#自分の時間

おすすめ本『自分の時間を取り戻そう』要約  著者:ちきりん video

人生にとって大切な事を
毎日考える。

私は
家族が健康で
笑顔でいること

自身にとっての幸せはなんなのか
そしてあなたは周りの人を
幸せにすることができるのか

私は昔から人に頼られるの好き
ニーズに応えて
返ってくる『有難う』が

私を笑顔にしてくれるから

登録⬇
https://bit.ly/2FkT3pa 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 過去に3つの副業ビジネスに手を出せなかったワタシが
今このビジネスで起動に乗ってます🛫

本気で稼ぎたい方
私も本気でサポート致します。💡
Line👉@cll9167r 🔊只今、
ビジネスパートナー募集中💁 👇こんな方が向いてます👇
・仕事が単純でつまらない
・職場の人間関係嫌
・上司のしがらみ嫌
・時間に追われている
・これから結婚し、退職する
・これから妊娠を望んでいる
・これから出産をする
・子育て中
・子供との時間を大切にしたい
・子供とお昼ご飯を食べたい
・親孝行したい 🔔目標が現実化できます
Line👉@cll9167r
人生にとって大切な事を
毎日考える。

私は
家族が健康で
笑顔でいること

自身にとっての幸せはなんなのか
そしてあなたは周りの人を
幸せにすることができるのか

私は昔から人に頼られるの好き
ニーズに応えて
返ってくる『有難う』が

私を笑顔にしてくれるから

登録⬇
https://bit.ly/2FkT3pa 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 過去に3つの副業ビジネスに手を出せなかったワタシが
今このビジネスで起動に乗ってます🛫

本気で稼ぎたい方
私も本気でサポート致します。💡
Line👉@cll9167r 🔊只今、
ビジネスパートナー募集中💁 👇こんな方が向いてます👇
・仕事が単純でつまらない
・職場の人間関係嫌
・上司のしがらみ嫌
・時間に追われている
・これから結婚し、退職する
・これから妊娠を望んでいる
・これから出産をする
・子育て中
・子供との時間を大切にしたい
・子供とお昼ご飯を食べたい
・親孝行したい 🔔目標が現実化できます
Line👉@cll9167r
Great fun 
Not districting by any monsters in the house for so long! 
Morning bake ✅ 
Midday 🕛 Swim 🏊‍♀️ ✅ 
Afternoon bake just about to begin! 
#playdatethursday #atsomeoneelseshouse #kidsareout #amazingfewhourscando #bakeoffthursday #baking #chocolatebananabread #shinobukitchen #mumcooks #mumbakes #withsugar #withoutsugar #thursdayfun 
数時間いつもより長い自分の時間
ギャラリー巡りでも行けばよかったかなぁ😅が!自分の空間に誰もいないことをやっぱり楽しんでしまった。朝の焼き菓子作り✔️、お昼の水泳🏊‍♀️✔️、午後のひとときを二度目の焼き菓子作りへ!砂糖入りが勝つか無しが勝つか・・・・#子供飯 #焼き菓子 #自分の時間 #普段より数時間長いだけ #すごい時間だった #ケーキ2個 #砂糖入り #砂糖無し #水泳も行けた #シノブ飯 #おかげで夕飯は地味飯 #😅#子供らは大喜び
Great fun
Not districting by any monsters in the house for so long!
Morning bake ✅
Midday 🕛 Swim 🏊‍♀️ ✅
Afternoon bake just about to begin!
#playdatethursday #atsomeoneelseshouse #kidsareout #amazingfewhourscando #bakeoffthursday #baking #chocolatebananabread #shinobukitchen #mumcooks #mumbakes #withsugar #withoutsugar #thursdayfun
数時間いつもより長い自分の時間
ギャラリー巡りでも行けばよかったかなぁ😅が!自分の空間に誰もいないことをやっぱり楽しんでしまった。朝の焼き菓子作り✔️、お昼の水泳🏊‍♀️✔️、午後のひとときを二度目の焼き菓子作りへ!砂糖入りが勝つか無しが勝つか・・・・#子供飯 #焼き菓子 #自分の時間 #普段より数時間長いだけ #すごい時間だった #ケーキ2個 #砂糖入り #砂糖無し #水泳も行けた #シノブ飯 #おかげで夕飯は地味飯 #😅#子供らは大喜び
薔薇

キャンバス0号サイズ

#キャンバス画 #0号キャンバス #薔薇 #ローズ #オールドローズ #rosa #rose #ビンク #gamadagama #gama #インテリアアート #インテリア #インテリアを楽しむ #生活に彩り #部屋を飾る #お気に入りスペース #好きなものを生活に #自分の時間 #自分の空間 #くつろぐ #ほっとする空間 #オリジナル #オリジナルアート #描く #絵画 #好きに飾る #ギフト
次男に追っかけ回され…→またもや次男に追っかけ回され…→階段下の荷物置き場に避難するはなちゃん‼︎σ^_^;→子供達が寝てからが自分の時間‼︎(≧∀≦)(笑)→高速カイカイ‼︎(笑)→敷布団の下で就寝‼︎(^^)
#frenchbulldog #frenchie #フレンチブルドッグ #フレブル #buhi #ブヒ #はな #高速 #かいかい #自分の時間 
#bess #ワンダーデバイス #ファントムマスク #ファントムマッハ #薪ストーブ #階段 #荷物置き #敷布団 #就寝 
#次男 #11カ月 #追っかけ
次男に追っかけ回され…→またもや次男に追っかけ回され…→階段下の荷物置き場に避難するはなちゃん‼︎σ^_^;→子供達が寝てからが自分の時間‼︎(≧∀≦)(笑)→高速カイカイ‼︎(笑)→敷布団の下で就寝‼︎(^^)
#frenchbulldog #frenchie #フレンチブルドッグ #フレブル #buhi #ブヒ #はな #高速 #かいかい #自分の時間
#bess #ワンダーデバイス #ファントムマスク #ファントムマッハ #薪ストーブ #階段 #荷物置き #敷布団 #就寝
#次男 #11カ月 #追っかけ
2019/03/21木曜日 #春分の日
春分の日の今日は、満月🌕
歳の節目となる日なので、この日までに断捨離〜
と思っていましたが、なかなか時間が取れなかったので、何もしないよりは…と思い、前日に、いつものお掃除をしました。

三男の学校がお休みと言うことが判明したので、次男に会いに行くことになりました(^^)
遠方にいるので、なかなか会えません
(でも、長男は、もっと遠方だけど💦) 来年の今頃は、三男は、合格していれば引っ越しをしている時期

それぞれが成長することにより
家族揃うことは、本当に難しくなりました。

現状維持は、楽ですが…
やはり、止まっていては進歩がないため
試行錯誤を繰り返しながらも、私も成長しなくては♪
と思います。

今年は、そんなことの繰り返しになりそうです(^^) ♡blog♡
 https://ameblo.jp/happy-makiko/
http://happylovelife.iiblog.jp/ ♡Instagram♡
https://instagram.com/p/BYR2nO4B2wG/ ♡LINE@♡
https://line.me/R/ti/p/%40vzi1122y

#お茶会ビジネス 
#女子会
#ランチ会 
#賢女 
#集客 
#起業女子 
#好きを仕事に 
#働き方 
#自分の時間 
#働く女子 
#キャリアウーマン 
#コンサルティング 
#転職したい 
#起業したい 
#起業支援 
#キラキラ女子 
#朝活 
#カフェ 
#オシャレカフェ 
#ティーセミナー 
#ホテルラウンジ 
#ファッション
2019/03/21木曜日 #春分の日
春分の日の今日は、満月🌕
歳の節目となる日なので、この日までに断捨離〜
と思っていましたが、なかなか時間が取れなかったので、何もしないよりは…と思い、前日に、いつものお掃除をしました。

三男の学校がお休みと言うことが判明したので、次男に会いに行くことになりました(^^)
遠方にいるので、なかなか会えません
(でも、長男は、もっと遠方だけど💦) 来年の今頃は、三男は、合格していれば引っ越しをしている時期

それぞれが成長することにより
家族揃うことは、本当に難しくなりました。

現状維持は、楽ですが…
やはり、止まっていては進歩がないため
試行錯誤を繰り返しながらも、私も成長しなくては♪
と思います。

今年は、そんなことの繰り返しになりそうです(^^) ♡blog♡
https://ameblo.jp/happy-makiko/
http://happylovelife.iiblog.jp/ ♡Instagram♡
https://instagram.com/p/BYR2nO4B2wG/ ♡LINE@♡
https://line.me/R/ti/p/%40vzi1122y

#お茶会ビジネス
#女子会
#ランチ会
#賢女
#集客
#起業女子
#好きを仕事に
#働き方
#自分の時間
#働く女子
#キャリアウーマン
#コンサルティング
#転職したい
#起業したい
#起業支援
#キラキラ女子
#朝活
#カフェ
#オシャレカフェ
#ティーセミナー
#ホテルラウンジ
#ファッション
𝖙𝖆𝖌𝖘 💕;; #openrp#newrp#fff#f4f#sdv#folowme#insfolow#ライフスタイル #自分磨き#海外#旅行 #女子会 #旅行女子 #自分の時間 #自由 #インスタ映え #お気に入り#おしゃれさんと繋がりたい #フォロー #フォロバ100 #コーディネート #綺麗 #カフェ#ファッション #スタイル #패션 #스타일 #옷 #음식 #인생
今日は、暖かい一日でしたね。
もうすぐそこまで、春がやって来ています…。🌸
私は3週間仕事ですので、お天気はあまり関係ないのですが、(朝から晩までビルの中😂)
やはり晴れて暖かい方が、テンションが上がります…。 夜のちょっとした自分時間…。
大切な時間です。
:
さてと、寝ますかね、、、
明日も頑張らなくてはです。
:
おやすみなさい。☺️👋
:#マンション暮らし#マンションライフ#マンションインテリア#普通のマンション#自分の時間#癒しの空間#癒しの時間#ソファ#キャンドル#キャンドル好き#緑のある暮らし#フェイクグリーン#好きな色#暮らしを楽しむ#丁寧に暮らす#マンションリビング#リビング#マイホーム#インテリア好き#インテリア好きな人と繋がりたい#gervasoni#ジェルバゾーニ#チェスト#ハワイ好き#ソファしわくちゃ
今日は、暖かい一日でしたね。
もうすぐそこまで、春がやって来ています…。🌸
私は3週間仕事ですので、お天気はあまり関係ないのですが、(朝から晩までビルの中😂)
やはり晴れて暖かい方が、テンションが上がります…。 夜のちょっとした自分時間…。
大切な時間です。
:
さてと、寝ますかね、、、
明日も頑張らなくてはです。
:
おやすみなさい。☺️👋
:#マンション暮らし#マンションライフ#マンションインテリア#普通のマンション#自分の時間#癒しの空間#癒しの時間#ソファ#キャンドル#キャンドル好き#緑のある暮らし#フェイクグリーン#好きな色#暮らしを楽しむ#丁寧に暮らす#マンションリビング#リビング#マイホーム#インテリア好き#インテリア好きな人と繋がりたい#gervasoni#ジェルバゾーニ#チェスト#ハワイ好き#ソファしわくちゃ
勉強会の後の遅い夕飯…

頂いた手作りの林檎バターの優しい味のパンと、朝の作り置き手羽先の野菜煮…

待ちに待ったリクエストした、木製のワイングラス…で飲むワイン…

癒される…

#日々の暮らし#丁寧なくらし#リラックス#好きなもの#自分の時間#大切な時間#素敵時間#楽しい時間#インテリア#素敵空間#大切な場所#お気に入り#夕飯#一人ご飯
勉強会の後の遅い夕飯…

頂いた手作りの林檎バターの優しい味のパンと、朝の作り置き手羽先の野菜煮…

待ちに待ったリクエストした、木製のワイングラス…で飲むワイン…

癒される…

#日々の暮らし#丁寧なくらし#リラックス#好きなもの#自分の時間#大切な時間#素敵時間#楽しい時間#インテリア#素敵空間#大切な場所#お気に入り#夕飯#一人ご飯
作品作り~デザイン考案~

今回はシャビーの中にあなたは何が見える?をタイトルの作って見ました☺️⭐️
ホワイトデー時期に作ったので、いつまでもどんな時も歳を取っても、どんな姿になっても、この気持ちを忘れずに...な感じです🤗

Leçon du jour!
Avec mon temps. 
Thème est Shabby chic.
Fleur classique !

#fleur#flower#arrangement#design#フラワーアレンジ#シャビー
#シャビーシック #シャビーナチュラル #shabby #shabbychic #shabbystyle #nature
#自分の時間#写真好きな人と繋がりたい #お花好きな人と繋がりたい #デザイン #デザイン考案中 
#montemps#leçon#leçondujour#ideas #idée#lesson 
#cerisier_mignon 
Suivez moi 👉🏻@cerisier_mignon
作品作り~デザイン考案~

今回はシャビーの中にあなたは何が見える?をタイトルの作って見ました☺️⭐️
ホワイトデー時期に作ったので、いつまでもどんな時も歳を取っても、どんな姿になっても、この気持ちを忘れずに...な感じです🤗

Leçon du jour!
Avec mon temps.
Thème est Shabby chic.
Fleur classique !

#fleur#flower#arrangement#design#フラワーアレンジ#シャビー
#シャビーシック #シャビーナチュラル #shabby #shabbychic #shabbystyle #nature
#自分の時間#写真好きな人と繋がりたい #お花好きな人と繋がりたい #デザイン #デザイン考案中
#montemps#leçon#leçondujour#ideas #idée#lesson
#cerisier_mignon
Suivez moi 👉🏻@cerisier_mignon
星乃珈琲☺️
・
・
・
・
ゆっくりコーヒー飲んだら、色々思いつくばい
#星乃珈琲店 #コーヒー
#ゆっくり #自分の時間
#思いつき #実行 #結果
#ダイエット #ボディメイク
#減量 ←出来てる笑
#JAPAN #fukuoka  #tokyo #nagoya 
#Nagasaki
#21歳
星乃珈琲☺️




ゆっくりコーヒー飲んだら、色々思いつくばい
#星乃珈琲店 #コーヒー
#ゆっくり #自分の時間
#思いつき #実行 #結果
#ダイエット #ボディメイク
#減量 ←出来てる笑
#JAPAN #fukuoka #tokyo #nagoya
#Nagasaki
#21歳
実は、こうみえて、私、
アクセサリーが大好きなんです♡
素敵なアクセサリーに出会えたんです☆*°
嬉しい気持ちになれます♡
どんなことがあっても、オシャレをして笑顔で‪⸜(*ˊᵕˋ* )⸝‬
そして、オシャレをして人に会いに行こう!!
楽しいことを考えよう✩.*˚( ・ᴗ・̥̥̥ )
#アクセサリー #大好き #オシャレさんと繋がりたい #笑顔 #自分の時間 #大切な時間 #ピアス #ネックレス #プレゼント #お出かけ #好きな #信用 #信頼
実は、こうみえて、私、
アクセサリーが大好きなんです♡
素敵なアクセサリーに出会えたんです☆*°
嬉しい気持ちになれます♡
どんなことがあっても、オシャレをして笑顔で‪⸜(*ˊᵕˋ* )⸝‬
そして、オシャレをして人に会いに行こう!!
楽しいことを考えよう✩.*˚( ・ᴗ・̥̥̥ )
#アクセサリー #大好き #オシャレさんと繋がりたい #笑顔 #自分の時間 #大切な時間 #ピアス #ネックレス #プレゼント #お出かけ #好きな #信用 #信頼
お気に入りの雑誌

#Kunel#お気に入り雑誌#ゆとり#自分の時間
お気に入りの雑誌

#Kunel#お気に入り雑誌#ゆとり#自分の時間
一区切りしたので、次は自分の時間。
勉強する2019年にします✏
#サーティファイ #資格勉強 #自分の時間 #パソコン系 #資格 #いろんな #資格欲しい #知ってる人 #情報 #ください
一区切りしたので、次は自分の時間。
勉強する2019年にします✏
#サーティファイ #資格勉強 #自分の時間 #パソコン系 #資格 #いろんな #資格欲しい #知ってる人 #情報 #ください
・
久しぶりの英語勉強の投稿です.
最近は、結婚に向けて話が二転三転して
本当に心から疲れました.
気になって仕方がないから英語もぜんぜん集中出来なくて…
前より勉強時間が明らかに減って
とてもとてもストレスでした.
気にしても仕方ないんですけど😳
やっと全力投球出来そうな雰囲気🎵
・
part7がすごく好きなpartです.
なので、ここまで力を残して辿り着きたいです.笑
・
読書の時間も取り戻せていい感じです◡̈*♡.°⑅
今日は春のような陽気だったので心までもぽかぽかした気分🌼
がんばろう。取り戻そう。
・
#英語の勉強 #英語 #英語の勉強垢 #英語大好き 
#toeic勉強 #toeic #toeicの勉強垢 #特急シリーズ 
#公式問題集 #part7 #得意なパート 
#やっと取り戻せた #自分の時間 #何にも邪魔されない

久しぶりの英語勉強の投稿です.
最近は、結婚に向けて話が二転三転して
本当に心から疲れました.
気になって仕方がないから英語もぜんぜん集中出来なくて…
前より勉強時間が明らかに減って
とてもとてもストレスでした.
気にしても仕方ないんですけど😳
やっと全力投球出来そうな雰囲気🎵

part7がすごく好きなpartです.
なので、ここまで力を残して辿り着きたいです.笑

読書の時間も取り戻せていい感じです◡̈*♡.°⑅
今日は春のような陽気だったので心までもぽかぽかした気分🌼
がんばろう。取り戻そう。

#英語の勉強 #英語 #英語の勉強垢 #英語大好き
#toeic勉強 #toeic #toeicの勉強垢 #特急シリーズ
#公式問題集 #part7 #得意なパート
#やっと取り戻せた #自分の時間 #何にも邪魔されない
#お土産#栃木#限定#パック#美容#自分の時間
ふらっと渋谷へ

まだまだ
知らない場所
知らないこと

沢山ありますねー

#渋谷 #ヒカリエ渋谷
#ヒカリエ #東京
#THE LOST GARDEN
#JOJI KOJIMA
#KOJIMA #JOJI
#綺麗 #きれい #キレイ
#芸術 #初見 #作品
#休日 #休日の過ごし方
#自由 #ふらっと
#自分の時間 #自分の
ふらっと渋谷へ

まだまだ
知らない場所
知らないこと

沢山ありますねー

#渋谷 #ヒカリエ渋谷
#ヒカリエ #東京
#THE LOST GARDEN
#JOJI KOJIMA
#KOJIMA #JOJI
#綺麗 #きれい #キレイ
#芸術 #初見 #作品
#休日 #休日の過ごし方
#自由 #ふらっと
#自分の時間 #自分の
3月のご予約✨残り2日となりました😊✨
29日金曜日  10時-15時
31日日曜日  10時のみ

今日は満月🌕
宇宙の元旦の日で最高にhappyな日でもあったそうです☺️❤️ 明日から月が新月に向かって欠けていく
この時にお身体をトリートメントしてあげるとデトックス効果が高まると言われてますよ🌙✨✨
ご予約お待ちしております😊✨ ❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎
🎀1日2名様限定🎀
private salon MAHINA✨
那覇市上之屋1-17-25
駐車場あり
🔹沖縄在住の方だけではなく、旅行で来られたお客様✨沖縄との二重lifestyleされてるお客様に多くご利用いただいています😊✨ お気軽にお問い合わせ下さい❣️ ❇︎2019年4月1日よりメニュー、料金が下記の様に変わります。  お一人お一人のお客様とのカラダと心と向き合う時間を大切にしたいと思っております。  日々技術の向上と心地よいサロンの空間作りを  学び、お届けできるよう精進して参ります。  今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます✨✨ ✴︎
✴︎
✴︎
✴︎
✴︎
🎀bodyメニュー🎀
♦︎body リラックスリンパマッサージ60分(※腸マッサージなし)¥10000 ・
♦︎body リラックスリンパマッサージ90分(※腸マッサージあり)¥13000
・
♦︎body リラックスリンパマッサージ120分(※腸マッサージあり)¥15000
✴︎
✴︎
《結果がでる‼︎カラダに合わせた筋膜リリース》
♦︎body make  筋膜リリース・リンパマッサージ 60分¥12000
・
♦︎body make  筋膜リリース・リンパマッサージ 90分¥15000
・
♦︎body make  筋膜リリース・リンパマッサージ 120分¥17000 ✴︎
✴︎
🎀facialメニュー🎀
♦︎デトックス&造顔facial (デコルテマッサージなし) 60分¥12000
・
♦︎デトックス&造顔facial (デコルテマッサージあり) 75分¥14000 ✴︎
✴︎
🎀body &facialセットメニュー🎀
♦︎bodyリラックスリンパ&造顔facialセット 120分¥16000
・
♦︎bodyリラックスリンパ&造顔facialセット 150分¥19000
・
♦︎bodyリラックスリンパ&造顔facialセット 180分¥22000
✴︎
✴︎
♦︎body make筋膜リリース&造顔facialセット120分¥19000
・
♦︎body make筋膜リリース&造顔facialセット150分¥23000
・
♦︎body make筋膜リリース&造顔facialセット180分¥25000 《ご予約・お問合せ》 
LINE・Instagram・お電話より受付しております
LINEID➡︎@ggk2241w
・
・
・ 
折返しご連絡させていただきます。施術中はご返信が遅くなる場合もありますがご了承下さい。 ※男性はご紹介で承っております
 #バスト 
#バストケア 
#リンパマッサージ
#筋膜リリース 
#骨格 
#癒し 
#那覇
#沖縄
#プライベートサロン
#フェイシャル
#腸マッサージ 
#okinawa 
#旅行
#バランス
#1日2人限定
#beauty
#心と私の時間
#肩こり
#エステ
#大人のサロン 
#自分の時間 
#無になる時間
3月のご予約✨残り2日となりました😊✨
29日金曜日 10時-15時
31日日曜日 10時のみ

今日は満月🌕
宇宙の元旦の日で最高にhappyな日でもあったそうです☺️❤️ 明日から月が新月に向かって欠けていく
この時にお身体をトリートメントしてあげるとデトックス効果が高まると言われてますよ🌙✨✨
ご予約お待ちしております😊✨ ❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎
🎀1日2名様限定🎀
private salon MAHINA✨
那覇市上之屋1-17-25
駐車場あり
🔹沖縄在住の方だけではなく、旅行で来られたお客様✨沖縄との二重lifestyleされてるお客様に多くご利用いただいています😊✨ お気軽にお問い合わせ下さい❣️ ❇︎2019年4月1日よりメニュー、料金が下記の様に変わります。 お一人お一人のお客様とのカラダと心と向き合う時間を大切にしたいと思っております。 日々技術の向上と心地よいサロンの空間作りを 学び、お届けできるよう精進して参ります。 今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます✨✨ ✴︎
✴︎
✴︎
✴︎
✴︎
🎀bodyメニュー🎀
♦︎body リラックスリンパマッサージ60分(※腸マッサージなし)¥10000 ・
♦︎body リラックスリンパマッサージ90分(※腸マッサージあり)¥13000

♦︎body リラックスリンパマッサージ120分(※腸マッサージあり)¥15000
✴︎
✴︎
《結果がでる‼︎カラダに合わせた筋膜リリース》
♦︎body make 筋膜リリース・リンパマッサージ 60分¥12000

♦︎body make 筋膜リリース・リンパマッサージ 90分¥15000

♦︎body make 筋膜リリース・リンパマッサージ 120分¥17000 ✴︎
✴︎
🎀facialメニュー🎀
♦︎デトックス&造顔facial (デコルテマッサージなし) 60分¥12000

♦︎デトックス&造顔facial (デコルテマッサージあり) 75分¥14000 ✴︎
✴︎
🎀body &facialセットメニュー🎀
♦︎bodyリラックスリンパ&造顔facialセット 120分¥16000

♦︎bodyリラックスリンパ&造顔facialセット 150分¥19000

♦︎bodyリラックスリンパ&造顔facialセット 180分¥22000
✴︎
✴︎
♦︎body make筋膜リリース&造顔facialセット120分¥19000

♦︎body make筋膜リリース&造顔facialセット150分¥23000

♦︎body make筋膜リリース&造顔facialセット180分¥25000 《ご予約・お問合せ》
LINE・Instagram・お電話より受付しております
LINEID➡︎@ggk2241w



折返しご連絡させていただきます。施術中はご返信が遅くなる場合もありますがご了承下さい。 ※男性はご紹介で承っております
#バスト
#バストケア
#リンパマッサージ
#筋膜リリース
#骨格
#癒し
#那覇
#沖縄
#プライベートサロン
#フェイシャル
#腸マッサージ
#okinawa
#旅行
#バランス
#1日2人限定
#beauty
#心と私の時間
#肩こり
#エステ
#大人のサロン
#自分の時間
#無になる時間
2019/03/20

桜🌸も開花し、過ごしやすい日が増えてきましたが、皆さんお元気でしょうか?

4月のレッスン日程の配信が遅くなっています💦
今、日時の調整を行っていて、週明けには正式にお知らせできると思います!

今の所、下記の日程で予定しています⬇
【ママとベビーのヨガ&エクササイズ】
4/15(月)
【ママのヨガ&エクササイズ】
4/15 (月)・4/22 (月)
【Brilliant Body Exercise】
4/19(金)・4/29(金)
(変更の可能性がありますので、ご了承下さい)

ご迷惑をお掛けして申し訳ありません。

また皆様にお会いできるのを楽しみにしています😊

#習い事福岡#大名#赤坂#警固#天神#福岡ママ#福岡ママ会#ママ会#ママ#ヨガのある生活#筋トレ#トレーニング#ママヨガ#ママとベビーのヨガ#ママエクササイズ#綺麗になりたい#ストレス発散#シェイプアップ#子供と一緒#レッスン#美活#美意識#子育て#自分の時間#自分らしく生きる#親子の時間#brilliantbodyexercise#春休み
2019/03/20

桜🌸も開花し、過ごしやすい日が増えてきましたが、皆さんお元気でしょうか?

4月のレッスン日程の配信が遅くなっています💦
今、日時の調整を行っていて、週明けには正式にお知らせできると思います!

今の所、下記の日程で予定しています⬇
【ママとベビーのヨガ&エクササイズ】
4/15(月)
【ママのヨガ&エクササイズ】
4/15 (月)・4/22 (月)
【Brilliant Body Exercise】
4/19(金)・4/29(金)
(変更の可能性がありますので、ご了承下さい)

ご迷惑をお掛けして申し訳ありません。

また皆様にお会いできるのを楽しみにしています😊

#習い事福岡#大名#赤坂#警固#天神#福岡ママ#福岡ママ会#ママ会#ママ#ヨガのある生活#筋トレ#トレーニング#ママヨガ#ママとベビーのヨガ#ママエクササイズ#綺麗になりたい#ストレス発散#シェイプアップ#子供と一緒#レッスン#美活#美意識#子育て#自分の時間#自分らしく生きる#親子の時間#brilliantbodyexercise#春休み
やりたいことや、やらなあかんことがいっぱいで気ばっかり焦りだしてきたから、ひとつずつリスト潰していく作戦開始。

まずは入学準備終了。

得意じゃない裁縫は、幼稚園のが使えるやつは全部使い回しで、足りないものの制作は母に任せて、全面回避。

手抜けるとこはとことん抜かせていただきますが、なにか?
.
.
#入学準備 #裁縫は苦手 #小学校 #やることが多い #リスト化が大切 #手抜き 
#親子のくらし #子どものできるを育む  #頑張りすぎない子育て #自分らしい子育て #子どものいる暮らし #子どもとの暮らし #親子の時間 #自分の時間 #キッズライブ #きらきらコンサート #ピアノ #整理収納 #お片づけ #整理収納アドバイザー #暮らし #kurasi+s
やりたいことや、やらなあかんことがいっぱいで気ばっかり焦りだしてきたから、ひとつずつリスト潰していく作戦開始。

まずは入学準備終了。

得意じゃない裁縫は、幼稚園のが使えるやつは全部使い回しで、足りないものの制作は母に任せて、全面回避。

手抜けるとこはとことん抜かせていただきますが、なにか?
.
.
#入学準備 #裁縫は苦手 #小学校 #やることが多い #リスト化が大切 #手抜き 
#親子のくらし #子どものできるを育む  #頑張りすぎない子育て #自分らしい子育て #子どものいる暮らし #子どもとの暮らし #親子の時間 #自分の時間 #キッズライブ #きらきらコンサート #ピアノ #整理収納 #お片づけ #整理収納アドバイザー #暮らし #kurasi+s
お花のお稽古☺️🌷

ガーベラが最近好きです💕✨
色々なお色で花瓶に生けたくなります☺️


生花があるとパワーをもらえて
微笑んでしまう、私。(キモくないよー)



🎀MENARD千里山店🎀では、
美肌レッスンも無料で行っております😊🌈➰
ぜひDMやお電話お待ちしております✨🎶

一緒にきれいになりましょう😆❣️✨💕 




🎀MENARD 千里山🎀
☎️06-6337-5363
※インスタからのDMで通常エステのオプション¥1,080のハーブマスクプレゼント🎁


"⋆ 。°✩MENARD 千里山✩°。⋆"のLINE@はじめました❣️
お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。
https://line.me/R/ti/p/%40bcw2335k





#千里山エステ#北摂エステ#自営#千里山駅#大阪エステ#阪急メナード#駅前#リラックス#自分の時間#フェイシャルサロン#きれいになりたい#beauty#美魔女#エステ#プライベートサロン#美意識#月2回#深田恭子#新陳代謝#抗酸化#若返り#春の乾燥#春のスキンケア


お花のお稽古☺️🌷

ガーベラが最近好きです💕✨
色々なお色で花瓶に生けたくなります☺️


生花があるとパワーをもらえて
微笑んでしまう、私。(キモくないよー)



🎀MENARD千里山店🎀では、
美肌レッスンも無料で行っております😊🌈➰
ぜひDMやお電話お待ちしております✨🎶

一緒にきれいになりましょう😆❣️✨💕 




🎀MENARD 千里山🎀
☎️06-6337-5363
※インスタからのDMで通常エステのオプション¥1,080のハーブマスクプレゼント🎁


"⋆ 。°✩MENARD 千里山✩°。⋆"のLINE@はじめました❣️
お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。
https://line.me/R/ti/p/%40bcw2335k





#千里山エステ#北摂エステ#自営#千里山駅#大阪エステ#阪急メナード#駅前#リラックス#自分の時間#フェイシャルサロン#きれいになりたい#beauty#美魔女#エステ#プライベートサロン#美意識#月2回#深田恭子#新陳代謝#抗酸化#若返り#春の乾燥#春のスキンケア


#自転車のある生活#自転車のある風景#自転車好き#手賀沼#手賀沼サイクリングロード#サイクリング#ポタリング#ママチャリ#ママチャリカスタム#ママチャリ改造#ロードバイク#自分の時間#時間がない#時の流れ#instagood #insatalike#followme #フォローして#いいねください
ピクニカの20インチ化無謀なチャレンジ
今のところこんな感じの仕上がりです!
ステム延長!
ロングステムを購入すれば良い事だけど!
オンリーワンを目指した結果これ
もっと長いのが良かったかな?
いや見た目では乗れない自転車になってしまうからこの長さがいい!
既に見た目だけの自転車に... #自転車のある生活#自転車のある風景#自転車好き#折りたたみ自転車#ママチャリ#ママチャリ改造#ママチャリカスタム#ロードバイク#自分の時間#時間がない#時の流れ#instagood #instalike#followme #フォローして#いいねください#ピクニカ#ピクニカ改造#ピクニカカスタム
ピクニカの20インチ化無謀なチャレンジ
今のところこんな感じの仕上がりです!
ステム延長!
ロングステムを購入すれば良い事だけど!
オンリーワンを目指した結果これ
もっと長いのが良かったかな?
いや見た目では乗れない自転車になってしまうからこの長さがいい!
既に見た目だけの自転車に... #自転車のある生活#自転車のある風景#自転車好き#折りたたみ自転車#ママチャリ#ママチャリ改造#ママチャリカスタム#ロードバイク#自分の時間#時間がない#時の流れ#instagood #instalike#followme #フォローして#いいねください#ピクニカ#ピクニカ改造#ピクニカカスタム
なんとーー❗️❗️❗️❗️
読売テレビのオーディション受かりました♥️✨
毎週、レギュラーで井本が出演します(笑)


と、今日のお話は……
春は乾燥の季節なのはご存知ですか❓❓

冬に湿度が低くなるのはもちろんですが、
春は冬の低湿度のまま気温が上がるので、
肌にとっては一層の乾燥対策が必要なのです❗️🗯


気温が上がると「飽和水蒸気量☔」も増えます。

「飽和水蒸気量」とはなんぞや❓
……一定の空気中に含むことができる水蒸気の量のことです☔

冬の湿度のまま気温だけが上がると、
飽和水蒸気量は上がっても…
実際の空気中の水分量は少ないままなので、
空気が冬以上に乾燥した状態になるんです😱💦
(図で見るとわかりやすいと思いますので、
参考に☺️♥️👍)




春になると空気が温かくなるので
湿度も上がった気分になりますよね❓🌷
ウキウキわくわく🎶なこの季節ですが。。。

BUT🗯🗯🗯
これが落とし穴❗️❗️❗️


落とし穴にハマると、
乾燥対策を疎かにしてしまいがちになるのです💔💦


そこで
春こそスキンケアをきちんとするかしないかで
これからのお肌の若さが決まりますよ~
恐ろしいでしょ~😱💦💦


【春のスキンケアポイント】
⭕️保湿(1にも2にも保湿よ♥️)
⭕️UVケア(紫外線はお肌を乾燥させます!)
⭕️気温差からお肌のストレスを減らす(温かいお風呂や飲み物で冷やさないで!)


私は毎日出かける際は
普段使っているお化粧水をスプレーボトルにいれて
カバンにしのばせて、
常にメイクの上からも
保湿するようにしています🤩

JILLSTUARTのボトルに
MENARDのイルネージュのお化粧水をいれています👍☺️✨


ぜひご参考にして
若返り❣️目指しましょう♥️




🎀MENARD千里山店🎀では、
美肌レッスンも無料で行っております😊🌈➰
ぜひDMやお電話お待ちしております✨🎶

一緒にきれいになりましょう😆❣️✨💕 




🎀MENARD 千里山🎀
☎️06-6337-5363
※インスタからのDMで通常エステのオプション¥1,080のハーブマスクプレゼント🎁


"⋆ 。°✩MENARD 千里山✩°。⋆"のLINE@はじめました❣️
お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。
https://line.me/R/ti/p/%40bcw2335k





#千里山エステ#北摂エステ#自営#千里山駅#大阪エステ#阪急メナード#駅前#リラックス#自分の時間#フェイシャルサロン#きれいになりたい#beauty#美魔女#エステ#プライベートサロン#美意識#月2回#深田恭子#新陳代謝#抗酸化#若返り#春の乾燥#春のスキンケア
なんとーー❗️❗️❗️❗️
読売テレビのオーディション受かりました♥️✨
毎週、レギュラーで井本が出演します(笑)


と、今日のお話は……
春は乾燥の季節なのはご存知ですか❓❓

冬に湿度が低くなるのはもちろんですが、
春は冬の低湿度のまま気温が上がるので、
肌にとっては一層の乾燥対策が必要なのです❗️🗯


気温が上がると「飽和水蒸気量☔」も増えます。

「飽和水蒸気量」とはなんぞや❓
……一定の空気中に含むことができる水蒸気の量のことです☔

冬の湿度のまま気温だけが上がると、
飽和水蒸気量は上がっても…
実際の空気中の水分量は少ないままなので、
空気が冬以上に乾燥した状態になるんです😱💦
(図で見るとわかりやすいと思いますので、
参考に☺️♥️👍)




春になると空気が温かくなるので
湿度も上がった気分になりますよね❓🌷
ウキウキわくわく🎶なこの季節ですが。。。

BUT🗯🗯🗯
これが落とし穴❗️❗️❗️


落とし穴にハマると、
乾燥対策を疎かにしてしまいがちになるのです💔💦


そこで
春こそスキンケアをきちんとするかしないかで
これからのお肌の若さが決まりますよ~
恐ろしいでしょ~😱💦💦


【春のスキンケアポイント】
⭕️保湿(1にも2にも保湿よ♥️)
⭕️UVケア(紫外線はお肌を乾燥させます!)
⭕️気温差からお肌のストレスを減らす(温かいお風呂や飲み物で冷やさないで!)


私は毎日出かける際は
普段使っているお化粧水をスプレーボトルにいれて
カバンにしのばせて、
常にメイクの上からも
保湿するようにしています🤩

JILLSTUARTのボトルに
MENARDのイルネージュのお化粧水をいれています👍☺️✨


ぜひご参考にして
若返り❣️目指しましょう♥️




🎀MENARD千里山店🎀では、
美肌レッスンも無料で行っております😊🌈➰
ぜひDMやお電話お待ちしております✨🎶

一緒にきれいになりましょう😆❣️✨💕 




🎀MENARD 千里山🎀
☎️06-6337-5363
※インスタからのDMで通常エステのオプション¥1,080のハーブマスクプレゼント🎁


"⋆ 。°✩MENARD 千里山✩°。⋆"のLINE@はじめました❣️
お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。
https://line.me/R/ti/p/%40bcw2335k





#千里山エステ#北摂エステ#自営#千里山駅#大阪エステ#阪急メナード#駅前#リラックス#自分の時間#フェイシャルサロン#きれいになりたい#beauty#美魔女#エステ#プライベートサロン#美意識#月2回#深田恭子#新陳代謝#抗酸化#若返り#春の乾燥#春のスキンケア
春分の日の満月🌕

宇宙元旦と呼ばれるこの日
今年は 一つの区切りであり、大きな変化を迎える年廻りとなり、「陽と陰」、「明と暗」「成功と失敗」がはっきりと分かれる一年となるそうです。
ご自身 周囲の「根っこの部分」となる土台作りをしっかりとする。
そんなことが大切な年となります。
今までの 自分の中での常識 概念を手放して しっかり大きいエネルギーに乗って行こう。
#スタジオ#ヨガ#ヨギーニ#yoga#yogini #ヨガインストラクター #ヨガレッスン#ヨガのある生活#瞑想#シャーバーサナ#生駒ヨガ #ならヨガ#奈良ヨガ#生駒ヨガ教室#奈良ヨガ教室 #癒やしの時間#いまここしあわせ#ヨガ講師#メディテーション#体の不調整え#ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き#呼吸ヨガ#幸せな時間#自分の時間#宇宙エネルギー #瞑想 #クリスタルボウル #カリンバ
春分の日の満月🌕

宇宙元旦と呼ばれるこの日
今年は 一つの区切りであり、大きな変化を迎える年廻りとなり、「陽と陰」、「明と暗」「成功と失敗」がはっきりと分かれる一年となるそうです。
ご自身 周囲の「根っこの部分」となる土台作りをしっかりとする。
そんなことが大切な年となります。
今までの 自分の中での常識 概念を手放して しっかり大きいエネルギーに乗って行こう。
#スタジオ#ヨガ#ヨギーニ#yoga#yogini #ヨガインストラクター #ヨガレッスン#ヨガのある生活#瞑想#シャーバーサナ#生駒ヨガ #ならヨガ#奈良ヨガ#生駒ヨガ教室#奈良ヨガ教室 #癒やしの時間#いまここしあわせ#ヨガ講師#メディテーション#体の不調整え#ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き#呼吸ヨガ#幸せな時間#自分の時間#宇宙エネルギー #瞑想 #クリスタルボウル #カリンバ
💠2-Layer Sparkling Glass Dome Necklace💠
💠上下のキラキラが綺麗♡2層のガラスドームネックレス💠
.
💗Check👉 @cchannel_artandstudy 🎶
💗Follow me👉 @cchannel_girls 🎵
💋Shopping👉 @cchannel_shopping 💛
💄C CHANNELのアプリもよろしくお願いします😊💕
.
ガラスドームに液体を入れるものはこれまでにもご紹介してきましたが、
今回は食塩水とベビーオイルを使って2層になるようにしてみました☆
形も雫っぽくてとってもキュート!
割れやすいので取り扱いにはご注意くださいね。
.
【💖用意するもの】
・お湯
・塩
・ガラスドーム
・ソフトモールド 半球
・クラフト用注射器
・ビーズ
・スワロフスキー
・ベビーオイル
・調色パレット
・UV LEDレジン 星の雫
・UVライト
・ピンバイス
・丸カン
・チェーン
.
【💖作り方】
1.お湯に塩を入れて溶かす(ビーズが浮かないように濃度は調整する)
2.ソフトモールドなどにガラスドームを固定してビーズを入れる
3.食塩水をガラスドームの半分まで入れる
4.スワロフスキーを入れる
5.ベビーオイルを入れる
6.蓋にUVレジンを塗りUVライトで硬化する
7.調色パレットなどにUVレジンを入れて6を逆さまに浸けてUVライトで硬化する
8.ピンバイスで穴を開けて丸カンを通す
チェーンをつなげて完成!
.
#DIY#ハンドメイド#DIY部#diy女子#diy女子部#ガラスドーム#キラキラ#ネックレス#オリジナル#個性派ファッション#作り方動画#ハンドメイドアクセ#パステルカラー#ビーズ#アクセ#趣味#趣味探し#自分の時間#手作りアクセサリー#DIY好きな人と繋がりたい#DIYアイディア#オリジナルアクセサリー#DIY方法#DIY好き#アイディア雑貨#簡単アクセサリー#手作りのある暮らし#ナチュラルガーリー#ハンドメイド初心者
💠2-Layer Sparkling Glass Dome Necklace💠
💠上下のキラキラが綺麗♡2層のガラスドームネックレス💠
.
💗Check👉 @cchannel_artandstudy 🎶
💗Follow me👉 @cchannel_girls 🎵
💋Shopping👉 @cchannel_shopping 💛
💄C CHANNELのアプリもよろしくお願いします😊💕
.
ガラスドームに液体を入れるものはこれまでにもご紹介してきましたが、
今回は食塩水とベビーオイルを使って2層になるようにしてみました☆
形も雫っぽくてとってもキュート!
割れやすいので取り扱いにはご注意くださいね。
.
【💖用意するもの】
・お湯
・塩
・ガラスドーム
・ソフトモールド 半球
・クラフト用注射器
・ビーズ
・スワロフスキー
・ベビーオイル
・調色パレット
・UV LEDレジン 星の雫
・UVライト
・ピンバイス
・丸カン
・チェーン
.
【💖作り方】
1.お湯に塩を入れて溶かす(ビーズが浮かないように濃度は調整する)
2.ソフトモールドなどにガラスドームを固定してビーズを入れる
3.食塩水をガラスドームの半分まで入れる
4.スワロフスキーを入れる
5.ベビーオイルを入れる
6.蓋にUVレジンを塗りUVライトで硬化する
7.調色パレットなどにUVレジンを入れて6を逆さまに浸けてUVライトで硬化する
8.ピンバイスで穴を開けて丸カンを通す
チェーンをつなげて完成!
.
#DIY#ハンドメイド#DIY部#diy女子#diy女子部#ガラスドーム#キラキラ#ネックレス#オリジナル#個性派ファッション#作り方動画#ハンドメイドアクセ#パステルカラー#ビーズ#アクセ#趣味#趣味探し#自分の時間#手作りアクセサリー#DIY好きな人と繋がりたい#DIYアイディア#オリジナルアクセサリー#DIY方法#DIY好き#アイディア雑貨#簡単アクセサリー#手作りのある暮らし#ナチュラルガーリー#ハンドメイド初心者
*
今日の習い事✨

女性のためのラッピング教室

ペーパークイリング
1day講座を受けて来ました😍

楽しかった❣️ また、楽しみが出来ました💖

#ハンドメイド
#ペーパークイリング
#女性のためのラッピング教室
#ワクワクした#自分の時間
*
今日の習い事✨

女性のためのラッピング教室

ペーパークイリング
1day講座を受けて来ました😍

楽しかった❣️ また、楽しみが出来ました💖

#ハンドメイド
#ペーパークイリング
#女性のためのラッピング教室
#ワクワクした#自分の時間
Dotonburi & shotengai street in Osaka 
道頓堀といろんな商店街
#道頓堀 #大阪 #関西 #商店街 #日本 #散歩 #人が多い #多すぎ #歩く #自分の時間 #写真 #dotonbori #shotengai #photography #photo #osaka #japan #kansai #walking #many #people #refreshing #8years #nostalgic #street #japantrip
カラダ伸ばすと気持ちいい♡

少しは筋肉ついたかな?
カラダ柔らかくなったかな?

こんな休日✩︎⡱ #体幹#練習
#自分の時間#趣味#女性らしい体
#ポールダンス#笑顔

rizeそろそろいきたいよ😱
#rizeisback #rize
#ありがとう
#goodday
#instagood
カラダ伸ばすと気持ちいい♡

少しは筋肉ついたかな?
カラダ柔らかくなったかな?

こんな休日✩︎⡱ #体幹#練習
#自分の時間#趣味#女性らしい体
#ポールダンス#笑顔

rizeそろそろいきたいよ😱
#rizeisback #rize
#ありがとう
#goodday
#instagood
自分がどお生きてきたか
自分はどお生きたいと思っているか、
という哲学は持っています。
人生をバケーションのように過ごす。
価値のある良いことは
時間も手間もかかるもの

ターシャテューダー。

大好きなターシャの言葉や在り方や生き方
まるごと大好き💕
色々な考えがある中で 一番しっくりする

大きなお庭は 無いけど
少しのスペースで 自分なりに お花を 育てたり
読書をしたり 音楽を聴いたり 
自分の時間を 大切にしちゃう❤️ ・
・
・
#自分の人生 #生き方 #在り方 #ターシャ
#幸せ #自分の時間 #お花 #お庭
#読書
自分がどお生きてきたか
自分はどお生きたいと思っているか、
という哲学は持っています。
人生をバケーションのように過ごす。
価値のある良いことは
時間も手間もかかるもの

ターシャテューダー。

大好きなターシャの言葉や在り方や生き方
まるごと大好き💕
色々な考えがある中で 一番しっくりする

大きなお庭は 無いけど
少しのスペースで 自分なりに お花を 育てたり
読書をしたり 音楽を聴いたり
自分の時間を 大切にしちゃう❤️ ・


#自分の人生 #生き方 #在り方 #ターシャ
#幸せ #自分の時間 #お花 #お庭
#読書
今日は、
ジョイフルホンダで

花咲く書道 
の初レッスンに行ってきました🌸
・
・
花びらが難しかったけど、

書いてて

うきうきしちゃって🎶💞 とっても楽しかった〜٩(*´∀`*)۶

@tomomi.i.hanasho 先生

楽しいレッスンありがとうございました💞

また、来月楽しみです(≧∇≦)
*
*
*
*
#花咲く書道 #花書 #お稽古
#自分の時間 #書道 ジョイフルホンダ
#筆文字アート #書道アート
今日は、
ジョイフルホンダで

花咲く書道
の初レッスンに行ってきました🌸


花びらが難しかったけど、

書いてて

うきうきしちゃって🎶💞 とっても楽しかった〜٩(*´∀`*)۶

@tomomi.i.hanasho 先生

楽しいレッスンありがとうございました💞

また、来月楽しみです(≧∇≦)
*
*
*
*
#花咲く書道 #花書 #お稽古
#自分の時間 #書道 ジョイフルホンダ
#筆文字アート #書道アート
ハワイアンキルトキットでホヌのミニポーチ完成😊
アップリケもキルティングもなかなかうまくいかないけれど 頑張ります❗️
#キャシーといっしょにハワイアンキルト #ハワイアンキルト #ハワイアンキルト初心者 #アップリケ #キルティング #ハンドメイド #ハンドメイドポーチ #ホヌ #デアルーム #リゾート気分 #自分の時間
ハワイアンキルトキットでホヌのミニポーチ完成😊
アップリケもキルティングもなかなかうまくいかないけれど 頑張ります❗️
#キャシーといっしょにハワイアンキルト #ハワイアンキルト #ハワイアンキルト初心者 #アップリケ #キルティング #ハンドメイド #ハンドメイドポーチ #ホヌ #デアルーム #リゾート気分 #自分の時間
.
.
あゆさん、 #天王洲アイル に
初めて降り立ったの巻(°▽°)笑
.
.
アボガド大好き
バジル大好き
.
久々のパスタ🍝💕
.
束の間のお一人ランチタイム
大好きな時間💖
.
.
朝からお昼すぎまでは青山で学びの時間。
お昼すぎから夕方はアイルで被写体して
夜は友人と舞台鑑賞♪
.
遊びも学びも全力で(*^^*)
.
充電した一日でした♡
.
#学び 
#ランチ
#カフェ 好き 
#ジェノベーゼ 
#お一人様 
#自分の時間 
#リフレッシュ
.
.
#大宮  #完全予約制 #プライベートサロン #根本からの改善 #オートクチュール な #オイルトリートメント #フェイシャル #ボディケア #スキンケア #リフレッシュ #デトックス #癒し #肌荒れ #エイジングケア #美容 #健康 #心と身体 #疲労回復 #クレイ #オーガニックビューティセラピスト #長岡あゆみ .
.
.
あゆさん、 #天王洲アイル
初めて降り立ったの巻(°▽°)笑
.
.
アボガド大好き
バジル大好き
.
久々のパスタ🍝💕
.
束の間のお一人ランチタイム
大好きな時間💖
.
.
朝からお昼すぎまでは青山で学びの時間。
お昼すぎから夕方はアイルで被写体して
夜は友人と舞台鑑賞♪
.
遊びも学びも全力で(*^^*)
.
充電した一日でした♡
.
#学び
#ランチ
#カフェ 好き
#ジェノベーゼ
#お一人様
#自分の時間
#リフレッシュ
.
.
#大宮 #完全予約制 #プライベートサロン #根本からの改善 #オートクチュール#オイルトリートメント #フェイシャル #ボディケア #スキンケア #リフレッシュ #デトックス #癒し #肌荒れ #エイジングケア #美容 #健康 #心と身体 #疲労回復 #クレイ #オーガニックビューティセラピスト #長岡あゆみ .
♡

トキワ様 @benridesu_tokiwa_official がやっていたInstagramキャンペーンに当選‼︎

調味料がたくさん届いた٩( *˙0˙*)۶ 

・べんりで酢
・なんでもごたれ
・え〜だし
・ぎゅう鶏スープ


普段の仕事では自分がキャンペーンを考えたり仕掛ける側だけど、こうやって参加して当選するとそこのブランドにより愛着が湧くんだなーと実感♡

当選した事も嬉しいけど、リアルな参加者の気持ちを自分自身で知れたのが何よりの学び‼︎‼︎‼︎

全く分野は違うけど、勉強になった♡


販売前の物も入ってたので早速使ってみたいと思います( *ˊᵕˋ )✩

ちなみに、当選したのはももまちとの例のひな祭りパーティーの写真でした⋆
顔面じゃなくて料理投稿のほうの。笑


#トキワ #キャンペーン #当選 #アレンジ料理 #ダイエットレシピ #健康思考 #手作りランチ #料理 #仕事 #料理好きな人と繋がりたい #デトックス #美容 #自分磨き #ランチ #おうちごはん #おうちカフェ #マクロビ #ゆるマクロビ #クッキングラム #自分の時間 #ファインダー越しの私の世界 #写真で伝えたい私の世界 #カメラ女子 #カメラ好きな人と繋がりたい #キッチングラム #フードコーディネーター #べんりで酢 #なんでもごたれ #え〜だし #ぎゅう鶏スープ
♡

トキワ様 @benridesu_tokiwa_official がやっていたInstagramキャンペーンに当選‼︎

調味料がたくさん届いた٩( *˙0˙*)۶ 

・べんりで酢
・なんでもごたれ
・え〜だし
・ぎゅう鶏スープ


普段の仕事では自分がキャンペーンを考えたり仕掛ける側だけど、こうやって参加して当選するとそこのブランドにより愛着が湧くんだなーと実感♡

当選した事も嬉しいけど、リアルな参加者の気持ちを自分自身で知れたのが何よりの学び‼︎‼︎‼︎

全く分野は違うけど、勉強になった♡


販売前の物も入ってたので早速使ってみたいと思います( *ˊᵕˋ )✩

ちなみに、当選したのはももまちとの例のひな祭りパーティーの写真でした⋆
顔面じゃなくて料理投稿のほうの。笑


#トキワ #キャンペーン #当選 #アレンジ料理 #ダイエットレシピ #健康思考 #手作りランチ #料理 #仕事 #料理好きな人と繋がりたい #デトックス #美容 #自分磨き #ランチ #おうちごはん #おうちカフェ #マクロビ #ゆるマクロビ #クッキングラム #自分の時間 #ファインダー越しの私の世界 #写真で伝えたい私の世界 #カメラ女子 #カメラ好きな人と繋がりたい #キッチングラム #フードコーディネーター #べんりで酢 #なんでもごたれ #え〜だし #ぎゅう鶏スープ
✴︎✴︎ 京都 ⑧ ✴︎✴︎
SNOOPR茶屋
可愛かった❤︎
・
時間が全然足りなかった。
また遊びに行きたいなぁ💫
*
*
*
#京都#プチ旅行#ママ友#デート#錦市場#お買い物#ぶらぶら#歩く#楽しい#時間#知らない場所#探検#冒険#わくわく#スヌーピー#スヌーピー好き #キャラクター#可愛い#スヌーピー茶屋#大福#また行きたい#観光#観光スポット#パワースポット#遊び#大人の遊び#美味しいもの巡り#食べるの好きな人と繋がりたい#自分の時間#大切
💙🐶💙
朝は雨上がりののんびりお散歩🚶🐶
街路樹に赤い実がいっぱい🔴🔴🔴
✨
午後からは少しだけ自分の時間☕🍰
ネイルも今しかできない桜🌸🌸🌸
✨
この年齢になると親の介護問題や憂鬱になることが起こるけど、自分の時間も大切にしつつ前向きにいたいなと思う今日この頃☝⤴
✨
#のんびりお散歩 #街路樹の赤い実
#カフェでのんびり #自分の時間
#美味しいコーヒー #桜 #桜ネイル
#柴犬 #白柴 #白柴そら #そら
#shiba #shibainu #smile 
#sora #sakura
#ゆなくんママ大好き
#くろちゃん大好き
#モーリちゃん大好き
#ヒメちゃんありがとう
#シェリーちゃんありがとう
#繋がりに感謝
#ハッピィラブピョン🐰
#チーム唐草No.148
#チーム大仏No.18
#チーム大仏No.171(お空組🌈のらちゃん)
#チーム横顔フェチNo.11
#チーム真顔No.6
#チームうどん県柴っこ会
💙🐶💙
朝は雨上がりののんびりお散歩🚶🐶
街路樹に赤い実がいっぱい🔴🔴🔴

午後からは少しだけ自分の時間☕🍰
ネイルも今しかできない桜🌸🌸🌸

この年齢になると親の介護問題や憂鬱になることが起こるけど、自分の時間も大切にしつつ前向きにいたいなと思う今日この頃☝⤴

#のんびりお散歩 #街路樹の赤い実
#カフェでのんびり #自分の時間
#美味しいコーヒー #桜 #桜ネイル
#柴犬 #白柴 #白柴そら #そら
#shiba #shibainu #smile
#sora #sakura
#ゆなくんママ大好き
#くろちゃん大好き
#モーリちゃん大好き
#ヒメちゃんありがとう
#シェリーちゃんありがとう
#繋がりに感謝
#ハッピィラブピョン🐰
#チーム唐草No.148
#チーム大仏No.18
#チーム大仏No.171(お空組🌈のらちゃん)
#チーム横顔フェチNo.11
#チーム真顔No.6
#チームうどん県柴っこ会
春めいてきました
.
.
昨日の横浜は、もう初夏のようでした
.
.
.
散歩していると
色々なお花が目を楽しませてくれます
.
.
桜や梅、木蓮などのお花が
綺麗に咲いていました
.
.
自然の草花は
心を和ませ優しい気持ちにしてくれますね
.
(別にイラついていたということではないですよ😅)
.
.
本日のこのあとも、良い時間となりますように
.
.
*****************************
.
.
のんびりと横浜(横浜駅の近くです)にて教室をやっています
.
和太鼓を体験してみたい方がいらっしゃいましたら
メールでご連絡下さい
.
.
一回3000円
初めての方対象の気軽に参加頂ける場ですので、お問い合わせだけでもお気軽に♪
.
.
.
和太鼓の良さを知って頂きたい
.
.

というのが行っている趣旨です✨
.
.
.
.
.
.

#緑 #草花 #自然 #自然の色 #朝の散歩 #自然好きな人と繋がりたい #自然が好き  #自然がすき 
#よこはま #横浜市  #横浜  #日常の写真 
#和太鼓  #太鼓 #横浜で #横浜の教室 #趣味探し #自分の時間  #自分時間  #体験教室 #体験教室受付中  #打楽器が好き  #打楽器  #音楽 
#体幹  #ダイエット #ダイエット女子  #運動になる #横浜駅近 #汗かけます
春めいてきました
.
.
昨日の横浜は、もう初夏のようでした
.
.
.
散歩していると
色々なお花が目を楽しませてくれます
.
.
桜や梅、木蓮などのお花が
綺麗に咲いていました
.
.
自然の草花は
心を和ませ優しい気持ちにしてくれますね
.
(別にイラついていたということではないですよ😅)
.
.
本日のこのあとも、良い時間となりますように
.
.
*****************************
.
.
のんびりと横浜(横浜駅の近くです)にて教室をやっています
.
和太鼓を体験してみたい方がいらっしゃいましたら
メールでご連絡下さい
.
.
一回3000円
初めての方対象の気軽に参加頂ける場ですので、お問い合わせだけでもお気軽に♪
.
.
.
和太鼓の良さを知って頂きたい
.
.

というのが行っている趣旨です✨
.
.
.
.
.
.

#緑 #草花 #自然 #自然の色 #朝の散歩 #自然好きな人と繋がりたい #自然が好き #自然がすき
#よこはま #横浜市  #横浜 #日常の写真
#和太鼓  #太鼓 #横浜で #横浜の教室 #趣味探し #自分の時間 #自分時間 #体験教室 #体験教室受付中 #打楽器が好き #打楽器 #音楽
#体幹 #ダイエット #ダイエット女子 #運動になる #横浜駅近 #汗かけます
♡
 今日のおうちごはん。

久しぶりのお好み焼きー♡
しかも食物繊維たっぷり!

今日は小麦粉を使わずに家で眠っていたオートミールを使用🥣

オートミールをお湯でふやかしてからキャベツとキノコを入れただけ!
あとはダシを加えて焼けば完成〜!


小麦粉で作るよりふわふわで、トロロ入りのお好み焼きみたいな仕上がりに( *ˊᵕˋ )


もともとお好み焼きは米粉で作りたい派だったけど、オートミールもハマりそうな予感...♡


今までオートミールほど食べ方がわからないものはない!と思ってたけど、なかなか万能かもしれない(♡ˊ艸ˋ♡)


オートミールの使い道に困っている方はぜひお好み焼きを作ってみて下さい♡


※オートミールにお湯を入れる時は入れすぎ注意!


#お好み焼き #オートミール #野菜 #アレンジ料理 #食物繊維 #ダイエットレシピ #健康思考 #手作りランチ #料理 #仕事 #料理好きな人と繋がりたい #デトックス #美容 #自分磨き #ランチ #おうちごはん #おうちカフェ #マクロビ #ゆるマクロビ #クッキングラム #自分の時間 #ファインダー越しの私の世界 #写真で伝えたい私の世界 #カメラ女子 #カメラ好きな人と繋がりたい #キッチングラム #フードコーディネーター #yummy #lunch #japan
♡
 今日のおうちごはん。

久しぶりのお好み焼きー♡
しかも食物繊維たっぷり!

今日は小麦粉を使わずに家で眠っていたオートミールを使用🥣

オートミールをお湯でふやかしてからキャベツとキノコを入れただけ!
あとはダシを加えて焼けば完成〜!


小麦粉で作るよりふわふわで、トロロ入りのお好み焼きみたいな仕上がりに( *ˊᵕˋ )


もともとお好み焼きは米粉で作りたい派だったけど、オートミールもハマりそうな予感...♡


今までオートミールほど食べ方がわからないものはない!と思ってたけど、なかなか万能かもしれない(♡ˊ艸ˋ♡)


オートミールの使い道に困っている方はぜひお好み焼きを作ってみて下さい♡


※オートミールにお湯を入れる時は入れすぎ注意!


#お好み焼き #オートミール #野菜 #アレンジ料理 #食物繊維 #ダイエットレシピ #健康思考 #手作りランチ #料理 #仕事 #料理好きな人と繋がりたい #デトックス #美容 #自分磨き #ランチ #おうちごはん #おうちカフェ #マクロビ #ゆるマクロビ #クッキングラム #自分の時間 #ファインダー越しの私の世界 #写真で伝えたい私の世界 #カメラ女子 #カメラ好きな人と繋がりたい #キッチングラム #フードコーディネーター #yummy #lunch #japan
Landscape shot! Pretty!
綺麗だね〜
#大阪城 #osakacastle 
#osaka #kansai #japan #travel #photography #photo #japantrip #osakatrip #walk #train #journey #myself #time #自分の時間 #大阪 #関西 #日本 #旅行 #旅 #一人旅行 #写真 #散歩 #春分の日 #桜まだ早いね
Landscape shot! Pretty!
綺麗だね〜
#大阪城 #osakacastle
#osaka #kansai #japan #travel #photography #photo #japantrip #osakatrip #walk #train #journey #myself #time #自分の時間 #大阪 #関西 #日本 #旅行 #旅 #一人旅行 #写真 #散歩 #春分の日 #桜まだ早いね
8年ぶりの大阪城🏯
桜🌸まだ一週間かぁ〜
Long time no see, Osaka Castle! Missed you! (≧∀≦)
A week too early for Sakura 
#大阪城 #osakacastle 
#osaka #kansai #japan #travel #photography #photo #japantrip #osakatrip #walk #train #journey #myself #time #自分の時間 #大阪 #関西 #日本 #旅行 #旅 #一人旅行 #写真 #散歩 #春分の日 #桜まだ早いね
8年ぶりの大阪城🏯
桜🌸まだ一週間かぁ〜
Long time no see, Osaka Castle! Missed you! (≧∀≦)
A week too early for Sakura
#大阪城 #osakacastle
#osaka #kansai #japan #travel #photography #photo #japantrip #osakatrip #walk #train #journey #myself #time #自分の時間 #大阪 #関西 #日本 #旅行 #旅 #一人旅行 #写真 #散歩 #春分の日 #桜まだ早いね
コーヒーブレイクといえばこれ。
凝りたくなりませんか。
美味しいコーヒーは素敵な道具から。

ゆっくりたてたコーヒーをご家族にも振る舞って差し上げて下さい。😊 ·
マグカップは、色々柄違いがございます。
·
ぜひWEBShopで!https://kraftunagu.base.shop/items/18397858?utm_source=instagram&utm_medium=fbig_shop
·
·
#臼杵焼
#器
#土もの
#陶器
#粉引き 
#コーヒー
#ドリッパー 
#美味しいコーヒー
#コーヒー好き
#珈琲 
#自分の時間
#小間物屋つなぐ
コーヒーブレイクといえばこれ。
凝りたくなりませんか。
美味しいコーヒーは素敵な道具から。

ゆっくりたてたコーヒーをご家族にも振る舞って差し上げて下さい。😊 ·
マグカップは、色々柄違いがございます。
·
ぜひWEBShopで!https://kraftunagu.base.shop/items/18397858?utm_source=instagram&utm_medium=fbig_shop
·
·
#臼杵焼
#器
#土もの
#陶器
#粉引き
#コーヒー
#ドリッパー
#美味しいコーヒー
#コーヒー好き
#珈琲
#自分の時間
#小間物屋つなぐ
昨日の雲

#散歩#自分の時間#ぶらぶら#のんびり#見上げると#美しいもの#自由#空#好きなこと#青空#流れ#何も考えず#目をつぶって#体感#感じること#満足#幸せ
昨日はサニーちゃん♪の手帳レッスン♪ 美味しいハーブティ🌿入れて貰って~✨
話したいことが山のようにあって、
二時間じゃ終わらない(笑)(笑)(笑)

でも、本当参考に♪為になりました♪

最近本が読みたいのに、読めなかったし、時間が欲しいのに時間が無かったので、自分の時間を大切にしてみたいと
心から感じました~✨ あー。もっと便利に手帳使いこなせるようになれたらなぁ?

って思ってたんだけどー。

スケジュールに管理されるんじゃない、スケジュールを作るってことが必要❤

私の時間は自由だ❗

#手帳講座#ハーブティ#お菓子#本#読みたい#スケジュール#管理#自分の時間
昨日はサニーちゃん♪の手帳レッスン♪ 美味しいハーブティ🌿入れて貰って~✨
話したいことが山のようにあって、
二時間じゃ終わらない(笑)(笑)(笑)

でも、本当参考に♪為になりました♪

最近本が読みたいのに、読めなかったし、時間が欲しいのに時間が無かったので、自分の時間を大切にしてみたいと
心から感じました~✨ あー。もっと便利に手帳使いこなせるようになれたらなぁ?

って思ってたんだけどー。

スケジュールに管理されるんじゃない、スケジュールを作るってことが必要❤

私の時間は自由だ❗

#手帳講座#ハーブティ#お菓子#本#読みたい#スケジュール#管理#自分の時間
大阪駅
Osaka Station
#osaka #kansai #japan #travel #photography #photo #japantrip #osakatrip #walk #train #journey #myself #time #自分の時間 #大阪 #関西 #日本 #旅行 #旅 #一人旅行 #写真 #散歩 #春分の日
大阪駅
Osaka Station
#osaka #kansai #japan #travel #photography #photo #japantrip #osakatrip #walk #train #journey #myself #time #自分の時間 #大阪 #関西 #日本 #旅行 #旅 #一人旅行 #写真 #散歩 #春分の日
独特な味と香り。ドロドロしているので濃厚なドリンク。
体にいいな。 
#健康ドリンク#ハワイ#スーパードリンク#成城石井#アサイー#健康#予防#予防医学##ドリンク #おしゃれドリンク #セレブ気分 #今日の一杯 #おいしい #自分の時間 #幸せ時間
#コメント歓迎 #フォローありがとうございます #友達募集 #インスタグラム #Drinking #Happyhour
朝起きて、今日は海に行こう‼︎と決めた日。
起きてから1時間後には海に到着していました。
歩いて20分のところにある砂浜。

砂浜にポツリとオシャレな流木のベンチ。
腰を下ろし、ばばばばっと最近を振り返る。

自分と会話。
日差しも温かく、時間や今居る場所の感覚がわからなくなるような心地よい空気が流れる。

毎日に感謝。周りに居てくれる人に感謝。

今がとっっても有り難い‪(*ˊᵕˋ* )

#FlowChart®︎
#フローチャート
#分析
#新しい道
#夢
#海
#散歩
#インプット
#自分の時間
朝起きて、今日は海に行こう‼︎と決めた日。
起きてから1時間後には海に到着していました。
歩いて20分のところにある砂浜。

砂浜にポツリとオシャレな流木のベンチ。
腰を下ろし、ばばばばっと最近を振り返る。

自分と会話。
日差しも温かく、時間や今居る場所の感覚がわからなくなるような心地よい空気が流れる。

毎日に感謝。周りに居てくれる人に感謝。

今がとっっても有り難い‪(*ˊᵕˋ* )

#FlowChart®︎
#フローチャート
#分析
#新しい道
#夢
#海
#散歩
#インプット
#自分の時間
あれもこれも抱え込む

そりゃあいつかは溢れ出す

部屋を掃除するように
不用品を処分するように

心の断捨離
できていますか

シンプルな状態が
安定感を運んできます

思い切って不用な思い込み
手放してみませんか

思う以上に
快適気分が手に入るかも

ステキな休日を・・・。 #自分の時間
#子どもの気持ち
#子どもの笑顔
#自己肯定感
#子どもの寝顔
#子どもは天使
#子どもの思考力
#卒業式
#子どものいる暮らし
#絵本
#西宮思考力
#西宮甲東園
#西宮リトルラビット
#子育て
#褒める
#子どもと過ごす 
#断捨離
#お母さんありがとう
#子育て悩み 
#子育て日記 
#子育てあるある 
#西宮ガーデンズ 
#西宮阪急 
#甲東園 
#宝塚
#西宮北口ランチ
#子どもの好奇心
#子育てカウンセリング
#春爛漫
あれもこれも抱え込む

そりゃあいつかは溢れ出す

部屋を掃除するように
不用品を処分するように

心の断捨離
できていますか

シンプルな状態が
安定感を運んできます

思い切って不用な思い込み
手放してみませんか

思う以上に
快適気分が手に入るかも

ステキな休日を・・・。 #自分の時間
#子どもの気持ち
#子どもの笑顔
#自己肯定感
#子どもの寝顔
#子どもは天使
#子どもの思考力
#卒業式
#子どものいる暮らし
#絵本
#西宮思考力
#西宮甲東園
#西宮リトルラビット
#子育て
#褒める
#子どもと過ごす
#断捨離
#お母さんありがとう
#子育て悩み
#子育て日記
#子育てあるある
#西宮ガーデンズ
#西宮阪急
#甲東園
#宝塚
#西宮北口ランチ
#子どもの好奇心
#子育てカウンセリング
#春爛漫
テレビきたきたー📺👏
壁掛けにもしてもらえて大満足❤️
あとはブルーレイ買ってネットの回線も手続きして...まだまだやることいっぱい🙄
雨だけど、春のお彼岸なので今日はお墓参り🌂
そのあとは旦那さんの自衛隊時代の後輩君が来るから、今日も忙しくなりそう😌
まだ暖叶寝てるうちに色々やってしまおう👍
#テレビ購入 #テレビ購入しました #壁掛けテレビ #シャープ #sharp #aquos #frankmuller #ヘリンボーン壁 #アクセントクロス #ジャーナルスタンダードファニチャー #子供のいる暮らし #子供のいる生活 #リビング #子供が寝てる間に #自分の時間
テレビきたきたー📺👏
壁掛けにもしてもらえて大満足❤️
あとはブルーレイ買ってネットの回線も手続きして...まだまだやることいっぱい🙄
雨だけど、春のお彼岸なので今日はお墓参り🌂
そのあとは旦那さんの自衛隊時代の後輩君が来るから、今日も忙しくなりそう😌
まだ暖叶寝てるうちに色々やってしまおう👍
#テレビ購入 #テレビ購入しました #壁掛けテレビ #シャープ #sharp #aquos #frankmuller #ヘリンボーン壁 #アクセントクロス #ジャーナルスタンダードファニチャー #子供のいる暮らし #子供のいる生活 #リビング #子供が寝てる間に #自分の時間
コールセンターで働いてる頃
朝30分前に出勤して
メールチェック

休憩15分
お昼休憩30

アウトバウンドコールは許可が必要

インバウンドコールをしながら
ケースノート記入

残業は既存客の電話での
延長は残業代¥ゼロ

同じ境遇のかた
新しい働き方お伝えします。 ⬇
https://bit.ly/2FkT3pa
コールセンターで働いてる頃
朝30分前に出勤して
メールチェック

休憩15分
お昼休憩30

アウトバウンドコールは許可が必要

インバウンドコールをしながら
ケースノート記入

残業は既存客の電話での
延長は残業代¥ゼロ

同じ境遇のかた
新しい働き方お伝えします。 ⬇
https://bit.ly/2FkT3pa
.
.
.
#ステキな笑顔
.
#ありがとうございました ^ ^
.
.
.
#今日もステキな1日を ✨
.
.
.
#朝ヨガ  #笑顔
#yoga #温泉ヨガ
.
.
.
朝ヨガのお問い合わせは
#アクアイグニス 0593-394-7733 
第1部 8:30〜  第2部9:30〜
♨️温泉+🧘‍♀️ヨガ→1,500円
#毎朝あります🧘‍♀️
#当日予約ok .
.
.
.
#片岡温泉  #湯の山温泉 
#三重県  #菰野
#観光  #宿泊 #日帰り温泉
#体質改善  #美肌 #美人の湯 
#大阪から
#お休みの日の朝
#リラックス
#家族 #ご夫婦 
#大切な人と過ごす時間
#自分の時間
#始めてでも大丈夫 🧘‍♀️
.
.
.
.
#毎週火曜日
第1、3木曜日  担当
.
.
.
#ステキな笑顔
.
#ありがとうございました ^ ^
.
.
.
#今日もステキな1日を
.
.
.
#朝ヨガ #笑顔
#yoga #温泉ヨガ
.
.
.
朝ヨガのお問い合わせは
#アクアイグニス 0593-394-7733
第1部 8:30〜 第2部9:30〜
♨️温泉+🧘‍♀️ヨガ→1,500円
#毎朝あります🧘‍♀️
#当日予約ok .
.
.
.
#片岡温泉 #湯の山温泉
#三重県 #菰野
#観光 #宿泊 #日帰り温泉
#体質改善 #美肌 #美人の湯
#大阪から
#お休みの日の朝
#リラックス
#家族 #ご夫婦
#大切な人と過ごす時間
#自分の時間
#始めてでも大丈夫 🧘‍♀️
.
.
.
.
#毎週火曜日
第1、3木曜日 担当
卒業式の為お休み〜
お休みの日は、自分から進んで宿題・ピアノの練習。そして何かお手伝いする事ない?とすこぶる調子もご機嫌も良い蒼空 笑 
おかげで私も色々さっさと済ませる事ができ。
午後からお友達がお家に来て遊んでるので、私は久々にゆっくりと出来る時間ができ❤️
見たかった今夜、ロマンス劇場でをやっと見れるーと思いきや、我が家のかまってちゃんが、キラキラしたおメメで私をガン見(・ω・)
そして、しまいには何か言いながら横でソファーをほるほる!
半分位は見れたかなぁーまた、続きを見なくては✨
我が家のかわい子ちゃんには、かないません 笑

#自閉っ子 #asd #自閉症スペクトラム 
#休みの日は調子が良い
#久々の #つかの間の #自分の時間
#今夜ロマンス劇場で
#といぷーどる #わんすたぐらむ
#わんこのいる暮らし 
#わんこののいる生活 #かまってちゃん 
#我が家のかわい子ちゃん
卒業式の為お休み〜
お休みの日は、自分から進んで宿題・ピアノの練習。そして何かお手伝いする事ない?とすこぶる調子もご機嫌も良い蒼空 笑
おかげで私も色々さっさと済ませる事ができ。
午後からお友達がお家に来て遊んでるので、私は久々にゆっくりと出来る時間ができ❤️
見たかった今夜、ロマンス劇場でをやっと見れるーと思いきや、我が家のかまってちゃんが、キラキラしたおメメで私をガン見(・ω・)
そして、しまいには何か言いながら横でソファーをほるほる!
半分位は見れたかなぁーまた、続きを見なくては✨
我が家のかわい子ちゃんには、かないません 笑

#自閉っ子 #asd #自閉症スペクトラム
#休みの日は調子が良い
#久々の #つかの間の #自分の時間
#今夜ロマンス劇場で
#といぷーどる #わんすたぐらむ
#わんこのいる暮らし
#わんこののいる生活 #かまってちゃん
#我が家のかわい子ちゃん
2019/03/20水曜日 #台湾の旅行者
資産運用の勉強会で知り合った、日本語ペラペラの中国人の◎ちゃんから
『マキコさん、良かったら出店しない?』
と誘われたので
何も準備も理解もしないまま、行って……ビックリ‼️ 台湾の御一行様が列挙してくる会場でした〜
日本で豪遊できる身分ですから、現地では富裕層の部類?

驚いたのは、決済方法
日本には、殆ど導入されていない決済方法

しかも、キャッシュバック率がかなり高くて驚きました。
利息も付くと聞いて、またまたビックリ!(◎_◎;) これから、益々キャッシュレス経済は進行するのだな
と、確信を持った1日でした。

中国語は当然ですが、日本語も堪能な◎ちゃんは、場を取り仕切る、日本と台湾のコーディネート役でした。

実は、イベントは第1回目の取組で
これから、何度も台湾からの御一行様を受け入れるのだそうです。

まだまだ若いのに、本当にしっかりしています。
将来有望だな♪
と思いました。

私も、見習わなくちゃ(๑˃̵ᴗ˂̵) 最近、時間がなかなか取れなくて、投稿もお返事も、遅滞氣味💦
故意ではないので、すみませんm(_ _)m

今日も、やっぱり翌日でした。
隙間志願を活用します♪ ♡blog♡
 https://ameblo.jp/happy-makiko/
http://happylovelife.iiblog.jp/ ♡Instagram♡
https://instagram.com/p/BYR2nO4B2wG/ ♡LINE@♡
https://line.me/R/ti/p/%40vzi1122y

#女子会
#ランチ会 
#賢女 
#集客 
#起業女子 
#好きを仕事に 
#働き方 
#自分の時間 
#働く女子 
#キャリアウーマン 
#コンサルティング 
#転職したい 
#起業したい 
#起業支援 
#キラキラ女子 
#朝活 
#カフェ 
#オシャレカフェ 
#ティーセミナー 
#ホテルラウンジ 
#ファッション
2019/03/20水曜日 #台湾の旅行者
資産運用の勉強会で知り合った、日本語ペラペラの中国人の◎ちゃんから
『マキコさん、良かったら出店しない?』
と誘われたので
何も準備も理解もしないまま、行って……ビックリ‼️ 台湾の御一行様が列挙してくる会場でした〜
日本で豪遊できる身分ですから、現地では富裕層の部類?

驚いたのは、決済方法
日本には、殆ど導入されていない決済方法

しかも、キャッシュバック率がかなり高くて驚きました。
利息も付くと聞いて、またまたビックリ!(◎_◎;) これから、益々キャッシュレス経済は進行するのだな
と、確信を持った1日でした。

中国語は当然ですが、日本語も堪能な◎ちゃんは、場を取り仕切る、日本と台湾のコーディネート役でした。

実は、イベントは第1回目の取組で
これから、何度も台湾からの御一行様を受け入れるのだそうです。

まだまだ若いのに、本当にしっかりしています。
将来有望だな♪
と思いました。

私も、見習わなくちゃ(๑˃̵ᴗ˂̵) 最近、時間がなかなか取れなくて、投稿もお返事も、遅滞氣味💦
故意ではないので、すみませんm(_ _)m

今日も、やっぱり翌日でした。
隙間志願を活用します♪ ♡blog♡
https://ameblo.jp/happy-makiko/
http://happylovelife.iiblog.jp/ ♡Instagram♡
https://instagram.com/p/BYR2nO4B2wG/ ♡LINE@♡
https://line.me/R/ti/p/%40vzi1122y

#女子会
#ランチ会
#賢女
#集客
#起業女子
#好きを仕事に
#働き方
#自分の時間
#働く女子
#キャリアウーマン
#コンサルティング
#転職したい
#起業したい
#起業支援
#キラキラ女子
#朝活
#カフェ
#オシャレカフェ
#ティーセミナー
#ホテルラウンジ
#ファッション
紫川サップヨガ🧘‍♀️🌈
今年は3月31日(日)
お花見🌸サップクルーズから
始まります‼️‼️ 友達と親子でカップルで
もちろんお一人様も大歓迎🙌🙌🏽 紫川の桜を川から見るって
面白い🤩
渋滞も人混みも気にしなくて良い👍
是非遊びに来てね🤗
詳細&ご予約は👇アソビューからお願いします💁🏽‍♀️ https://www.asoview.com/item/activity/pln3000019761/

#日本サップヨガ協会 #日本サップヨガ協会公認インストラクター 
#ヨガ #サップヨガ #お花見 
#福岡#北九州 #紫川 #リバーサップ 
#北九州アーバンサップ協会 
#春が来た #桜 #yoga #supyoga 
#平成最後 #春から始める 
#自分の時間
紫川サップヨガ🧘‍♀️🌈
今年は3月31日(日)
お花見🌸サップクルーズから
始まります‼️‼️ 友達と親子でカップルで
もちろんお一人様も大歓迎🙌🙌🏽 紫川の桜を川から見るって
面白い🤩
渋滞も人混みも気にしなくて良い👍
是非遊びに来てね🤗
詳細&ご予約は👇アソビューからお願いします💁🏽‍♀️ https://www.asoview.com/item/activity/pln3000019761/

#日本サップヨガ協会 #日本サップヨガ協会公認インストラクター
#ヨガ #サップヨガ #お花見
#福岡#北九州 #紫川 #リバーサップ
#北九州アーバンサップ協会
#春が来た #桜 #yoga #supyoga
#平成最後 #春から始める
#自分の時間
2019.3.20(水)
🍀パステリア書基礎講座🍀
豊川にて開催しました
.
受講者様作品💕
パステル初めての方も。
描きはじめた時は
「無事描き終わるのかな〜」と不安そうなご様子…
描き終わる頃には
「もう終わっちゃうの⁈」のお言葉😊
達成感をあじわっていただき、
パステルの楽しさに気づいていただけて嬉しいです🍀
.
つい誰かに見せたくなっちゃう作品💕
素敵に完成されました😊
自分の作品をあらためて眺めた時に
ついニヤニヤしちゃうんです😍
.
初めてでも、こんな綺麗なポストカードが描けちゃうパステリア書講座は
リクエストにて開催しています♪♪♪
(ブログ内お問合せフォームあり)
.
.
#パステリア書#パステリア書講座#パステリア書基礎講座#体験レッスン#講座開催#パステルアート#資格講座#夢中になれる#大切な時間#癒しの時間#豊川市にて#リクエストにて開催#ポストカード#プレゼントに#インテリアに#大人の習い事#パステリア書インストラクター#自分の時間#楽しむ#愛知県#岡崎市#豊橋市#蒲郡市#浜松市
2019.3.20(水)
🍀パステリア書基礎講座🍀
豊川にて開催しました
.
受講者様作品💕
パステル初めての方も。
描きはじめた時は
「無事描き終わるのかな〜」と不安そうなご様子…
描き終わる頃には
「もう終わっちゃうの⁈」のお言葉😊
達成感をあじわっていただき、
パステルの楽しさに気づいていただけて嬉しいです🍀
.
つい誰かに見せたくなっちゃう作品💕
素敵に完成されました😊
自分の作品をあらためて眺めた時に
ついニヤニヤしちゃうんです😍
.
初めてでも、こんな綺麗なポストカードが描けちゃうパステリア書講座は
リクエストにて開催しています♪♪♪
(ブログ内お問合せフォームあり)
.
.
#パステリア書#パステリア書講座#パステリア書基礎講座#体験レッスン#講座開催#パステルアート#資格講座#夢中になれる#大切な時間#癒しの時間#豊川市にて#リクエストにて開催#ポストカード#プレゼントに#インテリアに#大人の習い事#パステリア書インストラクター#自分の時間#楽しむ#愛知県#岡崎市#豊橋市#蒲郡市#浜松市
#challenger #srt #392 #hemi #ガレージ
#アスファルト #自由空間 #自分の時間 
やっと ガレージ前 アスファルト😊
#challenger #srt #392 #hemi #ガレージ
#アスファルト #自由空間 #自分の時間
やっと ガレージ前 アスファルト😊
お客様のお宅へ出張ネイルです💅 
#桜ネイルアート #桜ネイル🌸 #桜ネイル #春ネイル2019#春ネイル#ネイル#手描きアート 
#ピンク#自分の時間#ネイルって楽しい#主婦の息抜き
お客様のお宅へ出張ネイルです💅 
#桜ネイルアート #桜ネイル🌸 #桜ネイル #春ネイル2019#春ネイル#ネイル#手描きアート 
#ピンク#自分の時間#ネイルって楽しい#主婦の息抜き
お客様のお宅へ出張ネイルです💅
#桜ネイルアート #桜ネイル🌸 #桜ネイル #春ネイル2019#春ネイル#ネイル#手描きアート
#ピンク#自分の時間#ネイルって楽しい#主婦の息抜き
明日は私だけお休み😉
いつもより早く片付き自分だけの時間🎵
焼酎飲みながら❤❤❤
#イビョンホン 
#이병헌 
#想い人 
#自分の時間
#休日前の至福のとき 
#息子の明日の弁当
#忘れないように(笑)
@byunghun0712
明日は私だけお休み😉
いつもより早く片付き自分だけの時間🎵
焼酎飲みながら❤❤❤
#イビョンホン
#이병헌
#想い人
#自分の時間
#休日前の至福のとき
#息子の明日の弁当
#忘れないように(笑)
@byunghun0712
저녁식사 후 각자의 시간을 같은 공간에서^^
#가족 #가족시간 #휴식 혹은#독서 #공부 #커피 #녹차 #딸둘맘 #일상 #육아맘스타그램 #夕食 の後 #自分の時間 #一緒に #勉強 #本読み #休み #コーヒー #お茶 #こどもと暮らす #暮らしを楽しむ #幸せ #日々の記録
저녁식사 후 각자의 시간을 같은 공간에서^^
#가족 #가족시간 #휴식 혹은#독서 #공부 #커피 #녹차 #딸둘맘 #일상 #육아맘스타그램 #夕食 の後 #自分の時間 #一緒に #勉強 #本読み #休み #コーヒー #お茶 #こどもと暮らす #暮らしを楽しむ #幸せ #日々の記録
이제야내시간 긍데클로즈 해야햐 𓆗𓆗𓆗#ガルニエ様 やっと#自分の時間#個人プレー#letshangout with#clothes#옷 보다#네일#자랑질 (*ˊૢᵕˋૢ*)#血 みたいな#cardigan#レイヤード#金糸 で二重にできてるから#buying#가디건 도이유있능고#금사#레이어드##blood#selfie#selfnail#nail#셀프네일 て言うか#音#かっこよすぎる#musician#dj#laurentgarnier なんだけどこの音だけほしい 誰の#曲 ⁉️おしえてちょ~~~#techno#forever#옷이랑놀자#
이제야내시간 긍데클로즈 해야햐 𓆗𓆗𓆗#ガルニエ様 やっと#自分の時間#個人プレー#letshangout with#clothes#옷 보다#네일#자랑질 (*ˊૢᵕˋૢ*)#血 みたいな#cardigan#レイヤード#金糸 で二重にできてるから#buying#가디건 도이유있능고#금사#레이어드##blood#selfie#selfnail#nail#셀프네일 て言うか#音#かっこよすぎる#musician#dj#laurentgarnier なんだけどこの音だけほしい 誰の#曲 ⁉️おしえてちょ~~~#techno#forever#옷이랑놀자#
私がフリーランスで
ビジネス始めようした理由 ✔子供の成長早いから
 子供の成長を見届けたい ✔家でも仕事出来る ✔以前支払った副業ビジネスの
成果が0だったから、
元を取り返す🔥🔥 2つの副業ビジネスやった結果
今のビジネス出会えた。 👇詳しくは
DMもしくはLineで❤
Line検索 ➜ @cll9167r
(@も入れてください)

https://bit.ly/2FkT3pa
私がフリーランスで
ビジネス始めようした理由 ✔子供の成長早いから
 子供の成長を見届けたい ✔家でも仕事出来る ✔以前支払った副業ビジネスの
成果が0だったから、
元を取り返す🔥🔥 2つの副業ビジネスやった結果
今のビジネス出会えた。 👇詳しくは
DMもしくはLineで❤
Line検索 ➜ @cll9167r
(@も入れてください)

https://bit.ly/2FkT3pa
明日はお仕事がお休み〜♡
なのでのんびりラウンジタイムをば。

ラウンジで気づいたこと
ブログに書きました!

いつもより
ちょっと背伸びして
身を置く環境も
丁寧に選ぶと

人生のステージアップ

#ホテルラウンジ
#自分の時間
#自分に集中
#身を置く環境#丁寧に選ぶ
#ナルミ食器#もステキ
明日はお仕事がお休み〜♡
なのでのんびりラウンジタイムをば。

ラウンジで気づいたこと
ブログに書きました!

いつもより
ちょっと背伸びして
身を置く環境も
丁寧に選ぶと

人生のステージアップ

#ホテルラウンジ
#自分の時間
#自分に集中
#身を置く環境#丁寧に選ぶ
#ナルミ食器#もステキ
☆
今日は、かなーり久々にあっちょと再会‼
︎専門の時は、毎週のようにどっちかの家に泊まってたなぁ。。
何年ぶり?ってくらい会ってなかったけど、そこはさすが私たち(笑)何も変わらない感じ(笑)
チャイナタウンでチャンポン食べて、NATUREで美味しいの飲んで、色々ブラブラしながら買い物して、とりあえず唇の血色をよくしよう!ってことで、LUSHのリップスクラブを2人して購入(笑)

#懐かしい#友達#ずっと友達#凸凹コンビ#LUSH#NATURE#チャイナタウン#リップスクラブ#自分の時間#休日#連絡くれてありがとう

今日は、かなーり久々にあっちょと再会‼
︎専門の時は、毎週のようにどっちかの家に泊まってたなぁ。。
何年ぶり?ってくらい会ってなかったけど、そこはさすが私たち(笑)何も変わらない感じ(笑)
チャイナタウンでチャンポン食べて、NATUREで美味しいの飲んで、色々ブラブラしながら買い物して、とりあえず唇の血色をよくしよう!ってことで、LUSHのリップスクラブを2人して購入(笑)

#懐かしい#友達#ずっと友達#凸凹コンビ#LUSH#NATURE#チャイナタウン#リップスクラブ#自分の時間#休日#連絡くれてありがとう
#チーズ #🧀 #アプリコット #ラム #オーストラリア #🇦🇺 #クリームチーズ #美味 #美味しい #ワイン #🍷#赤ワイン #ワイン好き #いこい #憩 #お疲れ #乾杯 #自分の時間 #ゆっくり
ある日の朝のコーヒー☕
中津の商店街やら散歩しての珈琲人☆
店内は地元の常連さん達で賑やか♪
おっちゃんが携帯の万歩計をみながら64歩しか歩いてないわ~!
おばちゃんがチャリで来たからやろ。
そやそやトイレとチャリのところしか歩いてないわ。
おっちゃんおばちゃんの会話は面白い(笑)

#大阪コーヒー 
#大阪喫茶店 
#喫茶店 
#大阪カフェ 
#珈琲 
#コーヒー 
#朝のコーヒー 
#朝の時間 
#商店街 
#ノスタルジー 
#ノスタルジック 
#大阪中津 
#中津商店街 
#中津商店街さびれてて素敵 
#ぼろぼろだけど 
#なんかいい 
#錆が好き 
#自分の時間 
#人間観察
#1人好き
ある日の朝のコーヒー☕
中津の商店街やら散歩しての珈琲人☆
店内は地元の常連さん達で賑やか♪
おっちゃんが携帯の万歩計をみながら64歩しか歩いてないわ~!
おばちゃんがチャリで来たからやろ。
そやそやトイレとチャリのところしか歩いてないわ。
おっちゃんおばちゃんの会話は面白い(笑)

#大阪コーヒー
#大阪喫茶店
#喫茶店
#大阪カフェ
#珈琲
#コーヒー
#朝のコーヒー
#朝の時間
#商店街
#ノスタルジー
#ノスタルジック
#大阪中津
#中津商店街
#中津商店街さびれてて素敵
#ぼろぼろだけど
#なんかいい
#錆が好き
#自分の時間
#人間観察
#1人好き
.
.
春の朝
真っ青な空☀️


「黄梅」っていう梅の花
紅梅か、白梅しかしらなかったな〜


爽やかでキレイ😊



#毎日#ポジティブ#チャレンジ#楽しい#自分の時間#やりたい事#計画#目標#願望#目的#アラフィフ#庭#女性#自立#感謝#ありがとう#今日が一番若い#モットー#親孝行#行動#続ける#あきらめない#ファッション#センス#上品な#大切な1日#黄梅#春
.
.
春の朝
真っ青な空☀️


「黄梅」っていう梅の花
紅梅か、白梅しかしらなかったな〜


爽やかでキレイ😊



#毎日#ポジティブ#チャレンジ#楽しい#自分の時間#やりたい事#計画#目標#願望#目的#アラフィフ#庭#女性#自立#感謝#ありがとう#今日が一番若い#モットー#親孝行#行動#続ける#あきらめない#ファッション#センス#上品な#大切な1日#黄梅#春
#自転車のある生活#自転車のある風景#自転車好き#手賀沼#手賀沼サイクリングロード#サイクリング#ポタリング#ママチャリ#ママチャリカスタム#ママチャリ改造#ロードバイク#自分の時間#時間がない#時の流れ#instagood #insatalike#followme #フォローして#いいねください
#自転車のある生活#自転車のある風景#自転車好き#手賀沼#手賀沼サイクリングロード#サイクリング#ポタリング#ママチャリ#ママチャリカスタム#ママチャリ改造#ロードバイク#自分の時間#時間がない#時の流れ#instagood #insatalike#followme #フォローして#いいねください
待ち合わせの…
Thinking time🕛
今日は頑張ったから
ビール🍺美味しいぞ。 
#バンクレディ
#自分の時間
待ち合わせの…
Thinking time🕛
今日は頑張ったから
ビール🍺美味しいぞ。
#バンクレディ
#自分の時間
ピクニカの20インチ化無謀なチャレンジ
今のところこんな感じの仕上がりです!
ステム延長!
ロングステムを購入すれば良い事だけど!
オンリーワンを目指した結果これ
#自転車のある生活#自転車のある風景#自転車好き#折りたたみ自転車#ママチャリ#ママチャリ改造#ママチャリカスタム#ロードバイク#自分の時間#時間がない#時の流れ#instagood #instalike#followme #フォローして#いいねください#ピクニカ#ピクニカ改造#ピクニカカスタム
ピクニカの20インチ化無謀なチャレンジ
今のところこんな感じの仕上がりです!
ステム延長!
ロングステムを購入すれば良い事だけど!
オンリーワンを目指した結果これ
#自転車のある生活#自転車のある風景#自転車好き#折りたたみ自転車#ママチャリ#ママチャリ改造#ママチャリカスタム#ロードバイク#自分の時間#時間がない#時の流れ#instagood #instalike#followme #フォローして#いいねください#ピクニカ#ピクニカ改造#ピクニカカスタム
全4️⃣コマ(⬅️で次ページへ)
自分のココロは自分から癒してみよう!
メンタル4コマ【幸せ困子のセルフメンタルケア】


生きてるだけで
いろんなストレス感じてる。

地球の重力に対応してることも
ストレスと言えばストレス。


ストレスを感じるときって

どうしても
他人とか、社会とか、組織とか
外側に原因があるって感じてしまうけど、

ストレスは
あくまでも「自分自身がそう感じる」もの。


同じ事を言われたって
ストレスを感じる人もいれば
そうでない人もいる。


だから
ストレスって
自分を成長させるための
自分だけの宝物🌸


自分はどうなりたくって
そのストレスを感じてるのかな?


そこと
じっくり向き合っていこう😃




ここまでご覧頂きまして
ありがとうございます😊


自分のココロを知れば知るほど
広がる行動力と深まるコミュニケーション!
【セルフメンタルケア】で
明日に向かう自分を自分で整えよう☆
そのヒントを4コマでお届け⭐️


自分だけのセルフメンタルケアを
もっと深めたい方のココロのご相談、
ご質問はDMにて受付中です😃


#2019年3月20日
#幸せ困子のセルフメンタルケア
#困子ちゃん #気築きマネジメント
#メンタルケア #メンタル #心理
#4コマ #4コマ漫画 #インスタ漫画
#幸せ #自分と向き合う #自分を知る

#ストレス #ストレス発散 #イライラ
#イライラ解消 #気分転換 #発散
#もやもや #自分のこと #自分の時間
#他人 #癒し #笑う #笑顔
全4️⃣コマ(⬅️で次ページへ)
自分のココロは自分から癒してみよう!
メンタル4コマ【幸せ困子のセルフメンタルケア】


生きてるだけで
いろんなストレス感じてる。

地球の重力に対応してることも
ストレスと言えばストレス。


ストレスを感じるときって

どうしても
他人とか、社会とか、組織とか
外側に原因があるって感じてしまうけど、

ストレスは
あくまでも「自分自身がそう感じる」もの。


同じ事を言われたって
ストレスを感じる人もいれば
そうでない人もいる。


だから
ストレスって
自分を成長させるための
自分だけの宝物🌸


自分はどうなりたくって
そのストレスを感じてるのかな?


そこと
じっくり向き合っていこう😃




ここまでご覧頂きまして
ありがとうございます😊


自分のココロを知れば知るほど
広がる行動力と深まるコミュニケーション!
【セルフメンタルケア】で
明日に向かう自分を自分で整えよう☆
そのヒントを4コマでお届け⭐️


自分だけのセルフメンタルケアを
もっと深めたい方のココロのご相談、
ご質問はDMにて受付中です😃


#2019年3月20日
#幸せ困子のセルフメンタルケア
#困子ちゃん #気築きマネジメント
#メンタルケア #メンタル #心理
#4コマ #4コマ漫画 #インスタ漫画
#幸せ #自分と向き合う #自分を知る

#ストレス #ストレス発散 #イライラ
#イライラ解消 #気分転換 #発散
#もやもや #自分のこと #自分の時間
#他人 #癒し #笑う #笑顔
エアリアルヨガの体験レッスン料金を4月末まで1500円にてご案内させて頂きます!! 5月以降から体験レッスン2000円でのご案内となりますので、このお得な機会にぜひご利用ください☆(18歳以上の方)
・
・
エアリアルヨガは天井から吊るした布に体を預けてヨガのポーズを取っていくもので布に体を預けられるので、普段伸ばしにくい筋肉を無理なく伸ばすことが出来ます。また全身のバランスを取りながら行うので体幹トレーニングにもなり、最後は布に身を委ねることで無駄な力が抜け、リラックス効果もあります。ぜひ一度お試し下さい☆
・
・
#群馬ヨガ #前橋ヨガ #前橋エアリアルヨガ #前橋ヨガ体験レッスン #前橋 #端気町 #ヨガスタジオハーツ #yogastudiohearts #体幹トレーニング #ストレッチ効果抜群 #リラックス効果 #ストレス解消 #基礎代謝アップ #春から始めよう #体にいいこと #自分の時間 #自分磨き #心も体も美しく #併設エール整骨院 #4月開院
エアリアルヨガの体験レッスン料金を4月末まで1500円にてご案内させて頂きます!! 5月以降から体験レッスン2000円でのご案内となりますので、このお得な機会にぜひご利用ください☆(18歳以上の方)


エアリアルヨガは天井から吊るした布に体を預けてヨガのポーズを取っていくもので布に体を預けられるので、普段伸ばしにくい筋肉を無理なく伸ばすことが出来ます。また全身のバランスを取りながら行うので体幹トレーニングにもなり、最後は布に身を委ねることで無駄な力が抜け、リラックス効果もあります。ぜひ一度お試し下さい☆


#群馬ヨガ #前橋ヨガ #前橋エアリアルヨガ #前橋ヨガ体験レッスン #前橋 #端気町 #ヨガスタジオハーツ #yogastudiohearts #体幹トレーニング #ストレッチ効果抜群 #リラックス効果 #ストレス解消 #基礎代謝アップ #春から始めよう #体にいいこと #自分の時間 #自分磨き #心も体も美しく #併設エール整骨院 #4月開院
家族4人になってから初の遠出は中山寺へのお礼参り。

娘の初めての県外へのお出かけも中山寺やったなーと、6年前を思い出したりなんかして。

娘の希望でカップヌードル作って、飛行機も見ての盛りだくさんな1日。

春休み、満喫中。

#中山寺 #カップヌードルミュージアム  #伊丹スカイパーク #飛行機 #春休み #家族でお出かけ #お礼参り #子連れドライブ #親子のくらし #子どものできるを育む  #頑張りすぎない子育て #自分らしい子育て #子どものいる暮らし #子どもとの暮らし #親子の時間 #自分の時間 #キッズライブ #きらきらコンサート #ピアノ #整理収納 #お片づけ #整理収納アドバイザー #暮らし #kurasi+s
家族4人になってから初の遠出は中山寺へのお礼参り。

娘の初めての県外へのお出かけも中山寺やったなーと、6年前を思い出したりなんかして。

娘の希望でカップヌードル作って、飛行機も見ての盛りだくさんな1日。

春休み、満喫中。

#中山寺 #カップヌードルミュージアム  #伊丹スカイパーク #飛行機 #春休み #家族でお出かけ #お礼参り #子連れドライブ #親子のくらし #子どものできるを育む  #頑張りすぎない子育て #自分らしい子育て #子どものいる暮らし #子どもとの暮らし #親子の時間 #自分の時間 #キッズライブ #きらきらコンサート #ピアノ #整理収納 #お片づけ #整理収納アドバイザー #暮らし #kurasi+s

Feedx - ищет и показывает популярные тенденции из Инстаграма.