝️😑ご飯の支度する時、たいへーん💦💦準備してる間に狙われてる😨😨でも元気が1番でございます😄人も動物も💪💪…今も横を走ってます💦💦🎶
さ、お弁当🍱
☘️舞茸と高菜のチャーハン
☘️ぶりのカレー風味バターソテー
☘️マカロニdeナポリタン
☘️味玉
☘️小松菜のめんつゆと海苔の和え物
☘️梅とチーズのハムサンド
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今日も頑張るぞ💪💪 #クッキングラム#晩ごはん#夕飯#家事貯金#おうちごはん#ouchigohan#クッキングラマー#ランチ#晩ごはん記録 #おうちごはんラバー#女子高生弁当#昼食#お弁当#家族ごはん#おかず#料理#常備菜#作り置き#家庭料理#作り置きおかず#お弁当作り#foodieapp#豊かな食卓#マカロニメイト#お弁当記録 #おうちごはん#おうちごはんキャンペーン#うちのシェフ
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#今週のつくりおき

6月5週目

○みそ豚(つくおき①)
○きゅうりのしょうゆ漬け(つくおき③)
○なすの梅肉おかか和え(つくおき③)
○ひじき(冷凍つくおき)
○中華春雨(つくおき③)
○ピーマンの肉詰め(じみべん)
○切り干し大根のはりはり漬け(じみべん)
○ベビーリーフ

今週の副菜、どれも好き!
中華春雨、美味しい💗


#2019年藤田さんちの常備菜
#常備菜
#常備菜づくり
#つくりおき
#自分のスタイル
#家事貯金
#日々の暮らし
#丁寧な暮らし
#丁寧に生きる
#今年のテーマ
#常備菜キロク
#常備菜のある暮らし
#今年は週1サバ缶メニュー
#子どもに人気
#献立ノート
#時短
#楽ちん
#つくおきレシピ
#東広島
#東広島ママ
#おしゃれさんと繋がりたい
#料理上手な人と繋がりたい
#兄妹
#6歳差兄妹


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#今週のつくりおき

6月5週目

○みそ豚(つくおき①)
○きゅうりのしょうゆ漬け(つくおき③)
○なすの梅肉おかか和え(つくおき③)
○ひじき(冷凍つくおき)
○中華春雨(つくおき③)
○ピーマンの肉詰め(じみべん)
○切り干し大根のはりはり漬け(じみべん)
○ベビーリーフ

今週の副菜、どれも好き!
中華春雨、美味しい💗


#2019年藤田さんちの常備菜
#常備菜
#常備菜づくり
#つくりおき
#自分のスタイル
#家事貯金
#日々の暮らし
#丁寧な暮らし
#丁寧に生きる
#今年のテーマ
#常備菜キロク
#常備菜のある暮らし
#今年は週1サバ缶メニュー
#子どもに人気
#献立ノート
#時短
#楽ちん
#つくおきレシピ
#東広島
#東広島ママ
#おしゃれさんと繋がりたい
#料理上手な人と繋がりたい
#兄妹
#6歳差兄妹


つくりおき6月23日
.
明日からちょーなんが期末テスト。ヤバ💦給食なしじゃん!と思ったら、なんと今回のテスト期間は最終日以外は給食あり✨✨
なんということでしょ〜🙌🙌
.
*鶏肉と白菜のハーブトマト煮
*きゅうりの醤油煮
*ほうれん草の挽肉炒め
*スペアリブのオーブン焼き
*もやしときゅうりのサラダ
*大豆のツナカレー炒め
*切り干し大根ときゅうりのキムチ和え
*ピーマンのおかか和え
*レタスのプルコギ
*アスパラと牛肉のさっぱり炒め
*油揚げとネギの塩麹炒め
*なすのうまいうまい焼き
*ゆでアスパラガス
*芋がらの煮物
.
#つくりおき#作り置き#おかず#お弁当#ごはん#バランスごはん#常備菜#旬菜#備忘録#家事貯金
つくりおき6月23日
.
明日からちょーなんが期末テスト。ヤバ💦給食なしじゃん!と思ったら、なんと今回のテスト期間は最終日以外は給食あり✨✨
なんということでしょ〜🙌🙌
.
*鶏肉と白菜のハーブトマト煮
*きゅうりの醤油煮
*ほうれん草の挽肉炒め
*スペアリブのオーブン焼き
*もやしときゅうりのサラダ
*大豆のツナカレー炒め
*切り干し大根ときゅうりのキムチ和え
*ピーマンのおかか和え
*レタスのプルコギ
*アスパラと牛肉のさっぱり炒め
*油揚げとネギの塩麹炒め
*なすのうまいうまい焼き
*ゆでアスパラガス
*芋がらの煮物
.
#つくりおき#作り置き#おかず#お弁当#ごはん#バランスごはん#常備菜#旬菜#備忘録#家事貯金
・
*** ・
今週はお兄👲お弁当週。
月曜日からネタ切れ気味(-ω-)
だって、肉だけじゃ「茶弁」になっちゃう
せっかく夏野菜が出回って来たのに
肉だけじゃーー嫌じゃーーー🙅‍♀️
と、作る側主導権発揮した今日のお弁当🍱
・
*
❀✿❀✿肉巻き弁当❁❀✿✾
□豚肉の肉巻き(塩)
アスパラとヤングコーン🌽
□卵焼き
□ロングウインナー
□茄子の出汁浸し
□おかひじきのナムル
□プチトマト🍅
□海苔弁ごはん
※お兄の苦手なもの
卵焼き、おかひじき、ヤングコーン(笑
・
*
*
🍃🌱#日曜日に作った作り置き🍃🌱
□肉巻き
□ヤングコーンのバター醤油焼き
□茹でアスパラ
□茹で卵
□ピクルス
(きゅうり、黄パプリカ、人参、茗荷、黄プチトマト)
□新鮮バジルでジェノベーゼソース
□鯵の南蛮
□おかひじきのナムル
□茄子とズッキーニの出汁浸し
□洗いプチトマト
□彩り生野菜
他に#冷凍貯金
□唐揚げ下味
□焼き鳥用下味
・
昨夜の晩ご飯は友達にお土産で貰った
韓国土産のキンパ用海苔で「キンパ」
雑な性格が断面にハッキリと🙄
食べたら同じ😪味は大丈夫😪
・
*
・
#今週はお弁当#おうちごはん#作り置き#作り置きおかず #家事貯金#主婦貯金#おかずさん#夏野菜#旬を食す#お弁当#お弁当記録#息子弁当#社会人弁当#男子弁当#ママは残り物弁当#好き嫌い大魔王のお兄#ごめんよ#lunch#lunchbox #obento #food #foodpix #ミッチーロス#いろいろロス#そして飽き性(笑#ピンクに#普通の子だね( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )

*** ・
今週はお兄👲お弁当週。
月曜日からネタ切れ気味(-ω-)
だって、肉だけじゃ「茶弁」になっちゃう
せっかく夏野菜が出回って来たのに
肉だけじゃーー嫌じゃーーー🙅‍♀️
と、作る側主導権発揮した今日のお弁当🍱


❀✿❀✿肉巻き弁当❁❀✿✾
□豚肉の肉巻き(塩)
アスパラとヤングコーン🌽
□卵焼き
□ロングウインナー
□茄子の出汁浸し
□おかひじきのナムル
□プチトマト🍅
□海苔弁ごはん
※お兄の苦手なもの
卵焼き、おかひじき、ヤングコーン(笑



🍃🌱#日曜日に作った作り置き🍃🌱
□肉巻き
□ヤングコーンのバター醤油焼き
□茹でアスパラ
□茹で卵
□ピクルス
(きゅうり、黄パプリカ、人参、茗荷、黄プチトマト)
□新鮮バジルでジェノベーゼソース
□鯵の南蛮
□おかひじきのナムル
□茄子とズッキーニの出汁浸し
□洗いプチトマト
□彩り生野菜
他に#冷凍貯金
□唐揚げ下味
□焼き鳥用下味

昨夜の晩ご飯は友達にお土産で貰った
韓国土産のキンパ用海苔で「キンパ」
雑な性格が断面にハッキリと🙄
食べたら同じ😪味は大丈夫😪



#今週はお弁当#おうちごはん#作り置き#作り置きおかず #家事貯金#主婦貯金#おかずさん#夏野菜#旬を食す#お弁当#お弁当記録#息子弁当#社会人弁当#男子弁当#ママは残り物弁当#好き嫌い大魔王のお兄#ごめんよ#lunch#lunchbox #obento #food #foodpix #ミッチーロス#いろいろロス#そして飽き性(笑#ピンクに#普通の子だね( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )
昨日の袋野菜で!
生クリームで煮詰めました!

帰宅が19時過ぎでしたが、家事貯金のお陰でなんとかなりました🙏

#ふたり暮らし #家事 #節約 #節約生活  #小松菜 #ベーコン #ポイ活 #掃除 #同棲 #家事貯金 #家計
昨日の袋野菜で!
生クリームで煮詰めました!

帰宅が19時過ぎでしたが、家事貯金のお陰でなんとかなりました🙏

#ふたり暮らし #家事 #節約 #節約生活 #小松菜 #ベーコン #ポイ活 #掃除 #同棲 #家事貯金 #家計
ファミマの新商品 #まっ白ミルクのスフレプリン  うま〜い🤤
ちょっと甘いけど、上のふわふわスフレと下のミルクプリンのコラボが新食感でくせになります。これはリピしちゃいそう〜😆
ブログも日々更新ちう〜
ブログはこちらから👉 @leaf_asch ———————————————————
セリアのフィルムフックが便利!キッチンのミニグッズの収納確保♪
———————————————————
次々と売れてた!ファミマの夏の新作ふわとろハイブリッド新食感スイーツ♪
———————————————————
プロフィール @leaf_asch  よりブログサイトへアクセスできます。
ストーリーよりスワイプも👆
いつもご訪問ありがとうございます🙇‍♀️
🐩🐩🐩
#ブログ更新 #北欧雑貨 #北欧インテリア 
#家事貯金 #10年後も好きな家 
#おうちカフェ #コンビニスイーツ#ファミマスイーツ #scandinaviandesign #nordikstyle #ge290 #danishfurniture #danishdesign
ファミマの新商品 #まっ白ミルクのスフレプリン うま〜い🤤
ちょっと甘いけど、上のふわふわスフレと下のミルクプリンのコラボが新食感でくせになります。これはリピしちゃいそう〜😆
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#おうちカフェ #コンビニスイーツ#ファミマスイーツ #scandinaviandesign #nordikstyle #ge290 #danishfurniture #danishdesign
家事貯金✨

前日、鶏手羽と煮玉子をにんにく醤油ベースで作った煮汁が残ってたので、ひき肉入れて、汁をすわせ、完成✨所要時間5分🎵

三色弁当にしたり、ドライカレーにしたり…作っておくと、色々使える1品に。

野田ホーローなので、保存器のまま、火に掛けられ、優秀品✨使い勝手良いので、増えてます🎵

あ、私は玄米菜食なので、これは家族用のご飯です😉

#自然療法サロン #ナチュラルグリーン#びわ温灸 #経絡アロママッサージ #野田琺瑯 #家事貯金
家事貯金✨

前日、鶏手羽と煮玉子をにんにく醤油ベースで作った煮汁が残ってたので、ひき肉入れて、汁をすわせ、完成✨所要時間5分🎵

三色弁当にしたり、ドライカレーにしたり…作っておくと、色々使える1品に。

野田ホーローなので、保存器のまま、火に掛けられ、優秀品✨使い勝手良いので、増えてます🎵

あ、私は玄米菜食なので、これは家族用のご飯です😉

#自然療法サロン #ナチュラルグリーン#びわ温灸 #経絡アロママッサージ #野田琺瑯 #家事貯金
.
.
2019/6/24 (月)
.
こんばんは🌙.*·̩͙.。★*゚
.
作り置きで
今日のお昼ご飯です
.
.
おうちごはん様より
@ouchigohan.jp
サッポロ一番 塩ラーメンを
頂きました
ありがとうございます‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕
.
.
そして、CMでもお馴染みの
氷あえ麺を作りましたよ
.
4分茹でた麺を、冷たい水で
よーく冷やし、
フリルレタス、水菜、麺、
作り置きの丸ごと冷やしとまと
えびのアヒージョをのせました
.
食べる前に水50mlで溶かしたスープと
氷をよく混ぜてかけて
.
.
シャキシャキした野菜と
麺を一緒に食べると
これまたおいしいー😋👍
.
サッポロ一番塩ラーメン最高
✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*
.
.
実は、うちの旦那さんは
サッポロ一番塩ラーメンが大好き❗
普段から朝ごはんに、お昼ごはんに、
おやつにと...食べてるみたい
←会社で食べてるから私は把握
できてないのよ(^-^;
どんだけ好きなんー💦
.
.
そして、4枚目は
先週作った氷あえ麺!
チャーシューと白髪ネギを
てんこ盛りのせました
これもおいしかったぁ
.
まだ、作ったことない方は
作ってみて、おいしいよ(´౿`)✧
.
.
.
#氷あえ麺
#おうちごはんキャンペーン
#氷でサッポロ一番
#ヒヤマゼラー
.
.
.
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
.
.
○作り置きの使い方や簡単なレシピ
インスタグラムに載せれなかったお料理を
アメブロに載せてます
.
プロフィールから行けます👈
@iii_emiemi
.
.
見てくださり、
ありがとうございます❤
.
たくさんのいいね、フォロー、
コメントもありがとうございます
本当に感謝です
.
.
.
暑いですね
梅雨はどこにいったんだろー 
今週もよろしくお願いします💮
.
.
.
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
.
.
 #作り置き #つくおき 
#作りおき  #家事貯金 
#常備菜 #手作りおかず 
#ランチ #lunch 
#お昼ご飯 #昼食 
#お弁当 #obento
#おうちごはん #豊かな食卓 
#オベンタグラム #タベリー 
#フーディーテーブル 
#おうちごはんlover 
#lin_stagrammer 
#lunchbox #Japanesefood 
#マカロニメイト
#LIMIAグルメ同好会
#丸ごと冷やしトマト
.
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2019/6/24 (月)
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こんばんは🌙.*·̩͙.。★*゚
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作り置きで
今日のお昼ご飯です
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おうちごはん様より
@ouchigohan.jp
サッポロ一番 塩ラーメンを
頂きました
ありがとうございます‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕
.
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そして、CMでもお馴染みの
氷あえ麺を作りましたよ
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4分茹でた麺を、冷たい水で
よーく冷やし、
フリルレタス、水菜、麺、
作り置きの丸ごと冷やしとまと
えびのアヒージョをのせました
.
食べる前に水50mlで溶かしたスープと
氷をよく混ぜてかけて
.
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シャキシャキした野菜と
麺を一緒に食べると
これまたおいしいー😋👍
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サッポロ一番塩ラーメン最高
✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*
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実は、うちの旦那さんは
サッポロ一番塩ラーメンが大好き❗
普段から朝ごはんに、お昼ごはんに、
おやつにと...食べてるみたい
←会社で食べてるから私は把握
できてないのよ(^-^;
どんだけ好きなんー💦
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そして、4枚目は
先週作った氷あえ麺!
チャーシューと白髪ネギを
てんこ盛りのせました
これもおいしかったぁ
.
まだ、作ったことない方は
作ってみて、おいしいよ(´౿`)✧
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#氷あえ麺
#おうちごはんキャンペーン
#氷でサッポロ一番
#ヒヤマゼラー
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アメブロに載せてます
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@iii_emiemi
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見てくださり、
ありがとうございます❤
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たくさんのいいね、フォロー、
コメントもありがとうございます
本当に感謝です
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暑いですね
梅雨はどこにいったんだろー
今週もよろしくお願いします💮
.
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#常備菜 #手作りおかず
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#マカロニメイト
#LIMIAグルメ同好会
#丸ごと冷やしトマト
今日の晩ごはん
残り物を処理。
..
○鶏ハム
#コストコ購入品
#さくらどりむね肉
#下味冷凍 .
○サラダ キャンティ風ドレッシング
○玉ねぎキャベツミニトマトのお味噌汁
○ちくわきゅうり
○ちくわと小松菜のゴママヨ炒め
○大根となすの煮物
○厚揚げとエビ、チンゲンサイのオイスターソース炒め

鶏ハムは香味ソースがけ。
ねぎの他にきゅうりを入れてみました。
しゃきしゃき食感がいい感じです。

#パルシステム
#わが家の常備菜セット
#デリスタグラム 
#晩ごはん 
#夕飯
#おかず
#おうちごはん
#晩ごはん 
#作り置き
#作り置きおかず 
#時短家事 
#家事貯金 
#時短ごはん 
#ごはん記録 
#献立 
#今日の献立 
#常備菜 
#おうちコープ 
#子供ごはん 
#料理写真 
#料理好きな人と繋がりたい
#パン好きな人と繋がりたい 
#ワーママと繋がりたい
今日の晩ごはん
残り物を処理。
..
○鶏ハム
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#さくらどりむね肉
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○サラダ キャンティ風ドレッシング
○玉ねぎキャベツミニトマトのお味噌汁
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○ちくわと小松菜のゴママヨ炒め
○大根となすの煮物
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鶏ハムは香味ソースがけ。
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#わが家の今週の作りおき 
メニュー:
オクラのごまあえ・ピーマンカニカマ塩昆布あえ・わかめの酢の物・ナスのおかかポン酢あえ・ミニトマト・レタス・ナスの豚バラ巻き・豚肉のハニーマスタード・豚肉の西京漬け・キャロットラペ。

子ども会の打ち合わせが終わってからの#作りおき 
豚肉が安くてついつい豚肉ばかり買ってしまった😅

#つくおき#常備菜#おかず#ばんごはん#おうちごはん #おうちごはんlover #ありさご飯#心の支え#家事貯金#ママめしラボ#備忘録
#わが家の今週の作りおき
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子ども会の打ち合わせが終わってからの#作りおき
豚肉が安くてついつい豚肉ばかり買ってしまった😅

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こんばんは🍀ずっと雨…☔️☔️☔️6月は仕方ないですね☔️
今日の朝は娘の扁桃炎で病院へ🏥この前検査をしているのでその結果を聴きに☝️結果は…溶連菌のウィルスにイタズラされてたようです💦子供達が小さい時は溶連菌ってよく聞いたし、移るっていう認識があったのですか…扁桃炎のはうつらないと言い切るお医者さん…💦💦今うちのパパ…喉痛くてだるくて…ビタミン取るためにキウイ🥝死ぬほど食べてるんですけど…これ、うつってないのかな…なんか怖い💦娘はあとは回復へ向かうだけなので頑張りましょう💪💪
私は何か1つ大きなことが終わると、部屋を色々と変えたくなる💦💦今はとりあえず、キッチンをキレイに使いやすく片付けたい💪あとね、ピアスを使いやすく取り出しやすく片付けたい☝️今はバオバブの木でできたピアスかけにかけてるけど、埃をかぶるのです😨😨😨なんかいい方法あったら教えて〜🙏🙏🙏くださいませ🙏🙏🙏
さ、夕飯😃
☘️ぶりのバターソテーのカレー風味
☘️野菜とたまごのコンソメスープ
☘️水菜とツナのマカロニサラダ
☘️明太子
☘️納豆
☘️ごはん
.
今日もお疲れ様でした🌈🌈🌈 #クッキングラム#晩ごはん#夕飯#家事貯金#おうちごはん#ouchigohan#クッキングラマー#ランチ#晩ごはん記録 #おうちごはんラバー#女子高生弁当#昼食#お弁当#家族ごはん#おかず#料理#常備菜#作り置き#家庭料理#作り置きおかず#お弁当作り#foodieapp#豊かな食卓#マカロニメイト#お弁当記録 #おうちごはん#うちのシェフ
こんばんは🍀ずっと雨…☔️☔️☔️6月は仕方ないですね☔️
今日の朝は娘の扁桃炎で病院へ🏥この前検査をしているのでその結果を聴きに☝️結果は…溶連菌のウィルスにイタズラされてたようです💦子供達が小さい時は溶連菌ってよく聞いたし、移るっていう認識があったのですか…扁桃炎のはうつらないと言い切るお医者さん…💦💦今うちのパパ…喉痛くてだるくて…ビタミン取るためにキウイ🥝死ぬほど食べてるんですけど…これ、うつってないのかな…なんか怖い💦娘はあとは回復へ向かうだけなので頑張りましょう💪💪
私は何か1つ大きなことが終わると、部屋を色々と変えたくなる💦💦今はとりあえず、キッチンをキレイに使いやすく片付けたい💪あとね、ピアスを使いやすく取り出しやすく片付けたい☝️今はバオバブの木でできたピアスかけにかけてるけど、埃をかぶるのです😨😨😨なんかいい方法あったら教えて〜🙏🙏🙏くださいませ🙏🙏🙏
さ、夕飯😃
☘️ぶりのバターソテーのカレー風味
☘️野菜とたまごのコンソメスープ
☘️水菜とツナのマカロニサラダ
☘️明太子
☘️納豆
☘️ごはん
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今日もお疲れ様でした🌈🌈🌈 #クッキングラム#晩ごはん#夕飯#家事貯金#おうちごはん#ouchigohan#クッキングラマー#ランチ#晩ごはん記録 #おうちごはんラバー#女子高生弁当#昼食#お弁当#家族ごはん#おかず#料理#常備菜#作り置き#家庭料理#作り置きおかず#お弁当作り#foodieapp#豊かな食卓#マカロニメイト#お弁当記録 #おうちごはん#うちのシェフ
今週の常備菜🍳

参観日🎵
さすがに泣くこともないけど、ソワソワ落ち着かない様子で😊
けど、ダンスやゲームを楽しそうにしていてお友達とにこやかに過ごしていてほっとしました♥

耶馬渓から野菜を頂き玉ねぎ、じゃがいも祭り🥔🌰♥ メニュー🍳
♦鯵の南蛮
♦コールスロー
♦鶏むね揚げ
♦肉じゃが ♦揚げ大豆の醤油漬け
♦きゅうりとわかめのツナサラダ
♦ズッキーニの和風マリネ
♦バターコーン ♦春雨サラダ
♦ハニーミニトマト
♦ひじきそぼろ
♦紫玉ねぎマリネ
今週の常備菜🍳

参観日🎵
さすがに泣くこともないけど、ソワソワ落ち着かない様子で😊
けど、ダンスやゲームを楽しそうにしていてお友達とにこやかに過ごしていてほっとしました♥

耶馬渓から野菜を頂き玉ねぎ、じゃがいも祭り🥔🌰♥ メニュー🍳
♦鯵の南蛮
♦コールスロー
♦鶏むね揚げ
♦肉じゃが ♦揚げ大豆の醤油漬け
♦きゅうりとわかめのツナサラダ
♦ズッキーニの和風マリネ
♦バターコーン ♦春雨サラダ
♦ハニーミニトマト
♦ひじきそぼろ
♦紫玉ねぎマリネ
今週の作り置き。

先週は旦那さんが仕事で作れなかったので1週間ほんと適当なご飯に。

やっぱり作り置きが私には必要です。

写真以外に冷凍庫にハンバーグと味噌汁の具とあります。

今週は買い足さないでこれで乗り切りたい!

#節約生活#楽しく節約#赤字家計#黒字家計#貯金#小銭貯金#ポイ活#日々の記録#育休中#夜ご飯#夜ご飯記録#茶色飯#節約ご飯#食育#楽しくご飯#家庭料理#ズボラ飯#作り置き#常備菜#お弁当作り#家事貯金#週末作り置き#冷凍保存#自作冷凍食品#時短料理
今週の作り置き。

先週は旦那さんが仕事で作れなかったので1週間ほんと適当なご飯に。

やっぱり作り置きが私には必要です。

写真以外に冷凍庫にハンバーグと味噌汁の具とあります。

今週は買い足さないでこれで乗り切りたい!

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*
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ポイ活初心者の方にオススメな
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【ハピタス】
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登録するなら
最大700円分のポイントが貰える
シェアハピがオススメ✨
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\お得なシェアハピ/
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ハピタスの登録は2種類あります。
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①ハピ友
30円分のポイントが貰える。
②シェアハピ
今なら最大700円分のポイントが貰えます✨
.
.
私は知らずに登録して30円分しか
貰えませんでした😭
.
チャンスは初回登録の1回だけ!
ぜひシェアハピの人のURLから
登録してくださいね♫
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シェアハピでの登録は
⬇︎プロフィールから
@rinka_kurashi 
まとめサイトに飛べます✈︎
こちらからお願いします😊
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#ハピタス #シェアハピ #ハピタス初心者 #賃貸暮らし #3人暮らし #女の子ママ #幼稚園ママ #子育て #幼児食 #パート主婦 #兼業主婦 #ポイ活 #ポイ活デビュー #ポイ活初心者 #家計簿 #家計管理 #家計アカウント #節約 #節約生活 #節約ママ #貯金 #やりくり #家事貯金 #お得情報 #お得活動 #サンキュ

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今日のつくりおき😋
・
*鶏肉とレンコンの煮物
*豚肉とキャベツの生姜炒め
*ゴーヤとツナのたまご炒め
*ホッケ塩焼き
*鮭の南蛮漬け
*キノコのネギ塩炒め
*かぼちゃグリル
*カジキマグロのバター醤油ソテー
*しゅうまい
*ブロッコリー
*ナスのバターポン酢炒め
・
#つくりおき#つくりおきおかず#つくおき#つくりおき生活#tukuoki#常備菜#料理#cooking#クッキングラム#クックパッド#cookpad#staub #ストウ部#おうちごはん#ふたりごはん#夫婦飯#家事貯金
今日のつくりおき😋

*鶏肉とレンコンの煮物
*豚肉とキャベツの生姜炒め
*ゴーヤとツナのたまご炒め
*ホッケ塩焼き
*鮭の南蛮漬け
*キノコのネギ塩炒め
*かぼちゃグリル
*カジキマグロのバター醤油ソテー
*しゅうまい
*ブロッコリー
*ナスのバターポン酢炒め

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*
6.14. Fri.
*
今日のお弁当🍱
・唐揚げ🐦
・ブロッコリー
・卵焼き
・蓮根きんぴら🥕
*
時間がなかったので手抜きメニューです😣
*
#お弁当 #お弁当作り楽しもう部 #地味弁 #デリスタグラマー #クッキングラマー #デリスタグラム #クッキングラム #オベンタグラム #とりあえず野菜食 #お弁当日記 #お弁当記録  #常備菜 #作り置き #常備菜弁当 #可愛いお弁当作りたい部 #お昼が楽しみになるお弁当 #節約 #節約料理 #家事 #家事貯金 #lunch #lunchbox #japanesefood #obento #obentopark #instafood
*
6.14. Fri.
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今日のお弁当🍱
・唐揚げ🐦
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・卵焼き
・蓮根きんぴら🥕
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.
.
何の役にも立たない、
フォロワーさん減っちゃうんじゃないかと
心配になる投稿です(笑)
.
.
たまに晩ごはんをレトルトカレーに
助けてもらうときがあります😂
.
.
ズボラ感満載ですいません🙏
.
.
一応、上に何か適当にのっけて
千切りされてるキャベツに頼ったサラダと食べます😂
.
.
もうね、何もしたくない日ってあるんですよね。
だから世の中のママさん達は
ほんと〜に尊敬します!!
.
子供がいると何もやらないわけにはいかないですもんね💦
.
家事は後回しにできても
子供のことはやらなきゃいけないわけだし...
.
毎日お疲れさまです🙇‍♂️
.
.
レトルトカレーも、今美味しいのたくさん出てますよね😊
.
高いのは買わないけど(笑)
.
今は、FiNCっていう万歩計がわりに使ってる
ポイントが貯まるアプリでタダポチした
レトルトカレーがあるのでそれを食べてます☺︎
.
箱のままチンするだけなので
めっちゃラクなレトルトです😆
.
普通に売ってるやつです☺︎
.

FiNCのアプリはプロフィール画面のURLに
載っけてるので気になる方はどうぞ😊
.
.
こんなご飯でも、
どうかこれからも温かく見守ってください🙇‍♂️❤️笑
.
.
私は夜勤帰りなので
これから眠ります〜☺︎
.
おやすみなさい😴💤
.
.
.
#節約#1週間献立#献立#まとめ買い#時短レシピ#レシピ#クッキングラム#おうちごはん#主婦#冷凍常備菜#やりくり#手抜き料理#手抜きごはん#キッチン#野菜保存方法#レトルトカレー#ズボラ飯#ズボラ主婦#家計管理#節約レシピ#節約生活#家計簿#貯金#子育て#ワンオペ育児#デリスタグラム#節約生活#家事貯金#ズボラ#手抜きご飯
.
.
何の役にも立たない、
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たまに晩ごはんをレトルトカレーに
助けてもらうときがあります😂
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一応、上に何か適当にのっけて
千切りされてるキャベツに頼ったサラダと食べます😂
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もうね、何もしたくない日ってあるんですよね。
だから世の中のママさん達は
ほんと〜に尊敬します!!
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子供がいると何もやらないわけにはいかないですもんね💦
.
家事は後回しにできても
子供のことはやらなきゃいけないわけだし...
.
毎日お疲れさまです🙇‍♂️
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.
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.
高いのは買わないけど(笑)
.
今は、FiNCっていう万歩計がわりに使ってる
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レトルトカレーがあるのでそれを食べてます☺︎
.
箱のままチンするだけなので
めっちゃラクなレトルトです😆
.
普通に売ってるやつです☺︎
.

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載っけてるので気になる方はどうぞ😊
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こんなご飯でも、
どうかこれからも温かく見守ってください🙇‍♂️❤️笑
.
.
私は夜勤帰りなので
これから眠ります〜☺︎
.
おやすみなさい😴💤
.
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2019年6月24日

月曜日☀
今週も始まりました

週明けはバタバタしていて
気付けばもうお昼💦

最近の私の家事リズム
月・火曜が時間あるので
ほぼ午前中は台所

#作り置き#家事貯金

せっせと作ってました☺

#新じゃがの煮っころがし
久しぶりに作ったんですが
美味しく出来て満足✨
.
menu
※きんぴらごぼう
※煮っころがし
※紫キャベツのナムル
※南瓜の大学芋風・いんげん豆
※ウインナー竹輪巻き
※ブロッコリー・ミニトマト
.
.
もうすぐ月末お仕事ですが
忙しい時に☔梅雨入りしそう💧

おまけに空港周辺の警備…

警察さん検問強化してるし
遠くからの消防車も増えてるし
G20終わるまで大変そう💦

はぁ〜何とか乗り越えなきゃ
今週もボチボチお願いします🌱

#朝時間#家仕事#つくりおきおかず#家庭料理#日々#日々の暮らし#月曜日#がんばろう
2019年6月24日

月曜日☀
今週も始まりました

週明けはバタバタしていて
気付けばもうお昼💦

最近の私の家事リズム
月・火曜が時間あるので
ほぼ午前中は台所

#作り置き#家事貯金

せっせと作ってました☺

#新じゃがの煮っころがし
久しぶりに作ったんですが
美味しく出来て満足✨
.
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※きんぴらごぼう
※煮っころがし
※紫キャベツのナムル
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※ブロッコリー・ミニトマト
.
.
もうすぐ月末お仕事ですが
忙しい時に☔梅雨入りしそう💧

おまけに空港周辺の警備…

警察さん検問強化してるし
遠くからの消防車も増えてるし
G20終わるまで大変そう💦

はぁ〜何とか乗り越えなきゃ
今週もボチボチお願いします🌱

#朝時間#家仕事#つくりおきおかず#家庭料理#日々#日々の暮らし#月曜日#がんばろう
#つくりおきおかず
*
*
ズッキーニとウィンナーのマヨ炒め
春雨とれんこんとわかめの酢の物
揚げナスの煮浸し
焼いたウィンナー
れんこんとちくわの煮物
スナップエンドウと小エビのおかか煮
戻したキクラゲ
キクラゲの浅漬け
塩揉み人参
*
*
じゃが芋のバター煮
も作ったのですが、撮影し忘れました💦
*
お弁当は、明らかな野菜不足なので、朝晩の食事でたくさん食べるように心がけてます!
*
*
#つくおき #作り置き #つくりおき #おかず #常備菜 #家事貯金 #節約 #おうちごはんlover #シンプルライフ #私のおいしい写真 #豊かな食卓
#つくりおきおかず
*
*
ズッキーニとウィンナーのマヨ炒め
春雨とれんこんとわかめの酢の物
揚げナスの煮浸し
焼いたウィンナー
れんこんとちくわの煮物
スナップエンドウと小エビのおかか煮
戻したキクラゲ
キクラゲの浅漬け
塩揉み人参
*
*
じゃが芋のバター煮
も作ったのですが、撮影し忘れました💦
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お弁当は、明らかな野菜不足なので、朝晩の食事でたくさん食べるように心がけてます!
*
*
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#おうち居酒屋
#おばんざい#グルメ
#韓国料理#KOREA
#한국요리#대한민국
#한국#w7style
#yacotomoお弁当
*作り置き*
2019.6.23
*
ナスの揚げびたし
茹でブロッコリー
茹で小松菜
蒸しササミ
青梗菜の炒めもの
レンコンつくね
しいたけの甘辛煮
牛肉のしぐれ煮
塩もみキュウリ
ゆでたまご
*
他には…
鮭のレモンマリネ漬け
キュウリ漬け
玉ねぎ味噌
*
#作り置き #作り置きおかず #常備菜 #下拵え #家事貯金 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #暮らし
*作り置き*
2019.6.23
*
ナスの揚げびたし
茹でブロッコリー
茹で小松菜
蒸しササミ
青梗菜の炒めもの
レンコンつくね
しいたけの甘辛煮
牛肉のしぐれ煮
塩もみキュウリ
ゆでたまご
*
他には…
鮭のレモンマリネ漬け
キュウリ漬け
玉ねぎ味噌
*
#作り置き #作り置きおかず #常備菜 #下拵え #家事貯金 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #暮らし
.
【妊娠しやすい体づくりに♡レンジで簡単しっとり棒棒鶏】
.
パサつきやすい鶏肉もしっとり仕上げ、しっかり味を絡ませているので、どこを食べても美味しいですよ。
.
【材料】(2人分)
・鶏むね肉…1枚
・酒…大さじ3
・きゅうり…2本
A
・すりゴマ…大さじ2
・砂糖…大さじ1
・しょうゆ…大さじ1
・酢…大さじ1
・しょうがチューブ…5cm
・ガーリックパウダー…適量
・鶏の蒸し汁…大さじ2
.
【作り方】
1.耐熱容器に鶏肉と酒を入れてラップをかけ、600wのレンジで5分加熱する。冷めるまでラップをかけたまま蒸らしておく。
2.触れられるくらいに冷めたら、繊維にそってほぐす。ほぐした鶏肉は耐熱容器に戻し、蒸し汁と絡めておく。
3.Aを合わせてドレッシングを作り、2の鶏肉によく絡める。
4.きゅうりは千切りにして皿に敷き、上にほぐした鶏肉を盛る。残ったドレッシングを上からかけてもOK!
.
≪鶏肉の栄養について≫
タンパク質:体を作るための材料になります。特に妊活中のタンパク質は、胎児の体を作る栄養素として、しっかりと摂ることをおすすめします。
.
.
#棒棒鶏 #夜ごはん #ディナー #晩御飯  #ゆうごはん #家庭料理 #料理大好き #料理好きな人と繋がりたい #料理写真 #料理動画 #簡単レシピ #レシピ #クッキング #家事貯金 #丁寧な暮らし #作りおき #妊婦 #マタニティレシピ #妊婦ごはん #ママになりたい #プレナタルキッチン #プレナタル #妊活 #ポジティブ妊活 #不妊治療 #妊娠初期 #妊娠中期 #妊娠後期 #ご馳走様でした
.
【妊娠しやすい体づくりに♡レンジで簡単しっとり棒棒鶏】
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パサつきやすい鶏肉もしっとり仕上げ、しっかり味を絡ませているので、どこを食べても美味しいですよ。
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【材料】(2人分)
・鶏むね肉…1枚
・酒…大さじ3
・きゅうり…2本
A
・すりゴマ…大さじ2
・砂糖…大さじ1
・しょうゆ…大さじ1
・酢…大さじ1
・しょうがチューブ…5cm
・ガーリックパウダー…適量
・鶏の蒸し汁…大さじ2
.
【作り方】
1.耐熱容器に鶏肉と酒を入れてラップをかけ、600wのレンジで5分加熱する。冷めるまでラップをかけたまま蒸らしておく。
2.触れられるくらいに冷めたら、繊維にそってほぐす。ほぐした鶏肉は耐熱容器に戻し、蒸し汁と絡めておく。
3.Aを合わせてドレッシングを作り、2の鶏肉によく絡める。
4.きゅうりは千切りにして皿に敷き、上にほぐした鶏肉を盛る。残ったドレッシングを上からかけてもOK!
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≪鶏肉の栄養について≫
タンパク質:体を作るための材料になります。特に妊活中のタンパク質は、胎児の体を作る栄養素として、しっかりと摂ることをおすすめします。
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#棒棒鶏 #夜ごはん #ディナー #晩御飯 #ゆうごはん #家庭料理 #料理大好き #料理好きな人と繋がりたい #料理写真 #料理動画 #簡単レシピ #レシピ #クッキング #家事貯金 #丁寧な暮らし #作りおき #妊婦 #マタニティレシピ #妊婦ごはん #ママになりたい #プレナタルキッチン #プレナタル #妊活 #ポジティブ妊活 #不妊治療 #妊娠初期 #妊娠中期 #妊娠後期 #ご馳走様でした
作り置き

朝無理矢理作った作り置き。
とりあえず今日のお弁当と夜ご飯用。
カルピスゼリー昨夜作って朝からもう1列食べられた。
今週も彩りに課題だな。
* さつまいもの甘煮
* チキンカツ
* もやしのナムル
* 茹でブロッコリー
* 厚揚げ煮
* リーフレタス
* カルピスゼリー

#つくりおき #つくりおきおかず #常備菜 #家事貯金
作り置き

朝無理矢理作った作り置き。
とりあえず今日のお弁当と夜ご飯用。
カルピスゼリー昨夜作って朝からもう1列食べられた。
今週も彩りに課題だな。
* さつまいもの甘煮
* チキンカツ
* もやしのナムル
* 茹でブロッコリー
* 厚揚げ煮
* リーフレタス
* カルピスゼリー

#つくりおき #つくりおきおかず #常備菜 #家事貯金
2019.06.24(mon)
.
昨日の#つくりおき
今週は少なめ💨
.
★茹でトウモロコシ🌽
★カットレタス
★白滝明太炒め
★茄子ピーマンの胡麻味噌炒め
★ズッキーニとウインナーの卵炒め
★カリフラワーのカレーピクルス
★いちご🍓
★モヤシと豆苗カニカマのナムル
★かぶときゅうりの浅漬け
★カットトマト🍅
★わらびの麺つゆ漬け
.
土曜日→娘の運動会
からの
1泊温泉旅行へ♨️ 日曜日→帰宅後家族で昼寝
からの夕方から作り置き

という2日間でした😅

慌ただしかったけど久々の温泉&部屋食でゆったりまったり癒されました✨

#麒麟山温泉 #福泉 #♨️ #あじさい #つくりおきおかず#作り置き #作りおきおかず #作り置きおかず #つくおき #常備菜 #料理 #food #stockfood #お弁当おかず#ストックおかず #朝ごはん #日曜ルーチン #まとめ買い #節約#時短 #ごはん #おうちごはん  #働くママ #家事貯金#暮らし#献立#お弁当
2019.06.24(mon)
.
昨日の#つくりおき
今週は少なめ💨
.
★茹でトウモロコシ🌽
★カットレタス
★白滝明太炒め
★茄子ピーマンの胡麻味噌炒め
★ズッキーニとウインナーの卵炒め
★カリフラワーのカレーピクルス
★いちご🍓
★モヤシと豆苗カニカマのナムル
★かぶときゅうりの浅漬け
★カットトマト🍅
★わらびの麺つゆ漬け
.
土曜日→娘の運動会
からの
1泊温泉旅行へ♨️ 日曜日→帰宅後家族で昼寝
からの夕方から作り置き

という2日間でした😅

慌ただしかったけど久々の温泉&部屋食でゆったりまったり癒されました✨

#麒麟山温泉 #福泉 #♨️ #あじさい #つくりおきおかず#作り置き #作りおきおかず #作り置きおかず #つくおき #常備菜 #料理 #food #stockfood #お弁当おかず#ストックおかず #朝ごはん #日曜ルーチン #まとめ買い #節約#時短 #ごはん #おうちごはん #働くママ #家事貯金#暮らし#献立#お弁当
🍱
・
・2019.6.24(月)
今日のお弁当
❁アスパラ挽き肉巻き
❁南瓜
❁ほうれん草のおひたし
❁パスタ
❁人参の甘酢漬け

今日も元気にいってらっしゃい👋🏻 ・
・
#今日のお弁当#お弁当作り#おべんとう記録#お弁当記録#お弁当作り初心者#旦那弁当#デコ弁#子供弁当#のっけ弁当#お弁当作り楽しもう部#作り置き#つくおき冷凍#つくおき弁当#家事貯金#ゆーママの小分け冷凍おかず#顔弁#顔弁当
🍱

・2019.6.24(月)
今日のお弁当
❁アスパラ挽き肉巻き
❁南瓜
❁ほうれん草のおひたし
❁パスタ
❁人参の甘酢漬け

今日も元気にいってらっしゃい👋🏻 ・

#今日のお弁当#お弁当作り#おべんとう記録#お弁当記録#お弁当作り初心者#旦那弁当#デコ弁#子供弁当#のっけ弁当#お弁当作り楽しもう部#作り置き#つくおき冷凍#つくおき弁当#家事貯金#ゆーママの小分け冷凍おかず#顔弁#顔弁当
#今日のお弁当
完全に昨夜の残り物の詰め合わせ!!
・
・
#お弁当#lunchbox
#手作り#手作り料理#料理#お料理#料理初心者#料理好き#料理好きな人と繋がりたい #料理好きさんと繋がりたい #家族ごはん#家族弁当#冷凍食品#作り置き#作りおきおかず #作り置きおかず#家事貯金 #手作り弁当#昨日の残り#惣菜#obento#obentobox#可愛いお弁当作りたい部#わっぱ弁当#わっぱ弁当箱 #オベンタグラム#おべんたぐらむ
2019.06.24☀️
.
.
月曜日のお弁当三個は
なかなか忙しい

の、上に
チャリの鍵なくした、、って
朝からヲイ!

今週は
木曜日金曜日土曜日と
G20で
双子は学校が休み

今週も
双子に振り回される予感しかない
#双子は小躍り

月曜日、仕事に家事に
背筋伸ばして
今日もよい、日を。
2019.06.24☀️
.
.
月曜日のお弁当三個は
なかなか忙しい

の、上に
チャリの鍵なくした、、って
朝からヲイ!

今週は
木曜日金曜日土曜日と
G20で
双子は学校が休み

今週も
双子に振り回される予感しかない
#双子は小躍り

月曜日、仕事に家事に
背筋伸ばして
今日もよい、日を。
おはようございます。
今年も引き続き
@oisix さんの
#kitoisix公式プレミアムモニター をさせていただくことになりました。
第一回目に届いたのは
☑︎クレヨンしんちゃん そぼろビビンパ
☑︎長ネギとのり豆腐の韓国風スープ
このメニュー、お試しさせていただくのは3回目!
簡単で美味しくて大好きなメニューですが、
今回はクレヨンしんちゃんとのコラボ!
ランチョンマットや、顔を作る用の型紙もついていて、温泉卵はシロになるという😂
子ども達からの すごーい!
の声、いただきました!
キャラ弁とかめちゃくちゃ苦手で、今までで一番時間かかって作ったけど😂
クォリティも見本と比べると…やけど😂
末っ子は、パーティみたい!
と喜んでくれました。
こんな楽しいメニューもある
#kitoisix 
今回もごちそうさまでした。
#oisix #ミールキット #クレヨンしんちゃん

#料理 #cooking #家事 #家事貯金 #おうちごはん #家庭料理 #kitchen #台所 #diy #暮らし #住まい #日々の暮らし #instagramjapan #instagood #instafood #ig_japan #暮らし #住まい #instagramjapan #三兄弟 #3兄弟 #3兄弟ママ #子どもと暮らす #生活感 #日常 #晩御飯 #おうちごはん
おはようございます。
今年も引き続き
@oisix さんの
#kitoisix公式プレミアムモニター をさせていただくことになりました。
第一回目に届いたのは
☑︎クレヨンしんちゃん そぼろビビンパ
☑︎長ネギとのり豆腐の韓国風スープ
このメニュー、お試しさせていただくのは3回目!
簡単で美味しくて大好きなメニューですが、
今回はクレヨンしんちゃんとのコラボ!
ランチョンマットや、顔を作る用の型紙もついていて、温泉卵はシロになるという😂
子ども達からの すごーい!
の声、いただきました!
キャラ弁とかめちゃくちゃ苦手で、今までで一番時間かかって作ったけど😂
クォリティも見本と比べると…やけど😂
末っ子は、パーティみたい!
と喜んでくれました。
こんな楽しいメニューもある
#kitoisix
今回もごちそうさまでした。
#oisix #ミールキット #クレヨンしんちゃん

#料理 #cooking #家事 #家事貯金 #おうちごはん #家庭料理 #kitchen #台所 #diy #暮らし #住まい #日々の暮らし #instagramjapan #instagood #instafood #ig_japan #暮らし #住まい #instagramjapan #三兄弟 #3兄弟 #3兄弟ママ #子どもと暮らす #生活感 #日常 #晩御飯 #おうちごはん
6/24 月曜日 長男のお弁当記録
🍱
🍱
🍱
今日は一日中雨模様
母の病院の付き添いです 3課掛かるので何時になるやら😣

夫は今日から1泊で北海道へ出張に
なんと釧路に行くのに一度札幌で乗り換えて釧路に行くんだそう 
ツアーパックだから時間で選ぶとそうなるんだそうです 面倒臭いね💦
.
.
.
本日は厚揚げにチーズを乗せて豚肉で巻いたもの弁当 相変わらずの麦飯
✳︎
✳︎
✳︎
#お弁当 #お弁当記録 #長男のお弁当 #作り置きおかず #つくおき #マンネリ弁当 #地味弁 #手作り #オベンタグラム #obento #家事貯金 #お弁当作り楽しもう部 #お昼が楽しみになるお弁当 #料理好きな人と繋がりたい
6/24 月曜日 長男のお弁当記録
🍱
🍱
🍱
今日は一日中雨模様
母の病院の付き添いです 3課掛かるので何時になるやら😣

夫は今日から1泊で北海道へ出張に
なんと釧路に行くのに一度札幌で乗り換えて釧路に行くんだそう
ツアーパックだから時間で選ぶとそうなるんだそうです 面倒臭いね💦
.
.
.
本日は厚揚げにチーズを乗せて豚肉で巻いたもの弁当 相変わらずの麦飯
✳︎
✳︎
✳︎
#お弁当 #お弁当記録 #長男のお弁当 #作り置きおかず #つくおき #マンネリ弁当 #地味弁 #手作り #オベンタグラム #obento #家事貯金 #お弁当作り楽しもう部 #お昼が楽しみになるお弁当 #料理好きな人と繋がりたい
おはようございます😃
昨日は夕方野暮用で出かけましたが…こういうのは身体にこたえます💦💦疲れ倍増です💦💦でも早く寝て早く起きて、いつものペースに身体をもどして…頑張ります💪💪
さ、お弁当です🍱今日は…
☘️チーズinおにぎりとベーコンチーズおにぎり
☘️コロコロコロッケ
☘️ブロッコリーのそぼろあんかけ
☘️きんぴらごぼう
☘️ソーセージ
☘️トマトときゅうりのピクルス
.
今週1週間、またまた頑張るぞ💪💪 #クッキングラム#晩ごはん#夕飯#家事貯金#おうちごはん#ouchigohan#クッキングラマー#ランチ#晩ごはん記録 #おうちごはんラバー#女子高生弁当#昼食#お弁当#家族ごはん#おかず#料理#常備菜#作り置き#家庭料理#作り置きおかず#お弁当作り#foodieapp#豊かな食卓#マカロニメイト#お弁当記録 #おうちごはん#うちのシェフ
おはようございます😃
昨日は夕方野暮用で出かけましたが…こういうのは身体にこたえます💦💦疲れ倍増です💦💦でも早く寝て早く起きて、いつものペースに身体をもどして…頑張ります💪💪
さ、お弁当です🍱今日は…
☘️チーズinおにぎりとベーコンチーズおにぎり
☘️コロコロコロッケ
☘️ブロッコリーのそぼろあんかけ
☘️きんぴらごぼう
☘️ソーセージ
☘️トマトときゅうりのピクルス
.
今週1週間、またまた頑張るぞ💪💪 #クッキングラム#晩ごはん#夕飯#家事貯金#おうちごはん#ouchigohan#クッキングラマー#ランチ#晩ごはん記録 #おうちごはんラバー#女子高生弁当#昼食#お弁当#家族ごはん#おかず#料理#常備菜#作り置き#家庭料理#作り置きおかず#お弁当作り#foodieapp#豊かな食卓#マカロニメイト#お弁当記録 #おうちごはん#うちのシェフ
6.23.S un.☁︎ 日曜日は、
おねーちゃんと図書館へ行きます。
本をバッグにつめて。
重いから、
持ち手を片方づつ、
二人で持って。

七夕飾りが用意されていました。
おねーちゃんが書いた、短冊。

すみちゃんとれんくんが、
長生きしますように。

おねーちゃんに、
こんなに想われて、
二人は幸せです。

56冊目の本は、
そしてバトンは渡された

よかった!
また、いい本に出会えました。

日曜日は家事貯金。

アップルパイ
コロッケ
餃子 
揚げなす
トマトソース
ドレッシング

たくさん、貯金が出来ました。
今日の料理のお供は、
ナルバリッチ♪

#シンプルホーム #マイホーム #リビング #リビングインテリア #シンプルな暮らし #暮らしを楽しむ #家事貯金 #料理 #子どもと暮らす #子どものいる暮らし #図書館 #読書 #読書記録 #読書好きな人と繋がりたい #そしてバトンは渡された #音楽 #音楽好きな人と繋がりたい #ナルバリッチ
6.23.S un.☁︎ 日曜日は、
おねーちゃんと図書館へ行きます。
本をバッグにつめて。
重いから、
持ち手を片方づつ、
二人で持って。

七夕飾りが用意されていました。
おねーちゃんが書いた、短冊。

すみちゃんとれんくんが、
長生きしますように。

おねーちゃんに、
こんなに想われて、
二人は幸せです。

56冊目の本は、
そしてバトンは渡された

よかった!
また、いい本に出会えました。

日曜日は家事貯金。

アップルパイ
コロッケ
餃子
揚げなす
トマトソース
ドレッシング

たくさん、貯金が出来ました。
今日の料理のお供は、
ナルバリッチ♪

#シンプルホーム #マイホーム #リビング #リビングインテリア #シンプルな暮らし #暮らしを楽しむ #家事貯金 #料理 #子どもと暮らす #子どものいる暮らし #図書館 #読書 #読書記録 #読書好きな人と繋がりたい #そしてバトンは渡された #音楽 #音楽好きな人と繋がりたい #ナルバリッチ
・
👩🏻‍🍳
・
#週末つくりおき
いつも色鮮やかで美味しそうなものばかり作られているemiさんの作り置きを真似させてもらっちゃいました😝
生意気にもスライスオニオンと野菜の揚げ浸しの2品も😁
実は野菜の揚げ浸し初挑戦💧
食べるのが楽しみ✨
・

まだ冷凍してある食材もあるし
1週間乗り切れるといいな。
・
・

#お弁当作り#おべんとう記録#お弁当記録#お弁当作り初心者#旦那弁当#子供弁当#のっけ弁当#お弁当作り楽しもう部#作り置き#つくおき #つくおき冷凍#つくおき#つくおき弁当#家事貯金#ゆーママの小分け冷凍おかず

👩🏻‍🍳

#週末つくりおき
いつも色鮮やかで美味しそうなものばかり作られているemiさんの作り置きを真似させてもらっちゃいました😝
生意気にもスライスオニオンと野菜の揚げ浸しの2品も😁
実は野菜の揚げ浸し初挑戦💧
食べるのが楽しみ✨


まだ冷凍してある食材もあるし
1週間乗り切れるといいな。



#お弁当作り#おべんとう記録#お弁当記録#お弁当作り初心者#旦那弁当#子供弁当#のっけ弁当#お弁当作り楽しもう部#作り置き#つくおき #つくおき冷凍#つくおき#つくおき弁当#家事貯金#ゆーママの小分け冷凍おかず
#週末つくりおき
・
#ミートソース
#半熟卵
#カレーの具
#蒸しとうもろこし
#サーモンマリネサラダ
#かぼちゃの煮物
#麻婆豆腐
#ひじきの煮物
#手羽元スープ
・
梅雨っていつになるんだ…
あまりに降らないのも困りもの☔️
・
#働くお母さんのつくりおき
◇◇◇◇◇◇◇
今日はタコライス!
我が家のレシピʕ•ᴥ•ʔ
〈タコスミート〉
・ひき肉
・ケチャップ大さじ3
・ソース大さじ2
・カレー粉小さじ1
・塩コショウ、少々
〈盛付け用食材〉
・レタス
・チーズ
・トマト
炒めて盛付けるだけ♪♪
子供用の味付けなので、大人用にはクミンを足したりします♪
#2019年貯金部 #節約レシピ #節約術  #家事貯金 #常備菜 #アイディア料理 #ひき肉の使い方 #やえの家計簿 #作り置きレシピ
◇◇◇◇◇◇◇
今日はタコライス!
我が家のレシピʕ•ᴥ•ʔ
〈タコスミート〉
・ひき肉
・ケチャップ大さじ3
・ソース大さじ2
・カレー粉小さじ1
・塩コショウ、少々
〈盛付け用食材〉
・レタス
・チーズ
・トマト
炒めて盛付けるだけ♪♪
子供用の味付けなので、大人用にはクミンを足したりします♪
#2019年貯金部 #節約レシピ #節約術 #家事貯金 #常備菜 #アイディア料理 #ひき肉の使い方 #やえの家計簿 #作り置きレシピ
2019年6月23日 常備菜と献立予定。

左上から
☂️チキンのトマト煮➡️木曜日
☂️揚げ浸し➡️火曜日
☂️鯵の南蛮漬け➡️火曜日
☂️蒸しとうもろこし
☂️豚の生姜焼き(下味付けまで)➡️金曜日
☂️鯵のカレー唐揚げ
☂️こんにゃくのピリ辛煮

今週は学校で娘の研修旅行説明会。コースがなんと8つもあるので、どれにするのか迷ってしまう(私が行く訳ではないけれど…😅)でも、どれも魅力的なんだよねぇ…私が代わりに行きたいよ…😆 #常備菜 #常備菜つくり#お弁当 #JK弁 #ごはん#おうちごはん #おうちデリ#つくりおき #つくおき #くらし #やさ活 #おかず #豊かな食卓 #クリステル #ストック#時短 #デリスタグラマー #サンキュインスタ部 #家事貯金 #food #cooking #IKEA #lunch #healthy #daily #lin_stagrammer #KAUMO #kurashiru #life
2019年6月23日 常備菜と献立予定。

左上から
☂️チキンのトマト煮➡️木曜日
☂️揚げ浸し➡️火曜日
☂️鯵の南蛮漬け➡️火曜日
☂️蒸しとうもろこし
☂️豚の生姜焼き(下味付けまで)➡️金曜日
☂️鯵のカレー唐揚げ
☂️こんにゃくのピリ辛煮

今週は学校で娘の研修旅行説明会。コースがなんと8つもあるので、どれにするのか迷ってしまう(私が行く訳ではないけれど…😅)でも、どれも魅力的なんだよねぇ…私が代わりに行きたいよ…😆 #常備菜 #常備菜つくり#お弁当 #JK弁 #ごはん#おうちごはん #おうちデリ#つくりおき #つくおき #くらし #やさ活 #おかず #豊かな食卓 #クリステル #ストック#時短 #デリスタグラマー #サンキュインスタ部 #家事貯金 #food #cooking #IKEA #lunch #healthy #daily #lin_stagrammer #KAUMO #kurashiru #life
2019.6.23
*
今週の#常備菜
*
○おから煮
○野菜の揚げ浸し
○こんにゃくの含め煮
○ブロッコリー
○マスの塩焼き
○さくらんぼ🍒
○新玉スライス
○ライム
○梅干し
○味たま
○ミニトマト
○砂肝の塩ごま油和え
○黒豆
*
まだまだ梅雨が心配で少なめに。
*
*
金曜日は娘の音楽会。休みがとれたので初めて最後まで聞けました。
*
やっぱり音楽っていい!!心が洗われる。
娘の発表だけでなく、何度も涙が出そうになりました。
*
**
***
#作り置き #つくりおき #ツクオキ#つくおき#お弁当のおかず #丁寧な暮らし #家事貯金 #おうちごはん #ワーママの休日 #心の支え
2019.6.23
*
今週の#常備菜
*
○おから煮
○野菜の揚げ浸し
○こんにゃくの含め煮
○ブロッコリー
○マスの塩焼き
○さくらんぼ🍒
○新玉スライス
○ライム
○梅干し
○味たま
○ミニトマト
○砂肝の塩ごま油和え
○黒豆
*
まだまだ梅雨が心配で少なめに。
*
*
金曜日は娘の音楽会。休みがとれたので初めて最後まで聞けました。
*
やっぱり音楽っていい!!心が洗われる。
娘の発表だけでなく、何度も涙が出そうになりました。
*
**
***
#作り置き #つくりおき #ツクオキ#つくおき#お弁当のおかず #丁寧な暮らし #家事貯金 #おうちごはん #ワーママの休日 #心の支え
我が家の時短家事

袋に入れてそのまま調理するだけに!
小松菜&エリンギ
ベーコンと生クリームで🥓
キャベツ&ピーマン
ふるさと納税で頂いた豚肉と炒めて回鍋肉に!

明日からお仕事頑張りましょう🙌

#ふたり暮らし #小松菜 #家事 #時短 #作りおき #家事貯金 #回鍋肉 #ふるさと納税 #豚肉 #家計 #節約生活 #節約
我が家の時短家事

袋に入れてそのまま調理するだけに!
小松菜&エリンギ
ベーコンと生クリームで🥓
キャベツ&ピーマン
ふるさと納税で頂いた豚肉と炒めて回鍋肉に!

明日からお仕事頑張りましょう🙌

#ふたり暮らし #小松菜 #家事 #時短 #作りおき #家事貯金 #回鍋肉 #ふるさと納税 #豚肉 #家計 #節約生活 #節約
.
.
☺︎にんにくじょうゆチキンの下味冷凍☺︎
前日夜か当日朝に冷蔵庫に入れて解凍する!
強めの中火で5分焼いて両面に焦げ目がついたら弱めの中火で中まで火が通るように蓋をして5分蒸す!そのあと軽く炒めたら完成❤︎
.
#おうちごはん #レシピ #冷凍保存 #下味保存 #下味冷凍 #作り置き #家事貯金 #節約 #節約生活 #クッキングラム #デリスタグラム #鶏肉 #鶏モモ #にんにくじょうゆチキン
.
.
☺︎にんにくじょうゆチキンの下味冷凍☺︎
前日夜か当日朝に冷蔵庫に入れて解凍する!
強めの中火で5分焼いて両面に焦げ目がついたら弱めの中火で中まで火が通るように蓋をして5分蒸す!そのあと軽く炒めたら完成❤︎
.
#おうちごはん #レシピ #冷凍保存 #下味保存 #下味冷凍 #作り置き #家事貯金 #節約 #節約生活 #クッキングラム #デリスタグラム #鶏肉 #鶏モモ #にんにくじょうゆチキン
#日曜日の晩ご飯
#cookingram
#deristagram
#cookingrammer
#w7foods#delimia
#instafood
#in_stagrammer
#デリスタグラム
#おうちごはん
#作り置き#つくおき
#家事貯金#節約ごはん
#おうち居酒屋
#おばんざい#グルメ
#韓国料理#KOREA
#한국요리#대한민국
#한국#w7style
#yacotomoおうちごはん
*
*
* 🌿今週の作り置き🌿

娘がついにスマホデビュー😣
今まで使っていたガラケーが9月で使えなくなるんだとか…
そして言われた一言。
「私もインスタ始めて、ママのフォロワーになってあげようか?(^皿^)」
丁重にお断りしました笑

今週末は雨だったので、ゆっくり作り置き作ることができました😄

左上から右に
[1段目]
✤芋煮
✤豚しゃぶサラダ
✤豚バラとカブの煮物
✤ナスと豚肉の味噌炒め
✤椎茸のピザ風 [2段目]
✤かぼちゃのバターソテー
✤トマトとキュウリの中華風サラダ
✤無限きのこ
✤アスパラの肉巻き
✤かぼちゃの煮物
✤ミルフィーユカツ(下ごしらえ) [3段目]
✤味玉
✤卵焼き
✤紫タマネギのスライス
✤ちくわきゅうり
✤紫キャベツのラペ
✤オクラの出汁浸し [4段目]
✤茹でブロッコリー
✤ポテトサラダ
✤かぶときゅうりの浅漬け
✤ブロッコリースプラウトのハム巻き
✤卵サンド用
✤唐揚げ

#作り置き #つくりおき #作り置き生活 #つくおき #お弁当おかず #おうちごはん #フルタイムママ #週末作り置き #家事貯金 #常備菜 #staub #三姉妹ママ #長女 #スマホデビュー #tiktok #使いこなしてる


* 🌿今週の作り置き🌿

娘がついにスマホデビュー😣
今まで使っていたガラケーが9月で使えなくなるんだとか…
そして言われた一言。
「私もインスタ始めて、ママのフォロワーになってあげようか?(^皿^)」
丁重にお断りしました笑

今週末は雨だったので、ゆっくり作り置き作ることができました😄

左上から右に
[1段目]
✤芋煮
✤豚しゃぶサラダ
✤豚バラとカブの煮物
✤ナスと豚肉の味噌炒め
✤椎茸のピザ風 [2段目]
✤かぼちゃのバターソテー
✤トマトとキュウリの中華風サラダ
✤無限きのこ
✤アスパラの肉巻き
✤かぼちゃの煮物
✤ミルフィーユカツ(下ごしらえ) [3段目]
✤味玉
✤卵焼き
✤紫タマネギのスライス
✤ちくわきゅうり
✤紫キャベツのラペ
✤オクラの出汁浸し [4段目]
✤茹でブロッコリー
✤ポテトサラダ
✤かぶときゅうりの浅漬け
✤ブロッコリースプラウトのハム巻き
✤卵サンド用
✤唐揚げ

#作り置き #つくりおき #作り置き生活 #つくおき #お弁当おかず #おうちごはん #フルタイムママ #週末作り置き #家事貯金 #常備菜 #staub #三姉妹ママ #長女 #スマホデビュー #tiktok #使いこなしてる
#家事貯金
.
#長ネギをひたすら切る
#冷凍ネギ
.
青いとこ使って#鶏ハム も
#ヨーグルティア で#低温調理
これでも柔らかくできるけど
ちゃんとした#低温調理器 欲しいなぁ💕
#家事貯金
.
#長ネギをひたすら切る
#冷凍ネギ
.
青いとこ使って#鶏ハム
#ヨーグルティア#低温調理
これでも柔らかくできるけど
ちゃんとした#低温調理器 欲しいなぁ💕
最近ちょこちょこ復活している作り置き ☆ひじき煮
☆たこのマリネ
☆おかか卵
☆ナスの香味ソース
☆コールスロー
☆小松菜のしめじの胡麻和え
☆きゅうりの塩昆布漬け
☆カットキャベツ
☆カットピーマン

この後
☆たらこにんじん
も作って、少しずつお弁当用に冷凍しました(๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙⃘) #つくりおき #作り置き
#家事貯金#お弁当#冷凍保存
最近ちょこちょこ復活している作り置き ☆ひじき煮
☆たこのマリネ
☆おかか卵
☆ナスの香味ソース
☆コールスロー
☆小松菜のしめじの胡麻和え
☆きゅうりの塩昆布漬け
☆カットキャベツ
☆カットピーマン

この後
☆たらこにんじん
も作って、少しずつお弁当用に冷凍しました(๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙⃘) #つくりおき #作り置き
#家事貯金#お弁当#冷凍保存
☆☆☆☆
☆☆☆ 作りおき記録  6月23日(日)作成。

茹でただけが多いので
3時間くらいだった。
しかし
仕上がったカレーが辛い。 
#常備菜#家事貯金#作りおき#作り置き#お弁当#つくりおき#つくおき#ワーママ#共働き#常備菜作り#献立#食卓#家庭料理#料理#ストック#保存食#手作り#ホーロー容器#野田琺瑯#おうちごはん
#記録#food#foodie#japan#japanfood#cooking#handmade#obento
☆☆☆☆
☆☆☆ 作りおき記録 6月23日(日)作成。

茹でただけが多いので
3時間くらいだった。
しかし
仕上がったカレーが辛い。
#常備菜#家事貯金#作りおき#作り置き#お弁当#つくりおき#つくおき#ワーママ#共働き#常備菜作り#献立#食卓#家庭料理#料理#ストック#保存食#手作り#ホーロー容器#野田琺瑯#おうちごはん
#記録#food#foodie#japan#japanfood#cooking#handmade#obento
✏︎
最近朝はスムージー🍹
時短の為、材料切るだけ切って冷凍しとく作戦🤪
朝は牛乳と黒ごまときなこ入れるだけ〜


今回の作り置き ¥1,910 🌱✧


#作り置き #週末作り置き #作り置きおかず #つくおき #詰めるだけ弁当 #常備菜 #夫婦弁当 #共働き #オベンタグラム #わっぱ弁当 #曲げわっぱ #弁当の日 #おうちごはん #家事貯金 #医食同源 #クッキングラム #丁寧な暮らし #cookingram #カフェ開きたい
✏︎
最近朝はスムージー🍹
時短の為、材料切るだけ切って冷凍しとく作戦🤪
朝は牛乳と黒ごまときなこ入れるだけ〜


今回の作り置き ¥1,910 🌱✧


#作り置き #週末作り置き #作り置きおかず #つくおき #詰めるだけ弁当 #常備菜 #夫婦弁当 #共働き #オベンタグラム #わっぱ弁当 #曲げわっぱ #弁当の日 #おうちごはん #家事貯金 #医食同源 #クッキングラム #丁寧な暮らし #cookingram #カフェ開きたい
こんばんは🍀
本日の日中は、ちょこちょこ買い物、ちょこちょこ仕事、ちょこちょこお片づけなどで終わり😊あとは来週でひとまず、1年生のお世話が終わるので…子供たち一人一人にお手紙を書く準備🍀🍀🍀
私、ちょっとこれから出かける用事ができてしまったので💦💦ご飯準備していってきます😊😊
2pic目は、昨日の夜にやった#冷凍保存  しておく野菜をひたすら切ったものです😊スープ、炒め物するのにとても便利なのでやめられるない💕💕💕
.
☘️鶏肉とナスのタマネギドレッシング漬け
☘️ポテトサラダ
☘️行者菜の醤油漬け味玉
☘️オクラと残り野菜のお味噌汁
☘️キャベツの塩ひじきのうま塩漬け
☘️ご飯
.
2pic目は、色々野菜🥦🥬
冷凍してパキパキ割って使います🎶
今日もお疲れ様でした🌈🌈 #クッキングラム#晩ごはん#夕飯#家事貯金#おうちごはん#ouchigohan#クッキングラマー#ランチ#晩ごはん記録 #おうちごはんラバー#女子高生弁当#昼食#お弁当#家族ごはん#おかず#料理#常備菜#作り置き#家庭料理#作り置きおかず#お弁当作り#foodieapp#豊かな食卓#マカロニメイト#お弁当記録 #おうちごはん#うちのシェフ
こんばんは🍀
本日の日中は、ちょこちょこ買い物、ちょこちょこ仕事、ちょこちょこお片づけなどで終わり😊あとは来週でひとまず、1年生のお世話が終わるので…子供たち一人一人にお手紙を書く準備🍀🍀🍀
私、ちょっとこれから出かける用事ができてしまったので💦💦ご飯準備していってきます😊😊
2pic目は、昨日の夜にやった#冷凍保存 しておく野菜をひたすら切ったものです😊スープ、炒め物するのにとても便利なのでやめられるない💕💕💕
.
☘️鶏肉とナスのタマネギドレッシング漬け
☘️ポテトサラダ
☘️行者菜の醤油漬け味玉
☘️オクラと残り野菜のお味噌汁
☘️キャベツの塩ひじきのうま塩漬け
☘️ご飯
.
2pic目は、色々野菜🥦🥬
冷凍してパキパキ割って使います🎶
今日もお疲れ様でした🌈🌈 #クッキングラム#晩ごはん#夕飯#家事貯金#おうちごはん#ouchigohan#クッキングラマー#ランチ#晩ごはん記録 #おうちごはんラバー#女子高生弁当#昼食#お弁当#家族ごはん#おかず#料理#常備菜#作り置き#家庭料理#作り置きおかず#お弁当作り#foodieapp#豊かな食卓#マカロニメイト#お弁当記録 #おうちごはん#うちのシェフ
茶色い#家事貯金 
キーマカレーは辛口と甘口(バーモントの1番甘いルゥ使用)ワサビや辛子は普通に使うのに、カレーだけは辛いの食べられない不思議。
#常備菜 
#家事貯金は心の貯金 
#iwaki 
#サンキュブロガー 
#サンキュインスタ部 
#管理栄養士の節約的シンプルライフ 
#simplelife
茶色い#家事貯金
キーマカレーは辛口と甘口(バーモントの1番甘いルゥ使用)ワサビや辛子は普通に使うのに、カレーだけは辛いの食べられない不思議。
#常備菜
#家事貯金は心の貯金
#iwaki
#サンキュブロガー
#サンキュインスタ部
#管理栄養士の節約的シンプルライフ
#simplelife
2019.06.23
作りおき記録
*
今週の #作りおき 🍴
野菜をゆでたり切ったりしただけのものばかり🙄💦
でもこれだけでもあると助かるー!
.
ここまでで眠くなったので昼寝しました💤笑
疲れない程度の作りおきが最近のモットー😏
*
今週のお花はひまわり🌻
🙋‍♂️がひまわりの真ん中が苦手らしく←ちょっと分かる
これなら大丈夫!と言われたモネのひまわり♡
いつも緑ばっかなので色があると新鮮✨
*
さて明日からまたがんばりましょー🐰💕
*
*
#おうちごはん #ふたりごはん #二人ごはん #うちごはん #作りおき #ゆでおき #家事貯金 #自炊 #簡単レシピ #二人暮らし #ふたり暮らし #共働き #シンプル暮らし #丁寧に暮らす #シンプルライフ #弁当 #お弁当 #切りおき
2019.06.23
作りおき記録
*
今週の #作りおき 🍴
野菜をゆでたり切ったりしただけのものばかり🙄💦
でもこれだけでもあると助かるー!
.
ここまでで眠くなったので昼寝しました💤笑
疲れない程度の作りおきが最近のモットー😏
*
今週のお花はひまわり🌻
🙋‍♂️がひまわりの真ん中が苦手らしく←ちょっと分かる
これなら大丈夫!と言われたモネのひまわり♡
いつも緑ばっかなので色があると新鮮✨
*
さて明日からまたがんばりましょー🐰💕
*
*
#おうちごはん #ふたりごはん #二人ごはん #うちごはん #作りおき #ゆでおき #家事貯金 #自炊 #簡単レシピ #二人暮らし #ふたり暮らし #共働き #シンプル暮らし #丁寧に暮らす #シンプルライフ #弁当 #お弁当 #切りおき
作り置き✴️
#小松菜ツナマヨサラダ#酢玉ねぎ#ごぼうサラダ#もやしきゅうり人参ナムル#無限ピーマン#玉ねぎワカメ#作り置き#つくおき#常備菜#野菜メイン#家事貯金
・
・
酢玉ねぎは…
冷奴と食べたり~
キャベツとごま油と和えてチンしたり~
納豆にまぜたり~
使い方色々あるみたい🤓
(↑クックパッドで調べました😅)
・
小松菜ツナマヨサラダは
ほうれん草とか他の野菜でもいけそうだな🙁!!
無理なく出来るだけ
旬の野菜取り入れたいな~🙄✨ ・
これから夏に向けて
夏バテしないように
栄養つけて頑張ろう‼️
作り置き✴️
#小松菜ツナマヨサラダ#酢玉ねぎ#ごぼうサラダ#もやしきゅうり人参ナムル#無限ピーマン#玉ねぎワカメ#作り置き#つくおき#常備菜#野菜メイン#家事貯金


酢玉ねぎは…
冷奴と食べたり~
キャベツとごま油と和えてチンしたり~
納豆にまぜたり~
使い方色々あるみたい🤓
(↑クックパッドで調べました😅)

小松菜ツナマヨサラダは
ほうれん草とか他の野菜でもいけそうだな🙁!!
無理なく出来るだけ
旬の野菜取り入れたいな~🙄✨ ・
これから夏に向けて
夏バテしないように
栄養つけて頑張ろう‼️
6.22下味冷凍♪♪
11種類13品下ごしらえ完了✨
(ほぼほぼお得鶏モモ肉w)
調味料とか油類が一気になくなったので今回のお買い物はけっこうかかっちゃったけど食材だけならば4〜5000円!!がんばった!!www
楽しみを思いっきり楽しむためにも
日々節約ー!! #下味冷凍 #下味冷凍レシピ #下味冷凍保存 #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #お得肉 #節約 #時短レシピ #時短 #時短家事 #家事貯金 #家事貯金は心の貯金 #夫婦 #夫婦二人暮らし
6.22下味冷凍♪♪
11種類13品下ごしらえ完了✨
(ほぼほぼお得鶏モモ肉w)
調味料とか油類が一気になくなったので今回のお買い物はけっこうかかっちゃったけど食材だけならば4〜5000円!!がんばった!!www
楽しみを思いっきり楽しむためにも
日々節約ー!! #下味冷凍 #下味冷凍レシピ #下味冷凍保存 #つくりおき #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #お得肉 #節約 #時短レシピ #時短 #時短家事 #家事貯金 #家事貯金は心の貯金 #夫婦 #夫婦二人暮らし
*.。.:*♡✿ฺ
ローソンで買い物してきた😊
·
メルペイ50%還元☺️
アイスはクーポン39円使った
これで実質600円ほど💕
·
ちょこちょこ買ってて
あと、2400円ほど使えるけど
6/30まであと1週間何買おー💦
·
わたしのスマホ、
おサイフケータイやないから🤣
iD使えたりセブイレ70%還元羨ましい🤣
·
·
#節約#家計管理#貯金#家事#家事貯金#やりくり#お得活動#ポイ活#メルペイ#メルカリ
*.。.:*♡✿ฺ
ローソンで買い物してきた😊
·
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·
わたしのスマホ、
おサイフケータイやないから🤣
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·
#節約#家計管理#貯金#家事#家事貯金#やりくり#お得活動#ポイ活#メルペイ#メルカリ
今週の作り置き😋
❇️鶏の唐揚げ🐔
❇️チャプチェ、鶏ハム
❇️カラフルトマトのマリネ、焼き茄子🍆
❇️グレープフルーツ、ゴールドキウイ
❇️絹さや、ミニトマト🍅、大葉
❇️若芽ときゅうりの酢の物、豆苗胡麻和え
❇️フジッリのサラダ、ブロッコリー
❇️南瓜と鶏そぼろの煮物
❇️竹輪と獅子唐の甘辛、無限ピーマン
❇️切り干し大根の炒り煮
#作り置き #つくおき #常備菜 #つくりおき #家事貯金 #お惣菜 #手料理 #タベリー #私のおいしい写真 #おうちごはん #いえごはん #フーディーテーブル #iegohanphoto #料理好きな人と繋がりたい #唐揚げ #和食 #washoku #japanesefood #野菜たっぷり #cooking #instagood #instafood #instacook #foodpics
今週の作り置き😋
❇️鶏の唐揚げ🐔
❇️チャプチェ、鶏ハム
❇️カラフルトマトのマリネ、焼き茄子🍆
❇️グレープフルーツ、ゴールドキウイ
❇️絹さや、ミニトマト🍅、大葉
❇️若芽ときゅうりの酢の物、豆苗胡麻和え
❇️フジッリのサラダ、ブロッコリー
❇️南瓜と鶏そぼろの煮物
❇️竹輪と獅子唐の甘辛、無限ピーマン
❇️切り干し大根の炒り煮
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こちらは
下味冷凍ではなく
ただの
"下処理冷凍"😂笑

でも、あるのとないのとでは
すっごく違うんです💥✋🏻
オムライスやスープにいれたり
パスタにもなんでも使えるので
切る手間がない分、
調理時間が短縮されて
きも〜ちラクになります👅🎵
すべて凍ったままフライパンにいれちゃいます🥘🥩🥄 #ずぼら主婦 #下味冷凍
#下処理冷凍  #家事貯金
#ポイ活 #ポイ活デビュー #ポイ活初心者
#ポイ活自力組 #低収入 #本気貯金
#ハピタス #ポイントインカム
#ポイ活はじめました #ポイ活仲間募集中
こちらは
下味冷凍ではなく
ただの
"下処理冷凍"😂笑

でも、あるのとないのとでは
すっごく違うんです💥✋🏻
オムライスやスープにいれたり
パスタにもなんでも使えるので
切る手間がない分、
調理時間が短縮されて
きも〜ちラクになります👅🎵
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#ポイ活はじめました #ポイ活仲間募集中
共働きの我が家🏠
平日の自分の為に、
毎週末は  下味冷凍  を
しています🥕🥒🥟
解凍したら焼くだけ!の
簡単レシピは
SNSでも多く投稿されてますよね💁🏻‍♀️🌈 豚バラ大根は味濃いめに
つけてあるので
調理する際
お水200ccを足します👌🏻 ⚠️味玉は冷凍しませんが、
空腹時のおやつ代わりに
つまんでます...笑
白だし味玉すっごくおすすめ😂❣️ #家事貯金 
#ずぼら主婦  #下味冷凍 
#ポイ活 #ポイ活デビュー #ポイ活初心者
#ポイ活自力組 #低収入 #本気貯金
#ハピタス #ポイントインカム
#ポイ活はじめました #ポイ活仲間募集中
共働きの我が家🏠
平日の自分の為に、
毎週末は 下味冷凍 を
しています🥕🥒🥟
解凍したら焼くだけ!の
簡単レシピは
SNSでも多く投稿されてますよね💁🏻‍♀️🌈 豚バラ大根は味濃いめに
つけてあるので
調理する際
お水200ccを足します👌🏻 ⚠️味玉は冷凍しませんが、
空腹時のおやつ代わりに
つまんでます...笑
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#ポイ活はじめました #ポイ活仲間募集中
#つくりおき料理 #つくりおき #つくりおきおかず #家事貯金 #tukuoki #つくおき #6月4週目
+
・
梅雨だけど
なかなか雨が降らない…

暑さで失った体力を
取り戻すようによく眠った~👍 ・

昨日は
ビアガーデンに行く主人と
ヨゼフィンピック(体育祭)の
打上に行くムスメが
同じ電車に乗って行くという
出来事にほっこり❤️ ・

子どもの成長は早すぎる‼️ ・

帰りは家族のLINEで
最寄り駅の到着時間を
送ってくれたら
同じ電車に乗ってくるムスメ🙆

一緒に飲みに行く日は
これ以上に早くくるんだよね🍻

彼氏ができても
仲良し父娘でいてほしいなぁ~💕 ・

日曜日も
練習試合お疲れさま🏀

今週の作り置きおかず 😋
①
*塩茹でおくら
*豚しゃぶのめんつゆ南蛮
*ごちそうポテサラ
*カットかぼちゃ
*塩揉みきゅうり
*牛ごぼう
*がんもの煮物
*きざみみょうが
*モロッコいんげんのごま和え
*焼きそば用豚バラとカット野菜
*カットピーマンとしめじ
*塩茹でスナップエンドウ

②
*もも肉と新玉ねぎのしょうが焼き
*豚こまとかぼちゃの甘辛炒め
*メカジキの照り焼き(下味冷凍)
*冷凍きざみねぎ
*むね肉の焼肉のたれチャーシュー(下味)
*タンドリーチキン(下味冷凍)
#作り置き#作り置きおかず#つくおき#ストックおかず#常備菜#下ごしらえ#らくちん#時短料理#下味冷凍#家事貯金#おかず#和食#おうちごはん#japanesefood#mealprep#foodstock#cooking#cookingtime#foodie#foodgasm#ohanatable_kacca
+

梅雨だけど
なかなか雨が降らない…

暑さで失った体力を
取り戻すようによく眠った~👍 ・

昨日は
ビアガーデンに行く主人と
ヨゼフィンピック(体育祭)の
打上に行くムスメが
同じ電車に乗って行くという
出来事にほっこり❤️ ・

子どもの成長は早すぎる‼️ ・

帰りは家族のLINEで
最寄り駅の到着時間を
送ってくれたら
同じ電車に乗ってくるムスメ🙆

一緒に飲みに行く日は
これ以上に早くくるんだよね🍻

彼氏ができても
仲良し父娘でいてほしいなぁ~💕 ・

日曜日も
練習試合お疲れさま🏀

今週の作り置きおかず 😋

*塩茹でおくら
*豚しゃぶのめんつゆ南蛮
*ごちそうポテサラ
*カットかぼちゃ
*塩揉みきゅうり
*牛ごぼう
*がんもの煮物
*きざみみょうが
*モロッコいんげんのごま和え
*焼きそば用豚バラとカット野菜
*カットピーマンとしめじ
*塩茹でスナップエンドウ


*もも肉と新玉ねぎのしょうが焼き
*豚こまとかぼちゃの甘辛炒め
*メカジキの照り焼き(下味冷凍)
*冷凍きざみねぎ
*むね肉の焼肉のたれチャーシュー(下味)
*タンドリーチキン(下味冷凍)
#作り置き#作り置きおかず#つくおき#ストックおかず#常備菜#下ごしらえ#らくちん#時短料理#下味冷凍#家事貯金#おかず#和食#おうちごはん#japanesefood#mealprep#foodstock#cooking#cookingtime#foodie#foodgasm#ohanatable_kacca
こんにちは☁️
今週も#心の支え
雨の止んでる合間に息子がきゅうりの苗リベンジ‼️プランターだと枯れてしまったので今度は庭に直植え。うまく育ちますように🌱
***
左上から
1段目
*カボチャの肉巻き(冷凍)
*むね肉チャーシューと娘が作った味玉
2段目
*サバ缶でキャロットラペ
*さつまいもとレーズンクリームチーズサラダ
*モヤシとワカメのポン酢和え
3段目
*ほうれん草と油揚げのごま和え
*キノコのめんつゆマリネ
*刻みネギ
4段目
*ほぐし鮭
*ピーマンのおかか和え
*椎茸入り切干大根
5段目
*紫キャベツのコールスロー
*自家製ヨーグルト
*豆腐と残り野菜のスープ
***
では、よい週末を☕️
#常備菜 #つくおき #つくおきおかず #おうちごはん#作り置き #作りおき  #常備菜記録 #こどもごはん #まごわやさしい #台所仕事 #時短#手づくり  #手抜き飯 #家事貯金 #野田琺瑯 #無印良品 #iwaki #子どものいる暮らし #くらし#ゆるゆる糖質制限 #こどもと食べる常備菜#節約#mealprep #foodphoto #yummy
こんにちは☁️
今週も#心の支え
雨の止んでる合間に息子がきゅうりの苗リベンジ‼️プランターだと枯れてしまったので今度は庭に直植え。うまく育ちますように🌱
***
左上から
1段目
*カボチャの肉巻き(冷凍)
*むね肉チャーシューと娘が作った味玉
2段目
*サバ缶でキャロットラペ
*さつまいもとレーズンクリームチーズサラダ
*モヤシとワカメのポン酢和え
3段目
*ほうれん草と油揚げのごま和え
*キノコのめんつゆマリネ
*刻みネギ
4段目
*ほぐし鮭
*ピーマンのおかか和え
*椎茸入り切干大根
5段目
*紫キャベツのコールスロー
*自家製ヨーグルト
*豆腐と残り野菜のスープ
***
では、よい週末を☕️
#常備菜 #つくおき #つくおきおかず #おうちごはん#作り置き #作りおき  #常備菜記録 #こどもごはん #まごわやさしい #台所仕事 #時短#手づくり  #手抜き飯 #家事貯金 #野田琺瑯 #無印良品 #iwaki #子どものいる暮らし #くらし#ゆるゆる糖質制限 #こどもと食べる常備菜#節約#mealprep #foodphoto #yummy




\ 妊活レシピ アボカドサラダ /


アボカドは、栄養素が豊富で森のバターとも言われています。

マッタリとしてクリーミィな味わいが、なんとも言えないですよね☺︎


今回は、そんなアボカドを使ったサラダのご紹介です🥗

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
◎◉◎________________

アボカド
⇨ビタミンE (抗酸化作用) オレイン酸(悪玉コレステロールを減らす) 葉酸(赤ちゃんの発育を助成)


トマト
⇨リコピン(活性酸素を減らす) ビタミンC(抗酸化作用)

オニオン
⇨硫化アリル(血液サラサラ効果) オリゴ糖(腸内環境を整える)



ちなみに、アボカドは天然の媚薬とも言われており、排卵日近くになったら摂取するといいかも?!


というのも、アボカドに豊富に含まれるビタミンEはテスタスタロンやエストロゲン、プロゲステロンといったホルモンを量産し、女性が口にすることで性的興奮が高まるみたいです☺️



排卵日前後は決戦の日ですからね✨


ぜひ試してみてね♪


________________◎◉◎





■基本的な考え方■

▷安くて簡単なレシピ

▷1品プラスで栄養バランスを整える

▷妊娠に効果的な食材を使う事

■下味冷凍・作り置きの消費期限■

▷下味冷凍は1ヶ月以内

▷作り置きは2〜3日が目安

⚠︎ジップロック等は使い捨てしましょう。
 ⇨生ゴミの処理に再利用




◇◆◇________________

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▷ @x.x.x.ayane.8 



質問等は、コメント覧やDMにてお願いします✨



________________◇◆◇











#妊活レシピ
#つくりおきおかず
#簡単レシピ




\ 妊活レシピ アボカドサラダ /


アボカドは、栄養素が豊富で森のバターとも言われています。

マッタリとしてクリーミィな味わいが、なんとも言えないですよね☺︎


今回は、そんなアボカドを使ったサラダのご紹介です🥗

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
◎◉◎________________

アボカド
⇨ビタミンE (抗酸化作用) オレイン酸(悪玉コレステロールを減らす) 葉酸(赤ちゃんの発育を助成)


トマト
⇨リコピン(活性酸素を減らす) ビタミンC(抗酸化作用)

オニオン
⇨硫化アリル(血液サラサラ効果) オリゴ糖(腸内環境を整える)



ちなみに、アボカドは天然の媚薬とも言われており、排卵日近くになったら摂取するといいかも?!


というのも、アボカドに豊富に含まれるビタミンEはテスタスタロンやエストロゲン、プロゲステロンといったホルモンを量産し、女性が口にすることで性的興奮が高まるみたいです☺️



排卵日前後は決戦の日ですからね✨


ぜひ試してみてね♪


________________◎◉◎





■基本的な考え方■

▷安くて簡単なレシピ

▷1品プラスで栄養バランスを整える

▷妊娠に効果的な食材を使う事

■下味冷凍・作り置きの消費期限■

▷下味冷凍は1ヶ月以内

▷作り置きは2〜3日が目安

⚠︎ジップロック等は使い捨てしましょう。
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\ ポイ活の自己案件で稼ぎました /
⚠︎興味のある方のみご覧ください☺︎
⬇︎にポイ活テクニック載せてます。



今回はゴールデンウィークということもあって、ちょこちょこやってました☺︎
今回貯まったポイント(軍資金)で、夏休み旅行に行きたいな〜✈️



ちなみに、
私は複数のサイトを利用してますが、サイトによって使い分けるのが効率がいいですね⍢⃝ ♡


____◇◆ポイ活テクニック☝︎◆◇ _____


☑︎フリーアドレスで登録してみる
gmailやパソコンのアドレスなら、設定次第でDMなど不要なメッセージのストレスから解放



☑︎合う合わないサイトがあるので、まずは使ってみて退会する。


☑︎手出ししても回収できる案件ならトライ☺︎
 
タイプ別にポイントサイトまとめました____♡

◎ゲームやお買い物オールマイティでやりたい人
▶︎ポイントインカム
▶︎モッピー

◎お買い物重視の人
▶︎ハピタス 
▶︎ライフメディア 
▶︎ワラウ

◎モニターでお得に食事したい・Amazonユーザー
▶︎ポイントタウン 

◎アンケートでがっつり稼ぎたい
▶︎マクロミルアンケート
▶︎ポイントインカム 



このように、サイトによって特化した部分があるので自分の使いやすいサイトを探すのが一番稼ぐ方法の近道です☺️


最初はたいして貯まらんだろう、と疑ってたんですがやり始めたらハマってしまいました!


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ちなみに、
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____◇◆ポイ活テクニック☝︎◆◇ _____


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\ 妊活レシピ /

つくりおきレシピまとめ♪

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
◎◉◎________________

☑︎デトックス ポテごぼうサラダ
⇨食物繊維が豊富なさつまいも  ごぼうとWでデトックスに効果的


☑︎中華風ピリ辛枝豆
⇨枝豆には葉酸が豊富なので、妊活にはオススメ
  おつまみにもぴったり

☑︎サツマイモの煮物
⇨ビタミンC、βカロテンが豊富なさつまいも  オヤツ代わりに食べるのもgood! 抗酸化作用で妊活UP☆

☑︎ 油揚げと小松菜のさっぱり煮
⇨小松菜はカルシウムが豊富♪ βカロテンも含まれているので、体にいいですよ。





________________◎◉◎



どれも、常備菜にできるレシピです。

■基本的な考え方■

▷安くて簡単なレシピ

▷1品プラスで栄養バランスを整える

▷妊娠に効果的な食材を使う事

■下味冷凍・作り置きの消費期限■

▷下味冷凍は1ヶ月以内

▷作り置きは2〜3日が目安

⚠︎ジップロック等は使い捨てしましょう。
 ⇨生ゴミの処理に再利用




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つくりおきレシピまとめ♪

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☑︎デトックス ポテごぼうサラダ
⇨食物繊維が豊富なさつまいも ごぼうとWでデトックスに効果的


☑︎中華風ピリ辛枝豆
⇨枝豆には葉酸が豊富なので、妊活にはオススメ
 おつまみにもぴったり

☑︎サツマイモの煮物
⇨ビタミンC、βカロテンが豊富なさつまいも オヤツ代わりに食べるのもgood! 抗酸化作用で妊活UP☆

☑︎ 油揚げと小松菜のさっぱり煮
⇨小松菜はカルシウムが豊富♪ βカロテンも含まれているので、体にいいですよ。





________________◎◉◎



どれも、常備菜にできるレシピです。

■基本的な考え方■

▷安くて簡単なレシピ

▷1品プラスで栄養バランスを整える

▷妊娠に効果的な食材を使う事

■下味冷凍・作り置きの消費期限■

▷下味冷凍は1ヶ月以内

▷作り置きは2〜3日が目安

⚠︎ジップロック等は使い捨てしましょう。
 ⇨生ゴミの処理に再利用




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冷凍ストックまとめました♪

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◎◉◎________________

☑︎もやし
⇨そのまま保存だと水が出てきてしまうので、使わないときは冷凍がおすすめ

☑︎ピーマン
⇨先に処理しておくと、レンチン料理もできるし時短できます☺︎

☑︎えのき
⇨冷凍すると旨味がUPします。更に、えのき独特の成分でダイエット効果もあります

☑︎小松菜
⇨カルシウムが豊富で、牛乳が苦手な方は小松菜を代用品にすると骨を強くしてくれます。



________________◎◉◎



どれも、常備菜にできるレシピです。

■基本的な考え方■

▷安くて簡単なレシピ

▷1品プラスで栄養バランスを整える

▷妊娠に効果的な食材を使う事

■下味冷凍・作り置きの消費期限■

▷下味冷凍は1ヶ月以内

▷作り置きは2〜3日が目安

▷冷凍野菜は1ヶ月以内

⚠︎ジップロック等は使い捨てしましょう。
 ⇨生ゴミの処理に再利用





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#妊活レシピ
#つくりおきおかず
#下味冷凍



冷凍ストックまとめました♪

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◎◉◎________________

☑︎もやし
⇨そのまま保存だと水が出てきてしまうので、使わないときは冷凍がおすすめ

☑︎ピーマン
⇨先に処理しておくと、レンチン料理もできるし時短できます☺︎

☑︎えのき
⇨冷凍すると旨味がUPします。更に、えのき独特の成分でダイエット効果もあります

☑︎小松菜
⇨カルシウムが豊富で、牛乳が苦手な方は小松菜を代用品にすると骨を強くしてくれます。



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どれも、常備菜にできるレシピです。

■基本的な考え方■

▷安くて簡単なレシピ

▷1品プラスで栄養バランスを整える

▷妊娠に効果的な食材を使う事

■下味冷凍・作り置きの消費期限■

▷下味冷凍は1ヶ月以内

▷作り置きは2〜3日が目安

▷冷凍野菜は1ヶ月以内

⚠︎ジップロック等は使い捨てしましょう。
 ⇨生ゴミの処理に再利用





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