#料理苦手

料理の苦手な若い主婦が料理上手になる方法!今井通子&高橋龍太郎!人生相談 video

9ヶ月のムスメに作っている牛乳不使用蒸しパンを紹介します。 《材料》
ホットケーキミックス  100g
水  60g
お好みの野菜等  適量 ※今回は使用したのは
•柔らかくしたさつまいも
•枝豆
•ブロッコリー
•林檎
•青のり(鉄分らしいので、積極的に振りかけます、笑) 《手順》
材料を混ぜ、
お弁当のおかずカップに流し込む
蒸し器で強火15分!
↑ココ重要!!!!
※最初の頃、ビビって弱火でやってたらカチカチの蒸しパンが仕上がりました。笑
思い切って、蓋を開けずに強火でやればふわふわの蒸しパンが出来上がります!
シリコンスチーマーを使ってレンジでも出来るみたいです。

あまり食が進まない我が子も、これならバクバク食べてくれます*

ちなみにずぼらな私は
粉も振るわず、混ぜるだけ!
野菜も、冷蔵庫や冷凍庫にあるものをテキトーに使ってます。

本当に簡単なので、ぜひお試しください!! #離乳食 #離乳食後期 #離乳食レシピ #離乳食後期レシピ #離乳食後期前半 #蒸しパン #むしぱん #牛乳なし #牛乳不使用 #牛乳不使用パン #ずぼら飯 #ずぼら離乳食 #料理苦手 #簡単レシピ #簡単離乳食 #生後9ヶ月 #生後9ヶ月離乳食 #生後10ヶ月 #生後10ヶ月離乳食 #女の子ママ #女の子ベビー #働くママ #ベビフル #べびすたぐらむ #はじめての離乳食 #はじめての育児 #子どものいる暮らし #産後ダイエット #産後骨盤矯正 #インスタ初心者
9ヶ月のムスメに作っている牛乳不使用蒸しパンを紹介します。 《材料》
ホットケーキミックス 100g
水 60g
お好みの野菜等 適量 ※今回は使用したのは
•柔らかくしたさつまいも
•枝豆
•ブロッコリー
•林檎
•青のり(鉄分らしいので、積極的に振りかけます、笑) 《手順》
材料を混ぜ、
お弁当のおかずカップに流し込む
蒸し器で強火15分!
↑ココ重要!!!!
※最初の頃、ビビって弱火でやってたらカチカチの蒸しパンが仕上がりました。笑
思い切って、蓋を開けずに強火でやればふわふわの蒸しパンが出来上がります!
シリコンスチーマーを使ってレンジでも出来るみたいです。

あまり食が進まない我が子も、これならバクバク食べてくれます*

ちなみにずぼらな私は
粉も振るわず、混ぜるだけ!
野菜も、冷蔵庫や冷凍庫にあるものをテキトーに使ってます。

本当に簡単なので、ぜひお試しください!! #離乳食 #離乳食後期 #離乳食レシピ #離乳食後期レシピ #離乳食後期前半 #蒸しパン #むしぱん #牛乳なし #牛乳不使用 #牛乳不使用パン #ずぼら飯 #ずぼら離乳食 #料理苦手 #簡単レシピ #簡単離乳食 #生後9ヶ月 #生後9ヶ月離乳食 #生後10ヶ月 #生後10ヶ月離乳食 #女の子ママ #女の子ベビー #働くママ #ベビフル #べびすたぐらむ #はじめての離乳食 #はじめての育児 #子どものいる暮らし #産後ダイエット #産後骨盤矯正 #インスタ初心者
.
.
Day 173 (2/20)
.
-----morning--------------------------
★フレンチトースト
★オクラのおかか和え
★ハンバーグ
★アンパンマンポテト
★アボカド
★麦茶 適量
.
★合計 210g
------------------------------------
.
-----lunch--------------------------
★ご飯
★鶏だんごのミネストローネ(BF)
★麦茶  適量
.
★合計 200g
------------------------------------
.
-----dinner--------------------------
★うどん
★麦茶  適量
.
★合計 240g
------------------------------------
.
朝は久しぶりのフレンチトースト❤️
ボーッとしてたら反面焦がしちゃった🤭
写真だけ隠すけど食べるときは丸見え🤣
お昼からは歯医者~😭
反対の親知らずを抜いてやっと全部なくなった!
帰宅してから作る気力もなくめんどくて
ご飯とBF。最近このパターン多い🤭
そのまま友達の所に遊びに行き楽しかった❤️
すこーしだけ前より一緒に戯れててかわいい🤭
夜はおじいちゃんの誕生日プレゼントを買いに
行ったからうどん~❤️
またしてもうどんカッター忘れた🤪💔
1人前をほぼほぼ1人で食べるやつ🤣
どこまであげてよいかわからずあげ続けてたら
完食する勢いだった🤣そして味濃いめ。
美味しかったんだろうな~🤔?
麺4本残してご馳走様させました🍴
こういうとき野菜全くあげてないけど
みんなどうしてるんだ🤔?
3食のうちどっかでちゃんと食べてれば
そこまで気にしなくていいかな🤭
.
最近「いただきますは?」「ごちそうさまは?」
って言うと時間かかるけど手を合わせてくれる!
最後は拍手になるけど🤭でも嬉しい❤️
ちょっとずつだけど真似っこ?やり続けたこと?
は出来るようになってきてる~❤️
.
離乳食とは全然関係ないけど今日
友達と話してて2人目はやっぱり2学年差で
欲しいな~と思った。けど仕事復帰して早々に
妊娠しました何て言える気もしない。
けど家族計画を考えたら2学年差で欲しい。
だめなら4学年差って思うけど早く生んで
大変な時期を私の勝手だけど終わらせたい。
難しいな~。同じ部署かもう1つ前の部署に
戻っても放射線浴びる部署だから仕事の
邪魔になるだけだろうしやれることも
制限される。けど新しいところに配属されて
また1からってのも辛いしさらに妊娠したなんて
言い出しにくくなる。口には出さなくても
周りも思うとこはあるだろうし。
ほんとなんだかなー。女メインの職場って
妊娠出産に寛大なようでまったくだー!!!
仕事戻りたくない。もう妊活始めたい。
色々難しいなー!
.
#離乳食#離乳食アカウント#あさひの食べログ#3月生まれ#生後11ヶ月#0歳#男の子ママ#離乳食完了期#3回食#かみかみ期#パクパク期#ストック#BF#ズボラ#手抜き#料理苦手#新米ママ#ママリ#ママタス#mamanoko#コドモノ#赤ちゃんのいる生活#ママ友募集
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Day 173 (2/20)
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-----morning--------------------------
★フレンチトースト
★オクラのおかか和え
★ハンバーグ
★アンパンマンポテト
★アボカド
★麦茶 適量
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★合計 210g
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-----lunch--------------------------
★ご飯
★鶏だんごのミネストローネ(BF)
★麦茶  適量
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★合計 200g
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-----dinner--------------------------
★うどん
★麦茶  適量
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★合計 240g
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朝は久しぶりのフレンチトースト❤️
ボーッとしてたら反面焦がしちゃった🤭
写真だけ隠すけど食べるときは丸見え🤣
お昼からは歯医者~😭
反対の親知らずを抜いてやっと全部なくなった!
帰宅してから作る気力もなくめんどくて
ご飯とBF。最近このパターン多い🤭
そのまま友達の所に遊びに行き楽しかった❤️
すこーしだけ前より一緒に戯れててかわいい🤭
夜はおじいちゃんの誕生日プレゼントを買いに
行ったからうどん~❤️
またしてもうどんカッター忘れた🤪💔
1人前をほぼほぼ1人で食べるやつ🤣
どこまであげてよいかわからずあげ続けてたら
完食する勢いだった🤣そして味濃いめ。
美味しかったんだろうな~🤔?
麺4本残してご馳走様させました🍴
こういうとき野菜全くあげてないけど
みんなどうしてるんだ🤔?
3食のうちどっかでちゃんと食べてれば
そこまで気にしなくていいかな🤭
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最近「いただきますは?」「ごちそうさまは?」
って言うと時間かかるけど手を合わせてくれる!
最後は拍手になるけど🤭でも嬉しい❤️
ちょっとずつだけど真似っこ?やり続けたこと?
は出来るようになってきてる~❤️
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離乳食とは全然関係ないけど今日
友達と話してて2人目はやっぱり2学年差で
欲しいな~と思った。けど仕事復帰して早々に
妊娠しました何て言える気もしない。
けど家族計画を考えたら2学年差で欲しい。
だめなら4学年差って思うけど早く生んで
大変な時期を私の勝手だけど終わらせたい。
難しいな~。同じ部署かもう1つ前の部署に
戻っても放射線浴びる部署だから仕事の
邪魔になるだけだろうしやれることも
制限される。けど新しいところに配属されて
また1からってのも辛いしさらに妊娠したなんて
言い出しにくくなる。口には出さなくても
周りも思うとこはあるだろうし。
ほんとなんだかなー。女メインの職場って
妊娠出産に寛大なようでまったくだー!!!
仕事戻りたくない。もう妊活始めたい。
色々難しいなー!
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#離乳食#離乳食アカウント#あさひの食べログ#3月生まれ#生後11ヶ月#0歳#男の子ママ#離乳食完了期#3回食#かみかみ期#パクパク期#ストック#BF#ズボラ#手抜き#料理苦手#新米ママ#ママリ#ママタス#mamanoko#コドモノ#赤ちゃんのいる生活#ママ友募集
【牡蠣と広島菜の炊き込みご飯】
@otousan.syokudo
味付けいらずの炊き込みご飯。
洗った牡蠣と広島菜漬けを入れるだけで
美味しい炊き込みご飯が作れます^^ オンライン料理教室「お父さん食堂」@広島

詳しくは、こちら↓
@otousan.syokudo

#お父さん食堂#料理教室#オンライン料理教室#広島#家庭料理
#料理動画#wasyoku#献立#ママ#ワンパターン#お母さん#お料理教室#簡単レシピ#牡蠣
#和食#JAPAN#家ごはん#料理苦手#時短レシピ#料理初心者#お料理勉強中#料理好きな人とつながりたい
 #料理上手になりたい#味付けいらず#レパートリー少ない#instafood#followme#炊き込みご飯
【牡蠣と広島菜の炊き込みご飯】
@otousan.syokudo
味付けいらずの炊き込みご飯。
洗った牡蠣と広島菜漬けを入れるだけで
美味しい炊き込みご飯が作れます^^ オンライン料理教室「お父さん食堂」@広島

詳しくは、こちら↓
@otousan.syokudo

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.
【2019.02.20】
.
今日はスーパームーン🌕
残念ながら、あいにくの天気の為…
画像はネットからお借りしました🙇📷
.
琴音を授かる前まで
スーパー銭湯へ行って
満月の日・新月の日と
月光浴によく行ってました٩(。•ω•。)و
.
子供産まれたら一緒に月光浴~♨️
なんて思ってたけど
ドラべ症候群はお風呂の体温上昇でも
発作に繋がるから
大好きなスパ銭に行けない😭😭
.
なので
妄想風呂で月光浴して来ました~🌕♨️
(目を開けるといつものお風呂…笑)
.
.
そんな今日は
余ってた人参でシリシリを作り🥕
琴音も美味しい~😋
ってジェスチャーのほっぺポンポンしながら
口にタラコ付けながら
沢山食べてくれたぁ~(。•ㅅ•。)♡
.
決して料理が得意な訳ではないけど
(どちらかと言えば嫌いな方…笑)
こうやって作った物を美味しそうに
食べてくれる有り難さ🍚💓
これからもママ料理頑張ります🙋🎵
.
.
#スーパームーン
#月光浴
#スーパー銭湯行きたい
#妄想風呂
#人参とタラコ
#シリシリ
#地方によって呼び方違う?
#料理苦手
#でも頑張る
#ドラべ症候群
#ブコラム早期承認
#ご協力下さい
#プロフィールから
#宜しくお願いします
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【2019.02.20】
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今日はスーパームーン🌕
残念ながら、あいにくの天気の為…
画像はネットからお借りしました🙇📷
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琴音を授かる前まで
スーパー銭湯へ行って
満月の日・新月の日と
月光浴によく行ってました٩(。•ω•。)و
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子供産まれたら一緒に月光浴~♨️
なんて思ってたけど
ドラべ症候群はお風呂の体温上昇でも
発作に繋がるから
大好きなスパ銭に行けない😭😭
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なので
妄想風呂で月光浴して来ました~🌕♨️
(目を開けるといつものお風呂…笑)
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そんな今日は
余ってた人参でシリシリを作り🥕
琴音も美味しい~😋
ってジェスチャーのほっぺポンポンしながら
口にタラコ付けながら
沢山食べてくれたぁ~(。•ㅅ•。)♡
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決して料理が得意な訳ではないけど
(どちらかと言えば嫌いな方…笑)
こうやって作った物を美味しそうに
食べてくれる有り難さ🍚💓
これからもママ料理頑張ります🙋🎵
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#月光浴
#スーパー銭湯行きたい
#妄想風呂
#人参とタラコ
#シリシリ
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#料理苦手
#でも頑張る
#ドラべ症候群
#ブコラム早期承認
#ご協力下さい
#プロフィールから
#宜しくお願いします
助走つけて勢いよくエビくんに突進するそらと、
どんな攻撃を繰り出そうか考えに考えた挙句、ややソフトに攻撃するたいし。
.
.
#考える間に逃げられとる
#野生ならね
#けりぐるみ #けりぐるみエビ
.
.
一人で夕食たべながらいつものようにNHKきょうの健康を見ていたら、がん患者の食事という興味津々なテーマが!
ふむふむ、ビタミンDにはたんぱくの合成を促進する働きがあるのかー
なら毎日ちょっとずつでも舞茸とか食べさせなきゃなーと思って、
ふと自分の食卓を見たら、あまりのショボさと栄養バランスの悪さに笑いがこみ上げてきました😚
.
.
#バターは銀紙から直塗り
#バターケースなにそれ
#一人ごはん
#インスタ萎え
#2号は夜勤中
#料理嫌い #料理苦手
#猫のご飯は一応手作りしています
#猫 #ねこ #cat #cats
#ねこすたぐらむ
#猫のいる暮らし
#野良猫出身 
#猫のリンパ腫 #猫エイズ
#長崎 #諫早 #大村
助走つけて勢いよくエビくんに突進するそらと、
どんな攻撃を繰り出そうか考えに考えた挙句、ややソフトに攻撃するたいし。
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#考える間に逃げられとる
#野生ならね
#けりぐるみ #けりぐるみエビ
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一人で夕食たべながらいつものようにNHKきょうの健康を見ていたら、がん患者の食事という興味津々なテーマが!
ふむふむ、ビタミンDにはたんぱくの合成を促進する働きがあるのかー
なら毎日ちょっとずつでも舞茸とか食べさせなきゃなーと思って、
ふと自分の食卓を見たら、あまりのショボさと栄養バランスの悪さに笑いがこみ上げてきました😚
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#バターは銀紙から直塗り
#バターケースなにそれ
#一人ごはん
#インスタ萎え
#2号は夜勤中
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#ねこすたぐらむ
#猫のいる暮らし
#野良猫出身
#猫のリンパ腫 #猫エイズ
#長崎 #諫早 #大村
庭の畑では野菜、雑穀、和棉を無農薬、無畜産堆肥で育ててます。

これは初めて育ててる
芽キャベツ。

へえ、こうやってなるんだあ😃

可愛いです💕 ▼LINE@▼
https://line.me/R/ti/p/%40nishinoriko
またはLINE ID
「@nishinoriko」で検索してください
@を忘れないでね ▼Instagram▼
https://www.instagram.com/riko.shiawasegohan ▼ブログ▼
http://rc-farm.net/

料理教室の情報はこちら
▼「つぶつぶ雑穀料理教室 りこさん家」▼
https://tubutubu-cooking.jp/schools/detail/111 ▼Facebook▼ 
https://www.facebook.com/rico.shiawasegohan ▼Facebookページ▼
https://www.facebook.com/雑穀料理-りこさん家-1528561040578574/
庭の畑では野菜、雑穀、和棉を無農薬、無畜産堆肥で育ててます。

これは初めて育ててる
芽キャベツ。

へえ、こうやってなるんだあ😃

可愛いです💕 ▼LINE@▼
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またはLINE ID
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料理教室の情報はこちら
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https://tubutubu-cooking.jp/schools/detail/111 ▼Facebook▼ 
https://www.facebook.com/rico.shiawasegohan ▼Facebookページ▼
https://www.facebook.com/雑穀料理-りこさん家-1528561040578574/
#ぢゃお飯#おうちごはん#手作り料理#二人飯#新婚さんご飯#愛妻料理#夕飯#夕食#晩ご飯#ばんごはん#夕飯記録#dinner#デリスタグラム#クッキングラム#cooking#簡単メニュー#料理苦手#料理好きと繋がりたい#yammy#yummy#イッタラカステヘルミ 
2019.2.21 ぢゃお飯晩ごはん
#鮭の豆板醤マヨ炒め
#ひじきと大根のサラダ
#豚バラ大根の味噌汁
#かまぼこのチーズはさみ焼き 
#もずく酢
#大根ときゅうりのキムチ和え(残り物)
#発芽玄米
#デコポン

こんばんは🌇
今日は、お天気が良かったので、買い物に出かけました。
骨取り銀鮭っていうのが書いてあったので、骨があるから魚はあんまりな旦那くんにはピッタリだと、2パック買って、豆板醤マヨ炒めにしてみました!魚だけだとお腹が満たされないので、味噌汁に豚バラを😉

久しぶりに魚🐟料理でした。
あ、今日も大根料理ばっかり(笑)
#ぢゃお飯#おうちごはん#手作り料理#二人飯#新婚さんご飯#愛妻料理#夕飯#夕食#晩ご飯#ばんごはん#夕飯記録#dinner#デリスタグラム#クッキングラム#cooking#簡単メニュー#料理苦手#料理好きと繋がりたい#yammy#yummy#イッタラカステヘルミ
2019.2.21 ぢゃお飯晩ごはん
#鮭の豆板醤マヨ炒め
#ひじきと大根のサラダ
#豚バラ大根の味噌汁
#かまぼこのチーズはさみ焼き
#もずく酢
#大根ときゅうりのキムチ和え(残り物)
#発芽玄米
#デコポン

こんばんは🌇
今日は、お天気が良かったので、買い物に出かけました。
骨取り銀鮭っていうのが書いてあったので、骨があるから魚はあんまりな旦那くんにはピッタリだと、2パック買って、豆板醤マヨ炒めにしてみました!魚だけだとお腹が満たされないので、味噌汁に豚バラを😉

久しぶりに魚🐟料理でした。
あ、今日も大根料理ばっかり(笑)
2019.2.20㊌☀️🌂
今日のランチはミートソースパスタに
コストコのメニセーズプチパン🥖
いつ行ってもおいてなくて
この間たまたま職場の同僚が行ったときに
見つけて買ってきてもらったもの✨
オーブンで焼くから手間がかかるけど
外はカリカリ、中はふんわりもっちりで
美味しいパンでした😋
夜はお好み焼き~

#おうちごはん #夜ごはん #よるごはん #夜御飯 #夕食 #夕飯 #手料理 #料理苦手 #料理頑張る #コストコ #メニセーズプチパン #お好み焼き #連休 #有給消化
2019.2.20㊌☀️🌂
今日のランチはミートソースパスタに
コストコのメニセーズプチパン🥖
いつ行ってもおいてなくて
この間たまたま職場の同僚が行ったときに
見つけて買ってきてもらったもの✨
オーブンで焼くから手間がかかるけど
外はカリカリ、中はふんわりもっちりで
美味しいパンでした😋
夜はお好み焼き~

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鶏肉とれんこんの味噌バター焼き
塩昆布と水菜のサラダ
椎茸のマヨチーズパン粉焼き
お味噌汁
ごはん
*
*
*
新しいランチョンマット買っちゃった💕
最近お料理のモチベーション下がり気味やから、ちょっとでも気分変わるといいなぁ☁✨
*
*
*
#おうちごはん #夜ごはん #夕飯 #ふたりごはん #夫婦ごはん #新婚ごはん #料理 #献立 #食卓 #料理記録 #料理写真 #楽しい食卓 #幸せな食卓 #家庭料理 #料理勉強中 #料理初心者  #料理苦手 #料理好き #料理上手になりたい #料理好きな人と繋がりたい #タベリー #和食 #ほっこりごはん #dinner #cooking #foodpic #cookingram #foodie #delishkitchen
鶏肉とれんこんの味噌バター焼き
塩昆布と水菜のサラダ
椎茸のマヨチーズパン粉焼き
お味噌汁
ごはん
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新しいランチョンマット買っちゃった💕
最近お料理のモチベーション下がり気味やから、ちょっとでも気分変わるといいなぁ☁✨
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#おうちごはん #夜ごはん #夕飯 #ふたりごはん #夫婦ごはん #新婚ごはん #料理 #献立 #食卓 #料理記録 #料理写真 #楽しい食卓 #幸せな食卓 #家庭料理 #料理勉強中 #料理初心者 #料理苦手 #料理好き #料理上手になりたい #料理好きな人と繋がりたい #タベリー #和食 #ほっこりごはん #dinner #cooking #foodpic #cookingram #foodie #delishkitchen
⁑
2019年2月20日 水曜日
※ミートボール
※卵焼き
※唐揚げ
※ミニトマト
※ごはん
・
#お弁当#保温弁当#ランチジャー#記録#彼弁#料理苦手#朝早いの苦手#ほぼ日#平日#お弁当記録#オベンタグラム#今日のお弁当#地味弁

2019年2月20日 水曜日
※ミートボール
※卵焼き
※唐揚げ
※ミニトマト
※ごはん

#お弁当#保温弁当#ランチジャー#記録#彼弁#料理苦手#朝早いの苦手#ほぼ日#平日#お弁当記録#オベンタグラム#今日のお弁当#地味弁
いつだかの夕ごはん🍚✨.
.
塩麹、レモン汁、しょうがに一晩つけた鶏胸肉を.
白ワインで蒸し焼き✨.
その上に粒マスタードマヨとチーズを乗せて.
トースターで焼きました✨.
鶏胸肉もしっとりしていたし.
粒マスタードマヨとチーズで香ばしくてカリカリで美味しかったです😋✨.
#一人暮らし  #一人暮らしの自炊  #自炊  #料理  #自炊女子  #料理女子  #料理勉強中  #料理上手になりたい  #レパートリーを増やしたい  #料理苦手  #おうちごはん  #オウチゴハン  #鶏肉の粒マスタードマヨチーズ焼き  #サラダ  #パプリカと玉ねぎのマリネ  #パプリカとれんこんのニンニク炒め  #玄米ごはん  #玄米食  #納豆ごはん  #つくりおき  #料理グラム  #自炊グラム  #さつきめし  #サツキメシ  #自炊の記録
いつだかの夕ごはん🍚✨.
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塩麹、レモン汁、しょうがに一晩つけた鶏胸肉を.
白ワインで蒸し焼き✨.
その上に粒マスタードマヨとチーズを乗せて.
トースターで焼きました✨.
鶏胸肉もしっとりしていたし.
粒マスタードマヨとチーズで香ばしくてカリカリで美味しかったです😋✨.
#一人暮らし #一人暮らしの自炊 #自炊 #料理 #自炊女子 #料理女子 #料理勉強中 #料理上手になりたい #レパートリーを増やしたい #料理苦手 #おうちごはん #オウチゴハン #鶏肉の粒マスタードマヨチーズ焼き #サラダ #パプリカと玉ねぎのマリネ #パプリカとれんこんのニンニク炒め #玄米ごはん #玄米食 #納豆ごはん #つくりおき #料理グラム #自炊グラム #さつきめし #サツキメシ #自炊の記録
⋆ ೄ*✲゚*。✧
*
オツカレサマ♡۹(′ᵕ‵ ✩)
今夜は……
.
✦#とんぺい焼き 👍
.
✦#鮭と野菜の味噌ホイル焼き
食べる時は骨気ーぃつけてぇ!
(#お味噌甘め にしました)
.
✦#麻婆茄子
✦#湯豆腐
✦#きのこの炊き込みご飯 ✦お味噌汁
.
.
#お腹すいた
#腹ペコ隊 
#料理苦手 
#最近頑張ってる ?(笑)誰も褒めてくれへんから#自画自賛 (笑)
#褒められて伸びるタイプです (笑)
#時短レシピ 全部で35分ぐらいでできた✨これって早いんかな?(笑)
.
#よるごはん #おうちごはん #晩ごはん #グルメ #food #foodpic #instafood
#簡単レシピ #炭水化物 #豚肉 #料理は愛情 #女は愛嬌 #男飯 #女飯 #いただきます #ごちそうさま
⋆ ೄ*✲゚*。✧
*
オツカレサマ♡۹(′ᵕ‵ ✩)
今夜は……
.
#とんぺい焼き 👍
.
#鮭と野菜の味噌ホイル焼き
食べる時は骨気ーぃつけてぇ!
(#お味噌甘め にしました)
.
#麻婆茄子
#湯豆腐
#きのこの炊き込みご飯 ✦お味噌汁
.
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#お腹すいた
#腹ペコ隊
#料理苦手
#最近頑張ってる ?(笑)誰も褒めてくれへんから#自画自賛 (笑)
#褒められて伸びるタイプです (笑)
#時短レシピ 全部で35分ぐらいでできた✨これって早いんかな?(笑)
.
#よるごはん #おうちごはん #晩ごはん #グルメ #food #foodpic #instafood
#簡単レシピ #炭水化物 #豚肉 #料理は愛情 #女は愛嬌 #男飯 #女飯 #いただきます #ごちそうさま
・
敏感肌には
糖分は良くないそうで💦
( ;゚; ౪ ;゚;)
・
でも、甘いものは食べたい❗️
((*゚Д゚)ゞ ・
・
・
罪悪感ない
体にもお肌にもイイ✨
手作りおやつ勉強中です🧁
( •̀∀•́ )✧
・
・
チーズケーキが食べたくて
クックパッド先生を参考にさせてもらって
作りました
҉٩(*´︶`*)۶҉
・
・
水切りヨーグルトで作った
チーズケーキ💓
・
・
チーズケーキというより
プディング❓🍮
固めのプリン❓🍮
と不思議な食感でした
(。•ㅅ•。)♡
・
・
ココナッツオイルも入っているので
ふんわりイイ香り✨
´ ³`°) ♬*.:*¸¸
・
・
クリームチーズも一緒に
温めて食べたら
クリームチーズがとろ〜りとして
おいしかった💓
・
・
砂糖の代わりに
ラカントSを使いました
(*´˘`*)♡ ・
・
・
ラカントは
天然素材のみでつくられた
カロリーゼロで安心の自然派甘味料です💓
・
・ 
まだまだ料理勉強中ですが
よかったら今までの料理POST
#みーなクッキング
を見てくださいね🍳
(*´꒳`*)
・
・
・
・
そして
私はお得が大大好きなので💓
・
普段からポイ活をして
お得な生活を楽しみながら
収入と貯金を増やしています🎵
⁽҉٩(*´︶`*)۶҉
・
・
・
・
▶︎ポイ活とは
・
ポイントを貯めて
現金💰や電子マネー💳などに交換したり
・
商品を安く購入したり👗と
お得な活動をすることです🎶
⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
・
・
・
****************
・
ポイ活のこと
もっと知りたいなって思う方は
@miina317317の過去POSTから
見れます💓
・
・
わからないことがあれば
どうぞ聞いてくださいね🎵
・
****************
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
#グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #手作りお菓子 #手作りケーキ #簡単ケーキ #手作りスイーツ #手作りおやつ #料理勉強中 #チーズケーキ #チーズケーキ作り #節約 #ポイ活 #ポイントサイト #節約料理 #時短料理 #水切りヨーグルトケーキ #水切りヨーグルト #敏感肌 #糖質オフ #糖質オフスイーツ #糖質制限 #ラカント #健康生活 #お菓子作り #料理初心者 #料理苦手 #オーブン料理 #お得

敏感肌には
糖分は良くないそうで💦
( ;゚; ౪ ;゚;)

でも、甘いものは食べたい❗️
((*゚Д゚)ゞ ・


罪悪感ない
体にもお肌にもイイ✨
手作りおやつ勉強中です🧁
( •̀∀•́ )✧


チーズケーキが食べたくて
クックパッド先生を参考にさせてもらって
作りました
҉٩(*´︶`*)۶҉


水切りヨーグルトで作った
チーズケーキ💓


チーズケーキというより
プディング❓🍮
固めのプリン❓🍮
と不思議な食感でした
(。•ㅅ•。)♡


ココナッツオイルも入っているので
ふんわりイイ香り✨
´ ³`°) ♬*.:*¸¸


クリームチーズも一緒に
温めて食べたら
クリームチーズがとろ〜りとして
おいしかった💓


砂糖の代わりに
ラカントSを使いました
(*´˘`*)♡ ・


ラカントは
天然素材のみでつくられた
カロリーゼロで安心の自然派甘味料です💓


まだまだ料理勉強中ですが
よかったら今までの料理POST
#みーなクッキング
を見てくださいね🍳
(*´꒳`*)




そして
私はお得が大大好きなので💓

普段からポイ活をして
お得な生活を楽しみながら
収入と貯金を増やしています🎵
⁽҉٩(*´︶`*)۶҉




▶︎ポイ活とは

ポイントを貯めて
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商品を安く購入したり👗と
お得な活動をすることです🎶
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ポイ活のこと
もっと知りたいなって思う方は
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わからないことがあれば
どうぞ聞いてくださいね🎵

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2019.2.20
載せ忘れ🤪💦
・
今日は、からあげ三昧やー😅
・
次女ちゃん と 三女ちゃんのお弁当😋
・
🌱豚バラの角煮
🌱イカからあげ
🌱エビからあげ
🌱お花ハム
・
#お弁当倶楽部 #お弁当部 #お弁当 #お弁当女子 #娘ちゃん弁当 #高校生のお弁当 #お弁当作り #料理苦手
2019.2.20
載せ忘れ🤪💦

今日は、からあげ三昧やー😅

次女ちゃん と 三女ちゃんのお弁当😋

🌱豚バラの角煮
🌱イカからあげ
🌱エビからあげ
🌱お花ハム

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チョコクレープ、糖質9.5g。 
低糖質スイーツ、見つけたら、買わないでは、いられな〜い💕
職業病?笑

#体質改善
#体質改善ダイエット
#時間かけて食べる 
#脳を使ったダイエット
#我慢しないダイエット 
#痩せやすい身体づくり 
#運動嫌い 
#甘いもの大好き 
#お酒大好き 
#料理苦手
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#食器大好き
#テーブルコーディネート
#テーブルコーデ
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#スイーツ
#スイーツ大好き
#お家カフェ
#おやつタイム
いつものおべんと。

今日は定期検診。
検診日の前日くらいから不安になって食欲がなくなる私。
加えて今朝はテレビで堀ちえみさんのことを何度も目にし、朝ごはんが喉を通らなくなる…。
主治医は明るく元気な方で、話しているとホッとするんです。
体調不良や体の痛みなどが長引くと、どこか悪いのかと不安になってしまう私の気持ちを軽くしてくれます。
検診は何事もなく無事終わりました。ホッとして、カフェでブランチしましたよ☕

#お弁当 #昼ごはん #お昼ごはん #昼食 #ランチ #手作り弁当 #オベンタグラム #料理苦手 #レパートリー少ない #おかずはローテーション #早起きつらい #時間がない #腕もない #サラメシ #クッキングラム
#lunch #lunchbox #bento #obento #obentopark #Japaneselunch #cooking #foodpic
いつものおべんと。

今日は定期検診。
検診日の前日くらいから不安になって食欲がなくなる私。
加えて今朝はテレビで堀ちえみさんのことを何度も目にし、朝ごはんが喉を通らなくなる…。
主治医は明るく元気な方で、話しているとホッとするんです。
体調不良や体の痛みなどが長引くと、どこか悪いのかと不安になってしまう私の気持ちを軽くしてくれます。
検診は何事もなく無事終わりました。ホッとして、カフェでブランチしましたよ☕

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#夜ごはん ☺︎
.
*ハンバーグ × ブロッコリー
*レタス トマトサラダ
*レタスと椎茸のスープ
*麦入りごはん
.
ソースは安定のてづくり⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
.
スープは 生姜もいれて ポカポカに★
.
カメ🐢さんのには
目玉焼きつき(*´∀`*)
.
今夜も カメ🐢さんリクエスト ごはん♬"
喜んでもらえてなにより(^_^*)
.
.
#料理下手 #料理苦手 #料理勉強中
#ハンバーグ #レタススープ
#夜ごはん ☺︎
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*ハンバーグ × ブロッコリー
*レタス トマトサラダ
*レタスと椎茸のスープ
*麦入りごはん
.
ソースは安定のてづくり⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
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スープは 生姜もいれて ポカポカに★
.
カメ🐢さんのには
目玉焼きつき(*´∀`*)
.
今夜も カメ🐢さんリクエスト ごはん♬"
喜んでもらえてなにより(^_^*)
.
.
#料理下手 #料理苦手 #料理勉強中
#ハンバーグ #レタススープ
ハンバーーーーーグ!!
.

#ハンバーグ #デミグラスソース #目玉焼き #キャベツ #ブロッコリー #ブロッコリースプラウト #料理苦手 #ねこ #猫 #cat #猫派 #nekoha #黒猫 #羊毛フェルト #羊毛フェルト猫 #プラバン #ハンドメイド
#餃子
#麻婆豆腐
#ブロッコリー

麻婆豆腐はコチュジャン後乗せw
辛いんかなー?おもたけど、子供もいけそーなレベルなんかな?

餃子こげた。w
ほんまはちゃんとフライパン型やってんけど←
半分のこしとかなあかんから、、
くずした。と言い訳。
ほんまは帰ってきてから焼いてたけど、それしたら皮やぶれる。←ケチって薄いのにするからや。、w

#盛り付け苦手
#おうちごはん
#料理苦手
#餃子
#麻婆豆腐
#ブロッコリー

麻婆豆腐はコチュジャン後乗せw
辛いんかなー?おもたけど、子供もいけそーなレベルなんかな?

餃子こげた。w
ほんまはちゃんとフライパン型やってんけど←
半分のこしとかなあかんから、、
くずした。と言い訳。
ほんまは帰ってきてから焼いてたけど、それしたら皮やぶれる。←ケチって薄いのにするからや。、w

#盛り付け苦手
#おうちごはん
#料理苦手
2019.2.20(水) ☁︎
#ごはんの記録
⚪︎#けんちん汁
⚪︎#鮭のホイル焼き
⚪︎ワカメとあるもの野菜の酢の物
⚪︎サラダ
けんちん汁には生姜のすりおろしを入れて身体ポカポカ。
鮭のホイル焼きは 鮭から塩気が出るので
オリーブオイルだけで味付け🐟
_
#枝もの を飾りたいなと思っていて
桃の木 を買いました🎎🍡
一気にリビングが春っぽくなった!
蕾のものを選んだから 開花していくのが楽しみ♡
お家の前には梅の木が白い花を咲かせていて
可愛らしいです☺️
お庭いじりしたいなぁ〜
*
#料理 #器 #波佐見焼 #献立 #和食 #おうちごはん #おうちごはん部 #あや家ごはん #今日の晩ごはん #手料理 #料理初心者 #料理苦手 #料理修行中 #時短料理 #料理写真 #妊婦ごはん #共働きごはん #手作りごはん #いただきます #ごちそうさまでした #料理好きな人と繋がりたい #クッキングラム #器好き #器好きな人と繋がりたい #cookingram #枝もの好き
2019.2.20(水) ☁︎
#ごはんの記録
⚪︎#けんちん汁
⚪︎#鮭のホイル焼き
⚪︎ワカメとあるもの野菜の酢の物
⚪︎サラダ
けんちん汁には生姜のすりおろしを入れて身体ポカポカ。
鮭のホイル焼きは 鮭から塩気が出るので
オリーブオイルだけで味付け🐟
_
#枝もの を飾りたいなと思っていて
桃の木 を買いました🎎🍡
一気にリビングが春っぽくなった!
蕾のものを選んだから 開花していくのが楽しみ♡
お家の前には梅の木が白い花を咲かせていて
可愛らしいです☺️
お庭いじりしたいなぁ〜
*
#料理 #器 #波佐見焼 #献立 #和食 #おうちごはん #おうちごはん部 #あや家ごはん #今日の晩ごはん #手料理 #料理初心者 #料理苦手 #料理修行中 #時短料理 #料理写真 #妊婦ごはん #共働きごはん #手作りごはん #いただきます #ごちそうさまでした #料理好きな人と繋がりたい #クッキングラム #器好き #器好きな人と繋がりたい #cookingram #枝もの好き
ノロ地獄の始まり。

下のチビちゃんノロ子。

いま流行ってるんですね🤭

保育園の宿命だから仕方ない。
上の子にもうつるでしょう。

シャーベット食べたいとゆう娘たち。
コンビニ行くも、ガリガリ君しかなかった…

けど、はじめてのガリガリ君を喜んで食べてました♡
ガリガリ君デビュー。
今も昔も変わらずあるガリガリ君。

ノロ子にはもううどんって決めてたけど、上の娘のリクエストは和風パスタ🍝

ちょっとめんどくさいな←
と思いつつ、ズボラ主婦がんばった。

だってだって、わたし夜中の2時半から寝てないーーー😂
つらいーーーー😂
看病って大変ですよね。
けど、嘔吐で窒息したらとか考えたら…
眠れない((((;゚Д゚))))))) これでも医療職←

子供って麺類好きですよね?
うちの娘たちだけではないはず。

けど、うちの夫、夜ご飯に麺ダメなんです。
それで一回大げんかして家出しました、彼←。
え?そこまで?
改心したから結婚したけど←

我が家の和風パスタは3分クッキング🍳
キューピーのパスタソース使ってます!
これがまぁ楽でおいしい。
ズボラだから、味付けは自分でしなーい。
プロに任せる。←キューピーに絶大な信頼をおいてる。
味は醤油ラーメンの香りのパスタ🍜

3分クッキングっ書いてるけど…
3分でパスタはできないですよね🤫
大好きなシャウエッセンと舞茸とほうれん草で。

うちのチビちゃんたち、海苔が大好きなので、とりあえず上からパラパラっとかけて。

でっきあっがりー!

#ズボラ飯#料理苦手#料理#副菜献立#下ごしらえ#献立#夕飯#レシピ#ほうれん草#シャウエッセン#舞茸#ビストロ#オーブンレンジ#優秀#ズボラ飯#副菜#離乳食#子供が食いつくレシピ#幼児食#パスタ#味ポン#最高#コストコ#小分け冷凍#魚アレルギー#卵アレルギー#おうちごはん#ノロウィルス#ガリガリ君
ノロ地獄の始まり。

下のチビちゃんノロ子。

いま流行ってるんですね🤭

保育園の宿命だから仕方ない。
上の子にもうつるでしょう。

シャーベット食べたいとゆう娘たち。
コンビニ行くも、ガリガリ君しかなかった…

けど、はじめてのガリガリ君を喜んで食べてました♡
ガリガリ君デビュー。
今も昔も変わらずあるガリガリ君。

ノロ子にはもううどんって決めてたけど、上の娘のリクエストは和風パスタ🍝

ちょっとめんどくさいな←
と思いつつ、ズボラ主婦がんばった。

だってだって、わたし夜中の2時半から寝てないーーー😂
つらいーーーー😂
看病って大変ですよね。
けど、嘔吐で窒息したらとか考えたら…
眠れない((((;゚Д゚))))))) これでも医療職←

子供って麺類好きですよね?
うちの娘たちだけではないはず。

けど、うちの夫、夜ご飯に麺ダメなんです。
それで一回大げんかして家出しました、彼←。
え?そこまで?
改心したから結婚したけど←

我が家の和風パスタは3分クッキング🍳
キューピーのパスタソース使ってます!
これがまぁ楽でおいしい。
ズボラだから、味付けは自分でしなーい。
プロに任せる。←キューピーに絶大な信頼をおいてる。
味は醤油ラーメンの香りのパスタ🍜

3分クッキングっ書いてるけど…
3分でパスタはできないですよね🤫
大好きなシャウエッセンと舞茸とほうれん草で。

うちのチビちゃんたち、海苔が大好きなので、とりあえず上からパラパラっとかけて。

でっきあっがりー!

#ズボラ飯#料理苦手#料理#副菜献立#下ごしらえ#献立#夕飯#レシピ#ほうれん草#シャウエッセン#舞茸#ビストロ#オーブンレンジ#優秀#ズボラ飯#副菜#離乳食#子供が食いつくレシピ#幼児食#パスタ#味ポン#最高#コストコ#小分け冷凍#魚アレルギー#卵アレルギー#おうちごはん#ノロウィルス#ガリガリ君
*
・
今日の晩御飯☺︎
オムライス
ほっけ
サラダ
ポテトフライ
お味噌汁←いただきもの
・
・
#今日の晩御飯
#普通のごはん
#料理嫌い
#料理苦手 #食費
#主婦 #食費節約 
#献立 #節約


今日の晩御飯☺︎
オムライス
ほっけ
サラダ
ポテトフライ
お味噌汁←いただきもの


#今日の晩御飯
#普通のごはん
#料理嫌い
#料理苦手 #食費
#主婦 #食費節約
#献立 #節約
ママがいない間の
🍴夜ごはん🍴~1日目~ 完成⭐
#料理初心者
#料理苦手
#母親に感謝
#夜ご飯
ママがいない間の
🍴夜ごはん🍴~1日目~ 完成⭐
#料理初心者
#料理苦手
#母親に感謝
#夜ご飯
ちょっと遅めのバレンタイン🍫
愛媛からわざわざ届けてくれました
ありがとう😋
#バレンタイン#チョコレート#料理苦手#なのに#クオリティ高すぎ#びっくりした#そして#美味しかった#ありがとう
ちょっと遅めのバレンタイン🍫
愛媛からわざわざ届けてくれました
ありがとう😋
#バレンタイン#チョコレート#料理苦手#なのに#クオリティ高すぎ#びっくりした#そして#美味しかった#ありがとう
⭐
※2019.2.20(水)晩ご飯※
○鉄板焼きor 焼きしゃぶ
○わかめスープ
○サラダ
○キムチ

安いお肉で鉄板焼きしました😋

2枚目の写真…
鉄板と電熱の間に新聞紙を挟んであるのを忘れてて、スイッチオン( ̄▽ ̄;)
大惨事🔥にならなくて良かったです(;゚∀゚)💦💦💦
.
.
#晩ご飯 #ふたりごはん #料理苦手 #簡単料理 #おうちごはん #安いお肉で #鉄板焼き #焼きしゃぶ #ちょっと張り込んで国産牛#ホットプレート #おうち焼き肉 #野菜多め #わかめスープ

※2019.2.20(水)晩ご飯※
○鉄板焼きor 焼きしゃぶ
○わかめスープ
○サラダ
○キムチ

安いお肉で鉄板焼きしました😋

2枚目の写真…
鉄板と電熱の間に新聞紙を挟んであるのを忘れてて、スイッチオン( ̄▽ ̄;)
大惨事🔥にならなくて良かったです(;゚∀゚)💦💦💦
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#晩ご飯 #ふたりごはん #料理苦手 #簡単料理 #おうちごはん #安いお肉で #鉄板焼き #焼きしゃぶ #ちょっと張り込んで国産牛#ホットプレート #おうち焼き肉 #野菜多め #わかめスープ
夕ご飯ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ノŧ‹"ŧ‹"🎵
生姜焼き、ほうれん草と卵のみそ汁✨
昨日は念願の雪の華をレイトショーで観ました…が私は途中から睡魔に勝てず……(இдஇ`。)
リベンジ行きます💪💪
#ご飯#料理苦手#雪の華#超勤からの#レイトショー#爆睡#リベンジ行く#いつも私に付き合ってくれる#夜勤明けなのにありがとう#私もこれから夜勤#頑張るのみ(ง •̀_•́)ง
夕ご飯ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ノŧ‹"ŧ‹"🎵
生姜焼き、ほうれん草と卵のみそ汁✨
昨日は念願の雪の華をレイトショーで観ました…が私は途中から睡魔に勝てず……(இдஇ`。)
リベンジ行きます💪💪
#ご飯#料理苦手#雪の華#超勤からの#レイトショー#爆睡#リベンジ行く#いつも私に付き合ってくれる#夜勤明けなのにありがとう#私もこれから夜勤#頑張るのみ(ง •̀_•́)ง
.
.
❁ とんかつ
❁ じゃこひじき
❁ 味噌汁
.
.
#山澤さんちの料理  #とんかつ #おうちごはんlover  #おうちごはん #料理記録 #料理フォト #夕飯 #今夜の晩御飯  #料理苦手 #料理好きな人と繋がりたい
.
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❁ とんかつ
❁ じゃこひじき
❁ 味噌汁
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#山澤さんちの料理 #とんかつ #おうちごはんlover #おうちごはん #料理記録 #料理フォト #夕飯 #今夜の晩御飯 #料理苦手 #料理好きな人と繋がりたい
2月20日(水)

テスト終わったら…
やっぱり始発🚃💦
久しぶりの朝練なので頑張ってもらえるように、混ぜ込みアンパンマン(● ̍̑● ̍̑●)で🍙🤣
久しぶりにロールパンサンドも🍓

朝からテーピング代と言って、お年玉から出してた坊ちゃん…
そのくらい出すよ~、と軽く言ったら…
17000円😱
どんだけ高いねんΣ\(゚Д゚;)と思ったら、ケース買いしてました😩
買う前に一言言っといてくれ😤

お弁当🍱 
✾ 玉子焼き 
✾ 赤ウインナー 
✾ きんぴらごぼう 
✾ もやしとニラ炒め 
✾ ナポリタン 
✾ 照り焼きチキン 

朝ごはん🍴
✾ おにぎり🍙
✾ ロールパンサンド🍓 
✾ 菓子パン 
✾ お味噌汁 

#弁当 #おべんとう #お弁当記録 #おべんとう記録 #今日のお弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #お弁当作り楽しもう部 #豊かな食卓 #高校生弁当 #男子高校生弁当 #息子弁当 #手抜き弁当 #がっつり弁当 #のっけ弁 #タッパー弁当 #部活弁当 #柔道部 #オベンタグラム #クッキングラム #obento #料理苦手 #料理下手 #インスタ映えしない#wp_deli_Japan #アスリート飯 #照り焼きチキン #おにぎり #ロールパンサンド #アンパンマン
2月20日(水)

テスト終わったら…
やっぱり始発🚃💦
久しぶりの朝練なので頑張ってもらえるように、混ぜ込みアンパンマン(● ̍̑● ̍̑●)で🍙🤣
久しぶりにロールパンサンドも🍓

朝からテーピング代と言って、お年玉から出してた坊ちゃん…
そのくらい出すよ~、と軽く言ったら…
17000円😱
どんだけ高いねんΣ\(゚Д゚;)と思ったら、ケース買いしてました😩
買う前に一言言っといてくれ😤

お弁当🍱 
✾ 玉子焼き 
✾ 赤ウインナー 
✾ きんぴらごぼう 
✾ もやしとニラ炒め 
✾ ナポリタン 
✾ 照り焼きチキン 

朝ごはん🍴
✾ おにぎり🍙
✾ ロールパンサンド🍓 
✾ 菓子パン 
✾ お味噌汁 

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2019.02.20

大またで、ゆっくり歩いたら、あちこち痛む。

カラオケに例えたら
腹から声出してる感じ?

#アルキマシタグラム #アルキマスタグラム #ウォーキング #ウォーキング女子 #workout #walking 
#自炊女子 #おうちごはん #料理苦手 #簡単美味しい #れんこんステーキ #ひとりごはん #instafood #instadaily #ゆうはん #ごちそうさまでした #継続は力なり #デリスタグラム #yummy #ヘルシー
2019.02.20

大またで、ゆっくり歩いたら、あちこち痛む。

カラオケに例えたら
腹から声出してる感じ?

#アルキマシタグラム #アルキマスタグラム #ウォーキング #ウォーキング女子 #workout #walking
#自炊女子 #おうちごはん #料理苦手 #簡単美味しい #れんこんステーキ #ひとりごはん #instafood #instadaily #ゆうはん #ごちそうさまでした #継続は力なり #デリスタグラム #yummy #ヘルシー
旬の【菜の花】を使った春レシピ♡
と、たっぷりサラダなごはん♡
・
昨日の晩ごはん。
・
【menu】
◇サバの胡麻しょう油がらめ
◇キャベツ・納豆・わかめの美腸サラダ
◇アボカドとブロッコリーとチーズのサラダ
◇しじみのお味噌汁
・
いいサバと菜の花が手に入ったので、
2つを合わせて胡麻しょう油に♡
・
暦の上では「春」なので、
春の食材も徐々に使っていきたいところ◎
・
扱いが難しそうな菜の花も
ごま油で炒めれば簡単においしく食べれます^^
・
我が家のサバ料理の中では
さば味噌と匹敵するくらい上位のこの料理♡
・
合わせたお野菜も
さりげなくかなり美味しくなるのも
お気に入りポイントの1つです❤︎
・
・
今日はビタミンACEがバッチリで
抗酸化レベルも高い食卓です◎
・
【抗酸化しにくい】
遺伝子リスクがあるから
この組み合わせはすっごく大切!
・
リスクなくても
ストレス社会の現代人には
ビタミンACEを
たっぷり摂って欲しいものです^^
・
三大生活習慣病が
全て遺伝子的に高リスクなので、
「食事の知識を持っておいてよかったな〜」
って心から思う。
・
自分の体をきちんと知っておいて良かった!
とも思います^^
・
「知る」って、大切だ。
・
・
_____✴︎_____
・
3月の愛妻ごはんレッスン(料理教室)は
30分でほぼ満席状態の
お申し込みを頂いています。
・
参加をご検討されている方は
お早めにご連絡ください♡
・
・
--------------------
💍一次募集受付中💍
《3月*料理教室詳細》
彼が喜ぶ♡愛情ハンバーグレッスン
日時:3/24(日)11時〜14時
場所:都内キッチンスタジオ
※詳細希望の方はDMください❤︎
・
💍第2期生募集中💍
《St.Flair®︎DNA栄養学ジュニアアドバイザー講座》
DNA×栄養学の最先端スクール
一生モノの栄養の知識が付きます❤︎
※詳細希望の方はDMください^^
・
🌸満員御礼🌸
online kitchen SUMIRE 0期生♡
家庭料理の基礎が学べる
オンラインの料理・栄養スクール
--------------------
主催:岡部 ひろこ(愛妻料理研究家)
*
*
#晩ごはん #今日の夕食 #サバ #菜の花 #旬の食材 #春野菜 #抗酸化 #料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #料理教室 #料理教室東京 #料理教室横浜 #料理上手になりたい #料理勉強中 #料理苦手 #料理は愛情 #家庭料理 #愛妻ごはん #花嫁修業 #ふたり暮らし #同棲生活 #夫婦ごはん #妊活中 #結婚したい #幸せの食卓部 #豊かな食卓 #共働き夫婦 #自炊女子 #新米主婦
旬の【菜の花】を使った春レシピ♡
と、たっぷりサラダなごはん♡

昨日の晩ごはん。

【menu】
◇サバの胡麻しょう油がらめ
◇キャベツ・納豆・わかめの美腸サラダ
◇アボカドとブロッコリーとチーズのサラダ
◇しじみのお味噌汁

いいサバと菜の花が手に入ったので、
2つを合わせて胡麻しょう油に♡

暦の上では「春」なので、
春の食材も徐々に使っていきたいところ◎

扱いが難しそうな菜の花も
ごま油で炒めれば簡単においしく食べれます^^

我が家のサバ料理の中では
さば味噌と匹敵するくらい上位のこの料理♡

合わせたお野菜も
さりげなくかなり美味しくなるのも
お気に入りポイントの1つです❤︎


今日はビタミンACEがバッチリで
抗酸化レベルも高い食卓です◎

【抗酸化しにくい】
遺伝子リスクがあるから
この組み合わせはすっごく大切!

リスクなくても
ストレス社会の現代人には
ビタミンACEを
たっぷり摂って欲しいものです^^

三大生活習慣病が
全て遺伝子的に高リスクなので、
「食事の知識を持っておいてよかったな〜」
って心から思う。

自分の体をきちんと知っておいて良かった!
とも思います^^

「知る」って、大切だ。


_____✴︎_____

3月の愛妻ごはんレッスン(料理教室)は
30分でほぼ満席状態の
お申し込みを頂いています。

参加をご検討されている方は
お早めにご連絡ください♡


--------------------
💍一次募集受付中💍
《3月*料理教室詳細》
彼が喜ぶ♡愛情ハンバーグレッスン
日時:3/24(日)11時〜14時
場所:都内キッチンスタジオ
※詳細希望の方はDMください❤︎

💍第2期生募集中💍
《St.Flair®︎DNA栄養学ジュニアアドバイザー講座》
DNA×栄養学の最先端スクール
一生モノの栄養の知識が付きます❤︎
※詳細希望の方はDMください^^

🌸満員御礼🌸
online kitchen SUMIRE 0期生♡
家庭料理の基礎が学べる
オンラインの料理・栄養スクール
--------------------
主催:岡部 ひろこ(愛妻料理研究家)
*
*
#晩ごはん #今日の夕食 #サバ #菜の花 #旬の食材 #春野菜 #抗酸化 #料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #料理教室 #料理教室東京 #料理教室横浜 #料理上手になりたい #料理勉強中 #料理苦手 #料理は愛情 #家庭料理 #愛妻ごはん #花嫁修業 #ふたり暮らし #同棲生活 #夫婦ごはん #妊活中 #結婚したい #幸せの食卓部 #豊かな食卓 #共働き夫婦 #自炊女子 #新米主婦
.
.
今日のチャラ弁
.
昨日に引き続きキムチ鍋
とごまさけおにぎり
.
.
.
.
.
沖縄もー夏?
冬終わったのかな?

雨☔️ばかりで
ウォーキングもしばらく
行けてないし…

早く晴れないかなぁ。

#お弁当 
#べんとう#弁当女子
#チャラ弁 #料理苦手 
#弁当 #さーもす
#サーモス @thermos_k.k 
#thermos
#obento
#地味弁 #地味飯#セリア #ボヌール
#高校生男子弁当 
#男子弁当  #高校生弁当 #ダイエット #だいえっと #ダイエット記録 #ダイエットはじめました
.
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今日のチャラ弁
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昨日に引き続きキムチ鍋
とごまさけおにぎり
.
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沖縄もー夏?
冬終わったのかな?

雨☔️ばかりで
ウォーキングもしばらく
行けてないし…

早く晴れないかなぁ。

#お弁当
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#高校生男子弁当
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monmoさんの…うふふな時間
~気になるエイジング~
.
.
最近食べ過ぎなので、今日のお昼は、体に優しくしてみました.
.
人参と蓮根のきんぴらには、たっぷりの炒りごま.
.
アイスプラントと菊菜のサラダには、生ハムベーコン、ドライトマトのオリーブオイル漬けとたっぷりのナッツ類.
少なめのドレッシングに胡椒と山椒…そして、友人からのお土産「オリーブオイル」はスプレー式ボトルﻌﻌﻌ♥
.
もち麦、小豆、黒米のお粥は、黒キクラゲと国産生キクラゲを入れ、アゴ出汁と塩で味付け.
トッピングは卵とクコの実、松の実…
.
お茶は倉敷ほうじ茶🍵. .
今日もお腹いっぱいです...♪*゚.
.
.
#料理苦手 #手抜き料理 #簡単料理 
#超シンプル料理 #おうちごはん .
.
#50歳 #50歳からの暮らし 
#時間を大切に #好きなこと #楽しい老後 .
.
#自由人 #うふふ #おばさん 
#心地よい暮らし #おひとりさま .
.
#薬膳 #薬膳料理 #勉強中 
#和食薬膳 #薬膳漢方 .
.
#野菜 #野菜大好き #宅配野菜
#坂ノ途中 #野菜が美味しい .
.
#健康的な食事  #老化防止 #美肌効果 
#終活アドバイザー #終活
.
.
monmoさんの…うふふな時間
~気になるエイジング~
.
.
最近食べ過ぎなので、今日のお昼は、体に優しくしてみました.
.
人参と蓮根のきんぴらには、たっぷりの炒りごま.
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アイスプラントと菊菜のサラダには、生ハムベーコン、ドライトマトのオリーブオイル漬けとたっぷりのナッツ類.
少なめのドレッシングに胡椒と山椒…そして、友人からのお土産「オリーブオイル」はスプレー式ボトルﻌﻌﻌ♥
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もち麦、小豆、黒米のお粥は、黒キクラゲと国産生キクラゲを入れ、アゴ出汁と塩で味付け.
トッピングは卵とクコの実、松の実…
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お茶は倉敷ほうじ茶🍵. .
今日もお腹いっぱいです...♪*゚.
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#料理苦手 #手抜き料理 #簡単料理
#超シンプル料理 #おうちごはん .
.
#50歳 #50歳からの暮らし
#時間を大切に #好きなこと #楽しい老後 .
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#自由人 #うふふ #おばさん
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.
#薬膳 #薬膳料理 #勉強中
#和食薬膳 #薬膳漢方 .
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#野菜 #野菜大好き #宅配野菜
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#健康的な食事 #老化防止 #美肌効果
#終活アドバイザー #終活
.
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○きのこパスタ
○ウインナー
○チーズ

#2歳5ヶ月  #幼児食 #料理苦手 #ダメ主婦 #お昼ごはん #お昼ご飯記録 #偏食 #イヤイヤ期
○きのこパスタ
○ウインナー
○チーズ

#2歳5ヶ月 #幼児食 #料理苦手 #ダメ主婦 #お昼ごはん #お昼ご飯記録 #偏食 #イヤイヤ期
2月20日(水)お弁当
*ひえのフィレオフィッシュ風。
*大豆たんぱく唐揚げ。
*ジャガイモのハーブ焼き。
*小松菜のおひたし。
*ねぎ入りだし巻き玉子。
*白米。
・
久しぶりのお弁当🍙
・
先日某うどん屋さんチェーン店へ初めて行った。
美味しいってゆーから…期待大❣️
釜揚げうどん、野菜のかき揚げを注文。
うどんが太麺でビックリ❗️
うどん…普通に美味しい。
つけだれ…何か変な味がする💦
かき揚げ…大きすぎて1/3で気持ち悪くなったけど勿体無いから頑張って完食。
食事中から気持ち悪くて…
食後手が痒い&発疹ポツポツ…
寝る時に激しく胃痛😖
我慢して寝る…何度も目が覚める…繰り返し。
4時頃強烈な手の痒みで目が覚めた💦腫れてる😨
強烈な痒みと吐き気…のたうちまわり…
1時間かけて嘔吐成功🤮
スーッと気持ちが良くなり…手の発疹&腫れが引いてきた。
何に反応した❓
変な味のつけだれ❓添加物❓
かき揚げの油❓野菜って表示してたけど何か入ってる❓
そー言えば…他の魚介類と同じで脂で揚げてるよね❓
外食こわい💦
チェーン店は特にキケン💦
もっと注意しないとね😓
・
#お弁当#bento#lunch#ランチ#保温弁当#夫弁当#旦那弁当#相方弁当#手作り弁当#詰めただけ弁当 #お弁当記録#作り置き惣菜 #お惣菜#常備菜#手作り#つくおき#地味弁当 #料理苦手 #料理下手 #ケの日
2月20日(水)お弁当
*ひえのフィレオフィッシュ風。
*大豆たんぱく唐揚げ。
*ジャガイモのハーブ焼き。
*小松菜のおひたし。
*ねぎ入りだし巻き玉子。
*白米。

久しぶりのお弁当🍙

先日某うどん屋さんチェーン店へ初めて行った。
美味しいってゆーから…期待大❣️
釜揚げうどん、野菜のかき揚げを注文。
うどんが太麺でビックリ❗️
うどん…普通に美味しい。
つけだれ…何か変な味がする💦
かき揚げ…大きすぎて1/3で気持ち悪くなったけど勿体無いから頑張って完食。
食事中から気持ち悪くて…
食後手が痒い&発疹ポツポツ…
寝る時に激しく胃痛😖
我慢して寝る…何度も目が覚める…繰り返し。
4時頃強烈な手の痒みで目が覚めた💦腫れてる😨
強烈な痒みと吐き気…のたうちまわり…
1時間かけて嘔吐成功🤮
スーッと気持ちが良くなり…手の発疹&腫れが引いてきた。
何に反応した❓
変な味のつけだれ❓添加物❓
かき揚げの油❓野菜って表示してたけど何か入ってる❓
そー言えば…他の魚介類と同じで脂で揚げてるよね❓
外食こわい💦
チェーン店は特にキケン💦
もっと注意しないとね😓

#お弁当#bento#lunch#ランチ#保温弁当#夫弁当#旦那弁当#相方弁当#手作り弁当#詰めただけ弁当 #お弁当記録#作り置き惣菜 #お惣菜#常備菜#手作り#つくおき#地味弁当 #料理苦手 #料理下手 #ケの日
めちゃくちゃな二日酔い( ´ཫ` )
.
どぅしよう笑
.
目覚めたらコタツやとゆう、、、
.
昨日の晩飯‪(⃔ ・ᴗ・ )⃕↝‬
👑タコライス
👑ほうれん草と卵のコンソメスープ
.
久しぶりにみんな大好きなタコライス(⁎˃ᴗ˂⁎)
中にたっぷりチーズひいて( *¯ ⁻̫ ¯*)
.
#晩御飯 #晩御飯の記録 #夜ご飯 #夜ご飯記録 #おうちごはん #よるごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理勉強中 #料理苦手 #献立 #手料理 #家庭料理 #料理上手になりたい #夕飯 #夕食 #cookpad #クックパッド #クッキングラム #ごはん #料理初心者 #二日酔い #簡単レシピ #簡単ごはん #和食 #タコライス #コンソメスープ
めちゃくちゃな二日酔い( ´ཫ` )
.
どぅしよう笑
.
目覚めたらコタツやとゆう、、、
.
昨日の晩飯‪(⃔ ・ᴗ・ )⃕↝‬
👑タコライス
👑ほうれん草と卵のコンソメスープ
.
久しぶりにみんな大好きなタコライス(⁎˃ᴗ˂⁎)
中にたっぷりチーズひいて( *¯ ⁻̫ ¯*)
.
#晩御飯 #晩御飯の記録 #夜ご飯 #夜ご飯記録 #おうちごはん #よるごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理勉強中 #料理苦手 #献立 #手料理 #家庭料理 #料理上手になりたい #夕飯 #夕食 #cookpad #クックパッド #クッキングラム #ごはん #料理初心者 #二日酔い #簡単レシピ #簡単ごはん #和食 #タコライス #コンソメスープ
・
本日のメインはウズラの卵入り肉ボール(チルド)
ご飯は少なめ(5時間目体育だから)そのかわりデカビタゼリー持たせました。
・
今日は仕事休みだからついダラダラしてしまった💦
・
ほんとはこういう時間で家のことやたまった家事やらないといけないのにね…😓
・

#地味弁 #じみべん #中学生弁当 #中学男子弁当 #お弁当記録 #手抜き弁当 #冷食 #いいねありがとうございます #早起き苦手 #料理苦手 #オベンタグラム#息子弁当 #2段弁当

本日のメインはウズラの卵入り肉ボール(チルド)
ご飯は少なめ(5時間目体育だから)そのかわりデカビタゼリー持たせました。

今日は仕事休みだからついダラダラしてしまった💦

ほんとはこういう時間で家のことやたまった家事やらないといけないのにね…😓


#地味弁 #じみべん #中学生弁当 #中学男子弁当 #お弁当記録 #手抜き弁当 #冷食 #いいねありがとうございます #早起き苦手 #料理苦手 #オベンタグラム#息子弁当 #2段弁当
お昼は豚の生姜焼き🐷
玉ねぎ買いすぎた…何に使おう🙄
#料理初心者 #料理苦手 #料理上手になりたい #豚の生姜焼き
お昼は豚の生姜焼き🐷
玉ねぎ買いすぎた…何に使おう🙄
#料理初心者 #料理苦手 #料理上手になりたい #豚の生姜焼き
今週の買い出し
5303円
お腹の空いた夫を連れて行っちゃダメですね💦この他にお刺身やサンドイッチを買ってました😨

献立メインは
・月曜 ぶり塩麹焼き
・火曜 鶏チリ
・水曜 鶏のてりやき
・木曜 カレー
・金曜 吉野家の牛丼(笑)
・土曜 タンドリーチキン

の予定です!
畑のおばあちゃんにいただいた野菜がまだあるので、
副菜に
肉じゃがやマカロニサラダ、トマトを用意して
汁物はあるもので作ります❁︎ 朝はほぼパン食、
ジュースは飲まないので、牛乳とパンはどこかで買い足します🥐

昔はパンも作ってたけど、
消費が多すぎて追いつかない💦ホシノ酵母のパン、また落ち着いたら作りたいなぁ
.
.
#作り置き#買い出し#やりくり#家計管理#がんばる#料理苦手#家事苦手#下味冷凍
#ウェル活#ウエルシア薬局#ポイ活#ウエルシア
今週の買い出し
5303円
お腹の空いた夫を連れて行っちゃダメですね💦この他にお刺身やサンドイッチを買ってました😨

献立メインは
・月曜 ぶり塩麹焼き
・火曜 鶏チリ
・水曜 鶏のてりやき
・木曜 カレー
・金曜 吉野家の牛丼(笑)
・土曜 タンドリーチキン

の予定です!
畑のおばあちゃんにいただいた野菜がまだあるので、
副菜に
肉じゃがやマカロニサラダ、トマトを用意して
汁物はあるもので作ります❁︎ 朝はほぼパン食、
ジュースは飲まないので、牛乳とパンはどこかで買い足します🥐

昔はパンも作ってたけど、
消費が多すぎて追いつかない💦ホシノ酵母のパン、また落ち着いたら作りたいなぁ
.
.
#作り置き#買い出し#やりくり#家計管理#がんばる#料理苦手#家事苦手#下味冷凍
#ウェル活#ウエルシア薬局#ポイ活#ウエルシア
【かきとベーコンの玉子汁】
@otousan.syokudo

かき、ベーコン、玉子、ねぎ。
相性の良いものばかりを組み合わせました。

美味しくないわけが無い!! オンライン料理教室「お父さん食堂」@広島

詳しくは、こちら↓
@otousan.syokudo

#お父さん食堂#料理教室#オンライン料理教室#広島#家庭料理
#料理動画#wasyoku#献立#ママ#ワンパターン#お母さん#お料理教室#簡単レシピ#ベーコン
#和食#JAPAN#家ごはん#料理苦手#時短レシピ#料理初心者#お料理勉強中#料理好きな人とつながりたい
 #料理上手になりたい#つゆっこ#レパートリー少ない#instafood#followme#牡蠣
【かきとベーコンの玉子汁】
@otousan.syokudo

かき、ベーコン、玉子、ねぎ。
相性の良いものばかりを組み合わせました。

美味しくないわけが無い!! オンライン料理教室「お父さん食堂」@広島

詳しくは、こちら↓
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#料理動画#wasyoku#献立#ママ#ワンパターン#お母さん#お料理教室#簡単レシピ#ベーコン
#和食#JAPAN#家ごはん#料理苦手#時短レシピ#料理初心者#お料理勉強中#料理好きな人とつながりたい
 #料理上手になりたい#つゆっこ#レパートリー少ない#instafood#followme#牡蠣
食べすぎ😂

最近夕方16時くらいにお腹が空いて、ドラッグストアで栄養機能食品を買うという、モッタイナイ消費をしていたので、お昼多めにしてみました🐖

この量に慣れて胃がおっきくなってたりして。。 月に1回の娘のお弁当日も乗り切ったー!

月イチなのにわたしにはまだまたハードルが高い。。 高校生とかなって、毎日お弁当とか今は考えたくない。。 #お弁当 #lunch  #シンプルライフ  #節約 #家計簿 #家計管理 #弁当 #主婦 #ワーママ #ハードル #料理苦手 #愛情 #ランチ #保育園 #弁当日 #ワーキングママ
食べすぎ😂

最近夕方16時くらいにお腹が空いて、ドラッグストアで栄養機能食品を買うという、モッタイナイ消費をしていたので、お昼多めにしてみました🐖

この量に慣れて胃がおっきくなってたりして。。 月に1回の娘のお弁当日も乗り切ったー!

月イチなのにわたしにはまだまたハードルが高い。。 高校生とかなって、毎日お弁当とか今は考えたくない。。 #お弁当 #lunch #シンプルライフ #節約 #家計簿 #家計管理 #弁当 #主婦 #ワーママ #ハードル #料理苦手 #愛情 #ランチ #保育園 #弁当日 #ワーキングママ
花粉症つらい時期に突入😭
🥢
✱たぬき飯
✱ミートボール
✱玉子焼き
✱かぼちゃ
🥢
#お弁当記録 #地味弁 #地味弁当 #下手弁 #簡単弁当 #日の丸弁当 #二段弁当 #彼弁 
#朝のたたかい #時短探し #料理苦手
#茶色多い #少人数飯 #記録
#不器用なりに頑張る
#質ではない!やる事に意義があるw
花粉症つらい時期に突入😭
🥢
✱たぬき飯
✱ミートボール
✱玉子焼き
✱かぼちゃ
🥢
#お弁当記録 #地味弁 #地味弁当 #下手弁 #簡単弁当 #日の丸弁当 #二段弁当 #彼弁
#朝のたたかい #時短探し #料理苦手
#茶色多い #少人数飯 #記録
#不器用なりに頑張る
#質ではない!やる事に意義があるw
【だし玉ほうれん草】
@otousan.syokudo

だしが入ってるから、ふわっと仕上がります^^ オンライン料理教室「お父さん食堂」@広島 
詳しくは、こちら↓
@otousan.syokudo

#お父さん食堂#料理教室#オンライン料理教室#広島#家庭料理
#料理動画#wasyoku#献立#ママ#ワンパターン#お母さん#お料理教室#簡単レシピ#ほうれん草
#和食#JAPAN#家ごはん#料理苦手#時短レシピ#料理初心者#お料理勉強中#料理好きな人とつながりたい
 #料理上手になりたい#だし玉子#レパートリー少ない#instafood#followme#玉子料理
【だし玉ほうれん草】
@otousan.syokudo

だしが入ってるから、ふわっと仕上がります^^ オンライン料理教室「お父さん食堂」@広島
詳しくは、こちら↓
@otousan.syokudo

#お父さん食堂#料理教室#オンライン料理教室#広島#家庭料理
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#和食#JAPAN#家ごはん#料理苦手#時短レシピ#料理初心者#お料理勉強中#料理好きな人とつながりたい
 #料理上手になりたい#だし玉子#レパートリー少ない#instafood#followme#玉子料理
166日目。
まさかの昨日と全く同じ中身w
カレーかよっていう😓💦
弊夫がマッチョ計画で別メニューのため、一人分のご飯作ってるんだけど一人分が逆に難しくてさ🤯

会社にマッチョいじりしてくるおじさんが弁当バッグ開けたらプロテインシェーカー(プロテイン入り)出てきたwwww
自分もやってるじゃんwww
166日目。
まさかの昨日と全く同じ中身w
カレーかよっていう😓💦
弊夫がマッチョ計画で別メニューのため、一人分のご飯作ってるんだけど一人分が逆に難しくてさ🤯

会社にマッチョいじりしてくるおじさんが弁当バッグ開けたらプロテインシェーカー(プロテイン入り)出てきたwwww
自分もやってるじゃんwww
これでもか‼️というくらい〝むくみ〟が酷かったここ最近。
*
ビタミンやミネラルを豊富に含む#切り干し大根 や#ひじき を意識して食べてみた#発酵おうちカフェごはん *
食事とちょっとした運動といった〝代謝〟で改善していくのを体感すると、ますます#健康 を意識しちゃう30代😊💓
*
#ワンプレートごはん #おうちカフェごはん #美腸 #美腸栄養士 #発酵好き #発酵好きな人と繋がりたい #健康好きと繋がりたい #食べるの好きな人と繋がりたい #料理苦手 #料理苦手主婦 #料理苦手女子 #健康オタク #ナチュラルな暮らし #シンプルな暮らし #自然と共に暮らす #自然好きな人と繋がりたい
これでもか‼️というくらい〝むくみ〟が酷かったここ最近。

ビタミンやミネラルを豊富に含む#切り干し大根#ひじき を意識して食べてみた#発酵おうちカフェごはん
食事とちょっとした運動といった〝代謝〟で改善していくのを体感すると、ますます#健康 を意識しちゃう30代😊💓

#ワンプレートごはん #おうちカフェごはん #美腸 #美腸栄養士 #発酵好き #発酵好きな人と繋がりたい #健康好きと繋がりたい #食べるの好きな人と繋がりたい #料理苦手 #料理苦手主婦 #料理苦手女子 #健康オタク #ナチュラルな暮らし #シンプルな暮らし #自然と共に暮らす #自然好きな人と繋がりたい
▶︎本日の起床時間、7時⏰
.
朝がもっぱら弱いまり太郎です。
.
ドラマを見てキュンキュンしてたら、なかなか寝付けなかった…😞笑
.
.
生クリームがまだまだあるので、本日もご覧の通りです😅
.
青汁入りホットケーキ🥞
.
健康を意識してみましたが、
やはり青汁っぽさが苦手です。
.
.
.
.
#自分らしく 
#貯金 #料理苦手 #収納 
#専業主婦 #主婦 #デブ活 #朝ごはん #朝活 #二児のママ #二児の母 #家計管理 #冷蔵庫整理 #生クリーム消費 #
▶︎本日の起床時間、7時⏰
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朝がもっぱら弱いまり太郎です。
.
ドラマを見てキュンキュンしてたら、なかなか寝付けなかった…😞笑
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生クリームがまだまだあるので、本日もご覧の通りです😅
.
青汁入りホットケーキ🥞
.
健康を意識してみましたが、
やはり青汁っぽさが苦手です。
.
.
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#自分らしく
#貯金 #料理苦手 #収納
#専業主婦 #主婦 #デブ活 #朝ごはん #朝活 #二児のママ #二児の母 #家計管理 #冷蔵庫整理 #生クリーム消費 #
ちょっと焦げたけど、、
朝ごはん🥚
#料理初心者 #料理苦手 #料理上手になりたい #料理頑張る
ちょっと焦げたけど、、
朝ごはん🥚
#料理初心者 #料理苦手 #料理上手になりたい #料理頑張る
昨日の晩御飯🍴.
.
#ちゃんぽん
豚肉白菜もやし人参玉ねぎコーン
#チャーハン
卵とカニカマ.
.

ごちそうさまでした🙏..
.
 #今日の晩御飯#夜ご飯#おうちごはん#料理下手#料理苦手#好き嫌い多い#節約ごはん#日常ごはん#クッキングラム#instafood#茶色い食卓#家庭料理#献立#備忘録#レパートリー少ない#冷蔵庫整理#育休終了#職場復帰
昨日の晩御飯🍴.
.
#ちゃんぽん
豚肉白菜もやし人参玉ねぎコーン
#チャーハン
卵とカニカマ.
.

ごちそうさまでした🙏..
.
#今日の晩御飯#夜ご飯#おうちごはん#料理下手#料理苦手#好き嫌い多い#節約ごはん#日常ごはん#クッキングラム#instafood#茶色い食卓#家庭料理#献立#備忘録#レパートリー少ない#冷蔵庫整理#育休終了#職場復帰
:)Wednesday☁︎
今日は三月並みに暖かいそう
暖かいのか、朝はよくわからず…
お昼には感じるのかな?
息子さんのオープンスクールがあるけど行こうか 
迷い中。。。#出不精
.
.
.
.
.
トマトミートボール
だし巻き卵
かぼちゃの煮物
トマト
.
.
.
.
.
.
#お弁当#簡単お弁当#毎日お弁当 #手作りお弁当#息子弁当#ずぼら主婦#料理苦手#シンプル弁当#お弁当作ってる人と繋がりたい
:)Wednesday☁︎
今日は三月並みに暖かいそう
暖かいのか、朝はよくわからず…
お昼には感じるのかな?
息子さんのオープンスクールがあるけど行こうか
迷い中。。。#出不精
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トマトミートボール
だし巻き卵
かぼちゃの煮物
トマト
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#お弁当#簡単お弁当#毎日お弁当 #手作りお弁当#息子弁当#ずぼら主婦#料理苦手#シンプル弁当#お弁当作ってる人と繋がりたい
✧
学費の為の節約+
料理上手になりたい記録☡✍︎( ¨̮ ⋆)
画像は
家族の夕飯で  私は 毎晩 味見のみ
ですが、体重増量日記💧になってる

疲れちゃって  少し献立変更
きっと 女子dayのせい( ˊˋ ;)💦
朝ご飯の様な  質素  だけど、
昨日より
1食分 は 高く 360円位
魚が1切れ190円 ボリューム出すため 豚汁で お肉も
使ったけど、

食べ盛りの為 
おかず 物足りない人は
納豆とめかぶを
我が家は
そのまま😝
洗い物多くなるし😝 節水🚰
.
.
求人募集見て 
もう1つ仕事 しようかな´^`‪
.
.
*2/20
体重記録 前日比+-0 生理2日目
はぁ 増えたまま 変わらない
.
.
2019目標‪‪*\ダイエット+貯金/
脂肪無くして、お金(学費)を貯める
.
.
#1日2500円生活 は 
3週目 考え方修正 1週間で17,500円
1ヶ月の#やりくり費  7万円 
#身の丈暮らし 
#家計管理
#食費
#料理上手になりたい
#料理苦手
#献立 
#家族のごはん  成長期18歳、13歳(・・*悩)
私は 夕飯 味見だけ だけど、痩せない😭 努力!  しろ

色んなこと スッキリさせたい
(∩>o<∩)

学費の為の節約+
料理上手になりたい記録☡✍︎( ¨̮ ⋆)
画像は
家族の夕飯で 私は 毎晩 味見のみ
ですが、体重増量日記💧になってる

疲れちゃって 少し献立変更
きっと 女子dayのせい( ˊˋ ;)💦
朝ご飯の様な 質素 だけど、
昨日より
1食分 は 高く 360円位
魚が1切れ190円 ボリューム出すため 豚汁で お肉も
使ったけど、

食べ盛りの為
おかず 物足りない人は
納豆とめかぶを
我が家は
そのまま😝
洗い物多くなるし😝 節水🚰
.
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求人募集見て
もう1つ仕事 しようかな´^`‪
.
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*2/20
体重記録 前日比+-0 生理2日目
はぁ 増えたまま 変わらない
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2019目標‪‪*\ダイエット+貯金/
脂肪無くして、お金(学費)を貯める
.
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#1日2500円生活
3週目 考え方修正 1週間で17,500円
1ヶ月の#やりくり費 7万円
#身の丈暮らし
#家計管理
#食費
#料理上手になりたい
#料理苦手
#献立
#家族のごはん 成長期18歳、13歳(・・*悩)
私は 夕飯 味見だけ だけど、痩せない😭 努力! しろ

色んなこと スッキリさせたい
(∩>o<∩)
おはようございますぅ~‪⸜(*ˊᵕˋ* )⸝‬
高校生長女ちゃん弁当完了⤴︎
今朝は何にしようかめちゃめちゃ迷った朝でしたぁ・・・(・∀・i)タラー・・・ 皆さん今日も
良い一日をお過ごしくださいねん(n‘∀‘)η(n‘∀‘)η(n‘∀‘)η(n‘∀‘)η(n‘∀‘)η✨

#高校生弁当女子弁当❤️ #高校生弁当記録 
#お弁当
#お弁当記録
#お弁当作ろう部 
#お弁当作り楽しもう部 
#料理すきなひとと繋がりたい 
#料理苦手
#料理好きな人と繋がりたい 
#料理垢さんと繋がりたい 
#ネコ好き
#ネコ好きさんと繋がりたい 
#ねこのいる暮らし 
#ねこのいる生活 
#ねこ肉球
おはようございますぅ~‪⸜(*ˊᵕˋ* )⸝‬
高校生長女ちゃん弁当完了⤴︎
今朝は何にしようかめちゃめちゃ迷った朝でしたぁ・・・(・∀・i)タラー・・・ 皆さん今日も
良い一日をお過ごしくださいねん(n‘∀‘)η(n‘∀‘)η(n‘∀‘)η(n‘∀‘)η(n‘∀‘)η✨

#高校生弁当女子弁当❤️ #高校生弁当記録
#お弁当
#お弁当記録
#お弁当作ろう部
#お弁当作り楽しもう部
#料理すきなひとと繋がりたい
#料理苦手
#料理好きな人と繋がりたい
#料理垢さんと繋がりたい
#ネコ好き
#ネコ好きさんと繋がりたい
#ねこのいる暮らし
#ねこのいる生活
#ねこ肉球
2019.02.20
.
.
.
朝ごはん🥪
ルノの21cmとC&S💕
パンだけでなくサラダも用意したらはみ出てしまった〜🍞
イチゴはウルティマツーレに入れました💕
.
.
.

昨日は終始不機嫌だった長男👦🏻
.
なかなかお風呂に入ろうとしないので、業を煮やして奥の手を使いました⬇️
.
.
👩🏻お風呂、かーたんと次男くんが先に入っちゃうからね。
👦🏻いいよー。
👩🏻長男くんは鬼さんと入ってね。
👦🏻やーだー!(泣)
👩🏻だってお風呂入るの遅くなったら鬼さん来ちゃうよ。
👦🏻かーたん一緒に入って!
👩🏻かーたんは鬼さん来るの嫌だもん。早く入りたい。
👦🏻鬼さんやーだー!(地団駄)
👩🏻鬼さん嫌なら早く入ろ
👦🏻やーだー!(地団駄)
👩🏻早く入らないと鬼さん来るよ。
👦🏻やーだー!かーたん鬼さんたいじして!!
👩🏻…え、なんで。長男くんお風呂入らないんだから、長男くんが鬼退治して。
👦🏻かーたん大きいでしょ!鬼退治してよ!!
👩🏻…(笑)
.
.
鬼退治を押し付けられたことに笑ってしまって奥の手終了〜😅
でも、怖くなったのかこのあと泣きながら脱衣所まで来てました😭
.
鬼さんは即効性があって効果絶大✨
.
もっと前向きな気持ちですすんで行動してくれる方法があればいいんだけどなあ…
イヤイヤ期のママさんは、こういうときどうしてるんだろ〜。
.
.
.
1歳 #2歳 #子どものいる暮らし #イヤイヤ期 #鬼 #朝ごはん #あさごはん #朝ご飯 #おうちごはん #ワンプレート #料理苦手 #料理下手 #北欧食器 #器好き #器好きな人と繋がりたい #イッタラ #ウルティマツーレ #アラビア #ルノ  #iittala #iittalafinland #Arabia #runo
2019.02.20
.
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朝ごはん🥪
ルノの21cmとC&S💕
パンだけでなくサラダも用意したらはみ出てしまった〜🍞
イチゴはウルティマツーレに入れました💕
.
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昨日は終始不機嫌だった長男👦🏻
.
なかなかお風呂に入ろうとしないので、業を煮やして奥の手を使いました⬇️
.
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👩🏻お風呂、かーたんと次男くんが先に入っちゃうからね。
👦🏻いいよー。
👩🏻長男くんは鬼さんと入ってね。
👦🏻やーだー!(泣)
👩🏻だってお風呂入るの遅くなったら鬼さん来ちゃうよ。
👦🏻かーたん一緒に入って!
👩🏻かーたんは鬼さん来るの嫌だもん。早く入りたい。
👦🏻鬼さんやーだー!(地団駄)
👩🏻鬼さん嫌なら早く入ろ
👦🏻やーだー!(地団駄)
👩🏻早く入らないと鬼さん来るよ。
👦🏻やーだー!かーたん鬼さんたいじして!!
👩🏻…え、なんで。長男くんお風呂入らないんだから、長男くんが鬼退治して。
👦🏻かーたん大きいでしょ!鬼退治してよ!!
👩🏻…(笑)
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鬼退治を押し付けられたことに笑ってしまって奥の手終了〜😅
でも、怖くなったのかこのあと泣きながら脱衣所まで来てました😭
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鬼さんは即効性があって効果絶大✨
.
もっと前向きな気持ちですすんで行動してくれる方法があればいいんだけどなあ…
イヤイヤ期のママさんは、こういうときどうしてるんだろ〜。
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1歳 #2歳 #子どものいる暮らし #イヤイヤ期 #鬼 #朝ごはん #あさごはん #朝ご飯 #おうちごはん #ワンプレート #料理苦手 #料理下手 #北欧食器 #器好き #器好きな人と繋がりたい #イッタラ #ウルティマツーレ #アラビア #ルノ #iittala #iittalafinland #Arabia #runo
#朝ごはん ☺︎
.
*たまごやき (甘×チーズ)
*焼きちくわ
*麦入りごはん
*お味噌汁 (長ねぎ×あげ×わかめ)
.
チーズはいってるの
気付いてもらえなかった…笑
でも今日のん ふわふわ〜って(*´∇`*)
.
さて( ^ω^ )
洗濯機とまるまで
ゴロゴロしよ〜♡♡
.
#料理苦手 #料理下手 #料理勉強中
#シンプルごはん #シンプルな朝ごはん
#厚焼き玉子 #お味噌汁
#朝ごはん ☺︎
.
*たまごやき (甘×チーズ)
*焼きちくわ
*麦入りごはん
*お味噌汁 (長ねぎ×あげ×わかめ)
.
チーズはいってるの
気付いてもらえなかった…笑
でも今日のん ふわふわ〜って(*´∇`*)
.
さて( ^ω^ )
洗濯機とまるまで
ゴロゴロしよ〜♡♡
.
#料理苦手 #料理下手 #料理勉強中
#シンプルごはん #シンプルな朝ごはん
#厚焼き玉子 #お味噌汁
2/20水曜日☀️🌂?
おはようございます♬
今日は暖かくなるそうですね〜😊✨
お出かけしたいけど家でゴロゴロもいいな〜(笑)
てか他に行かなきゃいけないところもあるんだけど💦
.
さて今日のお弁当は #チャーハン弁当 ✨
おかずが少ない気がして朝急にチャーハンに変更💦
あとは #にんじんしりしり #竜田揚げ #卵焼き など🍊
それでは今日も元気にいってらっしゃい👋🏻
.
#lunchbox #obent #instafood #japanesefood #ランチ #お昼ご飯 #息子弁当 #高校生弁当 #男子弁当 #お弁当 #わっぱ弁当 #曲げわっぱ #地味弁 #オベンタグラム #料理苦手 #サチ弁記録
2/20水曜日☀️🌂?
おはようございます♬
今日は暖かくなるそうですね〜😊✨
お出かけしたいけど家でゴロゴロもいいな〜(笑)
てか他に行かなきゃいけないところもあるんだけど💦
.
さて今日のお弁当は #チャーハン弁当
おかずが少ない気がして朝急にチャーハンに変更💦
あとは #にんじんしりしり #竜田揚げ #卵焼き など🍊
それでは今日も元気にいってらっしゃい👋🏻
.
#lunchbox #obent #instafood #japanesefood #ランチ #お昼ご飯 #息子弁当 #高校生弁当 #男子弁当 #お弁当 #わっぱ弁当 #曲げわっぱ #地味弁 #オベンタグラム #料理苦手 #サチ弁記録
2019年2月14日 お弁当

①ひき肉玉ねぎキャベツの炒め物
②特製味玉
③冷凍食品のちくわ天ぷら
④じゃがいも人参のきんぴら

#お弁当 #お弁当記録  #お弁当おかず #余り物 #余り物でお弁当 #旦那弁当  #自分弁当 #自分弁当記録 #今日は #30分 #寝坊 #やっと #休憩 #今日は #パート #避難訓練 #料理 #料理初心者  #料理好きな人と繋がりたい  #料理記録  #料理垢  #料理勉強中  #料理上手になりたい  #料理苦手 #料理苦手主婦  #料理苦手女子  #新婚 #新婚生活#  #新米主婦 #新米主婦ご飯
2019年2月14日 お弁当

①ひき肉玉ねぎキャベツの炒め物
②特製味玉
③冷凍食品のちくわ天ぷら
④じゃがいも人参のきんぴら

#お弁当 #お弁当記録 #お弁当おかず #余り物 #余り物でお弁当 #旦那弁当 #自分弁当 #自分弁当記録 #今日は #30分 #寝坊 #やっと #休憩 #今日は #パート #避難訓練 #料理 #料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #料理垢 #料理勉強中 #料理上手になりたい #料理苦手 #料理苦手主婦 #料理苦手女子 #新婚 #新婚生活# #新米主婦 #新米主婦ご飯
2019.2.20.昨日の残り物と昨日食べたセブンの厚焼きたまごの残り(笑)
セブンの厚焼き、小腹が空いた時にお菓子よりマシか〜とついつい買ってしまう。
#曲げわっぱ初心者 #詰めるだけ弁当 #料理苦手 #弁当記録 #自分弁当 #セブンイレブン
2019.2.20.昨日の残り物と昨日食べたセブンの厚焼きたまごの残り(笑)
セブンの厚焼き、小腹が空いた時にお菓子よりマシか〜とついつい買ってしまう。
#曲げわっぱ初心者 #詰めるだけ弁当 #料理苦手 #弁当記録 #自分弁当 #セブンイレブン
時短アドバイザー流!玉ねぎのみじん切り

時間がかかったり
バラバラになってしまう
玉ねぎのみじん切り。

包丁苦手さんでも
時短でキレイに切れる方法を 【動画+写真】で
丁寧に解説しています。

野菜を鮮やかに切れるようになると、
お料理もルンルン楽しくなるから不思議です♡

詳しくは
@tomominomi2 
より
ホームページ
ブログ
へお進みください。

#玉ねぎのみじん切り
#玉ねぎのみじん切り動画
#簡単みじん切り
#ゆとり #個人料理教室 #自宅料理教室 #金沢子連れ料理教室 #金沢お料理教室 #金沢市料理教室 #石川料理教室 #石川県料理教室 #北陸料理教室 #子連れセミナー #赤ちゃん #子連れOK #子連れ料理教室 #子連れお料理教室 #初心者向け料理教室 #初心者向けお料理教室 #料理苦手 #初心者歓迎 #時短料理 #時短 #時短家事 #時短レシピ #時短講座 #すまーときっちん #佐藤智実 #ともみん #ワーママ
時短アドバイザー流!玉ねぎのみじん切り

時間がかかったり
バラバラになってしまう
玉ねぎのみじん切り。

包丁苦手さんでも
時短でキレイに切れる方法を 【動画+写真】で
丁寧に解説しています。

野菜を鮮やかに切れるようになると、
お料理もルンルン楽しくなるから不思議です♡

詳しくは
@tomominomi2
より
ホームページ
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#玉ねぎのみじん切り
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#ゆとり #個人料理教室 #自宅料理教室 #金沢子連れ料理教室 #金沢お料理教室 #金沢市料理教室 #石川料理教室 #石川県料理教室 #北陸料理教室 #子連れセミナー #赤ちゃん #子連れOK #子連れ料理教室 #子連れお料理教室 #初心者向け料理教室 #初心者向けお料理教室 #料理苦手 #初心者歓迎 #時短料理 #時短 #時短家事 #時短レシピ #時短講座 #すまーときっちん #佐藤智実 #ともみん #ワーママ
・
・
#昨日 の夜ご飯 #晩酌 #🍻 ・
・
・
#伊達の牛タン またまた#お土産 に頂きました✨✨・
#嬉しい 〜🙌😆・
・
#料理 したのはベビーホタテとセロリのバジルバター焼きのみ☝️😜・
・
・
#晩ごはん #夜ご飯 #牛タン #ホタルイカ #イカオクラ #料理苦手 #😣 #簡単料理 #仕事帰りに #買い物 #帰宅後 #バタバタ #言い訳 #😅 #おつまみ #ローソン #ワイン#🍷 #安くて美味しい  #酒好き #三姉妹ママ


#昨日 の夜ご飯 #晩酌 #🍻


#伊達の牛タン またまた#お土産 に頂きました✨✨・
#嬉しい 〜🙌😆・

#料理 したのはベビーホタテとセロリのバジルバター焼きのみ☝️😜・


#晩ごはん #夜ご飯 #牛タン #ホタルイカ #イカオクラ #料理苦手 #😣 #簡単料理 #仕事帰りに #買い物 #帰宅後 #バタバタ #言い訳 #😅 #おつまみ #ローソン #ワイン#🍷 #安くて美味しい #酒好き #三姉妹ママ
.
.
Day 172 (2/19)
.
-----morning--------------------------
★きな粉ヨーグルトパン
★ミルクパン
★野菜入りオムレツ
★アスパラとパプリカのバターソテー
★ぶどう
★お水 適量
.
★合計 210g
------------------------------------
.
-----lunch--------------------------
★ご飯
★北海道クリームチーズのチキンシチュー
★きな粉ヨーグルト
★麦茶  適量
.
★合計 250g
------------------------------------
.
-----dinner--------------------------
★ご飯
★青椒肉絲
・たけのこ🆕
★ミックスベジタブルのバターソテー
★卵とワカメの中華スープ
★パイン
★麦茶  適量
.
★合計 240g
------------------------------------
.
朝は本日も完食したけど最後にパンを
頑張って食べてた🤭(笑)
ぶどうはまた最初に完食❤️
お昼は手抜きメニュー🍴
BF入ってるところを何回もあさって毎回
チキンシチュー出してくるから食べたいの?
って勝手な解釈をしてあげた❤️(笑)
美味しそうでなにより😇
.
夜は青椒肉絲.ご飯.中華スープは取り分け(^o^)
最近夜だけちょこちょこ食べれる物は
取り分けして少しでも楽に!って思って
やってるけど地味にめんどくさいし
要領悪いから時間かかってあげるのが
遅くなったりして反省😭💔
そしてたけのこ初だった🤣(笑)
ピーマンもたけのこも牛肉も粗めのみじん切り
にしたから食べやすそうでよかった❤️
お腹すいてたみたいで机バシバシ叩いて唸って
はやくしろー!と催促してきた🤭
けどいい感じにお腹が満たされたら今度は
眠くなっちゃって久しぶりの寝落ち❤️
パパがあげてくれてて「ねー!みて!かわいい!
動画早く撮ってー!」って言うから何かと
思ったら寝落ちしそうでしないところだった🤣
パパは無駄に起こしてくるからやめてくれ💔
寝てるのにご飯あげようとしないで🤣
そりゃ朝寝なしの昼寝30分じゃ眠いよね~。
少し残して寝かせたら30分で起きたから
残ってたご飯少しとパインあげてお風呂入れて
すぐ寝るかと思いきや覚醒!!!
何度寝室から抜け出してリビングに来たことか🤭
最後はパパが頑張ってくれて22時半過ぎに
やっと寝てくれたよ~😭💔
.
#離乳食#離乳食アカウント#あさひの食べログ#3月生まれ#生後11ヶ月#0歳#男の子ママ#離乳食完了期#3回食#かみかみ期#パクパク期#ストック#BF#ズボラ#手抜き#料理苦手#新米ママ#ママリ#ママタス#mamanoko#コドモノ#赤ちゃんのいる生活#ママ友募集
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Day 172 (2/19)
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-----morning--------------------------
★きな粉ヨーグルトパン
★ミルクパン
★野菜入りオムレツ
★アスパラとパプリカのバターソテー
★ぶどう
★お水 適量
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★合計 210g
------------------------------------
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-----lunch--------------------------
★ご飯
★北海道クリームチーズのチキンシチュー
★きな粉ヨーグルト
★麦茶  適量
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★合計 250g
------------------------------------
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-----dinner--------------------------
★ご飯
★青椒肉絲
・たけのこ🆕
★ミックスベジタブルのバターソテー
★卵とワカメの中華スープ
★パイン
★麦茶  適量
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★合計 240g
------------------------------------
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朝は本日も完食したけど最後にパンを
頑張って食べてた🤭(笑)
ぶどうはまた最初に完食❤️
お昼は手抜きメニュー🍴
BF入ってるところを何回もあさって毎回
チキンシチュー出してくるから食べたいの?
って勝手な解釈をしてあげた❤️(笑)
美味しそうでなにより😇
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夜は青椒肉絲.ご飯.中華スープは取り分け(^o^)
最近夜だけちょこちょこ食べれる物は
取り分けして少しでも楽に!って思って
やってるけど地味にめんどくさいし
要領悪いから時間かかってあげるのが
遅くなったりして反省😭💔
そしてたけのこ初だった🤣(笑)
ピーマンもたけのこも牛肉も粗めのみじん切り
にしたから食べやすそうでよかった❤️
お腹すいてたみたいで机バシバシ叩いて唸って
はやくしろー!と催促してきた🤭
けどいい感じにお腹が満たされたら今度は
眠くなっちゃって久しぶりの寝落ち❤️
パパがあげてくれてて「ねー!みて!かわいい!
動画早く撮ってー!」って言うから何かと
思ったら寝落ちしそうでしないところだった🤣
パパは無駄に起こしてくるからやめてくれ💔
寝てるのにご飯あげようとしないで🤣
そりゃ朝寝なしの昼寝30分じゃ眠いよね~。
少し残して寝かせたら30分で起きたから
残ってたご飯少しとパインあげてお風呂入れて
すぐ寝るかと思いきや覚醒!!!
何度寝室から抜け出してリビングに来たことか🤭
最後はパパが頑張ってくれて22時半過ぎに
やっと寝てくれたよ~😭💔
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#離乳食#離乳食アカウント#あさひの食べログ#3月生まれ#生後11ヶ月#0歳#男の子ママ#離乳食完了期#3回食#かみかみ期#パクパク期#ストック#BF#ズボラ#手抜き#料理苦手#新米ママ#ママリ#ママタス#mamanoko#コドモノ#赤ちゃんのいる生活#ママ友募集
#ぢゃお飯#おうちごはん#手作り料理#二人飯#新婚さんご飯#愛妻料理#夕飯#夕食#晩ご飯#ばんごはん#夕飯記録#dinner#デリスタグラム#クッキングラム#cooking#簡単メニュー#料理苦手#料理好きと繋がりたい#yammy#yummy#イッタラカステヘルミ #リンカ#カネコ小兵 #発芽玄米#チルウィッチ#専業主婦 
2019.2.19 ぢゃお飯晩ごはん
#八宝菜
#キャベツとベーコンの卵スープ 
#サラダ
モッツァレラチーズの明太子あえ
大根ときゅうりのキムチ和え 
こんばんは🌇
今日は、生姜とお鍋で使った白菜を使い切りたくて、八宝菜にしてみました😋
うずらの卵をキムチに入れたかったけど、我慢して、そのかわりに、大根ときゅうりにしてみました😚
大根はやっぱ、生が好き😍

明太子の賞味期限もやばかったので、モッツァレラチーズと和えたり😋冷蔵庫掃除的ごはんになりました🤗 
ところで、今日は、マンションの管理会社と電話のやりとりしてました。

ストーリーでもあげましたが、ジャガマリくん🚗の隣の軽自動車が何回も幅寄せして止めてたのです😤
しかも車止め手前に止めるので、軽自動車が前に飛び出してて入れにくいしいつも旦那くん苦労してました😤😤 こちらは、横幅が広いので、申し訳ないけど、真ん中に止めてくれるよう、軽自動車の持ち主に伝えてくれたようですが、一回では納得してくれず、仕事中の旦那くんに最後はバトンタッチしました📲

マンション内の駐車場なので、同じマンション住人だしトラブル起こしたくないのに😥

ジャガマリくんがデカすぎるのもあるけど、この幅寄せは、いくら自分の敷地内とはいえ、ひどすぎますよね😑😑
#ぢゃお飯#おうちごはん#手作り料理#二人飯#新婚さんご飯#愛妻料理#夕飯#夕食#晩ご飯#ばんごはん#夕飯記録#dinner#デリスタグラム#クッキングラム#cooking#簡単メニュー#料理苦手#料理好きと繋がりたい#yammy#yummy#イッタラカステヘルミ #リンカ#カネコ小兵 #発芽玄米#チルウィッチ#専業主婦
2019.2.19 ぢゃお飯晩ごはん
#八宝菜
#キャベツとベーコンの卵スープ
#サラダ
モッツァレラチーズの明太子あえ
大根ときゅうりのキムチ和え
こんばんは🌇
今日は、生姜とお鍋で使った白菜を使い切りたくて、八宝菜にしてみました😋
うずらの卵をキムチに入れたかったけど、我慢して、そのかわりに、大根ときゅうりにしてみました😚
大根はやっぱ、生が好き😍

明太子の賞味期限もやばかったので、モッツァレラチーズと和えたり😋冷蔵庫掃除的ごはんになりました🤗
ところで、今日は、マンションの管理会社と電話のやりとりしてました。

ストーリーでもあげましたが、ジャガマリくん🚗の隣の軽自動車が何回も幅寄せして止めてたのです😤
しかも車止め手前に止めるので、軽自動車が前に飛び出してて入れにくいしいつも旦那くん苦労してました😤😤 こちらは、横幅が広いので、申し訳ないけど、真ん中に止めてくれるよう、軽自動車の持ち主に伝えてくれたようですが、一回では納得してくれず、仕事中の旦那くんに最後はバトンタッチしました📲

マンション内の駐車場なので、同じマンション住人だしトラブル起こしたくないのに😥

ジャガマリくんがデカすぎるのもあるけど、この幅寄せは、いくら自分の敷地内とはいえ、ひどすぎますよね😑😑
2/19(火)

朝ごはん
・ホットケーキ
・スクランブルエッグ
・牛乳

夜ごはん
・チキンライス
・青のりおやき
・ブロッコリーの卵サラダ

朝は時間がないので、
手掴みで食べやすいもの多め🍴

そろそろ記録がめんどくさくなってきた😂

#ズボラ母ちゃんの娘ご飯の記録
#生後15ヶ月 #1歳3ヶ月ごはん 
#娘ご飯 #離乳食完了期 
#料理苦手 #ズボラご飯 
#インスタ映えないご飯 
#手づかみ食べメニュー 
#頑張らない離乳食
2/19(火)

朝ごはん
・ホットケーキ
・スクランブルエッグ
・牛乳

夜ごはん
・チキンライス
・青のりおやき
・ブロッコリーの卵サラダ

朝は時間がないので、
手掴みで食べやすいもの多め🍴

そろそろ記録がめんどくさくなってきた😂

#ズボラ母ちゃんの娘ご飯の記録
#生後15ヶ月 #1歳3ヶ月ごはん
#娘ご飯 #離乳食完了期
#料理苦手 #ズボラご飯
#インスタ映えないご飯
#手づかみ食べメニュー
#頑張らない離乳食
【自己紹介失礼します♪】
はじめまして*ˊᵕˋ*
エキスパートコース2期生の
まい(@mameko_13_s )と申します🔆🔅
*
*
『食べなきゃ痩せる』
結果『...痩せない...😭』
*
*
『酵素飲めば痩せる!!』
結果『...痩せない...😢』などなど間違った知識ばかりで様々なダイエットループにはまっていた過去...
*
*
そんな時に出会ったのは『食を見直し整えていくこと』でした★
食を整えて変わること。
ダイエットだけではなく、PMS改善などにもつながりました✨👏🏻
そして『からだとこころ』は繋がっていると言うこと...★
食は奥が深い!!
*
*
様々な経験を通して『食の大切さ』を身に染みて感じ、学びを始めています✨
*
*
これからどんな未来が待っているか楽しみです♬︎♡
*
*
『麹(こうじ)』の魅力に惚れています♥笑
*
*
どうぞよろしくお願いいたします♬︎♡
*
*
#TABEYASE#エキスパートコース2期生#食を整える#食の見直し#我慢しないダイエット#食べることは生きること#リバウンドしないからだ#麹ごはん#しあわせごはん#毎日ごはん#食べてしあわせ#食べて健康#食べて綺麗に#腸活#菌活#発酵調味料#代謝アップ#温活#体温あげる#免疫アップ#食べること大好き#罪悪感なく食べよう#料理苦手#楽しく料理#少しずつできることから#頑張り過ぎないごはん#シンプルごはん#食育#旬の味わい#仲間は宝
【自己紹介失礼します♪】
はじめまして*ˊᵕˋ*
エキスパートコース2期生の
まい(@mameko_13_s )と申します🔆🔅


『食べなきゃ痩せる』
結果『...痩せない...😭』


『酵素飲めば痩せる!!』
結果『...痩せない...😢』などなど間違った知識ばかりで様々なダイエットループにはまっていた過去...


そんな時に出会ったのは『食を見直し整えていくこと』でした★
食を整えて変わること。
ダイエットだけではなく、PMS改善などにもつながりました✨👏🏻
そして『からだとこころ』は繋がっていると言うこと...★
食は奥が深い!!


様々な経験を通して『食の大切さ』を身に染みて感じ、学びを始めています✨


これからどんな未来が待っているか楽しみです♬︎♡


『麹(こうじ)』の魅力に惚れています♥笑


どうぞよろしくお願いいたします♬︎♡


#TABEYASE#エキスパートコース2期生#食を整える#食の見直し#我慢しないダイエット#食べることは生きること#リバウンドしないからだ#麹ごはん#しあわせごはん#毎日ごはん#食べてしあわせ#食べて健康#食べて綺麗に#腸活#菌活#発酵調味料#代謝アップ#温活#体温あげる#免疫アップ#食べること大好き#罪悪感なく食べよう#料理苦手#楽しく料理#少しずつできることから#頑張り過ぎないごはん#シンプルごはん#食育#旬の味わい#仲間は宝
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水炊き?
しゃぶしゃぶ?
大根おろしともみじおろしで
#おうちごはん#ごはん#水炊き?#しゃぶしゃぶ?#あるもので#大根おろし#もみじおろし#ポン酢#鶏肉#豚しゃぶ#白菜#水餃子#えのき#エリンギ#肉だんご#もやし#料理苦手#料理うまくなりたい#おしゃれな#食卓#あこがれる#食べるの大好き
2日続けて鍋
今日は、手抜きでレトルトカレーに

それでも、お昼は昨日のお弁当のおかずの残り炒り卵で済ませた

なんにもしてこなかったから、
あたしにとっては成長

#料理苦手
#料理上手 になりたい
#自炊女子
なんてまだ呼べないけど
2日続けて鍋
今日は、手抜きでレトルトカレーに

それでも、お昼は昨日のお弁当のおかずの残り炒り卵で済ませた

なんにもしてこなかったから、
あたしにとっては成長

#料理苦手
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なんてまだ呼べないけど
お家の炊飯器で簡単に作れる、
甘〜い甘酒
つぶつぶ雑穀甘酒💖

雑穀が入ることによって、
甘味が増すんですって。

このつやつや〜、キラキラ〜が美味しくできたサイン✨

さあ🌸
つぶつぶ雑穀甘酒をお家で作れるようになって、甘酒ライフを楽しんでませんか? ▼LINE@▼
https://line.me/R/ti/p/%40nishinoriko
またはLINE ID
「@nishinoriko」で検索してください
@を忘れないでね
お家の炊飯器で簡単に作れる、
甘〜い甘酒
つぶつぶ雑穀甘酒💖

雑穀が入ることによって、
甘味が増すんですって。

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「@nishinoriko」で検索してください
@を忘れないでね
♡塩麹麻婆豆腐
だし巻き玉子
ひじき煮
サラダ
お味噌汁
ごはん
*
*
*
辛くない麻婆豆腐🐼💗
塩麹入れるとコク?が出て美味しかった🎶
こっちの方が好きかも💕
*
*
*
#おうちごはん #夜ごはん #夕飯 #ふたりごはん #夫婦ごはん #新婚ごはん #料理 #献立 #食卓 #料理記録 #料理写真 #楽しい食卓 #幸せな食卓 #家庭料理 #料理勉強中 #料理初心者  #料理苦手 #料理好き #料理上手になりたい #料理好きな人と繋がりたい #タベリー #和食 #ほっこりごはん #dinner #cooking #foodpic #cookingram #foodie #delishkitchen #麻婆豆腐
♡塩麹麻婆豆腐
だし巻き玉子
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お味噌汁
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辛くない麻婆豆腐🐼💗
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【おでんの仕込み】
@otousan.syokudo

おでんの仕込み中。
たいがい晩ごはんが終わったら、おでんを仕込みます。
明日が楽しみですね~~^^ オンライン料理教室「お父さん食堂」@広島

詳しくは、こちら↓
@otousan.syokudo

#お父さん食堂#料理教室#オンライン料理教室#広島#家庭料理
#料理動画#wasyoku#献立#ママ#ワンパターン#お母さん#お料理教室#簡単レシピ#おでん
#和食#JAPAN#家ごはん#料理苦手#時短レシピ#料理初心者#お料理勉強中#料理好きな人とつながりたい
 #料理上手になりたい#つゆっこ#レパートリー少ない#instafood#followme#大根
【おでんの仕込み】
@otousan.syokudo

おでんの仕込み中。
たいがい晩ごはんが終わったら、おでんを仕込みます。
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やっとWi-Fi繋がった! .
今日のチャラ弁
.
☆キムチ鍋
☆塩おにぎり

昨夜のキムチ鍋。
分量読み違えて激辛。。。 味噌足して水足したけど
まだ辛い笑

子供達には辛すぎて
減らないから
明日もキムチ鍋だな笑

今日から
体幹と筋トレ開始。

サボってたから
ジャンプ出来ないし😅

また頑張ろ!
#お弁当 
#べんとう#弁当女子
#チャラ弁 #料理苦手 
#弁当 
#obento
#地味弁 #地味飯#セリア #ボヌール
#高校生男子弁当 
#男子弁当  #高校生弁当 #ダイエット #だいえっと #ダイエット記録 #ダイエットはじめました
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今日のチャラ弁
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昨夜のキムチ鍋。
分量読み違えて激辛。。。 味噌足して水足したけど
まだ辛い笑

子供達には辛すぎて
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明日もキムチ鍋だな笑

今日から
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サボってたから
ジャンプ出来ないし😅

また頑張ろ!
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◯白米
◯お味噌汁(大根、人参、白菜、小松菜)
◯温野菜(キャベツ、玉ねぎ、人参、ささみ)
◯鯖のみりん干し

明日は検診のため、道連れヘルシーメニュー🤭
うちの子、鯖好きみたい🐟

#2歳#男の子ママ#幼児食#こどもごはん#料理苦手#料理嫌い#料理練習中#食育実践プランナー#手抜きごはん#ズボラ飯#ズボラ主婦#頑張れ母ちゃん#頑張る母ちゃん

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◯温野菜(キャベツ、玉ねぎ、人参、ささみ)
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明日は検診のため、道連れヘルシーメニュー🤭
うちの子、鯖好きみたい🐟

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いつだかの夕ごはん🍚✨.
.
骨つき肉をにんにく、塩胡椒、しょうゆ、白ワイン、梅干、はちみつで煮込んで.
.
スペアリブを作りました✨.
.
味が染みていて美味しかったです😋✨(もっと作りましたが、1つだけ食べたい気分だったので😅).
.
今日で100投稿になりました🍀.
ここまで続けられたのも、暖かく見守ってくださった方々のお陰です✨.
本当にありがとうございます☺️✨.
.
100投稿までは毎日投稿すると決めておりました🍀.
目標を達成したので、これからは毎日ではなく、マイペースに更新します😃.
こんな私ですが、今後ともどうぞよろしくお願いします🙇‍♀️✨.
#一人暮らし  #一人暮らしの自炊  #自炊  #料理  #自炊女子  #料理女子  #料理上手になりたい  #レパートリーを増やしたい  #料理勉強中  #料理苦手  #オウチゴハン  #おうちごはん  #スペアリブ  #マリネ  #サラダ  #梅干し  #エリンギとキャベツの粒マスタード炒め  #玄米食  #玄米ごはん  #つくりおき  #料理グラム  #自炊グラム  #サツキメシ  #さつきめし  #自炊の記録
いつだかの夕ごはん🍚✨.
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骨つき肉をにんにく、塩胡椒、しょうゆ、白ワイン、梅干、はちみつで煮込んで.
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本当にありがとうございます☺️✨.
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2019.2.19㊋☁️☂️
今日から3連休♪
有給消化でございます
ゆっくり起きて、遅めの朝ごはんは
Eggs 'n Thingsへ
チーズオムレツにエッグベネディクト
そしてデザートは期間限定の
フォンダンショコラパンケーキ🥞✨
夜は旦那くんが焼いたオージービーフステーキを🥩✨
美味しいものたくさんいただきました😋

#おうちごはん #夜ごはん #よるごはん #夜御飯 #夕食 #夕飯 #手料理 #料理苦手 #料理頑張る #3連休 #誕生日休暇 #お祝い #ありがとうございます #eggsnthings #パンケーキ #エッグベネディクト
2019.2.19㊋☁️☂️
今日から3連休♪
有給消化でございます
ゆっくり起きて、遅めの朝ごはんは
Eggs 'n Thingsへ
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そしてデザートは期間限定の
フォンダンショコラパンケーキ🥞✨
夜は旦那くんが焼いたオージービーフステーキを🥩✨
美味しいものたくさんいただきました😋

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⁑
2019年2月19日 火曜日
※チキチキボーン
※卵焼き
※ミニトマト
※ご飯
・
#お弁当#保温弁当#ランチジャー#記録#彼弁#料理苦手#朝早いの苦手#ほぼ日#平日#お弁当記録#オベンタグラム#今日のお弁当#地味弁

2019年2月19日 火曜日
※チキチキボーン
※卵焼き
※ミニトマト
※ご飯

#お弁当#保温弁当#ランチジャー#記録#彼弁#料理苦手#朝早いの苦手#ほぼ日#平日#お弁当記録#オベンタグラム#今日のお弁当#地味弁
♡
.
#今日の晩御飯.
.
♡串カツ
♡白菜シュウマイ
♡きゅうりの酢の物
♡味噌汁
.
.
#惣菜 #串カツ #今日のごはん
#おうちごはん #手抜き #よるご飯 
#節約料理 #適当 #手抜きごはん 
#家ご飯 #家庭料理 #いえごはん 
#夫婦二人 #インスタ萎え  #献立
#料理苦手 #料理初心者 #料理
#instafood #japanesefood
#cookingram #クッキングラム

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#今日の晩御飯.
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♡串カツ
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