#37도

37도 폭염에서 살아남는 8가지 방법..그런데..뭔가 크게 잘못 된 것 같습니다.. [예씨 yessii] video

봄이잖아요...★ 우리 외로워도 이해하도록 노력해보아요

#통계에_따르면_셋_중_하나는_싱글이래 #난_아니야
#커플룩 #시밀러룩 #온더스 #37도 #플레니룬 #바니앤버니 #하누네
봄이잖아요...★ 우리 외로워도 이해하도록 노력해보아요

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뜨거워도 뭔짓을 해도 행복하구나...
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#매끄렁시장#기찻길시장#행복하구나#37도#아이러브타이랜드#파란만장노여사
오늘 택시만 서른마흔다섯번째,, #37도
차막힌다고 돈 요구,,택시 미터기 아예 파란수건으로 덮어놓음
오늘 택시만 서른마흔다섯번째,, #37도
차막힌다고 돈 요구,,택시 미터기 아예 파란수건으로 덮어놓음
37도...따뜻하고 좋아~ㅋㅋ
오늘은 먹는게 부실해서 쓰러질듯...
4키로 살찌워 가야하는데..
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#갈비국수#코코넛아이스크림#해산물바베큐#쏨땀#태국방콕#37도#thailand#bankok#파란만장노여사
37도...따뜻하고 좋아~ㅋㅋ
오늘은 먹는게 부실해서 쓰러질듯...
4키로 살찌워 가야하는데..
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감기가 다 나아가는줄 알았는데 코를 풀때마다 코피가 터져서 줄줄 흐르는중.... 🙄..._
켈록켈록 기침+코막힘+코피+두통 에 시달리는 날보는 태윤이는 더 속상해하고.._
아 진짜 감기 너무 싫어 불태워버리고싶다 !!!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥_
진짜진짜 다들 #꽃샘추위 #감기 조심하세요😫🙏🏻
감기가 다 나아가는줄 알았는데 코를 풀때마다 코피가 터져서 줄줄 흐르는중.... 🙄..._
켈록켈록 기침+코막힘+코피+두통 에 시달리는 날보는 태윤이는 더 속상해하고.._
아 진짜 감기 너무 싫어 불태워버리고싶다 !!!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥_
진짜진짜 다들 #꽃샘추위 #감기 조심하세요😫🙏🏻
돌발진 인지 뭔지 알 수 없는
정우의 열 
37 38이라는 숫자만 봐도 ...열받는다....
정우짱도 아프고
애미도 아프고 
꽃구경이랑 많이 다녀야 하는데 
작년에 못본 꽃들 올해 많이 보자구나 아들아♡
돌발진 인지 뭔지 알 수 없는
정우의 열
37 38이라는 숫자만 봐도 ...열받는다....
정우짱도 아프고
애미도 아프고
꽃구경이랑 많이 다녀야 하는데
작년에 못본 꽃들 올해 많이 보자구나 아들아♡
이제 하루남았네ㅠㅠ
#다낭여행 #바나힐 # 케이블카 #20분 #37도 #한시장 #쇼핑 #오카이~
이제 하루남았네ㅠㅠ
#다낭여행 #바나힐 # 케이블카 #20분 #37도 #한시장 #쇼핑 #오카이~
1인1카트 신세계였다⛳️
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#파타야#골프#골프여행#땀띠생김#무더위#37도#이날씨에골프#동남아골프#정프로와함께하는_골프여행#시암컨트리클럽#시암#시암cc#태국여행#태국#허자매와형부#여행❣️
#Speedboat #스노클링투어 #짐바브웨에서오신다정한세모녀 #37도 #뜨거운태양 #얼굴이빨개 #보트위에서보는석양
박선우 인생 32개월만에
첫 수액을 맞다!

이 녀석...
즐기고 있는게 분명하다...
부모만 애간장 탈 뿐... 그래도 열이 내려서 감사감사ㅠ

#다행히열은내림 #37도 #장염은덤 #피로는부모몫
박선우 인생 32개월만에
첫 수액을 맞다!

이 녀석...
즐기고 있는게 분명하다...
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바지 낑김.
#방콕#덥다#37도#바지낑김#확대금지
#방콕여행#bangkok
#자유여행#사원#watarun
느므늠 더워서 일사병 걸릴뻔😆😵
왕궁 입장가능한 현지옷 귀얌, #정신병원룩 
#태국 #방콕 #왕궁 #37도 #핵더움☀️
느므늠 더워서 일사병 걸릴뻔😆😵
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우울한 밤엔 역시 태윤이가 날 생각하며 쓴 일기 읽기 📝❤️
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사진:내가소리지르는이유🙃💙
우울한 밤엔 역시 태윤이가 날 생각하며 쓴 일기 읽기 📝❤️
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사진:내가소리지르는이유🙃💙
입고 지연>배송 지연>결국 품절.. 트렌치 코트 주문해주신 분들 기다려주신 분들 정말 죄송해요🥺.. 한분 한분 사과드리고, 환불 도와드리고 있지만 저도 속상한데 주문주신 분들은 얼마나 속상할까 이해가 됩니다.
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진짜 속상한 밤이다 🌑......
그래도 내일 부터 다시 화이팅🔥
입고 지연>배송 지연>결국 품절.. 트렌치 코트 주문해주신 분들 기다려주신 분들 정말 죄송해요🥺.. 한분 한분 사과드리고, 환불 도와드리고 있지만 저도 속상한데 주문주신 분들은 얼마나 속상할까 이해가 됩니다.
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진짜 속상한 밤이다 🌑......
그래도 내일 부터 다시 화이팅🔥
lose track of time 😱
#체감온도 #37도 #sizzling #하루에 #4끼 #1일4식 #1일1버블티 #운동은왜하니 #헤헤 #마뚬차 #롱간쥬스 #완전 #한국에 #카페차려서 #만들어먹어야지 #현실개미🐜 #슈퍼카를파는 #백화점 #siamparagon #수영도못하면서 #수영장🏊 #떼불리러왔니 #longan #coconuticecream #jjmarket #chatuchak #짜뚜짝시장 #아가들보고싶다 #벗 #idontwannagoback🙃
잔병치레가 원래부터 많던 난데, 이번 독한 감기는 잘 떨어지지 않았다. (현재진행형) 
언제나 내가 우선이고, 걱정만 많은 너라 아파도 씩씩한척 괜찮은 척 했지만 내 표정, 내 목소리만 들어도 아는 너에겐 말짱 도루묵 🙄 
약에 취해 너에게 안겨 자는 순간에도 내 숨소리에만 집중하고, 열이 있는지 수시로 볼과 이마를 만져 확인하고.. 물, 먹고싶은거 굳이 말로하지않아도 자다 일어나 눈을 뜨고 이리저리 눈을 굴리면 귀신같이 알아채고 전부 갖다주는 너의 행동에 오늘도 사랑받음을 느낀다. 
내가 언젠가 늙고 힘이 없고 아파도 이사람은 나를 버리지 않겠구나- 하는 그런 안도감과 믿음. 
오늘도 그래서 꼭 너랑 결혼해야지 생각한다💍 사랑해!💙
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Ⓟ.ⓢ 얼른 나을게 몸관리 못해서 미안 🤒
잔병치레가 원래부터 많던 난데, 이번 독한 감기는 잘 떨어지지 않았다. (현재진행형)
언제나 내가 우선이고, 걱정만 많은 너라 아파도 씩씩한척 괜찮은 척 했지만 내 표정, 내 목소리만 들어도 아는 너에겐 말짱 도루묵 🙄
약에 취해 너에게 안겨 자는 순간에도 내 숨소리에만 집중하고, 열이 있는지 수시로 볼과 이마를 만져 확인하고.. 물, 먹고싶은거 굳이 말로하지않아도 자다 일어나 눈을 뜨고 이리저리 눈을 굴리면 귀신같이 알아채고 전부 갖다주는 너의 행동에 오늘도 사랑받음을 느낀다.
내가 언젠가 늙고 힘이 없고 아파도 이사람은 나를 버리지 않겠구나- 하는 그런 안도감과 믿음.
오늘도 그래서 꼭 너랑 결혼해야지 생각한다💍 사랑해!💙
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Ⓟ.ⓢ 얼른 나을게 몸관리 못해서 미안 🤒
37도 인기 상품 🌸
봄봄 스러운 것이 다 개인소장을 부르는구나〰️💕
어디가서 이런가격으로 못 만나볼 사랑스러운 시밀러룩! .
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💌스토어찜 2,000원 할인쿠폰
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길은 잘못 들었지만 뭐 어쩔꺼야 
어딜가든 모르는 길인건 매 한가진데 즐겨 🤪
길은 잘못 들었지만 뭐 어쩔꺼야
어딜가든 모르는 길인건 매 한가진데 즐겨 🤪
기분좋은 월요일 아침부터 목감기..🤒
다들 밤낮 기온차 심한 요즘에 감기 조심하세요! ❤️
기분좋은 월요일 아침부터 목감기..🤒
다들 밤낮 기온차 심한 요즘에 감기 조심하세요! ❤️
후기가 증명해주는 파스텔 단가라티, 다시 주문율이 오르고 있어요💙💛 날씨가 춥고 오늘 비바람이 쳤지만, 봄이 오는 중인듯 (ؑ⸍⸍ᵕؑ̇⸍⸍)◞✧
원단이 다 소진되어 재생산이 들어가면서 컬러가 약간 어두워진거 감안해주세요🙏🏻
후기가 증명해주는 파스텔 단가라티, 다시 주문율이 오르고 있어요💙💛 날씨가 춥고 오늘 비바람이 쳤지만, 봄이 오는 중인듯 (ؑ⸍⸍ᵕؑ̇⸍⸍)◞✧
원단이 다 소진되어 재생산이 들어가면서 컬러가 약간 어두워진거 감안해주세요🙏🏻
#브런치 #더워서 #원래일정포기 #주차장과 #에어컨을 #찾아떠난날 #오늘아님 #37도 #일상 #수다 #호주 #브리즈번 #푸른하늘 
#dailylife #sohot #summer #brisbane
눈이 안떠진다....
#37도
눈이 안떠진다....
#37도
적당함을 절대 모르는 날씨☀️
#37도 #38도가는길 #파타야 #여행 #가족여행
적당함을 절대 모르는 날씨☀️
#37도 #38도가는길 #파타야 #여행 #가족여행
#찜질방데이트 시율이는 신나가고 아빠는 지쳐가고.. #남탕 에 재미붙힌 #김시율어린이👯‍♀️ 온탕 #37도 배꼽까지 성공⚘ 다음에는 온탕에서 수영하자🏊‍♀️ 덕분에 찜질방 가서 한증막 한번 못들어감👏
#찜질방데이트 시율이는 신나가고 아빠는 지쳐가고.. #남탕 에 재미붙힌 #김시율어린이👯‍♀️ 온탕 #37도 배꼽까지 성공⚘ 다음에는 온탕에서 수영하자🏊‍♀️ 덕분에 찜질방 가서 한증막 한번 못들어감👏
#베트남 #먹자골목 #더워서못먹음 #출장 #호치민 #37도
브리즈번에서 첫날 
#최고온도 #37도
브리즈번에서 첫날
#최고온도 #37도
예쁘다 해주시길래 〰️💚
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커플룩은 #37도 _ @si.young37
예쁘다 해주시길래 〰️💚
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커플룩은 #37도 _ @si.young37
얼굴은 엉망이지만 배경이 너무 이쁘다( ღ'ᴗ'ღ )
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#응 #37도
#라오스 #비엔티안 #탓루앙 #빠뚜싸이 #여행스타그램
얼굴은 엉망이지만 배경이 너무 이쁘다( ღ'ᴗ'ღ )
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#응 #37도
#라오스 #비엔티안 #탓루앙 #빠뚜싸이 #여행스타그램
초록옷에 초록배경 🌿
웃음 그득 ~ 웃으면 복이온데여 ~~~
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🍏 시밀러룩은 #37도 _ @si.young37 🍏
초록옷에 초록배경 🌿
웃음 그득 ~ 웃으면 복이온데여 ~~~
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🍏 시밀러룩은 #37도 _ @si.young37 🍏
#목포 #휴식 #2019 #3월 #휴가2일차 #블랙러시안 #37도
여름날씨에는 역시 온천이지
#37도 #땀띠 #화상
여름날씨에는 역시 온천이지
#37도 #땀띠 #화상
항상 이맘때쯤 아프단말이야,,,😷
1시간동안 주사맞아서 아프다고 울다가 지쳐서 잠들었는데 2시간이나 잤다,,
3시간동안 주사와 한몸이었다니 너무싫어
。
。
。
#병원#감기#몸살#열#fever#37도#38도#엉덩이#주사#항생제#링겔#너무아파#펑펑#울었네#살려줘#힘들어#머리아파#어지러워#나죽네#나살려##일상#소통#daily#좋아요#01#19#고3#😷#🤒#🤕
항상 이맘때쯤 아프단말이야,,,😷
1시간동안 주사맞아서 아프다고 울다가 지쳐서 잠들었는데 2시간이나 잤다,,
3시간동안 주사와 한몸이었다니 너무싫어



#병원#감기#몸살#열#fever#37도#38도#엉덩이#주사#항생제#링겔#너무아파#펑펑#울었네#살려줘#힘들어#머리아파#어지러워#나죽네#나살려##일상#소통#daily#좋아요#01#19#고3#😷#🤒#🤕
Hello India :)
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#인도출장 #인도 #첸나이 #출장제한지역 #37도 #나마스테 #집가고싶다 #india #chennai #namaste #businesstrip
🌿뜨겁게 그리고 천천히 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
예전부터 전 평소에도 자주 목이 마르고
늘 심한 갈증을 호소했었던 것 같아요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
짠걸 좋아하지도 않았는데 말이죠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
아무리 물을 마셔도 갈증이 가라앉지 않고
하체 비만에 이르는 증상을 동방의학에서는
“수독증”이라고 하더라구요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️수독증이란,
몸밖으로 나가야 할 수분이 몸속에 그대로 남아서
주머니 모양의 기관이나 움푹 들어간 부위,
세포와 세포 사이에 고여서 몸에 해를 끼치는 것이라 해요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이런 상태에서는 아무리 물을 마셔도
그 웅덩이로 수분을 뺴앗기기에
정작 필요한 세포 안으로의 충분한 양의 수분이
전달되지 못하겠죠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
필요한 수분을 공급받지 못한 세포는
우리 몸에 물을 달라는 신호를 보내고
이는 또 갈증으로 나타나는 악순환이 반복되고요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그 과정에서 물을 마시면 바로 소변으로 나오고
또 그 과정에서 체내 온도가 낮아지는 현상도 발생하게되요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
사람에게 적합한 체온이 36.5~37.2 도로 나와있지만 
실제로 이 체온을 유지하는 현대인은 매우 드물다 해요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
높아 봤자 36.3도 전후이고,
대부분의 현대인이 35도대의 체온을
유지하고 있다는 점과
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
대사 증후군
(고혈압, 당뇨, 고지혈증을 합쳐서 일컫는 말)환자가
지속적으로 증가하는 것에는 체온이 연결되어 있다해요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
체온을 높이는 방법에는 많은 방법이 있어요 
제가 추천하는 방법에는,

Snpe의 교정벨트운동,그리고 근막이완으로 
체외 온도를 높이고 순환을 도와주는 방법이 있고요

그와 더불어
일상생활속에 쉽고 간단하게 할 수 있는 방법중에
뜨거운 물 마시기도 추천해드리고 싶어요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
전 그동안 미지근한 물을 마셨었는데
수독증에 대해 생각하며 또 어느 고마운 분에게
조언을 들어 하루 3잔 뜨거운 물을 굉장히 천천리 
심호흡 하듯이 호흡하며 마시는 습관을
3달째 들이고 있어요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1.아침 일어나서
2.점심 공복
3.취침전
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이렇게만 지키고 있는데 그게 참
쉬운일도 어려운일도 아니더라구요😅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
제 몸에 나타난 변화는요,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️첫번째로 호흡이 깊어졌어요
호흡이 깊어지니 가슴 답답함이 당연히 사라지고
머리가 조금 더 맑아짐을 느껴요
왜 차(茶)문화가 발달된 나라에 장수하시는 분들이 많은지
이해가 확 되더라구요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️소화가 잘되어요
만성 위염을 갖고 있었는데
여러가지 (생식,운동,생활습관,근막이완)방법들과
함께 뜨거운 물을 더하니 속이 더 많이 편안해요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️손발이 따뜻해졌어요
심부 온도(내장온도)가 내려가면
우리몸을 열을 뺏기지 않으려 모공을 닫아버려요
그로인해 말초의 순환이 안되니 수족냉증은
당연한 현상이죠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
반대로 심부 온도가 올라가니 모공이 열리고
말초의 순환이 잘 되니 손끝 발끝의 온도도 올라가요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그러면서 부종이 빠지는건 당연한 결과고요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이렇게 세개의 변화를 느꼈어요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그냥 뜨거운 물 천천히 마시세요!그게 몸에 좋데요!
라고 한마디 하면 될 것을
전 왜이리도 장황하게 썼는지 😂
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그만큼 이 간단하고 좋은걸
함께 하고 싶은 마음이 커서 그런것 같아요 😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
오늘부터 하루 한잔이라도 뜨뜻하게 그리고 
조금 느리게 시작해보세요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#가장쉬운걸하는게가장어려워요
#그어려운일에한번도전해보세요
🌿뜨겁게 그리고 천천히 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
예전부터 전 평소에도 자주 목이 마르고
늘 심한 갈증을 호소했었던 것 같아요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
짠걸 좋아하지도 않았는데 말이죠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
아무리 물을 마셔도 갈증이 가라앉지 않고
하체 비만에 이르는 증상을 동방의학에서는
“수독증”이라고 하더라구요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️수독증이란,
몸밖으로 나가야 할 수분이 몸속에 그대로 남아서
주머니 모양의 기관이나 움푹 들어간 부위,
세포와 세포 사이에 고여서 몸에 해를 끼치는 것이라 해요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이런 상태에서는 아무리 물을 마셔도
그 웅덩이로 수분을 뺴앗기기에
정작 필요한 세포 안으로의 충분한 양의 수분이
전달되지 못하겠죠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
필요한 수분을 공급받지 못한 세포는
우리 몸에 물을 달라는 신호를 보내고
이는 또 갈증으로 나타나는 악순환이 반복되고요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그 과정에서 물을 마시면 바로 소변으로 나오고
또 그 과정에서 체내 온도가 낮아지는 현상도 발생하게되요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
사람에게 적합한 체온이 36.5~37.2 도로 나와있지만
실제로 이 체온을 유지하는 현대인은 매우 드물다 해요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
높아 봤자 36.3도 전후이고,
대부분의 현대인이 35도대의 체온을
유지하고 있다는 점과
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
대사 증후군
(고혈압, 당뇨, 고지혈증을 합쳐서 일컫는 말)환자가
지속적으로 증가하는 것에는 체온이 연결되어 있다해요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
체온을 높이는 방법에는 많은 방법이 있어요
제가 추천하는 방법에는,

Snpe의 교정벨트운동,그리고 근막이완으로
체외 온도를 높이고 순환을 도와주는 방법이 있고요

그와 더불어
일상생활속에 쉽고 간단하게 할 수 있는 방법중에
뜨거운 물 마시기도 추천해드리고 싶어요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
전 그동안 미지근한 물을 마셨었는데
수독증에 대해 생각하며 또 어느 고마운 분에게
조언을 들어 하루 3잔 뜨거운 물을 굉장히 천천리
심호흡 하듯이 호흡하며 마시는 습관을
3달째 들이고 있어요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1.아침 일어나서
2.점심 공복
3.취침전
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이렇게만 지키고 있는데 그게 참
쉬운일도 어려운일도 아니더라구요😅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
제 몸에 나타난 변화는요,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️첫번째로 호흡이 깊어졌어요
호흡이 깊어지니 가슴 답답함이 당연히 사라지고
머리가 조금 더 맑아짐을 느껴요
왜 차(茶)문화가 발달된 나라에 장수하시는 분들이 많은지
이해가 확 되더라구요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️소화가 잘되어요
만성 위염을 갖고 있었는데
여러가지 (생식,운동,생활습관,근막이완)방법들과
함께 뜨거운 물을 더하니 속이 더 많이 편안해요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️손발이 따뜻해졌어요
심부 온도(내장온도)가 내려가면
우리몸을 열을 뺏기지 않으려 모공을 닫아버려요
그로인해 말초의 순환이 안되니 수족냉증은
당연한 현상이죠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
반대로 심부 온도가 올라가니 모공이 열리고
말초의 순환이 잘 되니 손끝 발끝의 온도도 올라가요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그러면서 부종이 빠지는건 당연한 결과고요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이렇게 세개의 변화를 느꼈어요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그냥 뜨거운 물 천천히 마시세요!그게 몸에 좋데요!
라고 한마디 하면 될 것을
전 왜이리도 장황하게 썼는지 😂
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그만큼 이 간단하고 좋은걸
함께 하고 싶은 마음이 커서 그런것 같아요 😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
오늘부터 하루 한잔이라도 뜨뜻하게 그리고
조금 느리게 시작해보세요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#가장쉬운걸하는게가장어려워요
#그어려운일에한번도전해보세요
37도🔥 더위에 라멘 먹기😇 날씨 차암 좋다
#hothothot #ramen #neverendingsummer #dayoff #sunday #sunshine🌞 #melbourne #australia #더워 #이게바로이열치열 #여름 #37도 #라멘 #휴무 #호주 #일요일 #멜번 #3일연속개더움 #점심메뉴 #라멘맛집 #멜번맛집
🧞‍♀️💅🏻👚👛🐷🌷🌸 looks like a Huge strawberry milk😍기온과 일조량이 높은 날, 미세 조류는 색소 화합물을 생산하고 이는 물 속에 투과하는 태양광의 흡수를 돕는다. 이 색소 화합물이 핑크빛을 띄면서 동시에 핑크색 물로 보이는 것! 여름 막바지라 용기내서 집 밖으로 나오길 잘했다는 생각:)👅
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#호주 #australia #멜버른 #melbourne #weekend #sunday #주말 #summer #여름 #37도 #pinklake #saltlake #westgate #핑크호수 #daily #life #일상 #데일리 #selfie
🧞‍♀️💅🏻👚👛🐷🌷🌸 looks like a Huge strawberry milk😍기온과 일조량이 높은 날, 미세 조류는 색소 화합물을 생산하고 이는 물 속에 투과하는 태양광의 흡수를 돕는다. 이 색소 화합물이 핑크빛을 띄면서 동시에 핑크색 물로 보이는 것! 여름 막바지라 용기내서 집 밖으로 나오길 잘했다는 생각:)👅
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#호주 #australia #멜버른 #melbourne #weekend #sunday #주말 #summer #여름 #37도 #pinklake #saltlake #westgate #핑크호수 #daily #life #일상 #데일리 #selfie
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이틀을 꼬박 앓고서야 열이 떨어진🤒.
몸살기운 외엔 특별한 증상없이 고열만 지속되던 이상한 병...혹시나 신종플루일까 어제 남편퇴근길에 급하게 응급실도 다녀왔지만 다행이 감기도, 플루도 아니란다.
엄마도 돌치레를 한다고....😭.
새벽 얼음찜질해주던 조가장과 예린이 독박해주던 외할미 감사🙏
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#엄마돌치레#응급실#고열#몸살#돌준맘#부산#소통#11개월아기#드디어#37도
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이틀을 꼬박 앓고서야 열이 떨어진🤒.
몸살기운 외엔 특별한 증상없이 고열만 지속되던 이상한 병...혹시나 신종플루일까 어제 남편퇴근길에 급하게 응급실도 다녀왔지만 다행이 감기도, 플루도 아니란다.
엄마도 돌치레를 한다고....😭.
새벽 얼음찜질해주던 조가장과 예린이 독박해주던 외할미 감사🙏
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#엄마돌치레#응급실#고열#몸살#돌준맘#부산#소통#11개월아기#드디어#37도
집에 가서 아이스크림 퍼먹고싶당
#daily#melbourne#37도#실화냠
#비비빅#아재취향 😎
집에 가서 아이스크림 퍼먹고싶당
#daily#melbourne#37도#실화냠
#비비빅#아재취향 😎
Hot Hot summer🔥

#37도 
#melbourne
Hot Hot summer🔥

#37도
#melbourne
더워졌다. 한국도 따뜻해졌겟지?
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#태국#날씨#매우더움#37도#켁켁#27홀중#드라이버스윙#unilandcc#전훈#골프
더워졌다. 한국도 따뜻해졌겟지?
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더워졌다. 한국도 따뜻해졌겟지?
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날씨 미쳤음 🌞🌞🌞🌞🌞🌞 #37도 #여행스타그램 #골프 #운동스타그램 #여행에미치다 #travel #photo #instatravel #golf #sport
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I missed you my girl..😘
I love you.❤️
.
젤로 반겨주는 딸램.
꼬리 아푸겄다 흔들다 부딪혀서..ㅎ
장거리 비행..궁디가 젤로 문제야..ㅜ
라텍스쿠션이 필요해..ㅜ
.
#doglove #staffy #staffybullterrier #laborador #puppygram #doglife #doggram  #eyes #love #brindle #개딸 #강아지그램 #엄마침대에털털지마라 #멜번녀 #컴백홈 하다 #37도 #덥구나 #melbournelife #출장 #귀국 #장거리 #콩볶아먹고옴 #담엔대한항공탈텨
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26일날 예방접종하고
39.4도까지 올라서
엄청 힘들어했는데,
다행히 해열제먹고 괜찮아졌네요!
접종때마다 조마조마ㅠ
빨리 끝났음좋겠당~
.
그나저나..
집에서 해열제먹이다가 분유까지 토해서
다시 먹여도되나,
훨씬 높아지면 어쩌나,
처음이라 불안해서
응급실 갔더니 39.7도까지 오른..
.
그와중에
레지던트 한분이..
"어떻게 해주길 바라는거죠?" "해줄게 없는데?"
"폐검사라도 받게요?"
"집에서 해열제먹음 되는걸"
(토해서 또먹어도되는지 몰라서 온건데,
처음이라 아무것도 모르는데 앞뒤 설명없이 폐검사!
환자오는게 싫음 의사가운입고 왜있죠?)
이분이 우릴 집에 보내려는걸
간호사분이 수습하시고
다른 의사분이 잘 설명해주시며
응급실에서 상태를 같이보기로 했어요
정말 힘든 일인거 알지만,
그래도 환자가, 보호자가 응급실을 왜가겠어요
불안해져 가는건데
말한마디 좀더 해주는게 그리 어려운가요?
내동생 같아 안쓰럽다가도 기분이 좀 그러네요.. .
해열제처방 받았지만
괜찮아져서 안먹고 잘 지내주네요~~
약 수월하게 먹이는법도 배웠고!
처치방법도 배웠으니,
다시는안갈거에요!  응급실 진짜 별로!
.
#응급실 #레지던트 #해열제 #고열 #미열 #대학병원 #39도 #38도 #37도 #접종 #예방접종 #폐구균 #쪼꼬미 #아기접종 #접종데이 #접종열극복 #접종열
26일날 예방접종하고
39.4도까지 올라서
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다행히 해열제먹고 괜찮아졌네요!
접종때마다 조마조마ㅠ
빨리 끝났음좋겠당~
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그나저나..
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처음이라 불안해서
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처음이라 아무것도 모르는데 앞뒤 설명없이 폐검사!
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이분이 우릴 집에 보내려는걸
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정말 힘든 일인거 알지만,
그래도 환자가, 보호자가 응급실을 왜가겠어요
불안해져 가는건데
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다시는안갈거에요! 응급실 진짜 별로!
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#바통비치 #짱_이뻐 #제임스본드섬⛵ #오늘 #37도 #더워
🤒
열이나요ㅠ.ㅠ
.
내일부터 이유식만들어야해서!
하연이 낮잠시간에
이유식기 다 씻고 소독하구!
이것 저것 하는데
안깨길래...
오래자는구나...했더니!!
낮잠 3시간동안 잤당!!!!
.
낮잠 깨면서 칭얼칭얼 ㅠㅠ
얼굴이 빨갛구!
온몸이 뜨끈뜨끈!!
ㅜ.ㅜ
열재보니 39도!!
.
39도까지 열이 난건 첨이라서..
당황당황!
다벗기구 닦아주구!
이유식 160g 먹구
분유 300ml 먹는....??
뭐지?
그래도 원인모르니 병원 고고!!
.
원래가던병원 1시까지 진료고..
다른병원까지 걸어갔다가ㅠ
집에가려니 택시안잡혀서 
걸어가는데..
비오궁!!!!
.
애미수난시대....😅
.
약먹고 나니 열내리는중!
열나도 잘 노는 하연잉😍
아푸지말자!!! 쫌!!!!!!!!
.
나도 약💊먹이기 싫다!!! .
#아기열 #39도 #해열제 #맥시부펜 #맥시부펜시럽 #물티슈 #베베숲 #앙블랑물티슈 #열내리는방법 #브라운체온계 #얇은옷 #물티슈뽑기 #약먹이기 #도전 #포도맛 #미지근한 #손수건 #37도 #정상체온 #기다림
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당황당황!
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뭐지?
그래도 원인모르니 병원 고고!!
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원래가던병원 1시까지 진료고..
다른병원까지 걸어갔다가ㅠ
집에가려니 택시안잡혀서
걸어가는데..
비오궁!!!!
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애미수난시대....😅
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약먹고 나니 열내리는중!
열나도 잘 노는 하연잉😍
아푸지말자!!! 쫌!!!!!!!!
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나도 약💊먹이기 싫다!!! .
#아기열 #39도 #해열제 #맥시부펜 #맥시부펜시럽 #물티슈 #베베숲 #앙블랑물티슈 #열내리는방법 #브라운체온계 #얇은옷 #물티슈뽑기 #약먹이기 #도전 #포도맛 #미지근한 #손수건 #37도 #정상체온 #기다림
The 1st day in Uluru🏕
The 1st day in Uluru🏕
🗓2019-02-24(일)
.
[가은&가영이와 세계여행 D+4]
.
브라질 리우데자네이루 마지막날이다~!!
호텔에서 짐싸놓고 이파네마 해변으로~ㅎㅎ
너무덥다~ 스타벅스로 피신하고 맛집으로~^^
.
🔜🇰🇷🇧🇷🇬🇹🇨🇱🇧🇴🇵🇪🇨🇴🇨🇺🇲🇽🇺🇸🇨🇦🗺🌎🛫👨‍👩‍👧‍👧
.
.
#이파네마 #37도 #덥다 #브라질맛집
#worldtravel #worldtour #traveling
#backpacker #backpacking #camper
#세계여행 #세계일주 #아이와세계여행
#남미여행 #가족여행 #일년간세계여행
#브라질 #아르헨티나 #칠레 #볼리비아
#페루 #콜롬비아 #쿠바 #멕시코 #칸쿤
#가족 #힐링 #행복 #사랑 #YOLO
🗓2019-02-24(일)
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[가은&가영이와 세계여행 D+4]
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브라질 리우데자네이루 마지막날이다~!!
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너무덥다~ 스타벅스로 피신하고 맛집으로~^^
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너무 덥고 습해...
.
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#발리 #가족여행 #37도 #너무 #더워..
너무 덥고 습해...
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#발리 #가족여행 #37도 #너무 #더워..
양고기에 고량주 먹고 기절ㅋㅋ

#양갈비맛집 #상인동청양 #고량주 #삼국지 #유비고량주 #37도 #맛괜춘 #끝은 #재래기
19.02.23 안녕 찰떡아?
엄마의 감성의 깨트리는 알록달록 코끼리 방수매트...ㅎㅎ
그래도 매우 실용적!!
조리원 퇴소 3일차인데 어제는 도우미이모님이 오셔서 그나마 한숨 돌렸지만ㅠ
토요일인 오늘부터 아빠와 저의 본격적인 육아가 시작되었어요😂
수유 2~3시간 텀만 맞추면 나머진 새근새근 잘 주무시는 아드님❤고마워~
#인생17일차#아드님#왕자님#엄마는맨붕중#노키모어#초점헝겊책#알퐁소#좁쌀베개#아가방#턱받이#피에니메리블랭킷#4kg돌파#37도
19.02.23 안녕 찰떡아?
엄마의 감성의 깨트리는 알록달록 코끼리 방수매트...ㅎㅎ
그래도 매우 실용적!!
조리원 퇴소 3일차인데 어제는 도우미이모님이 오셔서 그나마 한숨 돌렸지만ㅠ
토요일인 오늘부터 아빠와 저의 본격적인 육아가 시작되었어요😂
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한국 들어올때 겨우 한두걸음 뗐었는데 두달만에 뛰어다니는 도준이

#도준 #15개월 #애기잘큰다 #한국밥이입에맞았나 #남아공도착 #동훈이네 #갑자기여름 #37도 #시차적응 #날씨적응
한국 들어올때 겨우 한두걸음 뗐었는데 두달만에 뛰어다니는 도준이

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신행 피지 여행 너무 덥다 ㅜㅜ .
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. ..
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#피지여행 #난디 #해외여행 #신혼여행 #신행 #신난다 #온도 #37도 #시롸냐
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#피지여행 #난디 #해외여행 #신혼여행 #신행 #신난다 #온도 #37도 #시롸냐
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승현이랑 함께하는 두번째 해외여행 with 수연
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#여행스타그램 #우정그램 #태국여행 #방콕여행중🇹🇭 #왓라캉 #방콕사원 #37도 #많이더워요 #오빠민우를부탁해 #엄마찾지마
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승현이랑 함께하는 두번째 해외여행 with 수연
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#오예 #집에간다
#37도 #앙코르왓
#느낌좋아 #소카씨엠립
#평양랭면 #수고했다
#마지막까지무사히

37도...힘들군...
그래도 항상 느낌이 좋은 곳!! 곧 다시오쟝~~1월에ㅋㅋㅋ
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#37도 #앙코르왓
#느낌좋아 #소카씨엠립
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역시 채바라기 🌻
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빨강 커플룩은 #37도 _ @si.young37 ♡
역시 채바라기 🌻
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빨강 커플룩은 #37도 _ @si.young37 ♡
나짱 빈펊비치프론트... 날씨 좋다... 딸과 여행....#비치프론트#호텔수영장#37도#선텐
나짱 빈펊비치프론트... 날씨 좋다... 딸과 여행....#비치프론트#호텔수영장#37도#선텐
별 내용이 아니어도 일주일동안 못했던 내 이야기를 쫑알쫑알 조잘조잘되면 앞에서 웃으며 내 이야기를 들어주는 사람이 오빠라서 너무 좋아 , 역시 매일이 행복하네, 🧡
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커플룩은 #37도 @si.young37
별 내용이 아니어도 일주일동안 못했던 내 이야기를 쫑알쫑알 조잘조잘되면 앞에서 웃으며 내 이야기를 들어주는 사람이 오빠라서 너무 좋아 , 역시 매일이 행복하네, 🧡
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커플룩은 #37도 @si.young37
우리 오늘 신혼부부같다던데 , 🧡
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봄 신상 커플룩 #37도 ♡ @si.young37
우리 오늘 신혼부부같다던데 , 🧡
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봄 신상 커플룩 #37도 ♡ @si.young37
#분명아픈데 #팔팔해 #감기 #이틀째 #37도
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연재 걱정 많이 해주셔서 정말 감사드려요🙏🙏🙏😭
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연재 목감기랑 코감기에 좋다는 아로마오일로 5분정도 빠르게 반신욕 하고 열감을 내려주는 식품들을 연재 외할머니가 바리바리 싸들고 와주셔서 오늘 하루종일 사랑 듬뿍 받으면서 간호 받더니 정말 많이 좋아졌어요😭
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아직 목이 완전히 가라앉을 시기는 아닌데 확실히 붓기가 많이 들어갔어요
.
연재가 이제 목감기 초기가 아니라 중간 단계에 접어 들은것 같아요 목소리가 쉬고 가래가 걸걸하게 계속 끼네요..에휴..
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그래도 조금 좋아졌다고 할아버지랑 멸균티슈로 주세요🤲
놀이도하고 짜증도내고 고양이도 추격하고 그러네요😊
.
.
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언제나 그렇지만 꼭 아프고나면 평상시 잘 못챙겨줬던 부분 반성하고..게으름 안피우고 잘해주겠다고..생각는 못난엄마에요...
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아프거나 다치거나 일이 잘못되고 나서야 다짐하는 이 못된 버릇을 엄마가 되서도 이러면 안되는데..😭😭😭
.
반드시 꼭 고치고 연재한테 좋은엄마 될거라 다짐해요😭
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요즘 아가들 감기 많이 걸리는데..어른 아픈거 생각들어서 힘들겠단 생각만해봤던것 같아요
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아기 감기로 아픈건 경험해 보지 못해서 이렇게 가깝게 공감은 크게 안됬었던것 같아요..
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이제야 완전 공감하는 중이에요..역시 사람은 자기가 겪어봐야 확실히 아는것같아요😢
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다들 육아 힘내세요!!감기도 조심하세요!!❤
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#육아스타그램 #육아 #소통 #육아소통 #아들스타그램 #아들 #아들램 #감기 #아픈아기 #목감기 #코감기 #독감 #해열제 #약먹이기 #육아일상 #육아고충 #육아그램 #육아공감 #아픔공감 #아파요 #귀여운아기 #할아버지 #짜증그램 #선팔맞팔 #인스타친구
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아직 목이 완전히 가라앉을 시기는 아닌데 확실히 붓기가 많이 들어갔어요
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아프거나 다치거나 일이 잘못되고 나서야 다짐하는 이 못된 버릇을 엄마가 되서도 이러면 안되는데..😭😭😭
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아기 감기로 아픈건 경험해 보지 못해서 이렇게 가깝게 공감은 크게 안됬었던것 같아요..
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37도 실화냐🤬
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#무더위 #tengomuchocalor #sunflower
37도 실화냐🤬
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#무더위 #tengomuchocalor #sunflower
정말 더웠어🔥
#미국여행 #팜스프링스 #37도 #미국사진풀기
정말 더웠어🔥
#미국여행 #팜스프링스 #37도 #미국사진풀기
어제부터 미열이 느껴지더니 
이러기 있긔 없긔
잘 먹고 잘 노는데
열만나는데
뭐지😑🤔
#38개월아기#올해처음#아프니#긴장#감기인가#기침콧물도없고#열만있음#37도#미열행진
어제부터 미열이 느껴지더니
이러기 있긔 없긔
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열만나는데
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#38개월아기#올해처음#아프니#긴장#감기인가#기침콧물도없고#열만있음#37도#미열행진
헉스 듭다드워~~~
로레니 기다리믄서.... 로렌픽업.. 1호2호님 픽업~~~
#37도#실화냐~~#물놀이#하긴#짱짱짱
헉스 듭다드워~~~
로레니 기다리믄서.... 로렌픽업.. 1호2호님 픽업~~~
#37도#실화냐~~#물놀이#하긴#짱짱짱
#부산#여행#해외여행#캄보디아여행#캄보디아#코끼리테라스#앙코르왓

#37도 였는데 
왜이리 신난거 같지?
#더위먹은건가
#뙤양볕#타죽음
#거적대기#휘날리며
#부산#여행#해외여행#캄보디아여행#캄보디아#코끼리테라스#앙코르왓

#37도 였는데
왜이리 신난거 같지?
#더위먹은건가
#뙤양볕#타죽음
#거적대기#휘날리며
🧡가 오다주웠데 🤭
#sydney #이레 #월남쌈 #healthyfood #lovefood #jmt #37도
🧡가 오다주웠데 🤭
#sydney #이레 #월남쌈 #healthyfood #lovefood #jmt #37도
재미써😎
With @jeongsub_l @들레언니 .
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#올해의 #마지막여름 #37도 #비치 #쿠지비치 #coogeebeach #태닝 #다탔다✌🏾️ #비키니 #전신사진 #운동해야지 #어깨타투 #꽃타투 #타투연장하고싶다 
#1_멍때리기
#2_그나마정상
#3_파워레인저...? #와칸다포에버...?
지금 시드니는 37도..😱😱
깜둥이 예약이요 ㅋㅋ
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#시드니는
#37도
#타들어간다
#외국인친구와
#대화없이물놀이중
#토킹을하라고!!
지금 시드니는 37도..😱😱
깜둥이 예약이요 ㅋㅋ
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#시드니는
#37도
#타들어간다
#외국인친구와
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#운동하고 #셀피 #셀카
#29살 #먹고
#귀여운척 ㅋㅋㅋㅋㅋ#미안
😵 #태국 #넝카이 #일상
#데일리 #덥다 #37도 
#여긴 #언제 #춥나 🥶😱🥵
#운동하고 #셀피 #셀카
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#나라이힐#태국#37도#골프
#나라이힐#태국#37도#골프
#첫줄

머리많이자랐다아~~더길려서
손나은처럼 찰랑찰랑해야지ㅋㅋ

#헬요일#쌩얼#37도#미친날씨#😡#daily#좋아요#좋ㅇr요😍#좋아요👍🏻#좋아요💕#일상#daily#팔로우#fllowme#선팔#선팔하면맞팔#팔로우그램#데일리그램#인스타그램#동영상그램
줄거운하루 
#상하이 #디즈니랜드 #존나 #더운날 #37도
@ls9_y9
줄거운하루
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