#習慣

夏婉安 - 習慣「心痛在某年某月某日後才知道。」動態歌詞版MV video

練習でね。

#新店舗#生ハム#スペイン#異空間
#ベジョータ#サワー
#nike#ラン#5キロ#習慣
1:08:37
6.12km
7:34/km
8℃
2019.1.16

行きはそれなりの寒さ。
帰りは…風が冷たいー!!
この場所にくると一気に体が冷えてしまう💦
でも好きな風景なのでいつもこのコース。
ウォーキングしているといろんなモノ、コト見ます。
今日はなぜがかじりかけのすももがコロンと道に落ちていました。
???どなた??? 帰ったらお腹が空いたので、ウォーキング用に仕込んでいたぽん酢とめんつゆに漬けていた卵をペロリと食べました。

さて今から冷えた体を温めよう。
一年中シャワーではなく必ず入浴してます。
健康と美容のためには体を温めることが何より大切だなぁと思っているので🤓
冷えたら温めるコレが大切❤︎ #sky#wintersky #training#walking #workout #fitnessmotivation #happy #beauty #motivation#イマソラ#いまそら#習慣#健康#美容#体質改善#ワークアウト#リハビリ#美筋#自分時間
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キレイ🧹を保つ為に✨
.
キレイモでは朝準備やお客様対応の合間、帰る前にもキレイを保つ為に店内美化は欠かせません👌
.
お部屋は勿論ですが、スタッフしか使わない受付やバックヤードも全員平等に分担をし、キレイにしています☺️
.
よくお母さんにも「だしっぱなしにしない!すぐ片付ける!」と言われなかったですか?😌面倒な作業も習慣にすると当たり前になり面倒カテゴリーから外れます💕
.
2枚目、ジャージなのは新店舗準備の際はジャージを準備して気合十分で取り組む人もいます!中学校の時のジャージとか着てくる人がいたらいじられ決定💯
.
Netflixでこんまりさんの映画見てたら家を片付けたくなってきた〜💞
.
#脱毛#習慣#お仕事#美容系#インテリア#転職#片付け#仙台#東京#盛岡#高崎#こんまり#こんまりメソッド#カフェ#スキンケア#l4l#キレイモ#沖縄#熊本#おしゃれ#海外#旅行#仕事探し
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絵心のなさ…

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為你的減肥Journey 打打氣!❤ .
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包括隨機數量 雞胸肉脆片+黑芝麻蛋白奶昔+蛋白質黑朱古力!!
助大家方便又好吃地吸收所需蛋白質🤗

參加方法 : 
1.)Follow我們instagram
2.)留言: 新一年一起減肥 + @tag 兩位朋友 即可參加抽獎 !

蛋白質對鍛鍊肌肉很有幫助💪💪 1.)一包芝麻味奶昔就已經可以補充22g蛋白質~只需倒入豆奶搖勻即可飲用
2.)雞胸肉脆片含99.9%雞胸肉成份 韓國產雞肉 無鹽無抗生素 即開即食
3.)蛋白質黑朱古力由比利時可可脂而製成 不含砂糖 高達20g蛋白質

Giveaway 名額 15名
截至日期 2019年1月24日23:59 (三)📣
隨機抽出幸運兒後
將直接於下面留言位置公佈 🙆🏻‍♀️
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歡迎隨時私信我們任何減肥問題✨ 
減肥 由健康習慣開始
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こんにちは☀️
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年明けからすでに2週間が経ちました🤭
新年の誓いを継続して抱けてますか❓
新しい習慣続いてますか❓
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諦めるのはまだ早い❣️😁
今からチャレンジしていきましょう🙌
・
ヨガやピラティスを新しく始めたい方、再開したい方🙋🏻‍♀️🙋‍♂️
当スタジオは応援、サポート致します🤝
新しい自分を手に入れて❗️自分らしく美しく✨
・
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体験レッスン全クラスで受付中💖お気軽に😊
ご入会早割キャンペーン実施中です❣️
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#大阪#北浜#堺筋#淀屋橋
#応援#新しいこと
#キャンペーン
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#新年
#ゲッツ
#ダンディ坂野
#正月太り#正月太り解消
#ストレス解消
#ダイエット
#冬太り
#姿勢改善
#習慣
#イラスト
#目標
#挑戦#challenge
#ヨガライフ 🧘‍♀️
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柔らかさが幸せの根源
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身体を暖かく、心緩やかに
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湯船にじ〜っくり
浸かりましょ
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#ストレッチポール はじめました!
学生の頃からひどい #肩こり で
首も背中も痛いし😭
マッサージもよく行くんだけど、
なんとか改善したく、買ってみました。
どうせ買うなら良いやつw
形から入るタイプなので😎✨
トップアスリートの方も使ってるという
LPN社のストレッチポールに。
色はリビングでも浮かないように
オフホワイトにしてみました。
毎日寝転ぶぞー。笑
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#ストレッチ #習慣
努力左一個星期,梗係要食啲野獎下自己💪🏻
黎緊我地會介紹唔同既小食,評估下佢地係味道、卡路量同營養價值既性價比,大家密切留意啦😎

威化餅
總性價比😍★★★★
美味道😋 ★★★★
易買程度👍🏻 ★★★ 評語🧐- 呢隻威化餅細細塊都幾抵食😚
購買地點- AEON
註:5粒★為滿分

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≪AKGクッキング≫ 『あじ開きとくるり大根おろし弁当』 
#AKGクッキング
#弁当
#お弁当 
#くるり大根
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#お昼ごはん
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#デリスタグラマー
#工房アイザワ
#工房アイザワ丸型 
#工房アイザワ丸型2段 
#工房アイザワ弁当箱
4コマ漫画「さぶろうのいばしょ」
ついにお家を紹介されました。
.
(私から餌をあげたことはありません)
#漫画 #4コマ #4コマ漫画#猫 #ネコ #ねこ #野良猫 #もふもふ #ゴロゴロ #絵本 #温かい #冬 #かわいい #温まる #冬 #習慣 #家 #居場所 #ごはん #comic #happy #cat #cute #house
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【薬用入浴剤:バスリフレ プレミアム】は、10種類の植物エキス配合🍂
温浴効果を高め、血行を促進。身体を芯からぽかぽかに♨ .
★ライオンケミカルの製品は安心の日本製です★
.
#ライオンケミカル #ライケミくん #ライケミ #lionchemical #お風呂 #お風呂好き #お風呂好きと繋がりたい #バスタイム #入浴剤 #バスリフレ #いやし #癒しの時間 #リラックス #リラクゼーション #暮らし  #薬草湯 #芳香剤 #消臭剤 #プレミアム #キッチン用泡スプレー #キッチン #大掃除 #掃除  #日本製 #習慣 #和歌山県 #和歌山 #有田市 #wakayama #arida
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我が家の節約ポイント⑭
.
毎朝、見送りとセットで玄関掃除しています🏠
.
玄関てお家の顔かなぁと思っています。
家族以外の方を迎える最初の空間。
家族にしたら、さあ行くぞ、帰って来たよ、
の出発点であり到着点。
自分(家族)が気にならない程度には、
整えておきたいです。
.
お家にあがるよりも、
玄関先だけで完結する来訪者って
多いように感じます。
そんな時に玄関がごちゃっとしていて、
恥ずかしい思いをしないようにと始めました。
.
普段は簡単にです。
毎朝、夫や長女を「いってらっしゃい」する
流れで、箒で掃いて、ものを定位置に戻す位です。
時間にしたら10分もかからないです。
でも意外と結構、砂埃って吹き込んでいます。
.
玄関を掃いていると、
清々しい気持ちにもなれます😊
昨日までのあれこれの“負”を
我が家から出して、
新しい今日がまた始まるんだー
いい日にしたいなぁ、いいことあるかなぁって。
.
運や縁を呼び込めたらなぁなんて
欲もあるけれど、
でも掃除からの気持ちだからか、
ちょっときれいな欲に思えます🍀笑
.
.
#節約生活 #貯金生活 #節約 #貯金 #マイホーム #マイホーム計画 #住民ローン #家計簿 #家計 #丁寧な暮らし #シンプルな暮らし #暮らしを楽しむ #シンプルライフ #持たない暮らし #子供のいる暮らし #こどものいる暮らし #家計管理 #低収入 #家計簿頑張る部 #自然素材の家 #天然素材の家 #家づくり#木の家 #節約生活 #家計管理 #ルーティン #ルーチン #習慣 #掃除 #やりくり #kacoやりくり
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…
・
・《Good Day Aroma》
・
・¥400+税(3本入り)
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・今話題の「乳酸菌」が摂取できるコーヒーが登場しました!1スティックに"シールド乳酸菌100億個"とラクトフェリン100mgが配合されています。免疫力を高めて風邪、インフルエンザにかかりにくい身体に!!
ミルクや豆乳で割るのもおススメです♪
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水曜日の習慣
*
*
5時起きと朝ヨガ、お弁当作り。
*
*
この流れです。
*
*
最初は続くか不安だったけど、なかなか続いています👌
*
*
冬の真っ暗の朝はなんとも言えない雰囲気。
*
*
そして、家に帰る頃は明るくなっていてそれもいい。
*
*
気持ちよく呼吸をして、体を無理なく動かす。
*
*
でもこれだけでも全く違います。
*
そして、きっと続けるともっと実感するんだろうな❤️
楽しみながら続けるって大事😊
*
*
【本日のお弁当】
卵焼き
鯖の塩焼き
作り置きハンバーグ
枝豆
ご飯、梅干し
*
*
ちょっとした週間を続ける事。
*
簡単なようで難しいことです。
*
*
水曜日はそんな、早起きの曜日です🍀🍀
*
#朝ヨガ
#習慣
#お弁当作り
#早起き習慣
#気持ち良い呼吸
#体を目覚めさす
水曜日の習慣
*
*
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続く習慣、続かない習慣

私は、ガントチャートは、習慣の立ち上げ期に活用しています。

それから、締め切りがあるものの逆算に便利です。
写真の☆印は締め切り。*は、マイ締め切りです。(#振り返り手帳術 からアイデアいただきました。)

1月にはじめたいくつかの習慣で、継続出来たもの、出来なかったものが、こうやってみると、一目瞭然。

出来たものは、そのまま必要があれば継続。(うまくいってるのはあまり気にしない)

出来なかったものは、ひとつづつ確認作業を。まず、今の自分に本当に必要なのかどうかを再確認。不要なら、そこでストップ。

必要だと思うなら、出来なかった原因探し。失敗の原因は、必要と思い込んでてやっているけど本当はやりたくないもの、または、仕組みがうまくいってない場合が、私の場合は、多そうです。

本当に必要な習慣は、あっという間に習慣化できたりして、自分のゴールと何らかのつながりをみつけられているものは予想外に続くことも!

頑張らず、うまく定着した習慣は、必ずワクワクポイントがあります。

逆に、定着しなかったものは、どこかに引っかかりがあります。その引っかかりを丁寧にほぐしていくと、何かヒントが見つかるかもしれません!

続かなくても、落ち込まず、立ち止まって見直していくと、チャンスに転じることもあると信じて、作戦を少し見直してみることにします。

#ガントチャート #手帳術 #習慣 
#記録ノート #gbplanner #artprintjapan #小さな習慣 #習慣形成 
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お支度ボードを作って1ヶ月位かな。

スーパーマイペースなゆうりも自由すぎるかなはも、やっとやーーっとテキパキ動けるようになってきた✨

1日終わり全ての磁石がはれたら、10円get👛 🐖の貯金箱に貯めてます❤️ 朝から叫ぶことがなく、とても平和(笑)

褒めることが多くなるし、作ってよかった❤️ #7歳#5歳#娘#女の子#姉妹#お支度ボード #小学生#幼稚園#習慣#成長#🐖#貯金箱#セリア#褒めて伸ばす#親バカ#oyabakabu
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\運動嫌い運動音痴のジム通い、やがて1年!/
通っているトレーニングジムに
面白い自動販売機がやってきました。

ウィットに飛んだダイエット名言集
がデザインされてます。

一昨年の年末、自宅で転倒、小指骨折したことを
きっかけに、ジムに通うことに。

今まで
運動オンチで運動大嫌いで生きてきましたが
さすがにこの体力、やばいのではと危機感を。

「お客様も片付けを克服してるのに、
私もなにかもう一つ克服したいな」
との思いもあり入会しました。

最初はキツくて仕方なかったのですが、
コツコツとマイペースに通い続けて、
なななんと1年越えました。

私にしては奇跡的なことです。

先日も息子を連れて行ってきました。
※久々に先生に会って嬉しい息子  敬礼して帰宅(笑)

1年前と何が変わったかといえば
(あくまでも私の場合です)

・肩コリがなくなった
・しもやけが軽くなった
・体力がついたのか、イライラが減った


私のような生粋の運動嫌い運動音痴が
1年運動を続けれた要因ですが

①信頼できるプロ(コーチ)に頼ること。
②高すぎる目標を立てないこと。
③無理のない回数・料金・距離から始めること。
④一緒に楽しく頑張れる環境・仲間がいること。

なのかなと。

「ダイエットはイベントでなく、習慣化である」

山本先生の名言集の一つ。

これは、「片付け」も同じくです!

習慣化となるコツを掴むには、
自分に合ったプロに頼むと近道です。

トレーニングジムみたいに
長崎でも、もっとお片付けサービスが
当たり前になればいいなと思います♬( ¨̮ )

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+- -+-+-+- -+-+
暮らしと人生を整える、
整理収納コンサルティング&サービス
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+- -+-+-+- -+-+
ご自宅へ訪問し、お客様のライフスタイルや
生活行動を丁寧にヒアリング。
プロの目線でご自宅の片付かない原因を診断し、
お客様だけの収納計画書を作成いたします。
収納計画書とお見積書で、お片づけのゴールを
明確にご提示します。
片付けが「どれくらい」で「いつ」終わるのか?
がわかり、ご安心して取り組めます。

こんなお悩みありませんか?
☑︎モノが多すぎて、 どこから手をつけていいかわからない。
☑︎自分一人で片付ける自信がない  一緒に作業して欲しい。
☑︎仕事や家事や子育てに追われて、 一人で片付ける時間が確保できない。
☑︎来客などの予定あり、 できるだけ効率よく片付けたい。

やすよのお片付け教室にご相談下さい( ¨̮ )

詳細はこちら↵
http://www.yasuyo.x0.com/lesson-work-menu/step3-整理収納コンサルティングワーク/
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私にしては奇跡的なことです。

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(あくまでも私の場合です)

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暮らしと人生を整える、
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あっ

わ〜わ〜

福島の桃になったゃ🍑

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通われて3ヶ月経過したお客様○
.
柔軟性を上げたい!と言う熱い気持ちと努力で開脚が30㎝以上開くようになっていました○
.
アドバイスさせて頂いたセルフストレッチも継続してくれているようで、継続の大切さをお客様から改めて学んだ瞬間でした○
通われて3ヶ月経過したお客様○
.
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.
アドバイスさせて頂いたセルフストレッチも継続してくれているようで、継続の大切さをお客様から改めて学んだ瞬間でした○
だるまの目は、どちらから入れるのか?

そう言えば、どっちからだっけ?

高崎だるまの説明文では、
特に決まりは無いとの事でした

ただ、目標を達成する想いを形にしたくて

だるまの開眼

願い事をしながら、だるまの左目から炭を入れる

目標達成したら、右目に炭を入れる

目を書き込む順番

願をかけながら、だるまの左目に入れます

目入れは、いつ行う?

いつでも良いのです。
目標を持った時!
そして、大安の日が良いそうです。

避ける日は、仏滅と先負の日

でも、どちらから目入れするか?
気になるから調べて見た

密教の阿吽が元になっていて
阿は、始まり
吽は、終わり

示している

陰陽五行から、東が物事の始まりで
西が物事の終わりと言う考え

だるまが南を向いている時に
左目は、東
右目は、西

だから、左目から目入れをする習慣

僕、群馬の出身ですが
だるまさんに縁があるにもかかわらず

意外と細かな所を知らなかったですね

東京で、だるまを置いてあるお店って

そう言えば、見ないですね

うん!見たこと無いかも

経営で周りと同じ事をしていても
結果は、変わらない!

人の行動とは、逆の行動をしていかなければ

成功の道は、無い!

こう言う、だるまさん一つ取っても

同じ事ですよね

なんだろう?
だるまの目入れは、僕にとって

人生の誓い

昨年とは、違う事をして

もっと、高みを目指す😊

#恵比寿 #渋谷 #中目黒 #鍼灸 #鍼灸院 #整体 #マッサージ #マタニティ #美容鍼 #美容鍼灸  #コスモ治療院  #院長 #頑張る #笑顔 #可愛い  #かわいい #予約困難店 #だるま #目入れ #習慣 #風習 #モデル #タレント #人気 #有名 #たのしい #商売繁盛
だるまの目は、どちらから入れるのか?

そう言えば、どっちからだっけ?

高崎だるまの説明文では、
特に決まりは無いとの事でした

ただ、目標を達成する想いを形にしたくて

だるまの開眼

願い事をしながら、だるまの左目から炭を入れる

目標達成したら、右目に炭を入れる

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願をかけながら、だるまの左目に入れます

目入れは、いつ行う?

いつでも良いのです。
目標を持った時!
そして、大安の日が良いそうです。

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でも、どちらから目入れするか?
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阿は、始まり
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西が物事の終わりと言う考え

だるまが南を向いている時に
左目は、東
右目は、西

だから、左目から目入れをする習慣

僕、群馬の出身ですが
だるまさんに縁があるにもかかわらず

意外と細かな所を知らなかったですね

東京で、だるまを置いてあるお店って

そう言えば、見ないですね

うん!見たこと無いかも

経営で周りと同じ事をしていても
結果は、変わらない!

人の行動とは、逆の行動をしていかなければ

成功の道は、無い!

こう言う、だるまさん一つ取っても

同じ事ですよね

なんだろう?
だるまの目入れは、僕にとって

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☺︎
・
皆さん〜
こんにちは🙋🏻‍♂️
昨日 鏡開きをしました🤗
地方 地域によって異なると思われますが🎶
1月15日に鏡開き(鏡割り)を行なっています😊
東京に住んでた頃は✨
1月11日に鏡開きをしていました😊
こちらの地域はぜんざいにして頂いております😋
昨日は小豆を煮て、お下がりのお餅を少し焼いてみました👏
最近は神様や仏様にお供え物もしなくなり、お鏡を飾ることが少なくなりつつある中で日本の伝統文化や風習習慣が薄れて行く様な気がします。
皆様の地域ではどの様にしてお餅を頂いていますか……? 教えて.……🤔
お餅の角餅と丸餅がある様に……?🤗
まあまあ美味しく上手に
出来ましたょ(笑)
・
#お正月
#神
#仏様
#お鏡餅 
#お供え餅 
#鏡開き
#地方
#地域
#ぜんざい
#ぜんざい作った 
#焼いて
#お餅を入れて 
#日本の
#習慣
#風習 
#薄れて行く 
#気がします 
#焼き餅醤油海苔
#キムチ乗せて食べる 
#わさびマヨネーズ 
#お味噌汁に入れて 
#細長く切り
#干して
#田舎あられ ・
糖質が多いですよね!
まあ、行事て事で美味しく頂きました😋
☺︎

皆さん〜
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地方 地域によって異なると思われますが🎶
1月15日に鏡開き(鏡割り)を行なっています😊
東京に住んでた頃は✨
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昨日は小豆を煮て、お下がりのお餅を少し焼いてみました👏
最近は神様や仏様にお供え物もしなくなり、お鏡を飾ることが少なくなりつつある中で日本の伝統文化や風習習慣が薄れて行く様な気がします。
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今日のお昼はチョコレートシェイク✨&読書✨で元気チャージ😊💓 運命を一夜で変えることはできないが、あなたが進む方向を変えることは一夜でできる。
by  ジム・ローン 
#チョコレートシェイク
#タンパク質  #大豆
#低gi #栄養補給
#自己啓発  #人生哲学
#規律  #習慣  #感謝
#心と体の栄養
#dream  #元住吉
今日のお昼はチョコレートシェイク✨&読書✨で元気チャージ😊💓 運命を一夜で変えることはできないが、あなたが進む方向を変えることは一夜でできる。
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2019.01.16 #幸せ よびこむ 💖
Happy☆みろくメッセージ 🌹✨

「経済的な繁栄がもうすぐやってくるよ❣️」

そんなメッセージも受け取ってます✨



家庭や、仲間たち、関わってくれる人…
見えない存在たち…

そのすべてが愛おしく思える1日になりそうです😊



今日は「考える」より「感じる」ことが
とても大事。




今日もみなさんとわたしに
たくさんの祝福がもたらされますよう。

そしてその祝福を
めいっぱい感じていられますように╰(*´︶`*)╯♡




受け取ることは、感じること。
感じれば 受け取ってる💖





=====================°°
神さまからのメッセージを即座にTweet🌟「神さまメモ」更新ちゅう💕
Twitter👉 @yuj7007 

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LINE@👉@jbs6753kをLINEで検索

毎月げつまつに、LINE@限定で無料レイキヒーリングやってるよ💕
今月は1月30日の一粒万倍日に行いまーす( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
ご登録はお早めに✨


#考えるな感じろ
 #感じる ことは #受け取る こと。
だから、自分が何を受け取ってるか?は、
#自分 がどんな #感情 を#感じてる か?
に#気付いて いることが大事なの💖
#歓び を感じてれば、歓びを受け取ってるってこと✨
#未来を変えたい なら、#今 感じてるものを変えるのよ😘
#笑える 動画みるとか、#気分よく する#習慣 だいじ💖 ・
#スピリチュアル #チャネリング #開運 #手書き #手書きpost #いまそら #イマソラ #いまそらぐらむ
2019.01.16 #幸せ よびこむ 💖
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今日は「考える」より「感じる」ことが
とても大事。




今日もみなさんとわたしに
たくさんの祝福がもたらされますよう。

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昨日は死ぬほどエネルギーチャージしたので、(詳しくは前回postを☑)午前中から運動してきた。 ・
・
下半身トレーニングしたので下半身トレーニングの内容とトレーニング前の準備とか、ブログでまとめようかなー
まとめないかなー(笑)
・
・
【ブログ】
ここからプロフィール欄へ飛びURLをタップ!
【パーソナルトレーニング】
新宿レンタルスタジオ
エニタイムフィットネス祖師ヶ谷大蔵にて!詳しくはブログへgo
・
#朝活#トレーニング#フィットネス#楽しむ#ライフスタイル#習慣#生活習慣#健康#美容#筋トレ#ジム#エニタイムフィットネス#祖師ヶ谷大蔵#新宿#眠い#ブログ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#生きる#かっこいい
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🙏第5張有錯字,正確應為「吸引之處」
#巴士上的妳 #原來巴士上的妳 #語錄 #故事 #遇上 #遇見 #巴士 #語錄系列 #故事分享 #習慣 #香港 #喜歡 #一個人 #陌生人 #妳的名字 #陪妳走上班的路 #情感 #甜點
今日も今から、夜の過ごし方をシミュレーション。

#習慣 #記録 #habit #ほぼ日手帳 #手帳で習慣付け  #keystonehabit #持続可能なダイエット
今日も今から、夜の過ごし方をシミュレーション。

#習慣 #記録 #habit #ほぼ日手帳 #手帳で習慣付け #keystonehabit #持続可能なダイエット
毎月の目標、40キロ、折り返し地点通過。

#習慣 #記録 #ウォーキング  #ノルマ表 #習慣トラッカー #ダイエット #habittracker #habit  #運動記録 #keystonehabit #持続可能なダイエット  #runkeeper ‪#3ヶ月習慣付けチャレンジ‬ #なぼトレ
毎月の目標、40キロ、折り返し地点通過。

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・
2019.1.14〜15
・
1/14
うちでゆっくり。
1/15
生理始まり
身体だるいためトレおやすみ。
なぜか、お餅が食べたい。
なかなか、あんこも
そこまで好きじゃないのに。
なぜか。で、食べてみた。
そのおかげか?笑  夜排泄あり
お腹スッキリ!
・
#88毎日の少しずつ ↓
1/14
・二の腕トレ40×2
・二の腕トレ後上げ40×2
・ニートゥエルボー30
・ワイドスクワット20×2
・ドンキーキック30
・ファイアハイドラント30
・ヒールキック30
・ヒップアップトレ30
・反り腰改善トレ10sec×10
・ひざ倒し30
・マッサージ
・
1/15
・二の腕トレ40
・二の腕トレ後上げ40
・ワイドスクワット20
・マッサージ 
リリィさんライブみながら^ ^
・
#diet
#ダイエット
#公開ダイエット
#習慣
#継続は力なり
#体重測定
#宅トレ
#セルフマッサージ
#正月太りさよならチャレンジ 
#10日間であなたの体はヤセたがる
#プチコース
#本気コース
#lilyマッサージ
#継続
・
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・
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Game day❗️
2019 first game‼️
2019年 初蹴り❗️
まだまだ若いもんにゃ〜‼️
#まだまだ若いもんにゃ #ワークアウト #筋トレ #アラフォ #アラフィ #おっちゃん #おっさん #中年 #アラバマ #サッカー #フットサル #フットボール #楽しい #習慣 #5キロ #workout #highquality #protein #around40 #around50 #midleage #alabama #soccer #futsal #football #enjoy #habit #5K
Game day❗️
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매일매일 잠자기전에 책을 읽어주는데
지아가 맨날 5개정도 가져오는데요
어제는 진짜 너무 많아서 반정도 읽었다가
포기ㅋㅋㅋㅋ
엄마도 졸려요~😪
#어제 #밤 #책 #어린이책
#맨날 #하는 #습관 #한일부부 
#육아맘 #임신19주 、
、
毎日寝る前の習慣で絵本を読んであげるんだけど、
だいたい5冊ぐらいは持ってくるんだけど
昨日はさすがにびっくらこいた😂
10冊以上も抱えてきて
さすがにままも眠くて半分くらいで終了〜
#昨日 #夜 #習慣 #絵本 
#日韓夫婦 #韓国 #韓国生活
#妊娠19週 #絵本大好き娘
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あと一歩前に進みたい

エレメントのバイブレーションを受け取ってみませんか?
・やる気を出してガーっと集中したいときは 要らないものを燃やす火のエレメント
・人との繋がりを改善したいときは、流れの良い水のエレメント
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❤️❤️ハートをひらく❤️❤️
〜あたらしい光のせかいへ〜 🗓2月17日(日)
⌚️10:30〜16:00(セッション最終受付15時)
🏠長野県佐久市/佐久創造館206&207号室
.
✨クリスタルボウル無料演奏✨
💎11:15〜
💎14:30〜
お席の予約はこちらから
https://form.run/@hanenooto--4789
✨各ヒーリングセッションも事前予約受付中✨
💁‍♀️ヒーラー指名承ります(別途千円頂戴いたします)💁‍♀️
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主催:CRA healing school(長野・佐久スクール)
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❤️お問い合わせ総合窓口❤️
古池美喜(08058099788)
hanenooto1228@gmail.com

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朝から元気のいい宅配の兄ちゃん🎵

私も同じように元気な人になりたい😆💓 穏やかな気持ちで卵の殻剥き出来たよ…変わらず殻に白身をたくさん持っていかれましたが😂

ばあちゃんが送ってくれた切り干し大根❗ばあちゃんの手作り✨

市販の切り干し大根って。。。 って思う程、凄く美味しい‼️ 煮るだけが切り干し大根だと思っていたけど、サラダとしてもいける😲✨ 食感がいいわ~😋🍴 鶏胸は味噌漬けにしたものを蒸して👍✨ 蒸すのが一番美味しい食べ方だと思ってる、鶏胸➰そうだろ?😄 ミスドの鎧塚さんのやつ…食べたいな…😅 食欲旺盛❗元気な印👍✨ 今日も頑張れ👊

#筋トレ女子#筋肉女子#筋力アップ#体力アップ#除脂肪#趣味#気分転換#息抜き#習慣#ライフスタイル#筋トレ#宅トレ#自重トレ#筋肉#トレーニング#健康#体質改善#継続は力なり#メンタル強化#朝食#自炊#切り干し大根#手作り#美味しい#鶏胸肉#鶏むね肉#たんぱく質#食欲旺盛#健康のバロメーター
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おはようございます。クラシック音楽を聴く習慣をはじめました。オッターバという無料インターネットラジオです(http://ottava.jp)。気分よく1日をスタートできます。
どんな世界を望んでいるのか?内側に問いかけて、世界を構築しています。よき時間をお過ごしくださいませ。

#朝#習慣#ミッションステートメント#量子テレポーテーション#引き寄せ#世界を創造する #世界を構築する  #イメージング#夢を叶える #理想のライフスタイル #メンタル #臨場感#集中力#意識#素粒子 #脳科学#量子力学#波動#周波数 #オッターバ#クラシック音楽
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2019/1/15 毎朝恒例のボデイーチェックと体重測定

体重52.9kg(前日-0.3).
.

新しいのウエアー来たら見た目わからないですね💦前のに戻そう😅

昨日ほどではないけど、まだまだ浮腫んでます😅
明日か明後日には生理来るんじゃないかな?
めちゃくちゃ眠い😴
昨日も横隔膜のストレッチしようと思ったのにいつの間にか寝てた😪

今から、ボディメイクのプロとミーティングしてきます💪🔥


昨日やったのは
つま先立ちスクワット5回
お風呂で足の裏のストレッチ マッサージ
立ち方の確認 正しい立ち方のストレッチ
です✨.

回数よりも丁寧にやることを意識してやってます✨


#毎朝#恒例#ボデイーチェック#体重測定#生理前#PMS#ダイエット#インスタダイエット#見た目重視#体型記録#ダイエット女子#ダイエットママ
2019/1/15 毎朝恒例のボデイーチェックと体重測定

体重52.9kg(前日-0.3).
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新しいのウエアー来たら見た目わからないですね💦前のに戻そう😅

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#ダイエット は知識がないままやってしまいと
逆効果だったり体調に大きく影響してきます❗️
しっかりした知識の下やってください🕺🏽
.
体型が変わると見られ方が変わるのはもちろん
性格も良くなったり、病気のリスクを下げられます。
なってからではなくなる前に気をつける⭐️
.
#ボディマネジメント #ウェイトマネジメント #健康 #美ボディ #美尻 #リバウンド #リバウンドしない体 #食事 #生活習慣 #習慣
#ダイエット は知識がないままやってしまいと
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体型が変わると見られ方が変わるのはもちろん
性格も良くなったり、病気のリスクを下げられます。
なってからではなくなる前に気をつける⭐️
.
#ボディマネジメント #ウェイトマネジメント #健康 #美ボディ #美尻 #リバウンド #リバウンドしない体 #食事 #生活習慣 #習慣
昨日の夜食べたもの😋
とりあえず一皿に盛り盛り!笑
・
・
・
#training #トレーニング #boxing #ボクシング #ボクシング女子 #筋肉  #筋肉女子 #筋トレ女子 #腹筋女子 #healthy #鍛える #bodymake #ボディメイク #whjfitgirls #継続は力なり #スポーツ女子 #たんぱく質 #モチベーション #motivation #boxer #食生活  #おうちごはん #ボクサー #習慣 #グリルチキン #お母さん食堂 #ファミリーマート #たまご #氷結
昨日の夜食べたもの😋
とりあえず一皿に盛り盛り!笑



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今からヨガ

今日は何となく不調
気持ちに違和感を感じ、それが体調に影響しているよう。

ヨガ後回復している事を願って…しっかり呼吸、集中。

#ヨガ
#習慣
#体調を整えたい
今からヨガ

今日は何となく不調
気持ちに違和感を感じ、それが体調に影響しているよう。

ヨガ後回復している事を願って…しっかり呼吸、集中。

#ヨガ
#習慣
#体調を整えたい
2019/1/15 歩数と消費カロリー

やっぱり仕事なので外に出てるとカロリー消費しますね✨

娘の卒園式用の袴が到着したけど大きい😅
サイズ交換してもらいます〜
すごく簡単に着付けは出来たので着付けをお願いする必要は無さそうです👌

#歩数#消費カロリー#毎日10000歩
2019/1/15 歩数と消費カロリー

やっぱり仕事なので外に出てるとカロリー消費しますね✨

娘の卒園式用の袴が到着したけど大きい😅
サイズ交換してもらいます〜
すごく簡単に着付けは出来たので着付けをお願いする必要は無さそうです👌

#歩数#消費カロリー#毎日10000歩
今日のニンジンりんごジュース🍹

良いと思ったことはとりあえずやってみる。 ☆
☆
☆
☆
☆

#高知県#高知#ニンジンりんごジュース#フレッシュジュース🍹#朝のジュース#朝の一杯#デトックス#体質改善#少食#朝ごはん#朝食#飲む朝ごはん#甘くて美味しい#自然の甘さ#毎朝の習慣#習慣#体に良いもの#体に良い#朝断食#半断食#フレッシュジュース
2019/1/15 の食事🍴 Low day

朝 プロテインシェイク .
.
昼 大豆粉のお好み焼き

おやつ 無し.
.
晩 豆乳野菜スープ 豚ロースの焼肉のタレ味 エリンギとブロッコリーの塩コショウ炒め ごぼうの唐揚げ

でした🍴.
.
. 
仕事が忙しすぎる😭.
作り置きのスープに作り置きの副菜
あとはお肉焼いただけ〜
今日から用事が立て込んでいて休みなんでまた作り置きしよ!
.

#タンパク質 #タンパク質多め #ダイエットメニュー#インスタダイエット#見た目重視 #プロテイン#ツナ水煮缶#ダイエット食事
2019/1/15 の食事🍴 Low day

朝 プロテインシェイク .
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昼 大豆粉のお好み焼き

おやつ 無し.
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晩 豆乳野菜スープ 豚ロースの焼肉のタレ味 エリンギとブロッコリーの塩コショウ炒め ごぼうの唐揚げ

でした🍴.
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仕事が忙しすぎる😭.
作り置きのスープに作り置きの副菜
あとはお肉焼いただけ〜
今日から用事が立て込んでいて休みなんでまた作り置きしよ!
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#タンパク質 #タンパク質多め #ダイエットメニュー#インスタダイエット#見た目重視 #プロテイン#ツナ水煮缶#ダイエット食事
숀(Shaun)-습관(Bad Habits)#숀#Shaun#습관#BadHabits#習慣
숀(Shaun)-습관(Bad Habits)#숀#Shaun#습관#BadHabits#習慣
わいの愛用CUP★♪( ´θ`)ノ

たま(笑)

毎朝または、仕事始めにコーヒー豆から挽いて、コーヒー淹れマス★♪( ´θ`)ノ

#猫 #ねこ #ネコ #ぬこ #愛用 #日課 #習慣 #コーヒー #コーヒー豆 #ほっこり  #cup #followme #ねこすたぐらむ  #猫好きさんと繋がりたい
わいの愛用CUP★♪( ´θ`)ノ

たま(笑)

毎朝または、仕事始めにコーヒー豆から挽いて、コーヒー淹れマス★♪( ´θ`)ノ

#猫 #ねこ #ネコ #ぬこ #愛用 #日課 #習慣 #コーヒー #コーヒー豆 #ほっこり #cup #followme #ねこすたぐらむ #猫好きさんと繋がりたい
おはよう☀
.
千里の道も一歩からにゃ!
今日も全力でがんばるにゃ〜!
.
#おはよう #今日のにゃんチャレ #みんなでチャレンジ #にゃんチャレといっしょ #みんチャレ #三日坊主 #習慣 #ヘルスケア #アプリ #健康 #生活習慣  #糖尿病 #ねこ #ではなくて #にゃんチャレンジャー #ぬい撮り #ゆるキャラ #熱いレッド
おはよう☀
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千里の道も一歩からにゃ!
今日も全力でがんばるにゃ〜!
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本日は4名で朝活-読書会を実施しました!

なんと、今日は1年ぶりの方と、1年半ぶりの方が参加してくれました!

長くやってると生活環境の変化で参加しづらくなる方、結構いらっしゃいます。

そんな方達が、また参加してくれる。

嬉しいことです。

さて、本日は人生における命題

愚痴をいう女性社員に対してどう対応すれば良いのか?

という問題が提議されました。

女性に対する偏見と思われるかもしれませんが、男性にとっては結構悩ましい問題なのです。

話を聞いて欲しいと言われたので、話を聞く。
そして解決策を提示する。

すると、アドバイスが欲しい訳じゃないと言われる。

じゃあ、聞いていればいいのかと思い、話をただ聞いてると、

話を聞いていないとか
アドバイスが欲しいと言われる。

男性からすれば、どうすれば良いのか? という問題に陥ります。

ちなみに、本日の参加者は男性2名、女性2名。

議論するには良い比率ですね。

というわけで、色々話しました。

A「それは愚痴を言って誰かを攻撃したい訳じゃなくて、私を大切にして欲しいって事なの」

A「こういった問題に気づいた私を褒めて欲しい、認めて欲しいってことなの」

B「アドバイスが欲しい時と、聞いて欲しい時ってタイミングがあるんだよね」

B「基本は落ち込んだ時は聞いて欲しい。気持ちが上がってきて、じゃあどうしたら?となって初めて解決策が提示できる」

C「聞いて欲しい時にアドバイスを貰ったからといって、不満を漏らすのも良くないですよね」

C「相手も大切な時間を使ってくれてるんだから」

D「言ってる内容が明らかに間違ってる時って、共感しづらいですよね」

D「それは違うとも言いづらいし、どう対応したらいいか悩みます」

などなど、ざっくばらんに色々な意見を出し合いました。

こういう話を社内ですると、それって私の事!?とか問題になりそうですが、朝活の場ではフラットに話せます。

自分が抱えてる問題を相談をしやすい環境。

良い場だと改めて思いました。

有意義な時間になりました。
ありがとうございます。

#朝 #朝活 #朝活最高 #朝型ライフ #朝活男子 #朝活女子 #朝活記録 #モーニング #出会い #前向き #早起き #morning #学び #ワークショップ #品川 #アレア品川店 #東京 #カフェ #カフェ会 #ドトール #DOUTOR #有意義な時間 #学び #勉強 #成長 #仲間 #交流 #習慣
本日は4名で朝活-読書会を実施しました!

なんと、今日は1年ぶりの方と、1年半ぶりの方が参加してくれました!

長くやってると生活環境の変化で参加しづらくなる方、結構いらっしゃいます。

そんな方達が、また参加してくれる。

嬉しいことです。

さて、本日は人生における命題

愚痴をいう女性社員に対してどう対応すれば良いのか?

という問題が提議されました。

女性に対する偏見と思われるかもしれませんが、男性にとっては結構悩ましい問題なのです。

話を聞いて欲しいと言われたので、話を聞く。
そして解決策を提示する。

すると、アドバイスが欲しい訳じゃないと言われる。

じゃあ、聞いていればいいのかと思い、話をただ聞いてると、

話を聞いていないとか
アドバイスが欲しいと言われる。

男性からすれば、どうすれば良いのか? という問題に陥ります。

ちなみに、本日の参加者は男性2名、女性2名。

議論するには良い比率ですね。

というわけで、色々話しました。

A「それは愚痴を言って誰かを攻撃したい訳じゃなくて、私を大切にして欲しいって事なの」

A「こういった問題に気づいた私を褒めて欲しい、認めて欲しいってことなの」

B「アドバイスが欲しい時と、聞いて欲しい時ってタイミングがあるんだよね」

B「基本は落ち込んだ時は聞いて欲しい。気持ちが上がってきて、じゃあどうしたら?となって初めて解決策が提示できる」

C「聞いて欲しい時にアドバイスを貰ったからといって、不満を漏らすのも良くないですよね」

C「相手も大切な時間を使ってくれてるんだから」

D「言ってる内容が明らかに間違ってる時って、共感しづらいですよね」

D「それは違うとも言いづらいし、どう対応したらいいか悩みます」

などなど、ざっくばらんに色々な意見を出し合いました。

こういう話を社内ですると、それって私の事!?とか問題になりそうですが、朝活の場ではフラットに話せます。

自分が抱えてる問題を相談をしやすい環境。

良い場だと改めて思いました。

有意義な時間になりました。
ありがとうございます。

#朝 #朝活 #朝活最高 #朝型ライフ #朝活男子 #朝活女子 #朝活記録 #モーニング #出会い #前向き #早起き #morning #学び #ワークショップ #品川 #アレア品川店 #東京 #カフェ #カフェ会 #ドトール #DOUTOR #有意義な時間 #学び #勉強 #成長 #仲間 #交流 #習慣
おはようございます☀️ 今朝は少し長めに
朝ランしました😊

習慣は上書きする
ことでしか
変えられない

今日も良い1日を
お過ごしください✨

#朝ラン#朝活#充実 #充実した1日 #ハッピー #習慣#健康 #ランニング#ジョギング#マラソン#トレーニング#日課 #夜明け #朝日 #景色#風景#写真#morning #happy #running #jogging#training #habit#location #picture
おはようございます☀️ 今朝は少し長めに
朝ランしました😊

習慣は上書きする
ことでしか
変えられない

今日も良い1日を
お過ごしください✨

#朝ラン#朝活#充実 #充実した1日 #ハッピー #習慣#健康 #ランニング#ジョギング#マラソン#トレーニング#日課 #夜明け #朝日 #景色#風景#写真#morning #happy #running #jogging#training #habit#location #picture
自分を鍛えるために、知的トレーニング生活を取り入れる(*^O^*)
誰もみていない1人の時間に、自分が何を大事にしているのか、マイルールを決めているのか、そして、それを継続することの大切さについて★
学び気づきの多い素敵な本でした(#^.^#)ノ 
#読書 #読書記録 #読書好きな人と繋がりたい #ジョントッド #渡部昇一 #鍛える #自分を鍛える #トレーニング #マイルール #習慣 #1人の時間 #継続 #人生 #充実 #充実人生 #知的トレーニング #ベストセラー #学び #気づき #面白い #おもしろい
自分を鍛えるために、知的トレーニング生活を取り入れる(*^O^*)
誰もみていない1人の時間に、自分が何を大事にしているのか、マイルールを決めているのか、そして、それを継続することの大切さについて★
学び気づきの多い素敵な本でした(#^.^#)ノ 
#読書 #読書記録 #読書好きな人と繋がりたい #ジョントッド #渡部昇一 #鍛える #自分を鍛える #トレーニング #マイルール #習慣 #1人の時間 #継続 #人生 #充実 #充実人生 #知的トレーニング #ベストセラー #学び #気づき #面白い #おもしろい
資格勉強📝2019/1/15付
合計54分⏱️過去累計2501分
・
【Think】※都度更新
労災法の復習も済んだので、雇用保険法へ。
やはり生活リズムを整えるのが勉強成功への近道だと思う。
だらだら夜更かしするのはやめて、0時までには寝て、6時までには起きるという生活が定着するように努力しよう。
そして、それを習慣にしよう。
・
【Knowledge】※随時更新
雇用保険の概要、適用事業、被保険者
・
【Wisdom】※随時更新
雇用保険は失業者および労働者の能力開発のためにある保険。
一次産業の四人以下の事業所に雇用される場合は任意適用。
学生は定時制、休学中、内定者フルインターン以外は適用されない。
・
【Rule】※随時更新
1.書いて覚えるべし!
2.青ペンで書くべし!
3.時間ではなく分数で勉強マイルを貯めるべし!
4.完璧主義はやめよ、計画に遊びを持つべし!
5.自分で教科書を作るつもりでノートは欠くべし!
6.勉強が億劫になった時はまずは4分やってみる!
7.習慣は継続することで磨かれる!
8.勉強した翌日に必ず復習するべし!
9.朝起きたら出掛ける準備をしてから机に向かえ!
10.継続には強い意志とある程度の余裕が必要!
11.机に座る前に何時までに終えるか決める!
12.動画を見ながらプラスアルファを考えろ!
13.音声を聞いて頭でまとめて紙に落とせ!
14.一度でわかろうとしなくていい!とにかく繰り返せ!
15.SNSで監視されるのではなく、監視させる!
・
#努力して笑おう #SNSとは習慣接着剤 #SNSとは努力継続ツール #楽しくなるまで継続する #努力家 #努力 #effort #勉強 #資格 #study #note #社労士 #宅建士 #記録 #習慣 #意識高い系 #意識の高さはエベレスト級 #勉強垢 #勉強記録 #勉強ノート #資格取得 #資格勉強 #勉強
資格勉強📝2019/1/15付
合計54分⏱️過去累計2501分

【Think】※都度更新
労災法の復習も済んだので、雇用保険法へ。
やはり生活リズムを整えるのが勉強成功への近道だと思う。
だらだら夜更かしするのはやめて、0時までには寝て、6時までには起きるという生活が定着するように努力しよう。
そして、それを習慣にしよう。

【Knowledge】※随時更新
雇用保険の概要、適用事業、被保険者

【Wisdom】※随時更新
雇用保険は失業者および労働者の能力開発のためにある保険。
一次産業の四人以下の事業所に雇用される場合は任意適用。
学生は定時制、休学中、内定者フルインターン以外は適用されない。

【Rule】※随時更新
1.書いて覚えるべし!
2.青ペンで書くべし!
3.時間ではなく分数で勉強マイルを貯めるべし!
4.完璧主義はやめよ、計画に遊びを持つべし!
5.自分で教科書を作るつもりでノートは欠くべし!
6.勉強が億劫になった時はまずは4分やってみる!
7.習慣は継続することで磨かれる!
8.勉強した翌日に必ず復習するべし!
9.朝起きたら出掛ける準備をしてから机に向かえ!
10.継続には強い意志とある程度の余裕が必要!
11.机に座る前に何時までに終えるか決める!
12.動画を見ながらプラスアルファを考えろ!
13.音声を聞いて頭でまとめて紙に落とせ!
14.一度でわかろうとしなくていい!とにかく繰り返せ!
15.SNSで監視されるのではなく、監視させる!

#努力して笑おう #SNSとは習慣接着剤 #SNSとは努力継続ツール #楽しくなるまで継続する #努力家 #努力 #effort #勉強 #資格 #study #note #社労士 #宅建士 #記録 #習慣 #意識高い系 #意識の高さはエベレスト級 #勉強垢 #勉強記録 #勉強ノート #資格取得 #資格勉強 #勉強
#課外活動
#トムソーヤ 初詣
#宗忠神社
#振り返りシート
#思い出

#放課後等デイサービス#放課後等デイサービストムソーヤ#スポーツパークトムソーヤ#万倍教室#野田教室#十日市教室#岡山市#岡山市北区#岡山市南区#エンジョイライフ21#運動#学習#習慣#困り感#コーディネーション運動#集団療育#課外活動#跳び箱#ボルダリング#リズム運動#ワーキングメモリー#視知覚トレーニング#微細運動#無料体験受付中
Day331
Day331
朝、習慣力、ウォーキングワークアウト!今朝は少し冷えます。本日も変わらないルーティンをこなす。
‪#習慣 #習慣力 #習慣家 #環境整備習慣家 #ウォーキング #ウォーキングワークアウト #筋トレ #トレーニング #一人ダイエット #一人ライザップ #合同会社八十八番屋本店 #ゴーストビジネスプロデュース‬
https://www.88banya.co.jp/
朝、習慣力、ウォーキングワークアウト!今朝は少し冷えます。本日も変わらないルーティンをこなす。
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https://www.88banya.co.jp/
昨日出先で、朝走るときに被るキャップを見ていたら、娘が「このくまちゃんのはどうかしら?きっと似合うわよ♡」とおススメしてくれたので、お恥ずかしながらくまちゃんキャップとともに走りました💛笑
ちなみに娘も可愛いから被りたいらしいのでシェアします👧❤️👩
朝ランは、夜より視認性が良いですし、体が目覚めてくる時間なので、その日一日疲労するどころかむしろ調子が上がりますし、ありがたや🙌
#朝ラン
#ナイキランニング 
#ナイキラン 
#running 
#nikerunning 
#くまちゃんキャップ 
#朝日 
#習慣 
#生活リズム 
#朝ラン楽しい
#体力戻ってきた
昨日出先で、朝走るときに被るキャップを見ていたら、娘が「このくまちゃんのはどうかしら?きっと似合うわよ♡」とおススメしてくれたので、お恥ずかしながらくまちゃんキャップとともに走りました💛笑
ちなみに娘も可愛いから被りたいらしいのでシェアします👧❤️👩
朝ランは、夜より視認性が良いですし、体が目覚めてくる時間なので、その日一日疲労するどころかむしろ調子が上がりますし、ありがたや🙌
#朝ラン
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#ナイキラン
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#nikerunning
#くまちゃんキャップ
#朝日
#習慣
#生活リズム
#朝ラン楽しい
#体力戻ってきた
おはようございます☀

16階からの朝日を浴びて…
今朝もいつもと変わらず朝ヨガと呼吸法、瞑想。

かれこれこの日課を丸7年続けています。
もう私の中では、「習慣」になっています。
「習慣」=習って慣れる

歯磨きも最初はお母さんに無理矢理されていつのまにか…
自分の中内側を整えるヨガも同じです。

歯磨きしないと虫歯になってしまうように心も磨かないとよい判断が出来なかったりハッピーな気持ちになれなくなってしまいます。

だから毎日毎日やり続けます✨

今日もお日様パワー浴びてハッピーな一日を💕

#東京の今そら#習慣#ヨガ#呼吸法#瞑想#心を磨く
おはようございます☀

16階からの朝日を浴びて…
今朝もいつもと変わらず朝ヨガと呼吸法、瞑想。

かれこれこの日課を丸7年続けています。
もう私の中では、「習慣」になっています。
「習慣」=習って慣れる

歯磨きも最初はお母さんに無理矢理されていつのまにか…
自分の中内側を整えるヨガも同じです。

歯磨きしないと虫歯になってしまうように心も磨かないとよい判断が出来なかったりハッピーな気持ちになれなくなってしまいます。

だから毎日毎日やり続けます✨

今日もお日様パワー浴びてハッピーな一日を💕

#東京の今そら#習慣#ヨガ#呼吸法#瞑想#心を磨く
【誰でもできることの見本になる】
優れたリーダーは、チームや組織の中で誰よりも自分との約束を守っています。他人との約束を守る前に、自分との約束を守れないリーダーに人は付いてきません。
力任せるの大きなことは必要ありません。
毎朝セルフコーチングするとか、
毎日ブログを書くとか、
毎日机の周りを掃除するとか。
誰でもできる小さなことから始めれば良いのです。

#習慣 
#約束 
#リーダー 
#リーダーシップ 
#ビジネス 
#ビジネスパートナー 
#セルフコーチング 
#ブログ 
#環境 
#朝活 
#ランニング 
#健康 
#アニキ
【誰でもできることの見本になる】
優れたリーダーは、チームや組織の中で誰よりも自分との約束を守っています。他人との約束を守る前に、自分との約束を守れないリーダーに人は付いてきません。
力任せるの大きなことは必要ありません。
毎朝セルフコーチングするとか、
毎日ブログを書くとか、
毎日机の周りを掃除するとか。
誰でもできる小さなことから始めれば良いのです。

#習慣
#約束
#リーダー
#リーダーシップ
#ビジネス
#ビジネスパートナー
#セルフコーチング
#ブログ
#環境
#朝活
#ランニング
#健康
#アニキ
・
朝トレ
・
おはようございます
・
コーヒー☕️
と
スムージー
・小松菜
・バナナ🍌
・りんご🍎
・キウイ🥝
・手作り甘酒
・ヨーグルト
・プロテイン
・豆乳
・・・・・・・・・・・
2Lの
ペットボトルダンベルは
とても便利🥰
手軽だし
不要になったら
捨てれるし
そして
災害時にも
役に立ちますww
・
7枚目の動画は
テニスボールを使った🎾
ほぐし
くびれを作りたいなら
ほぐしと呼吸が欠かせません☺️
・・・・・・・・・・・
#宅トレ#朝トレ#ダイエット#ワークアウト#DIET#引き締め#アラフォー#綺麗になりたい#二の腕痩せ#ヒップアップ#痩せたい#ダイエット仲間募集中 #ダイエットママ#ダイエット日記#食事制限#美容#健康#習慣#日課#筋トレ女子#エクササイズ#ワークアウト#30代ダイエット#40代ダイエット#代謝アップ

朝トレ

おはようございます

コーヒー☕️

スムージー
・小松菜
・バナナ🍌
・りんご🍎
・キウイ🥝
・手作り甘酒
・ヨーグルト
・プロテイン
・豆乳
・・・・・・・・・・・
2Lの
ペットボトルダンベルは
とても便利🥰
手軽だし
不要になったら
捨てれるし
そして
災害時にも
役に立ちますww

7枚目の動画は
テニスボールを使った🎾
ほぐし
くびれを作りたいなら
ほぐしと呼吸が欠かせません☺️
・・・・・・・・・・・
#宅トレ#朝トレ#ダイエット#ワークアウト#DIET#引き締め#アラフォー#綺麗になりたい#二の腕痩せ#ヒップアップ#痩せたい#ダイエット仲間募集中 #ダイエットママ#ダイエット日記#食事制限#美容#健康#習慣#日課#筋トレ女子#エクササイズ#ワークアウト#30代ダイエット#40代ダイエット#代謝アップ
『「どうしてよいかわからなくなった」などと決していってはなりません。潜在意識はこういう言葉を額面通りに受けとってあなたをますます混乱させるからです。』
=ジョセフ・マーフィー=
AHAB CHICKEN BROS.
○フランチャイズ募集中 
https://fc-kamei.net/brand/0681/
〇公式サイト  ahab  chicken  bros.
http://ahab-chicken-brothers.com/
〇GoogleWEBサイト
https://ahabchickenbros.business.site/
合同会社八十八番屋本店
https://www.88banya.co.jp/
○飲食店経営でお困りの方、ご相談ください。
○一般社団法人 日本キャリアマナーサポートコーチング協会 認定講師
○中小企業庁委託事業ミラサポ専門家登録
☑︎シェア大歓迎
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
TBS系列経済情報バラエティー番組「がっちりマンデー‼︎」
KBC九州朝日放送地域情報番組「アサデス。」
地元熊本メディアでも多数取り上げられる。
ゴーストビジネスプロデューサー
人材育成ビジネスコーチ&コンサルタント
環境整備習慣プロジェクトを実施中。
(現場を熟知し、失敗経験、成功経験を元にコーチング、コンサルティングを行っている)
NLPを活用したコーチング・コンサルティングには定評がある。
外食コンサルタント榊真一郎氏に従事
九州NO.1飲食店経営専門コーチ。
☑︎シェア大歓迎
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
◎合同会社八十八番屋本店 代表社員
☑︎シェア大歓迎
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
#朝 #前向き #前向きになる #飲食 #飲食店 #飲食店経営 #外食 #外食産業 #外食産業に日々貢献 #nlp #LABプロファイリング #コーチ #コーチング #習慣 #習慣力 #習慣家 #環境整備習慣家
『「どうしてよいかわからなくなった」などと決していってはなりません。潜在意識はこういう言葉を額面通りに受けとってあなたをますます混乱させるからです。』
=ジョセフ・マーフィー=
AHAB CHICKEN BROS.
○フランチャイズ募集中
https://fc-kamei.net/brand/0681/
〇公式サイト ahab chicken bros.
http://ahab-chicken-brothers.com/
〇GoogleWEBサイト
https://ahabchickenbros.business.site/
合同会社八十八番屋本店
https://www.88banya.co.jp/
○飲食店経営でお困りの方、ご相談ください。
○一般社団法人 日本キャリアマナーサポートコーチング協会 認定講師
○中小企業庁委託事業ミラサポ専門家登録
☑︎シェア大歓迎
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
TBS系列経済情報バラエティー番組「がっちりマンデー‼︎」
KBC九州朝日放送地域情報番組「アサデス。」
地元熊本メディアでも多数取り上げられる。
ゴーストビジネスプロデューサー
人材育成ビジネスコーチ&コンサルタント
環境整備習慣プロジェクトを実施中。
(現場を熟知し、失敗経験、成功経験を元にコーチング、コンサルティングを行っている)
NLPを活用したコーチング・コンサルティングには定評がある。
外食コンサルタント榊真一郎氏に従事
九州NO.1飲食店経営専門コーチ。
☑︎シェア大歓迎
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
◎合同会社八十八番屋本店 代表社員
☑︎シェア大歓迎
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
#朝 #前向き #前向きになる #飲食 #飲食店 #飲食店経営 #外食 #外食産業 #外食産業に日々貢献 #nlp #LABプロファイリング #コーチ #コーチング #習慣 #習慣力 #習慣家 #環境整備習慣家
色んなところのを試した中で一番楽しそうに、粘りながら、自ら進んでやっているドリル
お姉ちゃんは計算ブロック掛け算編を奮闘中

#こども #5歳 #男の子 
#賢くなるパズル #習慣 #ドリル
色んなところのを試した中で一番楽しそうに、粘りながら、自ら進んでやっているドリル
お姉ちゃんは計算ブロック掛け算編を奮闘中

#こども #5歳 #男の子
#賢くなるパズル #習慣 #ドリル
起床
カレーつくろーっと

#おはよう#朝#起床#習慣
起床
カレーつくろーっと

#おはよう#朝#起床#習慣
Every day We read Japanese and Hungarian picture books for Dávid...!!!But who is gonna read English book for him???💦😓
.
.
.
#book#picturebook#baby#boy#athome#daddy#night#everyday#love#family#habit#mixedbaby#education#絵本#赤ちゃん#息子#1歳6か月#ハンガリー語#日本語#英語#マルチリンガル#教育#習慣
Every day We read Japanese and Hungarian picture books for Dávid...!!!But who is gonna read English book for him???💦😓
.
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#book#picturebook#baby#boy#athome#daddy#night#everyday#love#family#habit#mixedbaby#education#絵本#赤ちゃん#息子#1歳6か月#ハンガリー語#日本語#英語#マルチリンガル#教育#習慣
分手了
該走的都走了
#語錄 #習慣 #期望 #失望 #累了
@unhappy_and_so_what
分手了
該走的都走了
#語錄 #習慣 #期望 #失望 #累了
@unhappy_and_so_what
朝の大好きな時間✨
読書&ハーブティー✨
身の回りや心の中のゴテゴテを捨てることで、シンプルになれる✨
by 中谷彰宏さん✨
#早起き #読書 #ハーブティー #シンプル #シンプルに生きる #習慣 #自己啓発 #中谷彰宏 #おはよう #おはようございます #感謝 #ありがとう #ポジティブ #ワクワク
朝の大好きな時間✨
読書&ハーブティー✨
身の回りや心の中のゴテゴテを捨てることで、シンプルになれる✨
by 中谷彰宏さん✨
#早起き #読書 #ハーブティー #シンプル #シンプルに生きる #習慣 #自己啓発 #中谷彰宏 #おはよう #おはようございます #感謝 #ありがとう #ポジティブ #ワクワク
#ブログ毎日更新中 #心理学 #ビジネス #セミナー #習慣 #ルーティン #イチロー #努力 #モチベーション #意志 #やる気 #勉強 #スポーツ #目標 #夢 #行動 #いつも通り #自動 #自信 #結果 #時間 #動画 #ブログ #本 #読書 #読書好きな人と繋がりたい
#ブログ毎日更新中 #心理学 #ビジネス #セミナー #習慣 #ルーティン #イチロー #努力 #モチベーション #意志 #やる気 #勉強 #スポーツ #目標 #夢 #行動 #いつも通り #自動 #自信 #結果 #時間 #動画 #ブログ #本 #読書 #読書好きな人と繋がりたい
😘
#習慣#堅持#持之以恆#最緊要笑
#20180116#成人式 .
.
✨#sharehappy✨ .
.
少し遅くなりましたが….
成人を迎えた皆さん。.
.
おめでとうございます。.
.
お酒でも飲んで乾杯しようね。.
.
やっぱりその時の自分を考えてるわけやけど夢すら抱いてなかったかな。.
.
何かのイベントや節目は大切にするべきやけどそれはゴールでも無ければ何かがそこから突然、起こるわけでもない。.
.
言い換えれば、.
一日、一日を大切にしていればいつだって何かを始めることや変えることはできるんだよね。.
.
みんなにあ〜しろ。こ〜しろって言いたい訳じゃなく。.
.
こうやって常に自分に言い聴かせながら自分を生きていきたい。.
.
誰でも何でも出来るわけじゃないけど誰でも出来ること。.
.
それは、夢や想いを持つことだと僕は想うから想いや夢を通して人生をありったけ幸せにしてあげたい。.
.
心から今フィジーで生活できることを幸せに感じてる。.
.
世界の新たな波に乗る為にサーフィン&スケボーの練習始めます。ww.
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✨#sharedream✨
#20180116#成人式 .
.
#sharehappy✨ .
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少し遅くなりましたが….
成人を迎えた皆さん。.
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おめでとうございます。.
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お酒でも飲んで乾杯しようね。.
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やっぱりその時の自分を考えてるわけやけど夢すら抱いてなかったかな。.
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何かのイベントや節目は大切にするべきやけどそれはゴールでも無ければ何かがそこから突然、起こるわけでもない。.
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言い換えれば、.
一日、一日を大切にしていればいつだって何かを始めることや変えることはできるんだよね。.
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みんなにあ〜しろ。こ〜しろって言いたい訳じゃなく。.
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こうやって常に自分に言い聴かせながら自分を生きていきたい。.
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誰でも何でも出来るわけじゃないけど誰でも出来ること。.
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それは、夢や想いを持つことだと僕は想うから想いや夢を通して人生をありったけ幸せにしてあげたい。.
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心から今フィジーで生活できることを幸せに感じてる。.
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世界の新たな波に乗る為にサーフィン&スケボーの練習始めます。ww.
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#sharedream✨
☞ ☞
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お風呂に入りながら
のこれが日常☺️✨
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パックして、
ガルバで  肩凝り・ハリ
を解消しつつ、 デコルテ出し💋
そしたら、  腕のお肉を胸に
大移動させるのを
最近習慣付けてます💕
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こんな贅沢コース
毎日お家でやってます
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結果が分かるから
続けられる😎😎
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こうなりたい!が
あるから、じゃなにをする?
て逆算していく!
コンプレックスとも
うまく付き合っていく😘
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お肌ツヤツヤはもちろん
Bodymakeもさせて
いただいてます😉😉
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気になる方はdmにて
連絡いただければ対応させて
いただいてます✨
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#はちみつ肌#はちみつ肌づくり
#艶肌#艶肌革命#肌質改善中
#全身ツヤツヤ#乾燥しらず
#乾燥肌#敏感肌#アトピー
#ニキビ#ニキビ跡#毛穴
#ボディメイク#身体メンテ 
#正しいケア#バストアップ
#エステティシャンと繋がりたい
#Bodymake#skincare
#理想の体型#習慣
#THEPREGO#PREGOLOFT

http://www.nuskin.jp/law
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読了!
超訳版が出て助かる、海外書籍は分厚くて時間かかって大変笑
思考、行動、習慣で人生決まるって改めて思った!
自分の中で線と線が点でつながる感覚がいい!
#道は開ける#思考#習慣#行動#自己啓発
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*̣̩⋆̩*
毎週の楽しみ♪ …らしい。
#ジャンプ世代  の父さんの影響を
ガッツリ受けて長男もハマった✾
*̣̩⋆̩*
#ワンピース の話しすら ついていけない
“空島”で立ち往生中の私⸜(๑⃙⃘.๑⃙⃘)⸝
定期的に推しのシーンを見せられる。
半ば強制的に…ほぼ毎週。
・
・
・
#週刊少年ジャンプ 
#週刊ヤングマガジン 
#週刊少年サンデー 
#ジャンプ 
#マガジン 
#サンデー 
#週刊 
#習慣
#雑誌 
#毎週の楽しみ 
#定期購読 
#買い忘れ注意 
#夜中でも走る 
#走らされる 
#onepiece 
#今週ヤバい 
#え?  #毎回言ってるよね 
#知らんけど 
#なんだかんだ 
#話が合う 
#父と息子
#私はルフィ派
#知らんけど
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