#ficaadica

William Bonner ensina como filmar com o celular AO VIVO #ficaadica video

Por favor, não desistam do post só por causa dessa montagem tosca. 😆

Negócio é o seguinte: vim falar sobre minha experiência com o milho 🌽 ! 🌽 Quem tem a famosinha do momento, a #sindromedointestinoirritavel, já deve ter ouvido falar na dieta antifermentativa FODMAPs.
- "são uma família de carboidratos, monossacarídeos, dissacarídeos, oligossacarídeos e polióis que podem causar problemas digestivos. A dieta FODMAP trata-se de reduzir e obter controle sobre a ingestão desses alimentos e evitar a fermentação na flora intestinal". 🌽 Aí eu pergunto, como ser feliz em um mundo onde leguminosas, frutas e até milho me fazem sofrer? 🌽 Existe uma extensa lista alimentos liberados, toleráveis e abomináveis. Mas como nada nessa vida são 2+2 (a galera de exatas pira), a autoobsrvação (daí a importância da consciência corporal) é quem faz vc montar sua própria lista. 🌽 Digamos que eu esteja nessa fase. E digamos que essa lista não é fixa...
- Milho me mata e ponto! Mas já disse aqui que morro feliz pq é uma das poucas/muitas concessões que faço na minha alimentação. 🌽 Mas posso dar uma dica? Se vc gosta de milho e seu intestino bugado não tolera açúcar, evite fortemente (pra não dizer: peste, não coma) o milho branco.
Diferente do milho amarelo, ele é muito mais duro e bem mais complicado do intestino digerir... E tem mais açúcar do que o amarelo. 🔹Resumindo:
Amei te conhecer, milho branco. Mas nosso relacionamento não vai dar certo...
Não, não é vc... Sou eu! 💚
(fonte: minhavida.com.br)
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#milho #corn #sii #intestinoirritavel #irritablebowelsyndrome #sindrome #alimentacaosaudavel #fodmap #ficaadica #utilidadepublica #blogueira #vegan #plantbased #intestino #digestão #disbiose #dieta #importante
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“ Quando sentir vontade de contar um segredo a alguém. Anote tudo num papel, mastigue e engula “ #ficaadica #lookdodia #look #boanoite #style
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Amo assistir #filmes, amo ir ao #cinema e amo mais ainda essa época de premiações em #hollywood 🎬
Hoje saiu a lista dos indicados ao #oscar2019 🎥 e já vi alguns deles, tenho o meu preferido, claro, mas ainda quero assistir os que faltam. Então ai vai a listinha do que assisti pra ficar de #dica para vocês:
1. Nasce Uma Estrela: um musical dramático, com Lady Gaga e Bradley Cooper. A trilha sonora é linda, os dois tem um quimica maravilhosa e a historia é pesada, trazendo o alcoolismo a tona.
2. Green Book: Adoro histórias reais e essa não deixa nada a desejar. Um musico negro e famoso contrata um homem branco como motorista/segurança para acompanhá-lo em sua turnê pelos EUA, lá pelos anos 50/60. O green book é o livro que o motorista tem que seguir para levar o música em sua turnê. É um filme dramático, pois mostra o preconceito racial muito forte e sem pudores da época. Dizem que é o favorito ao Oscar.
3. Roma: um filme em preto e branco inspirado na vida do seu próprio diretor, Alfonso Cuaron, quando criança, no México. Ele mostra o cotidiano de uma família com duas empregadas, que participam muito da vida deles. O foco é na vida, nada fácil, de uma delas. Um filme sensível com toques dramáticos.
4. Infiltrado na Klan: mais um filme que conta uma história real. Desta vez é a de um policial negro que consegue se infiltrar  na Ku Klux Klan e investigar o grupo, sem que eles se dessem conta disso, mas com um artificio arriscado.
Todo são muito bons. A disputa vai ser acirrada. Meu favorito é " Nasce Uma Estrela", mas os outros tem tramas muito boas que merecem reconhecimento. Isso que não assisti todos os indicados ainda!😉
Já assistiram algum deles? Qual seu preferido? 🎞
#oscar #movie #movies #indicadosaooscar #indicadosaooscar2019 #nasceumaestrela #astarisborn #romamovie #greenbook #greenbookmovie #infiltradonaklan #ficaadica
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#ficaadica#simples assim✌
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Vôo atrasado e nois tá como🤷
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CADA QUAL COM SEU CAOS 💆🏻‍♀️👆🏻 #Lettering #caligraphy #ficaadica
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Nada que vc precise mendigar é digno de está na sua vida. #Ficaadica
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O aluguel é uma velha alternativa para quem precisa ampliar a renda no final do mês.
Se você tem uma casa vazia, uma casa de campo, um sítio, uma chácara, uma casa na praia, barco ou até mesmo um quarto sobrando, sites como o Airbnb ajudam você a conseguir hóspedes. Simples e fácil, aumentando sua renda rapidamente. Pesquise e comece já a anunciar. #ficaadica

#rendaextra #renda #financaspessoais #dinheiroextra
#economia #desempregados #dinheironobolso #Aluguel #sucesso #trabalheemcasa #empreendedorismo
Renda extra????
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Segue #repost da receita do strogonoff!!!
......
#Repost @k_pra_nos with @get_repost
・・・
De ontem... mas no caso, só deu pra publicar hoje messsss 😊
👉🏻 STROGNOFF DE CARNE 🍖 
Também pode ser de frango
Carne em cubos ou tiras (gosto de usar miolo de alcatra, baby beef ou filet mignon)
2 colheres (sopa) de manteiga 
1 cebola bem picadinha 
4 a 5 dentes de alho
200 gr de champignons 
1 a 2 tomates sem semente picadinhos 
3 a 4 colheres molho de tomate
5 a 6 colheres (sopa) de catchup
Ou você pode substituir os tomates por uma lata de molho de tomate pelato
1 colher (sopa) de mostarda
1 cálice de vinho branco seco ou conhaque (opcional)
Temperos: páprica doce, páprica defumada, colorau, curry, salsinha e cebolinha 
Sal à gosto
1 garrafinha de 500gr de creme de leite fresco (faz TODA diferença)
Usei a marca @verdecampo sem lactose
Modo de preparo:
Em uma panela derreter a manteiga e colocar a metade da cebola e todo o alho e refogar até  murchar
Colocar a carne , a páprica doce ou defumada, o colorau, pimenta do reino e sal, o curry e deixar ir fritando/refogando bem em fogo médio/alto
Adicionar o vinho/conhaque e deixar mais uns minutinhos 
Colocar o restante da cebola, os tomates, o molho de tomate, catchup, mostarda e deixar até a carne estar bem cozida
Acrescentar o champignon e mexer deixando mais uns 5 min
Acrescentar o creme de leite e a salsinha e misturar bem deixando ferver
Dissolver 2 colheres de maisena em um pouco de água e colocar na panela, mexer bem até ficar um molho mais encorpado e consistente
Acertar o sal se necessário e salpicar cebolinha
Segredinho é o curry e o creme de leite fresco que dão uma textura, um sabor e um toque especial!!!😉😉😉
Fica maravilhoso!!!😍😍😍
#kpranós #strogonoff #strogonoffdecarne #ficaadica #dicas #dikas #culinária #receitas #minhacozinha #food #comfortfood #instafood #kpranósreceitas #kpranósreceitasalgada #kpranósstrogonoffdecarne
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De ontem... mas no caso, só deu pra publicar hoje messsss 😊
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Também pode ser de frango
Carne em cubos ou tiras (gosto de usar miolo de alcatra, baby beef ou filet mignon)
2 colheres (sopa) de manteiga
1 cebola bem picadinha
4 a 5 dentes de alho
200 gr de champignons
1 a 2 tomates sem semente picadinhos
3 a 4 colheres molho de tomate
5 a 6 colheres (sopa) de catchup
Ou você pode substituir os tomates por uma lata de molho de tomate pelato
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Temperos: páprica doce, páprica defumada, colorau, curry, salsinha e cebolinha
Sal à gosto
1 garrafinha de 500gr de creme de leite fresco (faz TODA diferença)
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Modo de preparo:
Em uma panela derreter a manteiga e colocar a metade da cebola e todo o alho e refogar até murchar
Colocar a carne , a páprica doce ou defumada, o colorau, pimenta do reino e sal, o curry e deixar ir fritando/refogando bem em fogo médio/alto
Adicionar o vinho/conhaque e deixar mais uns minutinhos
Colocar o restante da cebola, os tomates, o molho de tomate, catchup, mostarda e deixar até a carne estar bem cozida
Acrescentar o champignon e mexer deixando mais uns 5 min
Acrescentar o creme de leite e a salsinha e misturar bem deixando ferver
Dissolver 2 colheres de maisena em um pouco de água e colocar na panela, mexer bem até ficar um molho mais encorpado e consistente
Acertar o sal se necessário e salpicar cebolinha
Segredinho é o curry e o creme de leite fresco que dão uma textura, um sabor e um toque especial!!!😉😉😉
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Fica a dica.

#vibepositiva #ficaadica #ficadica #live #vivalavida #toque #rumoaotopo #autoconhecimento #foconoobjetivo #foconofoco #foco #estilodevida #euquerologoconsigo #ciclo
Reposted from @olhakiridinha -  Aí já é demais! #olhasokiridinha #acordamenina #falaserio #prontofalei #obrigadodenada #ficaesperta #instafrases #ficaadica #senaosabebrincarnaodesceproplay #trouxa #falsiane
....Assistir um Por do Sol🌅.Primeira meta a ser comprida em 2019...Gente alguém me explica essa foto ...esse momento mágico 🤗....Foi o encontro com Deus 🙏Sabe aqueles momentos simples da vida que as vezes na correria do dia a dia Não paramos pra curtir, admirar e acima de tudo  AGRADECER POR MAIS UM DiA DE VIDA .Pois ,é no por do Sol que o dia termina para que outro dia recomece renovando nossas energias .❤ A felicidade as vezes está nas coisas maia simples da vida. #ficaadica#gratidãopelavida#pormaisamor#vibepositiva#momentounico.
....Assistir um Por do Sol🌅.Primeira meta a ser comprida em 2019...Gente alguém me explica essa foto ...esse momento mágico 🤗....Foi o encontro com Deus 🙏Sabe aqueles momentos simples da vida que as vezes na correria do dia a dia Não paramos pra curtir, admirar e acima de tudo AGRADECER POR MAIS UM DiA DE VIDA .Pois ,é no por do Sol que o dia termina para que outro dia recomece renovando nossas energias .❤ A felicidade as vezes está nas coisas maia simples da vida. #ficaadica#gratidãopelavida#pormaisamor#vibepositiva#momentounico.
Antes de fechar suas diárias, pesquise nos sites de viagem se o hotel tem boas referências e avaliações.

#FicaaDica #CitiCaruaru #CitiHoteis #Cite #GrupoCiti #Hoespedagem #Hotel #Caruaru
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✔️ A Importância de Cuidar da #PELE , vai muito além de Apenas #Estética e Se Sentir Bem ( não que isso não seje Importante) , porém A #Saúde deve estar sempre em Primeiro em Lugar .
✔️ Saber a forma Correta de Cuidar da Pele , pode #prevenir Vc de Muitas Doenças e do #EnvelhecimentoPrecoce 😉
✔️ #Ame-Se 😍 #Cuide-Se 😍 Invista em Vc 😍 ⚠️ Foto feita com #Maquiagem , mas poderia SIM ser Minha Realidade 🤷 
Viva Bem com Vc mesma 😎 #Ficaadica #BoaNoite
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Uniq One Revlon 150ml R$ 70.00 a vista ou R$ 75.00 em até 2x 💳  #revlon #uniqonerevlon #uniqone #ficaadica #finalizadorrevlon #ficaadica
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Famoso #ficaadica
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A melhor escolha para sua festa!!! Venha para o Pipa's você também!!! #vempropipas #pipasclub #melhorlugar #kids #ficaadica #buffetinfantil
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Essa é para um monte de Intelectuais, Religiosos Santificados, Arcanjos, Querubins, Serafins e 👅 que andam se manifestando por aí. #ficaadica ou querem ajuda?
Essa é para um monte de Intelectuais, Religiosos Santificados, Arcanjos, Querubins, Serafins e 👅 que andam se manifestando por aí. #ficaadica ou querem ajuda?
Você não conquistará nada se não sair da sua zona de conforto!
- - - - 
#motivacao #motivação #dicas #ficaadica #parahomens #homens #tudoparahomens #solucoes #soluções #solucoesmasculinas #soluçõesmasculinas #solucoesparahomens #empreendedorismo #empreendedores #business
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Você está fazendo o possível, ou o seu melhor? 
#cresca #amadureça #faça #stalker #youoweyou #sejaluz #sejamais #seja #onemorerep #puto #felizassim #valoriza #ficaadica
Você está fazendo o possível, ou o seu melhor?
#cresca #amadureça #faça #stalker #youoweyou #sejaluz #sejamais #seja #onemorerep #puto #felizassim #valoriza #ficaadica
Fica a dica #ficaadica #boanoite #instagood #4life #seg #seguedevolta #frases #mensagemdenatal #poemas #reflexao
#Repost @prazerele (@get_repost)
・・・
É preciso ter respeito.
Dentro de cada um de nós existem universos. Somos compostos por histórias, vivências, experiências e memórias. Somos todos musos e musas. Temos emoções. Temos sentimentos. E a cada dia temos a oportunidade de experimentar a vida e evoluir como pessoas. É importante manter essa consciência. Quando vamos pro sexo. Quando vamos entrar no universo de outrx musx. É preciso ter respeito.
#ficaadica
Linda arte de @muhammedsalah_
#Repost @prazerele (@get_repost)
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É preciso ter respeito.
Dentro de cada um de nós existem universos. Somos compostos por histórias, vivências, experiências e memórias. Somos todos musos e musas. Temos emoções. Temos sentimentos. E a cada dia temos a oportunidade de experimentar a vida e evoluir como pessoas. É importante manter essa consciência. Quando vamos pro sexo. Quando vamos entrar no universo de outrx musx. É preciso ter respeito.
#ficaadica
Linda arte de @muhammedsalah_
#Repost @claudianutriconsultoria
• • • • •
Cuidado com os molhos que escolhe para temperar as saladas. Nem sempre são naturais (alguns locais servem molhos prontos) e saudáveis (alto teor de sódio ou gordura). O ideal é pedir que o molho venha sempre a parte quando possível para você controlar a quantidade que vai usar.
#claudianutri #mealimentobem #nutriconsultoria #vamosmelhoraromundo #alimentacaosaudavel #nutricaofuncional #emagrecercomsaude #nutricaoesportiva #ficaadica #comercomatencaoplena #plantbased #escolhasaudavel #comercomatencaoplena #natural #nutricionista #comidadeverdade #saudeebemestar #escolhainteligente #vidasaudavel
#Repost @claudianutriconsultoria
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Cuidado com os molhos que escolhe para temperar as saladas. Nem sempre são naturais (alguns locais servem molhos prontos) e saudáveis (alto teor de sódio ou gordura). O ideal é pedir que o molho venha sempre a parte quando possível para você controlar a quantidade que vai usar.
#claudianutri #mealimentobem #nutriconsultoria #vamosmelhoraromundo #alimentacaosaudavel #nutricaofuncional #emagrecercomsaude #nutricaoesportiva #ficaadica #comercomatencaoplena #plantbased #escolhasaudavel #comercomatencaoplena #natural #nutricionista #comidadeverdade #saudeebemestar #escolhainteligente #vidasaudavel
Organização de geladeira

Verão e calor intenso! É preciso estar atento na conservação dos alimentos. E nada melhor do que uma geladeira bem organizada. Questão de saúde e economia para o seu bolso!
Veja aqui, algumas dicas de como distribuí-los na sua geladeira: ✔️Gaveta superior: se sua geladeira tem uma gaveta logo abaixo do freezer, organize nesse espaço os frios, embutidos, carnes ou peixes que serão preparados brevemente.🥩🍤 ✔️Primeira prateleira superior: é ideal para organizar leites e seus derivados como manteiga, requeijão, queijos e iogurte. Sobras de comida devem ser guardadas em potes bem fechados. Os ovos também são bem vindos a esse espaço. Eles não devem ser guardados na porta da geladeira, pois o abre e fecha causa oscilação de temperatura e pode estragá-los.🧀🥚 ✔️Prateleiras intermediárias/meio da geladeira: são ótimas para conservar alimentos prontos para o consumo, como cozidos, doces, sopas e caldos. Tudo deve ser guardado, de preferência em recipientes de vidro e com tampa, facilitando a visualização. 🍰🥧 ✔️Prateleira inferior (tampo da gaveta): Nesse espaço o ideal é guardar frutas ou alimentos que se pretende descongelar. Somente as frutas maduras ou já cortadas, devem ser armazenadas na geladeira, as demais ser organizadas em fruteiras e em temperatura ambiente. 🍎🍇 ✔️Gaveta inferior: esse é o local menos refrigerado da geladeira, e mais apropriado para armazenar legumes, verduras e alimentos mais sensíveis às baixas temperaturas. Podem ser armazenados em sacos plásticos, amarrados frouxamente, aumentando sua  durabilidade.🥦🍆 ✔️Porta da geladeira: local onde devemos guardar os condimentos como maionese, ketchup, temperos para saladas, azeitonas, conservas, sucos industrializados e refrigerantes. 🥤🥃 ✔️Congelador: é onde ficam armazenados os alimentos que precisam ser conservados em temperaturas mais baixas como sorvetes, carnes e até mesmo legumes, que serão utilizados posteriormente. 🍨🍦 Organização e Saúde caminhando juntas!

Ana Carvalho - Personal Organizer
Vida Leve e Organizada
19-99601-6030
Organização de geladeira

Verão e calor intenso! É preciso estar atento na conservação dos alimentos. E nada melhor do que uma geladeira bem organizada. Questão de saúde e economia para o seu bolso!
Veja aqui, algumas dicas de como distribuí-los na sua geladeira: ✔️Gaveta superior: se sua geladeira tem uma gaveta logo abaixo do freezer, organize nesse espaço os frios, embutidos, carnes ou peixes que serão preparados brevemente.🥩🍤 ✔️Primeira prateleira superior: é ideal para organizar leites e seus derivados como manteiga, requeijão, queijos e iogurte. Sobras de comida devem ser guardadas em potes bem fechados. Os ovos também são bem vindos a esse espaço. Eles não devem ser guardados na porta da geladeira, pois o abre e fecha causa oscilação de temperatura e pode estragá-los.🧀🥚 ✔️Prateleiras intermediárias/meio da geladeira: são ótimas para conservar alimentos prontos para o consumo, como cozidos, doces, sopas e caldos. Tudo deve ser guardado, de preferência em recipientes de vidro e com tampa, facilitando a visualização. 🍰🥧 ✔️Prateleira inferior (tampo da gaveta): Nesse espaço o ideal é guardar frutas ou alimentos que se pretende descongelar. Somente as frutas maduras ou já cortadas, devem ser armazenadas na geladeira, as demais ser organizadas em fruteiras e em temperatura ambiente. 🍎🍇 ✔️Gaveta inferior: esse é o local menos refrigerado da geladeira, e mais apropriado para armazenar legumes, verduras e alimentos mais sensíveis às baixas temperaturas. Podem ser armazenados em sacos plásticos, amarrados frouxamente, aumentando sua durabilidade.🥦🍆 ✔️Porta da geladeira: local onde devemos guardar os condimentos como maionese, ketchup, temperos para saladas, azeitonas, conservas, sucos industrializados e refrigerantes. 🥤🥃 ✔️Congelador: é onde ficam armazenados os alimentos que precisam ser conservados em temperaturas mais baixas como sorvetes, carnes e até mesmo legumes, que serão utilizados posteriormente. 🍨🍦 Organização e Saúde caminhando juntas!

Ana Carvalho - Personal Organizer
Vida Leve e Organizada
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Ser humilde é entender seu verdadeiro valor. Deus lhe ama porque ele lhe criou, não por causa de sua aparência ou das coisas que você faz. Humildade é reconhecer que seus sucessos vêm de Deus. #ficaadica #goodnight #tmj #people #godisgoodallthetime
Ser humilde é entender seu verdadeiro valor. Deus lhe ama porque ele lhe criou, não por causa de sua aparência ou das coisas que você faz. Humildade é reconhecer que seus sucessos vêm de Deus. #ficaadica #goodnight #tmj #people #godisgoodallthetime
Estava eu vendo um vídeo da maravilhosa @mairamedeiros_ e me apaixonei quando ela mostrou essa jaqueta jeans customizada. ❤♻😍 Ela disse que essa marca só trabalha com customização.
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 #amei #ficaadica #customização #mairamedeiros
#cincoerres #modasustentavel #sustentabilidade #minimalismo
Estava eu vendo um vídeo da maravilhosa @mairamedeiros_ e me apaixonei quando ela mostrou essa jaqueta jeans customizada. ❤♻😍 Ela disse que essa marca só trabalha com customização.
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#cincoerres #modasustentavel #sustentabilidade #minimalismo
Seguindo a linha da barba, examine e veja qual é melhor pra você. -
Tem aquela barba falhada ou não tem nada? Me chama no direct que vou tentar o máximo pra encontrar uma solução você!
--------- #motivacao #motivação #dicas #ficaadica #parahomens #homens #tudoparahomens #cabelo #barba #solucoes #soluções #solucoesmasculinas #soluçõesmasculinas #solucoesparahomens #macho 
#machoalpha
Seguindo a linha da barba, examine e veja qual é melhor pra você. -
Tem aquela barba falhada ou não tem nada? Me chama no direct que vou tentar o máximo pra encontrar uma solução você!
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#machoalpha
#FicaADica
#FicaADica
Me desculpem pelas imagens mas peço que deslizem  a tela e vejam a reportagem com o vídeo em que a flagra o abandono cruel e covarde desse cão da raça São Bernardo que aconteceu em Porto Alegre/RS - texto e fotos a seguir da página #Repost @adocaoanimalrs
・・・
SERVIDORA PÚBLICA FEDERAL "DANIELLE BUSKO" MORADORA DE PORTO ALEGRE É PEGA EM FLAGRANTE  ABANDONANDO SÃO BERNARDO EM ESTADO INDIGNO EM PRAÇA DA ZONA SUL DE PORTO ALEGRE. 
Obs. Foi autorizada a sair do país para assuntos educacionais. 
Link: https://www.poa24horas.com.br/moradores-fazem-protesto-por-abandono-de-cao-na-zona-sul-de-porto-alegre/

A funcionária pública  MORADORA de Porto Alegre RS ao ser questionada sobre o abandono do animal muito mal, com bicheiras e em estado de choque em praça pública afirmou QUE TEM COSTAS QUENTES NO JUDICIÁRIO E NO MINISTÉRIO PÚBLICO, portanto NÃO ESTÁ PREOCUPADA COM NADA! Foram descobertos mais dois cães em estado de maus-tratos em sua casa.

#cachorreiros #cachorrosdoinstagram #protetores #perro #pet #instapet #defensoressemfronteiras #adocaoanimalrs #dog #perro #perrosinstagram 
#ficaadica #Brasil #instagram #petsdobrasil 
#teternamente  #luanamichels
#veg #vegan #instatete  #compartilhando #crueldadenuncamais  #animais #ficaadica #veterinariaparavoces #simplesmentepet #simplepet #caoderua
Me desculpem pelas imagens mas peço que deslizem a tela e vejam a reportagem com o vídeo em que a flagra o abandono cruel e covarde desse cão da raça São Bernardo que aconteceu em Porto Alegre/RS - texto e fotos a seguir da página #Repost @adocaoanimalrs
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SERVIDORA PÚBLICA FEDERAL "DANIELLE BUSKO" MORADORA DE PORTO ALEGRE É PEGA EM FLAGRANTE ABANDONANDO SÃO BERNARDO EM ESTADO INDIGNO EM PRAÇA DA ZONA SUL DE PORTO ALEGRE.
Obs. Foi autorizada a sair do país para assuntos educacionais.
Link: https://www.poa24horas.com.br/moradores-fazem-protesto-por-abandono-de-cao-na-zona-sul-de-porto-alegre/

A funcionária pública MORADORA de Porto Alegre RS ao ser questionada sobre o abandono do animal muito mal, com bicheiras e em estado de choque em praça pública afirmou QUE TEM COSTAS QUENTES NO JUDICIÁRIO E NO MINISTÉRIO PÚBLICO, portanto NÃO ESTÁ PREOCUPADA COM NADA! Foram descobertos mais dois cães em estado de maus-tratos em sua casa.

#cachorreiros #cachorrosdoinstagram #protetores #perro #pet #instapet #defensoressemfronteiras #adocaoanimalrs #dog #perro #perrosinstagram
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Vida de Blogueiro não é fácil!?😂.
Bora que dá!
Oh Vidinha + ou - !✌️
Simbora Ser "Fitiniti".😁
#motivacao #emagrece #xosedentarismo #riodejaneiro #corrida #mexaseja #divulga #divulgacao #divulgação #divulgaai #motivacao #couch #influencer #runner #loucosporcorrida #blogueiro #saude #qualidadedevida #ilhadogovernador  #vidasaudavel #ficaadica #pensenisso #likeforlikes #like #circuitofuncional #circuitofuncionalpraia #atividadefisica #condicionamentofisico #midia
Vida de Blogueiro não é fácil!?😂.
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Em comemoração aos nossos 15k 🎈temos mais 15 horas da nossa promoção BERLOQUE EM DOBRO com FRETE GRÁTIS, pra você! Nas compras realizadas no site ou via WhatsApp você ganha a quantidade de charms do seu pedido de brinde! Após finalizar sua compra, você anota o número do seu pedido e chama a gente pelo whatsapp para fazer sua escolha, tá? E aí, gostou? 🤩 Então aproveita que a promoção é válida até as 23:59 de hoje. E se liga, que tá tudo com frete grátis então corre no site pra escolher as suas peças desejo 💓✌🏻. Depois não reclama que não deu tempo, tá? #FICAADICA 🤙🏼 www.laboutiquemoments.com
Em comemoração aos nossos 15k 🎈temos mais 15 horas da nossa promoção BERLOQUE EM DOBRO com FRETE GRÁTIS, pra você! Nas compras realizadas no site ou via WhatsApp você ganha a quantidade de charms do seu pedido de brinde! Após finalizar sua compra, você anota o número do seu pedido e chama a gente pelo whatsapp para fazer sua escolha, tá? E aí, gostou? 🤩 Então aproveita que a promoção é válida até as 23:59 de hoje. E se liga, que tá tudo com frete grátis então corre no site pra escolher as suas peças desejo 💓✌🏻. Depois não reclama que não deu tempo, tá? #FICAADICA 🤙🏼 www.laboutiquemoments.com
🥤Hoje a dica do dia vai para uma questão que sempre temos no estúdio, principalmente para tattoos grandes onde os clientes resolvem fazer tudo em um único dia. É extremamente importante estar bem alimentado no dia da tattoo, com um café da manhã reforçado e um  almoço com alimentos leves, sem exagerar é claro na gordura. 🚫🍔🍟🥓🍻 .
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Tem alguma dúvida sobre tatuagens? Chama lá gente em Direct! 😃✔️
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#tattoo #tattoos #tatuagem #dicadodia #taqmastertattoo #ficaadica #tatuagens #cicatrizacao #cuidados #alimentacao #arte #artenapele #hidratacao #calor #summer
🥤Hoje a dica do dia vai para uma questão que sempre temos no estúdio, principalmente para tattoos grandes onde os clientes resolvem fazer tudo em um único dia. É extremamente importante estar bem alimentado no dia da tattoo, com um café da manhã reforçado e um almoço com alimentos leves, sem exagerar é claro na gordura. 🚫🍔🍟🥓🍻 .
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Musculação X Ginástica Localizada, eis a questão🤔

No post de ontem perguntei qual dessas modalidades é melhor para o ganho de massa magra, então vamos lá para algumas explicações:

As duas modalidades trabalham com exercícios resistidos, então você precisa fazer força para executar algum exercício com carga.

Vamos ao ponto:

Uma pessoa faz um agachamento livre na musculação com 20kg e 12 repetições e outro serumaninho faz mesmo na Ginástica, qual a diferença?🤔 O que você tem que perceber é se realmente o treino de Ginástica ou da musculação que você faz, estão embasados nos princípios do básicos do treino de força como: carga  para repetições estipuladas, tempo de descanso da musculatura trabalhada, métodos ultilizados, entre outros muitos detalhes que não da para escrever tudo aqui.

Eu trabalho com as duas modalidades a mais de 10 anos e em nenhum momento vim aqui para gerar polêmica ou proteger uma outra, o que quero que você entenda é que tanto a Ginástica e a musculação são ótimas para ganho de massa magra.

Tenho alunas com maravilhosos resultados em ambas modalidades, então abra o seu olho quanto as pessoas que ficam falando mau das modalidades sem ter fundamento ou nunca ter feito uma aula com embasamento técnico.

Então galerinha do bem, as duas são ótimas para o ganho de massa magra, desde que o treino seja prescrito de forma adequada para o objetivo.

Amanhã continuarei falando sobre esse tema e acredito que gostarão.

Se tiverem alguma dúvida a esclarecer podem escrever nos comentários e será um prazer lhe ajudar.

Contem comigo🤗
Musculação X Ginástica Localizada, eis a questão🤔

No post de ontem perguntei qual dessas modalidades é melhor para o ganho de massa magra, então vamos lá para algumas explicações:

As duas modalidades trabalham com exercícios resistidos, então você precisa fazer força para executar algum exercício com carga.

Vamos ao ponto:

Uma pessoa faz um agachamento livre na musculação com 20kg e 12 repetições e outro serumaninho faz mesmo na Ginástica, qual a diferença?🤔 O que você tem que perceber é se realmente o treino de Ginástica ou da musculação que você faz, estão embasados nos princípios do básicos do treino de força como: carga para repetições estipuladas, tempo de descanso da musculatura trabalhada, métodos ultilizados, entre outros muitos detalhes que não da para escrever tudo aqui.

Eu trabalho com as duas modalidades a mais de 10 anos e em nenhum momento vim aqui para gerar polêmica ou proteger uma outra, o que quero que você entenda é que tanto a Ginástica e a musculação são ótimas para ganho de massa magra.

Tenho alunas com maravilhosos resultados em ambas modalidades, então abra o seu olho quanto as pessoas que ficam falando mau das modalidades sem ter fundamento ou nunca ter feito uma aula com embasamento técnico.

Então galerinha do bem, as duas são ótimas para o ganho de massa magra, desde que o treino seja prescrito de forma adequada para o objetivo.

Amanhã continuarei falando sobre esse tema e acredito que gostarão.

Se tiverem alguma dúvida a esclarecer podem escrever nos comentários e será um prazer lhe ajudar.

Contem comigo🤗
Simplesmente amo o café da tarde do @mariettaoficial 😍😍 Super variado (mostrei só um pouquinho nas fotos) e delicioso, com opções sem glúten e sem lactose também! 😋😍 O bolo de morango por exemplo era sem gluten e sem lactose, uma delicia e super fofinho! 😍 #ficaadica  #estilomakeupfitness #estilo #makeup #fitness #goodvibes #goodvibesonly #instafit #instafashion #instafit #instablogger #instamakeup #beautylovers #beauty #fashion #fashionlovers #lifestyle #estilodevida #vidasaudavel #vidaequilibrada #vidafeliz #saude #healthy #saudavel #equilibrio #equilibriosempre #amo #fit #motivacao #marietta #bsb
Simplesmente amo o café da tarde do @mariettaoficial 😍😍 Super variado (mostrei só um pouquinho nas fotos) e delicioso, com opções sem glúten e sem lactose também! 😋😍 O bolo de morango por exemplo era sem gluten e sem lactose, uma delicia e super fofinho! 😍 #ficaadica #estilomakeupfitness #estilo #makeup #fitness #goodvibes #goodvibesonly #instafit #instafashion #instafit #instablogger #instamakeup #beautylovers #beauty #fashion #fashionlovers #lifestyle #estilodevida #vidasaudavel #vidaequilibrada #vidafeliz #saude #healthy #saudavel #equilibrio #equilibriosempre #amo #fit #motivacao #marietta #bsb
Invasão a Londres 🎬📽📺
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#invasaoalondres #cinemaemcasa #tercafeira #boanoite #pipoca #ficaadica #filmes #filmeemcasa
Invasão a Londres 🎬📽📺
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#invasaoalondres #cinemaemcasa #tercafeira #boanoite #pipoca #ficaadica #filmes #filmeemcasa
A maioria das mulheres gostem de homem barbudo, trás uma aspecto de maturidade, coisa que as mulheres de hoje em dia buscam nos homens!
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Tem aquela barba falhada ou não tem nada? Me chama no direct que vou tentar o máximo pra encontrar uma solução.
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#motivacao #motivação #dicas #ficaadica #parahomens #homens #tudoparahomens #cabelo #barba #solucoes #soluções #solucoesmasculinas #soluçõesmasculinas #solucoesparahomens #macho 
#machoalpha
A maioria das mulheres gostem de homem barbudo, trás uma aspecto de maturidade, coisa que as mulheres de hoje em dia buscam nos homens!
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Se tem um item indispensável pra toda dona de casa é um bom descascador! Literalmente é essencial! E esse da @tupperwarebrasil é meu queridinho, além de amar vermelho e o design, descasca super bem os alimentos e frutas  aproveitando o máximo dos mesmos!! Esse eu indico e ele sempre aparecerá por aqui!!!😉🥒🥕🥔🍎🥝
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#tupperwarebrasil #tupperware #amovermelho #utensiliosdecozinha #instablog #vizinhasdoinsta #donasdecasareunidas #donasdecasareal  #ficaadica
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Pense nisso!

#reflitantes #reflect #vivacomamor #reflexao #pensamento #mensagens #paz #tempo #amagia #opoder #acredite #ficaadica #positividade #bênçãos #gratidão #frases #agradecer #leidoretorno #leiuniversal #leidaatração #atraircoisasboas #atrairpositividade #esperaomelhor #boasvibrações #pazdeespírito #fazerobem #bolos #cerejas
Sem enganação...
Alimentação não ser trata somente para emagrecer ou engordar!!! Para se ter uma vida saudável e uma longevidade também devia comer bem, mas não é porque você come bem ou prática esporte que não irá ter problemas de saúde ou viver mais!!!
Nossos alimentos estão sofrendo transformação e alguns passaram a ser maléficos a saúde!!!
"Tem um ditado que fala o seguinte: não coma nada que sua avó não conheceria como comida"!
Os suplementos alimentares são utilizados para suprir as carências na quantidade ou até na qualidade alimentar! Eles são práticos de pouco volume para o consumo e rápida absorção!!!
Gostei muito desse gráfico... #injuarez #vidasaudavel #ficaadica
Sem enganação...
Alimentação não ser trata somente para emagrecer ou engordar!!! Para se ter uma vida saudável e uma longevidade também devia comer bem, mas não é porque você come bem ou prática esporte que não irá ter problemas de saúde ou viver mais!!!
Nossos alimentos estão sofrendo transformação e alguns passaram a ser maléficos a saúde!!!
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Quer dar um toque de cor e sabor ao tradicional arroz branco?
#FicaADica: Açafrão nele!!!
Para tanto, Basta adicionar uma colher de chá rasa de açafrão ao refogado do tempero.

Fiz semana passada e Dora super curtiu. Então, repeti hoje.

Entre os diversos benefícios do açafrão estão sua ação antisséptica, digestiva, anti-inflamatória, antioxidante, antidepressiva e anticancerígena, atuando principalmente na prevenção. É ainda uma grande fonte de minerais e rico em Vitamina A, ácido fólico, riboflavina e Vitamina C, essenciais para uma boa saúde.

#introducaoalimentar
Quer dar um toque de cor e sabor ao tradicional arroz branco?
#FicaADica: Açafrão nele!!!
Para tanto, Basta adicionar uma colher de chá rasa de açafrão ao refogado do tempero.

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Entre os diversos benefícios do açafrão estão sua ação antisséptica, digestiva, anti-inflamatória, antioxidante, antidepressiva e anticancerígena, atuando principalmente na prevenção. É ainda uma grande fonte de minerais e rico em Vitamina A, ácido fólico, riboflavina e Vitamina C, essenciais para uma boa saúde.

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Para a higiene bucal ficar completa, não esqueça de também escovar a língua.

Pela sua característica rugosa na superfície, a língua é uma morada certa para bactérias e restos alimentares.  O que pode 
causar problemas infecciosos e no desenvolvimento da halitose, o desagradável mau hálito.

#FicaaDica #DraJennyfer #Odontologia #Odontopediatria #Sorriso
Para a higiene bucal ficar completa, não esqueça de também escovar a língua.

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🔥 Conheça a Dieta de 17 dias. O programa mais poderoso que existe no Brasil para eliminar gordura de forma acelerada.💯⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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DIETA DE 17 DIAS, Queimar Gordura localizada de uma forma prática com alimentos do Dia Dia que Aceleram seu metabolismo e ti deixar com Bem Estar .⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Essa dica vai para quem tem unhas fracas ou quebradiças. 
Vale muito a pena. 😉🤩
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#ficaadica #unhasfracas #fortalecedordeunhas #fortalecedor #Manicure #unhas #unhasbonitas #altoestima #salaodebeleza #espacocuidadosebeleza
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Recebi esse quadro de presente da Jacqueline Vilela Gomes Kikuti pelo resultado do meu trabalho! Mérito pelas comprovações dos meus atendimentos como Coach de família! ❤️ Se amei o presente?! Nossa, me sinto orgulhosa por tudo o que venho conquistando... Gratidão pela confiança e por estar ao meu lado, sempre!!!! O que fazer agora? Engatar a primeira e continuar minha trajetória ! Um mundo de possibilidades está me esperando!!!! #coachmarilia #coachdefamilia #mudeofoco #ficaadica #laboratoriodefamilia #ansiosaMENTE #souparentecoach #parentcoaching #eutransformofamilias #amosercoach #coach #coaching #psi #psicoterapia #coachingonline #familia #parentchoachingbrasil #digitalmente #mentesbrilhantes #laboratorioteen #autoconhecimentoemfoco
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Simples assim.

#reflitantes #reflect #vivacomamor #reflexao #pensamento #mensagens #paz #tempo #amagia #opoder #acredite #ficaadica #positividade #bênçãos #gratidão #frases #agradecer #leidoretorno #leiuniversal #leidaatração #atraircoisasboas #atrairpositividade #esperaomelhor #boasvibrações #pazdeespírito #fazerobem #entendimento #sabedoria
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Super mega dica galera ❗😉 fonte: boaforma.abril.com.br
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Uma das maiores dificuldades de quem esta tentando perder peso definitivamente é a parte de "decifrar" porções
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Pensando nisso hoje venho trazer para vocês uma pesquisa realizada pelo McKinley Health Center, da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos onde torna super fácil a questão da medição das porções simplesmente comparando a quantidade de alimento com objetos do dia a dia. Super legal né❓
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⚫ Vamos para as dicas:
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⚪ 1 - A pesquisa mostra que uma porção (30g) de arroz cozido🍚 deve ter o mesmo tamanho de uma bola de tênis🎾
⚪ 2 - A mesma quantidade de massa cozida (30 g) deve ser capaz de encher uma forminha de cupcake
⚪ 3 - Quando você pensar em comer uma uva🍇 no meio da tarde, lembre-se que 15 uvas tem o mesmo tamanho de uma lâmpada💡
⚪ 4- Uma porção de uva-passa (45 g) é o equivalente a um ovo grande🥚
⚪ 5- Enquanto um pedaço (30 g) de queijo tem exatamente o mesmo tamanho que uma bateria de 9 volts
⚪ 6- Quando se trata de carne cozida, 30 g de peixe ou frango deve ter o mesmo tamanho de um baralho (a pilha toda de cartas)
⚪ 7- E uma porção (30g) de peixe🐟 grelhado ou cozido deve ter medida semelhante ao de um talão de cheques
⚪ 8- Gosta de frango assado no Domingo? Três porções (90g) da delícia devem ter o mesmo tamanho de uma coxa de frango ou peito pequeno🍗
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Gostou da dica❓ Então não se esqueça de seguir nosso perfil 🤩 @fit.sim.ples_oficial
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🇧🇷👌🇧🇷
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- ATENÇÃO, PoliBe!📢📣📣📣
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- contrata esse cara alí ó 👆 pra confeccionar os trajes de gala da próxima miss Brasil.
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- galas de balõezinhos ficam bem mais apresentáveis do que aqueles "coisados" que temos visto nos últimos anos!
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#ficaadica
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#euescolhomeudress #esquadraodamoda #baloes #dresses #missuniverso2019 #missbrasil2019 #missworld #missuniverse #celestepregsowski #bsbdocerrado #oremos por dias (e concursos) melhores! 👑
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🇧🇷👌🇧🇷
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Isso sim é uma ótima pergunta!!!! #direitosiguais #queriaentender #ficaadica
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A tradicional imagem do adulto responsável corresponde a uma pessoa séria, trabalhadora, que se preocupa em se manter focada na tarefa que faz para realizá-la de maneira eficaz, resistindo à banalidade.
No entanto, ser uma pessoa brincalhona não exclui dela essas outras características que enumeramos. Na verdade, a personalidade brincalhona é uma característica que traz grandes vantagens, tanto na vida pessoal como profissional.
Pode ser que em certos ambientes se considere que pessoas brincalhonas, piadistas, engraçadas e descontraídas não sejam pertinentes. No entanto, a personalidade brincalhona é de grande ajuda para lidar com situações difíceis em todas as áreas da vida. É saber dosar o tempo e o momento 😉

#ficaadica #frases #textonordestino #humor #indiretas #reflexões #seguenóix #repost
A tradicional imagem do adulto responsável corresponde a uma pessoa séria, trabalhadora, que se preocupa em se manter focada na tarefa que faz para realizá-la de maneira eficaz, resistindo à banalidade.
No entanto, ser uma pessoa brincalhona não exclui dela essas outras características que enumeramos. Na verdade, a personalidade brincalhona é uma característica que traz grandes vantagens, tanto na vida pessoal como profissional.
Pode ser que em certos ambientes se considere que pessoas brincalhonas, piadistas, engraçadas e descontraídas não sejam pertinentes. No entanto, a personalidade brincalhona é de grande ajuda para lidar com situações difíceis em todas as áreas da vida. É saber dosar o tempo e o momento 😉

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Algumas pessoas dizem que blogueiras plus size não deveriam ser consideradas modelos para os jovens, pois alimentam a crise de obesidade. Fica então a pergunta: Qual a melhor mensagem a se passar?
.
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Pode parecer confuso, mas nossa saúde não deve ser definida, exclusivamente, por dígitos na balança, muito menos pelo tão famoso índice de massa corporal (IMC), isso porque esse número é na verdade uma medida relativa da sua altura, em comparação ao seu peso. E isso é insuficiente para descrever como seu corpo é composto de maneira integral, por músculos, gorduras corporais e outros
.
.
Precisamos conhecer melhor as necessidades de nossos corpos, pois só assim poderemos mudar nossa forma de entender o que realmente representa saúde para cada um de nós
.
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🖥 TERAPEUTA ONLINE APROVADA P/CONSELHO DE PSICOLOGIA DE SP
.
🙎🏻‍♀Atendimentos presenciais na Grande São Paulo, próximo à estação de metrô Barra Funda
.
☎ 11 93800-6838
.
Link completo do novo vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=1hgNOuvgjrk&t=9s
Algumas pessoas dizem que blogueiras plus size não deveriam ser consideradas modelos para os jovens, pois alimentam a crise de obesidade. Fica então a pergunta: Qual a melhor mensagem a se passar?
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Pode parecer confuso, mas nossa saúde não deve ser definida, exclusivamente, por dígitos na balança, muito menos pelo tão famoso índice de massa corporal (IMC), isso porque esse número é na verdade uma medida relativa da sua altura, em comparação ao seu peso. E isso é insuficiente para descrever como seu corpo é composto de maneira integral, por músculos, gorduras corporais e outros
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META DE RELACIONAMENTO ❤️
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.#amorproprio #equilíbrio #alma #gratidao #deus #amor #romance #paz #respeito #casamento #namorados #esperança #bomdia #boanoite #destino #turismo #segredos #mensagens  #viagem #positividade #mulheres #dicas #inspiracao #amizades #fraseseversos  #ficaadica #amizades #vaidartudocerto #agradecersempre #igualdade
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Dicas pra quem quer fisgar o coração de touro!!
#aquário #peixes #áries #touro #gêmeos #câncer #leão #virgem #libra #escorpião #sagitário #capricórnio #signo #aquariana #amomeusigno #soudeaquário #souaquariana #taurina #carinhoso #romântico #confiança #mulher #homem #soutaurina #dica #ficaadica
@maarivp
@maarivp
Preparo: 5 minutos 
Serve 1 pessoa

Ingredientes - 1 xícara de fruta fresca ou 1 polpa congelada de frutas vermelhas: morango, amora, framboesa, mirtilo, acerola, pitanga ou açaí (sem guaraná).
- 1 banana madura
- ½ limão
- 1 xícara de salsinha
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 2 castanhas-do-Pará - 50g de amêndoas
- Mel, melado de cana, agave ou stevia a gosto para adoçar 
Modo de fazer
Bata tudo no liquidificador e pronto. Seu smoothie está pronto para ser saboreado em casa ou no trabalho.

#AlimetacaoSaudavel #comerbem #CafedaManha #FicaaDica #AgendeSuaConsulta #DesafioContinua #foco #força #determinação #VerãoTaAí #NutricionistaVanessaFarias #NutriçãoEsportiva #EmBuscaDoCorpoPerfeito #AlimentaçãoSaudavel #VidaSaudavel #BemEstá #emagrecimento #emagrecendo #motivação #saúde #superação #reeducaçãoalimentar #fitness #emagrecimentoSaudavel #PercadePeso #transforção #fit #fitgirl #bumbumnanuca #dieta
Preparo: 5 minutos
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Que tal levar o humor para os ambientes e traballhar com situações inusitadas?
Esta foi a proposta destas cadeiras desenhadas no banco pela talentosa arquiteta e artista Maíra da @belle_enfance
#arquitetura #arquiteturadeinteriores #designdeinteriores #desenho #desenhos #criatividade #ideiascriativas #architecture #interiordesign #drawing #arqdecor #arqdesign #cool #coolreference #decoracaocriativa  #decoração #ambientacao  #decorandoacasa  #decoredecora #homestyledecor #inspiracaododia #ficaadica #decorcriative #instadecoration #instadecoracao
Que tal levar o humor para os ambientes e traballhar com situações inusitadas?
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