#umdiadecadavez

Um dia decada vez video

Dia de #mms ❤️💪🏼 #foco #morta #feito #shape #bruta #abs
#foconoverao 
#biquinicurtininha #dieta 
#bumbumnanuca #musculacao #suplementos
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 #mundomaromba
#wellness  #musculacao 
#atletawellness #mondaymotivation #motivationmonday #cardio #exercise  #abs #bodybuilding #ifbbrio
Nunca desista das coisas que fazem você sorrir só há felicidade se não exigirmos nada do amanhã e aceitarmos do hoje, com gratidão, o que nos trouxer.#féegratidão🙏❤ #umdiadecadavez
Nunca desista das coisas que fazem você sorrir só há felicidade se não exigirmos nada do amanhã e aceitarmos do hoje, com gratidão, o que nos trouxer.#féegratidão🙏❤ #umdiadecadavez
Pizza de frigideira! Ficou uma delícia 😋Receita de @lowcarbverdade #lowcarb #emagrecer #emagrecimento #autoestima #umdiadecadavez
Pizza de frigideira! Ficou uma delícia 😋Receita de @lowcarbverdade #lowcarb #emagrecer #emagrecimento #autoestima #umdiadecadavez
Como não chorar? 😥

#amor #momentos #vida #família #amigos #amoracimadetudo #umdiadecadavez #avidaéumsopro
Como não chorar? 😥

#amor #momentos #vida #família #amigos #amoracimadetudo #umdiadecadavez #avidaéumsopro
Já deu saudades desse lugar maravilhoso...😫😉💪
#mamafitness 
#mamaefitness 
#mulhervaidosa💅💄👠 #motivação 
#motivaciongym 
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#ecuador🇪🇨 #quitofitness 
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#gymlife 
#gymquito 
#powerhousegym 
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Quando Shirley ta inspirada 👀
Sai até bacalhau desfiado...
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#reeducaçãoalimentar #mereeducando #foco #emagrecercomsaúde #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #secavidal #umdiadecadavez #segueoplano #vaigordinha #vamoquevamo #semneura #semdesespero #boanoite #borajantar #jantanofoco #simplesenofoco #foconadieta #foconoobjetivo #dietasemsofrer #dietasemsofrencia #diarioalimentar
Só começo... Ano de 2019 pretendemos mudar, evoluir, aprender, inovar tudo para melhor lhe atender! 
Amandooo nossos novos cartões! 
Se quer nos ajudar á divulgar, em seu comércio, me chama aqui no Whatsapp (33)99100-3570 
Grata Por Tudo 
#ObrigadaSenhor #UmDiaDeCadaVez #VamosLá
Só começo... Ano de 2019 pretendemos mudar, evoluir, aprender, inovar tudo para melhor lhe atender!
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Grata Por Tudo
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O maior valor é aquele que você se dá.
#boanoite #amorpelafotografia #amorpelojiujitsu #muaythai #fla #lifestylephotography #aprendendomuaythai #amornoscliks #fotografarmefaztaobem #umafotopordia #fotografiameumundo #faixaazul #deusnocomando #lifestyle #sonhosemconstrução #fotosminhapaixao #jamaisdesistir #umdiadecadavez
Jantinha pediu um omelete! 
3 ovos e aquela carne moída com legumes! Satisfeita por hj!  #desafiobichoeplantapattydoval
A vida é simples! A gente é que complica! .
Boa noite e até amanhã❤🙏😉
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#Vidasaudavel #umdiadecadavez #lowcarbbrasil #lowcarbfood #lchf #lowcarb #powerlowcarb #teceitaslowcarb #dietalowcarb  #comidadeverdade #nutridados #keto #cetogenica #jejum #jejumintermitente #dietasemgrana #cozinhapatriciadoval #matandoumleaopordia  #vencendoaobesidade #mulherde40 #menos50kg
Jantinha pediu um omelete!
3 ovos e aquela carne moída com legumes! Satisfeita por hj! #desafiobichoeplantapattydoval
A vida é simples! A gente é que complica! .
Boa noite e até amanhã❤🙏😉
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Dia de esticar as canelas ...*
#caminhada 
#cardio 
#umdiadecadavez 
#andarfazbem
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#caminhada
#cardio
#umdiadecadavez
#andarfazbem
Decifra-me, mas não me conclua, eu posso te surpreender 🤭🙃😉
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#claricelispector #ouse #mude #floresça #sevesteamor #sevestedepaz #sóvai #life #blindada #umdiadecadavez #vivendo #empaz #muitobemobrigada #respeito #vida #viver #gratidao #blessed #grata #bem #gratidao #florescer #serdobem #fazerobem #minhareligião #saoluis #Maranhão
O importante é manter o equilíbrio 😁😉 A gente escorrega mais desistir jamais 😅🤜🏻🤛🏻.22/365
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#assimqueeugosto #anoextraordinario #saojoaedoscampos #tapioca #sucoverde #umdiadecadavez
O importante é manter o equilíbrio 😁😉 A gente escorrega mais desistir jamais 😅🤜🏻🤛🏻.22/365
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#assimqueeugosto #anoextraordinario #saojoaedoscampos #tapioca #sucoverde #umdiadecadavez
ułт¡мคтε 🏆 ułт¡мคтε
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🚨ATIVEM AS NOTIFICAÇÕES E RECEBA SUA MOTIVAÇÃO DIÁRIA ☞ ᎒
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Usem a tag #TeamUltimate🔱 para crescer essa família !!
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"A força não vem de vencer. Suas lutas desenvolvem suas forças. 
Quando você atravessa dificuldades e decide não se render, isso é força."
#UmDiaDeCadaVez
#TudoVaiFicarBem
#SaudadeEterna 💔
"A força não vem de vencer. Suas lutas desenvolvem suas forças.
Quando você atravessa dificuldades e decide não se render, isso é força."
#UmDiaDeCadaVez
#TudoVaiFicarBem
#SaudadeEterna 💔
Sonhe mas depois acorde e vá atrás dos seus sonhos. Só vc pode fazer isso por vc!
#umdiadecadavez  #musculacao #projetovidatoda #fit #alimentacaosaudavel #academia #nopainnogain #fitnessmotivation  #esmagaquecresce #shapeinexplicavel
Sonhe mas depois acorde e vá atrás dos seus sonhos. Só vc pode fazer isso por vc!
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Sei que tenho muito a evoluir, a agilidade  não é de profissional mas está aí. Mais um antes e depois de uma cliente que confiou em mim. Obrigada Vanessa Deus abençoe, volte sempre.
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#designsobrancelhacomhenna  #evoluindo #umdiadecadavez #paixao #sobrancelha #designsobrancelhas #henna
Sei que tenho muito a evoluir, a agilidade não é de profissional mas está aí. Mais um antes e depois de uma cliente que confiou em mim. Obrigada Vanessa Deus abençoe, volte sempre.
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#designsobrancelhacomhenna #evoluindo #umdiadecadavez #paixao #sobrancelha #designsobrancelhas #henna
Seguimos tentando, tentando e tentando... porém tá tenso 😬 
#umdiadecadavez #vaidacerto
Seguimos tentando, tentando e tentando... porém tá tenso 😬
#umdiadecadavez #vaidacerto
Ele... Ele é meu grande amor, ele que me enche de alegria, ele que me arranca os sorrisos mais inocentes, ele que me dá os abraços mais apertados, ele que me fortalece e me enche de coragem para continuar... Vitor Hugo!!! #meuguri
#meuamor❤ 
#minhavida
#omelhordemim
#gratidao🙏 
#umdiadecadavez
Ele... Ele é meu grande amor, ele que me enche de alegria, ele que me arranca os sorrisos mais inocentes, ele que me dá os abraços mais apertados, ele que me fortalece e me enche de coragem para continuar... Vitor Hugo!!! #meuguri
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#umdiadecadavez
Jantar de hoje e almoço de amanhã: lasanha!
Mas não é qualquer lasanha, não! Essa é de abobrinha 🥒😍
.
Super rápido e fácil de fazer:
2 abobrinhas médias 🥒 350g de patinho moído 🥒 1 cebola 🥒 2 colheres de extrato de tomate 🥒 sal 🥒 páprica defumada 🥒 150g de mussarela ralada.
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Refoguei a carne moída com a cebola no azeite, temperei com sal e páprica. Fatiei as abobrinhas (espessura + ou - 1cm), grelhei de ambos os lados. Untei um refratário com azeite e intercalei camadas de abobrinha e carne moída (nessa sequência), a última camada foi carne moída e joguei a mussarela pra finalizar. Forno pré-aquecido por 15 minutinhos.
.
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#Seguimos #SaiaDaRestrição #VamosParaReeducação #ReeducacaoAlimentar #AlimentacaoSaudavel #ComerBem #Nutricao #ViverBem #Saude #ComerCerto #AlimentacaoAdequada #NutrindoOCorpo #NutrindoAAlma #EmBuscaDoMelhor #QueridoDiarioAlimentar
#MeuDiarioAlimentar  #VidaEquilibrada #ConquistaDiaria #UmDiadeCadaVez #SaudeEBemEstar #SaudeEmFoco #ComidaBoa #ComidaDeVerdade #InstaFood #InstaLife #InstaGood #InstaEat
Jantar de hoje e almoço de amanhã: lasanha!
Mas não é qualquer lasanha, não! Essa é de abobrinha 🥒😍
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Super rápido e fácil de fazer:
2 abobrinhas médias 🥒 350g de patinho moído 🥒 1 cebola 🥒 2 colheres de extrato de tomate 🥒 sal 🥒 páprica defumada 🥒 150g de mussarela ralada.
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Refoguei a carne moída com a cebola no azeite, temperei com sal e páprica. Fatiei as abobrinhas (espessura + ou - 1cm), grelhei de ambos os lados. Untei um refratário com azeite e intercalei camadas de abobrinha e carne moída (nessa sequência), a última camada foi carne moída e joguei a mussarela pra finalizar. Forno pré-aquecido por 15 minutinhos.
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Aceite que estamos em constante evolução e transformação, eu acreditava que a mudança era falta de personalidade e firmeza, hoje sei que mudar é necessário, pois o conhecimento é diário e só continua no mesmo lugar quem não tem sede de aprender. 💪🔨🚧 #emconstrução #umdiadecadavez #blessed #socoisasboas #mudanças #evolução #boanoite #sp
Aceite que estamos em constante evolução e transformação, eu acreditava que a mudança era falta de personalidade e firmeza, hoje sei que mudar é necessário, pois o conhecimento é diário e só continua no mesmo lugar quem não tem sede de aprender. 💪🔨🚧 #emconstrução #umdiadecadavez #blessed #socoisasboas #mudanças #evolução #boanoite #sp
Sobre o Décimo Segundo dia do desafio 12/15 💪🏼 E aos poucos vou voltando para rotina! Não é fácil você mudar seus hábitos alimentares e é claro que eu saiu da rotina as vezes 😏 Porém o melhor de tudo é ter consciência e sempre voltar para o foco e para o seu objetivo 🙌🏽😘
_________
QUEM VEM COMIGO??? Marquem as aMigas nos comentários 👊🏼🏋🏼‍♀️ __________________________________________________
Minhas Propostas Sobre Meu Desafio:
__________________________________________________
▪️Beber 3 litros de água por dia.
▪️1 Litro de Chá todos os dias.
▪️Fazer Automassagem modeladora todas as manhãs e depois usar o espartilho por 6 horas. ▪️Treinar todos os dias em casa.
▪️Ter uma alimentação 100% saudável e sem o consumo de açúcar.
▪️Todos os dias postarei uma frase motivadora para motivar vocês também.
__________________________________________________
Quem quiser pode propor as suas próprias mudanças. E seguimos juntos!! Isso é um desafio pessoal e quero compartilhar com vocês 🙌🏽
__________________________________________________
▪️Duração: 10/01 até 24/01
__________________________________________________
#desafioda_bru 🙅🏼‍♀️🍎
.
.
#foco
#boanoite
#foconadieta 
#umdiadecadavez
#maispertoqueontem 
#projetoverao #emagrecer 
#instafit #mulheresquetreinam 
#fitnessmotivation #fitness #treino

#nutricaofuncional #40diasnofococomthay
#instafitness #foodblogger #equilibrio 
#dietasemsofrer #emagrecimento 
#dietaetreino #qualidadedevida 
#vidasaudavel #vemcomigo 
#reeducaçãoalimentar
#bybrunachristovam
#desafiodamaí
#academia 
#nutricao
#fit
Sobre o Décimo Segundo dia do desafio 12/15 💪🏼 E aos poucos vou voltando para rotina! Não é fácil você mudar seus hábitos alimentares e é claro que eu saiu da rotina as vezes 😏 Porém o melhor de tudo é ter consciência e sempre voltar para o foco e para o seu objetivo 🙌🏽😘
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QUEM VEM COMIGO??? Marquem as aMigas nos comentários 👊🏼🏋🏼‍♀️ __________________________________________________
Minhas Propostas Sobre Meu Desafio:
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▪️Beber 3 litros de água por dia.
▪️1 Litro de Chá todos os dias.
▪️Fazer Automassagem modeladora todas as manhãs e depois usar o espartilho por 6 horas. ▪️Treinar todos os dias em casa.
▪️Ter uma alimentação 100% saudável e sem o consumo de açúcar.
▪️Todos os dias postarei uma frase motivadora para motivar vocês também.
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Quem quiser pode propor as suas próprias mudanças. E seguimos juntos!! Isso é um desafio pessoal e quero compartilhar com vocês 🙌🏽
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▪️Duração: 10/01 até 24/01
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Aquela cara de quem morreu, mas passa bem...🤣🤣😂😂 #treino #tododia #foco#musculação #muscle #puxandoferro #malhacao #buscandomelhorforma #academia #pesado #fit #gyn #fitness #forca #pracima #umdiadecadavez 👊👊💪💪
Aquela cara de quem morreu, mas passa bem...🤣🤣😂😂 #treino #tododia #foco#musculação #muscle #puxandoferro #malhacao #buscandomelhorforma #academia #pesado #fit #gyn #fitness #forca #pracima #umdiadecadavez 👊👊💪💪
Stop labelling start living! #happiness #viva #feliz #umdiadecadavez #felicidade #pelourinho #salvador #bahia #salvadorbahia #museudamisericordia #cidadebaixa #minhabahia #maridofotografo 📸 @felipeferreiraoficial
Jantinha de respeito e meeeega saudável #lowcarbbrasil #lowcarb #lowcarbstyle #lowcarbdiet #lc #health #instafit #instahealth #instalife #instalife #fitness #fitnesslife #newstyle #projetovidatoda #emagrecimento #emagrecendocomsaude #saude #saudeebemestar #nopainnogain #foconadieta #dieta #dietaeterna #diet #comidasaudavel #comida #comidadeverdade #instafood #semdorsemganho #semdesculpas #nopainnogain #umdiadecadavez
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Já estava a faltar... a corridinha, amiga @andreia_azores. 😊
5 kms 😫... para (re)aquecer. 😂😃😄
#adietacomeçasempreàsegundafeira #boasescolhas #qualidadedevida #foconameta #foco #foconoobjetivo #foconoverao #foconapraia #foconobikini #jachegadedesculpas #corrida #correr #umpassodecadavez #umdiadecadavez #run #running #runningshoes #agoravai #vamoslá
Já estava a faltar... a corridinha, amiga @andreia_azores. 😊
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#goodvibes #vibeboa #quote #instaquote #l4l #positividade #soucaos #precisavaescrever #frase #f4f #reflexao #pensamentos #follow4follow #like4follow #blessed #vibepositiva #diasmelhores #acreditar #believe  #sejaluz #love #us  #pazeequilibrio #recomeçar #acreditar  #esperança #umdiadecadavez #sejavoce #amorproprio #amorpropriosempre #sejaleve
2° dia concluido com sucesso !! Jantinha ovos cozidos com repolho e tomate.

Dia hj foi corrido nao deu pra postar tdo.mas vamos la !! Almoco : ovo cozido com repolho. 
Lanche da tarde : ovo mexido com 20gr de mussarela 
#determinacao #foco #desafiodoovo #desafio3dias #emagrecendocerto #emagrecendo #fitnes #menos10kg #umakgdecadavez #umdiadecadavez
2° dia concluido com sucesso !! Jantinha ovos cozidos com repolho e tomate.

Dia hj foi corrido nao deu pra postar tdo.mas vamos la !! Almoco : ovo cozido com repolho.
Lanche da tarde : ovo mexido com 20gr de mussarela
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Vc tem valor!
Deus ama vc!
#vencendoadepressao 
#umdiadecadavez 
#lutaconstante🙏
Vc tem valor!
Deus ama vc!
#vencendoadepressao
#umdiadecadavez
#lutaconstante🙏
COMO LIDAR COM AS ADVERSIDADES DA VIDA? .
Vivendo um dia de cada vez! Somente. Essa é a resposta para TUDO. .
No ano de 2015, apesar dele ter se iniciado de vento em popa, não foi dos melhores. Por vários e vários motivos, não demos continuidade a construção. E o tempo foi passando, e a obra parada. Por opção. Por necessidade. Por que sim. Por motivos pessoais, de saúde, financeiro, externos, com "profissionais" (coloquei entre aspas pq nao se pode considerar profissional, mas isso irro comentar depois, em outro post futuro)... vários, vários, vários... coisas da vida né? Quem nunca?
.
Mas oh, digo pra vc, papo de amiga: nunca houve tanto amadurecimento. Meu, do esposo, nosso como casal. Nunca nos demos conta da realidade pura como em tempos de adversidade, onde ou vc sobrevive se reinventando, se descobrindo, se avaliando, aprendendo, superando ou a vida te dá uma surra, e essa é sem dó!
.
Para construir uma casa, a base precisa ser sólida, a estrutura bem firme e saudável. Assim é conosco, com os relacionamentos (não só entre casais, todo tipo de relacionamento). Precisamos nos estruturar, ter bases firmes, saudáveis para sustentar as tempestades diárias. Ah, mas sem esquecer "todo mundo tem seu teto de vidro" e isso serve para sempre termos empatia. .
Maaaaaas, voltamos! E em breve tem fotinhas atuaaaaaais!
.
#paradaforçada #interrupcaoforçada #adversidadesdavida #umdiadecadavez #reinventar #aprender #superar #arquitetura #construcaocivil #casaeconstrucao #construindoumsonho #construção #dicasdeconstrução #diariodeconstrucao #diariodeobra #engenhariacivil #encontrodeblogueirassp #encontroblogsgru #encontroblogsdegru #instacasas #materialdeconstrucao #nossacasinha #nossacasa #obra #obrigadadeus #estrutura
COMO LIDAR COM AS ADVERSIDADES DA VIDA? .
Vivendo um dia de cada vez! Somente. Essa é a resposta para TUDO. .
No ano de 2015, apesar dele ter se iniciado de vento em popa, não foi dos melhores. Por vários e vários motivos, não demos continuidade a construção. E o tempo foi passando, e a obra parada. Por opção. Por necessidade. Por que sim. Por motivos pessoais, de saúde, financeiro, externos, com "profissionais" (coloquei entre aspas pq nao se pode considerar profissional, mas isso irro comentar depois, em outro post futuro)... vários, vários, vários... coisas da vida né? Quem nunca?
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Mas oh, digo pra vc, papo de amiga: nunca houve tanto amadurecimento. Meu, do esposo, nosso como casal. Nunca nos demos conta da realidade pura como em tempos de adversidade, onde ou vc sobrevive se reinventando, se descobrindo, se avaliando, aprendendo, superando ou a vida te dá uma surra, e essa é sem dó!
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Para construir uma casa, a base precisa ser sólida, a estrutura bem firme e saudável. Assim é conosco, com os relacionamentos (não só entre casais, todo tipo de relacionamento). Precisamos nos estruturar, ter bases firmes, saudáveis para sustentar as tempestades diárias. Ah, mas sem esquecer "todo mundo tem seu teto de vidro" e isso serve para sempre termos empatia. .
Maaaaaas, voltamos! E em breve tem fotinhas atuaaaaaais!
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Em vez de ficar obcecada com as críticas ou de ficar criticando os outros, dedique seu tempo para melhorar a si mesma! Pessoas felizes não palpitam na vida dos outros !! 🙏👍
#ficaadica 
#umdiadecadavez 
#sorrisodesempre 
#carpediew
#sejaluz
#atraircoisasboas 
#boasvibrações
Em vez de ficar obcecada com as críticas ou de ficar criticando os outros, dedique seu tempo para melhorar a si mesma! Pessoas felizes não palpitam na vida dos outros !! 🙏👍
#ficaadica
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#sorrisodesempre
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#atraircoisasboas
#boasvibrações
O que você tem de diferente é o que você tem de mais bonito ✨
#superação #evolucao #potencial #garra #saudemental #criticas #elogios #pazinterior #talento #conquistas #acreditarsempre #deusnocomando #umdiadecadavez
O que você tem de diferente é o que você tem de mais bonito ✨
#superação #evolucao #potencial #garra #saudemental #criticas #elogios #pazinterior #talento #conquistas #acreditarsempre #deusnocomando #umdiadecadavez
Tudo aquilo que Deus te conceder, faça sempre valer. #sovibrandoamorepaz #umdiadecadavez
Tudo aquilo que Deus te conceder, faça sempre valer. #sovibrandoamorepaz #umdiadecadavez
❤❤❤ 22 de 365. #Janeiro #2019 #motivação #frasesinspiradoras #recomeço #tercafeira #365 #sensibilidade #sabedoria #amor #paz #inspiracao #life #emoção #sentimentos #pessoas #pensamentos #umdiadecadavez #diafeliz #viveravida.❤❤❤
- Dando aquela conferida 💥💥 #Pracimadeles💪 #Devagaresempre #bruxaria #vidaloka  @madrugaosuplementos #foco #dedicação #disciplina #segueoplano #umdiadecadavez #napreparação✔️ #bruxariamonstro 🔥🔥 #DLF 2019
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Todo dia é uma nova oportunidade que a vida oferece a quem nela crê! #umdiadecadavez
Todo dia é uma nova oportunidade que a vida oferece a quem nela crê! #umdiadecadavez
eu e José em Buenos Aires, no projeto estudar nos próximos anos. Lorenzo e Camila na neve de Amsterdam, NL, Kurt na fazendinha com seus AuMigos.
eu e José em Buenos Aires, no projeto estudar nos próximos anos. Lorenzo e Camila na neve de Amsterdam, NL, Kurt na fazendinha com seus AuMigos.
Em um coração onde mora a gratidão, também habitará sempre a felicidade!! #grataportudo #umdiadecadavez 🙌🙌🌠🌠🌠
Em um coração onde mora a gratidão, também habitará sempre a felicidade!! #grataportudo #umdiadecadavez 🙌🙌🌠🌠🌠
Tudo oh! 👌 😂😂😂😂
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#MenteSaudável #CalmaNaAlma #CriseDeAnsiedade #FaçaTerapia #Psicoterapia #Psiquiatria #TerapiaOnline #PazInterior #Depressão #FrasesInsta #FraseDoDia #Resiliência #AmorAoPróximo  #SíndromeDoPânico #vivendocomdepressao #vivendocomansiedade #depressao #ansiedadegeneralizada #sindromedopanico #tag #crisesdeansiedade #terapia #psicologo #terapiacognitivacomportamental #psiquiatria #medicamentos #avanços #umdiadecadavez #continuevivo
#bruxaria #vidaloka #madrugao #foco #dedicação #disciplina #segueoplano #umdiadecadavez #napreparação✔️ #bruxariamonstro 🔥🔥 #DLF 2019
#bruxaria #vidaloka #madrugao #foco #dedicação #disciplina #segueoplano #umdiadecadavez #napreparação✔️ #bruxariamonstro 🔥🔥 #DLF 2019
Profissão nós, não escolhemos.
Grato pela agricultura ter me escolhido.
#madeinroça
#umdiadecadavez
#thanksGod
🚜🌱🔝🙏
Profissão nós, não escolhemos.
Grato pela agricultura ter me escolhido.
#madeinroça
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🚜🌱🔝🙏
Se queres viver longe de tudo, aproxime-se de ti. Se queres inpirar novos ares, aprenda a respirar primeiramente.
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#goodvibes #ajuzelos #rio #umdiadecadavez #diadesses #pazeequilibrio #pazeamor
Se queres viver longe de tudo, aproxime-se de ti. Se queres inpirar novos ares, aprenda a respirar primeiramente.
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#goodvibes #ajuzelos #rio #umdiadecadavez #diadesses #pazeequilibrio #pazeamor
🙏🏼
#amocorridaderua #corrida #gratidao #deusebomotempotodo #deusestacomigo #vidamesurpreenda #endorfina #saidosofa #6knaconta #umdiadecadavez #sedeusepornosquemseracontranos #ionballs #braceletefirpower #amomeufir
#legday #gym #bodybuilder #powerlifter #umincentivaooutro #tentandocrescer #esmagaquecresce #umdiadecadavez #projetopravidatoda #ficagigante #facacomprazerounaofaca #deusnocomando #tacansadochamaamae
🧢 #sp#bronze#gym#blessed#life#umdiadecadavez#enjoy 🔥🍀🤞🏼
🧢 #sp#bronze#gym#blessed#life#umdiadecadavez#enjoy 🔥🍀🤞🏼
Na certeza de que o que for pra ser será, e Deus vai abençoar! 😉🍀🙏🏻💕
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 #boanoite #tudopossonaquelequemefortale #deusnuncaerra #coragem  #umdiadecadavez #façavalerapena
Na certeza de que o que for pra ser será, e Deus vai abençoar! 😉🍀🙏🏻💕
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#boanoite #tudopossonaquelequemefortale #deusnuncaerra #coragem #umdiadecadavez #façavalerapena
Sempre 💕 Boa noite amores fiquem com Deus que amanhã tem mais 💪🙏 #descobrindoadiatase #desafiotresmarias
#cansamosdesergordinhas #posparto#mamaefitness #diastaseabdominal #diastaseposparto #saude#lowcarb #vidasaudavel #vamosquevamos #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #dietasemsofrer #dieta #detox #secabarriga #reeducaçaoalimentar #secarbarriga #vidasaudavel #buscandominhamelhorversão #vamossecar #umdiadecadavez #fitness #comidadeverdade #lowcarb #lowcarbbrasil  #vaigordinha
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Todos os dias temos uma nova chance pra sermos melhor, pra pensar o que não fizemos de legal hoje pra amanhã melhorar. 🤔
Será que se a gente tentar ficar no lugar do outro é uma opção pra não julgar, pra não apontar o dedo, sair falando o que quer,sem ter um mínimo de filtro, será que se a gente fizer isso é uma boa, isso se chama EMPATIA genteeeee. 
Cara, fica no meu lugar, fica no lugar do teu amigo, vizinho, fica no lugar daquela pessoa que vc segue aqui no Insta, mas nuncaaa nem a viu pessoalmente. Fica no lugar antes de sair por aí falando mds, fica no lugar antes de sair comentando nas postagens alheias. 
Se liga, por trás de cada pessoa tem um coração, sentimentos.
Acima de tudo tenha respeito pelo outro, ninguém é obrigado a morrer de amores, mas tenha RESPEITO pelo o outro. PRONTO FALEI.

#empatia 
#lugardooutro
#respeito 
#umdiadecadavez
#dicasdapaty 
#joãopessoaparaíba
Todos os dias temos uma nova chance pra sermos melhor, pra pensar o que não fizemos de legal hoje pra amanhã melhorar. 🤔
Será que se a gente tentar ficar no lugar do outro é uma opção pra não julgar, pra não apontar o dedo, sair falando o que quer,sem ter um mínimo de filtro, será que se a gente fizer isso é uma boa, isso se chama EMPATIA genteeeee.
Cara, fica no meu lugar, fica no lugar do teu amigo, vizinho, fica no lugar daquela pessoa que vc segue aqui no Insta, mas nuncaaa nem a viu pessoalmente. Fica no lugar antes de sair por aí falando mds, fica no lugar antes de sair comentando nas postagens alheias.
Se liga, por trás de cada pessoa tem um coração, sentimentos.
Acima de tudo tenha respeito pelo outro, ninguém é obrigado a morrer de amores, mas tenha RESPEITO pelo o outro. PRONTO FALEI.

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#joãopessoaparaíba
Última do dia:
Carne moída com batatinha do almoço e 2 ovos cozidos.
iniciando o JI 16H.
😋
#jejumintermitente16h #jejumintermitente
#fit #reeducaçãoalimentar #dietasemrestrições #dietaflexivel #dieta #emagrecimento #nutri #reeducar #dietabarata #mudancadehabito #forcadevontade #comerbem #foconadieta
#comidadeverdade #comidasaudavel #saude #nutricao #semdesculpa #umdiadecadavez #habitossaudaveis #foco #secavaca #novoshabitos #comida
Última do dia:
Carne moída com batatinha do almoço e 2 ovos cozidos.
iniciando o JI 16H.
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Academia: onde meu corpo cansa, e minha mente descansa. 💪🏻
fitgirl #gym #13 #umdiadecadavez #sempresa #foco #fit
Academia: onde meu corpo cansa, e minha mente descansa. 💪🏻
fitgirl #gym #13 #umdiadecadavez #sempresa #foco #fit
💥A transformação estética é só uma consequência daquilo que faço por puro prazer de me desafiar e competir comigo mesma todos os dias...são de pequenos esforços repetidos diariamente!!! Amo isso.. É pra vida toda... 💪🏻💓👊🏻😅 .
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#gymlife #fitness  #dontstop #motivation #instafit #musculação #semdesculpas #fitgirl #goodnight #umdiadecadavez #projetobumbumnanuca 🍑#melhorterapia #foco #sejasuamelhorversao 💥💪🏻
💥A transformação estética é só uma consequência daquilo que faço por puro prazer de me desafiar e competir comigo mesma todos os dias...são de pequenos esforços repetidos diariamente!!! Amo isso.. É pra vida toda... 💪🏻💓👊🏻😅 .
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A vida é feita de etapas. O segredo para o crescimento é o foco e a dedicação em cada etapa, sem se preocupar com as próximas, as próximas só virão se você se dedicar às de hoje. 🙏🏻 #UmDiaDeCadaVez #UmPassoDepoisDoOutro #DevagarEsempre #Abençoa #BoaNoite
A vida é feita de etapas. O segredo para o crescimento é o foco e a dedicação em cada etapa, sem se preocupar com as próximas, as próximas só virão se você se dedicar às de hoje. 🙏🏻 #UmDiaDeCadaVez #UmPassoDepoisDoOutro #DevagarEsempre #Abençoa #BoaNoite
Como não comemorar ? Lá se foram 30 kg🎉👏🏻 não foi nada fácil , a perda está cada vez mais lenta , mas está valendo cada não q digo para a comida , hoje ela não me domina mais. Não vou dizer o mesmo da cerveja 🤦🏼‍♀️🤣. E vocês como estão com a dieta ? #bypassgastrico #bypass #bariatrica #bariatricando #umdiadecadavez #vamosjuntas #juntassomosmaisfortes #emagrecer #obesidade
Como não comemorar ? Lá se foram 30 kg🎉👏🏻 não foi nada fácil , a perda está cada vez mais lenta , mas está valendo cada não q digo para a comida , hoje ela não me domina mais. Não vou dizer o mesmo da cerveja 🤦🏼‍♀️🤣. E vocês como estão com a dieta ? #bypassgastrico #bypass #bariatrica #bariatricando #umdiadecadavez #vamosjuntas #juntassomosmaisfortes #emagrecer #obesidade
#sempre #deusébomotempotodo #umdiadecadavez #goodvibe #luz
Que os dias felizes sejam mais longos. ❤
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#minhametade #parceiradevida
#casalfitness #casalquetreinajunto #casalmaromba #blindados #noivado #emdupla #love #terapia #umdiadecadavez #superação #academia #musculação #ruivo #ruivosmania #ruivosdobrasil #redhead #fit #fitness #dedicação #abençoado #deus #almaleve #sejapositivo #acrediteemvoce
Que os dias felizes sejam mais longos. ❤
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Saúde mental é tão importante quanto saúde física, deixe a guerra do lado de fora, conserve a sua paz.  Sua saúde agradece.
.
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Nin_A

#fé #confiança #deusnocontrole #dorcronica #tag #depressão #pensarpositivosempre #confiaremdeus #resiliencia #reflexão #motivação #vencedorvenceador #vencedor #umdiadecadavez #despertar #vaipassar #milagresoueu #aguenta #resiste #persiste #crise #crescimento #superar #força #reinventar #reconstruir #florescer #sonhe #lute
Saúde mental é tão importante quanto saúde física, deixe a guerra do lado de fora, conserve a sua paz. Sua saúde agradece.
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Nin_A

#fé #confiança #deusnocontrole #dorcronica #tag #depressão #pensarpositivosempre #confiaremdeus #resiliencia #reflexão #motivação #vencedorvenceador #vencedor #umdiadecadavez #despertar #vaipassar #milagresoueu #aguenta #resiste #persiste #crise #crescimento #superar #força #reinventar #reconstruir #florescer #sonhe #lute
Tudo que ganhei na última viagem consegui eliminar em 15 dias: 1,5Kg a menos na balança e 2,0% a menos de gordura corporal... agora estou com 25% gordura corporal total (o q eu tinha antes do Natal), mas... 25%??? Isso me satisfaz? Definitivamente não... Estou feliz com o resultado, mas está só começando a minha jornada de 2019... e preciso muito melhorar e voltar a treinar com mais frequência e dedicação.
Agradeço a dieta da minha belíssima nutri @camila_nutridesportiva que me orienta todos os dias pelo aplicativo. O q mais me puxa para não fugir da dieta.. e acompanhar melhor o peso. Agora é unir os treinos funcionais com a hipertrofia, e ir analisando os resultados. Lógico, na melhor @academiapersonalecia 🌟Se eu tenho metas? É preciso ter uma meta... mas isso me deixa ansiosa... e eu já sou ansiosa por natureza.. prefiro seguir a dieta e ir vivendo um dia após o outro, vendo os resultados a cada 15 dias... sou mais feliz assim! 😆
E eu só tenho a agradecer.. sempre... por ser feliz todos os dias.. simples assim! 
#fabifarina #personaltrainer #fabifarinapersonal #personalecia #academiapersonalecia #uberlandia #uberlandiashopping #anonovocomecou #resultadosaparecendo #dieta #treino #dedicação #saúde #equilíbrio #paz #umdiadecadavez #serfeliz #viver #segueoplano #vidaquesegue #gratidão #fitness #fitnesslifestyle
Tudo que ganhei na última viagem consegui eliminar em 15 dias: 1,5Kg a menos na balança e 2,0% a menos de gordura corporal... agora estou com 25% gordura corporal total (o q eu tinha antes do Natal), mas... 25%??? Isso me satisfaz? Definitivamente não... Estou feliz com o resultado, mas está só começando a minha jornada de 2019... e preciso muito melhorar e voltar a treinar com mais frequência e dedicação.
Agradeço a dieta da minha belíssima nutri @camila_nutridesportiva que me orienta todos os dias pelo aplicativo. O q mais me puxa para não fugir da dieta.. e acompanhar melhor o peso. Agora é unir os treinos funcionais com a hipertrofia, e ir analisando os resultados. Lógico, na melhor @academiapersonalecia 🌟Se eu tenho metas? É preciso ter uma meta... mas isso me deixa ansiosa... e eu já sou ansiosa por natureza.. prefiro seguir a dieta e ir vivendo um dia após o outro, vendo os resultados a cada 15 dias... sou mais feliz assim! 😆
E eu só tenho a agradecer.. sempre... por ser feliz todos os dias.. simples assim!
#fabifarina #personaltrainer #fabifarinapersonal #personalecia #academiapersonalecia #uberlandia #uberlandiashopping #anonovocomecou #resultadosaparecendo #dieta #treino #dedicação #saúde #equilíbrio #paz #umdiadecadavez #serfeliz #viver #segueoplano #vidaquesegue #gratidão #fitness #fitnesslifestyle
Omelete de espinafre e cebola + ervilha torta + farofinha de milho 😋😍
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#foco
#foconadieta
#foconotreino
#zizidomingues
#umdiadecadavez
#maispertoqueontem 
#saudeemfoco #emagrecer 
#instafit #mulheresquetreinam 
#fitnessmotivation #fitness #treino
#nutricaofuncional
#instafitness #foodblogger #equilibrio 
#dietasemsofrer #emagrecimento 
#dietaetreino #qualidadedevida 
#vidasaudavel #vemcomigo 
#reeducaçãoalimentar
#desafiodaIsa
#academia 
#nutricao
#fit
Omelete de espinafre e cebola + ervilha torta + farofinha de milho 😋😍
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#foco
#foconadieta
#foconotreino
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#umdiadecadavez
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#saudeemfoco #emagrecer
#instafit #mulheresquetreinam
#fitnessmotivation #fitness #treino
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#dietaetreino #qualidadedevida
#vidasaudavel #vemcomigo
#reeducaçãoalimentar
#desafiodaIsa
#academia
#nutricao
#fit
Experiência é algo tão particular, somos indivíduos tão singulares.. Nem tudo se aprende em teoria.
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Nin_A

#fé #confiança #deusnocontrole #dorcronica #tag #depressão #pensarpositivosempre #confiaremdeus #resiliencia #reflexão #motivação #vencedorvenceador #vencedor #umdiadecadavez #despertar #vaipassar #milagresoueu #aguenta #resiste #persiste #crise #crescimento #superar #força #reinventar #reconstruir #florescer #sonhe #lute
Experiência é algo tão particular, somos indivíduos tão singulares.. Nem tudo se aprende em teoria.
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Nin_A

#fé #confiança #deusnocontrole #dorcronica #tag #depressão #pensarpositivosempre #confiaremdeus #resiliencia #reflexão #motivação #vencedorvenceador #vencedor #umdiadecadavez #despertar #vaipassar #milagresoueu #aguenta #resiste #persiste #crise #crescimento #superar #força #reinventar #reconstruir #florescer #sonhe #lute
Quem sabe eu ainda sou uma garotinha
Esperando o ônibus da escola, sozinha
Cansada com minhas meias três quartos
Rezando baixo pelos cantos
Por ser uma menina má

Quem sabe o príncipe virou um chato
Que vive dando no meu saco
Quem sabe a vida é não sonhar

Eu só peço a Deus
Um pouco de malandragem
Pois sou criança
E não conheço a verdade
Eu sou poeta e não aprendi a amar
Eu sou poeta e não aprendi a amar

Bobeira é não viver a realidade
E eu ainda tenho uma tarde inteira
Eu ando nas ruas
Eu troco um cheque
Mudo uma planta de lugar
Dirijo meu carro
Tomo o meu pileque
E ainda tenho tempo pra cantar

Eu só peço a Deus
Um pouco de malandragem
Pois sou criança
E não conheço a verdade
Eu sou poeta e não aprendi a amar
Eu sou poeta e não aprendi a amar

Eu ando nas ruas
Eu troco um cheque
Mudo uma planta de lugar
Dirijo meu carro
Tomo o meu pileque
E ainda tenho tempo pra cantar

Eu só peço a Deus
Um pouco de malandragem
Pois sou criança
E não conheço a verdade
Eu sou poeta e não aprendi a amar
Eu sou poeta e não aprendi a amar

Quem sabe eu ainda sou uma garotinha!

#Rictv #vidadereporter 
#Recordtv #umdiadecadavez
Quem sabe eu ainda sou uma garotinha
Esperando o ônibus da escola, sozinha
Cansada com minhas meias três quartos
Rezando baixo pelos cantos
Por ser uma menina má

Quem sabe o príncipe virou um chato
Que vive dando no meu saco
Quem sabe a vida é não sonhar

Eu só peço a Deus
Um pouco de malandragem
Pois sou criança
E não conheço a verdade
Eu sou poeta e não aprendi a amar
Eu sou poeta e não aprendi a amar

Bobeira é não viver a realidade
E eu ainda tenho uma tarde inteira
Eu ando nas ruas
Eu troco um cheque
Mudo uma planta de lugar
Dirijo meu carro
Tomo o meu pileque
E ainda tenho tempo pra cantar

Eu só peço a Deus
Um pouco de malandragem
Pois sou criança
E não conheço a verdade
Eu sou poeta e não aprendi a amar
Eu sou poeta e não aprendi a amar

Eu ando nas ruas
Eu troco um cheque
Mudo uma planta de lugar
Dirijo meu carro
Tomo o meu pileque
E ainda tenho tempo pra cantar

Eu só peço a Deus
Um pouco de malandragem
Pois sou criança
E não conheço a verdade
Eu sou poeta e não aprendi a amar
Eu sou poeta e não aprendi a amar

Quem sabe eu ainda sou uma garotinha!

#Rictv #vidadereporter
#Recordtv #umdiadecadavez
É difícil agradecer depois de um dia ruim.. Acredite, eu sei! Mas enxergando a vida como um todo percebemos suas fases, estações.. Como seria diferente conosco? Se estamos acompanhando essas mudanças,  sejamos gratos, pois até um dia ruim tem sua importância.. .
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Nin_A

#fé #confiança #deusnocontrole #dorcronica #tag #depressão #pensarpositivosempre #confiaremdeus #resiliencia #reflexão #motivação #vencedorvenceador #vencedor #umdiadecadavez #despertar #vaipassar #milagresoueu #aguenta #resiste #persiste #crise #crescimento #superar #força #reinventar #reconstruir #florescer #sonhe #lute
É difícil agradecer depois de um dia ruim.. Acredite, eu sei! Mas enxergando a vida como um todo percebemos suas fases, estações.. Como seria diferente conosco? Se estamos acompanhando essas mudanças, sejamos gratos, pois até um dia ruim tem sua importância.. .
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Nin_A

#fé #confiança #deusnocontrole #dorcronica #tag #depressão #pensarpositivosempre #confiaremdeus #resiliencia #reflexão #motivação #vencedorvenceador #vencedor #umdiadecadavez #despertar #vaipassar #milagresoueu #aguenta #resiste #persiste #crise #crescimento #superar #força #reinventar #reconstruir #florescer #sonhe #lute
Good vibes only! By @ian.famatos! ✅™️🤓 #presentinhodamamãe #bomastral #umdiadecadavez
Good vibes only! By @ian.famatos! ✅™️🤓 #presentinhodamamãe #bomastral #umdiadecadavez
#fimdetreino #smagado #semmassagem #semmimimi #vccontravc #vivendoeaprendendo #pesado #somenteagradecer #otemponaopara⏳ #umdiadecadavez #motivação #dedicação #disposição #disciplina #persistência #objetivo #shredz #gigante #rumoaosinistro #segueoplano #taquaseconcluido #100kg #inhaaa #humildadeprevalesesempre #familiaemprimeirolugar #obrigadoatisenhorhjesempre #gloriasatihjesempreamém #sonhealto
Escolhi viver como se tudo fosse milagre, e o mundo ficou mais bonito assim.. É lindo enxergar o milagre da superação, o milagre de conquistas outrora impossível.. Escolha não só ver o milagre, escolha ser um milagre. .
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Nin_A

#fé #confiança #deusnocontrole #dorcronica #tag #depressão #pensarpositivosempre #confiaremdeus #resiliencia #reflexão #motivação #vencedorvenceador #vencedor #umdiadecadavez #despertar #vaipassar #milagresoueu #aguenta #resiste #persiste #crise #crescimento #superar #força #reinventar #reconstruir #florescer #sonhe #lute
Escolhi viver como se tudo fosse milagre, e o mundo ficou mais bonito assim.. É lindo enxergar o milagre da superação, o milagre de conquistas outrora impossível.. Escolha não só ver o milagre, escolha ser um milagre. .
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Nin_A

#fé #confiança #deusnocontrole #dorcronica #tag #depressão #pensarpositivosempre #confiaremdeus #resiliencia #reflexão #motivação #vencedorvenceador #vencedor #umdiadecadavez #despertar #vaipassar #milagresoueu #aguenta #resiste #persiste #crise #crescimento #superar #força #reinventar #reconstruir #florescer #sonhe #lute
22.01 ... 19h ... 😊
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#projetoeumesma #resgateamorpróprio #amorpróprio #autoestima #conseguindo #persistência #resiliência #umdiadecadavez #sempreemfrente #qtomaispercomaisganho #wonderfitland
22.01 ... 19h ... 😊
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#projetoeumesma #resgateamorpróprio #amorpróprio #autoestima #conseguindo #persistência #resiliência #umdiadecadavez #sempreemfrente #qtomaispercomaisganho #wonderfitland
E é com essa foto beeem descontraída que venho agradecer, agradecer primeiramente minha Mãe que desde meus primeiros sintomas da depressão/ansiedade/pânico esteve ao meu lado, me dando apoio, atenção, carinho e muito amor, Mãe, eu te amo! E agradecer também cada pessoa que se sensibilizou com meu caso e desde então me enviam mensagens praticamente todos os dias, mensagens de muito apoio, muito carinho que me deixou mais forte para continuar tentando, não vou marcar vocês aqui, mas sei que cada um sabe de quem estou falando e serei eternamente grata por essa preocupação e incentivo para que eu jamais desistisse. Recebi tantas mensagens que fiquei extremamente emocionada, não esperava tanto carinho assim, até mesmo de pessoas que nem me conhecem pessoalmente e pessoas que eu nem imaginava que iriam me mandar forças. Galera, vocês são demais, continuem assim, fazendo do mundo um lugar melhor para as pessoas que assim como eu precisam de apoio. Amo vocês!!! Hoje estou bem melhor, estou seguindo meu tratamento, e ainda ficarei melhor quando começar a terapia. Muito obrigada a todos, nem Eu, nem Você, nem Ninguém estão sozinhos! 💛
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#Depressão #Ansiedade #Pânico #TAG #AnsiedadeGeneralizada #DepressãoNãoÉFrescura #Ansiosa #AnsiedadeNãoÉFrescura #Terapia #Mente #EquilíbrioEmocional #MenteEquilibrada #MenteSaudável #SaúdeMental #PazInterior #PazDeEspírito #Vencer #Motivação #Amizades #Apoio #SejaFeliz #SejaLuz #UmDiaDeCadaVez #Força #EuPosso #PhotoofTheDay #FotoDoDia #GirlPower #BestOfTheDay #VocêNãoEstáSozinho
E é com essa foto beeem descontraída que venho agradecer, agradecer primeiramente minha Mãe que desde meus primeiros sintomas da depressão/ansiedade/pânico esteve ao meu lado, me dando apoio, atenção, carinho e muito amor, Mãe, eu te amo! E agradecer também cada pessoa que se sensibilizou com meu caso e desde então me enviam mensagens praticamente todos os dias, mensagens de muito apoio, muito carinho que me deixou mais forte para continuar tentando, não vou marcar vocês aqui, mas sei que cada um sabe de quem estou falando e serei eternamente grata por essa preocupação e incentivo para que eu jamais desistisse. Recebi tantas mensagens que fiquei extremamente emocionada, não esperava tanto carinho assim, até mesmo de pessoas que nem me conhecem pessoalmente e pessoas que eu nem imaginava que iriam me mandar forças. Galera, vocês são demais, continuem assim, fazendo do mundo um lugar melhor para as pessoas que assim como eu precisam de apoio. Amo vocês!!! Hoje estou bem melhor, estou seguindo meu tratamento, e ainda ficarei melhor quando começar a terapia. Muito obrigada a todos, nem Eu, nem Você, nem Ninguém estão sozinhos! 💛
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