#我慢しない

斎藤一人さん【我慢しなくていいんだよ】 video

#出張飯 #今日のランチシリーズ 🍽 にちょっとそこまで🏃‍♂️
皆んな#ご存知ですよね #かどのパチンコ屋 横の#舞天  さん#琉球ばらとろめし 
#小蕎麦 か #こうどん が選べる喜び🤗50パーセント と#愛情53パーセント
ご飯に#トトロ に似た#とろろ と#三枚肉 #じゅくじゅくじゅくじゅく玉子 と#おのり 
#沖縄 の#南風 を感じる #美容食
今日は蕎麦を冷しで😋
午後のお仕事も頑張ってっねと#背中をポンポンぽぽん と押される#ひとしな
是非、#おすすめされたい🤗
#にふぇーでびる 
#またやーさい🌺
#ダイエット #無理しない #我慢しない #気にしな〜い
#食べたいものを食べたい時に食べる
#精神的には健康ダイエット
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稼ぐことって悪いイメージな人が多いですよね!
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価値観の幅も広がります。
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あなたの気持ちや考えを

笑ったり
批判したり

あげくのはてに
あなた自身を否定したりすることも
あるかもしれません

でもけっして、
あなた自身が自分を否定したり
笑ったりしないように。

自分の幸せをつかむチャンスは、
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人に訪れるもの💗

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.
今日のアクション
【京都へいく】
.
先日、地元の稲荷で厄祓いをしてもらいました。
総本社の伏見稲荷には行ったことがなく
そうだ、京都行こう…と笑
.
京都は年に一度くらいのペースで訪れていますがまだまだ知らないスポットがたくさんありますね。
あたたかくなったら貴船神社も訪れたいです。
.
今回は伏見稲荷、東福寺をメインコースに、
せっかくきたからには京都でラーメンを一杯…
しかし、伏見エリアで気になってたお店は定休日
リサーチ不足でした…
.
祇園方面へ移動してigで見かけた
祇園麺処むらじ へ
酒粕ラーメンをいただきました。
普段は二郎系と家系が多いので隠れ家的なオシャレな店内にソワソワしました。
.
またあたらしい京都の魅力を発見できました。
.
.
#京都 #日帰り旅行
#思いつき #そうだ京都行こう 
#伏見稲荷 #東福寺
#京都ラーメン #酒粕ラーメン
#口の中火傷した
#ラーメン遠征
行きも帰りも列車遅延で往復新幹線に…
在来線まったりのりたかったなー
.
.
.

_____________________________________
1日1つ何かをすることに決めて
日々の積み重ねを大切にする
.
身も心も
極力シンプルにしていきたい
.
#ライフログノート
#内面
#自分分析
#自己肯定感
#自己肯定感を高める
#自己肯定感の低さ
#アウトプット
#シンプルライフ
#シンプル思考
#生活の質 #ゆるく生きる 
#我慢しない #内向的
#直感を信じる 
#sns疲れ #sns断捨離
#断捨離記録
#断捨離 #心の断捨離 
#suアクション
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今日のアクション
【京都へいく】
.
先日、地元の稲荷で厄祓いをしてもらいました。
総本社の伏見稲荷には行ったことがなく
そうだ、京都行こう…と笑
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今回は伏見稲荷、東福寺をメインコースに、
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しかし、伏見エリアで気になってたお店は定休日
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出店者情報

丹波 ふえのみち農園

丹波市で作った無農薬野菜をお求めやすい価格で販売します。

#西脇市#日本のへそ#子育てサロン#四月より開講#belly button#ベリーボタン #ママ会#オシャレ#笑顔#我慢しない #子育て#起業ママ#バレンタイン#ママと子供のお出かけ日和#ヴェルデベール #箱庭#バスボム#ピアス#顔針#開脚ストレッチ#耳つぼ#フェスペイント#サイコロころころ#ハンドメイド#リトミック#モンテッソーリ教育#発表会#ランチボックス
*
*
ダイエットします‼️ *
*
もう太り過ぎた。波乗りして
びっくりした。
*
ボードのサイズ、変えたくない‼️
でも綺麗に痩せたい‼️
我慢もしたくない‼️
いや、絶対出来ない‼️我慢とか‼️
*
このスラリステム、代謝3倍になるので
これを飲んで、家事❣️
これを飲んで、子育て❣️
これを飲んで、波乗り❣️
これを飲んで、仕事❣️
これを飲んで、ヨガ❣️(行けてないけど😭)
これを飲んで、普通に動く❣️ *
*
頑張ってみます❤️
しかも、美肌成分もなので
綺麗にスラリなりたい❣️
*
でも明日はやっと逢いたかった人と
飲み会です🤣
*
スラリステムの塗るタイプの
肌も綺麗になるから、塗るのも
プラスしようかなぁ。
頑張ります!!
#人生初の#ダイエット#代謝#3倍
#飲んで#家事#サーフィン#買い物
#我慢しない#スラリステム#ドリンク
#美肌成分#綺麗に#痩せるぞ#正月太りに
#ヨガ#行かないと#運動も#必要#波乗り女子
#ボードは#変えたくない#何なら#昔のに
#戻したい#悔しい#太り過ぎ#腹回り#健康的に
#5人のママ
*
*
ダイエットします‼️ *
*
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出店者情報 ★versuscircus
ヴァーサス サーカス

micki  @Versus Circus
shiori  @佐藤 史織

輸入雑貨&ハンドメイド雑貨販売
ws①ダンボールピースフレーム作り
ws②似顔絵カリカチュア(ポストカードサイズ)

価格
ws①1フレーム500円
ws②1枚1000円
①②一緒にされる方は200円off!

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出店者情報 ★versuscircus
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私のポイ活収入の使い道💰

お給料以外のおこづかいになるから
#我慢しない 暮らしを実現してる!

これなかったら
#マツエク も#美容院のトリートメント もきっと泣く泣く我慢してた。

ポイ活気になった方は
@yurieee.2525 ←こちらにあるリンクに私の使ってるポイ活サイトを載せてます♥️ #貯金 #節約 #自由なお金 #おこづかい稼ぎ #お小遣い稼ぎ #主婦でもできる #アラサー女子
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大人だから利害関係で仕事をすることも大事だとは思うけど
・
プライベートは『テンションだだ上がり↑』な人や物や場所にしか近づかないようにしてる
・
人生短いから批判・悪口・噂話・マウンティングする人と付き合う暇がない
・
これ即ち頑張ってて優しくて尊敬する人しか周りにいなくなるので最高of最高
・
#オススメ #最高 #おすすめ #我慢しない #生き方 #自由 #に #生きる #基本 #お仕事 #も #同じ #だけど #みんな #それぞれ #楽しく #生きよう
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【マタニティ鍼灸/腰痛】
妊娠8カ月を過ぎた頃から赤ちゃんはぐっと大きくなります。重心位置やホルモンバランスが急激に変わると腰痛に悩む妊婦さんも増えてきます。妊婦さんも腰痛の鍼灸、楽な姿勢(横向き)でできるんです^ ^ 【HANARE癒処momiis】web予約はこちらから↓↓↓
http://momiis.crayonsite.net/

#momiis #初台 #新宿 #リラクゼーション鍼灸 #鍼 #灸 #お椀灸 #妊活 #温活 #マタニティ鍼灸 #レディース鍼灸 #JAWH認定レディース予防医学指導士 #天使のたまご #JAWH認定マタニティケア鍼灸師 #産前 #産後 #つわり #安産灸 #逆子のお灸 #妊婦 #腰痛 #マタニティ #美容鍼 #美容灸 #リフトアップ #ハンドアロマ #フットアロマ #ホットストーンセラピー #我慢しない #横向き
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昨日は #ライブセミナー 
奈良県天理市の #ヒラキ整骨院 に
お邪魔しました😊

#キムチ鍋 で乾杯🍻

セミナー後も #シークレットトーク で
盛り上がりました🤣

充実の12時間滞在でした❣️ #頑張らなくていい#いつも自然体#何でも設定次第#何を食べても太らない#幸せな健康#やりたいことはやる#行きたいところへ行く#食べたいものは食べる#我慢しない#人生楽しまなきゃ損 
#整体#腰痛#腰痛改善#腰痛体操#慢性痛#骨盤矯正#体質改善#奈良#押熊#オサム整体院
【お金=責任】
ㅤㅤㅤ
稼ぐことに興味が無いという方が居ます。
ㅤㅤㅤ
果たして
今の時代にそのような感覚で良いのでしょうか??
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ
出産から22年間の『養育費』は平均総額約1,640万円
ㅤㅤㅤ
『教育費』に関して言えば
幼稚園から高校まで公立の場合で約504万円
大学生の教育費総額は、国立大学(4年間)で511万円ほど
私立という選択肢もあるので
子どもひとりに対する教育費はトータルで1,015万円~2,465万円ほど。
ㅤㅤㅤ
子どもの誕生から大学卒業まで、2,655~4,105万円かかることになります。
ㅤㅤㅤ
当然、自分自身の衣服や化粧品、光熱水費やガソリン代などの出費もあるわけですから
日々の生活においても益々お金は必要なわけです。
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ
視点を変えて
老後のお話。
ㅤㅤㅤ
余裕を持たせて夫87歳、妻92歳まで生きると仮定し、最低限の生活のためには月24万円、ややゆとりある生活のためには月30万円かかるとすると、最低限生活では1億776万円、ゆとり生活では1億1856万円確保しなければならない。

しかし年金が7274万円支給されるので「不足分は最低限生活で3502万円、ゆとり生活で4582万円になります」。 ㅤㅤㅤ
高卒でそのまま働いている男性だとだいたい2億円、大卒だと2億5000万円が生涯賃金のようですが、正直、このくらいまでしっかりと給与を稼げる方というのは大企業など一部の有力企業に勤務できた方の話。

残念ながら中小企業勤務の方や自営業の方などだと1億5000万円くらいがせいぜいなのかもしれません(年収400万円の方が40年勤務で1億6000万円)。 そう考えると老後のために3,000万円を貯めるのだって至難の技…。
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ
国や会社が個人を守ってくれる時代は終わりました!
自分の人生は自分で築いてください!
ㅤㅤㅤ
😎🛫🌺🏖️😎🛫🌺🏖️😎🛫🌺🏖️😎🛫🌺🏖️
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【LINE ID ▶️ @vyi3206o】
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★モリヤマユウヤ★【公式】LINE@にて
SNS広告を活用した自由なLifestyleの情報や、ビジネスの概要、メンバーの実績、日々を楽しく過ごすマインドなどを配信しています。
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無料で購読できますので、お気軽に友だち追加してください。
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【LINE ID ▶️ @vyi3206o(@をお忘れなく)】
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#副業 #公開 #実家 #在宅ワーク #仕事 #シンプルな暮らし #シンプルライフ #趣味 #バイト #フリーター #流行り #起業 #独立 #派遣 #公務員 #警察官 #消防士 #介護士 #保育士 #看護師 #気持ちいい #我慢しない #整理 #断捨離 #何気ない日常 #OL #今日は #目標 #転職 #もりやまゆうや
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旅行三昧✈️
ハイビスカス🌺
何かちょっと違う種類💗
3月から沖縄行きまーす❣️
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年末年始
じっくり
昨年を振り返った

やっぱりメインは
子育ての事 
一番に思うのは

イライラ
ガミガミ
減らしたいなぁ

怒るの減らしたい

だって
自分が一番疲れちゃうよな

結局
自分が一番損してる

ほんで
笑顔を増やしたい

自分も皆んなも

その為には
どうしたらいいかな

頑張るのは
なんか違う気がする
(もちろん頑張ってもいいけど)

うんと考えて
湧いて来た想いは

もっと自分を満たそう!
だった

我慢を減らそう

好きな事して
やりたい事やって

食べたいもの食べて
欲しいもの買って

一番に
自分を幸せにしてあげよう

そしたら
単純な私は
ニコニコのルンルンになるはず

そして
それが周りに溢れ出して

きっと
子供達まで
ニコニコのルンルン♪♪♪
になるんじゃないかな…

って事で
もっと自分を 
甘やかしてもいいかも知れない♡

なんか
ワクワクしてきたぞ♡

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笑顔を増やしたい

自分も皆んなも

その為には
どうしたらいいかな

頑張るのは
なんか違う気がする
(もちろん頑張ってもいいけど)

うんと考えて
湧いて来た想いは

もっと自分を満たそう!
だった

我慢を減らそう

好きな事して
やりたい事やって

食べたいもの食べて
欲しいもの買って

一番に
自分を幸せにしてあげよう

そしたら
単純な私は
ニコニコのルンルンになるはず

そして
それが周りに溢れ出して

きっと
子供達まで
ニコニコのルンルン♪♪♪
になるんじゃないかな…

って事で
もっと自分を
甘やかしてもいいかも知れない♡

なんか
ワクワクしてきたぞ♡

#筆文字#筆ペン#デザイン#アート#書#言葉#カラフル#子育て#母の気持ち#子沢山#子沢山ママ#5児の母#今年の抱負#振り返り#自分を満たす#自分ファースト#我慢しない#幸せ#ママの幸せ#皆んなの幸せ#家族の笑顔
す🍣

#グルメ #ごはん記録 #美味しいもの #グルメ女子 #太る原因  #寿司 #食べたいけど痩せたい #食べたいもの食べる #お金飛ぶ #我慢しない
今日のアクション
【IKEAへ行く】
.
すきです、イケア
先日のマリメッコ展で北欧デザインのファブリックが欲しくなり見に行ってみました
クッションカバーやラグなど刺激的なパターンのものがいくつか…
.
生活必需品はそろっているので大きな買い物はせず、玄関に置くポプリを購入しました
2月になったらポプリをあたらしいのに交換します♻︎
.
.
#ikea #イケア
#ポプリ #玄関インテリア
#目の保養
#イケアバッグ
_____________________________________
1日1つ何かをすることに決めて
日々の積み重ねを大切にする
.
身も心も
極力シンプルにしていきたい
.
#ライフログノート
#内面
#自分分析
#自己肯定感
#自己肯定感を高める 
#自己肯定感が低い 
#アウトプット
#シンプルライフ
#シンプル思考
#生活の質 #ゆるく生きる 
#我慢しない #内向的
#直感を信じる 
#sns疲れ #sns断捨離
#断捨離記録
#断捨離 #心の断捨離 
#suアクション
今日のアクション
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.
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.
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もっとおしゃれになりたい!
もっと可愛くしたい!
そう思うのは当たり前
だって女の子だもん😳✨
・
けどそれにはいろいろかかりますよね
時間にお金に…
そんな中好きな時間に好きな場所で
スマホをぽちぽちするだけ🙌🏻
超簡単作業でお小遣い稼ぎ❤️❤️
・
💖お仕事=遊び💖
・
撮った写真をSNSに投稿‼︎
子供がいても安心してできる
旦那さんに内緒にしてたい人
顔バレせずにできます!
・
たくさんの女性活躍中💡
しかもチーム制のビジネス
そして権利収入も夢じゃない‼︎
何もせずにお金が入ってくるなんて
こんな私にでもできるのって👋
・
チーム制なのでたくさんの
サポートしてくれる人がいます!
1人じゃない、同じような方と
一緒に楽しく稼いでいけます🎁
お友達も誘ったらお友達も同じチームで!
・
少しでも興味ある方は
上記の連絡先まで
気軽に連絡してきて下さいね👍💕
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【@mcl4580e】まで←
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💖夢を叶えていくワクワク💖
.
素敵な家族と素敵なお家に住んで
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お金の稼ぎ方だけでなく
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考え方、捉え方を変えるだけで
自分の行動が変わり
周りの環境も大きく変わりますね🛍💕
これから毎月買います☺️✨✨
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、、、我ながら大きな目標を立ててしまいました。ポタ友さんが30人欲しい!!
本当にお得しかないポイントインカム♡
たくさんの人にこの良さを知って貰いたいです!!!
私なんかが30人も紹介できるのか、、自信は全くありませんが、、、ポイントインカムの人気が今本当にすごくて、、、少しずつ私のところから登録してくださる方も増えてきているので、完全に調子にのっています!!!!笑 すみません!

ポイントインカムの良さを少しでも多くの方にお伝えできればいいなと思っています♡

そしてこんなにおすすめしているポイントインカムですが、、、
何がそんなにすごいのかというと、、、
ポイントがすごーくよく貯まるんです!!!!(シンプルすぎてすみません笑)

ポイントインカムで貯めたポイントは現金や、自分の好きなポイントに交換できるのでお財布が潤うこと間違いなし!!

ポイントインカムでのポイントの貯め方は色々あります♡
初心者さんでも貯めやすいのは、ゲームやアンケートのコンテンツだと思います!!ゲームで遊んだり、簡単なアンケートに答えたり、バナーをタップするだけでポイント貯まりますよ♡

そしてポイントインカムはボーナスポイントをたくさんくれます!!
ボーナスポイントを貰うには
トロフィーに必ず参加しましょう♡メニュー画面から参加できます!!!


最初に参加しちゃえば、あとはログインをするだけで勝手にスタンプがたまっていきます!!!
スタンプがたまれば、またまた勝手にトロフィーがたまります♡トロフィーがたまれば、またまた勝手にボーナスポイントが入るんです♡これをやるだけでもポイントかなり貯まります!!!

そしてポイントインカムは他にもボーナスポイントが♡
クエストを達成するだけでボーナスが貰るポイントハンター!!(クエストは月によって変わるので、月はじめにメニュー画面から必ず参加してください♡)
これもかなりボーナスポイント貰えるので絶対参加しておいてください♡

今月は簡単なクエスト多かったので、今始めたらすぐにボーナス貰えちゃいますよ!!!

登録してくださった方♡↑このボーナス絶対貰って欲しいので忘れずに参加してくださいね!!♡

そしてボーナスたくさん貰ってポイントが貯まれば、現金や自分の好きなポイントに交換しちゃいましょう!!、、、、
なんと!!!!!
ポイントインカムはポイント交換完了後、インカムキャッチャーというゲームに参加
でき、さらにボーナスをくれるんです!!!!!

お得すぎです!!!!



お金、、、嫌いな人いませんよね!?笑
ポイントインカムがボーナスくれるって言ってるんだから貰っちゃいましょーよ!!!!!!笑
ポイントインカムを始めてから収入が増えました!!
ちなみに私は専業主婦♡

今、ポイントインカムを始めたら、、、2019年のやりたいことを我慢しなくてよくなるかも、、、♡

 皆様が1日でも早くポイントインカムでお得な暮らしはじめられますように♡応援させてください♡
@pupuupupu のURLから登録して貰えると、とっても嬉しいです!よろしくお願いします♡

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おはようございます。

今日も未来を開いていきますよ。

力任せでも。
他人任せでも。
人生は開けません。

コツがあるんです。

人それぞれ違う、コツ。

顔認証ならぬ、心認証。

未来への扉は、貴方の本心を知っています。

その本心が曲がったり、一部隠されたりしたら。
開きません。

夢は簡単に諦めない。

今日の朝活は。
一歩前に出る、心構え。

いつもと同じでなく。

自分を前に出すんです。

周りの邪魔に負けてはいけません。

出るにはパワーが必要ですが。

今日は、我慢することが、貴方にとっていいことではないんです。

辛いと思いつつ。
いつもと同じ我慢は、貴方の感覚を麻痺させます。

前に出るには。
色んな勇気を出さなくてはいけませんが。

今それをしなければ。

ずっと我慢したままですよ。

オレンジと黄色と白。
どの色を選びましたか?

オレンジの貴方。
いつも明るくしている、心の奥で。
過去から続いている不満が爆発寸前。
その我慢をやめましょう。
閉じ込めることで、自分をごまかしています。
夢があるから人生です。
努力が必要ですが、やってしまいましょう。
今日のお守り色/赤

黄色の貴方。
妥協している、心の奥で。
批判や自分不信がストレスになっています。
その我慢をやめましょう。
妥協して得ることに、貴方は満足しません。
本物だから意味があります。
自分の1番の為に、動きましょう。
今日のお守り色/青

白の貴方。
穏やかに見せる、心の奥で。
完璧を求める理想思考が叫んでいます。
その我慢をやめましょう。
一度決心してしまえば、貴方は出来るはずです。
小さくまとまらないで下さい。
今が変わる時なので、始めましょう。
今日のお守り色/ピンク

This is the last straw.

#メッセージ#言葉セラピー#占い#タロット占い #カラー#カラーセラピー#心理カウンセラー#占い師 #朝#毎朝占い#おはようございます#色#人生#心#幸せ#運気#朝活#心啓発#自己啓発#未来#夢#我慢しない#努力#本物#変わる#オレンジ#黄色#白
おはようございます。

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うちの長女♡
lovelyワン子は美人さんです。

無職夫と小2不登校児を
今日も癒してくれています。

#ワクワクする
#ダックス
#親バカ飼い主 
#犬
#子犬
#無職夫
#不登校
#小学2年生
#自分を満たす
#我慢しない
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#玉造 #マナカフェ #ハワイアン #ランチ #美味しい 💕#ご飯 #おかわり #しちゃった 🤣#ママ も#キュート #おすすめ #カフェ #食べたいもの #我慢しない #食べる前に #飲む前に #コタラヒム310 #強い味方 💕
【薬院探訪②】

ラコケットをでてラーメン食べようと思ってうろうろ🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ でもラーメンはもう入らないねって話になりカフェへ変更(笑)☕️☺️ 行きたいカフェが貸しきりで
次に検索に出てきたのが

@cafe_sones 
恐る恐る行ってみると
とっても素敵なカフェじゃあーりませんか☕️😌✨ 今度はご飯も食べたい😍💕 一件めのお店が貸しきりでよかった❗️ 最近よく思うのは
「貸しきりでお店に入れなかった😢」
という今回のような一見マイナスに見える出来事は、
その後「とっても素敵なカフェに出逢えた😍」というもっといい出来事に繋がることが多いということ😊

全ての出来事がが私の「美味しい楽しい嬉しい」に繋がってる😋

いえーーーーぃ👩‍🎤 春に熊本いくぞ❗️ #美味しい楽しい嬉しいで過ごす 
#無知は罪
#我慢しない
#やりたいことやる 
#福岡カフェ
#店長さんいいひとすぎて
#閉店15分前でもお客さんいれちゃう
#チーズケーキ
#ガトーショコラ
#ティラミス
#全部おいしー
#カフェイン全然きかず
#バスで熟睡
#佐賀は星がきれい
#ラッキー
#と思えばなんでもラッキー
#松下幸之助さんと同じらしい
#みんな新成人
#おめでとう
#昨日もしあわせ
#今日もしあわせ
#明日もしあわせ
#ここにも私の看板が
【薬院探訪②】

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今日のアクション
【他国の料理を食べる】
.
ランチにスペイン料理の店へ
日光がさんさんとしている国の料理はパワーがもらえる気がします
もう10年くらい前に母に連れていってもらった店
.
お店の看板メニュー
シーフードパエリアを食べました
店内は植物やドライフラワーが飾ってあり、大きい窓から陽が差してとても贅沢な時間でした
お客さんも年配の方が多くゆったり過ごせました
.
#スペイン料理 #シーフードパエリア
#お店選び #静かなお店
#ランチ #エネルギーチャージ
_____________________________________
1日1つ何かをすることに決めて
日々の積み重ねを大切にする
.
身も心も
極力シンプルにしていきたい
.
#ライフログノート
#内面
#自分分析
#アウトプット
#シンプルライフ
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#suアクション
itsmonから野菜のレシート応募でました!!!!
これはやりたい!!!! itsmonは貯まったポイントがモスバーガーやケンタッキー、サーティワンで使えるのが魅力✨

でも、miポイントに交換するともっとぐっと利用先が増えます!! 私はWAONに交換!!(チビを遊ばせるのに最適)

これで安心して高還元の案件もできますよ!!!! 100%以上還元の案件もたくさん!! さらにitsmonは問い合わせの返信が超早い!!!!! 私のプロフィールのリンクツリーより登録プラス指定案件30日以内で今なら500ポイントもらえますよ!!! 登録して損のないサイトです!!!! #itmon#ポイ活#レシート#捨てないで#応募#サーティワン#モスバーガー#ミスド#miポイント#三越#伊勢丹#miカード#無料#外食#外食費#家計簿#赤字家計#黒字家計#節約#我慢しない#
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「頑張ります!が口癖…」と悩んでいるあなたのためにヒントを綴りました。

少しでもヒントになれば幸いです。
ありがとうございました😊
#厳禁
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#我慢の限界 
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#頑張りすぎない 
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#言葉の力 
#頑張れない
***
#幸せのパンケーキ 
ほとんど並ばなかった!
ふあふあぱんけーき🥞
***
#ranskamakura 
オシャレストラン。
おいしかった😋💕
特に鎌倉野菜。
***
#ランがRans
#食べるの大好き
#我慢しない 
#ちょっとは我慢しな
***
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ほとんど並ばなかった!
ふあふあぱんけーき🥞
***
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おいしかった😋💕
特に鎌倉野菜。
***
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デザートにスフレ🍮
#ふわふわ #スフレ 
#デザート 
#我慢できない 
#我慢しない 
#ダイエッター
デザートにスフレ🍮
#ふわふわ #スフレ
#デザート
#我慢できない
#我慢しない
#ダイエッター
今日のアクション
【話題のスポットへ行く】
.
県内初展開のショッピングモールへ…
.
とくに買いたい物は無かったので食事とウインドーショッピング
セールといえども、自分に必要の無いものが判断できるようになってきて◎
.
家にいるのはお金使わなくていいけど、外に出てあたらしい情報を得るのは大事ですね。
.
#ショッピング #買い物
#リフレッシュ 
#服を買わない でも #スタバの誘惑に負けた .
_____________________________________
1日1つ何かをすることに決めて
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身も心も
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#ライフログノート
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とくに買いたい物は無かったので食事とウインドーショッピング
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#suアクション
お正月太り解消中なのに、旦那が買ってくれました😅
私が我慢するわけない!もちろん食べましたよ💦美味しかった💕
でも、ー3キロまで後300gだからいいかぁ〜✨✨
好きなものが食べながら楽に痩せるのがあの方法のいいところだもんね✌️ #正月太り #ダイエット #食べながら痩せる #見た目重視 #健康的に痩せる #リバウンドなし #我慢しない #ダイエット仲間募集中 #痩せます
お正月太り解消中なのに、旦那が買ってくれました😅
私が我慢するわけない!もちろん食べましたよ💦美味しかった💕
でも、ー3キロまで後300gだからいいかぁ〜✨✨
好きなものが食べながら楽に痩せるのがあの方法のいいところだもんね✌️ #正月太り #ダイエット #食べながら痩せる #見た目重視 #健康的に痩せる #リバウンドなし #我慢しない #ダイエット仲間募集中 #痩せます
…出店者情報… ★べっぴんママ塾
うにすが ちか

①前屈マジック…1000円
②美構造®開脚体験会…5000円/30分
③股関節タイプチェック&
タイプ別ワンポイントセルフケアレッスン…1500円/15分

#西脇市#日本のへそ#子育てサロン#四月より開講#belly button#ベリーボタン #ママ会#オシャレ#笑顔#我慢しない #子育て#起業ママ#バレンタイン#ママと子供のお出かけ日和#ヴェルデベール #箱庭#バスボム#ピアス#顔針#開脚ストレッチ#耳つぼ#フェスペイント#サイコロころころ#ハンドメイド#リトミック#モンテッソーリ教育#発表会#ランチボックス
…出店者情報… ★べっぴんママ塾
うにすが ちか

①前屈マジック…1000円
②美構造®開脚体験会…5000円/30分
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タイプ別ワンポイントセルフケアレッスン…1500円/15分

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おはようございます🌞ゴトーです☺︎


昨日は薬局長不在&年始の激務が重なって💦
脳みそスカスカ、疲労困憊でした😂😂


が、エリアマネージャーからケーキの差し入れがあって ゴトーのテンションMAX🥰 

美味しく頂いて元気復活致しました✨✨🤟


さぁここで
ケーキを選ぶ時のポイントをお伝えします👍


ズバリ‼️‼️笑

①カロリー云々は無視😍
②自分がいっちばん心惹かれるものを食べる😍

以上‼️🙌🙌


せっかく食べるんだから
一番好きなものを 美味しく食べましょ👌

この方が 心がしっかり満たされるので
後々ダラダラ食べ続けることが無くなります👍
(ゴトーもこの時、大好物のタルトをチョイスしました♡) 「毎日お菓子を食べちゃう〜💦」って方は、

腹の底から求めてる訳じゃないお菓子を
何となく口に入れてるんじゃないかな?

そのスイーツは、
ホンマに自分が食べたくて食べたくて仕方ないもの?

食べる前に 一旦自分に問いかけてみるといいかもしれないね♡♡

本当に食べたいものを美味しく頂く。
こうすると、スイーツも時々食べるペースで満足出来るようになるよ🥰

参考にしてみてね☺️

#モデル体型ダイエット塾#ケーキ#タルト#ケーキだいすき#我慢しない#美味しくいただく#薬局#薬剤師#激務#人手不足#人手不足深刻#たまに辞めたくなるけど#ダイエットインストラクター#食べ痩せ#食事は抜かない#アラサーダイエット#食べて代謝アップ
おはようございます🌞ゴトーです☺︎


昨日は薬局長不在&年始の激務が重なって💦
脳みそスカスカ、疲労困憊でした😂😂


が、エリアマネージャーからケーキの差し入れがあって ゴトーのテンションMAX🥰 

美味しく頂いて元気復活致しました✨✨🤟


さぁここで
ケーキを選ぶ時のポイントをお伝えします👍


ズバリ‼️‼️笑

①カロリー云々は無視😍
②自分がいっちばん心惹かれるものを食べる😍

以上‼️🙌🙌


せっかく食べるんだから
一番好きなものを 美味しく食べましょ👌

この方が 心がしっかり満たされるので
後々ダラダラ食べ続けることが無くなります👍
(ゴトーもこの時、大好物のタルトをチョイスしました♡) 「毎日お菓子を食べちゃう〜💦」って方は、

腹の底から求めてる訳じゃないお菓子を
何となく口に入れてるんじゃないかな?

そのスイーツは、
ホンマに自分が食べたくて食べたくて仕方ないもの?

食べる前に 一旦自分に問いかけてみるといいかもしれないね♡♡

本当に食べたいものを美味しく頂く。
こうすると、スイーツも時々食べるペースで満足出来るようになるよ🥰

参考にしてみてね☺️

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…出店者情報… ★【サイコロころころ  オフィスNY】

サイコロを転がすだけの簡単でドキドキ
満点のゲーム!
幅広い子供達に人気のゲームです。 ★サイコロころころ ★1回/100円

#西脇市#日本のへそ#子育てサロン#四月より開講#belly button#ベリーボタン #ママ会#オシャレ#笑顔#我慢しない #子育て#起業ママ#バレンタイン#ママと子供のお出かけ日和#ヴェルデベール #箱庭#バスボム#ピアス#顔針#開脚ストレッチ#耳つぼ#フェスペイント#サイコロころころ#ハンドメイド#リトミック#モンテッソーリ教育#発表会#ランチボックス
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最近
ちょこにココロ奪われてます😋  #我慢しない  #ラムレーズン  #美味しい  #珈琲のおともに
最近
ちょこにココロ奪われてます😋 #我慢しない #ラムレーズン #美味しい #珈琲のおともに
今日のアクション
【美術館へ行く】
.
岐阜県現代陶芸美術館へ
フィンランド陶芸
marimekko spirit をみに行ってきました。
.
期待以上の内容で幸せな気分になりました。
marimekkoの大柄の生地で着物か作務衣を作りたい!
.
.
#岐阜県現代陶芸美術館
#marimekko #美術館
#陶芸 #焼き物 
_____________________________________
1日1つ何かをすることに決めて
日々の積み重ねを大切にする
.
身も心も
極力シンプルにしていきたい
.
#ライフログノート
#内面
#自分分析
#アウトプット
#シンプルライフ
#シンプル思考
#生活の質 #ゆるく生きる 
#我慢しない #内向的
#直感を信じる 
#sns疲れ #sns断捨離
#断捨離記録
#断捨離 #心の断捨離 
#suアクション
今日のアクション
【美術館へ行く】
.
岐阜県現代陶芸美術館へ
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marimekko spirit をみに行ってきました。
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_____________________________________
1日1つ何かをすることに決めて
日々の積み重ねを大切にする
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身も心も
極力シンプルにしていきたい
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#我慢しない #内向的
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#断捨離記録
#断捨離 #心の断捨離
#suアクション
今日もイチゴづくし。

きのうはローソン、今日はセブン。

人間ドックが午前中で終わり、午後はスイーツ買い込んで家にこもる。誰もいない家でダラダラ過ごす。最高。

話は変わって、人間ドック。
今まで当たり前のように受けてた胃のバリウム検査をキャンセルした。
理由はバリウム飲むの嫌だからってだけ。

金額変わらないなら受けといた方が得かなーとか、もし胃に異常があったら困るなとか思考の声が聞こえてくるけど、今発するエネルギーが全てと思うと、嫌なことはしたくないと思った。
胃の検査は、もっと楽な方法でもできるわけだし。

前はお金のブロックが強くて、また高い別料金払うんなら、今我慢しようって思ってたな〜。あと、検査項目に組み込まれてたら受けなきゃいけないっていう思い込み。

小さなことから大きなことまで、一体どんだけ自分に我慢させてんだろうって思ったよね。

#いちごサンド #セブンスイーツ
#いちごスイーツ
#アイアムソーサー
#iamsourcer 
#宇宙理論
#エネルギー
#我慢しない
#いちごと関係ない内容😅
今日もイチゴづくし。

きのうはローソン、今日はセブン。

人間ドックが午前中で終わり、午後はスイーツ買い込んで家にこもる。誰もいない家でダラダラ過ごす。最高。

話は変わって、人間ドック。
今まで当たり前のように受けてた胃のバリウム検査をキャンセルした。
理由はバリウム飲むの嫌だからってだけ。

金額変わらないなら受けといた方が得かなーとか、もし胃に異常があったら困るなとか思考の声が聞こえてくるけど、今発するエネルギーが全てと思うと、嫌なことはしたくないと思った。
胃の検査は、もっと楽な方法でもできるわけだし。

前はお金のブロックが強くて、また高い別料金払うんなら、今我慢しようって思ってたな〜。あと、検査項目に組み込まれてたら受けなきゃいけないっていう思い込み。

小さなことから大きなことまで、一体どんだけ自分に我慢させてんだろうって思ったよね。

#いちごサンド #セブンスイーツ
#いちごスイーツ
#アイアムソーサー
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#宇宙理論
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#我慢しない
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家計簿。
⌘
今年は貯蓄を頑張る‼️
年間100万以上は貯める‼️
でも好きな事はする‼️
抑えるところは抑える‼️
⌘
去年から家計簿つけて、なんとなく一年間の流れが分かるようになってきました。
冬の時期は水道、光熱費がグーンとアップします。
それが4月まで続きます…
今年はまだ暖冬なので灯油の減りも遅い?🤔
⌘
うちの家計簿は3つに分けてやってます✨
#無印 のパスポートケースに
1週間の食費 調味料費 ガソリン費 日用品費 灯油費 水道費 予備費
で分けています。
#ダイソー で買った 6区切りファイルに食費残り4週分 など入れています。
⌘
なかなか管理がうまくできなくてインスタで勉強して、今年こそもっと頑張れるようにするぞ‼️
⌘
みんなのアイデアあったら教えて欲しいな〜😂
ズボラ主婦、頑張ります‼️
#家計簿#今年こそ#貯金#節約#でも好きな事はする#我慢しない#家事#育児#ママ#家計簿初心者
家計簿。

今年は貯蓄を頑張る‼️
年間100万以上は貯める‼️
でも好きな事はする‼️
抑えるところは抑える‼️

去年から家計簿つけて、なんとなく一年間の流れが分かるようになってきました。
冬の時期は水道、光熱費がグーンとアップします。
それが4月まで続きます…
今年はまだ暖冬なので灯油の減りも遅い?🤔

うちの家計簿は3つに分けてやってます✨
#無印 のパスポートケースに
1週間の食費 調味料費 ガソリン費 日用品費 灯油費 水道費 予備費
で分けています。
#ダイソー で買った 6区切りファイルに食費残り4週分 など入れています。

なかなか管理がうまくできなくてインスタで勉強して、今年こそもっと頑張れるようにするぞ‼️

みんなのアイデアあったら教えて欲しいな〜😂
ズボラ主婦、頑張ります‼️
#家計簿#今年こそ#貯金#節約#でも好きな事はする#我慢しない#家事#育児#ママ#家計簿初心者
・
お正月食べすぎた〜

って誰しも思いますよね!!笑
・
わたしも、我が家のお餅は市販のではないので、一年でこのチャンスだけだし、と、お餅を好きなだけ食べてました。
・
けっこうヨガの練習もいつもより、サボり気味…
・
運動量ダウン食べる量アップ
もちろん体重増えますね!!笑
・
でも、大丈夫!
・
たまに、こんなチートタイムのスイーツもいれつつ、体を戻します。
・
ヨガは、自分自身の内観する力をつけます。
・
ヨガの内観ではこんなことが起こってます。
・
現状把握→評価→受け入れ→対処
・
#ヨガ
#アフタヌーンティーラブアンドテーブル 
#チートタイム
#スイーツ
#我慢しない
#ダイエット方法
#アウェアネスラボ
#awareness
#awarenesslab

お正月食べすぎた〜

って誰しも思いますよね!!笑

わたしも、我が家のお餅は市販のではないので、一年でこのチャンスだけだし、と、お餅を好きなだけ食べてました。

けっこうヨガの練習もいつもより、サボり気味…

運動量ダウン食べる量アップ
もちろん体重増えますね!!笑

でも、大丈夫!

たまに、こんなチートタイムのスイーツもいれつつ、体を戻します。

ヨガは、自分自身の内観する力をつけます。

ヨガの内観ではこんなことが起こってます。

現状把握→評価→受け入れ→対処

#ヨガ
#アフタヌーンティーラブアンドテーブル
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.
快適の法則
.
真の快適を追求すると
美が付いてくる
.
自分の「快適」を見つけると
自分の美しさがそこにあるよ。
.
コンバースの中でも
私はmade in Japanが好き。
履きやすく形も好き。
.
なんでも選ぶ基準は「自分の快適さ」
.
#コンバース#コンバースハイカット#made in Japan#快適な暮らし#好きなもの#美しさ#快適の法則#日常#ファッション#ライフスタイル#選ぶ基準#自分らしく生きる#私らしく生きる#我慢しない
.
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冬のオススメおやつ
#おやつ #あじまん #大判焼き #今川焼き 
#カスタードクリーム #つぶあん 
#コメリ #の隣
#おいしいものは #我慢しない #裏切らない 
#カロリー #なんて #気にしない
今年初飯会!
#2019年 #飯会 #サイゼリヤ 
#カルボナーラ #マルゲリータ 
#近況報告 #ごちそうさまでした
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☆箱庭セラピー ☆2019年1月25日  10:00〜 ☆兵庫県西脇市 ベリーボタン サロン

https://bellybutton-salon.com/

簡単:自由にミニチュアを置いてくだけ
だから誰にも簡単にできます
本心:言葉で伝えられない感情も箱庭なら
表現でき、心の状態がわかります。
整理:自分の気持ちが整理され、気付きを得ることがあります
癒し:心の内面を表現することで、癒し効果があり、自己治癒力を高めます
#西脇市#日本のへそ#子育てサロン#四月より開講#belly button#ベリーボタン #ママ会#オシャレ#笑顔#我慢しない #子育て#起業ママ#バレンタイン#ママと子供のお出かけ日和#ヴェルデベール #箱庭#バスボム#ピアス#顔針#開脚ストレッチ#耳つぼ#フェスペイント#サイコロころころ#ハンドメイド#リトミック#モンテッソーリ教育#発表会#ランチボックス
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グリルマルヨシといえば、昔から有名なロールキャベツ😊💕
ロールキャベツを食べに行ったのに😱なぜか気分がかわり、カキフライ、海老フライ、ハンバーグセットに🤣💦
やっぱり大好きな海老フライに🍤心がなびいてしまいました❣️💦
今日も美味しくいただきました💕
#グリル#料理#グリルマルヨシ#ランチ#グルメ#自慢の一品#サラダ#ハンバーグ#カキフライ#ロールキャベツ#海老フライ#珈琲#coffee #大阪グルメ#伝統#幸せ#我慢しない#インスタグラム#instagram
グリルマルヨシといえば、昔から有名なロールキャベツ😊💕
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・
干支御守をいただきました😊
・
昨年以上に心身安楽を追求します🤣
・
#亥年
#猪突猛進
#心身安楽
#干支御守
#薬師寺 
#喜光寺 ・
#頑張らなくていい#いつも自然体#何でも設定次第#何を食べても太らない#幸せな健康#やりたいことはやる#行きたいところへ行く#食べたいものは食べる#我慢しない#人生楽しまなきゃ損 
#整体#腰痛#腰痛改善#腰痛体操#慢性痛#骨盤矯正#体質改善#奈良#押熊#オサム整体院

干支御守をいただきました😊

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#自分を
#信じよう
#答えは
#あなたが一番知っている✌️
#自分に正直に
#我慢しない
#あなたは自由だ
#あなたを縛っているのは
#あなた自身
#大丈夫
#真心
・
【合う味ダイエットって?】


2019年1月13日も満席です🈵


追加で
2月11日にも開催します😉



◯大阪開催
合う味ダイエット®︎初級講座

◆2月11日(月・祝)15:00〜19:00
https://ssl.form-mailer.jp/fms/c4942815523802



"味(あじ)"

これ一つで色々と身体に変化は出ています🎉

それに気づくのか?気づかないのか?

知っている人だけ得する感じ😉





しっかり食べて、我慢せずに、
無理なく体型管理できたら良いと思いませんか?😋




プロフィールのリンク @dantaku_diet から申込み可能です✨

質問などがある方はDM下さいね💡


*******************

≪合う味ダイエット初級講座≫

◯大阪講座

◆1月13日(日)13:00〜17:00
https://ssl.form-mailer.jp/fms/80881829477104
・満席🈵


◆2月11日(月・祝)15:00〜19:00
https://ssl.form-mailer.jp/fms/c4942815523802

*******************

#糖質制限ダイエット しない
#糖質制限#食事制限 させない
#我慢しない#ストレス解消#ボディメイク
#ダイエット垢#健康
#ダイエット中#diet
#インスタダイエット#宅トレ
#関西唯一 の内容
#合う味ダイエット#FSEM#勝ち色
#ダイエット#シェイプアップ
#リバウンド#痩せる
#トレーニング#筋トレ#ジム#運動
#最高のお洒落はカラダから
・
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.
.
今日で4日目♪
毎日ひとりYogaしてます
.
.
みんなでするYogaは
とっても楽しい❣️
.
だけど
時間が合わせられなくて
.
結局続かないし
行けない😢
生活に落とし込めない
.
そこで考えた💡
.
1人でも出来る
好きな時に出来る
初心者でも出来る
自分の生活に
落とし込める方法✨
.
.
なんのために携帯を持ってるのか(笑)
日頃、動画を見てる
それを活用するのだ!!!
.
そう!
『YouTube』
.
.
そこで
Marikoさんの
『B-life』と言う
yogaに出会いました
.
時々それを見ながら
やってたの
.
わかりやすくて
初心者でも出来るし
自分の身体のスキルで出来ます
.
LINE登録したら
毎日ヨガのコメントされいて
.
1月7日から
カレンダープログラム
『Believe』の
配信が始まりました
https://youtu.be/UAauYgnmxIw
https://www.blifetokyo.com/believe
(B-lifeで検索してね。投稿ご了承頂いてます)
.
皆さんも試して見て~
具体的内容は
始めた方だけのお楽しみ
.
.
1日目
肩こり腰痛少し楽になりました
.
2日目
胃腸が重く動きたくないなあといながらやったんだけど(^^;
.
なんと!
胃腸が動き出した感じがする(笑)!
.
.
3日坊主な私がどこまで続くのか(笑)
とにかく続けてみようと思う!
.
.
 #B-life #ヨガ  #ひとりヨガ#raw #rawfood #健康 #デトックス#健康食 #養生 #ヴィーガン #ベジタリアン #菜食 #野菜 #モトクラシ #碧空 #古民家 #カフェ#我慢しない #スムージ- #グリーン #簡単 #酵素ジュース #養生 #病気を治す #羽曳野 #藤井寺  #柏原
.
.
今日で4日目♪
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とっても楽しい❣️
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生活に落とし込めない
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1人でも出来る
好きな時に出来る
初心者でも出来る
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なんのために携帯を持ってるのか(笑)
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それを活用するのだ!!!
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そう!
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1月7日から
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『Believe』の
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皆さんも試して見て~
具体的内容は
始めた方だけのお楽しみ
.
.
1日目
肩こり腰痛少し楽になりました
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2日目
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なんと!
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とにかく続けてみようと思う!
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【予約受付開始!】
バレンタイン企画✨限定各20個 ◽︎西脇市 黒田庄町
ベルデ・ヴェールさん ◽︎キッチュのランチBOX…600円
◽︎パンセット…500円
◽︎おススメ焼き菓子セット…500円

詳しくはHPへ
⬇︎⬇︎
https://bellybutton-salon.com/news/lunchbox/

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【予約受付開始!】
バレンタイン企画✨限定各20個 ◽︎西脇市 黒田庄町
ベルデ・ヴェールさん ◽︎キッチュのランチBOX…600円
◽︎パンセット…500円
◽︎おススメ焼き菓子セット…500円

詳しくはHPへ
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https://bellybutton-salon.com/news/lunchbox/

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#プレミアムデトックス #体質改善 #デトックス5日目 #2食置き換え #ハーブデトックス #ランチは食べるよ #食べるスープ #とり手羽とたっぷり野菜 #クローブ #粒胡椒 #生姜 #風邪の時良い #温まる #サーモンの酒粕煮 #低温調理 #anova #ベビーリーフ #赤カブ #自家製 #漬物 #いぶりがっこチーズ #ピリ辛きんぴらごぼう #脱毛症 #汎発型脱毛症 #辛い時は #我慢しない #少し甘やかす #ゆるゆる頑張る #飲む点滴 #甘酒飲んだ
.
.
memories
2019年元旦の朝
.
寒い寒~い
❄:;((>﹏<๑));:❄
夜勤明けの朝
.
大和川から
初日の出を見て
.
雪も降ってないのに
真っ白な古墳を横目に
自転車で突っ走る~
.
先ずは
お店の氏神さん
伴林氏神社さんに
お参り(写真ない😢)
.
お屠蘇も頂いて♡
.
.
そして
20年初詣に行っている
道明寺天満宮さんへ
.
今年は
道明寺さん近くに住んでいる
kさんとご一緒した
.
朝7時半の待合せ(笑)
.
なんでそんなに早くって?‪‪𐤔𐤔‬‪𐤔
.
今まで0時に家族で行ってた初詣
息子も大きくなり行かなくなった😢..
そしてこの日も夜勤なので
帰って寝なくちゃ
.
そんな話をしていたら
kさんも行くと来てくれた❣️
.
.
.
おみくじ
今年は『小吉』
.
何も疑い、迷わないで進んで良い!
但し、無理になる事をしかけない。
主張や旅行も良いのか~♡
.
さてさて
動き出しますか…
.
私じかんで
今年も頑張ります❣️
.
.
本年も
どうぞよろしくお願いします(^^)
.
.
.
#初詣 #元旦 #raw #rawfood #健康 #デトックス#健康食 #養生 #ヴィーガン #ベジタリアン #菜食 #野菜 #モトクラシ #碧空 #古民家 #カフェ#我慢しない #スムージ- #グリーン #簡単 #酵素ジュース #養生 #病気を治す #羽曳野 #藤井寺  #柏原
.
.
memories
2019年元旦の朝
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寒い寒~い
❄:;((>﹏<๑));:❄
夜勤明けの朝
.
大和川から
初日の出を見て
.
雪も降ってないのに
真っ白な古墳を横目に
自転車で突っ走る~
.
先ずは
お店の氏神さん
伴林氏神社さんに
お参り(写真ない😢)
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お屠蘇も頂いて♡
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そして
20年初詣に行っている
道明寺天満宮さんへ
.
今年は
道明寺さん近くに住んでいる
kさんとご一緒した
.
朝7時半の待合せ(笑)
.
なんでそんなに早くって?‪‪𐤔𐤔‬‪𐤔
.
今まで0時に家族で行ってた初詣
息子も大きくなり行かなくなった😢..
そしてこの日も夜勤なので
帰って寝なくちゃ
.
そんな話をしていたら
kさんも行くと来てくれた❣️
.
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おみくじ
今年は『小吉』
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何も疑い、迷わないで進んで良い!
但し、無理になる事をしかけない。
主張や旅行も良いのか~♡
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さてさて
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私じかんで
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.
今日のアクション
【早起きからのモーニング】
.
早朝からの仕事終わりにモーニングへ
平日の昼間は1人でふらっと…
誰かと食べるのも美味しいけど1人で静かにが今は好きです
.
それにしてもおしゃれカフェでもおばさんってうるさい…
1人でコーヒー飲んでるご婦人が好きです
.
#モーニング #仕事終わり
#カフェ #cafe #カフェインレス
_____________________________________
1日1つ何かをすることに決めて
日々の積み重ねを大切にする
.
身も心も
極力シンプルにしていきたい
.
#ライフログノート
#内面
#自分分析
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#我慢しない #内向的
#直感を信じる 
#sns疲れ #sns断捨離
#断捨離記録
#断捨離 #心の断捨離 
#suアクション
.
今日のアクション
【早起きからのモーニング】
.
早朝からの仕事終わりにモーニングへ
平日の昼間は1人でふらっと…
誰かと食べるのも美味しいけど1人で静かにが今は好きです
.
それにしてもおしゃれカフェでもおばさんってうるさい…
1人でコーヒー飲んでるご婦人が好きです
.
#モーニング #仕事終わり
#カフェ #cafe #カフェインレス
_____________________________________
1日1つ何かをすることに決めて
日々の積み重ねを大切にする
.
身も心も
極力シンプルにしていきたい
.
#ライフログノート
#内面
#自分分析
#アウトプット
#シンプルライフ
#シンプル思考
#生活の質 #ゆるく生きる
#我慢しない #内向的
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#sns疲れ #sns断捨離
#断捨離記録
#断捨離 #心の断捨離
#suアクション
近くのバーガー屋さんで夜ご飯♪
バーガー何処(・ω・≡・ω・) 最近自炊はしてないなぁ〜
(´∇`)
今日もお腹いっぱい( '༥' )ŧ‹”ŧ‹”
#Brazil#Curitiba#BravusBurger
#ブラジル#美味しい#太りそう#でも#食べる#悪循環#でも食べる#しょうがない#美味しいから#我慢しない#明日#自炊しよう#多分
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よし!まずは1日でー1キロ達成❣️
お正月太り解消まで後2キロ。
好きなものは我慢せずに
頑張りまーす😁😁 #正月太り #ダイエット #食べながら痩せる #見た目重視 #健康的に痩せる #リバウンドなし #我慢しない #ダイエット仲間募集中 #痩せます
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#糖質#ダイエット#我慢しない#とり方#食べ方#血糖値#上げない#汁物#野菜#炭水化物#順番#コントロール#ポイント#健康美#つきあい方
✿
@sixthsenselab_cutcut さんの
糖質カットサプリメント「幻糖美人」をお試しさせていただきました🙏✨
.
食べたい人のサポートサプリメントです😆🎵
しっかり食べて✨気軽に糖分カット🤭
なんて魅力的なんだあぁ!!!
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#我慢しない
#毎日忙しい
#甘いもの大好き
#食べること大好き
#ストレス発散
#理想の自分
#目指そう
#diet
#beauty
#monipla 
#supplement
#sixthsenselab_fan
#beautiful

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【1/9(水)kin76  黄色い戦士/白い世界の橋渡し/11】
日♡

今日は、自分らしさをふりまく日♡

広がるエネルギーも巡っています。

自分を抑え込まず、
我慢しすぎず。

自分らしく挑戦していくのが似合う日です。
ステキな1日をお過ごしください。


*1月21〜、バンコクメニュー詳細

🔷個人セッション🌺 
https://ameblo.jp/maya-kokkaku-bkk/entry-12430872279.html

枠埋まってきてます。
お早めにお申し込みください。

🔷マヤ暦お茶会🍰  残席5
https://ameblo.jp/maya-kokkaku-bkk/entry-12430670405.html

🔷マヤ暦レッスン✏️
https://ameblo.jp/maya-kokkaku-bkk/entry-12430683175.html

🔷骨格診断&ファッションアドバイス会👗 残席3
https://ameblo.jp/maya-kokkaku-bkk/entry-12430631119.html

*関東で対面セッション可能です。
*その他では オンラインセッションになります。

自身のツォルキンバースデーを知りたい方、
幸せを引き寄せていくマインド知りたい方、
マヤの暦からみる
自分や顔に出ているメッセージや、
今年の運気を知りたい方、
いま迷っていることがある方、
私と話してみたい方。 

軌道修正して、よりhappyに導きます♡

ご予約・お仕事ご依頼は
トップページ→ブログからお願いします。


#マヤ暦 #易 #人相学
#占い #ではない
#白い世界の橋渡しの13日間 
#自分らしく
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#今は関東で対面セッション可
#その他はオンラインになります
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#感謝 
#thankyou 
#loveislove 
#橋#繋ぐ#死と再生 #おもてなし
#ありがとう💕 
#感性 
#follow4like 
#ご予約受付中です😊
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・
パスポートを受け取りに行ってきました😊
・
これで準備万端🎵
・
2月は台湾へ行ってきます❣️
・
#台湾 
#台湾旅行 
#台湾グルメ 
#台湾土産 
#頑張らなくていい#いつも自然体#何でも設定次第#何を食べても太らない#幸せな健康#やりたいことはやる#行きたいところへ行く#食べたいものは食べる#我慢しない#人生楽しまなきゃ損 
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コーヒーのお供にスーパーでみつけたどら焼き。おいしそうでついつい買ってしまった♪
#おやつ#3時のおやつ#コーヒーのお供#
毎日歩いてる#目指せ1万歩#隣駅#歩く#ダイエット#動いてなさ過ぎ#やはり運動が大事#食べて痩せる#我慢しない
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・
パスポート受け取りついでに
・
またしてもゴーゴーカレー🤣
・
今日はメジャーカレーエコノミーで✨
・
ロースカツにチキンカツ
・
エビフライにソーセージまでついて
・
ホンマお子様ランチみたい❣️
・
しっかりと完食させていただきました🙏
・
ご馳走様でした🙇‍♂️ #ゴーゴーカレー
#お子様ランチ 
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昨日のお昼、がっつりメニューだったので、今日は軽めに…と思っていたのに、いちごのフルーツサンドがあるー❣️(職場近くのコンビニでは、お昼だと滅多に出会えない💧)
お買い上げしちゃいました💦
マイボトルの中身は、自宅で用意したレモングラス入りの紅茶です☕️
美味しく頂きましたー😊
ごちそうさまでした♪
#日常のひとこま#ありのままの暮らし#お昼休み#ランチタイム#コンビニランチ#おにぎり#ゆで卵#クリスピーチキン#いちごサンド#ハーブ#ハーブを使う#ハーブのある暮らし#ハーブを楽しむ#レモングラス#素直になる#我慢しない#まあいっか#今日の幸せ
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*
仕事というのは我慢してやり続けるものでしょうか?
無理してやるものでしょうか?
あなたは嫌な仕事を我慢し続けられますか?
*
ブログを更新しました。
今日のブログは
「あなたのお仕事は天職ですか?」
プロフィールのURLからよかったら見てください。
*
#お仕事 #天職 #我慢する #家族を守る #我慢しない #無理しない #楽しい仕事 
#アメリカ #セドナ #パワースポット #ボルテックス
*
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《1000万円貯まる手帳》


何号か前の
サンキュ!の付録のこの手帳。

母に譲ってもらいました♡


これまた表紙が、可愛い𓂃♡



家計簿は他にあるから導入
集計用に使おうかな🤔


#サンキュ #1000万円貯まる手帳
#1000万円貯まる手帳2019
#貯金 #節約 #サンキュ付録
#考えない #我慢しない #迷わない
#ミナペルホネン
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*

食費がたかーい我が家。



今年は食費を減らしていきたいので

(しかも、我慢はせずに(`・ω・´)🔥)

食べもの飲みもの系ポイ活、
がんばろうと思います。笑



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気になった方は
@___acari___ のトップページのリンクから
アプリダウンロードしてみてくださいね。
使い方とかわからなかったらDMどうぞ💌

招待コード入力で
500円分のポイントもらえます😗❤️
────────────────


しかし我が家はほんとに食費が高いのです。
今年は4万円以内におさまるようになったらいいなあ😗


ごはんはケチケチしたくないし、
固定費よりも削りかたがむずかしいですよね🤫
*

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最近の愛読書✨
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コンビニでよく見かけます(笑)
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内容豊富でコスパ高し😊
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#愛読書 
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#コンビニで買える 
#コスパ最高 
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#断捨離
.
今日のアクション
【初詣】
.
仕事初めの方も多かった月曜日
遅ればせながら初詣へ行ってきました
.
どうしても年明けの混雑した神社が苦手で…毎年1月半ば頃に参拝する事が多いです
.
今年は厄祓いのご祈祷もお願いして、神殿へ
…まさかの自分1人だけ!
なんともありがたい時間でした
.
去年の秋頃からなんとなーく不調でこの流れを断ちたいと思い良い機会となりました
.
さて、明日から仕事初めです
冬休みが長すぎてちょっと緊張
.
.
#初詣 #厄祓い #厄祓い完了 
#ご祈祷 #稲荷神社 
#冬休み #冬休み終了 
#仕事初め #仕事初めは明日 
#静かな所 .
.
_____________________________________
1日1つ何かをすることに決めて
日々の積み重ねを大切にする
.
身も心も
極力シンプルにしていきたい
.
#ライフログノート
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やっと今日でお正月は一段落💦年末年始は仕事しながら、次々と子供や孫がやって来て、夜中まで飲んだり食べたり、話ししたり。と超睡眠不足😱😱 みんなの元気な顔が見れて、孫にはランドセルもプレゼントして喜んでるくれたし、良いお正月だったかな💕
思い切りお正月太りしましたから、今日からまた頑張ります💪💪
目標は3日でー3キロ‼️
早く元に戻さねば😅😅 #正月太り #ダイエット #食べながら痩せる #見た目重視 #健康的に痩せる #リバウンドなし #我慢しない #ダイエット仲間募集中 #痩せます
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【ある決断とご報告、そして2019年✨】
すでに年末にブログでご報告した内容ですが、インスタでも改めて。そのまま添付です。長いので、すみません💦
読みたい方だけで😌
・
・
今年(2018)初め、色々なことが重なり
心と体のバランスを崩してしまいました。
・
・
まあ、なんとかなるだろう、これくらい我慢しなきゃ、大丈夫、大丈夫、、、おまじないのようにずっとずっとこんな言葉を言い聞かせていました。 少しずつ自分に無理をしていたのに、見てみぬふりをしていたら、積み重なったものが大きくなってまるで風船が割れたように、一瞬に心や体が空っぽになってしまいました。 ・
・
そんなことがあって、とても大切なお仕事を抱えていたのに
悩んだあげく、お断りさせていただく決断をしました。 
本当にたくさんの方にご迷惑をおかけすることになりとても心苦しく、その決断によって、しばらくは、さらに苦しみましたが、やはりその時の私にはお引き受けすることはできませんでした。
・
・
今から思うと、やはりその時の私に必要な時間でした。 
それから、しばらく何もしないでなくなったエネルギーがわいてくるのをじっと待っているような時期を過ごしまた。 ・
そんな時に、環境をかえたくてチーズセミナーでかかわった
蜂蜜のことを学ぶことにしました。 はちみつに癒されたのか、みつばちに癒されたのか、また、それにかかわる人たちに癒していただいたのかわかりませんが、少しずつ元気を取り戻すことができました。 本当に少しづつではありますが、自分のペースでセミナーやイベントを始めました。 ・
・
そのうち、
私らしさとはなにか、
私だからできることはなにか、
私がやりたいことなにか、
しんどい時に本当に支えてくれる大切な人たち、、、 改めてたくさんの大切なことに気付くことができました。 ・
・
約半年間、とてもしんどい時期でしたが、自分自身を見つめなおすために必要な時間だったと思えます。 こんな大切なことに気づけたことで、ある部分ではまだ悩みながらも少しずつ、前よりもずっと強くなれたように思います。 ・
・
今年後半は、今まで以上に積極的に様々な方と関わり、また、私らしいセミナーやイベントでチーズや蜂蜜の普及活動に努めてまいりました。 その活動はどれも充実していてとても楽しいものでした。 ・
・
私はこんなに弱いところがあって、めんどくさい人間ですが、それもまるっと受け入れてくれて「純子先生がいい」といってくださる方がたくさんいてくださり、本当にうれしく思いました。 だから私も、そんな自分をまるっと受け入れて、私らしさを大切に、私だからできることを探して活動していきたいと強く思いました。 ・
・
はたからみれば、元気そうなのに、とか、とても勝手なことをしているようにうつってしまったかもしれません。 ただ、メンタルが不安定だったため、色々なことをうまく説明できたり、器用に全てをできる状況ではなかったことをご理解いただけると嬉しいです。 ・
・
こんな状況で、今年は自分のことで精一杯になってしまい、
たくさんの方にご迷惑をおかけしてしまったこと、 
また、それ以上に、
私が自分らしく情報発信していくためには、もっと身軽に自由に✨、単にフロマジェ笹井純子としてフロマジェやチーズの普及に貢献していくべきではないかと感じました。 ・
なので、この度ある協会理事を辞めさせていただく決断をいたしました。 とても前向きな決断であり、すっきりした気持ちです。もちろん、ただ、理事を辞めるだけで、これからもフロマジェとして協会活動に関わっていきたいと思っています。 ・
肩書きとか看板を背負っていることが大事ではなく、自分がどう活動するかが大切だと信じています。一人一人がフロマジェとして誇りを持ち、自分らしいアウトプットをしていき、フロマジェやチーズの素晴らしさを伝えていくことが協会への貢献だと思っています。
・
これからもあたたかく見守っていただけると嬉しいです。❤️
2019年もさらに積極的に活動してまいります。
引き続き、どうぞよろしくお願いいたします✨✨✨
・
・
#決断 #自分らしく #自分に素直#我慢しない #心地よく#心と体 #元気 でいられることを第一に#私の大切なもの #フロマジェ #fromager #fromage #cheese #honey #ハチミツ #チーズ #チーズプラトー #チーズ教室#講師 #チーズとはちみつ #日本はちみつマイスター協会認定講師 #私らしいアウトプットで#横浜市青葉区 #あざみ野 #プチポワ純子 #笹井純子
【ある決断とご報告、そして2019年✨】
すでに年末にブログでご報告した内容ですが、インスタでも改めて。そのまま添付です。長いので、すみません💦
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今年(2018)初め、色々なことが重なり
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まあ、なんとかなるだろう、これくらい我慢しなきゃ、大丈夫、大丈夫、、、おまじないのようにずっとずっとこんな言葉を言い聞かせていました。 少しずつ自分に無理をしていたのに、見てみぬふりをしていたら、積み重なったものが大きくなってまるで風船が割れたように、一瞬に心や体が空っぽになってしまいました。 ・

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悩んだあげく、お断りさせていただく決断をしました。
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私が自分らしく情報発信していくためには、もっと身軽に自由に✨、単にフロマジェ笹井純子としてフロマジェやチーズの普及に貢献していくべきではないかと感じました。 ・
なので、この度ある協会理事を辞めさせていただく決断をいたしました。 とても前向きな決断であり、すっきりした気持ちです。もちろん、ただ、理事を辞めるだけで、これからもフロマジェとして協会活動に関わっていきたいと思っています。 ・
肩書きとか看板を背負っていることが大事ではなく、自分がどう活動するかが大切だと信じています。一人一人がフロマジェとして誇りを持ち、自分らしいアウトプットをしていき、フロマジェやチーズの素晴らしさを伝えていくことが協会への貢献だと思っています。

これからもあたたかく見守っていただけると嬉しいです。❤️
2019年もさらに積極的に活動してまいります。
引き続き、どうぞよろしくお願いいたします✨✨✨


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実家に帰ると
1人3人前はノルマです いつも
12月のダイエットは難しい

箕面から梅田まで歩いて帰らなあかん

#実家 #japan  #meet #yummy #japanesefood すきやき  #ダイエット したいんじゃなくて #引き締め  たい
#我慢しない
実家に帰ると
1人3人前はノルマです いつも
12月のダイエットは難しい

箕面から梅田まで歩いて帰らなあかん

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