#習慣

アニマルメディスンカード
2019年6月25日
本日のメッセージ✨

コウモリ 「【もうこの考えや習慣は必要ない】

新しい事を始める時にはよく有る事だ

自ら気づいて捨てることもできれば

上手くいかない原因を探っている時に

ぶち当たることもある 【どうしてもやめられないこと】は

執着のあらわれ

見つけてすぐにやめられたらいいが

どうしても囚われてしまうなら

原因は別のところにある

自分を生かす第一歩は

自分にぴったりとくっついて

あなたになりすましている『習慣』を

捨てること」

ブログも始めました✨
『チャネリングホロスコープとトーテムアニマルからのメッセージ』
http://yamatomajyo.blog.fc2.com/
↑新しく『年間カードリーディング』も始めました✨ ◎あなたのお誕生日の日に毎月届くメッセージ
1メッセージ1,500円×12回 18,000円
ご希望の方はメッセージください😊 ◎アニマルホロスコープ(オーダー製作のみ)
あなたのホロスコープとトーテムアニマルを目にとまる場所へ💫
サイズ 約 23㎝×16㎝ 15,000円

#Animal_Medicinecard #年間カードリーディング #トーテムアニマル#占い #コウモリ #習慣 #なりすまし  #不必要 #新しい道 #捨てる #出会う#暗闇 #活かす #センサー
アニマルメディスンカード
2019年6月25日
本日のメッセージ✨

コウモリ 「【もうこの考えや習慣は必要ない】

新しい事を始める時にはよく有る事だ

自ら気づいて捨てることもできれば

上手くいかない原因を探っている時に

ぶち当たることもある 【どうしてもやめられないこと】は

執着のあらわれ

見つけてすぐにやめられたらいいが

どうしても囚われてしまうなら

原因は別のところにある

自分を生かす第一歩は

自分にぴったりとくっついて

あなたになりすましている『習慣』を

捨てること」

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ブログ投稿しました。
-

今日は【手間を減らすために、増やす】です。

詳細は、
@minimalist.as プロフィール欄のURLから!

カバンは手間を減らすために、増やした物です。

そういえばリュックひとつのときは、
その場で出したい物が出しにくかったり、行く場所が変わるごとに出し入れが多く、返ってストレスになっていたなあ。。と思って、そのことについて書きました。

物が多少増えても、そのほうが快適になるものがあれば、増やしてOKだと思います。

#ミニマリスト #minimalist #ミニマル #minimal
#ミニマリズム #minimalism
#シンプル #simple #シンプルライフ #simplelife #シンプルな生活
#アウトプット #ミニマリストのアウトプット #習慣 #考える習慣 #行動する習慣 #ミニマリストの習慣 #継続
#持たない暮らし #快適な暮らし
#手間を減らす
ブログ投稿しました。
-

今日は【手間を減らすために、増やす】です。

詳細は、
@minimalist.as プロフィール欄のURLから!

カバンは手間を減らすために、増やした物です。

そういえばリュックひとつのときは、
その場で出したい物が出しにくかったり、行く場所が変わるごとに出し入れが多く、返ってストレスになっていたなあ。。と思って、そのことについて書きました。

物が多少増えても、そのほうが快適になるものがあれば、増やしてOKだと思います。

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#持たない暮らし #快適な暮らし
#手間を減らす
「気前よく」の心がけが奇跡を起こす(*^^*)
仕事でも人生でも、今の時代、心を磨くことが大事★
自分の人生を幸せにしていくために大切なことを沢山学べる素敵な本でした🤗📚
#読書 #読書記録 #読書好きな人と繋がりたい #斎藤一人 #斎藤一人さん #早起き #早起きチャレンジ #カフェ #朝カフェ #cafe #気前 #気前よい #奇跡 #引き寄せ #人生 #仕事 #人間関係 #幸せ #習慣 #継続 #感謝 #学び #気づき #面白い #おもしろい
「気前よく」の心がけが奇跡を起こす(*^^*)
仕事でも人生でも、今の時代、心を磨くことが大事★
自分の人生を幸せにしていくために大切なことを沢山学べる素敵な本でした🤗📚
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毎日の習慣。

#1日分の鉄分のむヨーグルト #鉄分不足 #習慣
つづく。

#未来の笑顔は今の自分が創る #笑顔になれる選択 #習慣 #楽しい #幸せ #幸福 #チャレンジ #食事 #感謝 #大切 #毎日 #絵 #イラスト
#ジョーダン・ベルフォート
#gonchannel
#goochannel0123
#名言
#名言集
#名言シリーズ
#モチベーション
#MUK
#格言
#自己啓発
#哲学
#やる気
#前向き
#前向きな言葉
#言葉
#仕事
#人生
#人生感
#気づく
#行動
#習慣
#自分磨き
#経営者
#人物
#心
#努力
#読書
朝の珈琲

小5ムスコと
中2ムスコ

半笑いで
相次いで忘れ物を取りに帰宅

ワタワタする朝(笑)

小5ムスコの教科書が
ポツンとあるけど
大丈夫なのか?  #朝珈琲  #自家焙煎マルトシ珈琲  #毎朝  #習慣  #コーヒーのある暮らし  #コーヒーライフ  #おひより  #ハンドドリップ  #ネルドリップ  #果物  #キウイフルーツ  #さくらんぼ  #珈琲豆
朝の珈琲

小5ムスコと
中2ムスコ

半笑いで
相次いで忘れ物を取りに帰宅

ワタワタする朝(笑)

小5ムスコの教科書が
ポツンとあるけど
大丈夫なのか? #朝珈琲 #自家焙煎マルトシ珈琲 #毎朝 #習慣 #コーヒーのある暮らし #コーヒーライフ #おひより #ハンドドリップ #ネルドリップ #果物 #キウイフルーツ #さくらんぼ #珈琲豆
コーチングを受けると、物の見方や価値観、考え方がガラッと変わる瞬間があります😳
それは1人だとなかなか気づけないことで、人間の思考も習慣がついているので、1人で考えると普段と同じ思考回路になります☹️考えれば考えるほど答えが見えなかったり、普段と同じ考えや行動になってしまいます☹️でも、成長するにはいつもと違う思考、行動が必要になってきます。コーチングのセッションは、それを引き出すために利用できるツールだと私は思っています🙆‍♀️
そして、応援してくれてる人がいるんだ!✨と思うと、1人で頑張るより、もっと頑張るパワーが出てくるので、自分を変えたいと思う方や、成長したいと思う方に、コーチングは後押ししてくれるものになると思います^ ^
#習慣#人間の思考#コーチング#パワー#頑張る人と繋がりたい #成長
コーチングを受けると、物の見方や価値観、考え方がガラッと変わる瞬間があります😳
それは1人だとなかなか気づけないことで、人間の思考も習慣がついているので、1人で考えると普段と同じ思考回路になります☹️考えれば考えるほど答えが見えなかったり、普段と同じ考えや行動になってしまいます☹️でも、成長するにはいつもと違う思考、行動が必要になってきます。コーチングのセッションは、それを引き出すために利用できるツールだと私は思っています🙆‍♀️
そして、応援してくれてる人がいるんだ!✨と思うと、1人で頑張るより、もっと頑張るパワーが出てくるので、自分を変えたいと思う方や、成長したいと思う方に、コーチングは後押ししてくれるものになると思います^ ^
#習慣#人間の思考#コーチング#パワー#頑張る人と繋がりたい #成長
*
2回目の施術に来ていただきました♪


私もビックリ!
えらく姿勢が真っ直ぐに♪


そして何より毎日の排便習慣に嬉しくなりました♪


彼女の意識の賜物ですね😊
すんばらしっ♪
ファイバープロもお試しあーれ🍀




#luana_story#千葉県#柏#美腸#日本美腸協会#美腸アドバイザー#美腸エステ認定セラピスト#便秘#下痢#水溶性食物繊維#6大栄養素#食物繊維#習慣#行動#排便#免疫力#消化と吸収#smile#健康#予防
*
2回目の施術に来ていただきました♪


私もビックリ!
えらく姿勢が真っ直ぐに♪


そして何より毎日の排便習慣に嬉しくなりました♪


彼女の意識の賜物ですね😊
すんばらしっ♪
ファイバープロもお試しあーれ🍀




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.
.
美人はタイミングを無駄にしません。
.
.
もし仮に、今日上手く行かなかったからといって諦めたり落ち込んだりしていないでしょうか?
.
それは単にタイミングが悪かったに過ぎません。
一喜一憂するのは時間と神経の無駄遣いです。
.
次のタイミングをモノにする為に
よく寝て、よく食べて、よく笑って準備をしておきましょう。
.
.
それでは今日も一日美人思考でお過ごしください♥️
ストーリーも毎日更新しています💁‍♀️
.
#美人思考 
#高橋知子 
#ミエル心斎橋 
#美人の条件 
#美人の秘訣 
#美人になりたい 
#美人の習慣 
#習慣 
#美意識 
#自分磨き投稿 
#考え方 
#心の整理
#自尊心
#思考回路
#思考
#考え方
#生き様 
#心理 
#美容
#美容好きな人と繋がりたい
#美意識高い人と繋がりたい 
#美語録
.
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美人はタイミングを無駄にしません。
.
.
もし仮に、今日上手く行かなかったからといって諦めたり落ち込んだりしていないでしょうか?
.
それは単にタイミングが悪かったに過ぎません。
一喜一憂するのは時間と神経の無駄遣いです。
.
次のタイミングをモノにする為に
よく寝て、よく食べて、よく笑って準備をしておきましょう。
.
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それでは今日も一日美人思考でお過ごしください♥️
ストーリーも毎日更新しています💁‍♀️
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#美意識高い人と繋がりたい
#美語録
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毎日の繰り返し事っていいなぁって
思うようになった今日この頃^_^
商品に纏わる色々を丁寧に教えていただいたから尚更!
うれしいうれしい
#酵素#シロップ#やんばる野草酵素シロップ#わっか屋#山口#朝#朝ごはん#習慣#毎日#大切に#少しずつ#おいしい#うれしい#おはよう
.
毎日の繰り返し事っていいなぁって
思うようになった今日この頃^_^
商品に纏わる色々を丁寧に教えていただいたから尚更!
うれしいうれしい
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今朝は、交通量多目の火曜日🚗🚙🚌🌬
#あさかつ #朝活 #散歩 #朝散歩 #ウォーキング #歩く #習慣 #有酸素運動 #脱メタボ #日課 #快適 #景色 #気持ちいい #朝 #毎日 #飯塚橋 #葛飾 #葛飾区 #中川 #橋 #土手 #川沿い #西水元水辺の公園 #交通量 #トラフィック #渋滞 #渋滞情報 #トクザップ #トク散歩 #とく散歩チャンネル
ウォーキング開始なぅ!
#朝 #あさかつ #朝活 #散歩 #朝散歩 #ウォーキング #ダイエット #ウォーキング好きな人と繋がりたい #習慣 #健康管理 #日課 #有酸素運動 #土手 #川沿い #葛飾区 #中川 #今日の景色 #今日の空 #トクザップ #トク散歩 #とく散歩チャンネル #西水元水辺の公園
#体組成 、#起床後 測定を#習慣 にしようかな。
#体組成#起床後 測定を#習慣 にしようかな。
朝、習慣力、ウォーキングワークアウト! 暑くなりそうな太陽に気温、軽めのワークアウト。
‪#習慣 #習慣力 #習慣家 #環境整備習慣家 #ウォーキング #ウォーキングワークアウト #筋トレ #トレーニング #一人ダイエット #一人ライザップ #株式会社八十八番屋本店 #ゴーストビジネスプロデュース #靴磨き‬
‪#靴磨き習慣家 #靴磨きコーチ‬
http://ahab-chicken-brothers.com/
https://www.88banya.co.jp/
朝、習慣力、ウォーキングワークアウト! 暑くなりそうな太陽に気温、軽めのワークアウト。
‪#習慣 #習慣力 #習慣家 #環境整備習慣家 #ウォーキング #ウォーキングワークアウト #筋トレ #トレーニング #一人ダイエット #一人ライザップ #株式会社八十八番屋本店 #ゴーストビジネスプロデュース #靴磨き‬
#靴磨き習慣家 #靴磨きコーチ‬
http://ahab-chicken-brothers.com/
https://www.88banya.co.jp/
おはよう☀

久しぶりにね、3日連続22時以降に寝て

朝はいつも通りな感じにしてたら、

昨日の朝は4時半には起きれなくて、どんどん二度寝、三度寝で6時過ぎに起床。

起きてもやる気は出ないし、ここ3日間の頭の働きはとっても悪くて、

ミスが多かったよ‼️ まず、早起きを習慣づけたくても、人の平均は7時間睡眠と言われてるから、

7時間しっかり取ってみて‼️ ただ人によってスッキリする睡眠時間は違うから、

自分で把握することが大事だよ✨

あと、やっぱり22〜2時のこのゴールデンタイムは、あたしの体験上もしっかり寝ていることがオススメ‼️ 梅雨は自律神経が乱れやすいから、お家でヨガやストレッチで身体ほぐしてから寝てみてね。

あと、ハイハイもとっても自律神経を整えるには良いみたいだよ‼️ お試しあれ✨

#睡眠 #睡眠時間 #ゴールデンタイム #疲れ #頭 #スッキリ #ミス #朝活したい #朝活 #早起き #趣味探し #ウォーキング #ヨガ #バレトン #自律神経を整える #ポジティブ #習慣 #楽しいこと #やりたいこと #好きなことで生きていく #2児ママ #2歳 #4歳 #子育てママ #女の子ママ #自律神経失調症  #パニック障害 #大人のadhd #体力作り
おはよう☀

久しぶりにね、3日連続22時以降に寝て

朝はいつも通りな感じにしてたら、

昨日の朝は4時半には起きれなくて、どんどん二度寝、三度寝で6時過ぎに起床。

起きてもやる気は出ないし、ここ3日間の頭の働きはとっても悪くて、

ミスが多かったよ‼️ まず、早起きを習慣づけたくても、人の平均は7時間睡眠と言われてるから、

7時間しっかり取ってみて‼️ ただ人によってスッキリする睡眠時間は違うから、

自分で把握することが大事だよ✨

あと、やっぱり22〜2時のこのゴールデンタイムは、あたしの体験上もしっかり寝ていることがオススメ‼️ 梅雨は自律神経が乱れやすいから、お家でヨガやストレッチで身体ほぐしてから寝てみてね。

あと、ハイハイもとっても自律神経を整えるには良いみたいだよ‼️ お試しあれ✨

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[話のタネ]

フォローしてください😆
@speak_study

何かの話をする時に、それを裏付ける具体的なエピソードがあると伝わりやすさは格段に上がる!

日々、自分が体験したエピソードや見つけたエピソードなど具体的なエピソードをご紹介していきます✨

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️


#話のネタ #学び #トーク #話し上手 #会話が弾む #説得力 #習慣 #自己啓発 #言葉 #言葉の力
[話のタネ]

フォローしてください😆
@speak_study

何かの話をする時に、それを裏付ける具体的なエピソードがあると伝わりやすさは格段に上がる!

日々、自分が体験したエピソードや見つけたエピソードなど具体的なエピソードをご紹介していきます✨

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#話のネタ #学び #トーク #話し上手 #会話が弾む #説得力 #習慣 #自己啓発 #言葉 #言葉の力
『行動する人は、知識は最低限でいいと考える。なぜなら実際に動く前にわかることなんてほとんど無いと知っているからである。大切なのは不安を無くすことではない。いかに早く多くの失敗を重ねることができるかである。』
=池田貴将=
AHAB CHICKEN BROS.
○フランチャイズ加盟店募集中 
〇公式サイト  ahab  chicken  bros.
〇GoogleWEBサイト
株式会社八十八番屋本店
○飲食店経営でお困りの方、ご相談ください。
○一般社団法人 日本キャリアマナーサポートコーチング協会 認定講師
○中小企業庁委託事業ミラサポ専門家登録
☑︎シェア大歓迎
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
TBS系列経済情報バラエティー番組「がっちりマンデー‼︎」
KBC九州朝日放送地域情報番組「アサデス。」
地元熊本メディアでも多数取り上げられる。
ゴーストビジネスプロデューサー
人材育成ビジネスコーチ&コンサルタント
環境整備習慣プロジェクトを実施中。
(現場を熟知し、失敗経験、成功経験を元にコーチング、コンサルティングを行っている)
NLPを活用したコーチング・コンサルティングには定評がある。
外食コンサルタント榊真一郎氏に従事
九州NO.1飲食店経営専門コーチ。
☑︎シェア大歓迎
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
◎株式会社八十八番屋本店 代表取締役
☑︎シェア大歓迎
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
#朝 #前向き #前向きになる #飲食 #飲食店 #飲食店経営 #外食 #外食産業 #外食産業に日々貢献 #nlp #LABプロファイリング #コーチ #コーチング #習慣 #習慣力 #習慣家 #環境整備習慣家
『行動する人は、知識は最低限でいいと考える。なぜなら実際に動く前にわかることなんてほとんど無いと知っているからである。大切なのは不安を無くすことではない。いかに早く多くの失敗を重ねることができるかである。』
=池田貴将=
AHAB CHICKEN BROS.
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○飲食店経営でお困りの方、ご相談ください。
○一般社団法人 日本キャリアマナーサポートコーチング協会 認定講師
○中小企業庁委託事業ミラサポ専門家登録
☑︎シェア大歓迎
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
TBS系列経済情報バラエティー番組「がっちりマンデー‼︎」
KBC九州朝日放送地域情報番組「アサデス。」
地元熊本メディアでも多数取り上げられる。
ゴーストビジネスプロデューサー
人材育成ビジネスコーチ&コンサルタント
環境整備習慣プロジェクトを実施中。
(現場を熟知し、失敗経験、成功経験を元にコーチング、コンサルティングを行っている)
NLPを活用したコーチング・コンサルティングには定評がある。
外食コンサルタント榊真一郎氏に従事
九州NO.1飲食店経営専門コーチ。
☑︎シェア大歓迎
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◎株式会社八十八番屋本店 代表取締役
☑︎シェア大歓迎
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2019.06.25 (火)
4月から
通い始めた
『ジム』。
(土)(日)(月)と
”3日間”も
行けませんでした。
『初めて』です。笑
✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻
昨日
足がぱんぱんに
むくんだのは
ジムに行けず
『運動不足』の
せいだったのかな?
✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻
なので
今日は
お久しぶりの
『ジム』。🙌
頑張ります。✨
✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻
『ジム』に行かないと
ついつい
食べ過ぎちゃうし
良いことない!笑
私の場合
仕事から帰宅後は
『ジムに直行』
すべし!です。✊
✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻
#この3日間で増量した分を
#今月中に穴埋めしたいなー
✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻
#ジム#スポーツジム#ジム女子#フィットネス#フィットネス女子#トレーニング#トレーニング女子#筋トレ女子#ボディメイク#ジム活#暮らし#日々#持たない暮らし#シンプルな暮らし#くらし#暮らしを楽しむ#丁寧な暮らし#ミニマリスト#シンプルライフ#日々のこと#すっきり暮らす#運動#習慣#ルーティン#達成感
2019.06.25 (火)
4月から
通い始めた
『ジム』。
(土)(日)(月)と
”3日間”も
行けませんでした。
『初めて』です。笑
✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻
昨日
足がぱんぱんに
むくんだのは
ジムに行けず
『運動不足』の
せいだったのかな?
✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻
なので
今日は
お久しぶりの
『ジム』。🙌
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『ジム』に行かないと
ついつい
食べ過ぎちゃうし
良いことない!笑
私の場合
仕事から帰宅後は
『ジムに直行』
すべし!です。✊
✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻
#この3日間で増量した分を
#今月中に穴埋めしたいなー
✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻
#ジム#スポーツジム#ジム女子#フィットネス#フィットネス女子#トレーニング#トレーニング女子#筋トレ女子#ボディメイク#ジム活#暮らし#日々#持たない暮らし#シンプルな暮らし#くらし#暮らしを楽しむ#丁寧な暮らし#ミニマリスト#シンプルライフ#日々のこと#すっきり暮らす#運動#習慣#ルーティン#達成感
おはFit&GO😚☁️
早朝ジム連勝🙆‍♂️ 今日はストレッチ、コアトレのみ。夜に山下公園ぐるぐるの予定。たぶん😳

ベイスターズは金曜の広島戦まで試合なし。3タテもらって一気にAクラス行きたいですねぇ😆✨ #朝練 #ジム #ジム活 #ジム通い #朝ジム #hiitworkout #マラソン #朝ラン #ランニング好きな人と繋がりたい #桜木町 #関内 #日本大通り #早朝ジム #朝活 #fitness #横浜マラソン #横浜denaベイスターズ #bosuバランス #コアトレ #体幹トレーニング #ストレッチ #バランスボール #フィットアンドゴー  #バモス #継続 #継続は力なり #習慣 #習慣化 #交流戦 #横浜優勝 #バモス
おはFit&GO😚☁️
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For future let’s invest time for reading!! 読書をしない者は後で後悔する
#reading #bookstagram #book #21century #habits #study #読書 #読書好きな人と繋がりたい #21世紀 #英文 #習慣
For future let’s invest time for reading!! 読書をしない者は後で後悔する
#reading #bookstagram #book #21century #habits #study #読書 #読書好きな人と繋がりたい #21世紀 #英文 #習慣
190625.
|迷路の外には何がある?|
真実だって変わる.
周囲の状況は変わる.
昨日真実だったかもしれないことが.
突然今日はもう真実でなくなることもある.
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
|✒︎#読書MEMO.
•モノの見方☺︎.
→
ときに方針を変えてみる.
じゃあ何をする?と試してみる.
分かっている事実を軸に行動に繋げてみよう.
.
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
第12週.✒︎LykkeMEMO.
•手を差し伸べる勇気☻.
#Look4Lykke .#リュッケ 
#ライフスタイル #本のある暮らし
#朝時間 #朝活 #朝読書 
#ロルバーン #メモ書き で.
#毎日 #こつこつ #整える #習慣
今日もありがとう.
#笑顔 で過ごせますように☺︎
190625.
|迷路の外には何がある?|
真実だって変わる.
周囲の状況は変わる.
昨日真実だったかもしれないことが.
突然今日はもう真実でなくなることもある.
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
|✒︎#読書MEMO.
•モノの見方☺︎.

ときに方針を変えてみる.
じゃあ何をする?と試してみる.
分かっている事実を軸に行動に繋げてみよう.
.
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
第12週.✒︎LykkeMEMO.
•手を差し伸べる勇気☻.
#Look4Lykke .#リュッケ
#ライフスタイル #本のある暮らし
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今日もありがとう.
#笑顔 で過ごせますように☺︎
#ジムの時間
#そそられる角度
#角度MAX
#アブベンチ
#筋トレ
#筋肉
#トレーニング
#ダイエット
#フィットネス
#ジム
#スマ100
#仕事終わり
#体磨き
#美意識
#運動
#健康
#有酸素運動
#無酸素運動
#習慣
#趣味
#自己満
#追い込み
#自重トレーニングがよく効く
#燃焼系
#とりあえず5キロランニング
#汗をかきたい
#筋肉脳
#筋肉バカ
【食欲は食習慣から作られる】
味覚は血液のキレイさで決まる
#デトックス
#食生活
#習慣
#美
【食欲は食習慣から作られる】
味覚は血液のキレイさで決まる
#デトックス
#食生活
#習慣
#美
この本を読むと、本を読むことがもたらす人生の変化をより分かります!
そして、本がもたらす効果と本の向き合い方も紹介しています!
本のありがとさと読書の尊さを学び実践に繋げられる一冊です!

ツミアゲ書店では、本との出会いから変化までを演出出来ないかとディスカッションを実施中!

参加型のサロンになっているので、是非参加してみてください!

あと、他の投稿も見ていた抱けると嬉しいです😆

#ツミアゲ書店 
#本好きな人と繋がりたい 
#本が好き 
#インフォグラフィック 
#図解
#読書 
#読書好きと繋がりたい 
#レバレッジリーディング 
#習慣 
#新しい自分
#チャレンジ 
#最高の投資
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#新しい自分
#チャレンジ
#最高の投資
どこだって、表舞台。

参加者募集中!↓
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc2pTvgIxH8cfL1qcIgAPmM1AXRZBcAAWRc6mgkDamh_uN2MQ/viewform

#名言 #言葉 #働き #働き方改革 #多様性 #大学生 #学生 #自己啓発 #キャリアイベント #生き方 #自分を変えたい #進化 #自分磨き #モチベーション #好きを仕事に #就活 #夢を叶える #やりたいことをやる #ライフスタイル #習慣 #やりたい事 #熱い #行動力 #japancareerfestival2019 #JCF2019 #選択肢のある就活 #自分と向き合うということ
まっすぐじゃなくても
晴れ渡ってなくても
それでもキレイだ

みんなの就活はどうだい?
それぞれの形を大事に。

参加者募集中!↓
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc2pTvgIxH8cfL1qcIgAPmM1AXRZBcAAWRc6mgkDamh_uN2MQ/viewform

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まっすぐじゃなくても
晴れ渡ってなくても
それでもキレイだ

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参加者募集中!↓
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc2pTvgIxH8cfL1qcIgAPmM1AXRZBcAAWRc6mgkDamh_uN2MQ/viewform

#名言 #言葉 #働き #働き方改革 #多様性 #大学生 #学生 #自己啓発 #キャリアイベント #生き方 #自分を変えたい #進化 #自分磨き #モチベーション #好きを仕事に #就活 #夢を叶える #やりたいことをやる #ライフスタイル #習慣 #やりたい事 #熱い #行動力 #japancareerfestival2019 #JCF2019 #選択肢のある就活 #自分と向き合うということ
段考倒數一天
這應是高中最用功的一次段考吧,兩三個禮拜前就開始慢慢再讀書了,希望這次可以進步很多
每天都會被單字,今天跟朋友互考,結果真的很想哭,詞彙量真的少到不能再少了,好多單字已經看過上百遍,可是一樣很難記起來,所以只能每天看每天讀每天背
要想成功,真的要持續下去,養成一個好習慣

#讀書 #讀書方法 #讀書筆記 #學測 #段考 #第一 #堅持 #習慣 #7000單 #study
段考倒數一天
這應是高中最用功的一次段考吧,兩三個禮拜前就開始慢慢再讀書了,希望這次可以進步很多
每天都會被單字,今天跟朋友互考,結果真的很想哭,詞彙量真的少到不能再少了,好多單字已經看過上百遍,可是一樣很難記起來,所以只能每天看每天讀每天背
要想成功,真的要持續下去,養成一個好習慣

#讀書 #讀書方法 #讀書筆記 #學測 #段考 #第一 #堅持 #習慣 #7000單 #study
背伸びする自分
卑下する自分
どっちも嫌だけど
どっちも自分

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#名言 #言葉 #働き #働き方改革 #多様性 #大学生 #学生 #自己啓発 #キャリアイベント #生き方 #自分を変えたい #進化 #自分磨き #モチベーション #好きを仕事に #就活 #夢を叶える #やりたいことをやる #ライフスタイル #習慣 #やりたい事 #熱い #行動力 #japancareerfestival2019 #JCF2019 #選択肢のある就活 #自分と向き合うということ
今、こちらの中高生は期末テストの真っ最中です。それに備え、先々週と先週の土曜日は(期末)テスト対策講座なるものを開催し、学校別・学年別に合計6時間を受講していきました。諸々の都合で1日で6時間を受講した人もいれば、2回に分かれた人もいます。普段それだけの時間を集中して学習する習慣のある人はほとんどいないと思われ(自分もかつてそうでした)、結構つらく感じながらの学習会だったと思われますが、その人なりに力をつけてテストにのぞめたのではないかと信じているところです。
さて、スタッフの一人として参加した私ですが、少し反省しなければならないように思っています。子どもたちとの接し方や授業の進め方には大まかな決まりがあります。ここにきてだいぶ自己流になってきてしまったなと感じました。「ちょっと余計なことをしゃべり過ぎたかな?」「子どもたちとの距離の取り方は適切だったかな?」…等々、見直すべき点は多々あるようです。まさに「初心忘るべからず」ですね。
今度は一学期の総仕上げが始まります。
※写真は本文の内容とは関係ありません。
#インスタグラム #中学生 #高校生 #期末テスト #テスト #テスト期間 #テスト勉強 #学校 #学習 #習慣 #つらい #スタッフ #参加 #反省 #子ども #授業 #自己流 #初心 #見直し #仕上げ #バス #バスコレクション #北鉄バス #北陸鉄道 #石川 #金沢 #能登
今、こちらの中高生は期末テストの真っ最中です。それに備え、先々週と先週の土曜日は(期末)テスト対策講座なるものを開催し、学校別・学年別に合計6時間を受講していきました。諸々の都合で1日で6時間を受講した人もいれば、2回に分かれた人もいます。普段それだけの時間を集中して学習する習慣のある人はほとんどいないと思われ(自分もかつてそうでした)、結構つらく感じながらの学習会だったと思われますが、その人なりに力をつけてテストにのぞめたのではないかと信じているところです。
さて、スタッフの一人として参加した私ですが、少し反省しなければならないように思っています。子どもたちとの接し方や授業の進め方には大まかな決まりがあります。ここにきてだいぶ自己流になってきてしまったなと感じました。「ちょっと余計なことをしゃべり過ぎたかな?」「子どもたちとの距離の取り方は適切だったかな?」…等々、見直すべき点は多々あるようです。まさに「初心忘るべからず」ですね。
今度は一学期の総仕上げが始まります。
※写真は本文の内容とは関係ありません。
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あの頃の無邪気という武器をなくしてしまっていないかい?

就活のときだって無邪気という武器は役に立つ。

なくて困るから持っておくといざという時に武器になる。

それが、無邪気。

参加者募集中!
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あの頃の無邪気という武器をなくしてしまっていないかい?

就活のときだって無邪気という武器は役に立つ。

なくて困るから持っておくといざという時に武器になる。

それが、無邪気。

参加者募集中!
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2年ほど前から寵愛してる子からお食事の招待を受け「Le Bistro TASHIMA」に✨
自分の夢を叶える為に高知に残る事を決断。この春からその一歩踏み出したわけですが、その大事なお給料で「日頃からのお礼がしたい」という事で今回に至りました( ‘ω‘ )
気持ちだけでも十分に嬉しかったものの、慣れない段取りで一生懸命お店を探したり予約する姿に感動(;▽;)
これからも成長を見届けて行きます✨
しかし、コスパ最高のお店でびっくり(・ω・)
よいお店見つけました!

#習慣#夢#思考#出会い#人生が変わる#自己啓発#イメージ#可能性#楽しい#ワクワク#自由#幸せ#予祝#思い通り#感動#感謝#成長#Le Bistro TASHIMA#高知洋食#コスパ最高
2年ほど前から寵愛してる子からお食事の招待を受け「Le Bistro TASHIMA」に✨
自分の夢を叶える為に高知に残る事を決断。この春からその一歩踏み出したわけですが、その大事なお給料で「日頃からのお礼がしたい」という事で今回に至りました( ‘ω‘ )
気持ちだけでも十分に嬉しかったものの、慣れない段取りで一生懸命お店を探したり予約する姿に感動(;▽;)
これからも成長を見届けて行きます✨
しかし、コスパ最高のお店でびっくり(・ω・)
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學習任何事物
都是需要反覆的練習
反覆練習直到熟能生巧
然後持續變成一種習慣;
學習就是一種習慣的養成
我不知道我對日文的熱情可以持續多久
但是到目前為止
我沒有想要放棄過
雖然在學習上遇到很多困難挫折
也懷疑過自己是否有能力可以學好
也懷疑過我的腦子🧠有沒有壞
怎麼講過37次的東西
還是那麼不熟悉
但是我還是沒有要放棄
(到目前為止啦,明天我就不知道了🤣🤣🤣)
忽然正經八百的文章
到這裡破功了
😝😝😝
大家加油👊🏻
我還在努力中
奉上今天學習的縮時影片

#堅持 #堅持到底 #莫忘初衷 #學習 #機會 #目標 #執行 #行動 #開始 #勇於嘗試 #學日文 #日文 #日本語 #學習技巧 #學習方法 #習慣養成 #習慣 #日檢 #倒數 #倒數計時 #日語檢定 
#書桌 #書桌佈置  #學習分享 #加油 #鼓勵 #鼓勵自己 #夥伴 #堅持到底 #不服輸
學習任何事物
都是需要反覆的練習
反覆練習直到熟能生巧
然後持續變成一種習慣;
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我不知道我對日文的熱情可以持續多久
但是到目前為止
我沒有想要放棄過
雖然在學習上遇到很多困難挫折
也懷疑過自己是否有能力可以學好
也懷疑過我的腦子🧠有沒有壞
怎麼講過37次的東西
還是那麼不熟悉
但是我還是沒有要放棄
(到目前為止啦,明天我就不知道了🤣🤣🤣)
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大家加油👊🏻
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日曜と月曜って、ニュースが少ないのよねー
前日が休日だからなのかなー

#ニュース #NEWS #アイスランド #Iceland #ブロックチェーン #blockchain #電子マネー #ストレス #stress #習慣 #ルーティン #routine #あっちゃん #未来予想図ブロガー
日曜と月曜って、ニュースが少ないのよねー
前日が休日だからなのかなー

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仕事からの練習🥊終わったあとはプロテイン摂ってこれ食べたもの😋🙏
・
・
・
#training #トレーニング #workout #ワークアウト #boxing #ボクシング #ボクシング女子 #筋肉  #筋肉女子 #筋トレ女子 #腹筋女子 #healthy #鍛える #bodymake #ボディメイク #whjfitgirls #継続は力なり #スポーツ女子 #たんぱく質 #モチベーション #motivation #boxer #食生活  #おうちごはん #ボクサー #習慣 #豆腐 #減量 #焼き鳥
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出國沒時間運動?
出國只能大吃大喝?
其實只要花3~5分鐘
我就能讓自己保持運動好習慣!

#減脂 #減肥 #減重 #健身 #徒手健身 #運動 #出國 #習慣 #阿昇日常
出國沒時間運動?
出國只能大吃大喝?
其實只要花3~5分鐘
我就能讓自己保持運動好習慣!

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✨腸内をリセット✨
・ ・
私は甘いものが大好きです🍫❤️ ・
ですが、甘いものを食べるためにおきる
肥満 アレルギー・皮膚疾患 糖尿・高血糖 関節痛などなど、この手の身体症状や体質的 傾向をもっている方はけっこういらっしゃいます💦💦
・
・
 そんな状態をなんとかするにも
🍀腸内環境のリセット
🍀何を食べるか
は、とても重要です💁‍♀️ ・
・
甘いものがやめられない‼️という時
・ ・
本当に、自分がほしがっているのか???
ということを考えてみてください🤔
・
そのようなときの
腸内細菌のバランスがどうなのか知るのも大切です。
・
・
MOYUでは皆さまの健康と美を応援いたします🙋‍♀️
・
🖥https://www.moyu.co.jp/ ・
・
・
#金澤moyu #シャンプーメーカー #金沢市美容室#エステサロン#αEG #発酵#エイジングケア#BEWASH#自分の髪でおしゃれ#頭皮ケア#習慣#腸内環境#乳酸菌生成エキス #甘いもの#健康
✨腸内をリセット✨
・ ・
私は甘いものが大好きです🍫❤️ ・
ですが、甘いものを食べるためにおきる
肥満 アレルギー・皮膚疾患 糖尿・高血糖 関節痛などなど、この手の身体症状や体質的 傾向をもっている方はけっこういらっしゃいます💦💦


そんな状態をなんとかするにも
🍀腸内環境のリセット
🍀何を食べるか
は、とても重要です💁‍♀️ ・

甘いものがやめられない‼️という時
・ ・
本当に、自分がほしがっているのか???
ということを考えてみてください🤔

そのようなときの
腸内細菌のバランスがどうなのか知るのも大切です。


MOYUでは皆さまの健康と美を応援いたします🙋‍♀️

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又想剪掉頭毛了

最近越來越討厭社交媒體
新興平台應該是為社會帶來益處
而非虛擬形象或傷害
好的影響力為社會帶來積極的改變
壞的風氣會影響人們的價值觀念和相處模式
溝通和關懷
應該是面對面的接觸

其實有很多次想刪號
但即使這樣
仍想偶然抒發一些生活感受或靈修操練分享

有時明知也挾雜了自己的負能量
或是一些個人立場
無論是政見,宗教,或各種理念
雖然這些都沒有對錯之分

但是漸漸覺得和當初使用ig的目的有點背道而馳變了質的感覺

或許...是時候改變

明明是數碼媒體出身的我
竟然會有這種矛盾心理出現😅

#社交媒體的優點與禍害 
#平台
#形象
#風氣
#習慣
又想剪掉頭毛了

最近越來越討厭社交媒體
新興平台應該是為社會帶來益處
而非虛擬形象或傷害
好的影響力為社會帶來積極的改變
壞的風氣會影響人們的價值觀念和相處模式
溝通和關懷
應該是面對面的接觸

其實有很多次想刪號
但即使這樣
仍想偶然抒發一些生活感受或靈修操練分享

有時明知也挾雜了自己的負能量
或是一些個人立場
無論是政見,宗教,或各種理念
雖然這些都沒有對錯之分

但是漸漸覺得和當初使用ig的目的有點背道而馳變了質的感覺

或許...是時候改變

明明是數碼媒體出身的我
竟然會有這種矛盾心理出現😅

#社交媒體的優點與禍害
#平台
#形象
#風氣
#習慣
🍳
【ランチ会開催しましたー💓】
.
こんばんは✨
TABEYASEプロデューサーの
永野ひとみです!!
.
.
先日の講座終了後、
急なお誘いの方も
いらっしゃる中で
7名の方と食事を
ともにすることができました💓
.
.
久しぶりに会った卒業生、
先日の授業が始めての方
などFMCのよさは
卒業しても関係なく
関わることができる
ということ。
.
.
料理教室でなかなか
終わった後も
関係が続いている
ところの方が珍しいと思います✨
.
.
FMCはほんとに
ステキな人しかいなくて✨
(やらせではありません!!!)
.
.
きっとそういう方を
春香さんが呼ぶのでしょうね!
.
.
TABEYASEプロデューサー
永野ひとみ
.
#TABEYASE #食卓に笑顔を 
#健康になりたい 
#一期一会
#ご縁に感謝🙏✨ #フリーランス #フリーランス管理栄養士
#管理栄養士 #栄養士
#起業したい #働く女性
#好きな仕事 #趣味
#笑顔 #独身女子
#ひとり暮らし 
#豊かな暮らし
#ていねいな暮らし 
#アラサー女子 #仕事術 #習慣
#フリーランス #働き方 #アラサーOL
#変わりたい 
#カウンセリング #インナービューティー
#好きを仕事に  #転職
🍳
【ランチ会開催しましたー💓】
.
こんばんは✨
TABEYASEプロデューサーの
永野ひとみです!!
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先日の講座終了後、
急なお誘いの方も
いらっしゃる中で
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ともにすることができました💓
.
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先日の授業が始めての方
などFMCのよさは
卒業しても関係なく
関わることができる
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料理教室でなかなか
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関係が続いている
ところの方が珍しいと思います✨
.
.
FMCはほんとに
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(やらせではありません!!!)
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きっとそういう方を
春香さんが呼ぶのでしょうね!
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TABEYASEプロデューサー
永野ひとみ
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#カウンセリング #インナービューティー
#好きを仕事に #転職
行動思考でいこう!
優先順位をつけて朝一番に1番大きくて大事なことに時間をつかおう!
大事なことをするために、計画を立てよう!
行動あるのみ。
#優先順位をつける#行動思考#習慣#計画#ランクづけ
行動思考でいこう!
優先順位をつけて朝一番に1番大きくて大事なことに時間をつかおう!
大事なことをするために、計画を立てよう!
行動あるのみ。
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【アイケア🥺💕】
.
身体の中で朝から晩まで
長時間労働してくれてるお目目ちゃん👀も
定期的メンテナンスが大切です❣️ .
.
お目目ちゃんいつもありがとう〜👀💕 .
.
全ての健康維持は
定期的なメンテナンスは不可欠!✨
自分を労わり大切に。愛しましょう💖.
.
 #浜松町 #銀座 #新橋 #東京 #Lilyblanca #ブライダル #マタニティ #育児 #ダイエット 
#習慣 #体質 #肩こり #改善 #美肌 #美容 #健康 #ママ #親バカ #ジャニーズ #エステ #ヘッド #アイケア #リラクゼーション #癒し #経営者 #指導 #育成 #セラピスト #ストレッチ #ハンドマッサージ
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23日
#ジム筋トレ
♦️♦️胸♦️♦️
ベンチプレス5set
自重ディップス
デクラインダンベルフライ
🔸🔸肩🔸🔸
バーベルフロントプレス
マシンインクラインフロントプレス
Ez バーアップライトロー
シーテッドサイドレイズ
逆向マシンディップス

#gym#レシオボディデザイン#問屋町
#胸トレ
#サイドレイズ
#Big3#ベンチプレス
#24時間ジム#workout #fitness#WeightTraining#ウエイトトレーニング
#昼トレ#習慣#趣味
23日
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♦️♦️胸♦️♦️
ベンチプレス5set
自重ディップス
デクラインダンベルフライ
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マシンインクラインフロントプレス
Ez バーアップライトロー
シーテッドサイドレイズ
逆向マシンディップス

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*
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*
手けがしてるの。
毎週月曜日はごはん
永遠に作ってます。
ねこのえさ。1週間分。
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#今日のコーデ#今日のコーディネート#今日の服#今日の服装#今日の靴#パンプス#パンプスコーデ#コーディネート#cordinate#ロングワンピース#ワンピース#ワンピースコーデ#outfit#一眼レフ#撮影#お洋服好きな人と繋がりたい#ショッピング#幸せ者#だいすき#大好き#ポートレート#毎日幸せ#笑顔#笑顔が人を幸せにする#笑う門には福来る#習慣#負傷#お料理#お料理好きな人と繋がりたい
老公不是喜歡極簡的人
最近看到他的生活習慣有點變化
.
以前他喜歡存放物品
家中一定要有幾支髮型用品
還要把這格放得滿滿
.
最近他用完後也只買一支回來
工作桌上整理後也開始留有空間
不再把東西擠滿了
.
.
真的
如果家人不接受極簡
不必多說亦不必強逼
只要他/她感受到「空間感」
就自然會明白留白的好處
老公不是喜歡極簡的人
最近看到他的生活習慣有點變化
.
以前他喜歡存放物品
家中一定要有幾支髮型用品
還要把這格放得滿滿
.
最近他用完後也只買一支回來
工作桌上整理後也開始留有空間
不再把東西擠滿了
.
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真的
如果家人不接受極簡
不必多說亦不必強逼
只要他/她感受到「空間感」
就自然會明白留白的好處
今日は近江八幡市八幡小学校6年生のキャリア教育の一環で働く事、仕事について講師として話をしてきました🌟

去年に続き2回目‼️ はたらく=(はた)(らく)
(はた)=隣の人
(らく)=楽にしてあげる

はたらく事は自分の隣の人を楽にしてあげる。幸せにしてあげる事

その中で、自分の心がワクワクしてドキドキして楽しい、嬉しい!など明るい心である事😃

それが行動に変わり
習慣になり
自分の未来に繋がる🌟🌟 子ども達は興味深く
僕が話す言葉に耳を傾けてくれました😁

自分の言葉少しでもこれからの未来の子ども達のプラスになって貰えると思うとワクワクします‼️ #近江八幡市
#小学校
#キャリア教育
#講師
#仕事
#心
#習慣
#行動
#自分
#未来
#6年生
#二足のわらじ
今日は近江八幡市八幡小学校6年生のキャリア教育の一環で働く事、仕事について講師として話をしてきました🌟

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(らく)=楽にしてあげる

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その中で、自分の心がワクワクしてドキドキして楽しい、嬉しい!など明るい心である事😃

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今日は近江八幡市八幡小学校6年生のキャリア教育の一環で働く事、仕事について講師として話をしてきました🌟

去年に続き2回目‼️ はたらく=(はた)(らく)
(はた)=隣の人
(らく)=楽にしてあげる

はたらく事は自分の隣の人を楽にしてあげる。幸せにしてあげる事

その中で、自分の心がワクワクしてドキドキして楽しい、嬉しい!など明るい心である事😃

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今日は近江八幡市八幡小学校6年生のキャリア教育の一環で働く事、仕事について講師として話をしてきました🌟

去年に続き2回目‼️ はたらく=(はた)(らく)
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(らく)=楽にしてあげる

はたらく事は自分の隣の人を楽にしてあげる。幸せにしてあげる事

その中で、自分の心がワクワクしてドキドキして楽しい、嬉しい!など明るい心である事😃

それが行動に変わり
習慣になり
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自分の言葉少しでもこれからの未来の子ども達のプラスになって貰えると思うとワクワクします‼️ #近江八幡市
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#行動
#自分
#未来
#6年生
#二足のわらじ
・
前回のポストに続き、
嬉しい効果がたくさんある
「白湯」について
正しい作り方・飲み方について
お伝えいたしました🙇‍♀️



#小さな習慣
この積み重ねが、
私たちの心と身体、そして人生を作ります✨

あなたが
#より豊かに#幸せに
なれるように、
少しでもお役に立てたら嬉しいです💕

@yuka_wellness.sc
・
前回のポストに続き、
嬉しい効果がたくさんある
「白湯」について
正しい作り方・飲み方について
お伝えいたしました🙇‍♀️



#小さな習慣
この積み重ねが、
私たちの心と身体、そして人生を作ります✨

あなたが
#より豊かに#幸せに
なれるように、
少しでもお役に立てたら嬉しいです💕

@yuka_wellness.sc
『7つの習慣』

#スティーブンRコヴィー
.
.  📚100冊目📚


もうすぐこの読書記録を書き残し初めて1年になります。

100冊目は、この7つの習慣について書きたいなと思っていました。
 

初めてこの本を読んでからもうすぐ1年くらいたちます。


結構分厚くて、その頃はまだ本を読む習慣もなかったので正直読みきれるか不安でした。 

この本を読み始めた時は、自分がプライベートで旦那さんとうまくいかなくてどんな気持ちでいたらいいのか不安で悩んでいたときでした。
 

7つの習慣は、まず自分について書かれていたと私は感じます。
 

◯主体的であること

◯終わりを思い描くことから始めること

◯最優先事項を優先すること
 

他の人がどうとか、状況がどうだとかいう話ではなくてまず自分自身がどうありたいかどうなりたいかを思い描けること。


そして、それを達成するために何をしていけばよいのだろうかをひたすら考えさせてくれます。



何か問題があると、他人のせいにしてみたり自分のことを棚にあげることがたくさんあります。
 

わたしも、1年前は旦那さんとうまくいかない原因を相手のせいにして、相手のことを理解しようとする姿勢すらなかった。
 

自分の行動はどうだったのか?

自分の言動はどうだったのか?

何を思い描いて言葉を発したのか?

それを言ったら相手はどう感じるのか?
 

何も考えず、ただ自分のその時の感情にまかせて相手を責めていたと思います。
 

やっぱりそんな時は、相手も鏡みたいなもので、ポジティブな返答や態度を返してくれることはありませんでした。
 

残り4つの習慣は
 
◯WINWINを考える

◯まず理解に徹し、そして理解される

◯シナジーを創り出す

◯刃を研ぐ
 

がありますが、後半の習慣はまず最初の3つの習慣があったうえで自分以外の相手にも影響を与えていく習慣だと書かれています。
 

相手がどうとかいう前に、やっぱりまずは自分自身を見つめ直すことが本当に大切で必要なことなんだと教えられた一冊でした。
 

この本を読んでから約1年。
 

自分はどこまでこの習慣を実践できているのだろう?
 
って思いますが、読む前の自分よりも意識できていること、できるようになっていたことにこの本を今回読み返したことで気づくことができました。



劇的な変化がなくても、日々自分自身と会話をしたり、他人と関わることを通じながら必ず人は変化しているものなんだろうと思います。
 

自分の気持ちも周りの環境も、1年前よりも変化しています。


旦那さんとの関係も、1年前よりポジティブになってきたと思います。 

その変化に気づける自分になるために、まだまだこれからも日々読書や人との関わりを通しながら成長していけたらなぁと感じました。


何度読んでも気づきがいっぱいのこの本は、何か迷ったとき、成長したいとき、自分がぶれそうになったときに読み返し続けようと思います😊✨

🌱
. ------
読書は#未来への種まき

種まきしたものが芽吹く。花開く。

本を読み続けることで未来が少し変化するきっかけになるかもしれない。

未来の種まき読書会 は、そんな変化を応援していきたいです。

そして、未来の種まきである読書をこれからも続けていきたいです✨ 


#未来の種まき読書会 #読書#読書好きな人と繋がりたい #読書女子 #未来デザイン読書#bookstagram #book #読書女子#活字中毒 #相手を理解する#習慣#読書会#看護師#7つの習慣
『7つの習慣』

#スティーブンRコヴィー
.
.  📚100冊目📚


もうすぐこの読書記録を書き残し初めて1年になります。

100冊目は、この7つの習慣について書きたいなと思っていました。
 

初めてこの本を読んでからもうすぐ1年くらいたちます。


結構分厚くて、その頃はまだ本を読む習慣もなかったので正直読みきれるか不安でした。 

この本を読み始めた時は、自分がプライベートで旦那さんとうまくいかなくてどんな気持ちでいたらいいのか不安で悩んでいたときでした。
 

7つの習慣は、まず自分について書かれていたと私は感じます。
 

◯主体的であること

◯終わりを思い描くことから始めること

◯最優先事項を優先すること
 

他の人がどうとか、状況がどうだとかいう話ではなくてまず自分自身がどうありたいかどうなりたいかを思い描けること。


そして、それを達成するために何をしていけばよいのだろうかをひたすら考えさせてくれます。



何か問題があると、他人のせいにしてみたり自分のことを棚にあげることがたくさんあります。
 

わたしも、1年前は旦那さんとうまくいかない原因を相手のせいにして、相手のことを理解しようとする姿勢すらなかった。
 

自分の行動はどうだったのか?

自分の言動はどうだったのか?

何を思い描いて言葉を発したのか?

それを言ったら相手はどう感じるのか?
 

何も考えず、ただ自分のその時の感情にまかせて相手を責めていたと思います。
 

やっぱりそんな時は、相手も鏡みたいなもので、ポジティブな返答や態度を返してくれることはありませんでした。
 

残り4つの習慣は
 
◯WINWINを考える

◯まず理解に徹し、そして理解される

◯シナジーを創り出す

◯刃を研ぐ
 

がありますが、後半の習慣はまず最初の3つの習慣があったうえで自分以外の相手にも影響を与えていく習慣だと書かれています。
 

相手がどうとかいう前に、やっぱりまずは自分自身を見つめ直すことが本当に大切で必要なことなんだと教えられた一冊でした。
 

この本を読んでから約1年。
 

自分はどこまでこの習慣を実践できているのだろう?
 
って思いますが、読む前の自分よりも意識できていること、できるようになっていたことにこの本を今回読み返したことで気づくことができました。



劇的な変化がなくても、日々自分自身と会話をしたり、他人と関わることを通じながら必ず人は変化しているものなんだろうと思います。
 

自分の気持ちも周りの環境も、1年前よりも変化しています。


旦那さんとの関係も、1年前よりポジティブになってきたと思います。 

その変化に気づける自分になるために、まだまだこれからも日々読書や人との関わりを通しながら成長していけたらなぁと感じました。


何度読んでも気づきがいっぱいのこの本は、何か迷ったとき、成長したいとき、自分がぶれそうになったときに読み返し続けようと思います😊✨

🌱
. ------
読書は#未来への種まき

種まきしたものが芽吹く。花開く。

本を読み続けることで未来が少し変化するきっかけになるかもしれない。

未来の種まき読書会 は、そんな変化を応援していきたいです。

そして、未来の種まきである読書をこれからも続けていきたいです✨ 


#未来の種まき読書会 #読書#読書好きな人と繋がりたい #読書女子 #未来デザイン読書#bookstagram #book #読書女子#活字中毒 #相手を理解する#習慣#読書会#看護師#7つの習慣
【かがやき亭】🍚
・
こちらもKiesさんやNookNookさんと同じ通りにある、#かがやき亭 #佐藤家の食卓 さん🍚✨
・
はじめましてでお伺いしたら、ちょうど常連さんのお誕生日で🎂シャンパン🍾からケーキ🍰まで頂いてしまいました!!!
・
ありがとうございます😊😊😊
・
とっても幸せな休日となりました☺️✨
・
安くて美味しく、お酒も豊富で、まさかまさかの隠れ家です!!! #自家製豆腐
・
オーナーの佐藤さん?なのかな?が、とっても素敵な方で、お客様も皆様ご近所で、やっぱり西荻窪は素晴らしいですね☺️✨
・
ありがとうございます☺️✨
・
こちらにも当店のチラシを置かせて頂きました☺️✨
・
ぜひチェックしてみてください☺️✨
・
#大安吉日美調整店 #西荻窪 #美容矯正 #自律神経調整 #帯電障害 #皮膚疾患 #食事 #生活 #習慣 #改善 #姿勢 #妊活 #産前産後 #子連れ #筋肉 #内臓 #病 #脳 #疲労 #睡眠
#どこにいっても改善しない
#自分で自分を治せるように
#自分で自分を美調整できるように
【かがやき亭】🍚

こちらもKiesさんやNookNookさんと同じ通りにある、#かがやき亭 #佐藤家の食卓 さん🍚✨

はじめましてでお伺いしたら、ちょうど常連さんのお誕生日で🎂シャンパン🍾からケーキ🍰まで頂いてしまいました!!!

ありがとうございます😊😊😊

とっても幸せな休日となりました☺️✨

安くて美味しく、お酒も豊富で、まさかまさかの隠れ家です!!! #自家製豆腐

オーナーの佐藤さん?なのかな?が、とっても素敵な方で、お客様も皆様ご近所で、やっぱり西荻窪は素晴らしいですね☺️✨

ありがとうございます☺️✨

こちらにも当店のチラシを置かせて頂きました☺️✨

ぜひチェックしてみてください☺️✨

#大安吉日美調整店 #西荻窪 #美容矯正 #自律神経調整 #帯電障害 #皮膚疾患 #食事 #生活 #習慣 #改善 #姿勢 #妊活 #産前産後 #子連れ #筋肉 #内臓 #病 #脳 #疲労 #睡眠
#どこにいっても改善しない
#自分で自分を治せるように
#自分で自分を美調整できるように
習慣は人間の行動の約半分を占めると言われている

習慣形成は大事

ってことで参考にしよーと思います

#習慣
#52の習慣
#読書
習慣は人間の行動の約半分を占めると言われている

習慣形成は大事

ってことで参考にしよーと思います

#習慣
#52の習慣
#読書
【Kies】🍪🍰🧁
・
最近は #グルテンフリー な選択をしているのですが、久々にこちらの大好きな #クッキー 🍪を買いました❤️✨
・
イギリスケーキ🍰の数々と、わたしの大好きなクッキー🍪たちを、一枚ずつ購入する事ができます☺️✨
・
今日は全種類購入☺️✨
・
日々のおやつに🍪少しずつ頂きたいと思います☺️✨
・
まがりからお一人で店舗を持つようになられ、西荻窪はこういう素敵なお店が多いのもまた魅力です☺️✨
・
ちなみにお隣の #NookNook #英会話 に四月から通っており、そちらでもチラシを置かせて頂いております☺️✨
・
本当にわたしは西荻窪の皆様に支えられ、生かされています。
・
皆さまいつもありがとうございます☺️✨
・
#一期一会 に感謝の日々です☺️✨
・
#大安吉日美調整店 #西荻窪 #美容矯正 #自律神経調整 #帯電障害 #皮膚疾患 #食事 #生活 #習慣 #改善 #姿勢 #妊活 #産前産後 #子連れ #筋肉 #内臓 #病 #脳 #疲労 #睡眠
#どこにいっても改善しない
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#自分で自分を美調整できるように
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本当にわたしは西荻窪の皆様に支えられ、生かされています。

皆さまいつもありがとうございます☺️✨

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#自分で自分を治せるように
#自分で自分を美調整できるように
最近読み始めた本!
著者が好きです。

マインドや習慣など、
うなずけることが
たくさん盛り込まれて
いて、面白いです!

ブログなどで、改めて
アウトプットもします。

#億万長者
#お金持ち
#心構え 
#習慣 
#誠実 
#正直 
#自分を律する
最近読み始めた本!
著者が好きです。

マインドや習慣など、
うなずけることが
たくさん盛り込まれて
いて、面白いです!

ブログなどで、改めて
アウトプットもします。

#億万長者
#お金持ち
#心構え
#習慣
#誠実
#正直
#自分を律する
城崎温泉②
1日で1番好きな時間が風呂に入ってる時と、
寝落ちする直前の意識朦朧状態。
お風呂に入るという習慣を、
日本人に定着させた人、
誰か知らんけど天才。
誰かわからんけど感謝。
・
思考は現実化する。
考え方に基づいて行動をし、
その行動を続けるから習慣化し、
習慣が何かしらの結果を作る。
・
その結果とは+の結果であれ、
−の結果であれ、
そこでどう捉えるかという考え方がまた次の行動を作る。
・
そこでアカンと考えればアカンという結果が叶う。
出来ると考え続ければそれが現実化する。
・
思考→行動→習慣→結果→思考…
この繰り返し。
・
行動を変えようとするんやなくて、
思考を修正し、
良い思考を身につける。
・
考え方が全て。
考え方を学び、
考え方を磨き、
考え方をコントロール出来るようになる。
・
それが良い成果を出すコツ。
・
#城崎温泉 
#思考は現実化する 
#思考 
#行動 
#習慣 
#結果 
#旅行 
#旅行好きな人と繋がりたい 
#株式会社logicalinnovation 
#followforfollowback 
#instagood 
#followme
城崎温泉②
1日で1番好きな時間が風呂に入ってる時と、
寝落ちする直前の意識朦朧状態。
お風呂に入るという習慣を、
日本人に定着させた人、
誰か知らんけど天才。
誰かわからんけど感謝。

思考は現実化する。
考え方に基づいて行動をし、
その行動を続けるから習慣化し、
習慣が何かしらの結果を作る。

その結果とは+の結果であれ、
−の結果であれ、
そこでどう捉えるかという考え方がまた次の行動を作る。

そこでアカンと考えればアカンという結果が叶う。
出来ると考え続ければそれが現実化する。

思考→行動→習慣→結果→思考…
この繰り返し。

行動を変えようとするんやなくて、
思考を修正し、
良い思考を身につける。

考え方が全て。
考え方を学び、
考え方を磨き、
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、
明日仕事やすみ(前日の夜の嬉しさ)
.
.
#イラスト #イラストレーション #お絵描き #習慣 #趣味 #絵日記 #絵 #絵描き #休日 #일러스트레이션 #일러스트 #일러스 #illustration #drawing #gallery #picture #pic #girl #instagood #instafashion #fashion #repetto

明日仕事やすみ(前日の夜の嬉しさ)
.
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〜トレーニング84日目〜


今日は自宅で腕トレをみっちりやりました!


6/15に減量期をやめ、食事も1食→3食に。
ここ最近は毎日しっかりご飯やお肉、たんぱく質も(自分の中では)摂りまくっていたのです。

時には菓子パンを食べ、
チョコレートを食べ、
お酒も飲みに出掛けたり、
大好きだけど我慢していたタルタルフィッシュバーガーも食べてました。

「多少体脂肪が増えても仕方ない、食べてるし。
でもその分運動量は増やして筋トレも続けるぞ!」

ってな感じでやってました。


そんな中、
おもむろに体重計に乗ったんです。おもむろに。
、、、、身体が大きくなるどころか
59.7→59.1キロまで落ちてました😂


"複雑な心境"←今ここ


、、、Gyaoで進撃の巨人見ます。(笑)



#自重 #筋トレ #筋肥大 #運動 #習慣 #継続 #粉飴 #アラサー #バルクアップ #HIIT #プランク #スクワット #腕立て #腹筋 #ジム #スポーツセンター #プロテイン #テストステロン #インスリン #gym #savas #fitness #training #bodymake #muscle
〜トレーニング84日目〜


今日は自宅で腕トレをみっちりやりました!


6/15に減量期をやめ、食事も1食→3食に。
ここ最近は毎日しっかりご飯やお肉、たんぱく質も(自分の中では)摂りまくっていたのです。

時には菓子パンを食べ、
チョコレートを食べ、
お酒も飲みに出掛けたり、
大好きだけど我慢していたタルタルフィッシュバーガーも食べてました。

「多少体脂肪が増えても仕方ない、食べてるし。
でもその分運動量は増やして筋トレも続けるぞ!」

ってな感じでやってました。


そんな中、
おもむろに体重計に乗ったんです。おもむろに。
、、、、身体が大きくなるどころか
59.7→59.1キロまで落ちてました😂


"複雑な心境"←今ここ


、、、Gyaoで進撃の巨人見ます。(笑)



#自重 #筋トレ #筋肥大 #運動 #習慣 #継続 #粉飴 #アラサー #バルクアップ #HIIT #プランク #スクワット #腕立て #腹筋 #ジム #スポーツセンター #プロテイン #テストステロン #インスリン #gym #savas #fitness #training #bodymake #muscle
「そうだ、京都行こう」風…😙
.
.
敦子式2ヶ月美bodyコースで
皆さん−5キロ達成されました!
.
そして本日ご褒美ランチ会を開催しました☺️💕
.
このワンピース、パツパツでタンスの肥やしになってたけど着れた💕
.
などと、嬉しい報告会となりました☺️
.
真ん中の方は3月頭に修了され、
3か月経った今もリバウンドなし‼️
むしろ、ますます美body✨✨
.
美味しいご飯も食べながら楽しくキープ☺️✨
.
自分のことを知ることがやはり美body獲得の秘訣だなと改めて実感させていただきました✨
.
.
それにしても本当に皆さん生き生きとして綺麗です😍‼️
.
.
LINE@ID:@erd3215b
.
#敦子式美body診断#動作評価#コンディショニング#ダイエット #ファンクショナルトレーニング#パワープレート#肩こり#姿勢改善#体質改善#エンビロン#エンビロン大阪#美肌#ボディメイク#ダイエット#筋トレ#おしゃれ#大阪#グランフロント#ランチ#女子会#美魔女#栄養管理#細胞#すっぴん#ノーファンデ#メイク#習慣#美尻#トレーニング#サロン#アンチエイジング
「そうだ、京都行こう」風…😙
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敦子式2ヶ月美bodyコースで
皆さん−5キロ達成されました!
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そして本日ご褒美ランチ会を開催しました☺️💕
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このワンピース、パツパツでタンスの肥やしになってたけど着れた💕
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真ん中の方は3月頭に修了され、
3か月経った今もリバウンドなし‼️
むしろ、ますます美body✨✨
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美味しいご飯も食べながら楽しくキープ☺️✨
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\薬は安く感じるけど?/ 
私はこれで3ヶ月で授かりました 


おつとめコーナーのりんごが 
元値 ¥176 → お買い得 ¥222 



おかしい、おかしいよね


このリンゴは値上がりしてるけど
おトクなモノってみんなだいすき。 



私のセルフケア教室では 
冷え性さんの場合は


「#冷え性 になる理由」
「改善する#指圧 と#習慣 」


をお伝えしています 




実践されて
\17年悩んだ生理痛に
セルフケア2日目でサヨナラ/ した方も! 



もし、毎度の生理が辛くて
起き上がれないレベルだったとしたら
 どうしますか? 



痛みで仕事にならない、と
病院や薬局に行かれ
薬を処方してもらうとします。 



薬は使ったらおしまい。
さらに、カラダへの負担も
ご心配される方が多いですね。 



一方、私のお伝えするセルフケアは
ずっと使えます。


自分はもちろん、親から子にも。 




痛み止めのお薬代は
保険が効いているので
「一見、安い」 




一方で
セルフケアをわざわざ習うのは
「一見、高い」かもしれません 



うーーーん、果たして?



そんなセルフケアってどんなもの? 
7月13日、7月18日にオンライン体験 
開催します。 
残席わずか!



オンラインなので
どこでもお受けいただけます。

詳細はこちらです↓


https://ameblo.jp/selfcurelab/entry-12483320731.html 
お問い合わせもお気軽にどうぞ^ ^ 





#不妊 #不育症 #自分で治す #冷え性改善 #生理痛 #新婚 #妊活 #妊活初心者 
#妊活中 #妊活アカウント #流産
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薬は使ったらおしまい。
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一方、私のお伝えするセルフケアは
ずっと使えます。


自分はもちろん、親から子にも。 




痛み止めのお薬代は
保険が効いているので
「一見、安い」 




一方で
セルフケアをわざわざ習うのは
「一見、高い」かもしれません 



うーーーん、果たして?



そんなセルフケアってどんなもの? 
7月13日、7月18日にオンライン体験 
開催します。 
残席わずか!



オンラインなので
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【glass工房602】👓
・
ここ何ヶ月も壊れてから #ブルーライトカットメガネ 👓をかけてなかったので、とっても目と頭のダメージが、、、
・
今日ついに、ご近所の有名なメガネ屋さん #glass工房602 さんで、最高なメガネ👓と出会いました❤️✨
・
#italiaindependent 👓✨
・
細く軽くとにかくオシャレ!
わたしはレンズをブルーライトカットにチェンジしましたが、どんなレンズにも変えられるので、一生愛用したい❤️✨
・
西荻窪は素晴らしい個人店さんが多く、こちらのglass工房602さんも家族経営で、映画などの小道具としてのメガネ👓を提供されるほどの腕前!!!
・
映画🎞 #銀魂 では #菅田将暉 さん #三浦春馬 さん #窪田正孝 さんお3人のメガネ👓を提供されています☺️✨
・
愛用中のサングラス🕶も #saraghina というイタリア🇮🇹のブランドなので、やはり私の好みはイタリア🇮🇹なんだなと実感したひとときでした☺️✨
・
普段あまり化粧をしないので、伊達眼鏡👓としても使え、最高のアイテムを手に入れました☺️✨
・
早速明日から営業でもかけたいと思います☺️✨
・
#大安吉日美調整店 #西荻窪 #美容矯正 #自律神経調整 #帯電障害 #皮膚疾患 #食事 #生活 #習慣 #改善 #姿勢 #妊活 #産前産後 #子連れ #筋肉 #内臓 #脳 #疲労 #睡眠
#どこにいっても改善しない
#自分で自分を治せるように
#自分で自分を美調整できるように
【glass工房602】👓

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今日ついに、ご近所の有名なメガネ屋さん #glass工房602 さんで、最高なメガネ👓と出会いました❤️✨

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✔️じぶんてき【夏の日焼け対策】
_______________________________________ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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いつもいいね、コメントありがとうございます🐾
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
そろそろ梅雨も明けて
夏も近づいてきている中。
日差しが強くなってきているので
じぶんてき「UV対策」まとめました!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
日焼け対策は女性だけのものではなく、メンズも必ずするべきです🥰
服に似合うためには徹底しなきゃ🙆🏻‍♂️
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
もう黒いんだけどね😂
せめてもの対策…
_______________________________________
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✔️じぶんてき【夏の日焼け対策】
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いつもいいね、コメントありがとうございます🐾
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そろそろ梅雨も明けて
夏も近づいてきている中。
日差しが強くなってきているので
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日焼け対策は女性だけのものではなく、メンズも必ずするべきです🥰
服に似合うためには徹底しなきゃ🙆🏻‍♂️
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もう黒いんだけどね😂
せめてもの対策…
_______________________________________
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ゆうこすさんの「共感SNS」を読んでみました!
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ゆうこすさんの考え方には共感できるところが多くファンになりました😄
.
他にも様々な内容を発信しているのでぜひ見てください!
🔜@shin.output
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良いと思った投稿があればいいね❤️とフォローよろしくお願いします🤗
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ゆうこすさんの「共感SNS」を読んでみました!
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ゆうこすさんの考え方には共感できるところが多くファンになりました😄
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他にも様々な内容を発信しているのでぜひ見てください!
🔜@shin.output
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良いと思った投稿があればいいね❤️とフォローよろしくお願いします🤗
ジップとの日々
ジップとの日々
☆未来デザイン読書会☆
.
.
ついつい口にしてしまう「時間がない😣」という言葉。

一旦自分の時間の使い方を振り返り、時間の使い方を見直す。

それだけで、日々の充実感はぐんとアップする✨
.
.
このワークは、時間の使い方を見直せるだけじゃなく

自分がどんな生き方をしたいのか
どんな価値感で生きたいと思っているのか

自分の本音と向き合える✌️
.
.
昨日参加してくれたのは、同年代の看護師さんから2児のパパさんまで!

それぞれ時間の使い方も悩みも違うからこそ、本を読むだけじゃ見つからないなにかがある🥺
.
.
昨日のファシリテーターは松尾さんだったからね、めっちゃ大盛況やった😎
.
.
学ぶのに「今さら」とか「もう遅い」とかはないよね。

早く知ったもんがち、早く学んだもんがちだ👍
.
.
どんどん学んでどんどん現実変えてこ〜💃
.
.

#未来デザイン読書 
変化の激しい時代だからこそ、自分の未来は自分で創っていかないといけない。
“なんとなくたどりつく未来”ではなく、
“自分が想像する未来”のための読書、
“なりたい自分のための読書”にしていきたいと思っています✨

#未来デザイン読書会
#読書会
#東京読書会
#読書会東京
#東京
#読書
#本
#読書好き
#活字中毒
#読書好きな人と繋がりたい
#本好きな人と繋がりたい
#働き方改革
#時間がない
#お金がない
#7つの習慣
#フランクリン手帳
#習慣
#習慣を変えたい
#人生変えたい
#読書記録
☆未来デザイン読書会☆
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ついつい口にしてしまう「時間がない😣」という言葉。

一旦自分の時間の使い方を振り返り、時間の使い方を見直す。

それだけで、日々の充実感はぐんとアップする✨
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自分がどんな生き方をしたいのか
どんな価値感で生きたいと思っているのか

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学ぶのに「今さら」とか「もう遅い」とかはないよね。

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変化の激しい時代だからこそ、自分の未来は自分で創っていかないといけない。
“なんとなくたどりつく未来”ではなく、
“自分が想像する未来”のための読書、
“なりたい自分のための読書”にしていきたいと思っています✨

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#時間がない
#お金がない
#7つの習慣
#フランクリン手帳
#習慣
#習慣を変えたい
#人生変えたい
#読書記録


日本人は世界的に見てもとても心配性で
国民病とも言えますが、

アメリカのある大学での研究で
不安要素の96パーセントは
実際には起こらないと言われています。


考え過ぎは良くないですが、
不安が止まらないと言う人は是非読んでみて下さい。


日本人は世界的に見てもとても心配性で
国民病とも言えますが、

アメリカのある大学での研究で
不安要素の96パーセントは
実際には起こらないと言われています。


考え過ぎは良くないですが、
不安が止まらないと言う人は是非読んでみて下さい。
.
【倦怠感・疲労感対策をして
コンスタントに継続する】

こんばんは☘
皆さん体調はいかがですか?

慢性的な疲労を抱えていませんか?

環境によりオーバーワークを強いられている方には難しいと思いますが💦

慢性的な疲労感や体調不良が続く原因としてまずオーバーワークが考えられます。

当たり前のことですが、
まずは休養を取り
しっかりと栄養を摂る🌿

それから
仕事や日常生活の負荷を軽減させるために
出来ることを考えてみてください。

量的なもの、質、スピードを抑えてみるなどの工夫も出来ると思います🧹
過度なストレスや過労は心理面にも大きく影響を与えてしまいます

身体からのサインを放置せずに
悪化を防ぐためにも自分と向き合い
対策とケアをしてみてくださいね☘

ダウンしてしまう前に
周りの人に相談してみたり
協力を求めること、一人で抱え過ぎないこと😌

そして、気分転換がとても大切です🧘‍♀️
コンスタントに継続していくためにも頑張り過ぎないで下さいね🌱

寝苦しいこの時期ですが
おでこを冷やして寝ると❄️
睡眠の質が上がるのでおすすめです💤🛌
. .
最後まで読んで頂きありがとうございます🐢
🔹心身の不調にご不安を抱えていらっしゃる方はご相談下さい。
.
#うつ#うつ病#自律神経失調症#不眠症
#頭痛#目眩#吐き気#メニエール#突発性難聴
#過労#慢性疲労#体調不良#ストレス#睡眠障害
#不安#抑うつ#希死念慮#アダルトチルドレン
#愛着障害#呼吸#マインドフルネス#心理学
#脳科学#コントロール#仕事#リラックス
#気分転換#習慣#結果#休息
.
【倦怠感・疲労感対策をして
コンスタントに継続する】

こんばんは☘
皆さん体調はいかがですか?

慢性的な疲労を抱えていませんか?

環境によりオーバーワークを強いられている方には難しいと思いますが💦

慢性的な疲労感や体調不良が続く原因としてまずオーバーワークが考えられます。

当たり前のことですが、
まずは休養を取り
しっかりと栄養を摂る🌿

それから
仕事や日常生活の負荷を軽減させるために
出来ることを考えてみてください。

量的なもの、質、スピードを抑えてみるなどの工夫も出来ると思います🧹
過度なストレスや過労は心理面にも大きく影響を与えてしまいます

身体からのサインを放置せずに
悪化を防ぐためにも自分と向き合い
対策とケアをしてみてくださいね☘

ダウンしてしまう前に
周りの人に相談してみたり
協力を求めること、一人で抱え過ぎないこと😌

そして、気分転換がとても大切です🧘‍♀️
コンスタントに継続していくためにも頑張り過ぎないで下さいね🌱

寝苦しいこの時期ですが
おでこを冷やして寝ると❄️
睡眠の質が上がるのでおすすめです💤🛌
. .
最後まで読んで頂きありがとうございます🐢
🔹心身の不調にご不安を抱えていらっしゃる方はご相談下さい。
.
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🕺Dark IKEA🕺
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#ikea#shopping
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🥀🥀🥀
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#一本の薔薇
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#一本の薔薇
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久しぶりにくつろぐ🐾
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#落ち着く居場所
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田舎だからこそ映えれることもある🧞‍♀️🧞‍♂️
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#田舎暮らし
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田舎だからこそ映えれることもある🧞‍♀️🧞‍♂️
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#田舎暮らし
今週のお花…百合とスターチス・ブルーファンタジア
気品を感じる百合。
スターチスは  レモンリーフと一緒に。

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今週のお花…百合とスターチス・ブルーファンタジア
気品を感じる百合。
スターチスは レモンリーフと一緒に。

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